1247
🔶 قناة خاصة🔶 🔷نشر فضائل السور القرآنية واسماء الله الحسنى🔷
»» القا تل الصامت داخل جسدك««
✓•»ليس السكر، ولا الكحول، ولا قلة النوم...
✓•»بل هو الكورتيزول – "هرمون التوتر".
✓•»عندما يرتفع لفترات طويلة، يبدأ في تدمير جسمك ««بصمت
✓•» يفسد عملية الأيض
✓•»يضعف العضلات
✓•» يضغط على القلب
✓•» يخرّب الدماغ
✓•»كيف تعرف أن الكورتيزول مرتفع؟
✓•» دهون في البطن والوجه
✓•» ضغط دم مرتفع
✓•» قلق وتفكير ضبابي
✓•» ضعف في الذاكرة
✓•» اضطرابات النوم
««««««««
✓•»ما الحل؟ إليك 3 خطوات بسيطة لخفض الكورتيزول
✓•» تناول أطعمة مضادة للتوتر
✓•» الخضروات الورقية، الشيا، الأطعمة المخمرة، أوميغا-3
✓•» تجنّب السكر، الأطعمة المصنعة، والكافيين الزائد
»»»مكملات طبيعية مفيدة««
✓•»مثل المغنيسيوم، الأشواغاندا، رهوديولا، فيتامينات {B}
»»استشر طبيبك أولًا««
»» تمرّن بذكاء لا بشدة««
✓•» مارس المشي، تمارين القوة، والمرونة
✓•»تجنّب التمارين القاسية إذا كنت مُرهقًا
✓•» تذكّر: الكورتيزول غير المُدار هو العائق الخفي أمام ««صحتك ونجاحك««
✓•»ابدأ بالسيطرة عليه اليوم... وسيتغير كل شيء!
(8) أعشاب تمنع نقص فتامين (B12) الذي يؤدي إلى هشاشة العضام وتنميل اليدين والقدمين وصعوبة المشي .
///////
///ثلاث علامات على القدمين قد تشير إلى خطر الإصابة .بمرض الكبد الدهني
///////
//يؤدي نقص فيتامين B12 إلى ظهور الكثير من الأعراض ..التي قد تؤثر على البنية الحيوية للجسم، لذلك ..يجب تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على .فيتامين B12.
///اعراض نقص فيتامين B12
...هناك بعض الأعراض التي تظهر عندما يعاني الشخص .من .نقص في فيتامين B12، وهذه الأعراض قد لا .تظهر بسرعة، ولكنها قد تظهر على مر السنين، وتشمل هذه .العلامات:
///يشعر الشخص المصاب بنقص فيتامين B12 بالضعف .الشديد والتعب.
///عندما تنخفض كفاءة الجسم في عملية نقل الأكسجين إلى .جميع خلايا الجسم المختلفة، فإنه يؤدي بطبيعة الحال .إلى الضعف والإرهاق الشديد
///التنميل في الذراعين والساقين من الأعراض المهمة لنقص .فيتامين B12، وهو عرض خطير لأنه يضر بالأعصاب.
...قد يصاب الشخص المصاب بنقص فيتامين B12 باحمرار ..وتورم في اللسان وتقرحات في الفم، بالإضافة إلى .إحساس بالحرقان والحكة في اللسان
////////
///قد يشعر الشخص المصاب بنقص فيتامين B12 بضيق .في التنفس بالإضافة إلى الدوخة، مما يؤدي في .النهاية إلى فقر الدم
////////
///الشعور بالدوار والنعاس عندما يبذل الشخص جهدًا بسبب .عدم قدرة الجسم على نقل كميات وفيرة من .الأكسجين إلى خلايا مختلفة في الجسم
///////
///كما يواجه الشخص صعوبة في الرؤية، مما يؤدي إلى .نقص فيتامين B12 وتلف العصب البصري، يليه خلل في .الإشارات العصبية، مما يؤدي إلى ضعف البصر.
.ظهور جفاف وشحوب وتغير في لون الجلد.
//فقدان الوزن بشكل كبير.
//إسهال أو إمساك مع فقدان الشهية.
//قلة الانتباه وضعف الذاكرة.نزيف اللثة
///ضربات قلب سريعة.///
//تحدث العدوى في أجزاء مختلفة من الجسم.
.في حالات نادرة، قد يكون هناك انخفاض في النمو العقلي .والخرف والاكتئاب الشديد.
..اسباب نقص فيتامين B12
//هناك أسباب يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين B12، بما .في ذلك ما يلي
//التغذية غير السليمة وعدم التوازن في عملية الاستيعاب .السليم للغذاء.
//عندما يكون هناك اضطرابات في جهاز المناعة في الجسم.
.في العمليات التي تعتمد على استئصال جزء من المعدة أو .الأمعاء الدقيقة.
//أحد أسباب نقص فيتامين B12 هو الإفراط في تعاطي .الكحول.
//عندما يصاب الجسم بفقر الدم، فإنه يؤدي إلى نقص .فيتامين B12.
///وجود أمراض يمكن أن تصيب المعدة وتؤدي إلى ترقق .بطانة المعدة، على سبيل المثال: التهابات معوية.
.إصابة الجسم بمرض في الجهاز الهضمي تسببه ميكروبات أو .بكتيريا أو طفيليات
///////
///عندما يتم امتصاص فيتامين B12 بشكل سيئ في .منطقة المعدة، فقد يلزم دمجه مع بروتين منتَج في .المعدة للحصول على ما يكفي من البروتين.
//////
//هناك الكثير من المصادر التي تحتوي على فيتامين B12 .بشكل كبير، ولكن لا توجد أعشاب كثيرة بها نسبةمن .فيتامين B12، ومن أهم هذه الأعشاب هي:
/////
///1، أوراق الجرجير///
//وهي نبتة مفيدة جدًا لعلاج مجموعة من الأمراض، وتتوفر .على نسبة مهمة من فيتامين سي وفيتامين ب6 وB12.
////////
////تساعد في مشاكل القلب والأجهزة العصبية، وهي مضادة .للالتهاب، وتوفر خصوبة للجنسين.
///2 بذور الشوفان///
//من المواد المهمة جدًا لجسم الإنسان، والتي توفر طاقة .جيدة، وتساعد في بناء الخلايا والعضلات. وتوفر نسبة .30 في المائة من النسبة اليومية اللازمة من فيتامين B12.
///////
///3 الأعشاب البحرية//
//ويندرج فيها مجموعة من الأعشاب التي تتميز بلونها .الأخضر الغامق أو الأرجواني، وتوفر نسبة مهمة من .فيتامين B12.
///4 الحلبة///
//تغلي الحلبة ويم تناولها مرة واحدة في اليوم.
