باكلاس باشيم

01 August 2025 15:22

✅ عراقی‌ها خطاب به زائران ایرانی:


امروز زائری را تکریم می‌کنیم که اسرائیل را به گریه انداخته است.

✅ @bakelasbashim

باكلاس باشيم

01 August 2025 08:22

یک فرد با کاراکتر ‎کمالگرایی (perfectionism) صد نفر رو در یک نفر زندگی میکنه! یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره، چند برابر یک آدم عادیه

به‌ خاطر همین همیشه ناآروم و مضطربه!
چه رنجی میکشه کسی که کمالگراست...

@bakelasbashim

باكلاس باشيم

31 July 2025 19:31

📅 1404/04/12
عزاداری دسته مسیحی های عراقی 😭

🔄 @KHODABOZORGASTT

باكلاس باشيم

31 July 2025 19:31

امروز حرکت مردم اهواز به سمت کربلای معلی


▪️ @KHODABOZORGASTT

باكلاس باشيم

31 July 2025 19:31

.
⭕️ ایران دل ما را خنک کرد

🔻فریاد فلsطی.نی ها به گوشمان می رسید اما کاری از دستمان برنمی‌آمد، حالا که فریاد و ناله های ص_هی۰ونیست ها به گوشمان می‌رسد دلمان خنک می‌شود.

📌سید فاروق شاه سیفی، عالم اهل سنت پاکستانی

@KHODABOZORGASTT

باكلاس باشيم

31 July 2025 19:31

حقیقت فراتر از مذهب است 🕌❤️
اینجا شیعه و سنی در یک صف ایستاده‌اند،
در برابر یک دشمن: رژیم کودک‌ک.ش صه.ونیستی

@KHODABOZORGASTT

باكلاس باشيم

31 July 2025 19:31

بسم الله الرحمن الرحیم
«الحمدلله الذی جعلنا من المتمسکین بولایه علی بن ابی طالب؛ سپاس خدا را که ما را از کسانی قرار داد که به ولایت امیرالمومنین علی (علیهماالسلام) تمسک می جویند.»

📅 1404/05/05
🎥 00:01:00
🔄 @KHODABOZORGASTT
لعن الله آل سعود
مرگ بر وهابیت
مرگ بر اسلام آمریکایی

باكلاس باشيم

31 July 2025 08:47

🔻منتظر باشید؛ خاموشی دو ساعته در دو نوبت!

🔹مدیرعامل توانیر: برای پایداری شبکه مجبور شدیم در برخی مناطق در ۲ نوبت ۲ ساعته خاموشی اعمال کنیم

🆔 @ARYAMEH1
#دولت_سوم_روحانی
#افساد_طلب
#خائن
#نفوذی
#عدالتخواهی
#محاکمه_کل_دولت_روحانی

باكلاس باشيم

31 July 2025 07:58

✅ کمک‌های هوایی آمریکا اینگونه به چادر فلسطینیان فرود می‌آید!
در این حادثه ۳ کودک به شهادت رسیدند

✅ @bakelasbashim

#آمریکا_شیطان_بزرگ

باكلاس باشيم

30 July 2025 21:27

تا اسم مدال میآد
همه ما به فکر مدال طلا می‌افتیم
همیشه مدال‌ها از جنس طلا نیست!
بعضی وقت‌ ها از جنسِ
خون جگر است و داغِ دل ...

مدال افتخار
پدر پنج شهید
حسنعلی ضرغام‌پور

@bakelasbashim 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

باكلاس باشيم

30 July 2025 18:32

✅ اسرائیل: مردم ایران ما با شما کاری نداریم


مردم غزه:!

#هلوکاست_واقعی

✅ @bakelasbashim

باكلاس باشيم

30 July 2025 17:58

دعوت زورکی عراقی ها با زائرئین اربعین ❤️😁
📅 1404/05/07

#قضاء_المدينه
#المشايه
#كربلاء
#الامام_الحسين_عليه_السلام


🔄 @bakelasbashim

باكلاس باشيم

30 July 2025 09:06

همه چیز خیر است . . .

@bakelasbashim

باكلاس باشيم

29 July 2025 20:51

نمیدونم چقدر به شنیدنش نیاز داری ولی؛
اولین تمرینت بده
اولین امتحانت بده
اولین پادکستت بده
اولین سخنرانیت بده
اولین ویدئوت بده
اولین دفعه ای که هر کاری بکنی بده
ولی تو نمیتونی به صدمین برسی وقتی اولی رو شروع نکردی
پس کمال گرایی رو بذار کنار و شروعش کن...

