قناة ثقافية معلوماتية شاملة نقدم لك مجموعة متنوعة من المعلومات حول مواضيع متعددة تشمل الدين، التاريخ، العلوم، التكنولوجيا، الصحة، ندعم كل هذا باختبارات لتقييم مستواك ومفيدة تساعدك على التعلم والنمو الشخصي. انضم إلينا تجد فيها مجالات مختلفة." @Cultural2
الوقاية.من.الجلطات.عليك.بالاتي.tt
طرق الوقاية من الجلطات القلبية:
❶ التوقف عن التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
❷ التمارين الرياضية: يقلل النشاط البدني من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
❸ تناول نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والدهون غير المشبعة .
❹ تقليل الوزن: زيادة الوزن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
❺ علاج ارتفاع ضغط الدم: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
❻ علاج ارتفاع الكوليسترول : يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
❼ علاج ارتفاع السكر في الدم: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
❽ عند شعورك بألم شديد في صدرك مصحوبا بتعرق وغثيان عليك التوجه الى اقرب مستشفى.
❾ عمل دورية للأشخاص المعرضين:
- فحص ضغط الدم .
- فحص الكوليسترول.
- فحص السكر في الدم.
#صـحـتــــــــك_تــهــمــنــــــــــا
د.ناصر الوايلي
اخصائي امراض القلب والقسطرة القلبية
🫀 غذاؤك... مفتاح قلبك!
في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة، يبقى القلب هو المحرك الصامت الذي لا يتوقف. فهل نمنحه ما يستحق من العناية؟
السر لا يكمن في الأدوية وحدها، بل في طبقك اليومي! إليك قائمة من الأطعمة التي لا تُرضي ذوقك فحسب، بل تُرضي قلبك أيضًا:
🍣 1. الأسماك وصدور الدجاج
الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة غنية بالأوميغا-3، وهي كالسحر في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الشرايين. أما صدور الدجاج فهي خيار بروتيني خفيف لا يُرهق القلب.
🌾 2. الشوفان
ليس مجرد إفطار تقليدي، بل درع واقٍ من الكوليسترول الضار! أليافه الذكية تنظف الشرايين وتُحسن الهضم.
🍎 3. الفواكه
من التوت إلى التفاح، كل ثمرة تحمل كنزًا من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي القلب من التلف.
🥜 4. اللوز والجوز
صغيران في الحجم، عظيمان في الأثر! دهونهما الصحية تخفض ضغط الدم وتحسّن الكوليسترول، والمغنيسيوم فيهما يُنعش نبض القلب.
🥬 5. الخضروات الورقية
السبانخ والجرجير ليسا مجرد زينة للطبق، بل مصدر للنترات الطبيعية التي توسّع الأوعية الدموية وتُحسن تدفق الدم.
/channel/Cultural2
هذا الشكل المنظم بدقة هو "بيض الأخطبوط" حيث تضع أنثى الأخطبوط ما يقارب 50 ألف بيضة وتقوم بحراستها حتى فقس البيض.
بعد فقس البيض .. تكون الاخطبوطات الجديدة المولودة يتيمة الأم، ب
مجرد خروجها من البويضات ورؤية نور الحياة، يتوجب عليها البحث عن غذائها بنفسها، وذلك باستخدام 3 شفاطات في كل ذراع أو مجس فقط!
كما عليها أن تتعلم بمفردها كيف تتخفى من الحيوانات القانصة الأخرى؟
#سبحـــــــان_الخـــالـــــق
/channel/Cultural2
⭕️ 🏗️ طريقة كاجيما.. هدم ناطحات السحاب بدون فوضى!
في اليابان، لا حاجة لتفجيرات أو ضجيج لهدم الأبراج الشاهقة!
🔧 طريقة Kajima Cut & Take Down:
- تبدأ من الأسفل للأعلى! نعم، يتم إزالة كل طابق تدريجيًا من القاعدة.
- باستخدام رافعات هيدروليكية داخل هيكل مغلق، تُفكك الطوابق بهدوء وسلاسة.
- 💨 لا غبار، لا ضوضاء، لا خطر! الطريقة صديقة للبيئة وتعيد تدوير أكثر من 90% من المواد.
- كل العمل يتم على الأرض، بدون رفع معدات ثقيلة لأعلى البرج.
🇯🇵 تقنية يابانية تثبت أن حتى الهدم يمكن أن يكون فنًا راقيًا!