///5. البابونج///
..وهي من أهم علاجات نقص فيتامين B12، حيث توضع .ملعقة من عشبة البابونج في كوب من الماء المغلي، .ثم تصفيتها وتشرب.
///6. النعناع////
..مشروب النعناع من أهم علاجات نقص فيتامين B12، .ويمكن أكل النعناع طازجًا أيضا.
////7. بذور الشمر///
..؟بذور الشمر من الأعشاب المفضلة لنقص فيتامين B12.
///هل تعلم أن معظم الناس يجهلون ذلك؟ الدوالي تختفي ...في 14 يوماً فقط، وبدون عمليات
...هل تعلم أن معظم الناس يجهلون ذلك؟ الدوالي تختفي في .14 يوماً فقط، وبدون عمليات
////هذا النوع من الدوالي يختفي خلال 7 أيام، حل سريع وغير ضار
///هذا النوع من الدوالي يختفي خلال 7 أيام، حل سريع وغير ضار
///8. الميرمية///
///شرب منقوع عشبة الميرمية يوميا يساعد في علاج نقص ////فيتامين B12.
////أعشاب تساعد على الهضم///
//////
///أطعمة لعلاج نقص فيتامين B12///
هناك أنواعًا مختلفة من الأطعمة التي تساعد في علاج نقص فيتامين B12، بما في ذلك ما يلي:
خلاصة الزعرور
✅يساهم في تقليل خطر الإصابة بعجز وقصور القلب، وتخفيف أعراضه، مثل ضيق التنفس، والإعياء.
✅ التخلص من أعراض الذبحة الصدرية حيث يساعد على تدفق الدم بشكل أفضل إلى القلب و توسيع الأوعية الدموية المغذية له.
✅تحسين أداء التمارين الرياضية وتقليل الشعور بالتعب والإرهاق وصعوبة التنفس
✅الزعرور يقوم بتوسيع الأوعية الدموية التاجية؛ والذي يسمح للمزيد من الدم بالتدفق والمرور للجسم بأكمله و يؤدي ذلك إلي زيادة مستوي الطاقة واليقظة لأنها تقوم بمرور الأوكسجين في جميع أنحاء الجسم بشكل صحيح.
✅يساهم بشكل كبير في التخفيف من التشنجات العضلية.
✅تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، والدهون الثلاثية في الكبد.
✅تعمل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الزعرور علي التخلص من السموم الضارة في الجسم.
✅تقليل المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي خصوصًا عند حدوث تلبك معوي؛ جراء تناول الأطعمة الدسمة والمليئة باللحوم.
✅يعمل عمل مدرات البول ويساعد على تعزيز صحة الكلى.
✅مصدر للعديد من الفيتامينات أهمها مجموعة فيتامين B وفيتامين C؛ الذي يعزز من نشاط خلايا الدم البيضاء وتحسين المناعة.
📌ملاحظة: لايستخدم هذا المنتج مع الهيبارين والوارفين والاسبرين
مقاومه الانسولين...
اخطر الامراض الخفيه التي تؤدي الي مرض السكر وارتفاع ضغط الدم وزياده الوزن وارتفاع الكولسترول فالدم
اولا ...
يعني شو مقاومه الانسولين!
الانسولين هرمون مسؤؤل عن خفض السكر فالدم وتخزين الدهون
الانسولين هو المفتاح اللي بيفتح خلايا الجسم علشان يدخل جواها السكر
مقاومه الانسولين يعني المفتاح مش شغال وبالتالي السكر بيعلى فالدم
طيب الجسم بيعمل ايش لما بيلاقي السكر عالي فالدم
الجسم بيفتكر ان الانسولين اللي طلع قليل علشان هيك السكر بيعلى والحقيقه ان الانسولين كتير بس حصلوا مقاومه فمش عارف يشتغل
ساعتها الجسم يعمل ايش يفرز انسولين اكتر واكتر!!
فالانسولين مستواه يترفع كتير فالدم فيعمل شوو!
★يخزن دهون اكتر فمنطقه البطن
★يخلي الكبد تصنع دهون اكتر علشان تقلل السكر فاللب فالدم ..وهاد بيعمل كبد دهني
★وكمان بيمنع حرق الدهون
★كمان بيحجز الصوديوم فالجسم وهاد بيرفع الضغط
طيب اذا بدايه مرض السكر مقاومه انسولين
بدايه زياده الوزن مقاومه انسولين
بدايه الكبد الدهني مقاومه انسولين
بدايه الضغط العالي مقاومه انسولين
نعالج مقاومه الانسولين كيييف؟!!
اولا..........تعديل النظام الغذائي
١..نقلل سكر ومعكرونه وخبز وحلويات
٢..ناكل لحوم خاليه من الدهون تفضل مشويه
٣..نعتمد على زيت الزيتون
٤..نقلل المقليات
٥..نهتم بالخضار
ثانيا.......الصيام المتقطع
من افضل الانظمه لعلاج مقاومه الانسولين
ثالثا..... المشروبات المفيده
١...الماء بالليمون
٢..القرفه المغليه
٣..الجنزبيل
٤..الشاي الاخضر
٥..خل التفاح العضوي المخفف قبل الوجبات
رابعا....مكملات مهمه لعلاج مقاومه الانسولين
١.. اوميجا ٣
٢..الكروميوم
٣..الماغنسيوم
٤..فيتامين دال
خامسا......النوم
النوم ٨ ساعات وتقليل الاجهزه الالكترونيه قبل النوم بساعه
سادسا.....الرياضه.. الرياضه.. الرياضه💪
المشي نص ساعه يوميا
أقسم بالله عشبة الهندباء الذي يقضي على خلايا السرطان خلال 48 ساعة فقط.
⚫ فهو أكثر فعالية من العلاج الكيميائي بـ 100 مرة
🟤يحافظ شاي الهندباء على الخلايا السليمة، ويقتل الخلايا السرطانية في 48 ساعة فقط!
🟣النبات المعجزة الذي يدمر خلايا السرطان في 48 ساعة فقط – أكثر فعالية من العلاج الكيميائي بـ100 مرة
🟡اكتشف جون دي كارلو البالغ من العمر 72 عامًا القدرات العلاجية التي تتمتع بها عشبة الهندباء. بدأ في شرب شاي جذر الهندباء بعد ثلاث سنوات من تجربة العديد من العلاجات دون جدوى. وقد تعافى بشكل كامل بعد حوالي أربعة أشهر. بالنسبه للعشبه عندها عده اسماء انتم ادخلوا لجوجل كروم وابحث عليها باسم الدوله تبعكم بالنسبه
🔴🔴 الإستعمال تغلي العشبة في الماء الساخن ونشرب كأس في الصباح على الريق والكأس الثاني في المساء مع المداومة وطلب الشفاء من عند الله سبحانه وتعالى مع الصلاة مع الإستغفار الله يعافيكم جميعا 🔵🔵
بعد إعلان حالة الطوارئ من قبل منظمة الصحة العالمية: تعرف على جدري القردة Mpox وكيفية الوقاية منه
جدري القردة هو مرض معدٍ يسببه فيروس، وتكون أعراضه عادةً شبيهة بالإنفلونزا كالحمى والقشعريرة وآلام العضلات وطفح جلدي يبدأ في شكل بقع تتحول إلى بثور ممتلئة بالسوائل وتشكل هذه البثور في النهاية قشورًا.
