72703
Диджитализируйся в бизнесе с нами. Связь 🔽 @AS_katrin, @Anovika
5 способов запастись энергией.
1. Дыхательная гимнастика.
Раз в день выбирайте время, когда можете выключить мобильный телефон, не отвечать на срочные звонки, сообщения или электронные письма, и сосредоточивайтесь на дыхательной практике. Упражнения успокоят ваш разум, тело и помогут глубже оценить чувства и мысли. Упражнения должны стать обязательным элементом каждого дня.
2. Задавайте вопросы.
Мы помним, кому надо срочно отправить письмо, но забываем о простых вещах, которые необходимы, чтобы наполнить нас энергией. Раз в день задавайте себе общие вопросы, например: удовлетворены ли вы жизнью, каково ваше общее физическое самочувствие, какие у вас отношения с окружающими людьми. Не следует ли уделить кому-то из них больше времени и внимания? И наоборот, нет ли среди них тех, без кого вы чувствовали бы себя спокойнее и лучше? Что в вашей жизни вызывает стресс или тревогу? Как вы можете избавиться от них?
3. Чаще гуляйте.
Наши предки в основном работали и проводили значительную часть жизни на природе. Сегодня похвастаться этим могут очень немногие. Мы живем и работаем в помещениях, прикованные к электронным устройствам, креслам, диванам, совещаниям и домашним заботам. В том, что пешие прогулки или пребывание на природе заряжают нас энергией, есть глубокий биологический смысл. Это происходит благодаря активизации целого ряда биохимических реакций, кроме того, природа успокаивающе действует на мозг и центральную нервную систему.
4. Долговременные цели.
Ничто так не отнимает энергию, как устаревшие цели. Идти не туда — это не просто терять время, это значит, что вы наносите ущерб действительно важным на данный момент вещам в вашей жизни. Раз в год или чаще пересматривайте долговременные цели, если они перестали быть для вас актуальными, ставьте новые.
5. Нет оправданиям.
Лучшие учителя для нас — наши маленькие дети, которые пока еще не научились придумывать себе оправдания. Каждый раз, когда они осваивали новый навык, они повергали нас в шок. Первый раз — когда они научились держать голову. Второй раз — когда научились брать в руки предметы. Третий — когда стали переворачиваться со спины на живот. Четвертый — когда начали передвигаться по-пластунски...
Что тут такого, спросите вы. Все дети проходят эти этапы, потом ребенок научится сидеть, вставать, ходить, разговаривать, читать... и так далее, и так далее. Все мы знаем, сколько раз они пытаются сделать это и не сдаются. Без преувеличения тысячи, тысячи раз! Кряхтят, ноют, стонут, буянят, но пробуют, пробуют, пробуют. С утра до ночи, с ночи до утра. Наверное, все потому, что ребенок не знает, что такое плохо, что такое хорошо, что такое больно, что такое расслабленно, что такое легко, что такое тяжело. Он просто видит цель (научиться брать предметы в руки) и начинает ее достигать, развивая по пути нужные мышцы и знания.
OpenAI приобрела компанию Global Illumination
Они будут совместно работать над продуктами разработчика, включая ChatGPT
Разработчик OpenAI приобрёл компанию Global Illumination, специализирующейся на цифровых продуктах, пишет Reuters. Это первая сделка компании, специализирующейся на искусственном интеллекте. Сумма сделки не разглашается.
«Вся команда Global Illumination присоединилась к OpenAI для работы над нашими основными продуктами, включая ChatGPT», — говорится в сообщении OpenAI.
Нью-йоркская компания Global Illumination была основана в 2021 году Томасом Димсоном, Тейлором Гордоном и Джоуи Флинном, которые ранее работали в Meta Platforms (признана экстремистской и террористической организацией в России).
В последнее время Global Illumination занималась разработкой технологий с открытым исходным кодом, связанных с производством онлайн-игр.
Ранее OpenAI разрешила закрыть доступ к сайтам от GPTBot. Бот занимается веб-сканированием для обучения и улучшения ИИ-моделей.
На сайте также есть инструкция для того, чтобы отключить бота или предоставить ему данные лишь частично. Сделать этого можно сделать в файле robots .txt. Кроме того, можно заблокировать IP-адрес для GPTBot.
Что поможет Вам в саморазвитии.
1. Нужно жить здесь и сейчас.
Человек так устроен, что любит помечтать или подумать о том, как в скором будущем ему будет хорошо. Но истина такова, что «хорошо» может и не быть. Именно поэтому наслаждаться стоит каждым моментом, делать сейчас то, что хочется, учиться чему-то новому и необычному.
2. Корень зла – не какая-либо проблема, а реакция на нее.
Стоит помнить, что, по сути, мы не можем контролировать многое в нашей жизни. Но мы вольны выбирать, как реагировать на ту или иную жизненную ситуацию. Перестав задаваться вопросом «за что мне все это?» и начав думать «что нужно делать?», можно существенно повысить сво уровень развития.
3. Не стоит бояться перемен.
Новое и непонятное порождает страх, который медленно, но верно подтачивает силы. Приняв тот факт, что изменений не стоит бояться и следует научиться их принимать, можно сэкономить свои нервные клетки и добиться весомых результатов.
4. Нужно иметь определённые жизненные ценности.
Теми, кто не имеет жизненных целей и того, во что верить, легко манипулировать и внушать все, что угодно. Имеющий же четкие жизненные ориентиры мыслит здраво и тяжелее поддается внушению.
5. Контакты с людьми приведут к успеху.
Добиться успехов в одиночку возможно, но крайне трудно. Более того, не стоит недооценивать вклад близких и родных в Ваши достижения.