🎥 شاهد الفيديو:
/channel/Cultural2
⭕️🦵 كيف تتحرك ركبتك؟ أسرار المفصل العجيب!
الركبة مش بس مفصل... إنها نظام هندسي متكامل يسمح لك بالمشي والركض والقفز بثبات ومرونة!
⚙️ ما.الذي.يجعلها.تتحرك؟.tt
- العظام: عظم الفخذ + الساق + الرضفة = أساس المفصل
- الغضاريف: وسائد ناعمة تمنع الاحتكاك
- الأربطة: تحافظ على ثبات المفصل
- الأوتار: تنقل قوة العضلات لتحريك الركبة
- العضلات: الفخذ الأمامية والخلفية = المحرك الرئيسي
- السائل الزلالي: زيوت طبيعية تمنع التآكل وتُسهّل الحركة
👣 ركبتك تتحرك بدقة مدهشة بفضل هذا التناغم الرائع بين العضلات والعظام والأربطة!
احرص على تمارينها وراحتها… فهي تحملك طوال حياتك! 🧘♂️💪
🎥 شاهد الفيديو:
/channel/Cultural2
مؤشـــــرات ألوان دخــان العــادم ومــاذا تعني لسيارتك
#معلـــــــــومـــــــات تــقــنــيـــــــة
/channel/Cultural2
#معلـــــــــومـــــــات تــقــنــيـــــــة
🚗 هل سيارتك تهمس لك؟ الأصوات التي تكشف الخلل قبل أن يكشفه الميكانيكي!
السيارة تتحدث، ولكن بلغتها الخاصة... أصوات غير مألوفة قد تكون بمثابة تحذير مبكر لمشكلة قادمة. لا تتجاهلها!
🔊 أصوات.يجب.أن.تنتبه.لها.tt
- صرير عند الضغط على المكابح: ربما إشارة إلى تآكل الفحمات أو تلف الأقراص.
- طقطقة عند الانعطاف: قد يدل على تلف في الكبالن أو نظام التعليق.
- خرير أو صوت ماء يتسرب: انتبه، فربما هناك تسرب في نظام التبريد أو مشكلة في الرديتر.
- صوت فرقعة من المحرك: علامة على احتراق غير طبيعي أو مشاكل في شمعات الاحتراق.
- دمدمة عند القيادة بسرعة: قد تكون الإطارات غير متوازنة أو متآكلة.
- صفير عند التشغيل أو أثناء القيادة: تحقق من سير المحرك أو الدينمو، فقد يحتاج للتبديل أو الشد.
⚠️ لا.تتجاهل.الصوت.tt أنقذ سيارتك قبل فوات الأوان!
كل صوت له قصة، وكل إشارة صوتية هي طلبٌ للمساعدة. استمع، تفحص، واتخذ الإجراء المناسب قبل أن تتحول المشكلة إلى إصلاح مكلف.
/channel/Cultural2/2020
تحــــــــــــذير🚨🚨
#صـحـتــــــــك_تــهــمــنــــــــــا
@Cultural2
هل يخفف لمس النقود التوتر والألم؟🧠💸
تشير دراسات في علم النفس إلى أن النقود تمنح شعورًا بالسيطرة والأمان، مما قد يقلل من التوتر والقلق. في إحدى التجارب، شعر المشاركون الذين لمسوا أوراقًا نقدية بقدر أقل من الألم عند تعريضهم لمؤثرات مزعجة مقارنة بغيرهم.
التأثير لا يعود إلى ملمس النقود بحد ذاته، بل إلى رمزيتها كأداة للراحة والقدرة. لذلك، الحصول على المال كهدية قد يعزز هذا الشعور الإيجابي مؤقتًا.
التأثير لحظي ومحدود، ولا يُعد علاجًا نفسيًا أو جسديًا.
لا توجد أدلة علمية قوية على أن لمس النقود يخفف الألم الجسدي بشكل مباشر أو دائم.
/channel/Cultural2/2016
#الذئب وسرّ سمعه الخارق:
رحلة في عالم البرية
بينما تسكن الذئاب قمم الجبال وسهول الصحارى والغابات الكثيفة، تنسج حضورها في الطبيعة عبر قدرات جسدية مذهلة،وعلى رأسها #السمع_الخارق الذي يُعد من أهم أسرار بقائها.