📌 كيف ينتشر مرض جدري القرود؟
1) ملامسة شخص مُصاب بشكل مباشر، ويتضمن ذلك:
- لمس الطفح الجلدي والقشور المتواجدة على جلد الشخص المصاب.
- لمس السوائل التي تخرج من جلد الشخص المصاب.
- إفرازات الجهاز التنفسي، وذلك أثناء الاتصال وجهًا لوجه لوقت طويل.
2) ملامسة الحيوانات المصابة، بما في ذلك الفئران، والجرذان، والسناجب، ويتم ذلك في حال:
- لدغ أو عض هذه الحيوانات المصابة للإنسان.
- لمس فراء أو جلد هذه الحيوانات أو ما يخرج منها من الدم أو سوائل الجسم.
3) تناول لحوم الحيوانات المصابة والتي لم يتم طهيها جيدًا.
4) ملامسة الأسطح والأدوات الملوثة بالفيروس، مثل الملابس وأغطية الفراش.
5) في حال حدوث مرض جدري القرود للحامل يمكن أن ينتقل الفيروس من الأم إلى الجنين.
📌 أعراض جدري القردة:
- الحمى.
- الصداع.
- آلام العضلات وألم الظهر.
- تورم العقد اللمفاوية.
- القشعريرة.
- التعب والإرهاق.
- التعرق.
- السعال وألم الحلق.
- انسداد الأنف.
- الغثيان.
أما طفح جدري القردة، فإنه عادةً ما يبدأ بالظهور بعد 1- 3 أيام أو أكثر من إصابة المريض بالحمى، والذي غالبًا ما يظهر على الوجه أولاً، ثم يبدأ بالانتشار إلى باقي أجزاء الجسم، مثل الأيدي، والأرجل، وداخل الفم، والأعضاء التناسلية، والملتحمة، والقرنية.
والمضاعفات الخطيرة المصاحبة للاضطراب هي الالتهابات المتكررة والالتهاب الرئوي والتهابات الدم والتهابات الجهاز العصبي وفقدان البصر الناجم عن التهابات العين.
📌 الوقاية من الإصابة بجدري القرود:
1. التطعيم: يلعب لقاح الجدري دورًا في تقليل احتمالية الإصابة بجدر القرود بنسبة 85٪ تقريبًا.
2. اغسل يديك بانتظام بالصابون أو بسائل كحولي.
3. تجنب الإتصال بالمرضى المصابين.
4. تجنب تناول اللحوم النيئة.
5. تجنب ملامسة الحيوانات البرية وإفرازات الحيوانات المشتبه في حملها للمرض مثل القرود والقوارض.
6. يتعين على أولئك الذين يعملون في المجال الصحي استخدام معدات الوقاية الشخصية لتقليل مخاطر الإصابة بالعدوى.
B-Comlex
تركيبة فريدة من كل مجموعة فيتامينات B اللازمة لضمان صحة الأعصاب و حمايتها مع دورها الرئيسي في جميع العمليات الحيوية و عمليات إنتاج الطاقة و تعزيز المناعة
✅مهم جدا في تخفيف آلام الاعصاب و التنميل لو عندك التهاب في الاعصاب و لو كنت مصاب بمرض السكري او
كنت بتلعب رياضة
✅يساعد على تحسين تركيزك و حالتك المزاجية و التقليل من التوتر و القلق خصوصا لو في فترة امتحانات
✅ليه دور مهم جدا في التئام الجروح و تقليل التهابات الجلد و تنشيط الدورة الدموية و الوقاية من فقر الدم
✅مهم جدا للحفاظ علي صحة الشعر و الجلد و تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم
✅يحسن من صحة المرأة الحامل و الجنين و يحمى من تعرض الجنين للعيوب الخلقية
✅مهم في تقوية المناعة لأنه من اقوي مضادات الأكسدة
الاستخدام : كبسولة واحد باليوم مساءاً بعد الطعام
سترات المغنيسيوم الخالص
داعمة الجهاز العصبي و وظائف الإنزيمات
٦٠ كبسولة نباتية
- مهدئ وداعم للأعصاب✔️
- يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف التشنجات وتقليل التعب والإرهاق وانتاج الطاقة وزيادة الأيض✔️
- ملين مقاوم للإمساك✔️
- الحفاظ على مستوى السكر والضغط بالدم✔️
مساءا كبسوله واحده
✅ ما يستحب تناوله على الريق:
1- الزبيب
قَالَ أَمِيرُ الْمُؤْمِنِينَ عليه السلام: ((إِحْدَى وعِشْرُونَ زَبِيبَةً حَمْرَاءَ فِي كُلِّ يَوْمٍ عَلَى الرِّيقِ تَدْفَعُ جَمِيعَ الأَمْرَاضِ إِلَّا مَرَضَ الْمَوْتِ)).
2- الرمان
قال الصادق عليه السلام: ((من أكل رمّانة على الريق أنارت قلبه أربعين يوما)).
3- التمر
قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ): ((كُلُوا التَّمرَ عَلَى الرِّيقِ ؛ فَإِنَّهُ يَقتُلُ الدّيدانَ فِي البَطنِ)).
4- السفرجل
قال الإمام الصادق ( عليه السلام ) : ((مَن أكَلَ سَفَرجَلَةً عَلَى الرِّيقِ ، طابَ ماؤُهُ ، وحَسُنَ وَلَدُهُ)).
وقال أيضا: ((كُلُوا السَّفَرجَلَ عَلَى الرِّيقِ ؛ فَإِنَّهُ يُذهِبُ وَغَرَ الصَّدرِ)).
وقال أيضا: ((يا عَلِيُّ ، مَن أكَلَ السَّفَرجَلَةَ ثَلاثَةً أيّام عَلَى الرِّيقِ صَفا ذِهنُهُ)).
5- التفاح
قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله ) : ((كُلُوا التُّفّاحَ عَلَى الرِّيقِ ؛ فَإِنَّهُ نَضوحُ المَعِدَةِ)).
