Закнижжя!

06 Feb 2024 11:55

Не можу не поділитись радістю.
Віра Павлівна Агєєва, літературна критикиня і тотально цікава оповідачка погодилась прийти на подкаст.

Вперше так швидко узгодили подкаст і тему, ще й через пошту!
Це вау.

Сьогодні запис. Якщо є раптом питання — пишіть в коментарях. Тема величезна і цікавезна, але готовий додати.
@bagnenkoText

Закнижжя!

31 Jan 2024 16:11

Як дбати про психіку і ментальне здоровʼя під час війни: практичні вправи?

Це новий випуск подкасту і це дуже практичний подкаст - ми говоримо про те, як дбати про своє психологічне здоровʼя під час війни. Прямо тут і зараз, які практичні вправи варто робити.
Говоримо з практикуючим психологом, Павлом Волощуком.

Тут багато практичних матеріалів, вправ і корисних думок:

✅ Як працювати з негативними думками і катастрофізацією;
✅ Вправа коли ти в розпачі
✅ Вправа, як працювати з гнівом
✅ Вправа на знаходження сенсу
✅ Чому важливо працювати з диханням в стресових ситуаціях
✅ Що дає розуміння власних емоцій

І дуже багато практичних і конкретних вправ!

Запрошую до перегляду!

https://www.youtube.com/watch?v=jr7cm30tKMw&feature=youtu.be

У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду.
Радію, що була така можливість.

Якщо це корисно - поставте 🔥 і залиште коментар під відео, це допоможе більшій кількості людей подивитись це відео. #Відео

@bagnenkoPsy

Закнижжя!

29 Jan 2024 19:01

​Наша культура — наша гордість 🇺🇦
Відкрийте нові грані музики та перлини мистецтва з добіркою найкращих тематичних каналів, турботливо відібраних для вас.

КНИЖКИ

📚Книги українською — найбільший книжковий світ.

📖Бібліотека — твій особистий архів задоволення.

🎱 in book we trust — канал про книжки як попкультуру.

🎨ВРАЖЕННЯ UA — потовий накал, підписьпись.

📘 Література — найкращі цитати з книг, афоризми та вірші українською.

✨ Віршолюб — затишна місцина для вашого внутрішнього поета.

🧚‍♀️ Книжкова Фея - про класні (а іноді й не дуже) трилери в книжках та фільмах.

📚Запекла книгожерка — канал про темну літературу і мистецтво.

🐯 Літературний Тигр — ррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррррр.

💫 Коли ми говоримо про книжки — чесний канал про літературне й навкололітературне.

📚Читаємо і пишемо -  цитати-передбачення, книжкові новинки, гумор, конкурси.

📝game of stories — канал про сторітелінг: як створювати історії, які запам‘ятають.

📓Закнижжя — про книги нон-фікшн: психологія, розвиток, укр.літ і трохи художки.

🍷 книжкова дегустаторка — в запої книжкових світів.

🫃 Трушний книголюб — ніколи не вгадаєте... про книжки.

МУЗИКА

🎸Рок без меж — рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок рок.

🎸the rock spectrum — медіа-журнал про українську рок-музику, перлини андеграунду та маловідомі гурти.

💀 Шо, так важко? — коротко про важкий метал, який ви ще не чули.

💿 Діагноз-меломанія — тут збираються однодумці, які люблять музику усім серцем.

ІСТОРИЧНІ

🌻 Скрижаль — твій історичний авторський HUB, створений з душею, щоб деокупувати нашу історію.

💡 Знадібка — архів української історії: видатні постаті, важливі події, ностальгія та політ. трупи.

🔸Забута Спадщина — це проект, метою якого є повернення інтересу до історії нашої рідної землі та спадщини.

МИСТЕЦТВО

🇺🇦Моя Україна — краса України через призму мистецтва.

🎩 Перехресні стежки —ґратулюю! Екзорцизм українським мистецтвом і літературою.

🎨 Gradus ad Parnassum — твій віртуальний гід у світі мистецтва.

🏛 Архітектура — канал з витонченими витворами мистецтва.

😻Ескапізм — твоя легальна втеча від дійсності. Про мистецтво та все красиве.

📸Фото, кіно та мода — канал який рухає українську культуру вперед.

📸Приватна колекція фоток — блог, у якому затишно, наче вдома.
 
🌅канал мистецького призначення — мистецькі походеньки Києвом.

ДОВКОЛАКУЛЬТУРНІ КАНАЛИ

🧠 Психологія | Саморозвиток — перший канал в Україні, що вчить впливати на людей та покращувати своє життя.

👔 Лексико́н — тут ми розширюємо словниковий запас і додаємо мові експресії.

🕊 Українські фразеологізми — найпоширеніші крилаті вислови українською.

