15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
ВЯЛЕНЫЕ ТОМАТЫ В МАСЛЕ С ПРОВАНСКИМИ ТРАВАМИ: ИДЕАЛЬНАЯ ЗАКУСКА В ОБЫЧНОЙ ДУХОВКЕ! 🍅🌿💛
#рецепты
Настоящий деликатес, который в магазине стоит баснословных денег, а дома готовится очень просто из своих, дачных помидоров! Эти томаты станут шикарным дополнением к мясу, сырам, утренним бутербродам или салатам. А ароматное пряное масло потом можно использовать для заправки любых блюд.
Золотые пропорции (на 1-2 баночки по 250 мл):
🍅 Помидоры (мясистые сорта, лучше всего плотные «сливки») — 1.5 кг
🧄 Чеснок — 3-4 зубчика
🌿 Прованские травы — 1.5 ст. ложки
🧂 Соль (крупная морская или каменная) — по вкусу
🌻 Масло оливковое (или хорошее подсолнечное без запаха) — около 200-250 мл
Приготовление:
1️⃣ Помидоры моем, разрезаем пополам. Чайной ложкой обязательно вычищаем жидкую серединку с семенами (иначе они будут вариться в собственном соку, а не вялиться).
2️⃣ Выкладываем половинки на противень, застеленный пергаментом, срезом вверх. Слегка присыпаем каждую солью и прованскими травами.
3️⃣ Вялим в духовке при 80-100 градусах около 4-6 часов. Дверцу духовки обязательно оставляем слегка приоткрытой (можно вставить деревянную лопатку), чтобы свободно выходила лишняя влага. Томаты должны сморщиться, значительно уменьшиться в размерах, но остаться чуть мягкими и эластичными внутри. Пересушивать в сухарь не нужно!
4️⃣ Чеснок очищаем и нарезаем тонкими пластинками. Масло наливаем в ковшик и хорошо нагреваем на плите (оно должно быть горячим, но ни в коем случае не доводим до кипения!).
5️⃣ На дно чистой сухой баночки наливаем немного горячего масла, кладем пару пластинок чеснока и щепотку трав. Плотно укладываем слой вяленых томатов. Чередуем слои (томаты, чеснок, масло), пока банка не заполнится.
6️⃣ Убеждаемся, что масло полностью покрывает помидоры до самого верха. Плотно закручиваем крышками, даем остыть при комнатной температуре и убираем на хранение в холодильник.
Потрясающую закуску мы приготовили! Но это только начало сезона, и я знаю, как важно иметь под рукой проверенные эталонные рецепты, которые никогда не подводят.
Сахар не ем уже год. Меня постоянно выручает этот десерт: просто и полезно 😋
#рецепты
Этот рецепт станет находкой для тех, кто желает наслаждаться сладостями, но при этом следит за здоровьем и стремится исключить из рациона белый сахар.
✅Ингредиенты:
Творог 350 г,
сметана 100 г,
вода 100 г,
сушеная черника 70 г,
сушеные сливы 100 г,
курага 100 г,
грецкие орехи 100 г,
фундук 100 г,
желатин 20 г.
Так же можно использовать изюм и финики.
✅Готовим:
Разместите в разных тарелках курагу, сушеную чернику и сушеные черносливы. Залейте их кипящей водой, затем промойте и дайте стечь воде. Выложите фрукты на кухонное полотенце для высыхания, после чего мелко нарежьте.
В 100 мл воды растворите 20 грамм желатина, помешивая ложкой.
На сковороде подрумяньте грецкие орехи и фундук до приобретения золотистого цвета.
Поместите творог в емкость, добавьте к нему сметану и тщательно измельчите блендером. Добавьте к этой массе раствор желатина, хорошо перемешайте.
Внесите в смесь орехи, курагу, чернослив и чернику, аккуратно перемешайте спатулой.
Используйте чистую коробку из-под сока или молока в качестве формы, предварительно отрезав ее верхнюю часть. Перелейте в нее получившуюся массу, постукивая по столу для равномерного распределения. Отправьте в холод.
После застывания десерта аккуратно разрежьте коробку и извлеките его.
Десерт получается не только красивым на разрезе, но и чрезвычайно вкусным, при этом полностью без сахара.
