7859
Доступно и достоверно о здоровье. 🔹Простые советы, чтобы улучшить качество жизни. 🔹Комментарии врачей-экспертов. 🔹О прорывах в медицине человеческим языком. По вопросам рекламы: @Feedbackfontanka
Если не хотите однажды проснуться с затопленной кухней и вызовом сантехника за 5 тысяч, вот список продуктов, которые строго не рекомендуют сливать в раковину. Даже если они кажутся безобидными.
1️⃣ Масло и жир
Они жидкие — но только пока тёплые. Остывая, превращаются в липкий налёт на стенках труб. Со временем он накапливается и вызывает серьёзные засоры.
Даже если смыть всё горячей водой с мылом, в более холодных участках трубы жир снова затвердеет.
2️⃣ Молоко и кисломолочные продукты
Службы в Австралии даже снимали предупреждающее видео: молоко оседает на трубах, особенно если оно скисло. Кроме того, оно опасно для водоёмов.
3️⃣ Кофейная гуща
Она не растворяется в воде и скапливается в трубах. Сантехники утверждают: кофейная гуща — один из самых частых скрытых виновников засоров.
4️⃣ Мука, тесто и макароны
Мука, попав в воду, превращается в клей. А если это остатки теста, макарон или лапши — они разбухают, прилипают к трубам и со временем блокируют слив.
5️⃣ Рис
Рис — чемпион по разбуханию. Даже несколько зёрен могут устроить пробку в трубе, если попадают туда регулярно.
6️⃣ Наклейки на фруктах
Маленькие, но коварные. Сделаны из пластика и клея, не растворяются в воде, могут прилипнуть к стенкам труб и нарушить работу насосных станций.
7️⃣ Земля от растений
Даже небольшое количество земли может мгновенно засорить сифон. Не говоря уже о случаях, когда кто-то решает промыть горшок прямо в раковине после пересадки.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Мазь СТЕЛЛАНИН® для лечения ран у пожилых людей
Как известно, с возрастом снижается способность к размножению эпидермальных клеток, что приводит к атрофическим проявлениям. Кожа пожилых людей становится менее плотной и более восприимчивой к незначительным повреждениям. Процесс заживления становится длительным и болезненным.
Для быстрого заживления ран у пожилых была разработана российскими учеными мазь СТЕЛЛАНИН, не имеющая аналогов.
Эффекты мази:
✅Стимулирует заживление раны
✅Блокирует воспаление
✅Устраняет патогенные микроорганизмы
Мазь не содержит гормонов, антибиотиков.
Отпускается без рецепта.
Узнайте цену в ближайшей аптеке.
Узнать цену
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
stellanin.com
О рекламодателе
Обещание «в болезни и в здравии» — всё ещё нерушимая клятва или устаревшая формальность?
Итальянские учёные проанализировали более 25 тысяч гетеросексуальных пар в возрасте от 50 до 64 лет и выяснили: если серьёзно заболевает жена — шанс на развод резко возрастает. А вот если болезнь случается с мужем, статистика почти не меняется.
Исследование охватывает данные с 2004 по 2022 год и опубликовано в Journal of Marriage and Family. Одна из самых тревожных тенденций — это рост так называемых «серых разводов» (когда расстаются пары старше 50). Только в США их число утроилось за последние 30 лет.
Почему это происходит? Психолог Марк Трэверс объясняет: в основе — всё те же патриархальные установки. Женщина считается хранительницей быта. И если болезнь мешает ей выполнять «домашние обязанности», её состояние может восприниматься как сбой в системе. А вот если заболевает муж — бытовой уклад часто остаётся прежним: жена продолжает всё тянуть.
Эксперт по отношениям Рози Шраут из Университета Пердью отмечает ещё одну важную деталь. Пожилые люди больше не готовы мириться с браком, который их не устраивает. Продолжительность жизни растёт, а значит, у человека появляется больше времени на «новую главу». Люди старше 60 лет чаще заводят отношения после развода или даже после вдовства. Само общество стало терпимее к идее новой любви в зрелом возрасте.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Учёные из Эдинбургского университета решили проверить, как интеллект связан с приверженностью моральным принципам.
Они провели два эксперимента, результаты которых опубликованы в журнале Intelligence. Оба исследования были построены на теории моральных оснований — концепции, согласно которой поведение человека опирается на шесть «опор»:
🔵 забота — защита других от вреда, помощь нуждающимся.
