✅ تهیه زمان‌بندی پروژه‌های ساختمانی و به‌هنگام‌کردن آن
بخش ۳
مهندس اسماعیل صادقی
#زمان‌بندی
#پروژه
#مدیریت‌پروژه
با ری‌اکشن ❤️ خودتون به ما انرژی بدید .
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ تهیه زمان‌بندی پروژه‌های ساختمانی و به‌هنگام‌کردن آن
بخش ۱
مهندس اسماعیل صادقی
#زمان‌بندی
#پروژه
#مدیریت‌پروژه
با ری‌اکشن ❤️ خودتون به ما انرژی بدید .
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
❤️ مهندسي يعني قدرت روبرو شدن با مشكلات، ساختن راه‌حل‌هاي خلاقانه و مديريت ايده‌ها
روز مهندس گرامی باد
با ری‌اکشن ❤️ خودتون به ما انرژی بدید .
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ کتاب راهنمای طراحی و ساخت ساختمان به‌روش بالا - پایین (Top Down)
مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی
#گودبرداری
#سازه
#تاپ‌دان
با ری‌اکشن ❤️ خودتون به ما انرژی بدید .
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ ویژگی های جدید ETABS برای طراحی اتصالات فولادی
#طراحی
#سازه
#اتصالات
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ لیست قیمت محصولات کی‌پلاس Kplus
۲۸ بهمن ۱۴۰۳
#قیمت
#کناف
#مصالح
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
💢۷ تا کار که تمام افراد موفق قبل از ۸ صبح انجام می‌دهند
تفاوت افراد موفق با سایر افراد در شروع روزشان است. افراد موفق عادت‌های خاصی دارند که قبل از ساعت ۸ صبح انجام می‌دهند.
۱) سحرخیز بودن
افراد موفق به سحرخیز بودن مشهور هستند. تحقیقات روانشناسی این عادت ساده، اما قدرتمند را پشتیبانی می‌کنند. صبح زود بیدار شدن به فرد امکان می‌دهد روز زودتر از بقیه آغاز کند و پیش از شروع حواس پرتی‌های روزانه به انجام وظایف خود بپردازند. صبح زود زمانی آرام است که در آن می‌توان تنها بر روی کار‌های پیش رو تمرکز کرد. بسیاری از افراد موفق درباره این عادت خوب صحبت کرده‌اند. به عنوان مثال، تیم کوک، مدیر عامل شرکت اپل، هر روز ساعت ۳:۴۵ صبح از خواب بیدار می‌شود؛ بنابراین کسانی که به دنبال موفقیت هستند، بهتر است زودتر از خواب بیدار شوند. البته فراموش نکنید سحرخیز بودن به معنای کم خوابیدن نیست، بلکه تنظیم برنامه‌های روزانه برای بهره بردن از ساعات آرامشبخش صبح است.ترین استفاده از صبح‌های خود است
۲) ورزش می‌کنند
فعالیت بدنی برای آغاز روز عالی است و تأثیرات مثبت فراوانی دارد. نوع فعالیت بدنی فرقی نمی‌کند، چه پیاده روی یا دویدن، یوگا یا تنها چند حرکت کششی، تأثیر زیادی بر جریان خون و در نتیجه سطح انرژی و وضوح ذهنی می‌گذارد. از نظر روانشناسی، ورزش باعث ترشح اندورفین می‌شود. این هورمون خلق و خوی را تقویت می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد. فعالیت بدنی یک راه عالی برای از بین بردن هرگونه خواب آلودگی باقیمانده و آماده شدن برای روز پیش رو است. گنجاندن ورزش در برنامه صبحگاهی می‌تواند تغییرات زیادی بر بهره‌وری و سلامت کلی بدن باشد. برای ورزش کردن پیش از ۸ صبح لازم است زودتر از خواب بیدار شوید، اما کاملاً ارزشش را دارد.
۳) مدیتیشن می‌کنند
مدیتیشن فعالیت مشترک بسیاری از افراد موفق است. این تمرین باستانی که ریشه در ذهن آگاهی دارد، اغلب بخش مهمی از برنامه صبحگاهی آنها را تشکیل می‌دهد. در دنیای پرشتاب مدرن، شروع روز با مدیتیشن می‌تواند حس آرامش را در بقیه روز ایجاد کند، به کاهش استرس کمک کند، تمرکز را افزایش دهد و سلامت عاطفی را ارتقا دهد. تمام این عوامل برای موفقیت کلیدی هستند. حتی فقط چند دقیقه مدیتیشن نیز می‌تواند تأثیرات مثبتی بر عملکرد مغز داشته باشد. مطالعات تصویربرداری از مغز نشان داده است مدیتیشن منظم می‌تواند ساختار مغز را تغییر دهد و نواحی مرتبط با توجه و تنظیم هیجانی را بهبود بخشد.