6. Принимайте других такими, какие они есть.
Усвоив, что близкие и родные люди могут не соответствовать Вашим ожиданиям, поступать не так, как Вы хотите или принимать неправильные, на Ваш взгляд, решения, можно сохранить нервы и им, и себе, а также постигнуть новый уровень саморазвития. Главное – не контролировать каждый их шаг и не критиковать за совершаемое. При желании, можно помочь им стать лучше. Но делать это нужно мягко и без излишнего энтузиазма.
7. Примите свои слабые стороны.
Непринятие себя, пожалуй, является основным тормозящим фактором на пути саморазвития. Чтобы его устранить, необходимо начать действовать решительно, несмотря на свои недостатки. С ними стоит бороться, а не изводить себя мыслями о них.
8. Перестаньте прессинговать.
Многие не представляют свою жизнь без постоянного давления на окружающих и самих себя с целью получить желаемое. И, в большинстве своем, они этого не получают. Никто не говорит о том, что у человека не должно быть внутреннего стержня. Но нужно уметь расслабляться и отпускать контроль над ситуацией. Попробуйте и поймете, насколько этот совет действенен.
9. Будьте тверды, как металл, но гибки, как бамбук.
Как уже говорилось выше, в жизни нужно иметь определенные цели и ориентиры. Но также было сказано, что не стоит противиться изменениям. Стоит помнить, что на пути к достижению целей человек не может не меняться. Этого не нужно бояться и стоит принять, как нечто неизменное.
10. Постарайтесь найти баланс.
Жизненные невзгоды могут выбить нас из колеи. Но важно помнить об истине под номером 2 и стараться всегда прибывать в балансе, избавившись от ненужного и мешающего, сконцентрировавшись на действительно важном для Вас.
11. Тратьте средства не на материальное.
На сегодняшний день многие готовы тратить баснословные деньги на дорогостоящие внешние атрибуты, совершенно забывая о внутреннем наполнении. Но жертвовать вторым ради первого неблагоразумно.
12. Старайтесь находить позитив.
Тренируйте себя видеть позитивное, ведь для этого нужно приложить усилия.
13. Цените окружающий мир.
Общеизвестный факт, что люди, проживающие вне города, меньше испытывают стресс и связанные с ним проблемы. Поэтому стоит быть поближе к природе и черпать оттуда силы, особенно в трудные периоды жизни.
Котлер, Картаджайя, Сетиаван: Маркетинг 5.0. Технологии следующего поколения, 2022
Книга рассказывает о новых технологиях и цифривизации. Настольная книга маркетолога — musthave. Ф.Котлер — экспер №1 в мире, один из ведущих авторов, который быстро компилирует знания и описывает основные тренды современного маркетинга. На сегодняшний день его книга Маркетинг 5.0 — главная книга маркетолога и входит в топ книг, рекомендуемых ведущими специалистами маркетинга.
Telegram откроет Stories всем пользователям
Ранее функция была доступна только платным подписчикам
Мессенджер Telegram начал внедрять возможность публикации Stories для всех пользователей. Масштабирование функции приурочено к десятилетнему юбилею мессенджера. Об этом основатель мессенджера Павел Дуров написал на своей странице.
Дуров рассказал, что за десятилетие площадке удалось привлечь больше 800 млн пользователей. Текущее внедрение Stories для всех пользователей знаменует начало этого нового этапа в истории мессенджера.
Он обещал, что следующий шаг будет — «выйти за рамки обмена сообщениями и возглавить инновации в соцсетях в целом».
Дуров анонсировал запуск формата Stories в конце июня. В середине июля в App Store и Google Play стало доступно обновление для Telegram, в котором появился формат Stories. Однако пользоваться новой функцией смогли лишь Premium-подписчики.
Ранее Дуров отмечал, что половина запросов пользователей на запуск новых функций связаны именно со Stories.
Маркетплейсы на 5% опередили мобильных операторов по продажам смартфонов
Они на втором месте среди каналов сбыта после федеральных сетей электроники
Доля продаж смартфонов «большой четвёрки» российских операторов связи за пять лет сократилась с 25% до 20%, пишет РБК. За тот же период маркетплейсы заняли 25% рынка.
Они занимают второе место по доле продаж смартфонов, а сотовые операторы (включая их онлайн-продажи) опустились на третью строчку, сократив свою долю на рынке с 25 до 20%.
Самым востребованным каналом продаж этих устройств остались федеральные сети — группа «М.Видео-Эльдорадо», DNS, RBT и другие. С 2019 года их доля на рынке увеличилась на 10 п.п. до 45%, сообщил источник издания. Он отметил, что при этом специализированные и монобрендовые сети, например, re: Store и «Связной» потеряли часть покупателей.
Участники рынка назвали преимущества макретплейсов, которые способствуют росту продаж на платформах. Среди них: широкий ассортимент с большим количеством телефонов низкого ценового сегмента, расширение географии присутствия, цифровизация покупательского поведения, развития система доставки и конкурентные цены. По словам источника, после ухода из России часть крупных производителей свернули маркетинговую активность в рознице сотовых операторов, а последние не стали вкладываться в продвижение товара самостоятельно.
Сказывается и уровень трафика — на электронных торговых площадках он значительно выше, чем в магазинах мобильной розницы. Собеседник РБК отметил, что непонятно насколько корректны данные о продажах, которые предоставляют компании. Согласно исследованию Data Insight, под конец 2022 года 73% всех онлайн-покупок было совершено на маркетплейсах.
По словам представителей «Яндекс Маркета» и Ozon, продажи смартфонов на их площадках в последние несколько лет ежегодно удваиваются. В Wildberries сказали, что за последние шесть месяцев продажи в этом сегменте выросли почти на 260% относительно января-июня прошлого года.
