3523
به جای ژل و بوتاکس 💉👄 با یوگافیس💆♀️💆♂️ ماهیچه های صورتت رو تقویت کن
یه لیست کامل از بهترین گروه‌های تلگرام! 🎯
از برنامه‌نویسی و کریپتو تا فیلم، کتاب و بازی
از آموزش زبان و علم تا هنر، ورزش و فلسفه
هر سلیقه‌ای داری، اینجا یه گروه مناسب برات هست
تازه‌ترین اخبار و بحث‌های روز رو هم داره
هم‌فکرهای جدید پیدا کن و چیزای تازه یاد بگیر
همین الان بزن رو لینک و عضو بهترین گروه‌ها شو👇
/channel/addlist/HWBeWYnWswFjZDI0
سیوش کن حتما انجام بده❤
اگه منظم انجامش بدی معجزه ای برای گودی،تیرگی،چین وچروک زیر چشم هس
✨ آیا متوجه شده‌اید که یک طرف صورت شما با طرف دیگر متفاوت به نظر می‌رسد؟
تنش عضلانی و عدم تعادل در عضلات صورت می‌توانند باعث ایجاد تفاوت‌هایی در ظاهر صورت شما شوند. این 3 تمرین ساده یوگا صورت می‌توانند به رفع تنش، تقویت عضلات صورت و ایجاد ظاهری متوازن‌تر کمک کنند.
.
یادتون باشه که این نکات رو حتما رعایت بکنید که نتیجه بهتری بگیرید👇🏻👇🏻👇🏻
⭕️همیشه گواشا رو روی پوست تمیز بکشید
⭕️گواشارو قبل و بعد از استفاده بشورید
.
این تمرینات ساده و عجیب و غریب، واقعاً بهترین اقداماتی هستند که می‌توانید به طور مداوم در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید. 👌🏼👌🏼
#یوگای_صورت #خط_فک #مراقبت_از_پوست #تمرین_صورت
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/LTlJ-GbJIF03Njlk
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/onq1EzdiUPRlNzFk
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/7b2FXBNERlBmZThk
اینجا قرار نیست تمام راه حلای پوست به بوتاکس و فیلر ختم بشه.
.
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/IWsV5jp4j8A0N2M8
این یک جنبش به طور خاص برای قرن آینده است
- برگرداندن لحن و جوانی ☝️
.
این چند تمرین فقط بخش‌های بسیار جزئی از تمرینات یوگای صورت هستن که با انجام دادنشون به صورت مستمر میتونید عضلات صورت رو دقیقا مثل عضلات بدن تمرین بدید تا هر روز خوش فرم تر بشن و در نتیجه صورتتون دوباره به فرم زیبای خودش برگرده
برای دریافت دوره مستر کلاس یوگای صورت استوری‌ها رو ببینید و از شرایط ویژه استفاده کنید💛
35+ | Morning depuff with jade gua sha ✨
Morning ritual with my new jade gua sha.
ماساژ قدرتمند به روشی ساده که هر زنی می‌تواند انجام دهد! من اصرار دارم که هم از قاشق و هم از دستگاه استفاده کنم تا نشان دهم که این مراسم باید به یکی از این دو روش انجام شود. برای موفقیت در هر چیزی در زندگی، به انضباط، استمرار و تکنیکی که به روشی ساده و موثر آموزش داده شده، نیاز است!
.
ماساژ خودآموز برای نرم کردن خطوط دور دهان، بهبود کیفیت پوست و اختصاص دادن زمانی برای خودتان ❤️.
Читать полностью…
4تا از تکنیکای موثر و خیلی قوی یوگای صورت برای داشتن صورتی شاداب تر ✨
این تکنیکا به رفع تیرگی و گودی زیر چشم همینطور پف زیر چشم خیلی کمک میکنن
📎اگه میخوای به بهترین شکل نتیجه بخش باشه برات هایلایت پکیج اموزشیو ببین این یه پکیج جامع به همراه پشتیبانی دائمی هست🥰
امروز - لیفت ابرو
برای کسانی که تمایل دارند ابروهایشان ظاهری بلندتر داشته باشد و چشمانشان بازتر به نظر برسد.