🔵 равенство — стремление к справедливости и равным правам.
🔵 пропорциональность — вера в вознаграждение по заслугам.
🔵 лояльность — преданность семье, друзьям или сообществу.
🔵 авторитет — уважение к традициям и иерархии.
🔵 чистота — берет начало из эмоции отвращения, формирует ценности, связанные с чистотой, святостью и защитой от «греха».
В эксперименте участвовали более 1600 человек. Сначала добровольцы заполняли анкеты, позволяющие оценить их моральные установки. После этого проходили тесты на когнитивные способности: вербальное мышление, анализ чисел, распознавание закономерностей.
🎌 Результат оказался неожиданным. Чем выше был интеллект участников, тем меньше они склонны были слепо следовать моральным принципам. Особенно это касалось «морали чистоты» — люди с высоким IQ чаще сомневались в том, что поведение можно строго делить на «греховное» и «негреховное», и считали многие запреты, например, в сексуальной сфере — устаревшими.
Но речь не о том, что умные люди аморальны. Они просто склонны сомневаться, рефлексировать, анализировать даже собственные чувства. Их решения чаще опираются на логику, а не на интуицию или эмоциональную реакцию.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Психологически зрелый человек — это не просто «взрослый по паспорту». Это тот, кто умеет не сбегать от себя и не прятаться за обидными шутками, оправданиями или чужими решениями. Психолог Денис Долгов выделяет пять признаков, которые выдают инфантильного человека.
1️⃣ Постоянные оправдания
«Я просто устал», «мне показалось», «я не хотел» — такие фразы звучат постоянно, даже когда оправдываться вроде бы не за что. Человеку важно не столько объяснить, сколько избежать осуждения. За этим стоит страх: меня не примут, если я просто скажу, что чувствую или думаю.
2️⃣ Бегство от ответственности
«Все так делают», «меня так воспитали», «у нас в семье всегда было принято» — классические примеры. Зрелый человек понимает: даже если обстоятельства были трудными, выбор — за ним. Незрелый — предпочитает отдать руль чужим установкам и привычкам.
3️⃣ Неспособность вынести отказ
Слово «нет» воспринимается как личное оскорбление. Такие люди легко обижаются, злятся или начинают манипулировать. Им сложно принять чужую границу, потому что у них нет устойчивой опоры внутри себя.
4️⃣ Злобные шутки и сарказм
Вместо честного «я зол» или «мне больно» — колкости и сарказм. Это способ спрятать уязвимость и обвинить другого, оставаясь вроде как вежливым. Но за такой маской часто стоит страх быть отвергнутым, если проявить себя по-настоящему.
5️⃣ Крик и давление в ответ на несогласие
Зрелый человек не станет доказывать, что он «самый правый», просто потому что его не поняли. Он может говорить прямо, признавать границы других и брать ответственность за свои реакции.
Крик, давление, агрессия — это способ почувствовать себя контролирующим. Когда у незрелого человека заканчиваются аргументы, он ведёт себя именно так»,
Чтобы после трансплантации тело не отторгло пересаженный орган, врачи назначают иммуносупрессанты — лекарства, которые подавляют иммунитет. Но у этих препаратов есть обратная сторона: уязвимость организма к инфекциям и даже повышенный риск онкологии, особенно — рака кожи, лимфом и лейкемии.
Учёные из клиники Мейо адались вопросом: можно ли пересаживать органы, не отключая иммунную систему? И, кажется, нашли ответ.
У Марка Уэлтера (на фото с сестрой) наследственное заболевание, поликистозная болезнь почек. Кисты в органах разрастаются, почки увеличиваются и в какой-то момент просто перестают работать. Единственное лечение — пересадка.
Почку Марку решила отдать его сестра Синди. Но было одно «но»: он не хотел всю жизнь пить иммуносупрессанты. Поэтому согласился на участие в эксперименте.
🎌 Суть эксперимента — одновременная пересадка почки и стволовых клеток от близкого родственника. Сначала пациенту трансплантируют орган, потом он проходит курс облучения, а далее получает стволовые клетки от того же донора. Учёные поставили цель: отменить приём лекарств через год после пересадки.
Всего в эксперименте принимали участие три пары доноров и реципиентов (получателей органа). Чтобы соответствовать требованиям клинического испытания, участники должны были быть братьями и сёстрами, типы тканей которых близко совпадают. Результаты эксперимента оказались многообещающими.