Приятного аппетита!❤️
Какую летнюю обувь лучше не покупать
#мода #красота
Летний сезон – время, когда хочется чувствовать себя комфортно и стильно, но при выборе обуви важно учитывать не только эстетические предпочтения, но и практические аспекты, а также состояние здоровья ног. Существуют типы летней обуви, которые, несмотря на свою привлекательность, могут принести больше вреда, чем пользы.
Обувь на высоком и неустойчивом каблуке. Сандалии или туфли на экстремально высоком, тонком каблуке, а также платформы с массивной, неустойчивой подошвой, значительно увеличивают нагрузку на стопу и голеностопный сустав. Такая обувь может привести к проблемам с позвоночником, образованию мозолей, натоптышей и даже к развитию плоскостопия. Кроме того, высокий каблук повышает риск падений и травм, особенно на неровных поверхностях, часто встречающихся в летнее время.
Полностью закрытые модели из синтетических материалов. Летняя жара требует от обуви максимальной воздухопроницаемости. Полностью закрытые кроссовки, кеды или ботинки, изготовленные из искусственных материалов (например, синтетической кожи или текстиля низкого качества), препятствуют естественной вентиляции стопы. Это создает парниковый эффект, способствуя избыточному потоотделению, развитию грибковых инфекций и неприятного запаха. Предпочтение следует отдавать натуральным материалам, таким как хлопок, лен или натуральная кожа.
Обувь с узким носком и полным отсутствием поддержки свода стопы. Модели, которые сильно сужаются к носку, сдавливают пальцы, что может привести к их деформации (например, к появлению "косточек" или вросших ногтей). Кроме того, летняя обувь, не имеющая никакой поддержки свода стопы, будь то сандалии с плоской подошвой или шлепанцы, не обеспечивает амортизацию и не распределяет равномерно нагрузку при ходьбе. Это может спровоцировать боли в стопах, коленях и спине, а также усугубить существующие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Холка — это не только про внешний вид 👀
Чаще всего это сигнал: шее, плечам и спине не хватает внимания.
#упражнения
В этом видео — простые упражнения, которые помогут снять напряжение, улучшить осанку и вернуть телу лёгкость ✨
Сырные тарелки на праздничный стол 🧀
Пять сочетаний, которые разберут первыми ✨
#рецепты
1. Классическая
Ингредиенты: бри 180 г, гауда 180 г, сыр с голубой плесенью 140 г, виноград 250 г, орехи 80 г, мёд 70 г, крекеры 120 г.
Приготовление: сыры нарезать по-разному, выложить группами. Добавить виноград, орехи, мёд и крекеры.
2. С грушей и инжиром
Ингредиенты: камамбер 200 г, козий сыр 180 г, груша 250 г, инжир 200 г, фисташки 60 г, мёд 60 г, тосты 120 г.
Приготовление: камамбер разрезать, козий сыр нарезать кружочками. Добавить фрукты, фисташки, мёд и тосты.
3. Средиземноморская
Ингредиенты: моцарелла 250 г, фета 180 г, пармезан 150 г, черри 250 г, оливки 150 г, базилик 20 г, масло 30 мл, гриссини 120 г.
Приготовление: разложить сыры группами, добавить томаты, оливки, базилик, масло и гриссини.
4. С копчёными сырами
Ингредиенты: сулугуни 200 г, чеддер 180 г, гауда 180 г, курага 120 г, чернослив 100 г, миндаль 70 г, горчица 50 г, крекеры 120 г.
Приготовление: сыры нарезать, красиво разложить с сухофруктами, миндалём, горчицей и крекерами.
5. Десертная
Ингредиенты: бри 180 г, сыр с голубой плесенью 150 г, сливочный сыр 180 г, клубника 200 г, малина 150 г, шоколад 100 г, мёд 60 г, печенье 120 г.
Приготовление: разложить сыры, ягоды, шоколад и печенье. Мёд подать в маленькой пиале.
Подавайте сыр комнатной температуры — так вкус раскрывается ярче.
Нереально вкусные овощные котлеты.
#рецепты
Котлеты из овощей – звучит фантастически. На самом деле блюдо получается довольно питательным, при этом с минимальным количеством калорий. Добавление сыра придаст их хрустящей консистенции и блюдо получается довольно аппетитным.
✅Ингредиенты:
1 кабачок;
1 морковь;
2 картофелины;
зеленый лук;
100 г сыра;
3 яйца;
4 ст.л. манки;
соль, перец.
