🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

05 November 2025 19:31

تا حالا شده بخوای حرف بزنی ولی صدات بلرزه یا ذهنت قفل کنه⁉️
یا کلی حرف تو دلت باشه ولی نتونی قشنگ بیانش کنی؟ 🎤

توی کانال ذهن الماسی 💎 یاد می‌گیری چطور قوی، جذاب و با اعتمادبه‌نفس صحبت کنی 🗣
فقط فن‌بیان نیست…❕

💎@drbayanfanbayan

اینجا درباره‌ی رشد شخصی، اعتمادبه‌نفس و ذهن قدرتمند هم حرف می‌زنیم ✨

و اگه آماده‌ای یه سطح بالاتر بری🪄
👑 دوره‌ی آفلاین «امپراطوری سخن» منتظرته!
جایی که یاد می‌گیری با بیانت، بر جهان اطرافت حکومت کنی 😎💪🏻

📲 عضو شو، آموزش‌های رایگان ببین و مسیر رشدت رو شروع کن 👇
👉 @drbayanfanbayan
💎@drbayanfanbayan

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

05 November 2025 15:32

🔸تداوم روند نزولی NPL در بانک اقتصادنوین

🔹 بانک اقتصادنوین موفق شده است در سال جاری نسبت تسهیلات غیرجاری به کل تسهیلات پرداختی را به طور پیوسته کاهش داده و آن را به محدوده ۷.۲۶ درصد برساند.

▫️ به گزارش روابط عمومی بانک اقتصادنوین، NPL یا نسبت مطالبات غیرجاری به کل تسهیلات پرداختی این بانک که به واسطه پرونده‌های سنواتی پیشین طی یک دوره زمانی افزایش یافته بود، با پیگیری‌های مستمر به منظور وصول مطالبات غیرجاری، روندی کاملا نزولی را تجربه می‌کند.

🔗 متن کامل را از اینجا بخوانید

🔗 www.enbank.ir
▫️ 02148031000

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

05 November 2025 09:41

طورى صحبت كن ،
كه ديگران عاشق گوش كردن به
حرفات باشن . . .

طورى گوش كن ،
كه ديگران عاشق حرف زدن
باهات باشن . . .

کانال فن بیان، مذاکره و اتیکت رفتاری
🌱 @businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

04 November 2025 07:30

هوش هیجانی (Emotional Intelligence یا EQ) از مهم‌ترین مهارت‌های زندگیه — چه برای بچه‌ها، چه برای بزرگ‌ترها.
هوش هیجانی یعنی توانایی شناخت، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران.

🧠 روش‌های تقویت هوش هیجانی

1. خودآگاهی (شناخت احساسات خود)
• روزانه چند دقیقه به احساسات خود توجه کنید:
بپرسید «الان چه احساسی دارم؟ چرا؟»
• احساسات را نام‌گذاری کنید (مثلاً ناراحتی، ناامیدی، خشم، ترس، شادی).
• نوشتن در دفتر یا “ژورنال احساسی” کمک می‌کند ذهن شفاف شود.

2. خودتنظیمی (کنترل هیجانات)
• وقتی احساس شدید (مثل عصبانیت یا اضطراب) پیدا می‌کنید، مکث کنید و نفس عمیق بکشید.
• از خودتان بپرسید: «آیا لازم است همین حالا واکنش نشان دهم؟»
• روش‌های آرام‌سازی مثل تنفس، پیاده‌روی، یا گوش دادن به موسیقی کمک می‌کنند.

3. همدلی (درک احساسات دیگران)
• سعی کنید وقتی کسی صحبت می‌کند، واقعاً گوش دهید بدون قضاوت.
• خود را جای او بگذارید: «اگر من جای او بودم، چه احساسی داشتم؟»
• واکنش‌های مهربانانه و حمایتگرانه نشان دهید.

4. مهارت‌های اجتماعی
• در ارتباط‌هایتان، سعی کنید به‌جای قضاوت یا انتقاد، با درک و احترام صحبت کنید.
• از عبارات “من احساس می‌کنم…” به‌جای “تو همیشه…” استفاده کنید.
• مهارت گفت‌وگو، گوش دادن فعال و بازخورد مثبت را تمرین کنید.

5. انگیزش درونی
• هدف‌های شخصی خود را مشخص کنید و آن‌ها را به احساسات مثبت پیوند دهید.
مثلاً: «من می‌خواهم این مهارت را یاد بگیرم چون باعث رشد من می‌شود.»
• قدردان موفقیت‌های کوچک باشید و خودتان را تشویق کنید.

🌷 تمرین‌های ساده روزانه
1. هر روز یک موقعیت احساسی را تحلیل کنید:
چه احساسی داشتم؟ چرا؟ چه واکنشی نشان دادم؟ بهترش چه بود؟
2. هنگام صحبت با دیگران، ۵ ثانیه بیشتر گوش بدهید قبل از پاسخ.
3. در پایان روز، سه چیزی را بنویسید که برایشان شکرگزارید (افزایش حس مثبت).


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

04 November 2025 07:15

⭕️مثل يک ميليونر فكر كن، مثل يک ورشكسته‌ى فقير تلاش كن!

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

03 November 2025 09:43

🎙️ تمرین‌های حرفه‌ای برای سخنرانی

✅ هدف: تسلط روی لحن، مکث و متقاعدسازی مخاطب

1️⃣ قانون ۳ بخشی

هر جمله مهم را به ۳ قسمت تقسیم کنید:
جذب → توضیح → جمع‌بندی
مثال:
• «دوستان عزیز… (جذب)
• امروز یک موضوع مهم داریم… (توضیح)
• لطفاً تا آخر با من باشید. (جمع‌بندی)»

این کار باعث نظم و اثرگذاری بیشتر می‌شود.