6- العسل
قال الإمام الرضا عليه السلام: ((فِي العَسَلِ شِفاءٌ مِن كُلِّ داء. مَن لَعِقَ لعقَةَ عَسَل عَلَى الرّيقِ يَقطَعُ البَلغَمَ ، ويَحسِمُ الصَّفرَةَ ، ويَمنَعُ المِرَّةَ السَّوداءَ ، ويُصَفِّي الذِّهنَ)).
7- السويق
قال عليه السلام : ((ثلاث راحات سويق جافّ على الريق ينشّف المرّة والبلغم)).
8- الزعتر
عن أبي الحسن عليه السلام أنه شكا إليه رطوبة فأمره أن يستف الزعتر على الريق.
خلاصة الكركمين الماده الفعاله الخلاصة
وزن الكيس 250 غرام
اقوى مضاد حيوي طبيعي
فعال لاي نوع من الالتهاب في جسمك
لعلاج امراض الجهاز الهضمي والسكري والتهاب المفاصل
هو مكمل غذائي الأمثل الذي يجمع العديد من الفوائد التي تساعد على تحسين الصحة العامة للفرد يساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي و التهاب المفاصل.
يحتوي على عناصر غذائية مختلفة مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور
🍃فوائد الكركمين
1️⃣ الوقاية من السرطان حيث يعتبر أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الالتهابات التي تزيد من الأمراض
2️⃣يعمل على علاج التهاب المفاصل.
3️⃣الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
4️⃣يعتبر كركمين دواء مفيد لصحة الكبد حيث يعمل على إزالة السموم من الجسم
5️⃣يساعد في السيطرة على مرض السكري مضادات الأكسدة فيه تساعد على تقليل مقاومة الأنسولين
6️⃣يمتلك خصائص مضادة للالتهاب تجعله يساعد الجسم على محاربة الأجسام الغريبة
7️⃣يعمل على تحسين صحة الدماغ
8️⃣يمتلك اعشاب خصائص مضاد الاكتئاب حيث يعزز من عمل الناقلات العصبية.
9️⃣يخفض من مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم
ورق مورينگا نيجيري
•الوقاية من الإصابة بالسرطان
•المساهمة في علاج الالتهابات
، وأمراض القلب، والتهابات المفاصل المستمرة
•تخفّيض مستوى السكر في الدم
•تخفّيض مستويات الكوليسترول، وحماية القلب
ارتفاع مستوى الكولسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة،
•حماية وتغذية البشرة والشعر
•المساهمة في المحافظة على صحة الدماغ
•مقاومة مرض الزهايمر.
•مقاومة تنكّس الخلايا العصبية، بسبب احتواء •أوراق المورينجا على نسب عالية من الفيتامينات.
•تحسّين وظائف الدماغ.
•تحسّين إفراز النواقل العصبية، مثل: السيروتونين، والدوبامين، والنورأدرينالين، مؤديًا بذلك إلى تحسين الذاكرة والمزاج.
•محاربة القلق والاكتئاب والذهان.
اشواكندا - Ashwaganda
تعتبر الاشواجندا من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل بسبب فوائدها الصحية العديدة، وتصنف ضمن فئة أعشاب الأدبتاجون (adaptogen) والتي تساعد الجسم في التخلص من التوتر.
الفوائد :
٠خافض للسكر
٠يقوي العضلات
٠ يفيد الخصوبة
٠ يقوي التركيز
٠ يدعم صحة القلب
٠ يزيد من الكتلة العضلية
٠يزيل الضغط النفسي والقلق
٠ يرفع مستوى الهرمون ال،ذكري
٠ يحسن الوظائف الج،نسية عند المرأة
الإستعمال:
كبسولة بعد الطعام مرتين باليوم.
ملاحظة: غير مناسب للحوامل
لطلب المنتج عن طريق مراسلة الصفحة
شاي الليمون المجفف 🍋
1- فوائد شاي الليمون المُختلفة للجسم
يُعالج شاي الليمون إضطرابات الدماغ المختلفة، و
الليمون والخلط، ثم شرب الخليط مرتين يومياً
2- الفوائد الصحية لشرب الماء الدافئ مع الليمون
يساعد شرب الماء الدافئ .
3- حرق الدهون في الجسم
يعمل تناول شاي الليمون في تحسين عملية حرق الدهون
4- تقوية المناعة
يساعد شاي الليمون في تخفيف أعراض أمراض البرد والأنفلونزا من زكام أو حمى
16- لطرد الديدان والطفيليات :
تحتوي بذور اليقطين على مادة خاصة تدعى بالكوكوربيتاسين (Cucurbitacin)، وهذه المادة تحديدٱ قد تسهم في طرد ديدان وطفيليات الأمعاء وتسريع عملية التخلص منها .
أفضل طريقة لاستخدام بذور اليقطين :
للحصول على الاستفادة الكاملة من بذور القرع يفضل تناولها خام أو مزجها مع الطعام المفضل والسلطات. لكي تضمن وجود الدهون الصحية التي تحتوي عليها تلك البذور. يفضل أيضٱ تناول بذور القرع العضوية لخلوها من المواد الكيميائية وضمان عدم تلوثها بالمبيدات الحشرية. يتم التمتع بنسبة أكبر ببذور القرع عند تحميصها جيدٱ في الفرن مع الاهتمام بدرجة الحرارة حتى لا تحترق وتفقد قيمتها الغذائية.
ملاحظه :
بذور اليقطين تتعرض إلى التلف بسرعة، وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية غير المشبعة، ويمكن أن يؤدي تناول البذور التالفة إلى تعرض الجسم للجذور الحرة، والمركبات السامة المختلفة التي يمكن أن يؤدي تناولها بشكل مستمر إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة كالسرطان وأمراض القلب .
تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
الفطر اليرقي
الكورديسبس
~ يقوي مناعة الجسم، ويحميه من الإصابة بالأمراض، ويزيد بشكلٍ خاص مناعة الأشخاص المصابين بالسرطان الذين يتلقون العلاج الكيميائي والإشعاعي
~. يقوي الجسم بشكلٍ عام، ويمنحه الطاقة والحيوية.
~ يعالج آلام الظهر.
~يعالج التهاب الأعصاب.
~ يخلّص الجسم من آثار إدمان الأفيون.
~ يعزز وظائف الجهاز التنفسي، ويحسن عملية التنفس.
~يعالج التهاب الرئة، ويخفف أعراض مرض الربو التحسسي. ينظم ضربات القلب
~. يعزز وظائف الكبد، كما يعالج التهاب الكبد الوبائي من النوع ب، كما يعالج التليف.