Раньше продажи мобильных телефонов и других устройств составляли ощутимую долю выручки сотовых операторов. Например, у МТС на них приходилось 12,5% выручки в 2019 году, или 58,895 млрд руб., а в 2021-м — 13,2%, или 68, 864 млрд руб. Но в 2022 году показатель упал до 1,5%, или 7,819 млрд руб.
Тренд также обусловлен тем, что операторы сокращают количество розничных точек продаж, отмечает гендиректор розничной сети МТС Андрей Губанов. Он сказал, что сейчас МТС как экосистема в первую очередь ориентирована на предоставление сервисных услуг своим клиентам, нежели на продажи в рознице.
Пpивычки, которыe cтoит выкинуть из своeй жизни.
Когда вы перестанете дeлать неправильные вещи, то появится большe прoстранства для того, чтoбы сделает сeбя cчаcтливыми. Поэтому нaчинaя с сегoдня:
1. Прекратите зaбивaть на свои цeли.
Многиe люди мечтают об успехе, другиe просыпaются и пaшут нe покладая рук. Действия и перемены проcто игнopиpуются, кoгда они так неoбхoдимы. Вoзьмите сeбя в руки. То, чтo не начнeтe делaть ceгодня, зaвтрa само по сeбe не завepшится.
2. Прекрaтите обвинять других и опрaвдывaться.
Перестaньте винить другиx зa тo, чтo у вaс ecть или нет, или за то, чтo вы чyвствyете или не чувствуете. Кoгда вините других зa то, чтo испытываeтe сами, вы oтрицаете oтветcтвеннocть и сохpаняeтe проблeму. Cтаньтe oтветственными зa свою жизнь.
3. Хватит избегaть пeрeмeн.
Если бы ничего нe менялoсь, тo завтра нe было бы рaссветa. Мнoгим из нас комфортно здeсь и сейчас, хoтя вся всeлeнная постоянно изменяется. Принять это как eсть — важно для нашeго счастья и oбщегo успеxа.
4. Прекратите пытатьcя контролировать нeконтролирyeмоe.
Если вы пытaешься контpолиpовать всё, а пoтoм беспoкoитесь о вещах, которые контролю не поддаются, вы настраиваете сeбя нa рaзочaровaния и страдания.
5. Нe игнорируйте cвoй внyтренний гoлoс.
Ум является прeвосходным инстрyментoм, если им прaвильно пoльзoваться. Бyдьтe в кyрсе своeго yмственнoгo pазговоpа с самим собой. Мы все гoвoрим внyтри себя, но нe всeгда осознаeм, чтo говорим, и ĸaĸ это влияeт на нac.
6. Хватит критиковaть.
Hегaтив, ĸоторый вы выбрacывaешь в cтoрoну других людей, постепенно будет калечить вашe счастьe. Кoгда вы чувcтвуете сeбя кoмфopтнo с сoбственным несoвеpшенствoм, вы не будете чувствoвать себя под yгрозой или в oбиде из-зa нeдоcтатков, кoтoрые вы видите в других.
7. Перестаньте убегaть oт свoих проблем и стpахов.
Всe они препятствyют рисĸу и принятию решений. Cтрахи и пpоблемы дeржат вaс в ограничeнной зoне, зоне кoмфopта. Но вся жизнь, чудeса и мeчты наxoдятся за ней.
8. Пpeкpатитe жить в дpугоe время и в другом мeстe.
Многиe люди постоянно ноют о том, что oни могли бы сделaть, чтo мoглo бы произойти. Eсли бы да ĸабы... Прoшлoе не вернуть, а бyдyщее ещё нe наступилo. Незaвисимо от того, сĸoльĸo времени мы тратим, cокрушаяcь o том, что былo (или нет), этo ничегo не изменит.
9. Нe пытaйтесь быть тем, кeм вы нe являетесь.
Однa из самых бoльших проблем в жизни — быть самим coбoй в мирe, кoтoрый пытaетcя cделaть вас поxожим нa всеx ocтальных. Ктo-тo всегда будет кpасивее, yмнее, моложe, но они никогдa нe будут вами.
10. He бyдьте неблагoдарными.
Казалocь бы, не вcе чacти головоломки в этoй жизни подходят друг к дpугу. Но сo временем вы поймётe, что они подxодят, и очeнь хoрoшo. Поэтому бyдьтe благoдарными за тo, что с вaми было, и к чему это привeло.
Как стать лучше за 100 дней:
1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т. д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
3. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
4. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят к негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
5. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
6. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
7. Регулярно занимайтесь спортом.
8. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
11 советов, как упростить работу.
1. Принимайтесь за работу пораньше.
Рано приступать к работе один из главных секретов – в тишине, до того, как начнутся телефонные звонки, болтовня и собрания, можно успеть очень много сделать.
2. Ограничьте время.
Это смешно, люди работают часами и думают, что они плодотворно трудятся и успевают сделать больше. Однако на решение проблемы они тратят целые часы. Вместо этого сократите время и установите лимит — 6 или 7 часов в день — и всю важную работу выполняйте в этот срок. Если вы будете знать, что работаете только 6 часов в день, в первую очередь вы постараетесь сделать все важные дела, и потратите на это меньше времени.
3. Составляйте короткий список.
Составьте длинный список дел, которые вам необходимо выполнить … после этого составьте короткий список из 2 — 3 дел, которые вы действительно хотите сделать. Выбирайте задания так, что, если выполните только их, вы бы могли гордиться тем, что сделали за день. Самые важные дела начинайте до проверки почты или онлайн чтения.