🦋 Артлайф — психологія, затишний куточок натхнення.

🎄 СРУМ — Свої Рідненькі Українські Меми (смішні).

🐾 Своя кімната — Аліса та котик Фредді говорять про книжки, кіно та серіали.

ФІЛЬМОВІ

🍿 CINEMA — у нас лише найкращі фільми та серіали. Для тих, хто не знає, що подивитися.

🎬 Фільмовий радник — простір справжніх кіноманів.

🍿Фемкіно — про кіно та серіали крізь жіночий погляд.

Підтримайте український телеграм!
Підпишіться й поділіться добіркою з друзями.

Закнижжя!

27 Jan 2024 09:30

Читаю нову книгу про роботу з травмою.

Дуже сподобалась ця думка. Проста і ясна.
Те ж саме бачу по моїх клієнтах в терапії.

Майже всі страждання повʼязані з любовʼю або втратою. І важливо це опрацювати, а не закинути на звалище підсвідомості.

Скоро буде нова рецензія, як ви розумієте 😊💁🏻‍♂️

Цікаво, що думаєте з цього приводу?

@bagnenkoText

Закнижжя!

23 Jan 2024 21:26

Подкаст з Ростиславом Семківом записали! Ура!

Говоримо про майбутнє української літератури. А ще можна виграти книжку з підписом пана Ростислава Семківа, вона в руках.
Дочекайтесь премʼєри 😊
P.S. Ваші питання теж поставив, деякі.

Якщо цікаво - можете тицнути 🔥
@bagnenkoDaily

Закнижжя!

18 Jan 2024 17:39

​Книга “ПТСР. Робочий зошит” 5:2

Я продовжую писати про книги, які допомагають працювати з психологічною травмою. Вище - про книгу Джудіт Герман. Все, що корисно - буду писати по хештегу #ПсихологічніКниги
Додам, що оцінюю завжди плюси і мінуси книжки. І цей рахунок завжди вказую на початку (наприклад 5:2).

До речі сьогодні вийшло нове відео мого подкасту «Базові навички спілкування з військовими»: там я даю всі ці книги в кінці. Кому важливо побачити всі - переходьте і дивіться.


Насправді - це не стільки про ПТСР, скільки про будь-яке відхилення від норми і травму.

Це найкраще з того, що я читав про ПТСР і травму.
Бо тут дуже багато саме інструментів, які допомагають.

Це не книга — скоріше настільний інструментарій.
Ти відкриваєш необхідну сторінку і читаєш те, що потрібно. І одразу впроваджуєш

Які теми книга зачіпає (це частина):

✅ Що важливо перед початком роботи
✅ Базові техніки релаксації і дихання
✅ Як працювати над психотравмою. Мільярд технік
✅ Як працювати з флешбеками (травмуючими спогадами)
✅ Як справлятись з тригерами - нагадування про психологічну травму за допомогою відчуттів
✅ Методи покращення сну
✅ Як впоратися з дратівливістю
✅ Саморуйнівна поведінка
✅ Вплив страсу на тіло
✅ Методи самодопомоги для ветеранів


Книга глибока і дає одразу необхідні техніки.

Я вважаю, що сьогодні більшість українців мають розуміти базові навички взаємодії з військовими, заборонені теми і як допомагати емоційно.

Плюси книги
1. Є техніки роботи з легкими травмами
2. Є техніки роботи з серйозними травмуючими ситуаціями
3. Окремо багато місця приділяється роботі з військовими і військовим досвідом
4. В книзі багато питань з місцями для заповнення. Я не писав, бо це доволі змінна іформація. Але я виписую окремо в щоденник і там заповнюю.
5. Величезний досвід авторів



Мінуса два:
Мʼяка обкладинка.
Це дуже незручно, враховуючи, що книга настільна. Вмикаю зануду - вона банально закривається, якщо покласти на стіл і не тримати і має незручну форму. Не люблю таке )

Ціна: 650 грн — це все ж дофіга


Але попри все - щиро рекомендую!
Це як погляд людини на ПТСР, яка хотіла все розкласти по поличкам

Думаю, це буде настільна книга для багатьох.

Як гадаєте, чи будуть у нас люди в більшості своїй вивчати такі матеріали, чи це залишиться прерогативою тільки деяких?

Автор тексту: Володимир Багненко #Книги #КнигаПрямоЗараз #ПсихологічніКниги
@BagnenkoText

Закнижжя!

10 Jan 2024 10:52

Друзі, що читаєте на початку року?

Я от відкриваю для себе книги Ірвіна Ялома. Читав у нього тільки «Коли Ніцше плакав». Зараз докупив ще кілька, як цю «Брехуни на кушетці».
Багато вивчаю військової психології, це професійне. А Ялом більше для відпочинку і насолоди, хоча теж психологічне. Дочитаю - розкажу.