~ يحافظ على صحة الكلى، ويعالج اعتلال وظائف الكلى، ويلعب دوراً فعالاً في حالة الإصابة بالفشل الكلوي، كما يساهم في علاج الجسم من الأمراض المزمنة.
~ يقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويخفض نسبة الدهون الثلاثية، ويرفع نسبة الكولسترول النافع.
~يدرّ البول وينقي الجسم من الفضلات والسموم.
~يزيد الشهية لتناول الطعام.
~ يعالج أمراض البرد، والرشح، والزكام. يزيد تدفق الأكسجين في الدم، وينشط الدورة الدموية.
~ يقوي القدرة الجنسية عند الرجال، وينظم إفرازات الهرمونات الجنسية.
~يقوي الجسم ويزيد استجابته للعلاج الكيماوي والإشعاعي لعلاج السرطان.
~ يقوّي الدم، ويزيد عدد كريات الدم الحمراء، ونسبة بلازما الدم.
~ يخفف الآثار الجانبية للأدوية
~. يعالج مرض التهاب المفاصل الروماتيزمي. ~يمنع ترهل الجلد، ويقوي الجهاز الحركي والمفاصل.
~يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي ~تقي من انسداد الشرايين في الدماغ والقلب. ~يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة على الجسم. ~يزيد استجابة خلايا الجسم لهرمون الإنسولين، ممّا يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
~ يعالج زلال البول.
الاستعمال
كبسولة واحدة بعد الافطار فقط
///1 الحليب ومشتقاته لعلاج نقص فيتامين B12
..يمكن أن يوفر كل كوب من الحليب 81٪ من احتياجات .الجسم اليومية من فيتامين B12.
////////
///2 البيض لعلاج نقص فيتامين B12
//عندما يأكل الشخص بيضتين في اليوم، فسوف يحصل ////الجسم على 22٪ من فيتامين B12.
//3. لحم العجل لعلاج نقص فيتامين B12
//قطعة من لحم العجل هي من الأطعمة التي تمد الجسم .بضعف الاحتياج اليومي من فيتامين B12.
...تعتبر اللحوم المشوية من أفضل قطع اللحوم التي يمكن ..تناولها لأنها تمد الجسم بكمية جيدة من فيتامين B12
///4. كبد الأغنام والكلى لعلاج نقص فيتامين B12
..تعتبر كبد الأغنام وكليتها من أفضل المصادر الحيوانية، .حيث تحتوي على ألف وخمسمائة بالمائة من .الاحتياج اليومي لفيتامين B12.
//5. السردين لعلاج نقص فيتامين B12
//يوفر السردين ضعف الكمية اليومية من فيتامين B12
//////
///6. التونة لعلاج نقص فيتامين B12
.التونة هي إحدى الأسماك التي توفر ما يقرب من خمسة ..وثمانين بالمائة من الاحتياج اليومي لفيتامين B12، .وتحتوي أيضًا على فيتامين أ والسيلينيوم ومعظم .البروتين.
///////
//7. سمك السلمون لعلاج نقص فيتامين B12
.تحتوي كل قطعة من شرائح السلمون على مائة وثمانية .وسبعين جرامًا، أي ما يقرب من ثمانين بالمائة من .الاحتياج اليومي لفيتامين B12.
//////
..وفي نهاية مقالة اليوم من موقع فوائد نكون قد تعرفنا على .8 أعشاب تمنع نقص فتامين B12 الذي يؤدي إلى هشاشة .العضام وتنميل اليدين والقدمين وصعوبة المشي! .والأطعمة التي تساعد في علاج نقص فتامين B12
لراحة عضلاتك وتهدئة أعصابك… جرب دهن الحنظل من العماد
تركيبة طبيعية مدروسة تجمع بين:
• الحنظل : معروف بفعاليته في تخفيف التشنجات والآلام العضلية
• النعناع : يمنح إحساس مبرّد ومهدئ فوري
• الكمون : يدعم استرخاء الجسم وتحسين الدورة الدموية
الاستخدام اليومي لهذا الدهن:
• يخفف من توتر العضلات وتقلصاتها
• يساهم في الاسترخاء بعد الإجهاد أو التمارين
• ينشط الدورة الدمويه ويخفف التشنجات
• يمنحك رائحة منعشة بطابع النعناع الطبيعي
الحجم: 50 مل – آمن وطبيعي 100%
اختيار مثالي للمساج العلاجي
الصيام الصحي الشافي للأمراض
فيما يلي نصائح للصيام الصحي
--
1. التحضير للصيام :
- تهيئة الجسم تدريجياً : قلل من الكافيين والسكريات المكررة قبل الصيام لتجنب أعراض الانسحاب (مثل الصداع أو التعب ).
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء : اشرب كميات مناسبة بدون افراط مع إضافة إلكتروليتات طبيعية للماء مثل (قليل من ملح البحر والخل الطبيعي ) لتحضير الخلايا للصيام.
تعزيز المغذيات : تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية في السحور ( كالخضروات الورقية، البروتينات عالية الجودة، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون، دهن شحم البقر ، السمن الحيواني ، المكسرات وغيرها ).
---
2. وقت الافطار
-تجنب الاطعمة الضارة
تجنب المشروبات الملونة والمشروبات الصناعية والمشروبات الغازية لانها جدا ضارة
- شوربة مرق العظام :
- يحتوي على الكولاجين والأحماض الأمينية التي تدعم صحة الأمعاء والمفاصل (مفيد خاصة وقت الافطارعلى معدة فارغة ).
3 - ابدأ بالأطعمة سهلة الهضم :
- مثل الماء الفاتر او الحساء الدافئ (مرق العظام) ، التمر وهو غير مناسب لأصحاب مرض السكري ومقاومة الانسولين .
- تجنب الإفراط في الأكل :
- ابدأ بوجبات صغيرة لتهيئة الجهاز الهضمي.
- ادخل البروبيوتيك الى وجباتك :
- مثل الخل الطبيعي غير المبستر و مخلل الملفوف لتعزيز ميكروبيوم الأمعاء.
---
4. تعزيز المغذيات الأساسية :
- الدهون الصحية : زيت الزيتون، دهن شحم البقر، السمن الحيواني ، الأفوكادو ، المكسرات ، والأسماك الدهنية (مثل السلمون) لدعم الطاقة والهرمونات.
- البروتين عالي الجودة : مثل البيض العضوي، لحم الغنم الطازج الدجاج المرعى الطازج ، أو البقوليات (لإصلاح الخلايا).
- الألياف: الخضروات والفواكه منخفضة السكر (مثل التوت والخضروات الورقية) لتحسين الهضم وتوازن سكر الدم.
