🌴 معلومات عــامـة 🌴

21 July 2017 09:51

💮مــــعــــلـــومــات.عـــــامـــــة.tt
💯 @ALMUKALLA2
💊مـــعـــلـــومــات.صـــحــــيـــــة.tt


♦️ #الأكسدة عملية جد ضارة و مخربة لجسم الانسان,
لكن هل تعلم ماهي الأكسدة ؟
كيف تحدث الأكسدة و ما علاقتها بالأمراض ؟

⏪ الأكسدة هي عملية ناجمة عن وجود الأكسجين الذي يعتبر عنصرا نشيطا جدا في تفاعله ولذلك عندما تتأكسد بعد المواد هذا يدل على تفاعلها مع الاكسجين وتشكيل مركبات جديدة غير المركبات القديمة فالحديد مثلا هو الحديد القوي الصلب والذي يجذبه المغناطيس ولكن أكسيد الحديد هو مادة هشة ضعيفة لا يجذبها المغناطيس وهذا ينطبق على المركبات العضوية فعندما تتفاعل مع الأكسجين تتحول إلى مواد مؤكسدة وتختلف في صفاتها عن المواد الأصلية , فالمواد الأصلية تكون نافعة ولكن معظم المؤكسدة تكون ضارة ويجب التنويه هنا أن عملية الأكسدة أول ما اكتشفت على مركبات تتفاعل مع الأكسجين ولكن فيما بعد أصبحت تطلق على كل عملية يتم فيها فقدان إلكترونات من المركب , أثناء تفاعله وعادة المركبات المؤكسدة أثبت دورها في إحداث السرطان وتصلب الشرايين وداء ألزهايمر وداء باركنسون وكذلك الساد


و الله ولي التوفيق
أخوكم د جميل القدسي


🔺❃══== °❖◎🔘◎❖°==══❃🔺

✍🏻 قــنـاة مــعــلــومــات عــــامــــــة
@ALMUKALLA2

https://ⓣelegram.me/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

21 July 2017 09:49

💮مــــعــــلـــومــات.عـــــامـــــة.tt
💯 @ALMUKALLA2
💊مـــعـــلـــومــات.صـــحــــيـــــة.tt


♦️ تريد المحافظة على نضارة بشرتك و شبابها ؟؟؟
هل اتعبتك الالتهابات المتكررة ؟؟
تعاني جدا من الكولسترول ؟؟
يهمك معرفة الاطعمة المضادة للاكسدة ؟

⏪ التين الشوكي هدية الله الى البشر ...

تشير الدراسة التي نشرت في مجلة أرشيف أبحاث الأدوية أن خلاصة التين الشوكي قد استطاعت منع حدوث الوذمة الصناعية في أرجل الفئران كما أنها ساهمت في منع جذب الكريات البيضاء والتي تأذن ببدء الالتهاب في منطقة الأذية النسيجية , ولذلك كنا ننصح المرضى المصابين بأمراض التهابية مثل الربو أو التهاب المعدة والتهاب الجيوب وحساسيتها والتهاب المفاصل والتهاب الجلد وغيرها بالإكثار من تناول التين الشوكي لما يحمل من مركبات لها تأثير مضاد للالتهابات وفي دراسة أخرى نشرت في مجلة التغذية أظهرت أن البكتين الموجود في التين الشوكي أو الصبار اسطاع أن يخفض الكوليسترول الضار LDL بنسبة ٢٨٪ وهي نسبة ممتازة جدا لمن كان لديهم ارتفاع في الكوليسترول على الحدود , وتشير دراسة أخرى أجريت في المكسيك أن الحيوانات الذين أطعموا التين الشوكي استطاعوا تخفيض وزنهم بنسبة مذهلة وصلت إلى ٣٤٪ كما انخفض الكوليسترول الذي عندهم أيضا بشكل ممتاز مع انخفاض الوزن أيضا , ولذلك كنا ننصح مرضى ارتفاع الكوليسترول ومن يعانون من السمنة وزيادة الوزن بالضرورة من الإكثار من تناول الصبار في موسمه لما في ذلك من فوائد ممتازة لهم بإذن الله تعالى , وتشير الدراسة التي نشرت في مجلة علم الأدوية عام ١٩٩٥ أن خلاصة الصبار قد استطاعت أن تخفض من قراءات السكر في الدم بنسبة ١٨٪ وخصوصا عند مرضى السكري من النوع الثاني , وتشير الدراسات التي أجريت في إيطاليا أن التين الشوكي غني بالمواد الصمغية وهي تحمل تأثيرا حاميا للمعدة وواقيا من قرحتها والتهابها , ولذلك ننصح مرضى قرحة المعدة والتهابها بالإكثار من تناول التين الشوكي فهو ذو فائدة رائعة لهم بإذن الله تعالى
كما ان الدراسة التي نشرت في مجلة التغذية السريرية اشارت إلى أن التين الشوكي غني بفتيامين ج بشكل مذهل , كما أنه له تأثير مضاد للأكسدة أقوى من فيتامين ج الذي يكون بشكل حبوب أو كبسولات , فالتين الشوكي غني بثمانية من الفلافونيات التي تحمل تأثيرا مضادا للأكسدة أيضا وتشير الدراسات الحديثة إلى أن عملية الأكسدة هي العملية التخريبية التي تحدث في الخلايا بسبب كثير من المواد المؤكسدة والضارة في البيئة والجو والأطعمة والتي تسبب الشيخوخة وتصلب الشرايين والسرطان وتلف خلايا الدماغ في داء ألزهايمر وكذلك داء الباركنسون والأكسدة تساهم أيضا في تخريب أعضاء مريض السكري ولذلك كنا ننصح كل من كان يخشى من الأكسدة وما يتبعها من أمراض سابقة وكل من يريد أن يحافظ على نضارته وشبابه أن يكثر من تناول التين الشوكي الغني بأكثر من ٩ أنواع من المركبات المذهلة المضادة للأكسدة