P.S. До речі, хочете розкажу про найкращі книги з військової психології, які є у нас на ринку? Бо останні кілька місяців я дуже заглибився в це питання і купив майже все, що знайшов.
Якщо так - поставте вогник.
@BagnenoText

Закнижжя!

27 Dec 2023 13:42

Богдана Романцова - чудова співзрозмовниця і літературна критикиня, яка глибоко любить нашу літературу.

✅ Головні імена української літератури різних епох?
✅ Чи є наша література повнокровною літературою?
✅ Кого варто читати в першу чергу? Кого ми забули?
✅ Чому російська культура популярна?
✅ Чому Орландо Блум читав саме Достоєвського на відомій фотосесії?

✅ Які романи у нас світового рівня?
✅ Яких авторів з кожного періода варто прочитати - від романтизму до постмодернізму?
✅ Що ми втратили, коли втратили авторів 20-х років і через утиски, тортури і розстріли (Розстріляне відродження, урочище Сандармох і т.д.)?
✅ ТОП-3 улюблених романи Богдани Романцової

Давно хотів поговорити на подкасті про українську літературу, яка насправді проходила багато складних часів. Нагадаю, що на подкасті ми якраз розбираємо досвід, який допомогає проходити непрості часи.


Про це і про інше говорили вчора на подкасті, вже все змонтували і готові поділитись з вами

Розмова вийшла чудова.

https://www.youtube.com/watch?v=kPEDbPpJ3Dk&feature=youtu.be

Якщо було корисно - поставте вогник тут. І напишіть, кого б ви порадили почитати, щоб глибше зануритись в нашу літературу?

@bagnenkoText

Закнижжя!

23 Dec 2023 10:54

50 видатних творів. Філософія.

Хочу розказати про книгу, яку читаю останніми тижнями і від якої доволі неочікувано для самого себе тащусь!

Це збірка, про яку я мріяв і навіть не знав про це. І от хтось її придумав, а точніше не хтось, а Том Батлер-Боудон.

50 видатних творів. Філософія.

Ось приклад. Сьогодні прочитав про твір Паскаля «Думки». Змістовно, глибоко, багато цитат, щоб зрозуміти суть, але достатньо коротко, щоб на загрузнути в книжці. І дочитати за один раз, зранку відкрив і зранку вже роздумую про думки Паскаля.

Філософія була провідником в світ глибини думки і в книзі є основні мислителі від античності до сучасності — Арістотель, Платон, Епікур, Конфуцій, Спіноза, Паскаль, Лейбніц, Ґайдеґґер, Деніел Канеман, Славой Жижек, Ганна Арендт і Нассім Талеб. Різноманіття вражає.

Це прекрасно. Я отримую естетичну насолоду від підбірки авторів.
Звісно, глибоко так не вивчиш автора, але 3-5 базових думок, підкріплених цитатами можна взяти собі. І далі, якщо цікаво — йти вглиб.

До речі, ось приклад, Канта «Критику чистого розуму» я читав, ніц не пойняв але саме ця книга допомогла зрозуміти краще, бо тут прям соль і вижимка. І це якось систематизує ті знання, які я мав про книгу до цього.

Так шо якщо ви хочете глибше торкнутись думок видатних мислителів — рекомендую.
Для мене 10 з 10.

Час прочитання одного автора — 20-40 хвилин. Якраз ідеально!

А ви як, читаєте такі збірки чи тільки повну версію книги?

@bagnenkoText

Закнижжя!

14 Dec 2023 18:00

Людішкі. Так називають в застінках НКВС затриманих українців.

Знеособлені люди. Люди, які не мають цінності.
Яких можна і треба мордувати. Вибивати будь-які показання.

Серед цих людей був мій прадід. Він ніколи про це не говорив до 1990-х навіть своїм дітям. Я дізнався про це тільки рік тому.

Болить все це.
Але ми маємо усвідомити хто ми і який насправді у всі часи гнилий був наш сусід.

Дочитую Багряного «Сад Гетсиманський». Це жах і біль.
@bagnenkoText

Закнижжя!

12 Dec 2023 08:15

Розмова про видання художки від Антона Мартинова з Лабораторії.

Хоча  Kyiv Book Weekend закінчився - але я хотів розказати про ще одну цікаву дискусію, на якій я був і навіть в телефоні знайшов відео звідти.
Це розмова Емми Антонюк і Антона Мартинова.