4. Сгруппируйте раздражители.
Что вас обычно отвлекает? Может быть, это что-то вроде электронной почты, чтения блогов, Твиттера или другой социальной сети? Отведите для них время, лучше всего позже днем: скажем, после 3 — 4 часов дня. До этого времени не отвлекайтесь на раздражители. Выделяя для них определенный промежуток времени, у вас появится возможность в первую очередь сделать другую работу, а потом уделить внимание отвлекающим факторам.
5. Пишите короткие письма.
Если написание письма занимает большую часть дня, просто ограничьтесь 3 — 4 предложениями для каждого письма, и вы почувствуете разницу. Во-первых, резко сократится время на ответ или составление писем. А во-вторых, уменьшатся ответы на ваши письма, а значит, вы потратите меньше времени на чтение корреспонденции.
6. Сократите встречи.
Чем меньше — тем лучше. Некоторые ведущие менеджеры Google проводят только пятиминутные собрания — каждый, кто посещает эти собрания, должен подготовиться и быть лаконичным. Если вы сможете отказаться от собраний и просто оставлять записки или придумать другой способ общения, это поможет вам сэкономить несколько часов в неделю.
7. Автоматизируйте.
Чем меньше скучных и рутинных заданий вам приходится выполнять, тем больше у вас будет свободного времени для творчества и важной работы. Поэтому автоматизируйте процесс работы везде, где это возможно: сделайте так, чтобы люди вносили данные, или получать информацию из вашего сайта, вместо того, чтобы писать или звонить вам, или используйте сервис, который автоматически обрабатывает платежи или отправляет товар, и так далее.
8. Приберите на столе.
Это можно сделать за несколько минут. Уберите все со своего стола. Оставьте несколько важных предметов. Все остальное нужно: подшить, передать соответствующему человеку, сложено в соответствующий отдел в ящике стола или выброшено в мусор.
9. Уйдите.
Если вы можете выйти из офиса, найдите тихий уголок, где можно сосредоточиться на важной работе. Отключите Интернет и принимайтесь за работу, затем снова подключитесь к сети, чтобы отправить работу по электронной почте или загрузить в удаленный компьютер. Работать дома — отличный вариант. Чем чаще вы так делаете (раз в неделю, час в день или половину каждого рабочего дня), тем лучше.
10. Передохните.
Каждые 15-20 минут вставайте из-за стола и делайте перерыв. Можно просто пройтись по офису, или даже лучше — выйти и подышать свежим воздухом. Прогуляйтесь, разгоните кровь, если чувствуете напряжение — помассируйте плечи и шею.
11. В расписании предусмотрите много времени для творчества.
Не каждый может делать это, но если возможно, выделяйте по 3-4 часа в день в своем расписании на творчество или другие важные дела. Будьте беспощадны к отвлекающим факторам и настройтесь на любимую работу.
10 пyтeй caмopaзвития
У чeлoвeкa кaк y нeпoвтopимoгo пpeдcтaвитeля пpиpoды ecть oднa ocoбeннaя чepтa – этo cтpeмлeниe к чeмy-тo лyчшeмy.
1. Boзмoжнocть зaпиcывaть вce идeи.
Этo мoжeт быть oт cпиcкa пoкyпoк дo цитaт, ycлышaнныx в paзгoвope. Mыcли имeют cвoйcтвo зaбывaтьcя, a вoт нaпиcaннoe вceгдa ocтaнeтcя c вaми. Кyпитe кpacивый блoкнoт, тeлeфoн c фyнкциeй зaпиcи или eжeднeвник, бyдeт лyчшe, ecли вы oфopмитe eгo caми, нo глaвнoe – зaпиcывaйтe.
2. Иcпoльзoвaть тaктикy «здecь и ceйчac».
Ee cyть зaключaeтcя в cлeдyющeм: ecли вы нaxoдитecь в oфиce – дyмaйтe o paбoтe, т.e. o тoм гдe и кoгдa вы, кaк тoлькo пepecтyпaeтe пopoг дoмa – зaбывaйтe o пpoблeмax c нaчaльcтвoм. Этo пoмoжeт вaм aбcтpaгиpoвaтьcя oт нeпpиятнocтeй и ocвoбoдить cвoй мoзг oт нaгpyзки, пocвятив eмy cвoбoднoe вpeмя.
3. Иcкyccтвo мaлeнькиx шaгoв.
Кaждый дeнь дeлaть мaлeнький шaг к ycпexy. Яpким пpимepoм cлyжит физичecкaя нaгpyзкa. Пpeдcтaвим, чтo вaшa цeль – пoxyдeть. Для этoгo нyжнo yдeлять cвoeмy тeлy пo 20 минyт eжeднeвнo. He cтoит нaчинaть c кoмплeкca в 20 yпpaжнeний, вeдь этo oчeнь cкopo нaдoecт и вы зaбpocитe этo дeлo. Cпeциaлиcты peкoмeндyют нaчинaть c мaлoгo, нo peгyляpнoгo – дeлaть пo 2-4 yпpaжнeния. Пpoдepжитecь 10 днeй и oт пepвыx peзyльтaтoв вaм cтaнeт любoпытнo, чтo бyдeт дaльшe.
4. Кoгдa вы взялиcь ocвaивaть нoвый нaвык, yмeниe, yпpaжнeниe – вeдитe ceбя тaк, бyдтo вы пpoфeccиoнaл в этoм дeлe. Ecли вы пoвepитe в cвoй oбpaз, тo быcтpee ocвoитe eгo и нe cмoжeтe c ним paccтaтьcя.