2️⃣ مدیریت مکث‌ها

جای مکث را از قبل در متن علامت‌گذاری کنید:
⏸️ قبل از نکته مهم
⏸️ بعد از بیان یک آمار
⏸️ هنگام تغییر موضوع

مکث، قدرت صدا را چند برابر می‌کند.

3️⃣ ۵ ثانیه شروع طلایی

در ابتدای سخنرانی:
• ۲ ثانیه نگاه به جمع
• صاف ایستادن
• لبخند
• شروع محکم

شروع قوی = سخنرانی موفق

4️⃣ دست‌ها سخن می‌گویند

حرکات دست:
• باز = صمیمیت
• بالا = تأکید
• روی سینه = صادقانه بودن

تمرین کنید حرکات‌تان کاملاً معنی‌دار باشند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

02 November 2025 07:35

#آداب_اجتماعی
⭕️ آداب معاشرت مهمانی و غذاخوری

⬅️ بهتر است آقاو خانم میزبان در دو انتهای میز غذاخوری و یا در وسط میز
روبروی یکدیگر بنشینند.

⬅️ غذا باید در جهت عقربه های ساعت و از چپ به راست سرو گردد. و همچنین
غذا از سمت چپ افراد سرو شده و ظروف غذا از سمت راست میهمانان جمع
آوری می گردد.

⬅️دستمال سفره هنگام آغاز صرف غذا میباید روی زانو قرار داده شود و تا
انتهای صرف غذا باید همان جا باقی بماند. از دستمال سفره تنها برای تمیز
کردن مختصر دهان باید استفاده کرد و نه صورت و یا پیشانی.

⬅️ هنگام پایان یافتن صرف غذا میباید دستمال سفره را بطور مرتبی روی میز و سمت راست
بشقاب قرار داد (آن را تا و یا مچاله نکنید).

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

01 November 2025 11:37

ضبط فایل های صوتی

یکی از بهترین راه های آموزش گویندگی رایگان که خودتان باید انجام دهید ضبط فایل صوتی است.
زمانی که شما از خود فایل صوتی ضبط می‌کنید، باعث می‌شود تا بتوانید اشکالات خود را بارها مورد بررسی قرار دهید و هر بار تلاش کنید تا آن را رفع کنید؛
به همین علت است که ضبط فایل صوتی همیشه یکی از بهترین تمریناتی بوده که برای تقویت فن بیان توسط اساتید ارائه می‌شده است.
اگر برای مدت چند روز این تمرین را به طور مداوم انجام دهید، یعنی هر بار یک فایل صوتی از خود ضبط کنید و بعد با دقت آن را گوش دهید، همچنین اشکالات خود را پیدا کنید و سعی کنید آنها را رفع کنید، بعد از مدتی باعث می‌شود که خطاهای شما به کمترین حد ممکن برسد و خودتان متوجه خواهید شد فایل صوتی که در ابتدا ضبط کرده اید با فایلهای صوتی پایانی تا چه اندازه متفاوت هستند.

🌱 @businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

01 November 2025 11:37

شــیک لباس بپــوشید

چه بخواهید چه نخواهید، طرز لباس پوشیدنتان تأثیر بسزایی در نگرش مردم نسبت شما دارد. رنگ، برش و نوع لباس و حتی اکسسوری هایی که استفاده می کنید نیز بیانگر نوع ارتباطی است که می خواهید با دیگران برقرار کنید. از طرف دیگر، نحوه ی لباس پوشیدن هر فرد نشانگر دیدگاهی است که نسبت به خودش دارد.

❌مطالعات نشان داده اند افراد، زمانی که رسمی لباس می پوشند در مقایسه با زمانی که لباس های معمولی خود را به تن می کنند، لحن و طرز حرف زدنشان فرق می کند.

برای افزایش اعتماد به نفس، شیک لباس بپوشید. خوش پوش بودن یکی از راه های ساده برای افزایش اعتماد به نفس است. لباسی را انتخاب کنید که نشان دهنده ی شخصیت شماست، حتی اگر مجبور باشید زمان بیشتری را برای انتخاب لباس در مراکز خرید صرف کنید یا صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید.

🌱 @businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

31 October 2025 16:31

در ادامه مجموعه‌ای از تمرین‌های کاربردی برای صدا سازی و فن بیان آورده‌ایم. پیشنهاد می‌کنم روزانه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه تمرین کنید:

🎤 تمرین‌های صدا سازی

1️⃣ تمرین تنفس دیافراگمی
• روی زمین یا صندلی صاف بنشینید
• یک دست روی شکم بگذارید
• از بینی آرام نفس بکشید (شکم جلو بیاید)
• ۴ ثانیه دم → ۲ ثانیه نگه‌دار → ۶ ثانیه بازدم
• ۱۰ بار تکرار

این تمرین پایه‌ی قدرت صداست.