🔊 مسافة.مذهلة.للصوت.tt
في المساحات المفتوحة التي تخلو من الحواجز مثل الأشجار أوالتضاريس يمكن لعواء الذئب أن يصل إلى مسافة 16 كيلومترًا،مما يجعل التواصل بين أفراد القطيع ممكنًا حتى لو تفرقوا لأميال. أما في الغابات، فإن المدى ينخفض إلى حوالي 9–10 كيلومترات بسبب الكثافة
👂قدرة.سمعية.استثنائية.tt
الذئب لا يكتفي بسماع العواء، بل يمتلك قدرة فريدة لسماع الأصوات عالية التردد تصل إلى 80,000 هرتز، وهي أعلى بكثير من الحد الأقصى للسمع البشري الذي يبلغ 20,000 هرتز فقط.هذا يمنحه تفوقًا واضحًا عندتعقب الفريسةأوالتنبه إلى خطرمحتمل.
🐾 دقة.في.الرصد.tt
يمكن للذئب سماع خطوات فريسة صغيرة على بعد يتجاوز 1.5 كيلومتر، كما يستطيع التمييز بين الأصوات المختلفة لتحديد مصدرها واتخاذ القرار المناسب هل يهاجم؟ أم يختبئ؟ أم ينادي قطيعه؟
لا يُستخدم السمع فقط في الصيد، بل في التواصل الاجتماعي مع أفراد القطيع
/channel/Cultural2/2006
قناة ثقافية معلوماتية شاملة نقدم لك مجموعة متنوعة من المعلومات حول مواضيع متعددة تشمل التاريخ، العلوم، التكنولوجيا، الصحة، ندعم كل هذا باختبارات لتقييم مستواك مفيدة تساعدك على التعلم والنمو الشخصي. انضم إلينا تجد فيها مجالات مختلفة."
/channel/Cultural2
معلومة مهمة عند شراء البطيخ
#صـحـتــــــــك_تــهــمــنــــــــــا
/channel/Cultural2
#صـحـتــــــــك_تــهــمــنــــــــــا
/channel/Cultural2
#معلـــــــــومـــــــات
يستطيع #بطريق الإمبراطور أن يحبس أنفاسه تحت الماء لمدة تصل إلى 18 دقيقة، ويغوص لأعماق تصل إلى 500 متر بحثًا عن الطعام، مستعينًا بتكيّفات فسيولوجية خاصة كبطء ضربات القلب وتخزين الأكسجين في عضلاته.
📌 التفسير.العلمي.tt
- أجسام البطاريق تخزن الأكسجين في الدم والعضلات، وليس فقط في الرئتين.
- أثناء الغوص، تنخفض ضربات القلب للحفاظ على الأوكسجين.
- يُوجَّه الدم إلى الأعضاء الحيوية مثل الدماغ والقلب، لتقليل استهلاك الطاقة في الأطراف.
🌊 هذه الميزة تمنح البطريق قدرة عالية على صيد الأسماك والحبار في بيئة قاسية كالمحيط المتجمد الجنوبي، ما يساهم في بقائه وتكاثره رغم الظروف المتطرفة.
/channel/Cultural2
السكر.ودماغك.tt
الحقيقة وراء التأثيرات الخفية
هل يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى إبطاء وظائف الدماغ؟
خمس.صفات.للطفل.الذكي.الموهوب.tt
لكنها مزعجة للأهل.. كيف تساعد في تنميتها لصالحه!
١- كثرة الأسئلة والكلام..
فهو يريد أن يتعلم كل شئ، لا تمنعه او تقول له اسكت او بطل، ولا تتوقف عن الإجابة عن استفساراته وعلمه بشكل مستمر.
٢- كثرة النشاط والحركة..
ساعده واشغل وقته بممارسة الرياضة ليفرغ طاقته، وكلفه بمهام في المنزل وخارجه بما يناسب عمره.
٣- العِناد..
الطفل العنيد ذو شخصية قوية يميل لقيادة الأحداث ولا يرغب في أن تسيره الأحداث.. احترمه، قدره، اسأله عن رأيه، استخدم مبدأ التخيير خيره بين الأشياء ليختار منها، واستخدم التعزيز الإيجابي بأن تكافئه اذا فعل شيئاً جيداً.
٤- الفضول..
فهو يريد أن يتعلم، علمه ووفر له سبل التعلم بتوفير كتب تناسب مجالات اهتمامه.
٥- الخيال الواسع..