والله ولي التوفيق
أخوكم د جميل القدسي


🔺❃══== °❖◎🔘◎❖°==══❃🔺

✍🏻 قــنـاة مــعــلــومــات عــــامــــــة
@ALMUKALLA2

https://ⓣelegram.me/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

17 July 2017 21:12

✅ أسعار عروض وإعلانات زيادة المتابعين للتواصل والاستفسار .
🤖 :- @AlnagemTwsilbot

🌴 معلومات عــامـة 🌴

14 July 2017 13:41

💥 أقوى منتج تخسيس في العالم #كلين مقدم من شركه فوريفر الامريكية متوفر في جميع دول الخليج والشرق الاوسط والدول الاوربية أطلبة الان
لطلب المنتج تواصل على :-
👤 @AA_B_AA
🤖 @FOREVER01BOT
📺 @FOREVER01

🌴 معلومات عــامـة 🌴

23 June 2017 16:17

🔹🔸 معلومات عامة 🔸🔹


♦️ يشعر كثير منا عند بدء نومه وكأنه يسقط مما يؤدي إلى أنه يرتعد ويستيقظ مرعباً وهو ما يسمى #نفضة_النوم أو #هزة_النوم أو #السقوط ..
ما سبب ذلك وما تفسيره ؟؟

تابعوا معنا هذه المعلومة التالية :
#هزة_النوم : هي عبارة عن نفضة قوية تحدث مع الشخص في بداية نومه تجعل هذا الشخص يصحو من بداية نومه ويشعر هو بنفسه بهذه النفضة أو الهزة القوية التي شعر بها التي تترافق في كثير من الأحيان مع شعور بالسقوط , والحقيقة أن هناك نظريات كثيرة تحاول تفسير هذه الظاهرة غير أنني لم أجد تفسيرا علميا مقنعا لحد الآن ..
فبعض التفسيرات تقول أنه مع بداية النوم فإن معدل التنفس يبدأ بالتباطؤ , مما يجعل الدماغ يفسر ذلك على أن الجسم يدخل في حالة من الموت, فيعطي الدماغ نفضة قوية للجسم ليتخلص من هذه الحالة , وهذا الافتراض فيه كثير من الانتقادات بالنسبة لي , فأنا أسال المفترضين لذلك هل تم قياس كمية الأكسجين في الدم في بداية النوم من خلال أي دراسة سريرية تثبت ذلك لمن تحدث معهم هذه الحالة مثلا وهل تم إثبات نزول الأكسجين ؟ السؤال الثاني لهؤلاء , هل عاد أحد من الموت ليخبرنا بأن الدماغ يدرك كيف هو الموت , وأن استجابته تكون بشكل نفضة ؟ لم نرى ذلك على من يموتون ؟ ؟ وكل التفسيرات العلمية الأخرى غير منطقية , ولكن أكثرها قبولا هو ما فسرته الأكاديمية الأمريكية لطب النوم إذا ذكرت أن من اسباب ذلك الإصابة بالقلق والضغط النفسي والشدة النفسية والنشاطات المجهدة وخصوصا في فترة الليل فقد لاحظوا أنها تكثر عند كل من هو مصاب بالقلق والتوتر والضغط النفسي او من يبذل نشاطات جسدية مجهدة وتحديدا ليلا , اما تفسيري لذلك فأنا أعتقد أن هذه الهزة تكون من الشيطان , فقد أخبرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث الصحيح أن الشيطان يدخل إلى منامنا وقد يرينا منامات سيئة ليحزننا " إِنَّمَا النَّجْوَى مِنَ الشَّيْطَانِ لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ " ( 10) المجادلة ونجد ذلك في قوله صلى الله عليه وسلم " الرُّؤْيَا الصَّالِحَةُ ، يُبَشَّرُهَا الْمُؤْمِنُ ، هِيَ جُزْءٌ مِنْ تِسْعَةٍ وَأَرْبَعِينَ جُزْءًا مِنَ النُّبُوَّةِ ، فَمَنْ رَأَى ذَلِكَ فَلْيُخْبِرْ بِهَا ، وَمَنْ رَأَى سِوَى ذَلِكَ فَإِنَّمَا هُوَ مِنَ الشَّيْطَانِ لِيُحْزِنَهُ ، فَلْيَنْفُثْ عَنْ يَسَارِهِ ثَلَاثًا ، وَلْيَسْكُتْ ، وَلَا يُخْبِرْ بِهَا أَحَدًا " رواه الشيخان, ولذلك فقد لاحظت من خلال عملي أن من تتكرر عندهم هذه الظاهرة لا يحافظون على الأوراد قبل النوم والتي سنها رسول الله صلى الله عليه وسلم لأمته ومنها " أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ إِذَا أَخَذَ مَضْجَعَهُ نَفَثَ فِي يَدَيْهِ ، وَقَرَأَ بِالْمُعَوِّذَاتِ ، وَمَسَحَ بِهِمَا جَسَدَهُ " رواه البخاري ولعل خير دليل على ذلك حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم " كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُعَلِّمُنَا كَلِمَاتٍ نَقُولُهُنَّ عِنْدَ النَّوْمِ مِنَ الْفَزَعِ : " بِسْمِ اللَّهِ ، أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّة ، مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ ، وَشَرِّ عِبَادِهِ ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ ، وَأَنْ يَحْضُرُونِ " رواه أحمد ونظرا لارتباط هذه الظاهرة بالمجهود أثناء الليل كما تشير الأكاديمية الأمريكية لطب النوم فهذا يذكرنا بوصية رسول الله صلى الله عليه وسلم " قَالَ : " خَمِّرُوا الْآنِيَةَ ، وَأَوْكُوا الْأَسْقِيَةَ ، وَأَجِيفُوا الْأَبْوَابَ ، وَاكْفِتُوا صِبْيَانَكُمْ عِنْدَ الْعِشَاءِ ، فَإِنَّ لِلْجِنِّ انْتِشَارًا وَخَطْفَةً ، وَأَطْفِئُوا الْمَصَابِيحَ عِنْدَ الرُّقَادِ " رواه البخاري ,والله تعالى أعلم.