2️⃣ گرم‌کردن تارهای صوتی
• با صدای لرزشی مثل: «مـــــــم»، «نــــــن»
• یا «ووو» با لب‌های جمع
• ۵ دقیقه

3️⃣ زمزمه‌ی کشیده

یک حرف صامت + واکه طولانی:
• «مــــــا»، «نـــــــو»، «لــــــی»
هر کدام ۱۰ ثانیه کشیده و یکنواخت

4️⃣ تمرین طنین
• انگشت‌ها روی استخوان‌های بینی و صورت
• «اِنگ»، «اُم»، «آاا» طوری که صورتتان بلرزد
کمک به رسا و شفاف شدن صدا

5️⃣ پله‌های صوتی (گام صدا)
• از بم → زیر: «دو، رِ، می…»
• سپس برعکس
۳ بار رفت‌وبرگشت


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

30 October 2025 19:49

💪 تمرین‌های افزایش اعتماد به نفس در بیان

✅ هدف: غلبه بر استرس، ترس از جمع، لرزش صدا

1️⃣ تمرین قدرت کلام

جلوی آینه با صدای بلند بگویید:
• «من صدای قدرتمندی دارم.»
• «مخاطب از حرف‌های من لذت می‌برد.»
روزانه ۲ دقیقه → تأثیر فوق‌العاده روی مغز

2️⃣ مواجهه تدریجی

هر روز یک سطح بالاتر:
• ضبط صدا برای خودتان
• خواندن متن برای یک نفر
• صحبت کوتاه در جمع‌های کوچک
• سپس جمع بزرگ

پیشرفت آهسته ولی مداوم

3️⃣ تمرین Stance (حالت بدنی)

🧍‍♂️ شانه‌ها باز، چانه کمی بالا
تنفس عمیق → مغز پیام قدرت می‌گیرد
بدن قوی = صدای قوی

4️⃣ توقف افکار منفی

هر فکر منفی را تبدیل کنید:
• «اشتباه می‌کنم» ❌ → «یاد می‌گیرم» ✅
• «صدام لرزونه» ❌ → «هر لحظه بهتر می‌شه» ✅

تمرین روزانه ✔

5️⃣ بازی‌سازی استرس

قبل از سخنرانی:
استرس را به هیجان ترجمه کنید
به خود بگویید: «قراره یه کار هیجان‌انگیز انجام بدم!»
اثربخشی علمی دارد ✅


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

30 October 2025 08:03

📗 آداب معاشرت به زبان آدمیزاد
✍🏻 سو فاکس

💬 سو فاکس" نویسنده کتاب "آداب معاشرت به زبان خودمانی" از منظر عملی به این موضوع نزدیک می‌شود و راهکارهای سخت و بی مصرف را که دیگران ارائه داده اند بیرون می‌اندازد. در عوض، موقعیت‌های اجتماعی سختی را تنظیم می‌کند و به شما نشان می‌دهد که چگونه با موفقیت در آن‌ها گذر کنید، و همه را با ادب و لطف اجتماعی خود مجذوب ‌کنید.

آموزش فن بیان، مذاکره و ارتباطات حرفه‌ای

🌱 @businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

29 October 2025 08:32

ترفندهای اتمام مذاکره

1. آدم خوب/ آدم بد
این یکی از معتبرترین ترفندهای اتمام مذاکره است که آن را در سریال‌های پلیسی بیشماری در تلویزیون دیده‌اید. پلیس با فرد مظنون رفتار خشنی دارد و سپس اتاق را ترک می‌کند؛ پلیس دیگر به فرد مظنون می‌گوید که نگران اوست و اگر فقط به او بگوید که دقیقا چه اتفاقی افتاده به مظنون کمک می‌کند. البته قبل از اینکه پلیس بد باز گردد، فرد مظنون باید همکاری کند. هرگاه که دو یا چند مذاکره‌کننده در طرف مقابل حضور دارند، مراقب این ترفند باشید. بهترین دفاع این است که به این افراد نشان دهید از ترفندشان آگاه هستید.

2. چانه‌زنی
چانه‌زنی کم‌کم بعد از آنکه در مورد همه‌چیز به توافق رسیده‌اید، ترفندی رایج است. چانه‌زن درخواست بیشتری دارد که معمولا موردی است که نمی‌توانسته در مذاکرات به آن دست یابد. فروشندگان بزرگ در چانه‌زنی موفق هستند. برای مقابله با این ترفند، هزینه درخواست‌ها، خدمات یا موارد اضافه را اعلام کنید. اگر به‌روشی مناسب کاری کنید که چانه‌زن‌ها احساس کنند عملشان زشت و نامناسب است، از این‌کار دست می‌کشند. در نهایت، با مذاکره صادقانه درباره همه جزئیات، راه چانه‌زنی را به‌روی افراد می‌بندید.

3. محدود کردن امتیازات
هرگز توقعاتی در ذهن طرف مقابل ایجاد نکنید. هرگز به تبادل امتیازات مساوی به طرف مقابل نپردازید، زیرا به فشارهای خود ادامه می‌دهد. هرگز دامنه مذاکرات خود را محدود نکنید، زیرا طرف مقابل پیشنهاد آخر و نهایی را می‌دهد یا ادعا می‌کند علاقه‌ای به مذاکره ندارد.

4. پس گرفتن پیشنهاد
وقتی طرف مقابل در حال خارج کردن آخرین پنی از جیب شما است، از این ترفند استفاده کنید. می‌توانید این‌کار را با عقب‌نشینی از آخرین امتیاز قیمتی که به آن‌ها داده‌اید یا با پس گرفتن پیشنهاد ارائه خدمات حمل، نصب، آموزش یا موارد اضافه، انجام دهید. وقتی از این ترفند استفاده می‌کنید، برای اجتناب از تقابل مستقیم، از یک آدم بد که اختیار بیشتری دارد استفاده کنید.

@businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

28 October 2025 16:30

😍چگونه برای دیگران جذاب باشیم؟😍
 
همه ما جذابیت را دوست داریم اما برای جذاب بودن چه کارهایی باید انجام داد؟ برای این که زیبایی ظاهر خود را افزایش دهید، ما راههای ساده ای را به شما پیشنهاد می کنیم. راههای ساده ای که معجزه می کنند!

1.لبخند بزنید

همیشه لبخند بزنید. لبخند به ظاهر شما جذابیت و صمیمیت بیشتری می بخشد. دیگران نیز بهتر و راحت تر با شما ارتباط برقرار خواهند کرد. مهم نیست چه فکرهایی از سرتان می گذرد، در هر شرایطی لبخند را فراموش نکنید.

2. موهای صورت تان را اصلاح کنید

آقایان باید موهای صورت خود را به طور منظم اصلاح کنند. اگر هم به ریش علاقه دارید، سعی کنید آن را همیشه تمییز و مرتب نگه دارید. خانم ها نیز باید ابروهای خود را مرتب بردارند تا جذاب تر به نظر برسند.

3. به موهای سر خود اهمیت دهید

مو مانند تاجی است که بر سر شما قرار دارد، بنابراین مراقب آن باشید. برای داشتن موهایی سالم، هر چند وقت یک بار آنها را کوتاه کنید تا تمییز و مرتب به نظر آیند. موهای زیبا بر جذابیت شما خواهند افزود.

4. زبان بدن

زبان بدن، نقش مهمی را در ظاهر شما ایفا می کند. اگر زبان بدن شما بازتاب مشغله زندگی تان باشد، دیگران از نزدیک شدن به شما خودداری خواهند کرد، اما اگر آرام و راحت باشید، دیگران نیز احساس راحتی بیشتر و به تبع ارتباط بهتری با شما برقرار خواهند کرد.

5. ارتباط چشمی مناسب

ارتباط چشمی هنگام صحبت کردن با دیگران بسیار مهم است. اگر قادر به برقراری ارتباط چشمی مناسب  باشید، دیگران احساس مهم بودن و شادی خواهند کرد. اگر هم فرد خجالتی هستید، نگران نباشید. این تمرین را ابتدا با دوستان نزدیک خود سپس با غریبه ها انجام دهید. 

6. با اعتماد به نفس قدم بردارید

هنگام راه رفتن اعتماد به نفس داشته باشید. چگونه؟ با آرامش راه بروید و سر و چشم هایتان را به سمت بالا نگه دارید. این کار بسیار بر جذابیت شما خواهد افزود.

7. خوشبو باشید

هیچ کس بوی بد را دوست ندارد. تمام تلاش های شما برای جذاب بودن بر باد خواهد رفت اگر خوشبو نباشید. بنابراین مراقب بوی بدن خود باشید. هر روز دوش بگیرید، از لوسیون های بدن استفاده کنید، دندان های خود را مسواک بزنید و از عطرها برای جذابیت بیشتر کمک بگیرید.

8. آرامش خود را حفظ کنید

آیا مدام به این فکر می کنید که دیگران درباره شما چه فکر می کنند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، باید فورا برای رهایی از این عادت دست به کار شوید. در برقراری ارتباط با دیگران، اعتماد به نفس داشته باشید. هیچ کس افراد عصبی و استرسی را دوست ندارد. 

9. بخندید و دیگران را بخندانید

حتما شنیده اید که «خنده بر هر دردی دواست». هنگامی که می خندید، اطرافیان تان نیز احساس راحتی و آرامش بیشتر می کنند و در برقراری ارتباط با شما شادتر خواهند بود. از طرف دیگر، خنده شما را جذاب تر نشان خواهد داد. بنابراین همیشه بخندید و دیگران را نیز بخندانید.

10. لباسی مناسب به تن کنید

لباسی که شما به تن می کنید، واقعا بر ظاهرتان تاثیرگذار است. افراد خوش لباس همیشه مورد توجه دیگران قرار می گیرند. بنابراین به آنچه می پوشید، خوب بیاندیشید. لباس هایی بخرید که اندازه شما هستند. لباس های گشاد یا بسیار تنگ از جذابیت شما می کاهند.

11. سوال بپرسید

هنگام صحبت کردن با دیگران، متکلم وحده نباشید. میان کلام خود، از دیگران هم سوال کنید. اما مراقب آنچه می پرسید، باشید. با این کار نشان می دهید که دیگران هم برای شما اهمیت دارند.

12. رنگ های روشن به تن کنید

لباس های رنگی به تن کنید. البته مراقب رنگ ها باشید. ممکن است به دلیل روشن بودن پوست صورت تان برخی رنگ ها مناسب تان نباشد. اما به طور معمول رنگ های روشن افراد را جذاب تر نشان می دهد، به علاوه بر اعتماد به نفس شما نیز خواهند افزود.

@businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

28 October 2025 12:25

تمرینات سخنوری :

🔴 ضبط صدا و تصویر

سخنرانی های خود را ضبط کنید . (چه ویدیو و چه به صورت صوتی)
و این فایل ها را چندین بار تماشا (ویا گوش) کنید .

👌 در هنگام مشاهده این فایل ها سعی کنید تا نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کرده و آن ها را در جایی یادداشت نمائید.