فهو دائما يحلم ويحاول حل الأمور بطرق غير تقليدية وهذه ميزة وليست عيب اذا احسنا استغلالها.
لو عندك طفل لديه هذه الصفات الخمس ساعده..
#معلـــــــــومـــــــات
#د_محمد_عبد_الحليم
دكتوراة واستشاري طب الأطفال وحديثي الولادة
#التاريخ_المســــــــروق:
تقول المستشرقة الألمانية زغريد هونكه: "إن إنجازات علماء العرب من أطباء وكيمائيين ورياضيين وفلكيين، كل هذا هطل على أوروبا كالغيث على الأرض الميتة فأحياها قرونًا، وخصبها إبان ذلك من نواحي متعددة.
لقد شق على الغرب دائمًا أن يعترف بالأحقية العربية في الوضع والتأليف والابتكار".
نعم.. هناك الكثير من المخترعات والمنجزات في الطب، والصيدلة، والكيمياء، والفيزياء، والحساب، والفلك وغيرها.. قد نسبت لغير أصحابها الحقيقيين..!!
على سبيل المثال:
1- مخترع الغواصة (البحارة المسلمين) وتنسب إلى جون هولاند.
2- مخترع النظارة الطبية (العالم ابن الهيثم) وتنسب إلى روجر بيكون.
3- مخترع الطباعة (العالم الزهراوي) وتنسب إلى يوحنا غوتنبرغ.
4- مكتشف أمريكا (البحارة المسلمين) وتنسب إلى كولمبوس.
5- مخترع الكاميرا (القمرة) العالم إبن الهيثم وتنسب إلى جورج استمان.
6- مخترع الربوت الآلي (العالم الجرزي) وتنسب إلى كابيك كاريل.
7- مخترع البوصلة (العالم ابن ماجد) وتنسب إلى فلافيو جيولا.
8- مكتشف الجراثيم (العالم آق شمس الدين) وتنسب إلى لويس باستور.
9- مكتشف الدورة الدموية (العالم ابن النفيس) وتنسب إلى ويليام هارفي.
#عـظمــــاء_الـمـسلـميـن،،
/channel/Cultural2
قناة ثقافية معلوماتية شاملة نقدم لك مجموعة متنوعة من المعلومات حول مواضيع متعددة تشمل التاريخ، العلوم، التكنولوجيا، الصحة، ندعم كل هذا باختبارات لتقييم مستواك مفيدة تساعدك على التعلم والنمو الشخصي. انضم إلينا تجد فيها مجالات مختلفة."
/channel/Cultural2
⭕️ 🛣️ كيف تُرسم خطوط الطريق بدقة وفي دقائق؟
قد تظن أن وضع علامات الطرق يستغرق وقتًا طويلًا، لكن الحقيقة مدهشة!
في مشاريع الطرق الحديثة، تُستخدم تقنيات متطورة تجعل العملية سريعة ومحكمة، حتى على الطرق السريعة!
🔧 كيف.تتم.العملية؟.tt
1. تحضير السطح: تنظيف الطريق من الأوساخ والزيوت لضمان التصاق مثالي.
2. آلات ذكية: تعتمد على خطوط مبرمجة مسبقًا لرسمها بدقة متناهية.
3. مواد عاكسة: مثل الطلاء الحراري أو الأشرطة اللاصقة، لتُشاهد بوضوح ليلًا.
4. تثبيت فوري: باستخدام الهواء الساخن أو الأشعة فوق البنفسجية!
5. GPS للتحكم: لضمان توازن الخطوط وتناسق المسافات.
🎥 شاهد الفيديو:
/channel/Cultural2
⭕️ انعكاس الغوص غريزة البقاء العميقة في جسم الإنسان 🤿🧠
يُعرف "انعكاس الغوص" أو "الاستجابة الغوصية" بأنه رد فعل فسيولوجي تلقائي يحدث عند غمر الوجه في الماء البارد، ويهدف إلى الحفاظ على الحياة من خلال تقليل استهلاك الأكسجين و تغييرات في الجسم تساعد على البقاء تحت الماء لفترة أطول.
يحدث في الجسم انخفاض معدل ضربات القلب (bradycardia).
تضيق الأوعية الدموية في الأطراف للحفاظ على تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية مثل القلب والدماغ.
إطلاق خلايا دم حمراء إضافية من الطحال لزيادة قدرة الدم على حمل الأكسجين.
إعادة توزيع الدم لحماية الرئتين من الضغط تحت الماء.