والله ولي التوفيق
د.جميل القدسي

/channel/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

23 June 2017 16:16

🔹🔸 معلومات عامة 🔸🔹


#الثوم و# الثعلبة

♦️ هل يعتبر الثوم علاجا للثعلبة؟
و هل هو كافي للتخلص منها؟
الثوم يحتوي على مواد مخرشة، ومن ناحية نظرية، فإن هذه المواد تساهم في تحريض بصلة الشعرة
على كل حال، ذكرنا فيما سبق أنه لا يوجد علاج مفرد، حتى العسل و الحبة السوداء اللّذان شهد لهما الله ورسوله صلى الله عليه وسلم، فيهما شفاء وليس كل الشفاء، وهذا يعني ضرورة استخدام أشياء أخرى معهما حتى يتحقق الشفاء
ولعل فشل كثير من الطرق العلاجية ناجم عن استخدام علاج مفرد في علاج مرض متعدد الآليات ومعقد مثل الثعلبة، والتي تعتبر مرضا من أمراض المناعة الذاتية
ونحن في نظام الغذاء الميزان،نستخدم للثعلبة إذا كانت الإصابة بها حديثة، مجموعة الشعر مع مجموعة المشاكل النفسية من منتجاتنا، وذلك لارتباط هذا المرض بالناحية النفسية للإنسان، وما قد تسبب الشدة النفسية لديه من حدوث هجمة جديدة من هجمات المناعة على بصلة الشعرة، وبالتالي حدوث التساقط، ولذلك كان لا بد من دعم المناعة، ولا بد من دعم الناحية النفسية أيضا
وتشمل المجموعة للثعلبة، زيت وخل إكليل الجبل والخزامى والزنجبيل والميرمية والبابونج و الينسون وزيت الزعتر وخل الريحان و خل المليسة
أما إذا كانت الثعلبة قديمة، فالتخلص منها يكون صعبا نوعا ما
نسأل الله لكم الشفاء و العافية،

والله ولي التوفيق
أخوكم د جميل القدسي

/channel/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

23 June 2017 16:14

🔹🔸 معلومات عامة 🔸🔹


♦️ كثيرا مانسمع عن هذه الحبات الصفراء المسمى أوميغا3 أو زيت السمك وقد إعتاد الناس تناولها إما للمساعدة في نمو أطفالهم أو مصدر قوة ونشاط لأجسامهم
فهل تعلم أنه يمكن لهذه الحبات أن تحمل أضرار وتأثيرات جانبية للإنسان.. ولذلك أنصح بتناول الأوميغا من مصادرها الطبيعية ..
تابع معنا.

الأوميغا 3 له تأثير مضاد #للأكسدة وتشير الدراسات أنه ضروري جدا من أجل تطور الخلايا #العصبية كما أنه مضاد للأكسدة وللسرطان وتصلب الشرايين ولا أفضل أخذ الفيتامين لوحده لأننا نعتقد أن الله سبحانه وتعالى يخلق منظومات متوازنة في الطعام , أما استخلاص مادة واحدة من هذه المنظومة فقد تكون مفيدة لوحدها ولكن تبدأ لها تأثيرات جانبية وهو ما يحدث في الأدوية المفردة التي يصنعها الإنسان أو يستخصلها من نبتة , فمثلا مادة الثوجون الموجودة في الميرمية تعتبر سامة لوحدها , ولكن الميرمية ككل كمنظومة عشبية تصنف بانها عشبة آمنة GRAS ولذلك كنت دائما أفضل أن يكون لدينا عشبة كاملة بخلاصتها بكل عناصرها لأنها موزونة بهذا الشكل وعدم الاعتماد على مواد مفردة لوحدها ولعل هذا من قوله " وَالأَرْضَ مَدَدْنَاهَا وَأَلْقَيْنَا فِيهَا رَوَاسِيَ وَأَنبَتْنَا فِيهَا مِن كُلِّ شَيْءٍ مَّوْزُونٍ " ( 19) الحجر , ولذلك فأنا أفضل الحصول على الأوميجا 3 أو ما يعرف باسم اللينوليك أسيد من مصادره الطعامية وليس من كبسولة أو حبة دوائية معزولة .

و الله ولي التوفيق
أخوكم د جميل القدسي

/channel/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

23 June 2017 16:10

🔹🔸 معلومات عامة 🔸🔹


♦️ هل تتردد في أكل #الموز إذا وجدت بعض السواد على قشرته الخارجية؟!
إطمئن فالثمرة بداخله سليمة!!!
فقد وجد العلماء أن #قشر الموز يتحول إلى اللون #الأسود عند #انخفاض #درجة_ الحرارة وتحديداً عند الدرجة 4 درجة مئوية
حيث يبدأ حدوث تكسر في خلايا #القشرة وتبدأ الخلايا المكسرة بالميل إلى الاسوداد ويكون ذلك على شكل نقاط مبعثرة صغيرة في البداية (مما يجعل كثير من الناس يسمون الموز أبو نملة أو أبو نقطة في هذه المرحلة) وبعد ذلك تتكسر #الخلايا المجاورة لهذه النقط السوداء فيصبح الموز كله أسود، وهذه القشرة بالرغم من تخرب خلاياها إلا أنها تحافظ على مكونات #الثمرة بشكل طبيعي ولذلك يمكن تناول الموز حتى لو كانت قشرته سوداء شرط عدم استشعار #طعم #حامض أو #رائحة عفنة من داخل ثمرة الموز فهذا يدل على أنها قد بدأت تفسد وتصبح ضارة بدل أن تكون مفيدة.

والله ولي التوفيق
اخوكم د. جميل القدسي

/channel/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

20 May 2017 22:11

💥 أقوى منتج تخسيس في العالم #كلين مقدم من شركه فوريفر الامريكية متوفر في جميع دول الخليج والشرق الاوسط والدول الاوربية أطلبة الان وألحق خصومات شهر رمضان 🌙

🌴 معلومات عــامـة 🌴

29 April 2017 10:13

💠بوت #حصن_المسلم يغرد بذكر الله عز وجل طوال اليوم بأذن الله ، تغريدات دينية متنوعة

☑️شاركونا في نشر البوت:
@a444a_bot

🔘طريقة تفعيل البوت في المجموعات:

1⃣عليك اولا إضافة البوت الى المجموعة @a444a_bot
2⃣عليك إرسال امر /start في المجموعة وسيتم تفعيل البوت في المجموعه.


💠 بوت #حصن_المسلم صدقية جارية لي ولوالدي و والدتي إنشره وأكسب اجره .