برای مثال :
🔷در 2 سخنرانی قبلی دو شروع مختلف را امتحان کردم. که شروع به همراه داستان برای مخاطبین جذاب تر بود
🔷در بعضی قسمت ها به دلیل تند صحبت کردن نتوانستم منظور را به خوبی منتقل نمایم .
🔷در هنگام صحبت کردن بیش از حد دست خود را درون جیب قرار میدهم
🔷زیاد راه رفتنم در برخی مواقع باعث حواس پرتی مخاطبین میشود


این نکته بسیار حائز اهمیت است که شما بتوانید از صدا و تصویر خود در جهت بهبود قدرت سخنوری و فن بیان خود استفاده کنید .
مشخص کردن این آیتم ها باعث می شود تا به مرور زمان اشکالات موجود در خود را به راحتی حل وفصل نمایید.


💢 @businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

05 November 2025 16:30

🎙️ فن بیان برای خجالتی‌ها – قسمت اول

«شروع از درون، قبل از اینکه دهان باز شود»

خیلی از آدم‌های خجالتی فکر می‌کنن مشکلشون “حرف زدن”ه،
اما واقعیت اینه که فن بیان قبل از لب باز کردن شروع میشه — از ذهن و احساس درون خودت.

1. پذیرش خود، اولین قدم بیان مؤثر

قبل از اینکه صداتو قوی کنی، باید “احساست نسبت به خودت” رو درست کنی.
خجالت معمولاً از ترس قضاوت میاد: «اگه اشتباه بگم چی؟»
اما حقیقت اینه که هیچ‌کس به اندازه‌ای که فکر می‌کنی به اشتباهاتت توجه نمی‌کنه.
یادت باشه:

کسی که خودش رو قبول داره، حتی سکوتش هم تأثیرگذار میشه.

2. تمرین صدای درونی

روزانه چند دقیقه با خودت حرف بزن — با صدای بلند.
مثلاً جلوی آینه بگو:
«امروز حس خوبی دارم. دارم یاد می‌گیرم بهتر صحبت کنم.»
صدای خودت رو بشنو، باهاش آشنا شو.
وقتی از صدای خودت نترسی، دیگران هم از شنیدنش لذت می‌برن.

3. تماس چشمی، حتی کوتاه

اگه برات سخته مستقیم نگاه کنی، از نگاه‌های کوتاه شروع کن.
وقتی حرف می‌زنی، برای یک یا دو ثانیه به چشمان طرف مقابل نگاه کن،
بعد نگاهت رو جابه‌جا کن. همین تمرین ساده اعتماد به نفستو چند برابر می‌کنه.

4. به جای کامل بودن، “واقعی” باش

خجالتی‌ها اغلب دنبال حرف زدن بی‌نقص هستن.
ولی ارتباط مؤثر از احساس واقعی میاد، نه از جمله‌بندی کامل.
اجازه بده اشتباه کنی، تپق بزنی، بخندی — این یعنی انسانی بودن.

💬 در قسمت دوم، یاد می‌گیری:
• چطور صدای خودت رو تقویت کنی
• چطور شروع صحبت در جمع رو راحت‌تر کنی
• و چه جملاتی “یخ گفتگو” رو می‌شکنن☺️


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

05 November 2025 10:04

🍃افکار مسموم را بشناسیم

همه ما،
در لحظاتی از زندگی،
حال بد را تجربه کرده ایم.
بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند
که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست،
درحالی که تحقیقات نشان می دهد
افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند.
برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد:
1- دیدن نداشته ها و نقایص
2- پیش بینی آینده بدون دلیل
3- قضاوت دیگران
4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات
5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی)
6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند
7- عدم پذیرش نقایص انسانی
8- به خود گرفتن
9- مقایسه خود با دیگران
10- انتظارات بالا
11- سرزنش کردن به جای اقدام
12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه

🌱 @businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

04 November 2025 11:02

⭕️ ۱۰ ترفند برای به‌چشم‌آمدن در محیط کار

1⃣ ساکت و سربه‌زیر نباشید

اگر لب باز نکنید و حرف نزنید، آیا به چشم می‌آیید؟! سکوت همیشه به‌معنای فروتنی نیست. در جلسات کاری نظر خود را بااعتمادبه‌نفس، شفاف و دقیق بیان کنید.

2⃣ کیفیت کار خود را افزایش دهید

این ترفند گرچه بدیهی به نظر می‌رسد، بیانش ضروری است. از قدیم گفته‌اند «مشک آن است که خود ببوید، نه آنکه عطار بگوید»، پس هرچه عملکرد کاری شما بهتر باشد، احتمال دیده‌شدنتان نیز بیشتر می‌شود.

3⃣ مهارت‌های موردنیاز مدیران خود را کسب کنید

ببینید که در حوزه کاری شما چه مهارت‌هایی از همه مهم‌ترند. آنها را بیاموزید و تجربه کسب کنید. این‌طوری شانس زیادی برای جلب‌توجه دیگران خواهید داشت.

4⃣ مشارکت‌جو باشید

برای کارهای داوطلبانه پیشقدم شوید. آیا مدیرتان برای انجام پروژه‌ای به کمک نیاز دارد؟ داوطلب‌شدن در چنین موقعیت‌هایی نشان می‌دهد که شما مهارت و اعتمادبه‌نفس کافی دارید. همچنین امکان تعامل بیشتر برای شما فراهم می‌شود.

5⃣ مهربان باشید

همه آدم‌ها دوست دارند با فردی مهربان، باملاحظه و مؤدب همکاری کنند. آدمی باشید که دیگران از بودن در کنارش احساس خوشحالی و راحتی می‌کنند. اگر بتوانید مهارت‌های همدلی خود را تقویت کنید، دیگران بیشتر مایل خواهند بود با شما کار کنند.