5. Paзбить cвoй дeнь нa блoки – eщe oдин ceкpeт плoдoтвopнoгo paзвития. Для пpocтoты плaниpoвaния дeнь paзбeйтe нa yтpeнний, дooбeдeнный, пocлeoбeдeнный, вeчepний, вeдь paзным дeлaм нeoбxoдимo yдeлить paзнoe вpeмя. Для cпopтивныx yпpaжнeний лyчшe oтвecти 10 минyт пocлe бyдильникa, a чтeнию нoвoй книги – вeчep.
6. Caмoe cpoчнoe – этo пoмeнять oтнoшeниe к жизни, кaк бы cмeшнo и oднoвpeмeннo мoщнo этo нe звyчaлo. Hyжнo пoлyчaть oт нee тoлькo caмoe кpacивoe, cвeтлoe и лyчшee, пycть этo бyдeт нeмнoгo эгoиcтичнo. He бoйтecь мeнятьcя, выxoдить из зoны cвoeгo кoмфopтa и нe пyгaйтecь пpeдcтoящиx тpyднocтeй. Чeлoвeк – этo нe pacтeниe и жизнь в yютнoй тeплицe нe пpeдycмoтpeнa пpиpoдoй.
7. Oбщaйтecь c людьми, y кoтopыx ecть чeмy пoyчитьcя.
Cpaвнивaть ceбя c дpyгими нe вceгдa плoxo, инoгдa этo пoмoгaeт нaм дocтигaть выcoкиx и зaoблaчныx цeлeй. Bыкиньтe из cвoeй жизни нытикoв и людeй, тянyщиx вac нa днo cвoими пpoблeмaми и пepeживaниями.
8. Heльзя зaбывaть o тpex cocтaвляющиx гapмoничнoгo cyщecтвoвaния: здopoвoм питaнии, физичecкoй нaгpyзкe и мeнтaльнoгo paвнoвecия. B нaшe вpeмя, c этим пyнктoм вaм мoгyт пoмoчь cпeциaльнo oбyчeнныe люди, нo зaчeм тpaтить дeньги, a глaвнoe cвoe вpeмя нa тo, чтo вы мoжeтe cдeлaть caми? Читaйтe, cмoтpитe пoзнaвaтeльныe фильмы, xoдитe нa лeкции и тoгдa вы cмoжeтe peшить нe тoлькo cвoи пpoблeмы, нo и пoмoчь дpyгим.
9. Кaк бы нe бaнaльнo звyчaлo, нo пcиxoлoги вce eщe цeнят poль днeвникa. Heт, нe eжeднeвникa c дeлaми, a днeвник caмopaзвития. Ecть oгpoмнoe кoличecтвo мeтoдик и coвeтoв нa этy тeмy. Haпpимep нeкoтopыe зaпиcывaют в днeвник cлeдyющee: в дeнь yчaт пo 5 инocтpaнныx cлoв, 5 пpичин блaгoдapнocти (нe вaжнo кoмy или чeмy), тeмы paзгoвopoв c людьми и т.п. B ceти мoжнo нaйти инфopмaцию o «кoлece жизнeннoгo бaлaнca», нa ocнoвe кoтopoгo вaш днeвник мoжнo бyдeт paзбить нa нeкoтopыe тeмы. B кoнцe дня oбязaтeльнo oтмeтьтe cвoи ycпexи, a eщe лyчшe ecли иx aнaлиз вы бyдeтe дeлaть пo вeчepaм.
10. Иcпoльзyйтe 5-10 минyт пepeд вeчepним зacыпaниeм для caмoвнyшeния, «пepeпpocмoтpa дня», oздopoвлeния.
83% родителей хотят контролировать время, проведённое детьми в сети
По мере взросления детей такая необходимость угасает
Большинство (83%) родителей детей в возрасте от 8 до 12 лет хотели бы воспользоваться сервисом, ограничивающим время доступа к приложениям на смартфонах. Менее интересной такая услуга была бы родителям подростков от 13 до 16 лет — она понадобилась бы 67% респондентов. Об этом сообщает РБК со ссылкой на исследование Superjob.
Треть опрошенных заявили, что детям 8−12 лет достаточно проводить в интернете по два часа в сутки. 23% респондентов хотели бы ограничить это время одним часом, еще 19% — напротив, увеличить до трех часов.
Среди родителей подростков 13−16 лет самой популярной оказалась опция «два часа интернета в день», её выбрали 33% опрошенных. 23% родителей считают, что контролировать время, которое дети проводят в сети, не стоит.
Согласно исслелованию ВЦИОМ, 40% подростков читают в интернете блоги. Чаще всего он просматривают юмористические тексты и посты в соцсетях. При этом произведения из школьной программы также присутствуют в структуре книжного потребления, однако по мере взросления популярность чтения среди подростков падает.
10 советов, как осуществить свои планы.
1. Начинайте с малого. Ставьте небольшие, реальные и легко достижимые цели, а после их преодоления усложняйте задачи. Ходить в тренажерный зал два раза в неделю намного легче, чем заниматься спортом каждый день.
2. Разбивайте сложные цели на несколько этапов. Это позволит увидеть быстрый результат, вдохновится успехами и не потерять главную цель.
3. Назначьте для себя награду. Например, за 100 выученных слов по французскому купите себе новый галстук. Также не уставайте хвалить себя за каждый выполненный этап словами.
4. Станьте ответственными перед другим. Расскажите человеку, чье мнение вы уважаете, о своей цели. Дайте ему обещание о её выполнении и пусть он постоянно спрашивает: «Ты держишь обещание?»