Двое из участников смогли прекратить приём лекарств. Они не принимают иммуносупрессанты уже более трёх лет. Третий пациент остался на препаратах, однако их дозировку значительно снизили»,
60% людей на планете сталкиваются с кариесом, поэтому вакцина от этой болезни — мечта стоматологов и учёных уже не одно десятилетие. Но почему её всё ещё нет в вашей поликлинике?
Рассказывает врач-стоматолог Владимир Шипков.
Попытки создать вакцину начались ещё в 1960-х. Тогда учёные пытались стимулировать иммунитет вырабатывать антитела к Streptococcus mutans — бактерии, виновной в разрушении зубов. Но оказалось, что эти микробы слишком быстро мутируют, и старые методы не работали.
С развитием биотехнологий появились и новые идеи:
🔵 комбинировать борьбу с бактериями и блокировку кислот, которые разрушают эмаль;
🔵 снижать адгезию зубной эмали, чтобы остатки пищи, налёт и патогенная микрофлора не прилипали к зубам;
🔵 тренировать иммунитет;
🔵 вытеснять вредные бактерии из полости рта пробиотиками.
Некоторые эксперименты дали обнадёживающие результаты. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Caries Research, вакцинация снижает вероятность возникновения кариеса на 20-30%, но не гарантирует абсолютную защиту.
Учёные продолжают работать над вакциной, но до массового внедрения ещё далеко. Безопасность нужно подтверждать долгими испытаниями, а производство слишком дорогое — при этом зубная паста и щётка доступны каждому.
Пока зубы по-прежнему нужно чистить дважды в день, ограничивать сладкое и бывать у стоматолога раз в полгода.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Маленький, почти невесомый комар — на деле один из самых смертоносных убийц в истории человечества.
Историки и эпидемиологи считают, что за всю историю Homo sapiens малярия и другие комариные инфекции унесли больше жизней, чем все войны, голод, землетрясения, буйство стихий и другие болезни,
Запах старости существует, но его можно уменьшить… с помощью грибов
Японские учёные ещё в 2010 году доказали: после 40 лет в организме начинает вырабатываться особое вещество — 2-ноненаль. Оно появляется из-за окисления кожного сала и вызывает тот самый характерный «запах старости». Ни образ жизни, ни гигиена не спасают — дело в биохимии.
С возрастом кожа обновляется медленнее, антиоксидантов в теле становится меньше, и неприятный запах усиливается. Но исследователи нашли способ смягчить эту проблему — в рацион стоит добавить грибы.
🔵 Эрготионеин, который в больших дозах содержится в грибах, помогает замедлить окислительные процессы в коже — именно они запускают образование зловонного 2-ноненаля.
🔵 Спермидин — другое соединение из грибов — запускает «уборку» старых клеток, ускоряя обновление кожи.
В одном исследовании 80 человек в возрасте от 50 до 79 лет принимали экстракт шампиньонов ежедневно в течение месяца. Итог: у большинства уменьшился запах тела, дыхания и даже подушек. Эффект зависел от дозы и проявился без побочных эффектов.
Учёные из Университета Турку подтвердили: грибы с высоким содержанием линолевой кислоты действительно замедляют накопление 2-ноненаля. Особенно это касается вешенок и шампиньонов.
Так что, если хотите пахнуть свежо в любом возрасте, регулярно ешьте грибы.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Готовы хорошенько подумать? У нас #разминкадлямозга!
В отеле 8 этажей. На первом 8 гостей, на каждом последующем – на 2 человека больше, чем на предыдущем.
На какой этаж чаще всего ездит лифт?
Пишите ответы в комментариях, а мы лайкнем правильные. 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Что означают «форте», «экстра», «лонг» в названиях препаратов? Расшифровываем.
🔵 «Нео» — новое поколение лекарств
Приставка «Нео» (от латинского «новый») указывает на обновленную формулу. Такой препарат обладает дополнительным эффектом, необязательно лечебным.
Например:
«Троксевазин Нео» — не только укрепляет сосуды, но и увлажняет кожу;
«Коделак Нео» — борется с сухим кашлем, а его собрат «Коделак Бронхо» — с влажным.