6⃣ با افراد تأثیرگذار در محیط کار ارتباط برقرار کنید

این ارتباط نباید به قصد دیده‌شدن باشد، بلکه باید راه و روش به‌چشم‌آمدن را از آنها یاد بگیرید. پس برای آنها یا در کنار آنها کار کنید.

7⃣ شنونده فعال باشید

با بیان مثال‌هایی از صحبت‌های دیگران که نشان می‌دهد شما واقعا به حرف‌هایشان گوش می‌کرده‌اید، شنونده‌ای فعال باشید.

8⃣ بازخورد دیگران را با نگاه مثبت ارزیابی کنید

دریافت انتقاد و بازخورد منفی کمی ناراحت‌کننده است، اما باید آماده باشید که آنها را بپذیرید و برای بهبود عملکرد خود از آنها بهره بگیرید.

9⃣ به ظاهرتان برسید

آیا آراستگی باعث به‌چشم‌آمدن ما می‌شود؟ قطعا! ژولیدگی و رعایت‌نکردن بهداشت فردی دیگران را از ما فراری می‌دهد. البته این آراستگی به‌معنای پوشش‌های نامتعارف یا آرایش غلیظ نیست.

🔟 عزت نفس خود را تقویت کنید

اگر خودتان را دوست نداشته باشید، علاقه‌ای هم به دیده‌شدن نخواهید داشت. پس برای حفظ و تقویت عزت نفس خود بکوشید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

04 November 2025 07:19

16 روش کاهش استرس و اضطراب:

1. نفس عمیق بکشید
تنفس پرانایاما یک تکنیک تنفسی در یوگا است که شامل تنفس
از طریق یکی از سوراخ‌های بینی می‌شود.

2. به موسیقی آرام گوش دهید

3. از نور بهرمند شوید

4. وسط ابروها و دستان خود را ماساژ دهید

5. گوش خود را ماساژ دهید

6. بلغور جو دوسر (اتمیل) بخورید
بلغور جو دوسر دارای مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم است
که فشار خون را تنظیم می‌کند و همچنین اگر به طور منظم
مصرف شود، سطح سروتونین را افزایش می‌دهد

7. از ویتامین C استفاده کنید

8. آدامس بجویید
جویدن آدامس باعث کاهش استرس در افراد و افزایش
سطح هوشیاری آنها می‌شود.

9. با یک دوست خوب صحبت کنید

10. افکارتان را یادداشت کنید

11. یک پیاده‌روی کوتاه داشته باشید

12. اطرافتان را مرتب کنید

13. کمی یوگا انجام دهید

14. مقداری شکلات بخورید

15. مدیتیشن کنید

16. وقت گذراندن با حیوان خانگیتان

17. چای سبز بنوشید
چای سبز منبع L-Theanine است، یک ماده شیمیایی که
به تسکین اعصاب شما کمک می‌کند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

03 November 2025 09:45

🌱زبان بدن هنگام ابراز تنفر با بی‌خیالی معمولاً شامل نشانه‌هایی خفیف و غیرتأکیدی است:

1. کشیدن شانه‌ها: نوعی حالت بی‌تفاوتی که نشان می‌دهد فرد اهمیت چندانی به موضوع نمی‌دهد.

2. لبخند کج یا نیشخند: نوعی حالت مسخره یا تمسخرآمیز که با بی‌اعتنایی همراه است.

3. نگاه گذرا یا چرخاندن چشم‌ها: فرد ممکن است نگاهش را سریع از موضوع دور کند یا چشم‌هایش را بچرخاند.

4. حالت بدن رها یا شل: بدن در وضعیت راحتی قرار دارد، گویی فرد به موضوع توجه جدی ندارد.

5. لحن صدای یکنواخت: گفتار ممکن است خونسرد و فاقد هیجان باشد، همراه با عباراتی طعنه‌آمیز.

این ترکیب نشان‌دهنده تنفری است که با حالت عدم اهمیت و تمایل به درگیری همراه است.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

02 November 2025 07:38

«فرهنگ عذرخواهی درست» یعنی درست عذرخواهی کردن و درست عذرخواهی پذیرفتن — هر دو مهم‌اند.

✅ فرهنگ عذرخواهیِ درست

1️⃣ مسئولیت‌پذیری بدون بهانه‌تراشی

به جای جملات دفاعی مثل:
❌ «اگه ناراحت شدی ببخش»
✅ «می‌دانم رفتاری داشتم که باعث ناراحتی تو شد. متأسفم.»

عذرخواهی باید مسئولیت را به‌عهده بگیرد، نه سرزنش مخاطب را.

2️⃣ توضیحِ کوتاه، نه توجیه

توضیح باید کمک کند طرف مقابل درک شود، نه اینکه «حق» داده شود:
• «من دیر رسیدم چون خواب موندم» (توجیه ❌)
• «می‌دونم منتظر موندی؛ ارزش وقتت را نادیده گرفتم. اشتباه کردم.» (توضیح ✅)

3️⃣ بیان حس پشیمانی واقعی

چیزی مثل:
• «واقعاً از اینکه آزارت دادم ناراحتم.»
• «دوست ندارم این اتفاق تکرار بشه.»

انسان‌ها صداقت را از لحن، نگاه و رفتار می‌فهمند، نه از کلمات لوکس.

4️⃣ جبران و اصلاح

عذرخواهیِ واقعی یعنی کار کردن روی تغییر:
• سوال طلایی:
✨ «چه کاری می‌تونم انجام بدم که بهتر بشه؟»

اگر اشتباه تکرار شود → عذرخواهی ارزش خودش را از دست می‌دهد.