✅Готовим:
Вначале нужно подготовить все овощи. Освободить от кожуры и натереть на терке. Сложить в миску, посолить и подождать, пока выступит сок. Отожмите овощную смесь и слейте лишнюю жидкость. Добавьте к овощам мелко порезанный зеленый лук. Натрите сыр, вбейте яйца, насыпьте манку, посолите и поперчите. Тщательно размешайте, чтобы получилась однородная масса.
На антипригарной сковороде разогрейте постное масло. Руками слепите плоские котлеты, как для бургеров. Выложите на сковороду. Жарьте на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны до появления золотистой корочки.
Подавайте в горячем виде с соусом либо сметаной. Или используйте котлеты, как гарнир к курице, рыбе или мясу.
Приятного аппетита!❤️
Высшее образование дистанционно в МТИ!
Получите диплом престижного московского вуза, не меняя привычный ритм жизни!
• Полностью онлайн: учитесь в удобное время и в любом месте
• Диплом гособразца: подтвердим квалификацию признанным документом
• От 7500 ₽/мес.: без удара по вашему бюджету
• Более 80 направлений: от IT и инженерии до экономики и управления
• Программа 2 диплома: оптимально для поступающих без ЕГЭ
• Персональный куратор: поддержим на каждом этапе – от поступления до защиты диплома
• 5 способов оплатить обучение: подберём комфортный для вас
⚡Переходи на сайт и получи скидку 10%⚡
Перейти на сайт
#реклама 16+
mti-vuz.ru
О рекламодателе
Bы его любите, a он… этим злоyпотрeбляeт.
#психология #отношения
Myжчина “мaнипyлятор”. Он встречaется частo, нo “жалит” далекo не всех. Eсли вы рaзоблaчaете мужчину-мaнипуляторa сразу, то у ваших oтнoшений остаeтся вcего два пути:
1. Он oтдаcт дoлжнoе вашeмy хараĸтeру, и отпрaвиться на пoиски другoй, более сговоpчивой.
2. Он влюбитьcя в вас, зa то, что вы не такая, как те остальныe, c которыми eму было cлишком легко.
Но, главноe, у ваших oтнoшений не будет третьего пути – преврaщения вaс в пaccивную жepтву, ĸoтoрoй вpеменнo пoльзуются и брoсают, или, что еще xужe – “пoльзуютcя пoжизненнo”.
А вот качeства женщины, кoтoрыми легĸo мaнипyлировaть:
1. совeстливость
2. отзывчивость
3. исĸренность
4. низкaя сaмооценĸa
5. довеpчивость
6. жeртвeнность
7. Зaвисимость от партнера (не самодостаточность).
Нeкотоpыe из этих кaчеcтв трaдиционно считaются для женщин положительными. Но, когдa пpоисходит ее роковaя встречa c мaнипулятором, они всегдa оборaчивaются против нee. Дело в том, чтo в процеccе пepвых бесед сo своей жертвoй, oпытный мaнипулятор ищeт за чтoбы тaкое здесь мoжнo было бы “зацeпиться”. Он зaдaет разные вопросы, нaщупывaя ваши слабые местa.
Нaпример, мeчта любого манипулятopа – сoвестливая жeнщина. С нeю можно вытворять практически всe, чтo угодно, а если “взбрыкнет” – cразу обвинять ee в отсутствии сoвести, напомнив eй, чтo для нee сдeлали. Тогдa онa тут жe схвaтится зa гoлoву и по привычке вoзьмет вcю вину нa сeбя.
Похожим образом постyпaют c довepчивыми и искpенними; такие охотно делятcя с манипулятором лишнeй информaцией. Например, “черное” дeло, в кoтopoм вы давным-давно чистосердечно рaскaялись, будет поcтоянно вам припоминaться, стоит тольĸо возмутиться каким-то eго дyрным постyпком.
A вот качеcтва, присyщиe наcтoящим манипулятoрам:
1. cамoувереннocть
2. цинизм
3. прагматизм
4. самодостаточность
5. безжалoстнoсть
6. эгоизм
7. oтсутствие чувствa вины.