🔵 «Уно», «ОД», «СР» — одна таблетка на весь день
Такие аббревиатуры ставятся на лекарствах пролонгированного действия: его достаточно принимать раз в сутки. Удобно? Безусловно. Но перед применением лучше уточнить у врача, подходит ли вам такой вариант.
🔵 «Ко», «Н», «НЛ», «ГТ» — мочегонный эффект
Если в названии присутствуют такие пометки, значит, в составе есть диуретик (мочегонное).
🔵 «Экстра» — усиленная формула
Здесь все просто: в таких лекарствах больше действующего вещества.
Например:
обычный цитрамон — 240 мг аспирина, 180 мг парацетамола, 30 мг кофеина;
«Цитрамон Экстра» — 500 мг парацетамола, 50 мг кофеина, но без аспирина.
🔵 «Плюс» — дополнительный компонент
Эта приставка означает, что в препарат добавили новое вещество, чаще всего — мочегонное. Особенно часто «Плюс» встречается в средствах от давления.
А вот с БАДами все сложнее. Иногда «Плюс» добавляют к названию просто для привлечения внимания, и состав может сильно отличаться от оригинала.
🔵 «Лонг» — длительное действие
От английского «long» («долгий») — значит, препарат работает дольше обычного. Высвобождение активного вещества происходит постепенно, что позволяет сократить количество приёмов.
🔵 «Мите», «Семи», «Форте» — сила воздействия
«Мите» — слабая дозировка.
«Семи» — средняя.
«Форте» — максимальная концентрация (иногда вдвое выше обычной).
Например:
обычный цитрамон — 240 мг аспирина, 180 мг парацетамола, 30 мг кофеина;
«Цитрамон Форте» — 320 мг аспирина, 240 мг парацетамола, 40 мг кофеина.
Сохраняйте, чтобы ориентироваться в препаратах. 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Вспоминаем самое интересное, важное и необычное, о чём говорили на этой неделе.
Через минуту начнём традиционную субботнюю викторину для читателей «Доктора Питера».
Вопросы с подвохом, проведите полную диагностику, прежде чем отвечать. 😉
В Елизаветинской больнице спасли от паралича мужчину, нырнувшего в незнакомый водоём
Как говорят врачи, после полученной травмы мужчина мог на всю жизнь остаться с парализованными руками и ногами. Он неудачно нырнул в незнакомом месте, но не сразу осознал всю серьёзность ситуации — попросил друзей довезти его до дома. Однако вскоре руки и ноги у мужчины почти перестали двигаться — произошла компрессия спинного мозга.
В Елизаветинскую больницу петербуржца привезли уже в тяжёлом состоянии и сразу отправили на операцию.
Нейрохирурги провели экстренную операцию — выполнили декомпрессию спинного мозга с установкой винтового кейджа (металлической конструкции для скрепления позвонков), открытым способом вправили вывих,
Химикаты из мебели и смартфонов разрушают мужской мозг
К такому выводу пришла группа учёных из Института неврологии Дель Монте при Рочестерском университете в США
Исследователи изучали влияние группы химикатов — PFAS (пер- и полифторалкильных соединений), в том числе PFHxA, которые содержятся в лакированных поверхностях:
🔴 краске для стен и дверей,
🔴 мебели и коврах,
🔴 пищевых упаковках,
🔴 электронике, в том числе и в мобильных телефонах,
🔴 предметах гигиены (шампуни, мыло, туалетная бумага),
🔴 рыбе, молочных продуктах и водопроводной воде.
🚩 У самцов мышей, подвергшихся воздействию более высоких доз PFHxA внутриутробно и через материнское грудное молоко, наблюдались изменения в развитии, в том числе снижение уровня активности, повышенная тревожность и проблемы с памятью.
Тот факт, что воздействие PFHxA в период развития приводит к долгосрочным поведенческим изменениям у млекопитающих, вызывает беспокойство. Ранее считалось, что это безопасная альтернатива,
Это открытие предполагает, что мужской мозг, возможно, более уязвим к воздействиям окружающей среды во время развития нервной системы,
Случалось у вас такое: решили побаловать близких запечённой красной рыбой, а кусок в духовке покрылся слоем странной белой пены?
О чём это говорит? Неужели рыба напичкана антибиотиками, как пишут в интернете?
Сразу скажем, расстраиваться и выбрасывать такую рыбу точно не надо, никакой опасности она не представляет.