— Томас Манн - це промоція Емми Антонюк, бо вона його обожнює

- Деякі його новелли вона прочитала (наприклад "Тоніо Креггер") 70 разів

- 4000 видають зараз і це доволі багато як для фікшену.
Але динаміка дуже добра. І тому, скоріш за все будуть додруковувати;

- є проблема з друкарнями, які не встигають друкувати так швидко, як хотілося б. Через брак людей, багато хто мобілізований, і не вистачає саме людей, які могли б виконувати якісно рооту

- планують видавати багато класики. Зараз є запит;

- зараз найкращий час для видання художки українських авторів. У нас дуже мало авторів все ще. І треба саме зараз видавати, бо повернення російської літератури цілком можливо (за словами Антона Мартинова), тому поки ніша не зайнята особливо - потрібні наші автори.

Дуже надихнула саме ця сесія Антона Мартинова і Емми Антонюк. Їх щира розмова, чесність.
Люблю таке.

@BagnenkoText

Закнижжя!

10 Dec 2023 13:08

Відкритість видавців і розмова з співзасновницею Віхоли.

Цікава розмова вийшла з Ілоною Замоцною на Kyiv Book Weekend, співзасновницею видавництва Віхола.
Я підійшов з вдячністю. Бо їх видання неканонічного канону — це для мене насолода від стилю, простоти і якості.
А ще той факт, що книги виходять стабільно і продовжують виходити ті, яких немає ні в кого.

Окремо торкнувся того, що обкладинки не тверді. (У інтервʼю для видання Сенсор вона говорила про це. Що їх багато хто питає, наче тверді були б кращими)
Показав мого Багряного, якого читаю, трохи вже затасканий, але в обережній прозорій обкладинці.
Ціна на мʼяку обкладинку сильно нижча, а якість видання в цілому висока.

Вона щиро зраділа і подякувала. Навіть попросила сфоткати зріз (він трохи втомлений 😊😏)

Взагалі, ця можливість говорити з авторами і видавцями просто і напряму, питати якісь деталі, давати зворотній звʼязок — це якийсь кайф. Париж 20-х Ґемінґвея і Джойса.
Радість від можливості і усвідомлення, що це люди, які обрали цей шлях вкладати в розвиток нашої культури і у нас спільні цінності.
Пізніше розкажу мабуть, ще історію однієї важливої розмови вчора. Просто сьогодні усвідомлюю саме так наш літературний ринок і світ і радію цьому.

Такі от думки в неділю.
@bagnenkoText

Закнижжя!

09 Dec 2023 14:46

Я на Book Weekend Kyiv.

Радію щиро!
2 круті події одразу сталися!

Таки купив «Пригоди української літератури» Ростислава Семківа! (Майже усюди розібрали вже, де я бачив. А тут ще є. І чекати на додрук не хочеться)

І домовився про запис мого подкасту «Добре, що ти тут» з літературознавицею Богданою Романцовою, яку дуже ціную. В січні будемо робити запис, вже узгодили дату і час.

P.S. А ще й фото зробив де всі 2 події поєднані!
@BagnenkoText

Закнижжя!

03 Dec 2023 22:35

Що читаєте зараз?

Коли я спілкувався з Антоном Мартиновим (писав тут), був враженим його простотою і відкритістю. Він щиро порадив їх бестселер Анастасії Левкової, щоб зрозуміти, що вони видають і як у них видаватись. Я відкладав її книжку "За Перекопом є земля" наостанок, після того, як дочитаю Багряного.
Але на вихідних не втримався та і Багряний хоча й подобається, але там 600 з гаком сторінок і почав читати.
Затягує.
В моєму ламповому фейсбучику такий пост "що читаєте" набирає по 20-40 коментарів, а от в телеграм чомусь я не робив раніше. Виправляю. Буду писати частіше.
А що ви читаєте?

#Книги #ЩоЧитаєте
@bagnenkoText

Закнижжя!

01 Dec 2023 21:32

Дискусія на літературному небосхилі набирає обертів.
На колонку у Форбс одного власника книгарні у Києві потроху починають відгукатись важливі гравці ринку.

Це частина допису Антона Мартинова, засновника Лабораторії. Він для мене один з найважливіших гравців ринку, особливо зрозумів його глибину після розмови на форумі видавців.

І я хочу просто наголосити на шалено важливій думці, яку бачу і яку ми можемо пропустит
Саме видавці — рушії цього ринку і протидії російській експансії.
І автори, і книгарні, і читачі багато роблять, але видавці як атланти, які тримають ринок. Я особливо зараз це побачив, хоча видавництв стає все більше.

Головне, щоб атланти не розправили плечі 😊

А як вам ця дискусія? Слідкуєте?
@bagnenkoText

Закнижжя!