📚 @bakelasbashim

باكلاس باشيم

29 July 2025 00:10

براى عوض كردن زندگيمان،براى تغيير دادن خودمان هيچ گاه دير نيست. هر چند سال كه داشته باشيم، هرگونه كه زندگى كرده باشيم، هر اتفاقى كه از سر گذرانده باشيم، باز هم نو شدن ممكن است.
حتى اگر يك روزمان درست مثل روز قبلش باشد، بايد افسوس بخوريم. بايد در لحظه و در هر نفسى نو شد. براى رسيدن به زندگىِ نو بايد پيش از مرگ مُرد .

@bakelasbashim

باكلاس باشيم

01 August 2025 08:37

📅 1404/05/09
.
دلش راهی کربلاست ، گرچه پای رفتن ندارد ، ولی باز دست نمی کشد ...

حسین آرام جانم ❤️
🔄 @KHODABOZORGASTTه

باكلاس باشيم

31 July 2025 21:44

از این بلاگر آمریکایی پرسیدن اگه یه روزی اسراییل نباشه چه اتفاقی میوفته اینم به کنایه میگه آمریکا یه کشور دیگه پیدا می‌کنه که مالیات مارو بهش بده و تو انتخاباتمون دخالت کنه و اینا...

من کاری به آمریکا ندارم ولی اگه یروزی اسرائیلی نباشه غم حداقل از خاور میانه میره دیگه اینجا بوی باروت نمیده
من که دیگه تحمل این جنگو ندارم

• Ngin •

@bakelasbashim

باكلاس باشيم

31 July 2025 19:31

📅 1404/05/07
📍 طريق الجنه طريق الحسين

#عراق_الحسين
#مشایه_الاربعین ۱۴۴۷

چه می توان گفت ...
.
.
#یاحسین #کربلا #اربعین
#مشایه #معرفت #مشایه_الاربعین
#لبیک_یا_حسین #عراق #امام_حسین

@KHODABOZORGASTT

باكلاس باشيم

31 July 2025 19:31

📅 1404/05/07

ما با گرمایی بالای ۵۰ درجه هم به پیاده روی اربعین می آیم
و گرما جلو دار ما نخواهد بود
چون عشق به اقا ابا عبدالله الحسین علیه السلام ، سختی رو آسون میکنه


🔄@KHODABOZORGASTT

باكلاس باشيم

31 July 2025 19:31

🌍 در دنیایی که برخی از حکام عرب 🎩، پرچم تسلیم را بالا بردند، جوان فلسطینی 🧑‍🦱 با سنگ در دست ✊، شجاعانه مقابل ظلم ایستاد...
او تنها نبود، صدای مقاومت از دل شیعه و ایران 🇮🇷 برخاست، فریادی که خواب خائنان را آشفته کرد 🔥

@KHODABOZORGASTT

باكلاس باشيم

31 July 2025 19:31

عقل علمای وهابی ..

@KHODABOZORGASTT

باكلاس باشيم

31 July 2025 12:39

کریم کار ندارد به رسم و کار کسی

غریبه رو چه بسا بیش از آشنا بخشید…

@bakelasbashim

باكلاس باشيم

31 July 2025 07:58

بخشی از سخنرانی دیده نشده از فریدون فرخزاد کارگردان، خواننده و شاعرِ فقید:

باید به آمریکا بگوییم ما هستیم! ما زنده ایم ... خاک بر سر ملتی که منتظر چراغ سبز آمریکاست!

@bakelasbashim

باكلاس باشيم

30 July 2025 21:37

🎥استقبال گرم عراقی‌ها همراه با سلام نظامی از کاروان پیاده‌ #اربعین شهر مشهد

@bakelasbashim 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶

باكلاس باشيم

30 July 2025 19:13

برای مقاوم‌تر شدن نسبت به حوادث تلخ و جلوگیری از افسردگی سریع، می‌تونی از چند راهکار عملی و ذهنی استفاده کنی که بهت کمک می‌کنه با چالش‌ها بهتر کنار بیای. در ادامه چند پیشنهاد کاربردی و ساده آورده شده:

1. تقویت ذهنیت مثبت:

- تمرین شکرگزاری:

هر روز چند چیز که بابتشون خوشحالی (حتی چیزهای کوچک مثل یه فنجون چای گرم) رو بنویس. این کار کمک می‌کنه تمرکزت از اتفاقات منفی به سمت نکات مثبت زندگی بره.


- تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness):

چند دقیقه در روز روی تنفست تمرکز کن یا به محیط اطرافت با دقت نگاه کن. این کار باعث می‌شه کمتر درگیر افکار منفی بشی و در لحظه حال بمونی.