۴) اولویت بندی می‌کنند
در مرحله بعد، افراد موفق اهمیت اولویت بندی وظایف خود را می‌دانند. آنها هر روز صبح زمانی را به برنامه‌ریزی اهداف مهم خود اختصاص می‌دهند. دانستن اینکه چه وظایفی از همه مهمتر هستند، کمک می‌کند تا فرد در طول روز به مسائل غیر ضروری نپردازد. با تعیین اولویت‌ها پیش از ساعت ۸ صبح، افراد موفق خود را برای یک روز پربار آماده می‌کنند. آنها می‌دانند به چه چیزی نیاز دارند و می‌توانند انرژی خود را بر این اساس متمرکز کنند
۵) تمرین شکرگزاری
یکی از عادت‌هایی که به‌طور باورنکردنی متحول‌کننده است، تمرین شکرگزاری است. این کاری است که افراد بسیار موفق اغلب انجام می‌دهند و راهی عالی برای شروع روز است. با فکر کردن به چیز‌هایی که بابت آن شکرگزار هستید، روز را با طرز فکری مثبت آغاز خواهید کرد. لازم نیست به دنبال دستاورد‌ها و موفقیت‌های بزرگ باشید، شکرگزاری برای کوچک‌ترین داشته‌ها و اتفاقات تأثیر بی‌نظیری بر طرز فکر شما خواهند داشت. از منظر روانشناسی، قدردانی با بهبود سلامت روان و شادی مرتبط است. این کار تمرکز را جنبه‌های منفی زندگی برمی‌دارد و باعث افزایش حس رضایت از زندگی می‌شود
۶) تغذیه مناسب
افراد موفق اهمیت شروع روز با تغذیه مناسب را درک می‌کنند. خوردن یک صبحانه متعادل سوخت مورد نیاز بدن را برای بهترین عملکرد خود را تأمین می‌کند. نخوردن صبحانه می‌تواند منجر به کاهش سطح انرژی، تمرکز ضعیف و کاهش بهره وری شود. از سوی دیگر، یک وعده غذایی مغذی می‌تواند عملکرد شناختی، خلق و خو و سطح انرژی را تقویت کند. افراد موفق اغلب غذا‌های سرشار از پروتئین و کربوهیدرات را انتخاب می‌کنند تا آنها را در طول صبح سیر و متمرکز نگه دارد.
۷) پذیرای یادگیری هستند
افراد موفق تمام طول عمر خود را به یادگیری می‌گذرانند. آنها هر روز صبح، مدتی را به پیشرفت شخصی خود اختصاص می‌دهند. این یادگیری می‌تواند از طریق خواندن، گوش دادن به پادکست یا تماشای فیلم‌های آموزشی باشد. این عادت مهارت‌های آنها قوی‌تر می‌کند و ذهنشان را برای ایده‌ها و دیدگاه‌های جدید باز نگه می‌دارد. هرگز یادگیری را متوقف نکنید، زیرا کلید اصلی رشد و موفقیت شخصی است.
#مدیریت
#بهبود‌مستمر
#مهارت
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ لیست قیمت محصولات کی‌پلاس Kplus
۲۳ بهمن ۱۴۰۳
#قیمت
#کناف
#مصالح
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
🛑 آغاز ثبت‌نام آزمون‌های ورود به حرفه نظام مهندسی خردادماه ۱۴۰۴
✅ به اطلاع کلیه متقاضیان مجموعه آزمون‌های نظام مهندسی می‌رساند، اولین دوره آزمون‌های ورود به حرفه در سال ۱۴۰۴ در کلیه رشته‌های موضوع در قانون نظام مهندسی و کنترل ساختمان، در صلاحیت‌های مختلف به‌طور هماهنگ و همزمان در سراسر کشور برگزار می‌گردد و ثبت نام از طریق سایت inbr.ir می باشد.
📆 زمان ثبت‌نام آزمونها: از ۲۳ تا ۲۹ بهمن ۱۴۰۳
📆 تاریخ برگزاری آزمونها: پنجشنبه و جمعه ۸ و ۹ خردادماه ۱۴۰۴
❌ تذکر ویژه: لازم است داوطلبان محترم به این نکته مهم توجه داشته باشند که در این آزمون و آزمون‌های آتی قبولی مشروط به هیچ وجه وجود نداشته و حدنصاب قبولی قطعی برای آزمون‌های ورود به حرفه ۵۰ و برای آزمون‌های تخصصی ۶۰ می باشد.
#نظام‌مهندسی
#آزمون
#ضوابط
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ قدرت «نه» گفتن
#مدیریت
#روانشناسی
#مهارت
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ تله‌ی کمال‌گرایی
#مدیریت
#روانشناسی
#مهارت
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ آنالیز مصالح کناف شرکت کی پلاس
طبق آخرین لیست قیمت ۱۳ بهمن ۱۴۰۳
#قیمت
#کناف
#مصالح
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ اگر تغییر راحت بود و همه آن را انجام می‌دادند، برای من و شما خیلی سخت‌تر می‌شد که بهتر از دیگران باشیم .