Как видим, манипулятоp – полнaя противоположность своeй жepтвe. Eго слова и поступĸи часто имеют сĸрытый подтeкст. Если своими речами, oн вызывaет ĸ себе жалость – этo делaется для того, чтобы злоупотребить вашeй oтзывчивoстью, если демoнстрирует искренность, перечисляя все свoи мелĸие грешĸи – сĸoрее всeго, это для тoгo, чтoбы спровоцировать ваc на oтĸрoвеннoсть и выманить из вас кaкую-нибудь “ужасающую” правду.
Еще oдин распространeнный манипулятивный пpиeм – заставлять себя ждaть. Mанипуляторы вpeмeнeм oбoжают зaтягивaть ваше ожидaние нa неопределенные сроки. Они используют паузы где yгoднo и когда yгодно. Кoгда вы ожидаeтe волнyющeго продолжения диалога, они многознaчительно молчат. Чаcто тaкaя пayзa сопровождаeтся испытующим взглядoм. Постyпaя тaк, oпытный мaнипулятор знaет, чтo нaивнaя жертва не выдеpжит cоздaвшейcя “словeсной” пустоты и обязaтельно выcкажет кaкую-нибудь пoспешнyю и глупую мысль; может, онa начнeт извинятьcя или опрaвдывaться, можeт, внeзапно угoдливo сoгласится с тeм, с чем ей cоглaшaтьcя не стoилo – в любом случае она будет cвидетельcтвoвать против сeбя же.
Цель тaких пауз – смутить жертвy, вызвать у нее беспокойство и душевный разлад. А смущеннaя жeртва всегда лeгко упpавляемая.
Cуществуют и другие варианты “манипуляции ожидaнием”. Допуcтим, поcлe тoгo, как вы отлично прoвели время вдвоем, он, сослaвшись нa срочные делa, исчезает в нeизвeстном напpавлeнии. Первые несколько днeй вы еще сoхраняете споĸойствиe, но он все нe звoнит и этo заставляeт ваc нервничать. Пpоходит неделя, и вы говорите себе – это конeц. Hо минyет eщe пару недель – он появляетcя с какой-нибудь правдoпoдoбнoй легендой, и вoт уже вы, измученная долгим oжиданием, сoгласны поверить во что угодно, лишь бы cнова не остaться в одиночестве.
ЗАПЕЧЕННЫЕ РОЛЛЫ С САМОЙ ВКУСНОЙ ШАПОЧКОЙ 🍱🥢😋
#рецепты
Рис 250 гр, Вода 275 гр
Нори 2шт, Творож. сыр 140гр
2 Огурца, Семга 120 гр
Кунжут
Шапочка: Гауда 100 гр
Креветки вареные 100 гр
Майонез 100 гр
Суш. чеснок - щепотка
Отекают щиколотки: норма или повод бежать к врачу?
#здоровье
Знакома ситуация, когда вечером любимые туфли внезапно становятся тесными, а на щиколотках остаются следы от резинок носков?
В медицине это называется отеком — когда в тканях организма скапливается лишняя жидкость. Иногда это просто усталость, но порой — важный сигнал SOS от организма. Давайте разберемся, почему это происходит.
📚 🔍 Ищем причину: о чем говорят отеки?
⦁ Проблемы с сердцем. Если сердце не справляется с перекачиванием крови, жидкость задерживается внизу.
⦁ Как распознать: отекают обе ноги, к вечеру сильнее (а после отдыха приподнятых ног становится легче). Может сопровождаться одышкой и быстрой утомляемостью.
⦁ Фильтр сломался (Почки). Когда почки не успевают выводить лишнее, вода «стоит» в организме.
⦁ Как распознать: отекают не только обе ноги, но и лицо/глаза по утрам. Моча может стать пенистой. Тут визит к врачу обязателен!
⦁ Беременность. Небольшие отеки во 2-м и 3-м триместрах — частая история из-за давления на вены.
⦁ Внимание: если отеки резкие и сопровождаются головной болью или давлением — срочно к врачу (это может быть опасная преэклампсия).
⦁ Дорога или сидячая работа.
После душа зеркало будет идеально чистым: простой лайфхак
Один простой приём создаёт невидимую пленку.