و يساعد الجسم على البقاء في ظروف الغمر المفاجئ أو الغرق، ويُستخدم أحيانًا في العلاج لتهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر.
🎥 شاهد الفيديو:
/channel/Cultural2
أنواع حسـاســــات السيــارة
#معلـــــــــومـــــــات تــقــنــيـــــــة
/channel/Cultural2
من السماء إلى باطن الأرض:
#ملكة_النمل في لحظة التحول الكبرى
في عالم النمل المدهش، لا تبدأ الملكة عهدها وهي جالسة على العرش، بل تخوض رحلة جوية مليئة بالغريزة والتكليف، تنتهي بلحظة فارقة: خلع الأجنحة.
🧬 لماذا.تخلع.ملكة.النمل.أجنحتها؟.tt
بعد التزاوج في "رحلة التزاوج"، تهبط الملكة إلى الأرض وتقوم بخلع أجنحتها بنفسها، وهذه الخطوة تُمثّل بداية حياة جديدة في عالم مظلم تحت الأرض. إليك الأسباب:
🪖 1. بداية تأسيس المستعمرة
- الأجنحة تُستخدم للطيران خلال رحلة التزاوج فقط.
- بعد الإنجاب، تتحول إلى مؤسسة مسؤولة عن بناء عش جديد ووضع البيض.
🔋 2. توفير الطاقة
- الأجنحة تتطلب طاقة للحفاظ عليها، والتخلص منها يسمح للملكة بتركيز كل الموارد على الإنجاب والرعاية.
🛡️ 3. حماية ذاتية
- الأجنحة تمثل نقاط ضعف يسهل على الأعداء الإمساك بها منها.
- خلعها يجعل الملكة أكثر قدرة على الاختباء والتكيّف في الأنفاق الأرضية.
🍽️ 4. مصدر غذائي مؤقت
- في بعض أنواع النمل، تُعيد الملكة استهلاك أجنحتها للحصول على البروتين والغذاء في بداية حياتها داخل العش قبل أن تبدأ في وضع البيض.
#معلـــــــــومـــــــات
/channel/Cultural2/2019
"كيف تختار بطيخة ناضجة ولذيذة؟ أسرار بسيطة من قشرتها"
اختيار البطيخ الناضج يعتمد على مجموعة من العلامات الظاهرة على القشرة والصوت واللون والشكل. من أبرزها:
1. الخطوط الخضراء الداكنة: إذا كانت متباعدة ومنتظمة، فهي مؤشر على نضج الثمرة.
2. الصوت عند النقر: البطيخ الناضج يُصدر صوتًا أجوفًا وعميقًا، بينما البطيخ غير الناضج يكون صوته مكتومًا.
3. البقعة الصفراء: وجود بقعة صفراء أو كريمية على القشرة يدل على أن البطيخة نضجت على الأرض لفترة كافية.
4. الشكل: البطيخ المستدير غالبًا ما يكون أحلى، بينما الطويل قد يحتوي على ماء أكثر وطعم أقل.
#صـحـتــــــــك_تــهــمــنــــــــــا
/channel/Cultural2/2017
#قصـــــة_في_صـــــــورة
حين ظن ملكٌ أنه يقارع قدرة الله... هزمته ذبابة
كانت الأرض تتحدث عن ملكٍ لا يُقهر، اسمه يعلو فوق السيوف، وجيشه يملأ الآفاق. ظن أن سلطانه يمنحه الحق في تحدي خالق الكون، وقال متحديًا:
"أنا أحيي وأميت... أنا الرب
شــــــــاهــــــــــد
/channel/Cultural2
#قلة_النوم وتساقط الشعر: الحقيقة وراء العلاقة المجهولة
✒️ يعتقد الكثير أن تساقط الشعر سببه الوحيد عوامل خارجية كالغذاء أو منتجات العناية، لكن هناك عامل داخلي بالغ الأثر يُغفل كثيرًا: قلة النوم.
كيف.يؤثر.النوم.على.صحة.الشعر؟.tt
النوم ليس مجرد راحة للجسم، بل هو عملية حيوية يضبط خلالها الجسم توازن الهرمونات ويصلح التلف. وعندما يُهمل النوم، تبدأ سلسلة من التفاعلات الهرمونية التي تُضعف بصيلات الشعر، وأبرزها:
- زيادة إفراز هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، والذي يعيق دورة نمو الشعر ويدفع بالبصيلات نحو مرحلة "الراحة" والتساقط.