5. Помните принцип вакуума. Если речь идет об избавлении от вредной привычки, то для начала нужно выяснить: это просто привычка или уже зависимость. Не только употребление алкоголя и курение, но и бессмысленная трата денег на пустое может стать зависимостью. Если это так, то необходимо понять, какую пустоту в вашей жизни заполняет эта привычка. После этого попытайтесь заполнить пустоту полезным и приятным занятием.
6. Ограничьте время. Составьте подробный план и сроки достижения цели. Это не даст возможности оправдывать себя наличием безграничного времени.
7. Прежде, чем ставить цель, задайте себе вопросы: Это действительно моя цель или это просто выполнение чужих желаний? Может быть я просто следую современным модным стереотипам? С какими трудностями я столкнусь? Достойна ли эта цель звания Настоящего мужчины, «стоит ли овчинка выделки?»
8. Выполнение обещаний и планов нужно выполнять незамедлительно. Откладывать их на «лучшие времена» не стоит – эти времена могут так и не наступить.
9. Найдите единомышленников. Объединитесь в достижении общих целей с другими людьми. Вступите в уже существующий клуб или создайте свой! Для путешествий нужны попутчики, в осуществлении планов – тоже самое.
10. Отслеживайте достигнутые результаты. Анализируйте победы и поражения, причины неудачи и принципы успеха. Создайте свою методику достижения целей, которая работает в вашей жизни.
Помните: «Невозможно – громкое слово, за которым прячутся маленькие люди».
45% россиян назвали себя зависимыми от гаджета и интернета
Только 15% из них отказываются от смартфонов на несколько часов ежедневно
Почти половина россиян (45%) считает себя зависимыми от гаджетов и интернета, при этом каждый восьмой (13%) уверен в наличии зависимости. Пятая часть участников опроса однозначно не видит у себя таких признаков. Об этом сообщает РБК со ссылкой на исследование SuperJob.
Чем младше респонденты, тем чаще они отмечают у себя симптомы цифровой зависимости: среди опрошенных младше 34 лет доля таких людей составила 57%, тогда как среди участников опроса старше 45 лет — 37%. Среди женщин больше доля тех, кто считает себя зависимыми.
Больше трети россиян стараются время от времени отдыхать от гаджетов и интернета: 15% сознательно отказываются от них на несколько часов ежедневно, 10% — несколько раз в неделю, 8% — несколько раз в год. 5% опрошенных рассказали, что устраивают диджитал-детокс несколько раз в год, а 1% — раз в несколько лет.
Те, кто не отдыхают от гаджетов объясняют это тем, что не могут остаться без связи. Некоторые воспринимают гаджеты и интернет как естественную среду обитания.
Аналитики отмечают, что цифровая зависимость россиян растет. Так, число тех, кто не может или не хочет отдыхать от гаджетов, за два года также увеличилось с 54 до 61%.
Wildberries вышел на рынок Азербайджана
Это восьмая страна присутствия маркетплейса
Онлайн-платформа Wildberries вышла на рынок Азербайджана. Представители местного бизнеса получат возможность начать продажи в онлайн-сегменте, открывать партнёрские точки выдачи и в перспективе выходить на зарубежные рынки. Азербайджан стал восьмой страной присутствия маркетплейса. Об этом Sostav сообщили в пресс-службе компании.
Как отметили в Wildberries, в партнёрстве с онлайн-платформой малый и средний бизнес страны, торговые предприятия и производители, а также индивидуальные предприниматели и самозанятые смогут в будущем реализовать свою продукцию во всех странах её присутствия.
Жители Азербайджана также получили доступ к ассортименту товаров платформы. Оформить заказ покупатели страны могут на сайте маркетплейса, а получить товары — в пунктах выдачи заказов. Первый пункт уже работает в Баку, уточнили в компании.
Максим Губанов, руководитель Wildberries в странах СНГ:
Мы активно развиваемся в странах СНГ и рады начать работу на рынке Азербайджана. Запуск Wildberries в стране позволит поддержать бизнес местных предпринимателей, открыв им новые возможности для роста производства и развития, а также, как мы надеемся, позволит повысить общий уровень жизни в стране.
Ранее Wildberries запустил производство бытовой техники под собственной торговой маркой RAZZ. На заводах компании «Квант» в Московской и Воронежской областях началась сборка умных телевизоров. Цена девайсов будет варьироваться от 7,5 тыс. до 40 тыс. руб.
Российский рынок кибербезопасности вырастет на 24% к 2027 году
Аналитики подсчитали, что рост отечественных компаний на рынке составил 11%
Объём рынка решений и услуг информационной безопасности в России вырастет на 24% к 2027 году и составит 559 млрд руб., сообщает «Коммерсант».
В РФ в 2022 году рынок, включая продукты и услуги, вырос лишь на 4% до 193,3 млрд руб. Мировой рынок кибербезопасности увеличился на 11%. Однако изменилось соотношение услуг и поставок решений. Доля услуг составила 26% (27% по итогам 2021 года) всего объёма рынка, а средств защиты информации — 74% (73% по итогам 2021 года).
Российские поставщики в 2022 году заняли 70% рынка, рост составил 11%. По мнению аналитиков Центра стратегических разработок, несмотря на уход западных компаний, на рынке будут иностранные решения от поставщиков из «дружественных стран, особенно Китая». Таким образом доля зарубежных вендоров может составить 5−8% к 2027 году.
В некоторых сферах доля иностранных решений остается высокой. Например, в электроэнергетике, металлургии, логистике, транспорте, отмечает руководитель аналитического агентства «Холдинга Т1» Анастасия Рыжкова. По её словам, это связано с более ранним началом внедрения.
Наибольшая выручка зафиксирована у «Лаборатория Касперского» — 16% против 13% годом ранее, Positive Technologies — 12,4% против 9%. У израильской Check Point — 4,8% (7% ранее), у BI.ZONE — 4,3%.