🌴 معلومات عــامـة 🌴

27 April 2017 12:19

♦️ للمخلل فوائد كثيرة ومنها أنه يعيد توازن البيكتيريا الموجودة في الأمعاء بشكل ممتاز ولكن ... هل يُمكن تناوله من قبل مرضى الضغط دون أي أثار جانبيّة ؟؟

وردنا الســــــؤال التالي :

دكتور انا عندي الضغط ينفع اكل المخلل ؟

💡الجواب

إن وجود ملح الصوديوم في المُخلل يعمل على رفع الضغط بشكل زائد , حيث تشير الدراسات إلى أن تناول الصوديوم والأطعمة الغنيّة به مثل المخللات يساهم في رفع الضغط الدموي الشرياني .

والله ولي التوفيق
اخوكم د جميل القدسي

🌴 معلومات عــامـة 🌴

27 April 2017 11:57

‏من ⁧ الغفلة ⁩ 💔

أن تتمادى في الذنوب دون توبة أو ندم ..
وأن تنتظر عفو الله دون طاعة أو عمل ..
وأن تطلب الجنة وأنت مقيم على عمل أهل النار .

🌴 معلومات عــامـة 🌴

27 April 2017 08:00

‏تفاءل ولو كنت في عين العاصفة لا تغلق نافذة الأمل ولا باب الرجاء وتذكر دائماً أن لك رباً يقول للشئ ﴿ كُنْ فَيَكُونُ ﴾

🌴 معلومات عــامـة 🌴

19 April 2017 12:01

🔵 هل تعاني من الوزن الزايد😩 وتريد ان تظهر بمظهر انيق وجذاب 😌 لدينا الحل الان متوفر منتجات طبيعيه للتنحيف للطلب 👇🏻👇🏼👇🏻
https://t.me/joinchat/AAAAAD7vqULXFWQZo7oDWg

🌴 معلومات عــامـة 🌴

01 April 2017 08:05

♦️ *(الفلفل الحلو) أو(الفلفل الرومي)/Bell Pepper*

(الفلفل الحلو)، نوعٌ من الخضار التي تنتمي إلى فصيلة النباتات الباذنجانية، يَتميّز بألوانه المتعددة، فمن ألوانه: الأحمر، والأصفر، والأخضر، والبرتقالي، والبنفسجي، وسبب التنوّع اللوني فيه يرجع إلى تركيز (المادة الصبغية) حسب كلّ نوع، أمّا حجمه فيترواح ما بين حجم قبضة اليد إلى حجم البرتقالة تقريباً.

تُطلق على *(الفلفل الحلو)* عدّة مسميات في البلاد العربية، فلقد جاءت تسميته ب(الحلو) من طعمه بعكس (الفلفل الحار) والذي ينتمي إلى نفس الفصيلة التي ينتمي لها، كما يُسمّى ب *(الفلفل الرومي)، (الحبحر البارد)، و(الفليفلة الحلوة)*، وهو من الخضار المميّزة بطعمها ونكهتها؛ إذ يضفي نكهةً مميزة للأطعمة التي يدخل في تحضيرها.

*أماكن زراعة الفلفل الحلو(الرومي)/Bell Pepper :*

يقال إنّ أصل زراعة الفلفل الحلو كانت في المكسيك، ثمّ ما لبثت أن انتقلت إلى أميركا الوسطى، ومنها إلى أوروبا، وبعدها إلى آسيا. يزرع الفلفل الحلو بكثرة في بلاد الشام نتيجة توفّر الظروف المناخية التي تساعده على النمو. تبدأ زراعة بذور الفلفل الحلو عادةً في بداية شهر آذار، أو في نهاية شهر أكتوبر حسب نوع الفلفل. وهي تحتاج إلى مناخٍ معتدل، وتربة خصبة، والتسميد ثلاث مرات قبل وأثناء عمليّة الزراعة.

*ما هو الفرق بين الفلفل الرومي (الأخضر)،(الأصفر)،(الأحمر)،و(البرتقالي)؟*

كثير من الناس يعتقدون أنه لا يوجد إختلاف حقيقي بين أنواع الفلفل الحلو أو (الرومي) غير الألوان فقط و لكن هذا غير صحيح،لذا نعرض لك الفرق بينهم :

1- *(الفلفل الأخضر)* فهو(المرحلة الأولى) قبل أن ينضج تماماً، أي قبل أن يتحول الى اللون (الأصفر) وبعدها الى اللون (الأحمر)، وهذا هو السبب الذي يجعله أقل ثمناً من غيره من الألوان، فهو فى أغلب الأوقات يكون بلا طعم مميز لأنه يقطف قبل أوانه!.أما عن فوائدة الصحية فهو يحتوي على 12% من الفيتامين A(أ)، وعلى 137% من الفيتامين C (سي).

2- *(الفلفل الأصفر)*، فهو (المرحلة الثانية) من عمر الفلفل، فيتميز بطعمه الحلو ،ولكن وجوده أقل ندرة في الأسواق من الفلفل الأخضر والأحمر. وعن الفيتامينات فهو يحتوي على 3.6% من الفيتامين A(أ)، و 282% من الفيتامين C (سي).

3- *(الفلفل الأحمر)* فهو الأغلى ثمناً والأغنى من الناحية الصحية. إذ هو الأحلى من حيث الطعم، والأكثر احتواء على الماء ومن الناحية الصحية، فهو يحتوي على 105% من الفيتامين A(أ) وعلى 292% من الفيتامين C (سي) وهي نسبة هائلة تفوق حاجة الإنسان اليومية بثلاثة أضعاف.

4- *(الفلفل البرتقالي)*و باقي الألوان من الفلفل الرومي لها الكثير من خواص وفوائد الفلفل الأحمر.

*فوائد الفلفل الحلو(الرومي)/Bell Pepper*

1- يحتوي (الفلفل الحلو) كما رأينا على مجموعةٍ مهمّة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل: فيتامين سي، وفيتامين أ، وفيتامين ب ٦، وفيتامين ك، وفيتامين ي.

2- إنّ تناول مئة غرام منه يمنح الجسم عشرين سعرةً حرارية، وهذا يجعله من الأغذية المهمّة في برامج تخفيف الوزن، لأنّه يُعطي شعوراً بالشبع لوقت طويل.

3- يُساعد على حماية العين من الإصابة بمرض (العشا الليلي)، و (إعتام العدسة)، و(جفاف العين).

4- يساعد على تحسين وظائف القلب، وذلك بفضل وجود (فيتامين ك) الذي يحمي القلب والشرايين من الإصابة بالجلطات المفاجئة.

5- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من (الجذور الحرة) المسببة للسرطانات.

6- يحمي تناوله بشكل مستمر من حدوث الإمساكات المتكررة، وذلك بسبب وجود الألياف الغذائية التي تُحسّن العملية الهضمية.

7- يحتوي على (فيتامين سي) بكميّاتٍ كبيرة، والذي يُساعد على حماية البشرة من التجاعيد، والخطوط الصغيرة، ولقد أثبتت الدّراسات أنّ كمية (فيتامين سي) الموجودة في (الفلفل الحلو) ضعف كميّة فيتامين سي في (الليمون)!.

8- يحتوي على الأملاح المعدنية مثل (المنغنيز)، و(البوتاسيوم)، والتي تحمي وتُقوّي جهاز المناعة.

9- يُعتبر من الخضار المفيدة جداً للجهاز الهضمي؛ حيث يقي من الإصابة بحصوات المرارة، والكلى. يساعد تناوله على تخفيض (نسبة السكر في الدم) ، وإذابة الدهون، وحرقها.

10- يحمي من التقرّحات المعدية، والتهابات المعدة.

11- يُخفّض نسبة الضغط المرتفع، ويُعالج اضطرابات الغدة الدرقية.

*ماذا عن عصير (الفلفل الأخضر) الحلو؟*

شُرب عصير (الفلفل الأخضر الحلو) يُعزز من إمتصاص المعادن الموجودة فيه، ويسهل على الجسم الاستفادة منه، فكوبٌ منه يحتوي على ثلاثمئةٍ وسبعة ميكروغرام من (المنغنيز)، ومئة وستة وستّين ميكروغرام من (النّحاس)، وهو عبارةٌ عن ثمانية عشر بالمئة من الاستهلاك اليومي الموصى به.

يتمتّع عصير (الفلفل الأخضر) بطعمٍ قوي لذا يُمكن إضافة الجزر، والشمندر، أو عصير الليمون، ويمكن إضافة البقدونس أو الكزبرة له أيضاً.

https://ⓣelegram.me/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

21 July 2017 09:50

💮مــــعــــلـــومــات.عـــــامـــــة.tt
💯 @ALMUKALLA2
💊مـــعـــلـــومــات.صـــحــــيـــــة.tt


♦️من منا لا يحب فاكهة الكيوي و يعشق طعمها تلك الفاكهة الملهمة الغنية بفوائدها الصحية التي لا تعد و لا تحصى .

⏪ تعرف معنا أكثر على هذه الفاكهة و على فوائدها الرائعة في هذه الأسطر .

تعتبر فاكهة الكيوي واحدة من أكثر ٢٦ فاكهة تستهلك في العالم في يومنا هذا , وهي فاكهة ذات فوائد عديدة عظيمة متنوعة, فهذه الفواكه قد أدهشت العلماء والباحثين بمحتواها المذهل من مضادات الأكسدة المتنوعة مثل فيتامين ج وفيتامين أ والبيتاكاروتين والفلافونيات الحيوية والجلوتاثيون وغيرها وتشير الدراسات إلى أن هذه المركبات هي المركبات المسئولة عن حماية ال DNA وهو العقل المدبر في نواة الخلية , والذي يولد كل البروتينات الطبيعية , والذي لو حدث خلل فيه لبدأ يعطي البروتينات السرطانية وهكذا يبدأ السرطان وتشير الدراسات أن الكيوي تمنع عملية أضافة النيترنت كتفاعل كيميائي وهو تفاعل يؤدي إلى حدوث سرطان المعدة وبعض السرطان الأخرى , وفي دراسة اجريت على السرطان الصباغي في الجلد اظهرت الدراسة قدرة فواكه الكيوي على تثبيط حدوث هذه السرطان الجلدي , أما غني الكيوي بالكلوروفيل فهو يجعلها أيضا مضادة لسرطان الكبد كما تشير الدراسات لدور الكلوروفيل المضاد لهذا النوع من السرطان , وتشير الدراسات الحديثة أن الكيوي غنية بالإينوسيتول , والذي يعتبر طليعة تستخدم لتصنيع المواد المضادة للاكتئاب في الدماغ , ولذلك كنا ننصح مرضى الاكتئاب الإكثار من التلبية وعصير الكيوي أيضا , والكيوي فواكه غنية بالسيروتونين أيضا وهو ناقل عصبي مهديء ويساعد في تنظيم النوم وهو مضاد للاكتئاب أيضا ونظرا لغنى الكيوي بالعناصر المغذية وفقرها بالسعرات فهي طعام مثالي من أجل تنزيل الوزن لمن يمارسون الحمية الغذائية , وتتميز فواكه الكيوي بغناها الشديد بفيتامين ج بشكل غير عادي عن سائر الفواكه ويصنفها في ذلك ادارة الغذاء والدواء الأمريكية إذ إن حبة واحدة منها تحتوي على أكثر من ٢٠٪ من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين ج وتشير مجموعة هائلة من الدراسات عن فوائد هذا الفيتامين للجسم منها أن له تأثيرها مضاد للالتهاب ومضاد للسرطان , ومنها أن يخفف من شدة التهاب المفاصل التنكسي والرثياني , كما أن تناوله يخفف من الربو , ويمنع سرطان القولون وتصلب الشرايين , ويقلل من داء القلب السكري وهو يقوي المناعة ويمنع التهابات الأذن المتكررة كما تشير الدراسات. وللكيوي خصائص مميزة تجعلها متفوقة وفريدة في تركيبها عن سائر الفواكه والخضروات , فكل نوع من الفواكه يتميز بغناه بعنصر معين أو فيتامين معين , ولكن الكيوي تتميز بغناها بعدد هائل من العناصر وبشكل كبير جدا فحبة واحدة منها تعطي الجسم ٨٪ من حاجته من الفوليك أسيد و٨٪ من حاجته اليومية من النحاس و٦٪ من حاجته من فيتامين ب ٥ و٤ ٪ من حاجته من فيتامين ب ٦ والحديد , و٢٪ من حاجته من الفوسفور .