01 Feb 2024 16:36

Віра Павлівна Агєєва про те, як утворюється канон:

Щоб стати канонічним автором - треба 3 речі

1. Справити вплив на молодших авторів.
Шевченко визнали літературним батьком ціле покоління
Леся Україна - на неї взирується Ірина Вільде, Оксана Забужко, Микола Бажан

2. Академічна спільнота.
Я одна не можу вплинути.
Умовно, я можу придумати якесь ім’я і просувати, «Галина Гальченко - найвидатніша українська письменниця»

Треба щоб визнала академічна спільнота.
Канон потрібен для шкільної програми.


Якщо б ми жили довше, може канон і не треба був би.
Нас читачів з’їдає думка, що ми прожили життя і не прочитали найкраще.
Доводиться довіряти найкращим

3. Ці тексти починають вивчати науковці.
Це витікає з 2 пункту.

Університети їх вивчають
Про них пишуть книжки.
Шекспіра читають менше, мабуть, ніж Стівена Кінга чи Джоан Роулінг.
Але вивчають більше.

(Я навчаюсь на курсі Літ.Освіти про українську літературу, вчора була прекрасна лекція, вирішив шматочком поділитись. Якщо цікаво - поставте вогник, буду і надалі ділитись найцікавішим)
@bagnenkoText

Закнижжя!

30 Jan 2024 12:54

Що ви робите, коли втомлюєтесь від читання?

От у мене якийсь стан втоми від дуже крутих книг. Читаю Морбакку Сельми Лагерльоф. Ірвіна Ялома, Володимира Винниченка «Записки Кирпатого Мефістофеля» і «Тіло веде лік». Все цікавезне. Все дає розвиток в різних напрямках.
Але зараз не йде нічого. Хоча книги цікавезні!

Моє рішення — поставити на паузу, бо мабуть перевантаження в усіх сферах, схоже, і тіло і мозок про це сигналізує.

У вас таке буває?
@bagnenkoText

Закнижжя!

28 Jan 2024 16:39

Хто входить в сучасний канон?
За це я люблю Київ. Можливість бути на подіях і зі спікерами, які цікаві.

Вчора, 28 січня, був публічний запис одного з улюблених подкастів — «Шалені авторки» з Вірою Агєєвою і Ростиславом Семківом. Перший. Експериментальний.
Вийшло зайняти місце в першому ряду. То трохи записав для вас відео.

Я встиг навіть питання втулити, про яке давно роздумую: «Чи може нон-фікшн і навчальна якісна література увійти в канон і в якому вигляді?». Можливо, на записі це питання навіть буде.

Ну і звісно, підписав книжку у Віри Павлівни.

А хто на ваш погляд має точно увійти в сучасний канон української літератури?
@bagnenkoText

Закнижжя!

24 Jan 2024 16:58

Ростислав Семків про майбутнє української літератури! Чому російська література переоцінена?

Ми записали один з моїх найочікуваніших ефірів - про теперішнє і майбутнє нашої української літератури.

Я вивчав матеріали і готувався так, ніби це головний подкаст життя, бо це ж про улюблену і рідну літературу.
Запросив пана Ростислава Семківа, він 20 років викладає літературу, викладач літературознавства в Києво-могилянській академії і директор видавництва «Смолоскип», автора моїх улюблених книг про літературу всесвітню і українську і радію, що ця можливість відбулася.

Мені дуууже цікаво було - як Україна використає цей історичний шанс феноменального сплеску цікавості до власної літератури. Що нас чекає попереду?

✅ Чи зможемо ми відмежуватись від колоніальної культури сусіда,
✅ Чи справді російська література "вєлікайа"? І що вони робили, що поширювати цю тезу?
✅ Багряний vs. Солженіцин писали про одне і те саме. Чому українця знають сильно гірше, аніж російського автора в світі?
✅ Що робити нашій державі для розвитку культури і літератури?
✅ Чому українська держава так слабко підтримує культуру?
✅ Що робити українським молодим авторам?
✅ Які прогнози пана Ростислава на найбижчі 10-30 років нашої літератури


І КОНКУРС! ВИ МОЖЕТЕ ВИГРАТИ КНИЖКУ З ПІДПИСОМ АВТОРА
Подивіться відео до кінця - буде розіграши книги "Як писали класики». Але треба виконати умови (ви дізнаєтесь про них в кінці)

https://www.youtube.com/watch?v=lnV5PAiwowE&feature=youtu.be

У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду.
Радію, що була така можливість.

Якщо це корисно - поставте 🔥 і залиште коментар під відео, це допоможе більшій кількості людей подивитись це відео. #Відео

@bagnenkoText

Закнижжя!

20 Jan 2024 10:11

Ростислав Семків, викладач літературознавства в Києво-могилянській академії і директор видавництва «Смолоскип», автор моїх улюблених книг про літературу всесвітню і українську (рецензія ще буде), а також про письменницьку майстерність, дав добро на запис подкасту.