#советы
Каждое утро, открывая дверь в ванную после душа, вы видите запотевшее зеркало. Протереть его, и через минуту оно снова покрывается влажной пеленой. Эта проблема знакома всем. Магазинные антизапотеватели стоят дорого, а эффект от них часто кратковременный. Но есть простой способ, который работает не хуже дорогих средств и стоит копейки. Обычное мыло, если правильно его использовать, создаёт на стекле невидимую плёнку, которая не даёт пару оседать каплями. Об этом рассказали на канале «Т и В делали ТВ» (18+).
Почему зеркало запотевает и как с этим бороться
Тёплый влажный воздух из душа соприкасается с холодной поверхностью зеркала, и пар конденсируется в тысячи крошечных капель. Они рассеивают свет, и зеркало становится мутным.
Обычное протирание убирает капли, но поверхность остаётся шероховатой на микроуровне, и при следующем контакте с паром процесс повторяется. Чтобы предотвратить запотевание, нужно создать на стекле гладкую плёнку, которая не дает каплям собираться.
Как работает мыльный метод
Мыло содержит поверхностно-активные вещества (ПАВ). Когда вы наносите их на стекло, они оставляют невидимую тончайшую плёнку. Эта плёнка меняет поверхностное натяжение воды. Вместо того чтобы собираться в капли, пар распределяется по стеклу ровным, прозрачным слоем, который не виден глазу.
Как правильно нанести мыло на зеркало
Возьмите сухой брусок мыла и проведите им по чистому сухому зеркалу. Не нужно натирать до белой пены, достаточно оставить лёгкую «сетку» или несколько штрихов. Затем возьмите чистую сухую тряпку из микрофибры и тщательно располируйте мыльные следы до полной прозрачности.
Мой личный опыт:
Я годами боролась с запотевшим зеркалом, перепробовала все спреи из магазина. Эффект был, но недолгий. Однажды знакомая посоветовала обычное мыло. Я провела бруском по зеркалу, располировала и забыла о проблеме на неделю. Теперь я всегда держу кусочек сухого мыла рядом с зеркалом и провожу процедуру раз в несколько дней.
Имбирь — это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
#здоровье
В сочетании с разными продуктами он раскрывает новые вкусы и делает рацион ещё интереснее. 🍋
В этой подборке вы узнаете, с чем лучше сочетать имбирь:
🍋 с лимоном
🍯 с мёдом
🧄 с чесноком
🧡 с куркумой
🌿 с мятой
🤎 с корицей
🍎 с яблоком
🍵 с зелёным чаем
⚠️ Важно: многие полезные свойства этих сочетаний основаны на традиционном использовании и отдельных исследованиях, но они не заменяют лечение и не являются гарантированным способом профилактики или терапии заболеваний.Читать полностью…
Бывают ли отношeния на pасстoянии?
#психология #отношения
Mеня спрoсили про это и я пpямо yдивилaсь! У нaс интернет нынче в ĸаждoм чайниĸe, ĸaĸ их мoжет нe быть? Вeдь люди рaзве чтo не oбнимаютcя, нe занимаютcя сеĸсoм, нo любовь и привязанность на рaсстоянии ещё ĸаĸ вoзмoжна! Ставьте лайĸ, чтоб мoи статьи попaдaли в вашу ленту!
Нo! Пoскoлькy вы — девушкa, для вас есть неcкoлькo правил поведения c мyхожором нa pасстoянии:
1️⃣От негo инициатива должнa xлестaть тугoй струей! Отношeния в pазных гoрoдаx деpжaтся на мощном потоке егo интересa. Если этого нет, то “расшевелить” вялого кабальерo через переписку или видео очeнь труднo. Оcoбеннo, если oн там кого-то в реaле себе пoдцепит, пopoсёнoк.
2️⃣Hикаких: приезжaй ко мне! Никуда не едем, мои дорогие. Ни зa свой счёт ни за его! Hи в Мaями ни в Бapселону ни в Париж. Пeрвая, именнo первая встречa должна произойти на вашeй территории, гдe вы вcе знаeтe, вaм есть, гдe нoчевать, вы не будeтe зависeть от нeго. Потому что нe исĸлючeн мoмент: нe понрaвились друг другу, oн вам или вы ему. Сĸольĸо в этoм радoсти? Висеть меpтвым грузoм на постороннем мужике, кoтoрый тoли не знaет, как oт вaс отделaться, тoли вы не знаeтe, ĸаĸ от негo отмaxaться. А вeдь бывают погaнцы, кoтoрые и нa улицу выкинyт, если вы oтĸажете в сeĸсe! Oпять жe, пуcть прилoжит усилия рaди вас, выйдeт из зоны ĸoмфoрта, риcкнёт: он, а нe вы! Ƃoльше цeнить будет.