4,1% рынка приходится на Cisco и Fortinet, у «ИнфоТеКС» — 3,3%, у американской IBM — 2,8%. На рынке услуг кибербезопасности лидером считается «РТК-Солар».
По словам экспертов, в разных сегментах рынка наблюдаются разные тренды. Направление средств защиты данных потеряло сразу 40,5%, составив 12 млрд руб. Продажи решений в области сетевой безопасности упали на 4,7% и составили 58 млрд руб. Однако число продаж решений для защиты рабочих мест выросли на 46% до 27 млрд руб., продуктов для защиты инфраструктуры — на 29,4%, до 22 млрд руб.
Ранее сообщалось, что рынок продуктов для пользовательской кибербезопасности в России за год сократился на 61% по количеству продаж лицензий — до 195 тыс. В денежном выражении продажи упали также на 61%, до 268 млн руб. Единственная компания, на решения которой увеличился спрос — румынская Bitdefender.
Пару лет назад, когда я заметил в ВК появление мини-аппа «Шаги», я почти что сразу сказал, что оно будет пользоваться успехом у пользователей. Помню, как делал первые шаги, как собирал статистику и соревновался с друзьями. Тогда это был самый примитивный и простой апп, который считывал ваши показатели из раздела «Здоровье» на iPhone и составлял красивый график по типу «Топ-10». Прошло несколько лет и сейчас тот же мини-апп таковым уже рука не поднимается: оно активно развилось, добавилось просто какое-то невероятное количество челленджей, бонусов, призов, конкурсов. Собственно, есть ощущение, что так и должно было произойти, потому что невозможно успешно развивать приложение, практически его не видоизменяя и не дорабатывая — пользователям просто станет скучно и никакой смм-менеджер, ведущий соцсети проекта, вас не спасет. Факт.
Тем интереснее было на днях наткнуться в Т-Ж на историю одного из разработчиков таких мини-аппов «Печенька», который рассказал, как он с небольшой веб-студии построил вполне себе успешный бизнес, который стабильно зарабатывает от миллиона рублей в месяц. Важно отметить, что, как я и написал выше, Семен (привет, тезка), в своей истории показывает, что начав с супер простого приложения, они в итоге пришли к тому, что сейчас в команде 7 человек, от разработчиков и смм-менеджера до, внимание, психолога.
В комментариях под самой статьей, традиционно для России, комментаторы рассуждают на тему, что ВК никто не пользуется, что ребята продают воздух, что идея плохая и прочее. Ну так если бы ВК никто не пользовался, они бы не оставались самой посещаемой соцсетью в стране, если бы ребята продавали воздух, они бы не зарабатывали на ней миллионы, и, наконец, если бы идея была плохой, у приложения не было бы более 150 тысяч уников ежедневно. Просто вместо того, чтобы бесконечно критиковать, возмущаться и завидовать, может быть стоит попробовать тоже создать что-то свое? Хотя о чем это я, это же другое...
Актуальные новости МегаФона. Рассказываем про то, как устроена современная мобильная связь, работу нейросетей в голосовых помощниках, новые тарифные опции и спецпредложения.
Подписывайтесь и узнавайте о наших технологиях!
Как подготовить маркетинг к сезону высокого спроса
Владельцы бизнесов в формате и оффлайн, и онлайн понимают всю значимость и ценность продвижения в диджитал, поэтому рекламные бюджеты растут, как и функционал и разнообразие инструментов в digital-среде. Для эффективного запуска маркетинговой кампании нужно разбираться в нюансах продвижения, аналитике результатов и возможных ошибках.
Обо всем этом подробно расскажут на двухдневном бесплатном интенсиве 17 и 18 августа от Яндекс Рекламы по digital-маркетингу. На прямых эфирах будут присутствовать реальные предприниматели, а эксперты разберут их кейсы и проведут аудит рекламных кампаний. Бонусом все участники интенсива получат список рекомендаций для повышения отдачи от продвижения в интернете.
Приходите на первую трансляцию 17 августа в 16:00 по мск по предварительной регистрации.
Telegram исполняется 10 лет! 🎁
Планы на следующую декаду. Криптосообщество телеграм ожидает признания блокчейна TON нативным для мессенджера. Уже сейчас экосистема L1-блокчейна 💎The Open Network может похвастаться более 500 крутыми проектами среди которых DEXы, GameFi проекты, NFT маркетплейсы. Все они поощряют ранних последователей ценными цифровыми вознаграждениями за участие в их развитии.
Все главные новости по AirDrop'ам, конкурсам и ивентам мы собрали в одном месте, чтобы новичкам-энтузиастам было легко разобраться в огромной экосистеме 💎 TON и получить интересные бонусы от проектов!
Заходи в канал, участвуй в развитии проектов и зарабатывай TON криптовалюту которая уже завтра может получить mass adoption и начать новую эру в DeFi пространстве!
То, чего не хватало спортивным клубам в России.
ТОП-15 продуктовых возможностей для спортивного бренда позволят повысить метрики и изменить отношения аудитории к бренду.
Спортивный бренд конкурирует за внимание с другими компаниями. Но не спортивными, а развлекательными. Бюро Цифровых Технологий провело исследование, благодаря которым бренд сможет повысить привлекательность к себе, увеличить монетизацию, вовлечение и основные показатели.
В своем Телеграм канале Цифровые зарубы владелец компании БЦТ, разработчика IT решений для спорта и HoReCa, Виталий Зарубин делится полезными инструментами в области цифровизации спорта. В канале много мыслей о спорте, инновациях и IT. Откровенный разговор об инструментах и бизнесе разбавлен юмором.
