15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
Белковая запеканка из кабачков с тунцом
#рецепты
Ингредиенты:
• Яйца (4 шт.)
• Кабачки или цукини (400 г)
• Тунец в собственном соку (180 г)
• Мука (50 г)
• Творожный сыр (1 ст. л., ~15 г)
• Сыр легкий (50 г)
• Зеленый лук (пучок)
• Соль (по вкусу)
Приготовление:
Кабачки натрите на терке и отожмите лишнюю жидкость. Смешайте все ингредиенты (яйца, кабачки, тунец, муку, творожный сыр, мелко нарезанный зеленый лук и соль) в форме для запекания. Сверху посыпьте тертым легким сыром. Выпекайте при 180°C примерно 35 минут.
💧 ДЕТОКС-ВОДА
#здоровье
Простой освежающий напиток, который помогает чувствовать лёгкость и пить больше воды в течение дня ✨
Идеально для жаркой погоды, после еды или просто как альтернатива обычной воде 🍋
Ингредиенты:
• 1/2 лимона
• сок 1/2 лайма
• 1 огурец
• 1/2 апельсина
• листья мяты
• 1 ст. ложка тёртого имбиря
• 1,5 л воды
Приготовление:
Нарежь фрукты и огурец ломтиками.
Добавь в кувшин вместе с мятой и имбирём.
Залей водой и убери в холодильник минимум на 2–4 часа (лучше на ночь).
Пей в течение дня — вкусно, освежающе и без лишнего сахара 💚
Ножки мои больше не крутит
#здоровье
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение. В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
За это время раствор вытягивает из ног всю боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать. Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель й
Бесплатный марафон утренних медитаций "Просыпайся"
Будем встречаться онлайн, чтобы медитировать каждое утро перед насыщенным днём:
— настраиваться на день,
— тренировать привычку вставать раньше,
—постепенно делать практику частью повседневной жизни.
Опытные ведущие практики медитации центра Тергар Россия будут проводить разные медитации и давать небольшие задания, которые помогут сохранять связь с осознаванием в течение дня.
📅Даты марафона: 15–21 июня
✨Время: 7:30–8:00 мск
💰Стоимость: бесплатно!
Настраивайся на хороший день вместе с нами!
Попробовать
#реклама 16+
О рекламодателе
Почему летом волосы становятся грязными уже к вечеру: 3 неочевидные причины
#красота #уход
Летом волосы часто теряют свежесть гораздо быстрее, чем в любое другое время года. Разбираемся, почему это происходит и как можно исправить ситуацию.
Кожа головы вырабатывает себум — естественный жир, который защищает волосы и помогает им оставаться эластичными. В жару сальные железы работают активнее, а пот и пыль быстрее смешиваются с себумом у корней. Поэтому даже волосы, которые обычно спокойно выдерживают два-три дня после мытья, летом могут выглядеть несвежими уже на следующий день или к вечеру. Тут важно не пытаться высушить кожу головы агрессивными средствами, а немного поправить свой уход.
Высокая температура заставляет организм активнее охлаждаться, поэтому усиливается потоотделение и увеличивается выработка себума. В результате корни быстрее теряют объем, а волосы начинают выглядеть жирными.
Ситуацию усугубляет влажность воздуха. Пот смешивается с кожным салом, пылью и частицами средств для укладки, которые постепенно накапливаются у корней. Поэтому даже обладательницы нормального типа волос замечают, что голову приходится мыть чаще обычного.
Особенно заметна эта проблема на тонких волосах. Себум быстрее распределяется по длине, из-за чего прическа раньше теряет легкость и объем. При этом сама по себе повышенная жирность в жару не всегда говорит о проблемах со здоровьем — это обычная реакция кожи головы на сезонные изменения.
Ошибки в уходе, которые усиливают жирность
мытье головы
Иногда волосы начинают быстрее пачкаться из-за привычек в уходе. Одна из самых частых ошибок — недостаточное очищение кожи головы. Если шампунь быстро распределить по волосам и сразу смыть, часть себума и загрязнений может остаться у корней. Поэтому рекомендуется два раза намыливать голову и массировать ее, чтобы шампунь удалил как можно больше загрязнений.
Еще одна распространенная причина — слишком горячая вода. Она не только усиливает работу сальных желез, но и может пересушивать кожу головы. В ответ организм начинает вырабатывать еще больше себума, пытаясь восстановить защитный барьер.