والله ولي التوفيق
أخوكم د جميل القدسي


🔺❃══== °❖◎🔘◎❖°==══❃🔺

✍🏻 قــنـاة مــعــلــومــات عــــامــــــة
@ALMUKALLA2

https://ⓣelegram.me/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

21 July 2017 09:47

💮مــــعــــلـــومــات.عـــــامـــــة.tt
💯 @ALMUKALLA2
💊مـــعـــلـــومــات.صـــحــــيـــــة.tt


♦️#المسابح ملجأ الكثيرين للتخلص من حرارة الصيف ولكن احذر من تعريض جسمك بشكل مفاجئ للماء البارد!!!
لماذا؟!

⏪ تابع معنا...

تشير الدراسات أن سقوط الجسم في ماء بارد أو تعرض الجسم لماء بارد مثل الدش في الحمام بشكل مفاجيء, والشخص لا يتوقع هذه البرودة في #الماء, قد يسبب تنبيها شديدا في العصب المبهم, و العصب المبهم هو واحد من أكبر الأعصاب في الجسم إن لم يكن العصب الأكبر على الإطلاق, وهو يسمى العصب المبهم لأن العلماء لم يعرفوا وظائفه بالرغم من كبر حجمه في قديم الزمان, وهو العصب القحفي العاشر لأن ترتيب خروجه من الجمجمة هو العاشر من بين ١٢ عصبا, على كل حال هذه العصب يتميز بأنه يحمل أليافا عصبية كثيرة تابعة للجهاز نظير الودي وهو يحمل بذلك التنبيه نظير الودي إلى منطقة الصدر والبطن وحتى الحوض, ولذلك كان تنبيهه يؤدي إلى تباطؤ شديد في #القلب و #التنفس والغشي وأحيانا الإغماء ويترافق ذلك من تنبيه العصب نظير الودي في الفم مما يؤدي إلى زيادة اللعاب وإلى المعدة مما يسبب الغثيان وأحيانا الأقياء والشعور بالهبوط والتعرق البارد ولذلك كان مدربو السباحة يطلبون من الشخص ألا ينزل بشكل مفاجيء في الماء, فقد يكون باردا بشكل لا يتوقعه


والله ولي التوفيق
أخوكم د جميل القدسي


🔺❃══== °❖◎🔘◎❖°==══❃🔺

✍🏻 قــنـاة مــعــلــومــات عــــامــــــة
@ALMUKALLA2

https://ⓣelegram.me/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

16 July 2017 07:33

💨🏃🏻 *الان فرصة*
💪🏻 *للطموحين ولكل من يبحث عن عمل أو دخل إضافي شهري* 💷💰!
📌بدون رأس مال💷
 .📌.بدون شهادات📄
 .. 📌بدون خبرة مسبقة
 .. 📌بدون مستوى معين..
📌بدون الاستغناء عن وظيفتك
عمل يمنحك الحرية و الصحة 💪🏻و العلاقات العامة👬

🌹لـيـســت الـفـرصــة بـابـاً🚪 يـفـتــح لـك بـل هـي خـطــوه جـريـئــة تـقـــوم بـهـا
 ربما تتغير حياتك بعدها

🌹حاول تغير من نمط حياتك مادياً ومعنوياً وصحياً وأعمل بذكاء بلا جهد

🌹وستكون بإذن الله (من الأغنياء) الذين حققوا ثروة وليس فقط هذا ..
بل ستتمتع بـ (صندوق عائلي)يحوي استخدام طبيعي للمنتجات
فلا تدعها تمر بين يديك🙌🏽 بسهولة ..

إذا كنت تطمح إلى :
💷💰 تحقيق ربح مالي شهري بشكل متضاعف
• أرباح فورية
•  السفر سنويا ومجاناً
• التمتع بعلاقات عامة👬
فأنت (هنا) قد وجدت الكنز 🔆الذي يحقق لك (طموحك)..!
ليس حلـــــــم .. بل حقيقة
*لا خطر ولا مخاطرة
*تحقق لك مبدأ: غذاؤك هو دواؤك
*التعامل معها شرعي وجائز
*شركة عالمية
*منتجاتها صحية
*منتجاتها مستهلكة بشكل يومي
*النظام التسويقي سهل ومبسط
*العضوية والدخل المادي يورث
بداية العمل هو الانضمام الى شركه عالميه رائعة هي

🌵 فوريفر ليفنج 🌵

🇸🇦🇦🇪🇴🇲🇶🇦🇧🇭🇰🇼🇯🇴🇪🇬🇸🇦

🔰 للإستفسار والتواصل 👇
ا👤 @AA_B_AA
ا🤖 @FOREVER01BOT
ا📺 @FOREVER01

🌴 معلومات عــامـة 🌴

14 July 2017 13:41

💥 الان من شركه فورايفر ليفينج الامريكيه تقدم لكم مجموعه علاج البواسير لطلب المنتج تواصل على :-
👤 @AA_B_AA
🤖 @FOREVER01BOT
📺 @FOREVER01

🌴 معلومات عــامـة 🌴

23 June 2017 16:16

🔹🔸 معلومات عامة 🔸🔹


♦️ هل يمكن لعملية #الليزك لتصحيح البصر أن تسبب #جفاف_العين ؟؟؟
تابعوا معنا هذه المعلومة ...

نعم تشير الدراسات إلى أن بعض المرضى يعانون من جفاف العين بعد عملية الليزك لتصحيح البصر , ومن هؤلاء ما يزول هذا العرض بعد فترة ولكن منهم للأسف ما يتطور نحو متلازمة العين الجافة التي تحتاج إلى استخدام القطرات الصناعية مدى العمر , كما لوحظ أن من يعانون من جفاف العين أصلا لا ينصحون بعمل عملية الليزك حتى لو كان عندهم ضرورة كبيرة لعملها وذلك لأنها تزيد من احتمال جفاف العين بشكل كبير كما لوحظ أن من يعانون من جفاف العين ويجرون عملية الليزك تكون النتائج المرجوة من العملية لتصحيح النظر أقل فائدة ونجاحا من أولئك الذين لا يعانون من جفاف العين.

