Нейросети уже совсем не отличить от реальности
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Салат с курицей, яйцом и сыром — сытный обед без тяжести
КБЖУ на 1 порцию: 460/43/25/17
Ингредиенты на 1 порцию:
• куриное филе — 100 г
• пекинская капуста — 30 г
• помидор — 1 шт.
• огурец — 1 небольшой или 1/2 крупного
• консервированная кукуруза — 2 ст. л.
• лёгкий сыр — 30 г
• отварное яйцо — 1 шт.
Для заправки:
• греческий йогурт — 1 ст. л.
• горчица — немного
• растительное масло — 1 ст. л.
• соль и перец — по вкусу
Приготовление:
Куриное филе нарежьте и обжарьте до готовности любым удобным способом. Пекинскую капусту нашинкуйте, помидор и огурец нарежьте, сыр натрите или порежьте кубиком, яйцо измельчите. Для заправки смешайте греческий йогурт, горчицу, растительное масло, соль и перец. Соедините все ингредиенты в миске и перемешайте. По желанию можно добавить домашние сухарики для хруста.
. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪
Нам всем знакома эта зараза 😐
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Броненосцы часто зарываются в землю — а то и в грязь.
Так они регулируют температуру тела: если погода не по нраву, просто скрываются под слоем почвы и ждут, пока станет комфортнее.
➡️ Удивительный мир 🌎
Sela анонсировал коллабу с… Lada — бренд выпустит коллекцию вдохновлённую эстетикой старых «Жигулей» и вещами из папиного шкафа.
В дропе футболки с автомобилями, куртки, брюки и аксессуары, а на части вещей можно увидеть вышивку Retro Classic. Цены — от 999 до 9999 рублей.
Ждем ведро с гайками в качестве аксессуара 😂
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Протеиновые пельмени появились в российских магазинах — новинку для спортсменов выкатила «Сибирская коллекция».
На 100 грамм продукта приходится 19 грамм белка.
Мы поняли 🙏
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
🐱 Нападающий «Ак Барса» Кевин Хейс в ближайшее время покинет клуб, об этом заявил сам хоккеист:
В связи с травмами которые я получал ранее уже не смогу помогать команде, я завершаю профессиональную карьеру хоккеиста
Первые 50 лет детства самые сложные в жизни мужчины 🤣
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Плоский живот заказывали?
📌 На зависть Афродите 🌹
Когда везут на дачу, а тебя там ожидает грязная грязная грядка...
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Возможности iPhone Duo по-прежнему изучены на 1% 😂
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
В рилсах показали несколько неочевидных способов уснуть — если вы страдаете от бессонницы, вот что может вас спасти:
1. Слегка охладиться перед сном.
Организм естественно снижает температуру к ночи, поэтому прохладный душ или даже пара минут на прохладной поверхности могут помочь настроиться на сон.
2. Добавить больше тактильных ощущений.
Вязаный плед, фактурное бельё или тяжёлая ткань могут переключить внимание с бесконечного внутреннего диалога на ощущения тела.
3. Сменить локацию.
Если кровать уже прочно ассоциируется с ворочанием и бессонницей, можно попробовать уснуть на диване или в другом месте — мозг там ещё не успел закрепить тот же сценарий.
Всем крепкого сна 🙏
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Обычный вечер перед сном, когда у тебя ребенок школьник 😲
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Трещина на моей ладони пульсировала. Не светом, не жаром. Просто… ритмом. Будто маленькое, пойманное сердце под кожей. И показывало. Не как стрелка компаса на север, а куда-то туда. За эту стену, за вечный предзакатный свет. В сторону, где когда-то, в той, живой жизни, стояла старая школа. Та, мимо которой мы с Максимом всегда проезжали к бабушке. Полуразрушенная, с выбитыми окнами.
Я двинулась. Неспешно, будто иду по давно знакомой улице, хотя знакомого здесь не было ничего. Коридоры, что менялись за спиной. Двери, которые открывались в чужие спальни. Один раз я увидела свое отражение в стекле, которого там быть не могло, и оно было на пару вдохов моложе.
И вот я вышла. Не в школьный двор. В что-то, что было одновременно двором и старым фойе. Запах мела и пыли. И там, у окна, из которого ничего не было видно, кроме тумана, стоял он. Мальчик. Сжимал в руках игрушечный самолёт, крылья которого казались слишком яркими для этого места. Спиной ко мне. Маленький, лет пяти. Он не вздрагивал.
🔖 Дневник ıllı По ту сторону жизни ıllı
Тот самый парень, который открыл заведение на балконе, теперь запускает… велокафе — формат неожиданно прост: за велосипедом едет повозка с фирменными блюдами.
Для заказа нужно наткнуться на «кафе» и помахать рукой. В меню 2 позиции: домашний вишневый пирог и фильтр-кофе.
Работать парень будет только в Москве и только 25 сентября, а урвать свой кусочек смогут лишь несколько счастливчиков.
Нишевые московские заведения выходят на новый уровень 😂
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Профессии, которые буквально созданы для... выгорания — эксперты назвали должности, где сотрудники особенно часто сталкиваются с эмоциональным истощением.
В зоне риска оказались айтишники и проджект-менеджеры, журналисты и копирайтеры, предприниматели и руководители, финансисты, а также медики, психологи, спасатели и другие специалисты, чья работа постоянно связана со стрессом и высокой ценой ошибки.
Общее у всех одно: вечная многозадачность, размытые границы между работой и личной жизнью. Поэтому главный совет довольно банальный, но рабочий: следить за нагрузкой и развивать навык саморегуляции.
Коллеги, берегите себя 🙏
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