---
5. توازن سكر الدم:
- تجنب الذروات السكرية: عند الإفطار، ابتعد عن الكربوهيدرات المكررة (مثل الخبز الأبيض أو الحلويات والمشروبات الصناعية ).
- استخدم توابل مضادة للالتهابات:
مثل القرفة (تساعد على توازن السكر) والكركم (لمكافحة الالتهاب).
---
6. دعم عملية إزالة السموم (Detoxification):
- الأطعمة الغنية بالكبريت: مثل البروكلي، الثوم، والبصل لتعزيز إنزيمات الكبد.
- شرب شاي الأعشاب: مثل الزنجبيل أو النعناع، الكمون البنفسج، الهندباء لتحفيز الهضم وإزالة السموم.
- التعرق : مارس تمارين خفيفة أو استخدم الساونا او الاستحمام بالماء الحار لطرد البلغم والسموم
---
7. إدارة الإجهاد والنوم :
- تقليل الكورتيزول: تجنب الإجهاد الزائد عبر التوكل على الله والتفكر والعبادة والاذكار
- النوم الجيد: احرص على 7-8 ساعات نوم ليلاً لإصلاح الخلايا وتوازن الهرمونات (مثل هرمون النمو وهرمون الجوع "جريلين ).
8. الحركة الذكية :
- تمارين خفيفة: مثل المشي
- تجنب التمارين المكثفة: خاصة في الأيام الأولى من الصيام لتجنب إجهاد الجسم
- استمر في العادات الصحية : استهلاك الاغذية الطبيعية الطازجة و تجنب الأطعمة المصنعة
--
باختصار، الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام، بل فرصة لتعزيز إصلاح الخلايا، توازن الهرمونات، وصحة الأمعاء.
الانتفاع من الصيام يعتمد على الاستماع إلى الجسم وتعديل النهج حسب الاحتياجات الفردية . 🌱
🙏🏻 نسألكم الدعاء لي ولوالدي ولجميع المؤمنين والمؤمنات
● تناول القليل من السمسم صباحا:
يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم
● 7 حبات من حبة البركة :
تعالج النفخة والغازات
● وضع حبة من القرنفل بالفم :
يعالج إلتهاب اللوزتين
● تناول21 حبة من حبوب الرشاد :
يقلل من الكوليسترول الضار
● مضغ ورقة من النعناع :
يقتل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان
● تناول 5 حبات من الحلبة:
تطرد الديدان المعوية
المنتج : كولاجين
التركيز : 10,000 mg
مكونات المنتج : كولاجين النوع الاول ، النوع الثاني ، النوع الثالث ، النوع الرابع ، النوع الخامس ، هيالورنيك اسيد ، فيتامين سي ، زنك ، بروبيوتيك ، سيلينيوم ، فيتامين E
فوائد المنتج :
•يعالج جميع مشاكل البشره ( بهتان ، جفاف ، تصبغات ، تجاعيد )
•شد الجلد المترهل للبشره والجسم
•اعطاء نظاره وصفاء للوجه والجسم
•يعالج الهالات السوداء والبقع البنيه
•يملأ حفر الوجه
•يساعد على زوال الحبوب
•تعزز الاربطه والانسجه
•يعد افضل علاج للمفاصل والعضلات
•يمنع تساقط الشعر ويزيد من طوله في فتره قصيره
•يزيد من مناعه الجسم
عدد الحبوب : ٣٠ حبه
يومياً حبه واحده مساءاً
المنتج : اوميغا٣
التراكيز :
EPA : 480 mg
DHA : 320 mg
فوائد المنتج :
•خفض ضغط الدم
•التقليل من نسبة الدهون الثلاثيه
•التقليل من خطر انسداد وتصلب الشرايين
•التقليل من فرص الاصابه بنوبه قلبيه أو سكته دماغيه
•التقليل من الموت المفاجئ
الاستخدام : يومياً كبسوله صباحاً بعد الريوك ، كبسوله مساءاً بعد العشاء مساءاً
عدد الكبسول : ٦٠ كبسوله سوفت جل
فوائد MSM:
- يعتبر مضاد للالتهاب قوي.
- يعالج هشاشة العظام.
- يدخل في علاج التهاب الأوتار والتهاب غمد الوتر.
- يقلل من أعراض الشيخوخة المزعجة.
- نظم إنتاج الجذور الحرة عن طريق خلايا الدم البيضاء.
- تكوين مضادات الأكسدة N-acetylcysteine و glutathione.
- يقوي جهاز مناعة الجسم ليستطيع محاربة الأمراض.
- يدعم الاظافر ويقويها ويحميها من التكسر والتشقق.
الاستخدام : يومياً كبسوله صباحاً بعد الافطار
#ما هي الفقرات العنقية
الفقرات العنقية هي سبع فقرات تؤلف العمود الفقري للرقبة، وتتميز منها الفقرة الرقبية الأولى وتسمى الفقهة، والفقرة الثانية وتسمى المحور، والفقرة السابعة وتسمى الفقرة الشامخة، ولكل فقرة عنقية جسم وسويقتان وصفيحتان وناتئان معترضان وناتئان مفصليان وناتئ شوكي وثقبة فقرية وثقبة معترضة.
* تبدأ الفقرات العنقية السبعة من C1 و موقع هذه الفقرة عند نهاية جمجمة الرأس و تنتهي الفقرات ب C7 و تكون عند نهاية الرقبة.
* الفقرة C1 هي الأصغر حجما و لكنها هي المسؤوله عن معظم حركات الرقبة
* تزداد الفقرات بالحجم فتكون C7 هي الأكبر حجماً بفقرات الرقبة و ذلك لاعطاء الدعم للحمل الزائد عليها.
* فقرات الظهر تحيط بالحبل الشوكي من كل الجهات بشكل اسطواني لحمايته
* يقع بين فقرات الرقبة أقراص غضروفية تعمل كوسادة لامتصاص الصدمات و تمنع الاحتكاك المباشر بين الفقرات
ما هو انزلاق الفقرات العنقية
يحدث انزلاق الفقرات العنقية عندما تتحرك فقرة عليا إلى الأمام قليلا فوق الفقرة السفلية.