والله ولي التوفيق
د.جميل القدسي

/channel/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

23 June 2017 16:14

🔹🔸 معلومات عامة 🔸🔹


♦️ هل تعاني زيادة الوزن و كثيرا ما تحرم نفسك من أكل الفواكه ؟
هل تبحث عن فاكهة قليلة السعرات الحرارية تساعد على تنزيل الوزن بامتياز؟
#السفرجل
السفرجل هذه الثمرة التي ضربت بها أمثال كثيرة لتميز طعمها وشكلها ومذاقها والتي يصنع منها أفضل أنواع المربى , هي ثمرة فريدة في كثير من مواصفاتها فهي قليلة جدا بالسعرات الحرارية مما يجعلها واحدة من أفضل الفواكه للاستخدام في تنزيل الوزن فكل ١٠٠ جرام من هذه السفرجل يعطينا فقط ٥٧ كالوري ولذلك كان السفرجل من الفواكه المفضلة لمن يتبعون حمية غذائية.

والله ولي التوفيق
أخوكم د جميل القدسي

/channel/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

23 June 2017 16:12

🔹🔸 معلومات عامة 🔸🔹


♦️ ما علاقة أكل الفول بتميع الدم و تخثره؟
تابعوا معنا الاجابة على هذا السؤال الذي وردنا من احدى المتابعين الأفاضل:

لم يثبت أن الفول يسبب زيادة في تميع الدم أو في تخثره، ولكن هناك بعض الناس قد يعانون من انحلال في الكريات الحمراء عند تناولهم البقوليات وأدوية السلفا وبعض البنسلينات وغيرها، وذلك بسبب نقص إنزيم في الكرية الحمراء يعرف باسم
G6PD
وهذه الحالة تعرف طبيا باسم الفوال أو التفوّل نسبة إلى انحلال الكريات الحمراء بسبب تناول الفول
تابعوا معنا في بوست قادم ان شاء الله موضوعه هذا النوع من فقر الدم و الذي يعرف باسم انيميا الفوال و ما حققناه في هذا المرض من تحسن طيب في الغذاء الميزان

والله ولي التوفيق
أخوكم الدكتور جميل القدسي

/channel/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

28 May 2017 02:00

السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ

🔹 نقدم لكم بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك بوت #القرآن_الكريم البوت بنسختة التجريبية .

🔹 يحتوي البوت على القرآن الكريم كاملا #صوت و #قراءة .

🔹 وسيتم التطوير والتحديث بإستمرار بإذن الله تعالى .

⬇️ للاشتراك في البوت ⬇️

/channel/Alquran_Alkarimbot

✅ ساهم في نشر البوت ولك اجر من اشترك .

🌴 معلومات عــامـة 🌴

20 May 2017 22:11

💫 هناك اعلانات كثيره عن المنتج ولكن ما يميزنا هو فريق عمل مدرب علي أحدث أنظمة التغذية بالعالم وايضا ضمان خساره الوزن بدون آثار جانبيه وبطريقة صحيه وأمنه وأسعارنا مميزه وعمل برامج تغذية خاصه تناسب طبيعيه حياه كل شخص بمرونة كامله وهناك مميزات عديده اكتشفها بنفسك
ولكن السؤال الذي يطرح نفسه هل المنتج مناسب لكل الأشخاص؟ ؟

المنتج مناسب لكل الأشخاص

مناسب للمرضع بعد سنه
مناسب لمرضى الضغط والسكري
مناسب للمرضى الذين يعانون من مشاكل المعده والقولون

بدون رياضه عنيفة فقط يحتاج الي المشي لضمان أفضل النتائج
وهناك برامج تثبيت الوزن بعد انتهاء الكورس لضمان عدم اكتساب الوزن مره اخري ومتابعة يوميه مع خبيرات الشركة وتصميم برامج خاصة حتي بعد انتهاء الكورس بدون رسوم
ويسعدنا استقبال استفساراتكم باي وقت علي :-

👤 @AA_B_AA
🤖 @FOREVER01BOT
📺 @FOREVER01

🌴 معلومات عــامـة 🌴

27 April 2017 12:20

♦️ هل تعاني من #التهاب_المفاصل؟؟
#هل_تعلم؟
أن اللبان يحتوي على #كورتيزون طبيعي افضل بكثير من #الكورتيزون_الصناعي؟؟

فقد أثبتت الدراسات تأثير اللبان المضاد لالتهاب المفاصل التنكسي و تأثيرا مثبطا لبعض أنواع الخلايا السرطانية .
ويحتوي اللبان على مادة الكورتيزون المثبطة للالتهابات. ويقول الباحثون ان الكورتيزون المتوفر في اللبان ذو جودة عالية وفاعلية أفضل بكثير من الكورتيزون الصناعي. ويشيد الباحثون الغربيون بأن كورتيزون اللبان ليست له اعراض جانبية كالكورتيزون الصناعي.
وأفضل طريقة لاستخدام اللبان هي بنقعه في ماء بارد أو فاتر ليتم تطريته ومن ثم مضغه، أما إذا كان طريا أصلا وكانت الأسنان جيدة فلا بأس من استخدامه مباشرة دون نقعه بالماء

والله ولي التوفيق
أخوكم د جميل القدسي

🌴 معلومات عــامـة 🌴

27 April 2017 12:18

#فواكه_ورد_ذكرها_فى_القرآن_الكريم

♦️ لماذا يذكر الله سبحانهّ بعض أنواع الفواكه ولا يذكر أنواعا أخرى؟
كقوله تعالى” فيهما فاكهة و ‏نخل و رمان “؟؟

💡الجواب:

القرآن الكريم يذكر بعض الفاكهة بشكل مفضل ومخصص عن سائر الفواكه
كقوله تعالى أيضا في سورة الانعام: “مُتَرَاكِبًا وَمِنَ النَّخْلِ مِنْ طَلْعِهَا قِنْوَانٌ دَانِيَةٌ وَجَنَّاتٍ مِنْ أَعْنَابٍ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ
وكذلك يقول المولى عزّ وجلّ: ” فيهما فاكهة ونخل ورمان “سورة الرحمن
فقد جعل الفاكهة في كفة والنخل والأعناب والرمان والتين في كفة بالرغم من أنها من جنس الفاكهة وهذا يعرف لغة باسم التخصيص، ويستخدم عندما يكون الشيء ذو أهمية خاصة.
وهذا يشبه قوله تعالى “وملائكته ورسله وجبريل وميكال ” سورة البقرة، تخصيصا لجبريل وميكال عليهما السلام عن سائر الملائكة


والله ولي التوفيق
د.جميل القدسى

🌴 معلومات عــامـة 🌴

27 April 2017 08:44

{لا يضل ربي ولا ينسى }

لم ينس صدقاتك ولا ركعاتك
ولا دمعاتك قبل سنوات...
املأ صحائف حسناتك،،،
ثم انسَها أنت، فالله لا ينسى ..🌸

🌴 معلومات عــامـة 🌴

26 April 2017 07:40

#نصائح_صحية

ماذا يحدث لو وضعت قدميك بخل التفاح .