2. مدیریت احساسات:

- احساساتت رو بپذیر:

به جای سرکوب غم یا ناراحتی، به خودت اجازه بده اون‌ها رو حس کنی، اما نذار غرقت کنن. مثلاً 10 دقیقه به خودت وقت بده که غصه بخوری، بعد خودت رو با یه فعالیت مثبت مشغول کن.


- صحبت کن: با یه دوست، فامیل یا حتی مشاور در مورد احساست حرف بزن. گاهی گفتن مشکلات به یکی دیگه باعث می‌شه بارشون سبک‌تر بشه.

3. ساخت عادت‌های سالم:


- ورزش منظم:

حتی پیاده‌روی ساده می‌تونه هورمون‌های شادی (مثل اندورفین) رو توی بدنت افزایش بده و استرس رو کم کنه.


- خواب کافی: کمبود خواب باعث می‌شه ذهنت شکننده‌تر بشه. سعی کن 7-8 ساعت خواب باکیفیت داشته باشی.


- تغذیه سالم: غذاهای مقوی مثل میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین به حفظ تعادل خلق‌وخوی تو کمک می‌کنه.

4. یادگیری مهارت‌های مقابله:


- تمرین تاب‌آوری: به خودت یادآوری کن که قبلاً هم از موقعیت‌های سخت عبور کردی. یه لیست از موفقیت‌های گذشته‌ات بنویس تا اعتمادبه‌نفست تقویت بشه.

- تمرکز روی چیزهایی که کنترل داری:

به جای غصه خوردن برای چیزهایی که نمی‌تونی تغییر بدی (مثل اتفاقات گذشته)، روی کارهایی که می‌تونی انجام بدی تمرکز کن، مثل برنامه‌ریزی برای آینده یا یه سرگرمی جدید.

5. ایجاد شبکه حمایتی:

- با آدم‌های مثبت و حمایتگر معاشرت کن. بودن در کنار کسایی که بهت انرژی مثبت می‌دن، باعث می‌شه احساس تنهایی کمتری کنی.
- اگه حس کردی افسردگی داره شدت می‌گیره، از یه روانشناس یا مشاور کمک بگیر. این کار نشانه ضعف نیست، بلکه یه قدم شجاعانه برای مراقبت از خودته.

6. سرگرمی و معنا در زندگی:

- یه فعالیت که بهت حس خوب می‌ده (مثل نقاشی، نوشتن، یا حتی کمک به دیگران) پیدا کن. این کار بهت هدف می‌ده و ذهنت رو از افکار منفی دور می‌کنه

- اگه به مسائل معنوی علاقه داری (مثل فال حافظ که قبلاً درخواست کرده بودی)، می‌تونی با خوندن شعر، دعا یا مدیتیشن حس آرامش بیشتری پیدا کنی.

یه نکته عملی: هر وقت حس کردی داری غرق افکار منفی می‌شی، یه تکنیک ساده به اسم "5-4-3-2-1" رو امتحان کن:

- 5 چیزی که می‌بینی،
- 4 چیزی که می‌تونی لمس کنی،
- 3 چیزی که می‌شنوی،
- 2 چیزی که بوشون رو حس می‌کنی،
- و 1 چیزی که مزه‌ش رو می‌تونی تصور کنی رو نام ببر. این کار ذهنت رو به لحظه حال برمی‌گردونه.

@bakelasbashim

باكلاس باشيم

30 July 2025 18:32

✅ اولین ماهواره استرالیایی که قصد داشت به مدار برسد، اما پس از ۱۴ ثانیه پرواز سقوط کرد.

✅ @bakelasbashim

باكلاس باشيم

30 July 2025 15:52

📹تصاویری از مشایه #اربعین حسینی


▪️ @bakelasbashim

باكلاس باشيم

30 July 2025 09:06

به همون اندازه که ترس را در درون خود راه دهی، به همون اندازه از زندگی محروم خواهی شد.


@bakelasbashim

باكلاس باشيم

29 July 2025 00:10

اگر روی اتفاق بدی که افتاده
تمرکز کنی،
رنج و غمت ادامه پیدا میکند،
اما اگر روى درسی که گرفتی
تمرکز کنی،
رشدت ادامه پیدا میکند.

@bakelasbashim

باكلاس باشيم

27 July 2025 23:55

توریست آمریکایی اومده ایران و از دیدن امکانات و کیفیت یه مجتمع بین راهی شگفت زده شده

‌🆔 @TAJROBEKharej