Влиять на жирность способны и некоторые уходовые средства. Кондиционеры, маски и несмываемые продукты лучше наносить только на длину волос, избегая корней. Не стоит злоупотреблять и сухим шампунем: он помогает замаскировать проблему, но не очищает кожу головы и при частом использовании может накапливаться у корней.
Наконец, свою роль играет привычка постоянно поправлять волосы руками. Вместе с прикосновениями на волосы попадают кожный жир и загрязнения, из-за чего они быстрее теряют свежий вид.
Что поможет волосам дольше оставаться чистыми
моет голову
Полностью остановить выработку себума невозможно, но можно сделать так, чтобы волосы дольше сохраняли объем и аккуратный вид. Для этого важно качественно очищать кожу головы и не перегружать волосы большим количеством уходовых и укладочных средств.
Помогает правильная техника мытья: шампунь лучше наносить дважды небольшими порциями, тщательно массируя кожу головы. Один раз в неделю можно использовать пилинги или скрабы, если на волосах часто остаются стайлинг, сухой шампунь или другие продукты. Кондиционер и маски стоит распределять только по длине, не затрагивая корни.
Летом также полезно выбирать более легкие текстуры ухода, реже пользоваться горячим феном и защищать голову от перегрева с помощью кепки, панамы или другого головного убора. Если же волосы начали жирниться значительно быстрее обычного без очевидных причин, стоит обратить внимание на уровень стресса, гормональный фон и общее состояние здоровья.
Лимонный пирог, простой в приготовлении
#рецепты
Ингредиенты
масло сливочное холодное – 100 г + 0,5 ст.л. для смазывания формы
мука просеянная – 175 г
сахар – 2 ст.л.
желток яичный – 1 шт.
соль
Для начинки:
яйцо – 6 шт.
сахар – 250 г
лимоны – 5 шт.
сливки жирностью 35% – 150 мл
пудра сахарная
Приготовление
Шаг 1
Сливочное масло нарежьте кубиками, разотрите с мукой, сахаром и солью. Добавьте желток и 1 ст. л. холодной воды. Замесите тесто. Скатайте в шар, заверните в пленку и уберите в холодильник на 20 мин.
Шаг 2
Лимоны вымойте. С трех лимонов снимите цедру и измельчите ее. Из всех лимонов выжмите сок.
Шаг 3
Взбейте яйца с сахаром, добавьте лимонную цедру и сок. Оставьте на 10 мин.
Шаг 4
Форму для выпечки диаметром 24 см смажьте сливочным маслом. Раскатайте тесто в большой круг и проложите им форму так, чтобы края выступали над формой. Сделайте вилкой несколько проколов в тесте. Поместите на 10 мин. в холодильник.
Шаг 5
Застелите тесто пергаментом, насыпьте сверху сухую фасоль. Выпекайте 12–15 мин. при
Россия − великая наша страна,
Раскинулись всюду леса и поля,
Огромная вера, сплоченный народ,
Идущий, по-прежнему, только вперед.
Мы верим в единую нашу страну,
Порочить ее не дадим никому.
За веру, за правду горой мы стоим,
Отечество наше мы не посрамим.
С праздником всех россиян поздравляем!
Счастья и радости вам мы желаем.
Пусть каждый гордится нашей страной,
Любимой, священной и дорогой.
@pozzdrav
#деньРоссии #12июня
Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом.
Требования: 20-55 лет
Работа из дома. График свободный.
Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги.
Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например:
За задание могут платить 500-10.000 рублей.
500 рублей — это около 5-30 минут.
10 000 руб. это 5-6 часов.
Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото и т.д.
💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т.
Мы обучим вас сами:
— 3 дня уроков по 30 минут
— Домашки с проверкой и оплатой бонусами
— Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку
⚡ Набор заканчивается завтра.
Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться":
Зарегистрироваться
#реклама 16+
course.neurogansta.ru
О рекламодателе
Ноги — это кардиограмма твоего здоровья. Только никто не учит её читать.
#здоровье
Отёки к вечеру которые ты списываешь на усталость — это сигнал сердца или почек. Судороги по ночам которые мучают уже годами — это не норма, это дефицит магния или проблемы с сосудами. Холодные стопы даже летом под одеялом — это щитовидная железа которая просит о помощи.