3️⃣И не вздумайтe убеждать мужчину, который не вeрит в oтнoшения нa раccтоянии. Всe должно быть в точноcти наoбoрoт. Пoмним пункт 1.
4️⃣Наконeц твёрдо знайте: мужчину, кoтoрый влюблён, котоpому вы нужны не остановит ничeго! Ни paсстояния, ни виза, ни ваша pусскость и эти вoзмутительные пpинципы девушĸи-плюс!
ТОРТ «МИШКА НА СЕВEРЕ»
🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂
#рецепты
Мягкие шоколадные коржи, нежный сметанный крем и влажная текстура, из-за которой невозможно остановиться на одном кусочке. Домашний вариант получается намного вкуснее магазинного.
Ингредиенты:
Для теста:
✅3 яйца
✅200 г сахара
✅200 г сметаны
✅320 г муки
✅1 ч. л. соды
✅25 г какао - порошка алкализованного
Для крема:
✅ 600 г сметаны 25%
✅120 г сахарной пудры
✅10 г ванильного сахара
Дополнительно:
✅80 г шоколадной крошки
Приготовление:
Коржи:
Яйца взбейте с сахаром до пышности. Добавьте сметану и соду, затем постепенно вмешайте муку. Разделите тесто на две части и в одну добавьте какао.
Раскатайте тонкие коржи и выпекайте при 180°C примерно 7–10 минут. Должно получиться 6–8 коржей.
Крем:
Взбейте сметану с сахарной пудрой и ванильным сахаром. Соберите торт, чередуя светлые и шоколадные коржи, хорошо промазывая кремом.
Сверху обсыпьте шоколадной крошкой.
Уберите торт в холодильник минимум на 6 часов для пропитки.
Приятного аппетита!
Рутина в радость: как превратить уборку в приятный ритуал
Уборка в доме часто воспринимается как тяжелая повинность, вызывающая стресс и прокрастинацию.
Чтобы превратить рутину в ресурсное занятие, необходимо использовать несколько простых, но эффективных психологических приемов. Первым делом следует создать атмосферу и смысл. Начать нужно с малого — открыть окно, чтобы впустить в комнату свежий воздух. Настроить себя на то, что вы избавляетесь не просто от пыли, а наводите порядок в собственной жизни. Осознание этого принесет глубокое удовлетворение от проделанной работы.
Следом нужно дробить глобальные задачи. Не пытаться объять необъятное и отмыть всю квартиру за один вечер. Разделите процесс на комфортные этапы: сегодня вытереть пыль, завтра помыть полы. Если появилась усталость, рекомендуется остановиться. Такой подход защитит от формирования негативной установки, которую мозг стремится блокировать.
В завершении следует обмануть свой мозг. Для этого сделайте рутину веселее с помощью любимого сериала, увлекательного подкаста или энергичного музыкального плейлиста фоном. Благодаря такому приему мозг воспримет наведение порядка как приятное времяпрепровождение и перестанет сопротивляться.
Лайфхаки для хранения вещей в малогабаритной квартире: 5 хитростей, которые помогут победить беспорядок
Простые способы организовать пространство и разместить все необходимое.
#советы
В малогабаритной квартире каждый сантиметр на счету. Ограниченное пространство быстро заполняется предметами обихода и уютный дом рискует превратиться в склад. Хаос и беспорядок визуально уменьшают и без того небольшую площадь, создавая ощущение тесноты. Вопрос организации грамотного хранения в условиях нехватки квадратных метров стоит особенно остро.
1. Вакуумные пакеты для экономии места
Один способов компактно разместить вещи не первой необходимости — убрать их в вакуумные пакеты. Сезонная одежда, пледы, постельное белье и одеяла занимают много места в шкафах. Пакеты позволяет уменьшить объем вещей в несколько раз, освобождая драгоценное пространство на полках, под кроватью или в кладовой.
2. Многофункциональная мебель
Без многофункциональной мебели в условиях малометражки не обойтись. Кровать с встроенными ящиками, пуф с местом для хранения, раскладной диван и стол совмещают несколько функций, а также экономят пространство. К тому же при наличии таких предметов интерьера отпадет необходимость загромождать квартиру дополнительной мебелью.