يعرف خل التفاح بأنه مفيد جدا ولذلك ينصح بوضعه مع الطعام، لكن ما لا يعرفه الناس ان خل التفاح يعالج الكثير من المشاكل الجدلية التي نعاني منها، مثل الصدفية والاكزيما وايضا التشققات الجلدية والجفاف، والالتهابات المفاصل ايضا، لكن ماذا يفعل خل التفاح لو وضعنا القدمين به لمدة 30 دقيقة؟

_يعمل خل التفاح للقضاء على الام المفاصل والتشققات وايضا وجع الراس والالم اسفل الظهر.

_قم بمزج كوب واحد من خل التفاح مع ستة أكواب من الماء الدافئ بعدها قم بوضع القدمين في هذا المزيج ,

_إذا كنت تعاني من ألم في الرقبة أو غيرها في أجزاء جسمك ,طبق هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع قبل النوم في الشهر الأول ومرتين في الشهر الثاني .

_قم بخلط ملعقتين من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ,وفرك هذا الخليط في المفاصل المؤلمة .

_ضع ثلاث ملاعق من خل التفاح في 300 مل من الماء أو أي عصير.

خل التفاح هو سلاح ممتاز ضد آلام المفاصل ,وهو أيضاً أحد مضادات الأكسدة القوية مما يساعد على تطهير الجسم من السموم...

🌴 معلومات عــامـة 🌴

01 April 2017 08:05

♦️ *البامية*

تعتبر البامية من الخضروات الموسميّة والتي تتوفّر بشكل رئيسيّ في الصيف، وهي من الخضار الغنيّة بالفيتامينات مثل فيتامين أ، ومجموعة فيتامين ب، وفيتامين ك، والمعادن، مثل: الكاليسيوم، والمنجنيز، والمغنيسيوم، والزنك، وحامض الفوليك، والبيتاكاروتين، وعند طبخ البامية تكون مادة لزجة تضيف طعماً لذيذاً للشوربة، ويمكن تحضير البامية بعدة طرق مثل القلي أو بالفرن ويمكن إضافة بعض الخضار التي ترفع من قيمتها الغذائية مثل الذرة والبصل والبندورة.

*فوائد البامية الصحية:*

*هامة لصحة الحمل:* إنّ البامية من الخضروات المفيدة للحمل بسبب احتوائها على على حامض الفوليك وهو من المركّبات الطبيعيّة الهامّة لصحة الحامل، وتحمي الفيتامينات الموجودة في البامية الجنين من الإصابة بأمراض العمود الفقريّ، وتساعد على النموّ وتحافظ على الخلايا الجديدة لتضمن النموّ الصحي والسليم للطفل.

*تنظّم مستوى سكر الدم:*يساعد تناول البامية على تنظيم مستوى سكر الدم؛ لاحتوائها على الألياف الطبيعيّة التي تساعد في تنظيم مستوى سكرالدم، والعناصر الغذائيّة الهامّة لصحة مريض السكري.

*تحافظ على صحة الكلى:* أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يدخلون الباميا في النظام الغذائيّ تكون نسبة تعرّضهم للإصابة بأمراض الكلى أقل من غيرهم، ومرضى السكري معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بأمراض الكلى، فإنّ إدخال الباميا إلى النظام الغذائي يساعد في تقليل احتمالية إصابتهم بمشاكل في الكلى.

*معقمة للقولون ومطهرة للأمعاء:* تعمل البامية كمادة مطهّرة للأمعاء؛ لاحتوائها على الألياف والعناصر الغذائية التي تساعد في عملية الهضم.

*تمنع الإصابة بالربو:* تحتوي البامية على فيتامين ج الذي الذي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالربو، وتساعد في حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسيّ عند الأطفال والبالغين.

*تحافظ على صحة ونضارة البشرة:*تحتوي البامية على الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة البشرة، والتي تساعد على إصلاح الأنسجة التالفة، وتساعد في المحافظة على الكولاجين في البشرة، وتحافظ على نضارتها، وتمنع تكوّن البثور وحبّ الشباب.

*البامية تساعد على فقدان الوزن:* تحتوي البامية على سعرات حرارية قليلة مقارنة بأصناف الطعام الأخرى، وتناول كمية قليلة من الباميا تساعد في زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي يساعد في خسارة الوزن.

*تحافظ على قوة النظر:* وذلك لاحتوائها على فيتامين أ الذي يقوّي النظر، ويمنع الإصابة بأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين.

*تساعد البامية في الوقاية من مرض السرطان* وخاصّة سرطان الأمعاء بسبب احتوائها على المركبات المضادة للاكسدة.

*تحافظ على صحة العظام* وذلك لاحتوائها على فيتامين ك الهامّ لصحّة العظام ، وتمنع تجلّطات الدم.

https://ⓣelegram.me/ALMUKALLA2

🌴 معلومات عــامـة 🌴

21 March 2017 07:09

💮مــــعــــلـــومــات.عـــــامـــــة.tt
💯 @ALMUKALLA2
💊مـــعـــلـــومــات.صـــحــــيـــــة.tt


♦️هل تعلم ماهو الوقت المثالي للتعرض لاشعة الشمس ؟

الوقت المثالي للتعرض للشمس هو الساعة بعد الشروق والساعة قبل الغروب , تشير الدراسات إلى أن تعرض الجسم لمدة نصف ساعة يوميا حتى في جزء منه مثل الوجه والكفين يكفي للحصول على ما يلزم من فيتامين د , تابعوا معنا في نصيحة لاحقة المزيد عن هذا لاموضوع .

والله ولي التوفيق
أخوكم دجميل القدسي


🔺❃══== °❖◎🔘◎❖°==══❃🔺

✍🏻 قــنـاة مــعــلــومــات عــــامــــــة
@ALMUKALLA2

https://ⓣelegram.me/ALMUKALLA2