Как рассказала «Доктору Питеру» Ирина Лялина, и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, выделение белой пены при запекании красной рыбы, например, форели или лосося, — нормальное явление.
Это результат термической обработки, а точнее, денатурации белков. В рыбе находится белок альбумин, который при нагревании сворачивается и подходит к поверхности. В красной рыбе этого белка больше, и он плотнее, поэтому это более заметен при термической обработке. Белок этот (пена) не вреден и съедобен,
До недавнего времени болезнь Паркинсона считали в основном наследственным заболеванием, но новые данные ставят под сомнение эту версию. Учёные предполагают: виноваты могут быть вирусы — в том числе те, что долгое время считались безвредными.
Болезнь Паркинсона — нейродегенеративное заболевание, которое чаще всего проявляется после 65 лет. По данным специалистов, ею страдают около 2% пожилых людей.
Но генетика, как выяснилось, объясняет лишь небольшую часть случаев. Исследование, опубликованное в JCI Insight, указывает: болезнь могут провоцировать внешние факторы. В частности — вирусные инфекции.
Так, после эпидемии летаргического энцефалита (её называли "сонной болезнью") в 1920-х многие пациенты начали испытывать симптомы, похожие на паркинсонизм — кто-то сразу, а кто-то спустя время. Похожие симптомы наблюдали и при других вирусных инфекциях, включая клещевой энцефалит и ВИЧ. Хорошая новость: в этих случаях лечение может ослабить проявления болезни.
А теперь — сенсация. Учёные исследовали образцы мозга 10 умерших от болезни Паркинсона и 14 человек без этой патологии. В мозге половины пациентов с Паркинсоном они нашли вирус HPgV — пегивирус человека, родственный вирусу гепатита С. При этом у остальных участников исследования этого вируса не было.
HPgV передаётся через кровь и считается бессимптомным. Но, как выяснилось, у носителей вируса по-другому работает иммунитет — и в крови, и в мозге. Всё указывает на то, что вирус может вмешиваться в работу генов, особенно если у человека есть определённая предрасположенность. Именно такое взаимодействие, по мнению учёных, может запускать нейродегенеративный процесс.
Это исследование не только приближает нас к пониманию причин болезни, но и открывает путь к новым подходам в её профилактике. Возможно, в будущем врачи смогут выявлять людей в группе риска — и вмешиваться до появления симптомов.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Если вы регулярно пьёте таблетки, то делать это желательно в конкретное время суток. Обо всех нюансах рассказала профессор Оксана Драпкина.
🔵 Статины. Препараты с коротким периодом действия (симвастатин и правастатин) лучше принимать вечером, так как ночью печень вырабатывает больше всего холестерина. Что касается статинов более длительного действия (аторвастатин и розувастатин), то их можно пить в любое время.
🔵 Антигипертензивные препараты. Те лекарства, которые заканчиваются на «-сартан», «-прил», «-лол» могут вызвать головокружение, поэтому первую дозу лучше принять перед сном. Дальше — когда вам удобно.
🔵 Диуретики (мочегонные) лучше принимать утром, чтобы не нарушать сон.
🔵 Глюкокортикостероиды. Концентрация гормона кортизола в надпочечниках выше всего в первую половину дня, поэтому стероидные гормоны нужно принимать именно по утрам — для имитации нормальной выработки кортизола.
🔵 Ингибиторы протонной помпы. Если у вас есть рефлюкс, вызванный физической активностью, то ИПП надо принимать утром. В случае, когда рефлюкс ночной — вечером.
🔵 Антибиотики. Чаще всего приём этих лекарств не привязан ко времени. Главное — четко соблюдать дозировку и пить в одно время суток, например, только по утрам.
🔵 Антидепрессанты. В основном эти препараты пьют перед сном, но некоторые лекарства могут вызвать бессонницу, поэтому их стоит принимать утром. Всё это будет указано в инструкции.
🔵 Муколитики. Отхаркивающие препараты не стоит принимать непосредственно перед сном, вы будете мучиться от бессонницы. Так что оставьте их на утро или день.
Что означает «натощак», «до еды», «после еды» в инструкции, читайте ➡️ здесь.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Что делать, если на ваших глазах человек подавился?
Постучать по спине? Применить приём Геймлиха?