Це неймовірно. Готуюсь.

Якщо у вас є питання про українську літературу або всесвітню - напишіть під цим постом.
Маю надію, встигну задати всі, які є.

Ну і просто порадійте за мене! Все більше цікавих людей приходять на подкаст 😊💁🏻‍♂️!

P.S. Фото з презентації книги Домонтовича. Там я просто підписав книжку, а домовленість сталася пізніше.
@bagnenkoText

Закнижжя!

13 Jan 2024 11:40

​Психологічна травма та шлях до видужання. 5:0

Обіцяв зробити підбірку книг для роботи з травмою і з психології під час війни. За останній місяць прочитав дуже багато різних і відібрав найкращі.

Я багато вивчаю матеріалів і книг по військовій психології.
По-перше, я психолог і у мене в роботі є військові.

По-друге, в країні війна. Затяжна війна. І нам всім потрібно вчитись, не важливо чи ви є психологом, чи ні.

Ця книга - перша з моєї добірки і перша книга, яку я точно хочу рекомендувати
«Психологічна травма та шлях до видужання».
Для мене тут мінімум 5 великих плюсів. Мінусів я в ній не знайшов, читалась легко і дуже зайшла.

1. Джудіт Герман - американський пихіатр, дослідниця і письменниця, яка спеціалізується на темв травматичного стресу.


Сильні сторони її стилю - Практичність, глибина, Наукова складова, яка доволі глибоко розкрита.

2. Це схоже на курс в якісному навчальному закладі, який ти прослухав і взяв собі багато корисного. Авторка допомагає глибоко зрозуміти, в чому суть бойового стресу і психологічної травми війни.
Болюче спостереження, що травма війни і травма від сексуального і фізичного насильства дуже схожі.
І симптоми у жінок і у військових доволі схожі.

3. Ядром книжки є історії людей, які постраждали від травми.
Тобто кожен розділ підтверджений реальними свідченнями травмовавних людей.

Спочатку іде теоретична частина, а потім історія (чи кілька). І всі історії підтверджують ту теорію, яку подає авторка!

4. Величезна цінність - це дослідження про розвиток психологічної теорії допомоги в травмі.

Теорії, як вона розвивалась ще з самого початку, з початку ХХ сторіччя, з 1914
Чоловіки почали масова ламатися. Психологічно, в першу чергу. Число психіатричних втрат було ввеличезним, реквізували цілі лікарні для розміщення постраждалих. За деякими підрахунками, психічні зриви становили 40% усіх жертв Британської армії.

Наприклад, ще в 1 світову був спосіб лікування був через 3 речі - соромлення, погрози і покарання.

Бойовий невроз - це справжній психічний розлад, який може виникати і в солдатів з високими моральними якостями.


5. Психологічна травма - це стражданняя безсилих. В момент травми жертва стає безпорадною під дією непереборних сил.
Травматичні події викликають глибокі зміни у фізіології, емоціяї, прийнятті та пам’яті.

В книзі розбираєтьсяя 3 основних симптоми психологічної травми або ПТСР
✅ Гіперзбудження - після травматичного досвіду людська система самозбереженняя переходить в стан постійної тривоги постійного очікування небезпеки
✅ Інтрузія - повторне переживання травмуючої події, постійна фіксація на травмі. Пацієнт прив’язаний до травми
✅ Констрикція - це спосіб утікання від реальності. Безпорадна людина втікає зі свого становища не діями у реальному світі, а радше змінюючи стан свідомості. Уявіть кролика, який застиг в світлі фар на нічній дорозі - і ви зрозумієте механізм констрикції.

Ці стани людина, яка пережила психологічну травму продовжує постійно переживати.

І авторка розказує детально, як допомогти їм і що саме допомагає.

Ця книга - результат досліджень 20 років та клінічної роботи з жертвами сексуального насильства і насильства в сім’ї.


Ця книга обов’язкова для вивчення кожному, я вважаю.
Вже зараз в Україні 1 млн військових. А враховуючи, що війна затяжна - буде більше.


Раджу. Однозначно!

Чи читаєте ви зараз щось пов’язане з психологією чи скоріш намагаєтесь уникнути, бо ітак відчуваєте перевантаження інформацією?

Автор тексту: Володимир Багненко
@BagnenkoText

Закнижжя!

30 Dec 2023 10:48

​Багряний “Сад Гетсиманський” 4:1

Якось Ернест Ґемінґвей в книзі “Свято, яке зажди з тобою” сказав, що якщо книга написано добре, то вона стає частиною твого досвіду і стає твоєю назавжди.
Він став одним з моїх принципів, щоб оцінити якість книги.