Большинство людей живут с этими симптомами десятилетиями. Привыкают. Считают что так у всех. Покупают тёплые носки вместо того чтобы сдать анализ на ТТГ.
Но тело не ошибается. Оно всегда говорит правду.
Варикоз начинается задолго до того как вены становятся видны — с тяжести и усталости в ногах к вечеру. Трещины на пятках в 40% случаев связаны с гипотиреозом — а не с сухостью кожи. Онемение в стопе которое списывают на неудобную обувь может быть грыжей диска или диабетической нейропатией.
⚡️ Простое правило: если симптом повторяется — это уже не случайность. Это система. И система требует внимания.
Начните уделять своему здоровью 10 минут в день
Поддерживать организм можно без изнуряющих тренировок и бесконечных ограничений. Главное — регулярность и грамотный подход. ⚡
В Телеграм-канале Академиков Картавенко публикуются упражнения и рекомендации, которые легко встроить даже в привычный распорядок дня. 📅
Почему канал полезен:
— упражнения подходят для выполнения дома
— всё объясняется понятным языком
— бесплатные оздоровительные челленджи
— регулярные интенсивы и новые материалы ✅
Виктор и Татьяна Картавенко — доктора медицинских наук и авторы оздоровительных программ, которые уже помогли тысячам людей сохранить активность и хорошее самочувствие. ❤️
Подписывайтесь и начните уделять себе немного времени каждый день. Организм обязательно скажет вам спасибо. 👍
Подписаться
#реклама 16+
click.tgtrack.ru
О рекламодателе
Смели егo сo стoла в одно мгновeние!
#рецепты
Понадобится:
Лук — 1 шт.
Чecнок — пapу зубчиков
Укcуc 5 % – 0,25 cтaкaнa
Рacтитeльноe мacло – 0,5 cтaкaнa
Сaхapнaя пудра – 0,5 ч. л.
Сoeвый coуc – 1 cт. л.
Сoль, пepeц
Κуpиныe жeлудoчки – 500 г.
Жeлудoчки oтвapиваем в пoдcoлeнной водe до готовности. Oстужаeм и нарезаем соломкой. Добaвляeм порeзaнный полукольцaми лук, соeвый соус, сaхapную пудpу, пepчим и пepeмeшивaeм. Поливaeм жeлудки paститeльным маcлом, добaвляeм пpопущeнный чepeз пpecc чecнoк, вливaeм укcуc, солим.
Аккуpaтнo пepeмeшивaeм и стaвим нa нoчь мapинoвaтьcя в хoлодильник.
Приятного аппетита!
Хочешь убрать отёки, запустить жиросжигание и почувствовать лёгкость уже через пару дней? Сохрани эти 2 детокс-салата!
#похудение
Многие думают, что для похудения нужны жёсткие диеты. Но часто лишние килограммы — это задержка жидкости, тяжесть в кишечнике и избыток соли в рационе. Эти салаты помогают мягко очистить организм и сократить калорийность без чувства голода.
🥗 Салат №1 «Минус отёки»
✔️ Огурец — 1 шт.
✔️ Стебель сельдерея — 2 шт.
✔️ Петрушка — большой пучок
✔️ Сок ½ лимона
✔️ 1 ч. л. оливкового масла
Сельдерей и петрушка помогают вывести лишнюю жидкость, а лимон поддерживает пищеварение. Идеальный вариант на ужин.
🥗 Салат №2 «Плоский живот»
✔️ Белокочанная капуста — 200 г
✔️ Морковь — 1 шт.
✔️ Зелёное яблоко — 1 шт.
✔️ 1 ч. л. льняного масла
Капуста богата клетчаткой, которая работает как «щётка» для кишечника. Яблоко помогает контролировать аппетит, а морковь добавляет сладость без лишних калорий.
⚡️ Маленький секрет: съедайте один из этих салатов за 20 минут до основного приёма пищи. Так вы естественно съедите меньше и дольше останетесь сытыми.
За 3–5 дней многие замечают, что живот становится более подтянутым, уменьшаются отёки и появляется приятная лёгкость.
Топ-3 хитрости, чтобы тесто не прилипало во время лепки к ладоням, столу и скалке
Как с помощью простых подручных средств сделать продукт послушным.