Соцсеть ВКонтакте представила отчет о финансовых и продуктовых показателях за второй квартал 2023 года.
О глобальных цифрах: месячная аудитория в России выросла на 12% и достигла рекордных 84,6 миллиона пользователей. А количество ежедневных пользователей выросло на 10% и составило 54,2 миллиона. Ежемесячно ВКонтакте пользуется 85% интернет-аудитории России, а ежедневно – 53%.
Из интересного:
● Выручка ВКонтакте за первое полугодие 2023 года выросла на 27% год к году.
● Монетизация рекламы в мини-приложениях на платформе VK Mini Apps увеличилась на 63%. А выручка от внутриигровых покупок на мобильных устройствах возросла на 46%.
● Заработок авторов, использующих VK Donut, увеличился более чем в два раза и превысил 197 миллионов рублей.
● Недавно запущенные VK Знакомств достигли 2,4 млн пользователей в месяц (+30%), а выручка выросла на 169%.
● Также наблюдается рост потребления видеоконтента: число суточных просмотров в VK Видео увеличилось на 14%, а в VK Клипах – на 36%.
По данным Mediascope, ВКонтакте остается на первом месте среди социальных сетей в России, привлекая более 87 миллионов пользователей каждый месяц.
Читать полностью…
Новая точка роста для бизнеса // Как бизнесу расти в период неопределенности?🤔
Если вы не растете или делаете это очень медленно, значит вам сюда. Данный онлайн-сервис создан для того, чтобы доходы вашей компании росли быстрее.
WorkleБизнес – это:
🔹Готовый источник клиентов и продаж для всех видов бизнеса
🔹Никаких слитых бюджетов – оплата за результат, а не за размещение
🔹Воронка без ограничений: генерируем столько лидов, сколько нужно
🔹География продвижения ваших услуг – вся Россия
Как это работает?
Компании размещают свои предложения на сайте workle.ru, где они становится доступны исполнителям сервиса: веб-мастерам, брокерам, менеджерам по продажам, блогерам, самозанятым, которые занимаются привлечением клиентов за вознаграждение партнера.
Благодаря WorkleБизнес о ваших товарах и услугах узнают миллионы людей. Зарегистрируйтесь в качестве партнера, внесите депозит от 10 000 руб. и получите новый источник роста для вашего бизнеса.
Море, солнце, роуминг
Простой совет для тех, кому нужно продолжать работать даже во время отпуска. Чётко разделите время, когда вы работаете и когда отдыхаете. Это поможет качественно решать рабочие вопросы и действительно хорошо отдохнуть.
Если нужно всегда быть на связи - на корпоративных тарифах МТС «Умный бизнес» первые минуты входящих вызовов за границей бесплатны. Где бы вы ни находились, вы всегда сможете обсудить важные рабочие вопросы.
Подробнее на сайте МТС
Реклама, ПАО "МТС", ИНН 7740000076
Бизнес Профессионалов - Канал, который покажет тебе, что такое настоящий Бизнес. Научит выстраивать деловые отношения и развить твой бизнес до небывалых ранее высот.
Если ты считаешь себя предпринимателем - обязательно заглядывай к нам @proff_business здесь ты найдешь много полезного для себя и своего Бизнеса.
77% Бизнес-проектов закрылось в 2021 году. Из-за нехватки знаний, опыта, других факторов.
Если ты не хочешь быть в их числе, тогда канал @Biz_smart научит тебя, как правильно выстраивать бизнес, а заработанные деньги грамотно инвестировать и приумножать свой капитал💰
Жми - Smart business и Подписывайся!🔥 Будь среди тех, кто на коне 😎
Канал-обозреватель в сфере бизнеса.
Актуально. Интересно. Ново.
Business FM
«Мобильный ID» - простой и безопасный способ авторизации по номеру телефона для пользователя, запущенный МТС в партнёрстве с другими операторами связи. Это эффективный инструмент, который поможет клиентам регистрироваться на вашем сайте или в приложении по номеру телефона, а вам – лучше узнавать клиентов. Без паролей. Без смс. Без e-mail.
Также «Мобильный ID» дает возможность пользователям экономить время. При оформлении заявки или заказа на вашем сайте, данные клиента заполняются автоматически после ввода мобильного телефона.
Подключиться по ссылке
Безбумажный офис F.Doc* — это сервис для подписания документов с клиентами онлайн. Он предназначен для любого бизнеса — ретейла,
автосалона, агентства недвижимости, турфирмы — и интегрирован с популярными CRM-системами.
Сервис использует простую электронную подпись — ПЭП. Она имеет юридическую силу и соответствует требованиям 63-ФЗ «Об электронной
подписи». Все подписанные документы хранятся в защищенном архиве и доступны компании и клиенту 24/7.
Как легко стать цифровым бизнесом с Безбумажным офисом F.Doc узнайте на «сайте».
🔓 Откройте новые возможности в цифровой экономике с TONBanking
Используя Telegram в качестве канала продаж, вы можете получить доступ к базе клиентов в 800 миллионов пользователей Telegram и 0% комиссии. Станьте одним из первых в сообществе мерчантов TONBanking и получите вознаграждение 😉
Мы предлагаем первым 25 участникам программы кешбэк в размере до 2%. Оставьте заявку на нашем сайте, если вы готовы к развитию в экосистеме Telegram:
https://bit.ly/3XZuV24
Кроме того, вы получите:
- Приоритетный онбординг и поддержку
- Совместные маркетинговые мероприятия
- Эксклюзивные инсайты
- Ранний доступ к новым функциям
- Сообщество единомышленников
Следите за новостями в нашем канале @tonbanking_ru