І ще це одна з тих рецензій, до якої я внутрішньо готувався, бо ця книга стала для мене особливо важливою! Мабуть на рівні з "Містом" Підмогильного".

Це доволі дивно, але коли читаєш про біль і страждання інших - тобі стає легше.
Саме про це я думав, читаю товстеньку книгу Івана Багряного “Сад Гетсиманський”. Читав довго. Десь 3 місяці.

Читати Івана Багряного тяжко.
Це як дуже гостра страва. Ти просто фізично не можеш з’їсти повну тарілку.

Історія “Сад Гетсиманьський” - це історія Андрія Чумака і його родини в середині 1930-х. Але в першу чергу Андрія Чумака, українця, який потрапляє в застінки НКВС і який більшу частину книги переживає страждання. Фізичні і також дуже сильні моральні.

Як завжди, я пишу про плюси і мінуси книги.
Плюси
1. Розуміння імперії. Російська імперія завжди ламала людей, але в цій книзі особливо я помітив, як саме.

2. Втрати. Розуміння що, а точніше кого втратила наша країна
В подкасті “Добре, що ти тут” я спілкувався з Богданою Романцовою про те, що ми втратили, коли наших талановитих письменників, культурних діячів знищували в 30-ті.
Якщо коротко - дуже багато. Поки інші літератури розвивались ссобі і розвивали різні жанри - від підліткового до родинних саг - у нас знищувалась інтелігенція.

Наші генії створювали реально достойну літературу. Але їх знищили (наприклад, Підмогильний) або зламали (наприклад, Тичина)

3. Внутрішня чесність до свого роду і поколінь. Я з роду козаків 18 сторіччя, про це знаю дуже мало, більше знаю до 7 покоління (є родинне дерево діда мого прадіда) Розуміння, як багато страждань принесла імперія моїм прадідам і дідам допомагає зараз діяти і не забувати всього.

4. Розуміння, як виживати при тортурах. Що допомагає триматись. І як взагалі проходять тортури.
Чомусь для мене це все ж плюс.
Бо ніде так детально і досконально я не читав про тортури. Не те, що це потрібний досвід. Але тепер я ще більше усвідомлюю важливість говорити і кричати про наших полонених і Азовців.


Мінуси
1. Книга доволі довга і монотонна
І якщо це пригодницький роман - це читається спокійно і в задоволення.
А коли ти читаєш про тортури і біль, про перевід з однієї камери в іншу - то це трохи пахне мазохізмом.

Бо читати 629 сторінок відбірного болю - це ж треба написати 629 сторінок болю.
А тому я доволі обережно читав її по 10-20 сторінок перед сном.


Вже після прочитання книжки задумався.
Чому про українця Багряного знають менше, гірше, аніж про російського Солнженіцина? Вони ж обидва описують одні й ті самі репресії, біль, страждання від НКВС і чекістів.
Не втримався і задав це питання на подкасті - Богдані Романцовій, літературознавиці.

Її відповідь мене не тільки не задовільнила, але ще більш роз’ятрила. Бо нам треба ще більше розширювати власні бульбашки, писати, говорити і підтримувати українську культуру. Мало хто знає про українську культуру, доволі якісну.

Підсумовуючи, для мене ця книга ніколи не стане улюбленою. Перечитувати таке складно.
Але при цьому вона дуже важлива, вона формуюча.
І тому я однозначно раджу її прочитати.

Це не та книга, яку хочеться читати.
Але це книга, яка важлива для формування нашої свідомості українців.
І для мене вона дуже важлива саме в цьому 2023 році.

А чи читали Багряного? Якщо ні - чи плануєте?
@BagnenkoText

Закнижжя!

26 Dec 2023 14:09

Готую подкаст з літературознавицею Богданою Романцовою.

Про які теми, книги, українську літературу вам цікаво дізнатись? Що злить в нашій літературі? Що тішить?
Напишіть ваші питаня, будь ласка.

@bagnenkoText

Закнижжя!

16 Dec 2023 09:10

А як ви обираєте книжки? 😊😁

@BagnenkoText

Закнижжя!

13 Dec 2023 16:45

Найважливіші навички письменника
1. Спостережливість. Бачити деталі.
2. Професійно читати та бачити, як рухається думка іншого письменника.
3. Записувати деталі.
4. Записувати колекцію характерів людей.

Оксана Забужко
(У 2015 я був на відкритій зустрічі з пані Оксаною Забужко і занотував собі деякі думки. Досі пам'ятаю, вже й блог той не веду навіть)
#ДосвідМайстрів
@BagnenkoText

Закнижжя!