اسباب انزلاق الفقرات العنقية
* تآكل بالأقراص الغضروفية التي تقع بين الفقرات
* إصابة أو حادث على الفقرات
* اسباب جينية أو وراثية
* كتلة أو ورم سرطاني
اعراض انزلاق الفقرات الأكثر شيوعاً
* الم في الرقبة
* الم في أسفل الرأس
* ألم قد يصل للأكتاف
* عدم القدرة على حمل الأشياء
اعراض ضغط الفقرات العنقية على الاعصاب
* الم الرقبة و تيبس بالرقبة
* خدر و ضعف باليدين و القدمين
* الشعور بألم حارق باليدين و القدمين
* خلل في القدرة على التنسيق بين اليدين
#العلاج
علاج انزلاق الفقرات العنقية
* دعامة للرقبة مخصصة لهذه الحالة
* العلاج بمسكنات الألم
* جلسات العلاج الطبيعي
* عن طريق حقن وهوة الاحدث بين العلاجات والفعالية ممتازة
* قد يرى الطبيب في حال فشلت كل الطرق الأخرى أن العملية الجراحية هية الاخيرة
كفشة الذرة
1.تنظيم السكر في الدم : 2. تقليل نسبة الكوليسترول الضار :
3. مدر للبول :
4. غني بفيتامين ج :
5. يساعد في إنقاص الوزن :
6. تقليل الإصابة بالنقرس :
7. تحسين صحة الجهاز الهضمي :
8. معالجة التبول اللاإرادي :
9. علاج مشاكل الكلى : بما فيها الشعور بألم عند التبول، التهاب المسالك البولية، التهاب المثانة، حصوات الكلى.
10. تعزيز الهضم :
11. غني بالبيتا كاروتين :
12. التحكم في النزيف :
13. مقاومة أمراض القلب :
14. يعالج الطفح الجلدي :
15. الحصول على المعادن الأساسية : يحتوي شعر الذرة على العديد من المعادن الضرورية للجسم مثل الفوسفور، المغنسيوم، المنجنيز، الزنك، النحاس، السيلينيوم،
الجيمنيميا / جورمار
فوائدها
-علاج مرض السكري
مدمرة السكر لمرضى السكري تساهم في مكافحة وعلاج مرض السكري،حيث تعمل على تقليل وخفض نسبة امتصاص السكر في الأمعاء،
-تساعد في إنقاص الوزن
تساهم الجيمنيما في محاربة السمنة، وإنقاص الوزن الزائد،
-تعزيز صحة القلب والشرايين
تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، كما تحتوي على مركبات تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار وتقليل نسبة امتصاص الجسم للشحوم الثلاثية.
تساعد الجيمنيما على تقليل الالتهابات، و الشفاء من الالتهابات بوقت قصير، تعزيز جهاز المناعة الذي يقوم بمقاومة الالتهاب.
الحفاظ على صحة الكبد، ومكافحة المشكلات الصحية التي تصيبه مثل اليرقان.
معالجة الاضطرابات التي تصيب القناة الهضمية، الإمساك واضطرابات المعدة.
تُحسن عمليات الهضم وتلين الأمعاء.
منع احتباس السوائل في الجسم.
الحد من خطر الإصابة بمتلازمة الأيض.
تساعد في إدرار البول، ومكافحة مرض الملاريا.
خفض نسبة الجلوكوز الموجودة في الدم، وأيضاً في البول.
التخلص من السموم التي توجد في الدم.
تعالج المشكلات التي تحدث في المعدة، على قرحة المعدة والحموضة.
علاج الروماتيزم والسعال،وأيضاً علاج آلام العين.
العكبر - بروبوليس
مضاد حيوي طبيعي من صنع النحل ويحتوي على فيتامينات كثيرة والاحماض الامينية التي يحتاجها الجسم لزيادة سرعة الاستشفاء وحماية الجسم من الالتهابات والسرطان وتعمل على رفع المناعة وغيرها العديد من الفوائد اهمها..
✅مضاد حيوي ويقلل من التهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد والأنفلونزا.
✅يعمل على رفع مناعة الجسم
✅مسكن للعديد من الحالات
✅يسرع شفاء الجروح والحروق
✅تحسين نسبة السكر
✅يساعد في علاج التهابات عنق الرحم والتورم المهبلي
✅يحد من انتشار الاورام والسرطان
✅مفيد لتقرحات الفم
✅يساعد على التخلص من الثآليل المزعجة
تمنياتنا لكم جميعا بدوام الصحة والعافية 🤗🌷
للحجز والاستفسار تفضلو بمراسلة الصفحة
غذاء الملكات-Royal jelly
الغذاء الذي يحتاجه الرجال والنساء غني بالفوائد ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ينفع الرياضيين بشكل كبير كمصدر طبيعي للطاقة وينشط الدورة الدموية ويعمل على زيادة التركيز
أهم فوائده..
✅منشط للذاكرة ومقوي عام للجسم
✅يقلل من التعب ويزيد قوة التحمل
✅يعزز القدرة ويزيد الرغبة للرجال والنساء
✅يحتوي على نسبة عالية من البروتين
✅منظم لضغط الدم
✅مضاد للالتهابات ويحمي من السرطانات
✅يقضي على الشيخوخة
✅ينظم عمل الغدد والانزيمات
✅يعمل عل تصفية البشرة ويجعلها اكثر نظارة
✅غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية
✅يحتوي على 17 نوع من الاحماض الامينية
✅مفيد جدا لمشاكل تأخر الحمل كونه مخصب طبيعي
تمنياتنا لكم جميعا بدوام الصحة والعافية 🤗🌷
للحجز والاستفسار تفضلو بمراسلة الصفحة او الاتصال
شاي الورد المحمدي من #جاي خانة 💕💕💕
الوكيل الاول في العراق 💕💕💕
ما هي فوائدشاي الورد المحمدي .
قال النبي عليه أفضل الصلاة والسلام، أن استخدام شاي الورد يزيد في ماء الوجه وينفي الفقر. كما وصفه بأنه سيد ريحان أهل الدنيا والآخرة.
لا تقتصر فوائد شاي الورد الجوري أو الورد المحمدي على الزينة، فله عديد من الفوائد الصحية منها……..
١-يضاف شاي الورد المجفف المطحون إلى الحناء ليكسبه رائحة جميلة للشعر.
٢-يعمل تناول شاي الورد المحمدي على ترطيب الحلق والحنجرة وإذابة البلغم وتهدئة السعال الجاف ومقاومة نزلات البرد في الشتاء وتعجيل الشفاء.
٣-كما أنه يساعد على تعزيز مناعة الجسم.
يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، وخاصة الأمساك وتنظيم حركة الأمعاء لاحتوائه على مادة الجليكو سيدات.
٤-يعد مشروب شاي الورد بديلًا صحيًا للمشروبات التي تحتوي على الكفايين.
٥-يمكن إضافة الورد إلى الشاي الأحمر لتعزيز النكه.
٦-يعمل تناول الورد المحمدي على التخلص من احتباس البول وطرد السموم، فله خصائص مدرة للبول.
يعرف شاي الورد باسم شاي السيدة، نظرًا لشهرته في الطب الشعبي في علاج الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
٧-يعد من المشروبات التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر والشد العصبي.