.
امروز - لیفت ابرو
برای کسانی که تمایل دارند ابروهایشان ظاهری بلندتر داشته باشد و چشمانشان بازتر به نظر برسد.
فرم صورت بیضی و مشخص، اتفاقی نیست و نه فقط به "ژنتیک خوب" مربوط می‌شود.
این موضوع تا حد زیادی به عملکرد عضلات صورت، گردن و کل ساختار عضلانی سر بستگی دارد. وقتی برخی از عضلات بیش از حد تحت فشار قرار می‌گیرند و عضلات دیگر ضعیف می‌شوند، بافت‌ها شروع به پایین رفتن می‌کنند و به تدریج فرم صورت کمتر مشخص می‌شود.
به همین دلیل است که من از ۱۰ سال پیش به تمرینات ورزشی صورت و ماساژهای خودآموز مشغول هستم. بدون استفاده از "تزریق‌های زیبایی"، به طور منظم، با دقت و با درک کامل از نحوه ساختار صورت.
در این ویدیو، چند تمرین ساده با استفاده از یک درب بطری معمولی را نشان می‌دهم. این تمرینات به فعال کردن عضلات قسمت‌های پایین و میانی صورت کمک می‌کنند، کنترل بهتری بر روی آن‌ها ایجاد می‌کنند و به حفظ فرم صورت جمع‌تری کمک می‌کنند.
اما فقط تکنیک تمرینات مهم نیست. نتیجه، یک سیستم است: ریلکس کردن عضلاتی که باعث افتادگی صورت می‌شوند، فعال کردن عضلات ضعیف، کار کردن روی وضعیت بدنی، گردن و عادات صورت.
در ماه اکتبر، شما را به جلسات آنلاین تمرینات ورزشی صورت و ماساژهای خودآموزم دعوت می‌کنم.
ما با هم تمرین خواهیم کرد، تکنیک‌ها را بررسی خواهیم
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/ZjW3CgDqL1ZjMzVk
یه لیست کامل از بهترین گروه‌های تلگرام! 🎯
از برنامه‌نویسی و کریپتو تا فیلم، کتاب و بازی
از آموزش زبان و علم تا هنر، ورزش و فلسفه
هر سلیقه‌ای داری، اینجا یه گروه مناسب برات هست
تازه‌ترین اخبار و بحث‌های روز رو هم داره
هم‌فکرهای جدید پیدا کن و چیزای تازه یاد بگیر
همین الان بزن رو لینک و عضو بهترین گروه‌ها شو👇
/channel/addlist/IY3EEX5TJqA1Njg0
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/Vr6t05E_vY00MThk
از وقتی فهميديم با اين روش خنده اصلى بقيه روميتونى بشنوى، جزو تفريحاتمون شده🥹
.
.
.
.
📌 برای دسترسی به بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...
کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/Q4_-KHtSTgNjMDU0
؛➖➖➖➖➖➖➖➖➖
آخرین فرصت شرکت در وبینار رایگان کنکور دکتری روانشناسی بالینی و تربیتی❗❗👇👇
/channel/phd_psytel
یه لیست کامل از بهترین گروه‌های تلگرام! 🎯
از برنامه‌نویسی و کریپتو تا فیلم، کتاب و بازی
از آموزش زبان و علم تا هنر، ورزش و فلسفه
هر سلیقه‌ای داری، اینجا یه گروه مناسب برات هست
تازه‌ترین اخبار و بحث‌های روز رو هم داره
هم‌فکرهای جدید پیدا کن و چیزای تازه یاد بگیر
همین الان بزن رو لینک و عضو بهترین گروه‌ها شو👇
/channel/addlist/-9LTI_sujzczODU0
✨ با چند دقیقه در روز، به صورتت توجه کن.
🪷🪷🪷 هر حرکت یه دقیقه انجام بده.
🫶🏻
فواید ماساژ درناژ لنفاوی
کاهش پف و خط فک حجاری شده
ا
⚠️ آیا پلک هایتان افتاده و چشمانتان خسته به نظر می رسد؟
برای جراحی عجله نکنید