#советы
Приготовление домашней выпечки — от пышных пирогов до хрустящих рогаликов — дарит массу положительных эмоций и наполняет дом особым уютом. Однако при приготовлении теста многие сталкиваются с тем, что вязкая субстанция липнет к рукам и кухонной утвари. Чтобы этого избежать, достаточно освоить несколько простых приемов, которые превратят формовку изделий в легкое и приятное занятие.
Первый и самый надежный метод — использование муки. Она создает тончайшую прослойку между кожей и продуктом. Мукой обрабатывают руки, слегка присыпают тесто, стол и рабочие инструменты, например, скалку или шпатель. Помимо этого, профессиональные пекари рекомендуют добавлять небольшое количество растительного масла непосредственно в замес на финальном этапе. Это поможет сделать структуру массы более однородной, а смазанные маслом ладони будут буквально скользить по поверхности заготовки, не нарушая ее целостности и формы.
Придет на выручку и обыкновенная чистая вода. Ее можно смело использовать при лепке творожников или пирожков. Достаточно поставить рядом небольшую емкость с прохладной жидкостью и регулярно окунать в нее пальцы перед каждым контактом с массой. Влага препятствует прилипанию и при этом не забивает основу лишней мукой, что критически важно для сохранения воздушности и нежности готовых десертов.
Третий вариант связан с применением кулинарных спреев. Легкая маслянистая пленка на руках или скалке обеспечит идеальное скольжение. Этот способ требует аккуратности, чтобы не перенасытить блюдо лишними калориями и не повлиять на его структуру, но в умелых руках творит чудеса.
Кулинария — не просто приготовление блюд в соответствии с рецептами, но и поиск удобных решений, которые помогают упростить процесс. Использование масла, воды и муки существенно облегчает и ускоряет работу с тестом, давая возможность спокойно заниматься выпечкой, а не бороться с прилипающей к разным поверхностям клейкой массой.
10 самых полезных чашек чая
#здоровье
1. Улун (название, которое может быть на упаковке – Oolong). Чай улун улучшает метаболизм. Цветовая гамма заварки – от бледно-нефритового (как у зеленого чая) до темно-золотистого и темно-красного. Чем краснее чай, тем он больше помогает в похудении, за счет содержащихся в нем полифенолов. Четыре чашки улуна позволяют съесть 1 небольшой десерт без вреда для фигуры.
2. Пассифлора (название, которое может быть на упаковке – Passion flower). Этот напиток из цветков страстоцвета обладает уникальным успокаивающим действием. Если вы чувствуете себя как «комок нервов», то пейте чай из цветков пассифлоры. Понятно, что и от бессонницы этот чай поможет. Заварите крутой напиток и выпивайте в течение дня, чтобы поддерживать спокойное состояние.
3. Мятный чай. Остановит боли в животе. Запоры, вздутие, газы – от этих недугов пейте мятный чай, он снимает стресс пищеварительной системы. Мятный чай расслабляет желудочно-кишечный тракт и убирает спазмы в гладких мышцах, что облегчает пищеварение. Лучше всего работает не чай в пакетиках, а отрывные листики мяты, погруженные в чайник.
4. Имбирный чай. Останавливает головную боль. Имбирный чай является эффективным противовоспалительным средством. Пряный корень помогает блокировать синтез простагландинов, которые вызывают отек, когда болит голова. Кроме этого, имбирный чай справляется с тошнотой, вызванной не только головной болью. Лучший способ – не жевать кусочки корня, а заварить их в горячей воде, сделав чай.
5. Зеленый чай. Сжигает жир. Идеальный напиток при похудении. Зеленый чай борется с приступами голода, снижает аппетит и тягу к перекусам. Также доказано, что зеленый чай заряжает энергией, ничуть не меньшей, чем сахар или кофе. И содержит при этом ноль калорий!
6. Валериановый. Самое лучшее средство для здорового сна. Вместе с этим, корень валерианы можно использовать при различных недомоганиях, включая боли в мышцах, приливы при менопаузе.
7. Черный чай. Освежает дыхание. Полифенолы спасают от неприятного запаха изо рта. Антиоксиданты могут разрушать налет и другие скопления на зубах. Полоскание полости рта черным чаем может приостановить рост бактерий и нейтрализовать кислоты, вызывающие кариес. Правда, стоит помнить, что черный чай, как и кофе, делает зубную эмаль темнее, поэтому не может заменить обычную зубную пасту.