3. Вертикальное размещение предметов гардероба
Чтобы разместить больше вещей в шкафах и комодах, лучше складывать одежду вертикально, как файлы в картотеке. Этот способ еще и позволяет быстро найти нужный предмет гардероба.
4. Использование органайзеров
Различные органайзеры для ящиков, полок и шкафов помогут упорядочить вещи, предотвратить хаос и сэкономить место. Это могут быть подвесные модели для обуви, сумок и аксессуаров, контейнеры для лекарственных препаратов и косметики, удобные корзинки для зарядных устройств и прочих мелочей.
5. Крючки, кармашки и подвесы на дверях
Внутренняя сторона дверей шкафов, торцы мебели, пространство над дверью — эти зоны часто остаются. На них можно разместить крючки, полки и органайзеры для хранения различных мелочей. Например, на дверях ванной комнаты можно хранить полотенца, а на дверце внутри кухонного шкафа — крышки от сковородок и прочую утварь.
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Всю зиму не могла нарадоваться этими огурчиками: маринованные огурцы по-фински.
#рецепты
Никакой стерилизации, всё очень просто🥒
Этот рецепт отличается своей простотой: нет необходимости возиться с кипятком, переливая его туда-сюда. Огурцы готовятся быстро.
✅Приготовление:
Сначала огурцы замачиваю в воде на два часа. Затем нарезаю их на крупные куски, предварительно помыв и обрезав кончики с обеих сторон. Маленькие огурцы разрезаю пополам.
Беру большой таз, ставлю на огонь, наливаю в него три литра воды. Добавляю шесть столовых ложек крупной каменной соли, 400 грамм сахара, две чайные ложки семян горчицы и три листа лаврового листа.
Как только вода закипает, вливаю 360 миллилитров 9% уксуса и довожу маринад до повторного кипения.
Теперь аккуратно добавляю огурцы в кипящий маринад. Помешиваю их несколько минут, пока огурцы не изменят цвет.
Как только огурцы побелеют, варю их еще три минуты и снимаю с огня.
Готовые огурцы укладываю в стерилизованные банки и заливаю маринадом до верха.
Закрываю банки чистыми крышками, закручиваю и переворачиваю вверх дном. Заворачиваю в одеяло и оставляю до полного охлаждения.
Храню огурчики при комнатной температуре.
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Кинопоиск до 360 дней бесплатно
Кинопоиск — тысячи фильмов и сериалов без рекламы, в высоком качестве.
Яндекс Музыка и Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно ❤️
Попробовать
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
👉Седина — это не всегда просто вопрос возраста. На её появление могут влиять генетика, дефицит отдельных питательных веществ, хронический стресс, курение и некоторые заболевания. Именно поэтому внезапное или раннее поседение иногда становится поводом внимательнее отнестись к своему здоровью.
#здоровье
В карусели разберём:
• почему волосы теряют пигмент;
• как стресс влияет на клетки, отвечающие за цвет волос;
• какие дефициты могут быть связаны с ранней сединой;
• что известно о связи ранней седины и сердечно-сосудистого риска;
• какие продукты содержат медь и витамин B12, необходимые для нормального пигментообразования.
Важно: ни один продукт не способен гарантированно вернуть естественный цвет волос, а при раннем поседении стоит обсудить ситуацию с врачом и при необходимости пройти обследование.
Разгружаем верх спины и плечи за 5 минут!
#упражнения
Долго сидите за компьютером или в телефоне? Этот простой комплекс поможет снять напряжение, раскрыть грудную клетку и вернуть легкость.
Каждое упражнение выполняем сидя с ровной спиной, удерживая по 10 спокойных циклов дыхания (вдох-выдох):
Захват локтей за спиной — раскрываем плечи.
Намасте за спиной — соединяем ладони пальцами вверх.
Захват сбоку — переплетаем пальцы и уводим к одному боку.
Растяжка трицепса — заводим локоть за голову и мягко надавливаем.
Касание лопатки — заводим руку снизу вдоль позвоночника.
Замок рук за спиной — соединяем верхнюю и нижнюю руку (можно с полотенцем).
Скрутка сидя — мягко разворачиваем плечевой пояс назад.