11 Dec 2023 07:45

«На цей раз нічого купляти не буду, у мене вже достатньо того, що читати на найближчі півроку. Ну може одну» казав я собі, ідучи на Kyiv book weekend | Книжковий фестиваль

Не втримався. 😁💁🏻‍♂️
Хоча це було очікувано, враховуючи мій досвід Львівського форуму.
@bagnenkoText

Закнижжя!

09 Dec 2023 21:03

Найбільше я люблю книжкові події за людей, які тут.

Отак читаєш канал, наприклад «Книжкове буття». А потім зустрічаєш авторку каналу і спілкуєшся з нею легко і ділишся знахідками і книжками. І поруч з нею Руслан, колега з видавництва Vivat.

Я щиро рекомендую якщо є можливість — приходити на такі події. Воно того варто, порцією натхнення, яку ви отримуєте.

Я побачив купу знайомих цікавих людей з книжкового світу і буду черпати натхнення ще якийсь час з цих днів Kyiv Book Weekend.
@bagnenkoText

Закнижжя!

04 Dec 2023 16:31

​Мені болить.
Болить, читаючи про ці жахливі тортури в книзі Багряного «Сад Гетсиманський». Не знаю, як так вийшло, що в школі я не читав її, а може і добре, що зараз читаю вперше.

Не цурались нічим. Статеві органи. Очі. Бити впʼятьох. Бити старих людей. Дуже старих, які ледве ходять. Принижувати. Знімати одяг догола і погрожувати розчавити всі кінцівки.
Змушувати підписати папірець, що ти задумував вбити Єжова чи Сталіна і готував цілу підпільну організації.

У мене ком в горлі майже з 15 сторінки книги.
І я продовжую читати.

Ця книга варта того, щоб її читати. Щоб ми знали реальність. НКВС знищувала цілі покоління, тисячі і сотні тисяч.

Блохи. Задуха. Люди живуть в нелюдських умовах. Тортури. Переламані ребра. Відсутність будь-якої медичної підтримки. Не їжа, а знущання.
люди вмирали в тюрмах.
А ті, хто не вмирали, після катувань — підписували всі обвинувачувальні документи і їх розстрілювали.

80% в цій тюрмі — українці. В ще вірмени, перси, німці, молдовани, всі.
І не якісь забулдиги зі злиднів — інженери, письменники, голови, керівники, авіатори, конструктори, митці, доктори, професори, прокурори, інтелігенція. Люди, які будували міста і створювали культуру. Талановиті, сильні. Ті, яких і треба зламати системі, щоб мати упорядкованими тільки слабких і покірних.

Спостерігаєш за цим очима Андрія Чумака, головного героя, який все це проходить.
І ця країна зараз знов намагається захопити нас. Це біль.

Але я продовжую читати. І хоч стиль Івана Багряного тяжкий і іноді розтягнутий і затхлий як повітря в тих тюремних камерах НКВС, він чудово вміє занурити в сюжет. Цього достатньо.

Дивно. Але поруч з болем є якесь полегшення від розуміння глибини всього, що пережила наша нація. І віра, що ми витримаємо! Бо вже скільки разів ламали

Віра! все витримаємо! Тільки якщо не позжираємо одне одного.

Є один момент в книжці, який глибоко запав в серце і надихнув.
Андрій потрапляє у велику камеру, де сидить 340 людей. І зустрічає знайомого. Вони трохи спілкуються і через деякий час починають … співати. І співають у два голоси пісні, які є підтримкою для них двох. А стали для всієї камери.

«Після тієї пісні вони сиділи як два брати, горнулися один до одного, і не було, мабуть в обох камерах другої людської пари, так злютованої доужбою»
Тільки в єдності ми витримаємо!

А я продовжу читати далі і ділитись.
@bagnenkoText

Закнижжя!

02 Dec 2023 13:51

Тим часом автори дивляться на літературний ринок…

(Взято у Мартина Якуба)
@bagnenkoText

Закнижжя!

29 Nov 2023 12:23

Книги англійською

Поділюсь досвідом, як я зараз вивчаю англійську і читаю одночасно.

Я беру книжку автора, який просто цікавий. Сама тема цікава, чи автор.
І рухаюсь потроху вперед, з олівцем, підкреслюю цікаві слова чи словосполучення.
І намагаюсь вивчати саме сенс, що автор хотів донести.

Зараз почав вивчати Еріха Фромма. Він потрібен мені для навчання (я зараз навчаюсь в аспірантурі по психології і на базовому курсі по логотерапії).
Я потроху читаю з інтересом, цікаві слова виписую і запам'ятовую.
Це не швидко. Але я точно якісний спосіб вивчати мову.

І так я вбиваю двох зайців - і вивчаю матеріали для своєї аспірантської роботи, і вивчаю англійську.

Чи читаєте ви на іноземних мовах? Якщо так - то що саме?
#КнигаПрямоЗараз
@bagnenkoText