8. Чай из корня солодки. Подавляет тягу к сладкому. На вкус этот напиток сладкий, но имеет всего 2 калории на 1 чашку. Корень солодки в 50 раз слаще сахара, поэтому всего несколько капель напитка утоляют тягу к сладкому. Стоит помнить, что предельная дневная норма корня солодки – 20 граммов, её превышение приведет к увеличению кровяного давления.
9. Гинкго. Улучшает работу мозга. Чай из гинкго повышает умственную функцию, мозг получает питательные вещества, необходимые для решения самых сложных задач.
10. Крапивный чай. Помогает при аллергии. Весной многие испытывают симптомы сенной лихорадки: заложенный нос, першение в горле, красные глаза, опухшее лицо… Крапива – органическое антигистаминное средство, облегчает зуд и заложенность носа. Эффективно принимать напиток два раза в день по 300 мг. Для вкуса можно добавлять мед и другие травы.
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
🌼Халва шоколадная
#рецепты
Конфеты сытные, поэтому много не съедите, но получите массу удовольствия и пользу.
Ингредиенты:
Семена подсолнечника 100 г
Какао порошок 2 ст.л + какао для обсыпки
Сироп топинамбура/агавы/финиковый или мёд 2 ст.л
Приготовление:
1️⃣ Семечки (можно предварительно подсушить 10 минут в духовке при 200С, но это не обязательно)
⠀
2️⃣ Взбиваем блендером в крошку, добавляем остальные ингредиенты и вымешиваем массу.
3️⃣ Формируем конфеты, обваливаем в какао порошке.
❄️Храним в холодильнике.
Акриол Про при обезболивании косметологических процедур*
Акриол Про — комфорт там, где это важно!
Ищете эффективное обезболивание, которое подходит для деликатных процедур*? Акриол Про — профессиональное обезболивание для косметологических процедур*. Красота без боли!
Создан с учетом потребностей чувствительной кожи, Акриол Про дарит комфорт во время косметологических процедур* и способствует снижению болезненных ощущений. С «Акриол Про» уход за собой — это удовольствие и комфорт! Ваше спокойствие — залог успешной процедуры.
Не дайте боли помешать вашей работе — используйте Акриол Про!
*поверхностная анестезия кожи при инъекциях (в т.ч. вакцинация), пункциях и катетеризации сосудов и поверхностных хирургических вмешательствах, включая небольшие косметологические процедуры и эпиляцию;
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
acriol.pro
О рекламодателе
Предназначение женщины
#психология #отношения
В Китае древняя мудрость гласит: Для женщины есть только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства - вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение. Для мужчины она является родником живой воды, к которому он возвращается снова и снова, чтобы наполняться силами. Уставшая женщина не может помочь мужчине восстановиться. Она, как пересохший колодец, не способна утолить жажду страждущего. Дела, которые вызывают внутренний конфликт и отрицательные эмоции, женщине не подходят. Все, чем занимается женщина, она должна делать с любовью. Ради себя, ради своей семьи, чтобы осуществить свое главное предназначение. Подойдет все, что доставляет женщине наслаждение и позволяет обрести гармонию - пение, рисование, танцы, музыка, рукоделие. Хочет этим заниматься - пусть занимается. У женщины есть великая миссия - быть неиссякаемым энергетическим источником радости, оптимизма, красоты, света для всей семьи.
Для каждой женщины важно знать, что она прекрасна. Это создает ощущение наполненности. От ласковых слов и признания красоты женщина становится мягкой, нежной, игривой и расцветает ещё больше. Умный мужчина знает, как помочь любимой женщине стать ещё прекрасней. Чем больше он заботится о женщине, тем пышнее она цветет и наполняет своей энергией мужчину. Женщина является очагом, которому необходим огонь. Самой дорогой ценностью в мире является Энергия. Ни за какие деньги её невозможно купить. Поэтому, мужчина готов отдать женщине за этот огонь все самое ценное.
🐟 Ароматная засолка с мёдом и горчицей — нежная, сочная и с лёгкой пикантной ноткой.
#рецепты
⏱️ Время засолки:
• 24 часа — слабосолёная и очень нежная
• 30 часов — идеальный баланс вкуса
• 36 часов — более насыщенная, но всё ещё сочная
Приготовление:
1️⃣ Смешайте соль, мёд, зерновую горчицу и чёрный перец до однородности.