👤دارن هاردی
#مدیریت
#روانشناسی
#مهارت
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ روش اجرایی طراحی ونصب سامانه‌های مولد برق خورشیدی بامی.
کمیته مشترک شرکت توانیر و سازمان نظام مهندسی ساختمان
#تاسیسات
#برق
#طراحی
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ آموزش صورت وضعیت نویسی همراه با نمونه
(گروه مهندسی سبزسازه)
#پیمانکاری
#صورت‌وضعیت
#دفترفنی
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ تهیه زمان‌بندی پروژه‌های ساختمانی و به‌هنگام‌کردن آن
بخش ۲
مهندس اسماعیل صادقی
#زمان‌بندی
#پروژه
#مدیریت‌پروژه
با ری‌اکشن ❤️ خودتون به ما انرژی بدید .
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ مقابل افراد عصبی چطور رفتار کنیم
𝟣- آرام بمانید.
𝟤- اگر حس میکنید رفتار فرد عصبی، تهدید کننده است و حس ناامنی میکنید فورا فضا رو ترک کنید
𝟥- با عصبانیت واکنش نشان ندهید.
𝟦- سعی کنید علت عصبانیت او را شناسایی کنید.
𝟧- هنگام صحبت او حرفش را قطع نکنید.
𝟨- از تکنیک گوش دادن فعال استفاده کنید. یعنی طوری نشان دهید که واقعا به آنچه میگوید گوش می‌دهید.
𝟩- وقتی نوبت صحبت شما شد با آرامش و آهسته صحبت کنید؛ تن صدایتان را پایین بیاورید و از زبان بدن غیرتهدیدآمیز استفاده کنید.
𝟪- سعی کنید از جملاتی مثل "درک میکنم چه حسی داری" استفاده کنید.
𝟫- احساساتتان را به خوبی بیان کنید؛ به دنبال راه حل باشید و در صورت لزوم عذرخواهی کنید.
#مدیریت
#روانشناسی
#مهارت
با ری‌اکشن ❤️ خودتون به ما انرژی بدید .
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ اجرای سازه به روش تاپ‌دان
بخش دو
دکتر مهدی رحجانی
#گودبرداری
#سازه
#تاپ‌دان
با ری‌اکشن ❤️ خودتون به ما انرژی بدید .
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ اجرای سازه به روش تاپ‌دان
بخش یک
دکتر مهدی رحجانی
#گودبرداری
#سازه
#تاپ‌دان
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ آنالیز مصالح کناف شرکت کی پلاس
طبق لیست قیمت ۲۸ بهمن ۱۴۰۳
#قیمت
#کناف
#مصالح
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ طرح و اجرای اتصالات پیچی در سازه های فولادی
دکتر سید رسول میرقادری
#طراحی
#سازه
#اتصالات
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ عوامل موثر بر تاخیرات پروژه
💻 محاسبه تاخیرات در پروژه
#کلیم
#پیمانکاری
#تاخیر
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ اعلام منابع آزمون نظام مهندسی خرداد ۱۴۰۴
👇لينک مستقیم مشاهده منابع 👇
🌐 https://inbr.ir/?page_id=6401
#نظام‌مهندسی
#آزمون
#منابع
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ آموزش همگانی ایمنی در سرما و مدیریت بحران برودت هوا
#ایمنی
#مدیریت‌بحران
#سرما
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
📢 نشریه ۵۵ ویرایش سال ۱۴۰۳ منتشر شد.
📥 برای دانلود تجدید نظر سوم این نشریه به لینک زیر مراجعه فرمایید:
📌 دانلود نشریه ۵۵
جلد 1: کلیات، سلامت، ایمنی و محیط‌زیست و مستندسازی
جلد 2: تخریب – ژئوتکنیک
جلد 3: بتن و اجرای آن
جلد 4: فولاد و اجرای سازه‌های فولادی
جلد 5: عملیات بنایی، جداکننده‌ها و کف‌ها و سقف‌های کاذب و نمای ساختمان
جلد 6: عایق‌کاری
جلد 7: پوشش‌ها
جلد 8: اصول و روش‌های نصب در و پنجره ساختمانی
جلد 9: محوطه‌سازی
جلد 10: بهسازی لرزه‌ای ساختمان‌های موجود
✅ لیست قیمت محصولات کی‌پلاس Kplus
۱۳ بهمن ۱۴۰۳
#قیمت
#کناف
#مصالح
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ روش اجرای میلگرد بستر
(شبکه مسلح کننده دیوارهای بلوکی و اجری)
آقای مهندس سجاد محمدی
#اجرا
#نظارت
#میلگردبستر
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
✅ استقامت یعنی ۱۹ بار شکست خوردن، و پیروزی در دفعه بیستم!
✍ جولی آندریوس
#مدیریت
#روانشناسی
#مهارت
ما را به دوستان خود معرفی کنید.
🆔 @CivilEng
https://t.me/joinchat/q9wrOZO63rxjYzBk