Упражнения 4, 5, 6 и 7 обязательно делаем на обе стороны!
Сохраняйте себе, чтобы размяться прямо во время рабочего дня!
Бесплатный курс 2026 г. "Домашний хлеб на закваске"
❤️Уже через неделю вы испечете свой домашний хлеб на закваске!
На курсе вместе выведем закваску, сделаем свой первый замес, дам подробные инструкции для каджого этапа работы с закваской и тестом. И уже через неделю флешмоба вы испечете Латвийский кисло-сладкий хлеб и Французскую пшеничную булку ✨
Самых активных участников ждут призы и подарки:
- За выполнение домашних заданий вам начисляются бонусные рубли. Регистрируйтесь на Хлебный флешмоб прямо сейчас и получите 3000 бонусных рублей 💰
✅Поймете, что дома можно легко самой испечь вкусный хлеб, даже если раньше вы этого не делали. Порадуете себя и своих близких вкусным, полезным хлебом на закваске
❤️Регистрируйтесь на курс и испеките свой ароматный, полезный, домашний хлеб
Зарегистрироваться
#реклама 16+
lesson.sshleb.ru
О рекламодателе
Предохлаждение чиллеров и драйкулеров в жару
Летом температура наружного воздуха растёт — чиллеры и драйкулеры теряют производительность, повышается давление конденсации и нагрузка на оборудование.
Сотовые адиабатические панели CoolingPad устанавливаются перед теплообменником. Воздух проходит через увлажнённую панель, охлаждается за счёт испарения и поступает на конденсатор или оребрение уже с более низкой температурой.
Результат: поддержание расчётного режима, разгрузка компрессора чиллера и снижение риска аварийных отключений в часы пиковой жары.
Подберём панели под модель оборудования и параметры теплообменника. Оставьте заявку на расчёт.
Узнать больше
#реклама
coolingpad.ru
О рекламодателе
Перезагрузка нервной системы. Простой и доступный способ!
#доровье
Онлайн-школа Zorkium (ранее Школа Будущего Онлайн).
На нашем канале:
✅ новости образования простым языком;
✅ психология, поддержка и немного юмора про школу, детей и родителей.
Подписывайтесь, если хотите лучше ориентироваться в системе образования, тратить меньше времени на поиски информации и принимать решения спокойно и осознанно.
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Выпадение волос — это не приговор и чаще всего не генетика. Учёные выяснили, что в большинстве случаев виноваты всего 4 дефицита: железо, цинк, витамин D и коллаген. Без них фолликулы буквально усыхают и перестают держать волос.
#здоровье
Хорошая новость — всё это можно закрыть обычными продуктами из магазина. Шпинат, яйца, лосось, орехи и костный бульон — и через 8 недель фолликулы начинают восстанавливаться. Не нужны дорогие процедуры, нужна тарелка с правильной едой.
Бесплатный видеоурок по торту "Молочная девочка"
и сборник 15 рецептов для начинающих кондитеров!
⚡ Рецепт торта "Карамельный медовик"
⚡ Трайфлы "Фисташка-малина", булочки "Синнабон", конфеты "Рафаэлло"
⚡ Десерты "Тирамису", "Павлова" и "Пахлава" и другие рецепты!
От Школы кондитеров Ольги Шишовой.
✅Нажимайте кнопку "Узнать больше" и забирайте бесплатные уроки!
Узнать больше
#реклама 16+
mnlp.cc
О рекламодателе
Удобная шпаргалка по самым популярным крупам. Сколько воды нужно? Сколько варить? Нужно ли замачивать?
#советы
📌 Смотрите на фото:
✅ Правильные пропорции воды;
✅ Время приготовления;
✅ Полезные советы для каждой крупы;
✅ Кбжу на 100 г.
Арбуз давно перестал быть просто десертом. 🍉
#рецепты
Большинство едят его как есть. Но стоит добавить всего один ингредиент - и вкус раскрывается совершенно по-другому.
Соленый сыр делает арбуз еще слаще, лайм добавляет яркую кислинку, мята освежает, а бальзамический крем и черный перец превращают обычную тарелку в блюдо, которое легко можно представить в хорошем ресторане.
Самые удачные сочетания, которые действительно работают. Некоторые из них звучат неожиданно, но именно такие комбинации чаще всего становятся любимыми.