Что и в каком порядке делать, показывает инструктор по тактической медицине и оказанию первой помощи Takmeguk">Александр Пронин.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Ваш полис обязательного медицинского страхования даёт вам гораздо больше возможностей, чем кажется на первый взгляд. Например, вы имеете право получить услуги по реабилитации после болезни, травмы или операции.
Подробнее о том, что нужно для этого сделать, ➡️ в материале на нашем сайте.
Вы когда-нибудь слышали о лекарственном гепатите?
Это патология, которая поражает печень, если переборщить с медикаментами. При этом спровоцировать серьёзные проблемы могут даже самые «безобидные» таблетки.
Об этом предупреждает гепатолог Екатерина Заботина.
Любое лекарство — даже БАД — потенциально может повредить клетки печени. Повреждение бывает двух типов:
🔴 Прямое (токсическое) — когда вы переборщили с дозой. Печень просто не справляется.
🔴 Непрямое (идиосинкразическое) — самый коварный вариант. Может случиться даже при обычной дозировке и зависит от индивидуальных особенностей организма. Тут всё решают гены, обмен веществ и невидимые уязвимости.
И что особенно важно — такие реакции могут проявиться не сразу, а через дни или даже месяцы.
🚩 Какие лекарства особенно опасны для печени:
🔴 Обезболивающие, включая парацетамол
🔴 Антибиотики
🔴 Противогрибковые препараты
🔴 Противосудорожные (например, для лечения эпилепсии)
🔴 Лекарства от туберкулёза и ВИЧ
🔴 Препараты для снижения холестерина и разжижения крови (статины, антикоагулянты)
🔴 Онкопрепараты
🔴 Анаболические стероиды
🔴 Оральные контрацептивы
БАДы тоже в списке риска. Особенно «чаи для похудения», сборы «для чистки печени», спортивное питание. Отдельный пункт — растения из аюрведы и китайской медицины: чистотел, цимицифуга, дубровник, блоховник — все они могут оказывать гепатотоксичное действие.
В лёгких случаях организм сам справляется. Но при серьёзном поражении может развиться гепатит, жировая дистрофия печени, фиброз, цирроз, опухоли.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Россиян предупредили о новом варианте ковида Stratus, который можно привезти из отпуска
Этот потомок «омикрона» — уже добрался до России, но больше распространён в Юго-Восточной Азии и угрожает подъёмом заболеваемости в Европе.
Камиль Хафизов, заведующий лабораторией геномных исследований ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, пояснил, что штамм коронавируса «Stratus» (XFG) — это гибрид двух ранее известных вариантов: LF.7 и LP.8.1.2. Впервые его выявили в Канаде в январе 2025 года, а в конце июня ВОЗ включила его в список «вариантов под наблюдением». Однако пока эксперты не считают его высокоопасным.
Динамика распространения вируса пока положительная. С 20 мая по 26 июня доля Stratus среди новых случаев выросла с 7% до 22%, а затем слегка снизилась до 19%. Наибольшая активность вируса отмечена в Юго-Восточной Азии — именно в этом направлении часто едут россияне, чтобы отдохнуть на теплом море, также он быстро распространяется в Великобритании, США и Канаде.
В России Stratus тоже есть — впервые его обнаружили еще в апреле 2025 года. Всего зафиксировано 59 случаев.
Симптомы типичны для ковида: температура, слабость, кашель, а в этом варианте ещё и охриплость, сухость в горле.
Пока нет данных о повышенной тяжести или летальности новой разновидности ковида.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Бояться летать — нормально. В воздухе вы буквально пристёгнуты к креслу — а мозг начинает паниковать от отсутствия контроля.
Вот 5 проверенных способов снизить тревожность от Тома Банна, отставного капитана авиакомпании и лицензированного психотерапевта.
1️⃣ Выбирайте правильное место
Для беспокойных пассажиров лучше выбрать место ближе к носу самолета или над крылом, откуда хорошо видно, что происходит за бортом.
Есть данные, что спокойнее всего человек в самолете чувствует себя, сидя в центре, поскольку точка равновесия находится над крыльями или чуть впереди.
2️⃣ Не оставайтесь одни
Летите с близкими — или хотя бы постарайтесь поговорить с пассажирами по соседству. Спокойные люди, особенно семьи с детьми, создают атмосферу безопасности. А вот обсуждать авиапроисшествия, даже в шутку, не стоит.