5️⃣ زمان‌شناسی و احترام

محل و زمان مناسب:
• نه مقابل جمع برای شرمنده کردن
• نه زمانی که طرف عصبانی و آماده‌ی شنیدن نیست

عذرخواهی یعنی احترام به احساس و شأن مخاطب.

🤝 فرهنگِ درستِ پذیرفتن عذرخواهی
• شنیدن بدون تحقیر:
❌ «بالاخره فهمیدی تقصیر تو بود!»
• قدردانی از تلاش طرف مقابل:
✅ «ممنون که گفتی. واقعاً برام مهمه.»
• فرصت دادن برای تغییر واقعی

🧠 چرا عذرخواهی مهم است؟
• اعتماد را بازسازی می‌کند
• به رابطه امنیت عاطفی می‌دهد
• مانع انباشته شدن کینه می‌شود
• به رشد شخصیتی کمک می‌کند

عذرخواهی ضعف نیست؛
نشانه‌ی بلوغ، شجاعت و احترام است.✨

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

01 November 2025 20:25

هیچ‌کس به هدفش نمیرسه...❌

مگر اینکه فرکانس ذهنش با هدفش یکی باشه! 💫

اگر تو هم تا حالا با وجود تلاش زیاد، به اهداف مالی، کاری، سلامتی و ارتباطی که می‌خواستی نرسیدی، مشکل از «فرکانس» توئه! 🔴

تو دوره‌ی «هک ذهن» این فرکانس‌ها رو ریشه‌یابی می‌کنیم تا مسیر جذب ثروت و موفقیت باز بشه ✅

💎 ارزش دوره: ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومن
🎁 اما الان کاملاً رایگان در اختیارته

همین حالا وارد شو👇

@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

01 November 2025 11:37

لیستی از بهترین کتاب‌های موفقیت و ثروت که باید بخوانید:

• بخواهید تا به شما داده شود
• قله‌ها و دره‌ها اثر اسپنسر جانسون
• بیندیشد و ثروتمند شوید
• کتاب موفقیت و راز ثروت
• اثر مرکب نوشته دارن هاردی
• چهار اثر از فلورانس اسکاول
• قدرت در درون ماست
• موفقیت نامحدود در ۲۰ روز
• چه کسی پنیر مرا جابجا کرد
• محدودیت صفر
• کتاب پدر پولدار پدر فقیر اثر رابرت کیوساکی
• کتاب سارا اثر استر هیکس
• کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد
• کتاب قدرت حال اثر اکهارت تال
• قورباغه ات را قورت بده اثر برایان تریسی

🌱 @motivation_buch

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

31 October 2025 18:57

۵ راهکار طلایی برای گویندگی موفق

⭐ ۱) تسلط بر تنفس و کنترل صدا

گوینده بدون تنفس درست، خیلی زود خسته می‌شود و صدا بی‌کیفیت می‌گردد.
تمرین روزانه:
• تنفس دیافراگمی
• بازدم طولانی هنگام خواندن
• ذخیره‌سازی نفس برای پایان جملات

⭐ ۲) وضوح در تلفظ (Articulation)

کلمات باید روان، شفاف، دقیق بیان شوند.
تمرین‌ها:
• «پا، تا، کا، ما» با ریتم
• جملات دشوار مثل:
«سه سوت سه سوت سوت‌زن سه‌تا سوت زد»

⭐ ۳) لحن‌سازی و انتقال احساس

گوینده باید حس متن را زندگی کند:
• فراز و فرود مناسب
• مکث‌های طلایی
• تأکید روی کلیدواژه‌ها
سعی کنید هر جمله را با یک نیت احساسی بخوانید.

⭐ ۴) شناخت متن و تصویرسازی ذهنی

قبل از اجرا، متن را کاملاً فهمیده و در ذهن تصویرسازی کنید.
اگر شما آن‌چه می‌گویید را ببینید → مخاطب هم می‌بیند ✅
این راز جذابیت صدای گوینده در رادیو و دوبله است.

⭐ ۵) مدیریت استرس و حفظ تمرکز

گویندگی حرفه‌ای یعنی آرامش در لحظه‌ی اجرا.
• چند نفس عمیق قبل از شروع
• توجه روی قصه و پیام، نه روی استرس
• باور به اینکه: «مخاطب از شنیدن من خوشحال می‌شود»


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

31 October 2025 15:30

این هوش مصنوعی به هرررر سازی که بخوای میرقصه!!!**💃🤖💃🤖


💬 هوش مصنوعی وردست صفر تا صد مشاوره و فروش کسب‌وکار شما رو خودش انجام میده! 😎✨
📲 وصل میشه به تلگرام، اینستاگرام، واتس‌اپ و حتی وبسایتت!!


