6034
⌝سراسر زندگی شما، تجلی افکار موجود در ذهن شما است.🤍⌞ تبادل و ارتباط: @M_3a5_M پیج اینستامون: https://www.instagram.com/afkarism ناشناس روانشناسمون: https://t.me/HarfinoBot?start=5bfb00595051e06 ناشناس مدیر: https://t.me/HarfinoBot?start=b89a30215ca1181
صبح آمده برخیز که خورشید تویی.🌻
آمادهای برای شروع هفتهی جدید؟😁
♡⇝@AFKARIISM
یه انیمیشن جذاب! داستان از این قراره که یه دانشمند به اسم دکتر تنما، پسرش توبی رو توی یه حمله رباتیک از دست میده و تو اون غم و اندوه، تنما تصمیم میگیره پسرش رو برگردونه، اما این بار نه با جسم انسان، بلکه با یه بدن رباتی فوقپیشرفته!
#فیلم
♡⇝@AFKARISM
⌝#خبر_خوب⌞
🔹رکورد تاریخی در صنعت فولاد کشور
🔻کوره شماره ۸ مجتمع فولاد مبارکه ۴۵ روز پس از آسیب در جنگ تحمیلی سوم بازسازی شد.
🔹۳ طلا و ۲ نقره سوغات کشتیگیران در مغولستان
🔻در رقابتهای کشتی فرنگی رنکینگ اتحادیهٔ جهانی کشتی فرنگی مغولستان، تیم ایران صاحب ۳ مدال طلا و ۲ مدال نقره شد
🔹وام ۴۰۰ میلیون تومانی برای نصب نیروگاه خورشیدی خانگی
🔻رئیس ساتبا از پرداخت ۴۰۰ میلیون تومان تسهیلات به شهروندان برای احداث نیروگاههای خورشیدی ۵ کیلوواتی در پشتبام منازل خبر داد.
🔻این طرح با هدف توسعه انرژیهای تجدیدپذیر و کاهش ناترازی برق اجرا میشود و منابع آن از محل صندوق توسعه ملی تأمین خواهد شد.
🔻همچنین قرار است نیروگاههای خورشیدی ۵ کیلوواتی در ۱۲ هزار مدرسۀ کشور نصب شود تا علاوه بر تولید برق، منبع درآمدی پایدار برای مدارس ایجاد کند.
چرا پست #خبر_خوب میذارید؟!
پاسخ: https://ble.ir/afkarism/-5062474898217844499/1732876257482
♡⇝@AFKARISM
این روزها، مهمترین چیزی که باید کنار گذاشته بشه وسواسِ کامل خوندنه
📚 خیلیها فکر میکنن تا وقتی یه مبحث رو ۱۰۰٪ کامل و بینقص یاد نگرفتن، نباید برن سراغ تست یا مبحث بعدی
اما واقعیت اینه که توی این مسیر، کاملخوندن همیشه به معنی بهترخوندن نیست؛ گاهی فقط یعنی عقبموندن
🎯 توی دوران جمعبندی و نزدیک شدن به کنکور و امتحانات، چیزی که بیشترین بازدهی رو میده پیشروی + مرور + تسته، نه گیرکردن روی جزئیات بیپایان
⏳ قرار نیست همهچیز رو بینقص یاد بگیری، قراره که همهچیز رو برای خودت قابل استفاده کنی
💡 خیلی وقتها یک دور خوندن خوب با چند بار تستزدن، خیلی قویتر از یک خوندن وسواسی و نصفهکارهایه که هیچوقت تموم نمیشه
🚀 الآن زمان حرکتکردنه نه کمالگرایی
🏁 تو این مسیر کسی برندهست که جلو میره، نه کسی که منتظر کاملشدن بمونه
#مسیرتحصیلی
♡⇝@AFKARISM
هیچ کس متوجه نمیشود، از نظر روانی چقدر انرژی از یک آدم گرفته میشود تا خودش را از یک موقعیت تاریک نجات دهد.
اگر امروز یا هر روز دیگری این کار را انجام دادی؛
پس به خودت افتخار کن.🫀🫂
♡⇝@AFKARIISM
تماشای گهگاه آسمان باعث میشود ذهن حیران آرامتر و دیدن جریان آرام طبیعت که بدون دخالت، در حال اتفاق افتادن است، یادآوری باشد که هر موجودی توسط پروردگار به هر کجا که باید برود، هدایت میشود.🫧🐚
♡⇝@AFKARIISM
بریم سراغ مراحل ترک عادت😁
عادت رو شناسایی و ثبت کن
برای ۵ روز، هر بار که اون عادت رو انجام دادی، بنویس:
دقیقاً کی؟
کجا؟
قبلش چی شد؟
چه حسی داشتی؟
ببین اگه این کار رو انجام ندی چه افکاری میاد توی سرت، افکارت رو بنویس.
♡⇝@AFKARIISM
⌝#نشی_مثل...⌞
کسی که حاضر نیست فکر کنه «اگه فلان عادت تو زندگیم نباشه، چی میشه؟ زندگیم با حذف اون عادت تموم میشه؟»
♡⇝@AFKARISM
تحولات قابل توجه با حرکتهای کوچیک اتفاق میوفتن. البته شاید اوایل نتیجهای نبینی، مثل زمانی که داری به دونه زیر خاک آب میدی. شاید اول بی فایده بنظر برسه یا حتی بقیه فکر کنن عقلتو از دست دادی و داری وقتتو سر زمین خالی هدر میدی؛ اما تغییرات کوچیک اون زیر در حال اتفاق افتادنن و راز در ادامه دادنه.🎋
♡⇝@AFKARIISM
حالا چطوری عادت رو ترک کنیم؟🤔
اول باید عادتمون رو شناسایی کنیم.
دومباید ببینیم چه زمان هایی رفتاری که بهش عادت کردیم رو انجام میدیم.
سوم و مهم ترینش اینه که ببینیم اگه اون رفتار رو انجام ندیم چی میشه؟
اگه اون رفتاری ک بهش عادت کردی رو انجام ندی چیمیشه؟
♡⇝@AFKARISM
⌝#خوبه_که...⌞
بعضی عادتهای مضر رو با کمک پاداش ترک کنی. اینطوری که هر بار که انجامش نمیدی، یه هدیهی کوچیک به خودت میدی.
♡⇝@AFKARISM
⁉️ چرا انگیزه دارم ولی شروع نمیکنم؟
خیلی وقتها مشکل، بیانگیزگی نیست؛
🚧 مشکل ترس از شروعکردنه...
😟 ترس از خوب پیشنرفتن
🎯 کاملگرایی
📚 حجم زیاد کارها
👥 مقایسه کردن خودت با بقیه
اینها عواملی هستن که میتونن باعث ترس از شروع کردن بشن
💡 چند تا راهکار تا بتونی این موانع رو پشتسر بذاری:
▫️قانون ۵ دقیقه رو اجرا کن (فقط ۵ دقیقه شروع کن)
▫️شروع بد، بهتر از شروعنکردنه
▫️کارهای بزرگ رو به بخشهای خیلی کوچیک تقسیم کن
▫️تمرکزت روی «انجام دادن» باشه، نه «عالی انجام دادن»
🌱* برای نزدیک شدن به هدفت، حتما لازم نیست انگیزه داشته باشی*
👣 فقط کافیه یه قدم برداری و شروع به حرکت کنی
🚀 حرکت کردن، انگیزه رو با خودش میاره
#مسیرتحصیلی
♡⇝@AFKARISM
عادت ها چطوری بهوجود میان؟🤔
هر عادت سه جزء داره:
محرک:
چیزی که شروعش میکنه مثلا استرس میگیرم این کار رو انجام میدم.
رفتار:
کاری که انجام میدی مثلاً چککردن گوشی یا سیگار کشیدن
پاداش:
چیزی که مغز بعد از رفتار میگیره که معمولا آرامشه
یعنی اینشکلیه که؛ یه اتفاقی میوفته و من یک احساسی دارم مثلا میترسم وقتی میترسم شروع میکنم به گوشی بازی کردن و پرت کردن حواسم از ترس و بعد مغزم آروم میشه.
به نظرتون عادت ها خوبن یا بد؟
♡⇝@AFKARIISM
⌝#نشی_مثل...⌞
کسایی که بعد از چند بار شکستخوردن برا ترک عادتهای منفی، تن به شکست میدن و کاملاً در اون منجلاب غرق میشن.
♡⇝@AFKARIISM
از بندِ دیروز گرچه دشوار میرهی
فردا به شکرِ همتِ امروز میرسد🌱
♡⇝@AFKARIISM
⭕️5 روش برای مرور بهتر
1️⃣قبل از مرور، یه تست از اون مبحث بزن
تا بفهمی چی رو باید مرور کنی.📖
2️⃣بهجای جزوه کامل، خلاصهتو مرور کن📝
3️⃣تو مرور، فقط نکاتی که یادت نمیمونه رو رنگی کن
دفعات بعد مستقیم بری سراغ همونا.🔍
4️⃣مرور فعال کن، نه منفعل!
یعنی از خودت سؤال بساز، نکته استخراج کن.📚
5️⃣زمان مرور رو کوتاه نگه دار
مرور مؤثر باید تند، هدفدار و متمرکز باشه.🎯
#مسیرتحصیلی
♡⇝@AFKARIISM
فکر میکنم این جمله رو باید در مواقع تصمیم گیری با خودمون تکرار کنیم یا یه جایی بذاریمش که مرتب ببینیمش.
«انسان در هر صورت به ناچار یکی از دو سختی رو تحمل میکنه، سختی پیشرفت یا سختی حسرت.»
انتخاب تو کدومه؟
♡⇝@AFKARIISM
کجاست فرصت دل برگرفتن از عالم؟
چنین که میروم از خویشتن شتابزده
• صائب تبریزی
#شعر
♡⇝@AFKARIISM
پاندای بزرگ گفت:
«هیچچیز تا ابد باقی نمیمونه؛
حتی این درد و رنجی که الان
احساس میکنی.»
📚 از کتاب به سوی دنیایی زیبا
♡⇝@AFKARIISM
باز کن پنجرهها را که نسیم
روز میلاد اقاقیها را جشن میگیرد
صبحتون پر از خیر ✨
♡⇝@AFKARIISM
#برامون_بنویس…
تو چقدر به این موضوع عمل میکنی؟🤨
♡⇝@AFKARIISM
آرامش، در نداشتنِ مشکلات نیست؛ در تواناییِ مدیریت کردنِ آنهاست.🦋
✍🏻 دالایی لاما
♡⇝@AFKARIISM
رود از صدا فتد چو به دریا رسد، بلی
بی ادّعاست هرکه به منزل رسیده است🌊
♡⇝@AFKARIISM
⌝#پرتو_نور...⌞
«إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ»
(سوره بقره، آیه ۱۵۳)
همانا خدا با صابران است.🤍🌿
گاهی قرار نیست همهچیز
همانطور که میخواهیم پیش برود...
گاهی تمام دلگرمیِ راه، همین است که بدانی
در سختترین لحظهها هم خدا کنارت مانده است.❤️🩹
🕊•|آیه قرآن|•
♡⇝@AFKARISM
بین دشتهای گل، جنگلهای مهآلود و ییلاقهای رویایی، زیبایی واقعی تالش به چشم میاد 🥹🌸🍃
📍تالش
#ایران_زیبا 🇮🇷
♡⇝@AFKARIISM
آینده را پیشبینی نکنید، آن را خلق کنید.💫
✍🏻 پیتر دراکر
♡⇝@AFKARIISM
برای بعضیهامون خاطرات تلخِ گذشتهمونه
واسهی تو چیه؟🥲
♡⇝@AFKARIISM
اگه نت دوباره ملی شد، ما توی بله کنارتونیم:
ble.ir/join/FP1LKcSSUg
📣 بریم برای اعلام نتایج مسابقمون🎉🥳🤩
برندگان مسابقه ۲۰سوال عید غدیر به شرح زیر هستن:
🏅آقای امیرحسین تیموری/98930oooo181+
🏅خانم زینب بیگ تاشی/98903oooo497+
🏅خانم مرضیه/98992oooo365+
🏅خانم حنانه عالیپور/98936oooo768+
🏅آقا مهدی/98915oooo097+
مبارکتون باشه🥳😍
جهت هماهنگی و تقدیم هدیه به آیدی زیر در بله پیام بدید:
@m_3a5_m