3️⃣ Метод «5-4-3-2-1»
Это упражнение помогает «заземлиться»:
✅ Назовите 5 предметов, которые вы видите,
✅ 4 ощущения — что вы ощущаете кожей
✅ 3 звука,
✅ 2 запаха,
✅ 1 вкус.
Такой фокус на настоящем моменте сбивает волну паники. Отлично помогают тактильные занятия: рисование, вязание, фиджет-игрушки.
4️⃣ Дыхательная техника 4-7-8
Вдох — 4 секунды
Задержка — 7
Выдох — 8
Длинный выдох — ключ к активации парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление. Делайте упражнение перед полётом и при любой тревоге на борту.
5️⃣ Задумайтесь, не много ли в вашей жизни стресса
Если страх полёта появился во взрослом возрасте, это может быть следствием хронического стресса. Самолёт здесь — просто триггер. В таких случаях поможет работа с психотерапевтом: тревога в воздухе — лишь вершина айсберга.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Кофе, вино и шоколад — эти три продукта вызывают жаркие споры. Кто-то считает их чуть ли не лекарствами, другие — вредными привычками. Врач-кардиолог Заур Психомахов рассказал, как обстоят дела на самом деле.
Кофе
Умеренное потребление (до 3 чашек в день) полезно для сердца.
🟢 Полифенолы и хлорогеновая кислота защищают сосуды и борются с воспалением.
🟢 Калий поддерживает нормальный ритм сердца и давление.
❗️ Но переизбыток кофеина может вызывать бессонницу и повышать давление.
Вино
Красное вино содержит ресвератрол — антиоксидант, связанный с профилактикой сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
❗️При этом алкоголь — это токсин. А количество ресвератрола в вине настолько мало, что не даёт статистической разницы в рисках заболеваемости рака. Гораздо полезнее будет съесть горсть черники или винограда.
Шоколад
Горький шоколад (от 70% какао) — источник флавоноидов, которые помогают сосудам.
🟢 Улучшает кровообращение и снижает давление.
❗️ Но в составе также много сахара и жиров. Без вреда — до 30 г в день (примерно 3–4 кусочка).
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
У людей нет врожденного страха перед змеями. Младенцы учатся бояться определенных животных в процессе социальных взаимодействий и собственного опыта. Это не инстинкт и не автоматическая реакция.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Если вы много работаете за экраном, глазные мышцы устают от фокусировки на близких объектах.
Посмотрите в окно, на горизонт, в небо — это снимает зрительное напряжение, предотвращает головные боли и утомление глаз.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.
🔹 Если дожить до определённого возраста, катаракта почти гарантирована — у всех млекопитающих хрусталик мутнеет со временем. Причём, пропустить ухудшение очень просто, ведь мы привыкаем видеть плохо. Почему при диабете особенно важно следить за зрением и как лечат катаракту, рассказываем ➡️ здесь.
🔹 Ребёнок отказывается от еды? Возможно, дело не в капризах, а в оральной гиперчувствительности. Это реальное сенсорное расстройство, при котором некоторые текстуры пищи вызывают отвращение и стресс. Как это выявить и что с этим делать, объясняет детский психолог ➡️ здесь.
🔹 Почему собака наклоняет голову вбок? По одной из версий, чтобы нравиться нам. Людей умиляет такое поведение, животное видит положительное подкрепление и учится вести себя именно так. Есть и более прагматичные версии, о них читайте ➡️ здесь.
🔹 В Чехии 22-летний парень 2 года лечил людям зубы по видеоурокам. Что самое странное, его клиника работала без жалоб, пока не вмешалась полиция. Молодой человек без медицинского образования делал уколы, ставил пломбы и даже удалял зубы, а помогали ему родители. Подробности настоящего детектива ➡️ здесь.
🔹 Раз и навсегда: белая пена на запечённой рыбе не опасна. Это не антибиотики, а натуральный белок альбумин. При нагревании он сворачивается и поднимается на поверхность. Как обстоят дела с мясом и бульонами и нужно ли эту пену удалять, ответили ➡️ здесь.
Какая новость удивила, огорчила или порадовала больше всего? Пишите в комментариях. 💙
В Петрозаводске врачи смогли перевести из реанимации на отделение больницы младшеклассника, заразившегося в мае клещевым энцефалитом
О состоянии борющегося за жизнь мальчика в соцсетях рассказал его отец, тренер по биатлону Валерий Соловьев.