📩 پیام بده به @vardast_agent_bot و باهاش حرف بزن!! 😁🔥🚀

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

30 October 2025 08:31

🗣️ تمرین‌های فن بیان

1️⃣ تقویت وضوح گفتار

جملات مشکل:
• سه سوت سه سوت سوت‌زن سه‌تا سوت زد!
• خِفاش‌ها خُفیه‌خانه ساختند
۱۰ بار با سرعت‌های مختلف

2️⃣ بیان احساسات

یک جمله ساده مانند:
«من امروز اینجام»
را با حالات مختلف بگویید:
• خوشحال
• جدی
• عصبی
• خسته
• رازآلود

درک احساس = جذابیت بیان ✨

3️⃣ کنترل سرعت

متنی کوتاه بخوانید و:
• یک بار خیلی سریع
• یک بار خیلی آهسته
• سپس سرعت متعادل
هدف: مدیریت ریتم گفتار

4️⃣ مکث‌های طلایی

در هنگام حرف زدن بین هر ۵ تا ۸ کلمه کمی مکث کنید
✅ تأکید بهتر
✅ نفس‌گیری صحیح
✅ اثرگذاری بیشتر

5️⃣ تقویت رزنانس لب‌ها و دندان‌ها
• لب‌ها را غنچه و بعد باز کنید
• «پا – تا – کا – ما»
ریتم ۸تایی → ۳ سری

🎯 برنامه پیشنهادی روزانه (۱۵ دقیقه)

تنفس و گرم‌کردن ۵ دقیقه
تمرین طنین و گام ۵ دقیقه
لحن، مکث و وضوح گفتار ۵ دقیقه


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

30 October 2025 07:44

‍ ✍️#آداب‌معاشرت

✔️ به فردی که کلمه یا لغتی را غلط ادا کرده، فورا و جلوی سایرین ایراد نگیرید.

✔️ شاید بهتر باشد در میان حرف های تان همان لغت را به طور صحیح ادا کنید تا متوجه شود.

✔️ هرگز عیب دوستت را در میان جمع گوش زد نکن.

✔️ چون ممکن است او عیبش را برطرف کند ولی هرگز تو را بخاطر این تذکر نبخشد"

بزرگترین مرجع آموزش #آداب‌معاشرت


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

29 October 2025 07:30

آداب استفاده از دستمال سفره ۸:

🚶 هنگام ترک موقت میز
9. دستمال را روی صندلی خود بگذارید.
این علامت مؤدبانه‌ای است که شما برمی‌گردید.
آن را تا نکنید و روی میز نگذارید.

☕ پس از پایان غذا
10. دستمال را روی میز بگذارید، نه روی بشقاب.
آن را به‌آرامی جمع کنید (نه تا شده یا مچاله).
جای مناسب آن معمولاً سمت چپ بشقاب یا روبه‌روی صندلی است.
11. منتظر بمانید تا میزبان پایان غذا را اعلام کند.
زودتر از دیگران دستمال را روی میز نگذارید؛ این نشانه‌ی عجله یا بی‌حوصلگی است.
12. در پایان، از دستمال استفاده کنید تا لب‌ها را تمیز کنید، سپس آن را روی میز بگذارید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

28 October 2025 13:02

🔔 زبان بدن :

چگونه در کارمان بیشتر مورد توجه قرار گیریم؟!

در جلسه ها بایستید!

♦️همه ی جلسه های تصمیم گیری کوتاه را به صورت ایستاده هدایت کنید.
مطالعات نشان می دهند مکالمات ایستاده به طرز معنی داری کوتاه تر از مکالمات نشسته خواهند بود و فردی که یک جلسه را ایستاده برگزار می کند به نظر بلند مرتبه تر از کسی می آید که جلسات را نشسته برگزار می کند.

♦️ایستادن زمانی که دیگران وارد محیط کار شما می شوند به صرفه جویی در زمان کمک شایانی خواهد کرد. تصمیم گیری های ایستاده سریع و در مورد اصل موضوع خواهند بود و وقتتان با گپ و گفت بیهوده و سوال هایی مثل "خانواده چطورند؟" تلف نخواهد شد.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

27 October 2025 17:10

🌱«آداب معاشرت» یعنی مجموعه‌ای از رفتارها و الگوهای ارتباطی که نشان‌دهنده احترام، درک متقابل و نظم اجتماعی است. می‌توان آنها را در چند حوزه اصلی دسته‌بندی کرد:

✅ اصول پایه آداب معاشرت

1. احترام متقابل
با همه — صرف نظر از جایگاه اجتماعی — با ادب صحبت کردن.

2. گوش دادن فعال
وسط صحبت دیگران نپرید، تماس چشمی و واکنش مناسب داشته باشید.

3. استفاده از واژه‌های مودبانه
لطفاً، متشکرم، ببخشید، خواهش می‌کنم.

4. حفظ حریم خصوصی
سؤال‌های خیلی شخصی نپرسید مگر طرف مقابل راحت باشد.

5. پایبندی به زمان
سر وقت حاضر شدن = احترام به زمان دیگران.

6. کنترل احساسات
حتی در اختلاف نظر، مودب و آرام بمانید.

🗨️ آداب معاشرت در گفتگو
• نام افراد را به خاطر بسپارید و استفاده کنید.
• غیبت، توهین و تحقیر ممنوع.
• اگر کسی اشتباه کرد، مودبانه و بدون تحقیر اصلاح کنید.
• از قطع حرف دیگران خودداری کنید.

🍽️ آداب در مهمانی یا میز غذا
• قبل از میزبان شروع به خوردن نکنید.
• تلفن همراه روی میز نگذارید.
• غذا را آهسته بجوید و با دهان بسته حرف بزنید.

📱 آداب فضای مجازی
• قبل از ارسال پیام یا عکس، فکر کنید.
• به پیام‌ها محترمانه پاسخ دهید.
• از انتشار اطلاعات شخصی دیگران بدون اجازه خودداری کنید.

🧿 آداب در تعامل روزمره
• برای دیگران درب را نگه دارید.
• در وسایل حمل‌ونقل عمومی، جای خود را به سالمندان و نیازمندان بدهید.
• در صف، نوبت را رعایت کنید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی