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Vida saudável, notícias, empreendedorismo, etc. 40 anos a idade em que nos tornamos aquilo que somos. Canal criado 28/01/2019
O problema não era a goiabada.
@avidacomecaaos40
Relacionamento: Estas são as 8 chaves para você encontrar um amor duradouro na meia-idade
Diversas pessoas na meia-idade podem pensar que jamais encontrarão seu par, haja vista o fato de não ter vivido uma paixão duradoura até o momento. Entretanto, é um grande erro achar que, neste estágio, a idade se torna um empecilho.
É possível viver um grande e verdadeiro amor, mesmo durante (e até mesmo depois) da meia idade.
O ser humano está sempre em constante evolução e não há um limite etário para tal feito.
De acordo com o psicólogo Jeffrey Bernstein ao Psychology Today, viver um romance nesse estágio da vida pode ser benéfico por diversos motivos.
“Embora muitos associem o amor jovem com paixão e emoção, encontrar o amor mais tarde na vida traz seu próprio conjunto único de alegrias e benefícios. As pessoas na meia-idade tendem a se concentrar menos na ‘combinação perfeita’ e aceitar mais as falhas. Também há maior gratidão”, explica o especialista. “Dito isso, encontrar um amor duradouro na meia-idade pode ser um desafio - mas é definitivamente possível.”
@avidacomecaaos40
Eu posso estar com 30 , 40 ou mais que eu não mudarei, jovem serei 🕺🏻🎵
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Já fez sua atividade física hoje?
@avidacomecaaos40
Jamie Lee Curtis ganhou seu primeiro Oscar, de melhor atriz coadjuvante, em sua primeira indicação, por interpretar uma auditora fiscal mal-humorada.
Foi um momento culminante após 50 anos de carreira, algo que os famosos pais da atriz, Janet Leigh e Tony Curtis, nunca alcançaram.
#Oscar2023
@avidacomecaaos40
40 anos após sucesso de 'Indiana Jones' e 'Goonies', Ke Huy Quan ganhou o Oscar de melhor ator coadjuvante.
Em discurso emocionado ele disse:
"Para todos vocês, por favor, mantenham vivos os seus sonhos. Obrigado por me aceitarem de volta."
#Oscar2023
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Que sirva de incentivo e combustível para você não desistir
@avidacomecaaos40
Oi pessoal,
Uma amiga criou um lindo canal,
E estou compartilhando aqui para vocês conhecerem.
Adorei eles, arrasaram! #showdetalentos
➤𝐆𝐨𝐬𝐭𝐞𝐢, 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐞𝐢!😻
Recriando laços
Billy Baker empreende, então, uma jornada em busca da amizade. Vive um fracasso total quando tenta retomar relações do ensino médio. Atravessa o Atlântico para tentar se reconectar com o melhor amigo que, surpresa, já nem morava mais nos Estados Unidos e ele não sabia. Mas, sobretudo, aprende a fazer novas conexões.
— O primeiro passo foi reconhecer que precisava melhorar nesse aspecto. A cura da solidão é a amizade. E para isso é preciso experimentar estratégias. Eu tentei coisas que deram errado, como reunir a turma da escola. O passado é legal de visitar, mas você não vive nele. É preciso fazer amigos na comunidade que está agora. Outra coisa é se colocar numa posição mais vulnerável, como fazemos numa relação amorosa — conta ele.
O jornalista considera que o caminho mais fácil é integrar ou criar uma tribo, que tenha algo em comum como, digamos, boliche. As pessoas se encontram semanalmente, têm aquele gosto em comum, vão criando conexões até surgir uma amizade. Ele também aconselha que se olhe para o colega de trabalho, que está cotidianamente ao seu lado e pode se tornar um bom amigo.
Outra estratégia do jornalista foi segmentar relações que, para ele, foram: a turma da academia, o grupo do pôquer nas noites de quarta, o amigo de surfe, outro de corrida, e outro com quem faz um podcast.
Talvez uma das dicas mais importantes dele seja abandonar a passividade: é preciso propor, receber não, propor de novo e ser específico: trocar o “precisamos nos ver mais” por “vamos almoçar no sábado?”. Uma hora acontece.
— Se você botar um pouquinho de esforço nas amizades, vai ter um retorno enorme. Não é como comer vegetais ou treinar por horas. É o caminho mais fácil para ter saúde. As pessoas sociáveis são mais felizes e saudáveis — conclui.
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Solitários: em meio a epidemia de solidão, homens sofrem mais
O jornalista americano Billy Baker havia acabado de fazer 40 anos, era casado e tinha dois filhos pequenos, quando seu editor disse que tinha uma pauta “perfeita para ele”: uma reportagem sobre o fato de homens de meia-idade não terem amigos. Foi um choque. Billy sempre se considerou um cara extrovertido, com vários amigos, uma vida bacana. Não se sentia um solitário. Mas descobriu que sim, ele era.
— Eu nunca me senti sozinho. Eu tinha amigos, mas não tinha tempo para eles. Sentia que algo faltava na minha vida, mas não sabia o que era. Não pensava “poxa, preciso de tempo com meus amigos”, era algo que eu deixava para depois que as coisas importantes fossem resolvidas, como trabalho, família, atividade física... Mas isso nunca é resolvido. E só então entendi que amizade é também uma coisa importante — afirma.
Billy escreveu a reportagem, que acabou fazendo tanto sucesso que gerou um livro, “Precisamos nos ver mais”, publicado no Brasil pela editora Sextante. O motivo por trás de tantas pessoas se identificarem com o jornalista é simples: o mundo vive uma epidemia de solidão.
Uma pesquisa de 2019 apontou que 61% dos americanos são comprovadamente solitários, porcentagem que havia crescido sete pontos de um ano para outro — antes dos impactos da pandemia. Outro grande estudo, conduzido pela AARP (uma ONG focada em pessoas com mais de 50 anos), mostrou que mais de 42 milhões de americanos acima dos 45 anos sofrem de “solidão crônica”. E isso não é um fenômeno exclusivo dos Estados Unidos.
Mas se Billy e tantos outros solitários não têm consciência disso, qual o problema? A questão é que, mesmo quando não sabemos que estamos sós, nosso corpo sabe. Pesquisa da Universidade Brigham Young, que usou dados de 3,5 milhões de pessoas coletados ao longo de 35 anos, descobriu que indivíduos solitários têm um aumento de 32% no risco de morte prematura.
Pesquisadores vinculados à Associação Americana do Coração constataram que o isolamento social e a solidão elevam o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC) em até 30%. Isso sem falar em todas as perdas cognitivas e de saúde mental daqueles que não podem contar com outras pessoas.
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Eu sou a minha mais nova edição.
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As 8 chaves para você encontrar um amor duradouro na meia-idade
De acordo com a mesma fonte, você confere a baixo, os pontos essenciais para viver um romance sólido nesse estágio da vida.
1. Conheça a si mesmo: Reflita sobre seus valores, pontos fortes e fracos e todos os seus ângulos. Após se autoconhecer, pode iniciar as buscas por um par que te complete.
2. Esteja aberto a novas experiências: Experimente coisas e lugares novos para ampliar seu leque de possibilidades.
3. Cuide-se: É importante manter a saúde mental e física em dia. Sendo assim, terá o necessário para viver um romance.
4. Seja claro sobre seus objetivos: Comunique seu parceiro em potencial sobre as coisas que você quer para descobrir se estão na mesma página. Isso evita perder tempo.
5. Seja paciente: Não desanime se não encontrar alguém compatível de início. Isso leva tempo.
6. Aposte em namoro online: É um ótimo recurso para conhecer pessoas do seu conforto.
7. Comunique-se: Seja sempre honesto com suas expectativas e sentimentos.
8. Construa uma base sólida: Conecte-se primeiro com seu parceiro antes de entrar em um relacionamento. Sejam um par, mas, sobretudo, grandes amigos.
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Se a vida ficar mais difícil, se torne mais forte
@avidacomecaaos40
Sabe o que o Oscar desse ano nos ensinou?
Que o mundo dá voltas, e nunca é tarde para alcançar o sucesso e realizar nossos sonhos
#Oscar2023
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A atriz Michele Yeoh se tornou a primeira asiática a ganhar o prêmio de Melhor Atriz na história do Oscar
Aos 60 anos ela fez um discurso histórico e emocionante
#Oscar2023
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As definições de os humilhados serão exaltados foram atualizadas
Depois de sumiço de Hollywood, Brendan Fraser ganha Oscar e consagra volta.
Brendan Fraser ator de 54 anos ganhou o Oscar de melhor ator e, dessa maneira, consagrou sua volta a Hollywood.
#Oscar2023
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.𝐀 𝐄𝐒𝐓𝐀𝐍𝐓𝐄 🎙 ✍🏼 🎞.
@estante_A
▷─🎼 "𝐀 𝐛𝐞𝐥𝐞𝐳𝐚 𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐭á 𝐧𝐚 𝐟𝐨𝐫ç𝐚 𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐚𝐫á𝐭𝐞𝐫 𝐞 𝐧𝐚 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐨𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐚çã𝐨."
"Segue o fluxo" e um feliz 2023
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Tem certas coisas que eu nem me importo mais...
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Masculinidades
Em suas pesquisas para o livro, o jornalista descobriu que o gênero faz diferença.
— Eu sou um cara e nunca admitimos quando estamos vulneráveis e as coisas não vão bem. Eu não teria admitido se não fosse meu editor. As mulheres são mais bem equipadas como seres sociais, têm compaixão natural e quando o estresse acontece os mesmos químicos que levam um homem à resposta de luta ou fuga levam as mulheres a procurar outras pessoas, formar uma rede. Homens falam ombro a ombro e mulheres falam olho no olho. Mas há erros culturais também — afirma.
Para o psicólogo Alexandre Coimbra Amaral, que coordena um grupo terapêutico de homens, o problema maior está, justamente, nesses erros culturais.
— A sensação de conexão com o outro acontece quando o encontro não passa só pelo relato racional, pela troca de dados, as conquistas, os números, os projetos. Para que uma pessoa possa se sentir acompanhada, ela precisa se sentir vista e, para isso, precisa falar de si. É muito comum que os homens tenham poucas relações efetivas em que há, realmente, esse nível de entrega e intimidade. Essa conexão com o outro, em geral, os homens têm pouco — avalia Amaral.
Isso não vale para todos os homens, segundo o psicólogo. É uma questão muito mais presente nos héteros, que às vezes só se abrem mesmo com a mulher:
O que barra isso no homem héteronormativo é que ele não pode mostrar o que não servir como vantagem competitiva. Ele só mostra o que o coloca no pódio da sociedade. Essa intimidade, que constrói o contrário da solidão, só se desenvolve numa perspectiva mais colaborativa da vida. É o oposto da competição: não preciso fazer tudo sozinho, posso ajudar e ser ajudado, posso falhar e reconhecer o direito do outro de ter falhas — analisa o psicólogo.
O impacto dessa forma de relacionamento preocupa Amaral. De acordo com ele, essa armadura impede que os homens se conectem com suas dores e desenvolvam questões de saúde física que, no fundo, têm “gênese emocional”.
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5 hábitos para você alcançar o estado de atenção plena
Tenho certeza que você já ouviu falar em estado de atenção plena ou mindfulness. Essa prática vem sendo encorajada por especialistas e adotada por atletas, empreendedores e pessoas comum no mundo todo. É a nova grande revolução em psicologia e você também pode alcançar o estado de atenção plena.
A atenção plena já é praticada há séculos no mundo oriental e chegou ao ocidente recentemente. Mas não se preocupe, não é nada complicado!
Mindfulness ou estado de atenção plena, de modo resumido, significa concentrar sua atenção no momento presente sem julgamentos.
Não é difícil entender por que pessoas ao redor do mundo todo estão aderindo a essa prática. O mindfulness pode ajudá-lo a lidar com as mais adversas situações na vida.
Alguns hábitos podem ser praticados diariamente para que você consiga alcançar o estado de atenção plena cada vez com mais naturalidade. Muitos hábitos podem parecer difíceis no início, mas se você persistir e praticar todos os dias, será beneficiado por toda a vida.
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