Господь услышал нас! Господь оставил Всеволода с нами!
Всеволод уже дышит сам, без ИВЛ, уже переведён в отделение. Нам надо пройти через многое. До полного исцеления ещё не близко, ох как не близко,
Огромное спасибо врачам. Супер команде ДРБ. В отделении ИТАР (реанимация) работают супер люди, там все на своем месте и всё вовремя,
Исследователи СПбГУ нашли новый метод выяснить, сколько антибиотиков содержится в человеческом организме
Этот способ позволит подбирать наиболее эффективные лекарства и назначать точные дозировки каждому пациенту — в том числе и тем, чей диагноз предполагает постоянный приём лекарств.
🔵 Для анализа используется специальный «супрамолекулярный растворитель» на базе ди‑2‑этилгексилфосфорной кислоты — это вещество, которое образует микроскопические шарики‑мицеллы в воде.
🔵 В пробирке растворитель помогает выделить из мочи пациентов антибиотики.
🔵 Затем смесь центрифугируют — мицеллы оседают и «вытягивают» антибиотики в отдельный слой.
🔵 После разбавления этот слой анализируют на хроматографе — так учёные точно узнают, сколько лекарства в пробе.
В долгосрочной перспективе метод позволит проводить более точную терапию с минимумом побочных эффектов и снизит риск возникновения резистентных бактерий.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Стрижка когтей — не самая приятная процедура для собак и кошек. Кто-то боится когтереза, кто-то вообще не переносит прикосновений к лапам. А уж если вы случайно задели живую часть когтя и пошла кровь, паника охватывает и питомца, и хозяина.
Способами остановить кровотечение поделилась ветеринарный врач Марина Руденко.
1️⃣ «Капрамин» или «Гемостаб». Аптечные препараты, подходящие и людям, и животным. Капните немного на ватную палочку и прижмите к когтю. Кровь остановится за секунды.
2️⃣ Кровоостанавливающая пудра. Специальное средство для собак, кошек и других питомцев, купить его можно в ветеринарной аптеке. Нанесите пудру на кровоточащий сосуд — эффект будет быстрым.
3️⃣ Гемостатическая губка. Она изготавливается из коллагена, который присутствует в теле человека и животного, поэтому безопасна при контакте с тканями. Приложите кусочек к когтю на несколько секунд.
4️⃣ Хлоргексидин или перекись. Смочите ватную палочку и приложите к когтю. Учтите, что ждать придется долго, метод работает как хирургическое тампонирование.
5️⃣ Сухая марганцовка. Смоченную водой ватную палочку окуните в порошок, затем нанесите его на коготь. Способ не самый быстрый, но выручает.
6️⃣ Жгут или пальцы. Зажмите выше кровоточащего когтя — экстренная мера, когда ничего нет под рукой. Ждать придется долго, но кровь остановится. Не забудьте потом обработать коготь. Жгут нельзя держать дольше 30 минут!
❗️ Если вы понимаете, что кровотечение долго не останавливается или только усиливается, стоит показать животное ветеринару. Не ждите, пока ситуация ухудшится — перестраховаться никогда не бывает лишним.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Учёные из Института Сенгера в Великобритании заявили: некоторые химиотерапевтические препараты повреждают ДНК, что провоцирует мутации
Сстоит учитывать, что свои выводы исследователи делали на очень небольшой группе «подопытных». Но всё же это прецедент.
Эксперты провели исследование, результаты которого опубликованы в журнале Nature Genetics. Команда учёных под руководством Майкла Страттона отсеквенировала геномы отдельных клеток крови у 23 людей, прошедших через химиотерапию. Все испытуемые были разной возрастной категории: от 3 до 80 лет.
Специалисты изучали биологический материал добровольцев спустя определённое время, а не сразу после окончания лечения. Один из главных тезисов по итогу звучит так: «химиотерапия вызывала преждевременные изменения в структуре клеточной популяции нормальной крови, схожие с теми, что происходят при естественном старении», пишут исследователи.
Многие препараты вызвали точечные мутации и делеции генома клеток крови, а значит химиотерапия точно повредила костный мозг. Например, у трёхлетнего ребёнка, прошедшего лечение по поводу нейробластомы, в клетках периферической крови оказалось больше мутаций, чем у 80-летних мужчин и женщин, которые не проходили лечение,