فوائد الورد المحمدي للبشرة….🌷
يساعد منقوع الورد المحمدي او ماء الورد في علاج التهابات البشرة الدهنية .
فوائد بذور اليقطين :
بذور اليقطين مصدر جيد للدهون الصحية والمغنيسيوم والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تساعد على تقوية صحة أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك القلب والجهاز المناعي والجلد .
تقوية الصحة الجنسية للرجل
بفضل المحتوى الغني للزنك المعدني ، تساعد بذور اليقطين في تعزيز الصحة الجنسية للذكور. أعلى تركيز للزنك في بذور اليقطين يكون في طبقة رقيقة تسمى السويداء . تحتوي (100 غرام) من بذور اليقطين على 10 ملليجرام من معدن الزنك . تحتوي كمية مماثلة من بذور اليقطين المحمص على ما بين 7 و 8 ملليغرام من الزنك . بذور اليقطين يمكن أن يساعد في تحسين حالتها. تعد بذور اليقطين من الأطعمة الخارقة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي والاستفادة من فوائدها الصحية المثيرة للاهتمام .
فوائد بذور اليقطين :
1- تقوية جهاز المناعة :
الزنك ضروري للحفاظ على صحة جهاز المناعة البشري ، لذا فإن تناول بذور اليقطين يمكن أن يساعد في تحسين حالتها . كما أن فيتامين E الموجود في بذور اليقطين يساعد على تقوية جهاز المناعة .
2- يقوي صحة الجلد :
في حين أن هناك أطعمة تحتوي على فيتامين E أكثر من بذور اليقطين ، فإن هذه البذور تحتوي على أنواع مختلفة من هذه العناصر الغذائية ، بما في ذلك تحسين صحة الجلد .
3- المحافظة على صحة العين :
أنواع مختلفة من فيتامين E ضرورية أيضٱ للحفاظ على صحة العين والوقاية من أمراض العيون المرتبطة بالعمر ، مثل إعتام عدسة العين أو الضمور البقعي .
4- الحفاظ على صحة العضلات :
تحتوي أونصة واحدة فقط (28 غرامٱ) من بذور اليقطين على 7 غرامات من البروتين ، مما يجعل هذه البذور الصغيرة خيارٱ قيمٱ للحفاظ على صحة العضلات والأنسجة .
5- تنظيم نسبة السكر في الدم :
تحتوي بذور اليقطين على مزيج قوي من البروتين والدهون الصحية والألياف ، وكلها تساعد في موازنة مستويات السكر في الدم . تحتوي (28 غرامٱ) من بذور اليقطين على 13 غرامٱ من الدهون الصحية و 1.7 غرامٱ من الألياف. في حين أن هذه القيم قد لا تبدو مثيرة للإعجاب ، إلا أنها مثيرة للاهتمام بالنسبة لكمية صغيرة من هذا العنصر الغذائي .
6- تساعد على إنقاص الوزن :
بفضل محتواها من البروتين والدهون والألياف وقدرتها الرائعة على تنظيم مستويات السكر في الدم ، تعد بذور اليقطين خيارٱ جيدٱ للمساعدة في إنقاص الوزن .
7- تحسين النوم :
بفضل محتوى التربتوفان الذي يساعدك على النوم بشكل أفضل ، فإن تناول بذور اليقطين يساعدك على النوم بعمق ويمنع الأرق . عندما يدخل الجسم ، يتحول الحمض الأميني التربتوفان إلى سيروتونين ، مما يساعد على تحسين ظروف النوم .
8- تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر :
بفضل محتواها الكبير من المغنيسيوم (أونصة واحدة فقط من بذور اليقطين يمكن أن توفر 37 في المائة من المدخول اليومي الموصى به لهذه المغذيات) ، يمكن لهذه البذور اللذيذة أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر . المغنيسيوم معدن طبيعي يساعد على الاسترخاء .
9- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان :
وفقٱ لدراسة نشرت في المجلة الطبية Food Research International ، تم ربط استهلاك بذور اليقطين بتقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة والثدي والرئة والبروستاتا والقولون .
10- الحد من حدوث تضخم البروستات :
بذور اليقطين غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي لها القدرة على تقليل الالتهاب ، وأظهرت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلوم وتكنولوجيا الدهون أن تناول هذا الطعام يمكن أن يقلل من حدوث تضخم البروستاتا الحميد .الذي يزيد حجم غدة البروستات .
11- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب :
بفضل محتواها من المغنيسيوم وفيتامين E وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، يمكن لبذور اليقطين أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتساعد في تنظيم ضغط الدم .
12- زيادة مستويات الطاقة :
نظرٱ لأن بذور اليقطين مصدر جيد للحديد ، وهو أحد اللبنات الأساسية للدم والطاقة ، فإن تناول هذا الطعام يمكن أن يساعد في تعزيز طاقة الجسم .
13- تعزيز الخصوبة عند الرجال :
وفقٱ لدراسة نشرت في المجلة الطبية Nutrition Research ، يرتبط نقص الزنك بضعف جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال . نظرٱ لأن بذور اليقطين غنية بالزنك ، فإن الاستهلاك المنتظم لهذه المغذيات قد يساعد في تحسين خصوبة الذكور .
14- مضاد للالتهابات ويساعد على تحسين التهاب المفاصل :
بفضل محتواها الغني من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، قد تكون بذور اليقطين فعالة في علاج التهاب المفاصل . وجدت دراسة نشرت في مجلة فارماكولوجيكال ريسيرش أن زيت بذور اليقطين له نفس النتائج المضادة للالتهابات لعقار الإندوميتاسين ، ولكن بدون آثار جانبية .
15- مساعدة في حركات الأمعاء :
تعد بذور اليقطين مصدرٱ جيدٱ للألياف ، لذا فإن الاستهلاك اليومي لهذا الطعام قد يساعد في تحسين وصحة الأمعاء .
عسل لعلاج داء السكري
(الشيلاجيت مع عسل السدر الجبلي مع الغذاء الملكي وطلع النخيل)
افضل عسل علاجي لمرضى السكري
🔸يعمل على تنشيط البنكرياس وتنظيم نسبة السكر في الدم
🔸يقلل من مستويات الدهون والكوليسترول
🔸يعطي طاقة ونشاط للجسم
🔸مقوي عام ويعزز القدرة للرجال
🔸يستخدمه الرياضين لزيادة قدرة التحمل
🔸يعمل على تخليص الجسم من التاثير السمي للأدوية ويعالج مشاكل المعدة
🔸ينظم عمل الغدد
🔸يعمل على رفع مناعة الجسم
🔸يعزز القدرات العقلية والجسدية
توجد خدمة توصيل 🚚
لطلب المنتج يرجى مراسلة الصفحة 📥