- انخفاض هرمونات النمو والإصلاح التي تنتج أثناء النوم العميق مثل الميلاتونين، والتي تساعد في تجديد خلايا فروة الرأس.
- اضطراب التوازن الهرموني العام مما يؤثر في كثافة الشعر ولمعانه.
التـأثــــــيرات.المحتملــــة.tt
- تساقط شعر مفاجئ أو موسمي (Telogen Effluvium)
- هشاشة الشعر وتقصفه
- ظهور بقع خالية من الشعر (ثعلبة بقعية)
- جفاف فروة الرأس وظهور القشرة
🧠 تـذكــــــــير.مـهــم.tt
الإجهاد لا يظهر فقط على النفس، بل ينعكس على المظهر... خصوصًا الشعر.
/channel/Cultural2/2005
الفرق كبير بين القرنين
رأيك هل إلى الأحسن ام الاسوء
/channel/Cultural2
اكتشف كيفية اختيار النوع المناسب من المغنيسيوم لاحتياجات صحتك وعافيتك.
#صـحـتــــــــك_تــهــمــنــــــــــا
/channel/Cultural2
🦡 #غرير_العسل: أسطورة الحيوان الذي لا يعرف الخوف
في عالم الحيوانات المفترسة والفرائس، يبرز غرير.العسل.tt ككائن يتحدى كل المعايير، بل ويفرض لنفسه قاعدة خاصة: لا خوف لا تراجع وقد خلد اسمه في موسوعة غينيس للأرقام القياسية كأكثر الحيوانات شجاعة وعدوانية على كوكب الأرض.
من.هو.غرير.العسل؟.tt
أو "الراتل" كما يسمى أحيانًا، هو حيوان يعيش في مناطق متعددة من إفريقيا والشرق الأوسط وجنوب آسيا. يتميز بجسمه المتين وفرائه الكثيف، وأظافره الطويلة وجلده السميك الذي يصعب اختراقه حتى بأسنان الحيوانات المفترسة.
🦁 لا يعرف الخوف حتى أمام الأسود
ما يثير الدهشة أن غرير العسل لا يتراجع أمام أي خطر، حتى لو كان خصمه أسدًا أو فيلًا.
🐝 مواجهة النحل والدبابير
من أجل قطرة عسل، يقتحم خلايا النحل دون أدنى خوف
قدرات.فريدة.tt
- يستطيع حفر جحور بطول ثلاثة أمتار في دقائق.
- جلده المرن يمنحه قدرة دفاعية وهجومية استثنائية.
- يطلق رائحة كريهة من غدد خاصة لردع الأعداء أو التسبب بالارتباك لهم.
موسوعة.جينيس.tt
منحته موسوعة غينيس لقب أكثر الحيوانات عدوانية بناءً على سلوكه الفريد وعدم تردده في مواجهة أخطر الكائنات على الإطلاق.
/channel/Cultural2
#نصــــائح_لصقـــل_شخصيتك
تجنب المتذمــــرين:ابتعد عن الأشخاص كثيري الشكوى، ولو لثانية واحدة. بعض الناس حواجز للخير ومفاتيح للشر. سلبيتهم قد تكون معدية وتجــــرك إلى الأسفل.
لا تعتمــد على وعـــود الببخل: لا تبنِ قراراتك أبدًا على وعود البخلاء؛ فهم يبيعونك بأتفه الأشياء. كلمتهم لا يعتمد عليها وقد تؤدي إلى خيبة أمل.
حـــافظ على كـــرامتك: لا تطلب أمورًا تتوقع أن تُرفض. بدلًا من ذلك، احتفظ بماء وجهك لطلبات تتوقع قبولها. معرفة متى تسأل ومتى لا تسأل يمكن أن يحمي احترامك لذاتك.
قيـم المخـاطــــر بدقـــــة: لا تغامر أبدًا دون دراسة أسوأ العواقب المحتملة أولًا. العاقل من يتفكر في عواقب أفعاله مسبقًا. هذه البصيرة يمكن أن تمنع انتكاسات وندمًا كبيرًا.
/channel/Cultural2
لقد أثبت العلماء أن تناول كميات كبيرة
من السكر يومياً يبطئ وظائف المخ.🧠
#إقرأ_المزيد
#صـحـتــــــــك_تــهــمــنــــــــــا
/channel/Cultural2