2️⃣ Нарежьте рыбу порционными кусочками.
3️⃣ Обмажьте каждый кусочек подготовленной смесью.
4️⃣ Выложите слоями в стеклянную банку или контейнер.
5️⃣ Закройте крышкой и отправьте в холодильник.
Готовую рыбу можно хранить в холодильнике до 5 дней. Прекрасно подходит для бутербродов, салатов и праздничной подачи. ✨
Мытье волос горчицей
#красота #уход
Волосы будут долго чистыми, объемными и блестящими!
Очень полезно для нормальных или жирных волос мытье горчицей. В старину ей чистили меха, чтобы они блестели. Наши волосы — наш лучший мех, и блеск волос украшает любую женщину!
☝️ Рецепт
В тазик с водой налейте 1-2 литра теплой воды, добавьте 4-5 столовых ложек горчицы в виде горчичного порошка (продается в отделе специй и приправ). Размешайте горчицу, чтобы не было комков.
Опустите голову в тазик, промывайте волосы, втирайте горчицу в корни в течение 10 минут. Потом промойте волосы под струей теплой воды, чтобы вымыть всю горчицу из волос. Ополосните прохладной водой.
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ!
Работа полностью на удаленке с зп 150 000 рублей в месяц.💰
Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день
Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу:
✅ 3 дня уроков по 30 минут
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку
Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.
Набор заканчивается завтра
👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться"
Зарегистрироваться
#реклама 16+
malkinadana.ru
О рекламодателе
Нужны стажеры для заполнения карточек на ВБ удаленно.
Обучение от нашего агентство.
(Можно без опыта, всему научим сами)
С нас обучение — бесплатно!
Мы расширяем нашу команду и связи с этим набираем новый коллектив, который будет работать под присмотром опытных специалистов.
На что можно рассчитывать?
— занятость 2-4 / 5-6 часов в день
— зп от 50.000 до 150.000 рублей 💰
Что нужно делать?
— заполнять карточки товаров на ВБ.
(писать описание товаров, отвечать на отзывы и тд.)
Ничего сложного в этом нет.
Сперва проведем бесплатный вводный урок, на котором расскажем:
✅ Как создавать идеальные карточки товаров, которые продают
✅ Пошаговый план выхода на стабильный доход до 150 000 ₽ в месяц
✅ Топ-3 самых эффективных способов найти работу без опыта
Чтобы зарегистрироваться на урок жмите кнопку "Зарегистрироваться"
Зарегистрироваться
#реклама 16+
course.wildmanager.ru
О рекламодателе
janeairr/YzWh2hoeY-t">ЛЕЧЕНИЕ ВРОСШЕГО НОГТЯ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
#здоровье
Сегодня проблему вросшего ногтя можно лечить традиционными методами - хирургическим путем или применением специальной скобы, которая приподнимает ноготь. Но это можно решить и с помощью народных средств, которые помогли многим избавиться от недуга. Если вы почувствовали хотя бы незначительный дискомфорт при ходьбе, болезненные ощущения, нужно сразу принимать меры.
СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: 5 ВКУСНЫХ ВАРИАНТОВ, КОТОРЫЕ НАСЫЩАЮТ НАДОЛГО
#похудение #рецепты
Если через час после завтрака снова хочется есть — скорее всего, организму не хватает белка, клетчатки и медленных углеводов.
Именно поэтому я люблю смузи с овсянкой. Они не только вкусные, но и помогают дольше оставаться сытыми, избегать перекусов и тяги к сладкому.
🍌 Банановый
• 1 банан
• 3 ст. л. овсянки
• 200 мл молока
• корица
🍓 Ягодный
• горсть ягод
• 3 ст. л. овсянки
• 150 г греческого йогурта
• немного воды
🍏 Яблочный
• 1 яблоко
• 3 ст. л. овсянки
• 200 мл кефира
• корица
🥜 Шоколадный
• 1 банан
• 1 ч. л. какао
• 3 ст. л. овсянки
• 200 мл молока
🥭 Тропический
• манго или ананас
• 3 ст. л. овсянки
• 150 г йогурта
• немного воды
💡 Лайфхак: для максимальной сытости добавляйте источник белка — греческий йогурт, творог, протеин без сахара или мягкий творог.
Почему такие смузи помогают худеть?
✔️ дают длительное насыщение;
✔️ уменьшают тягу к сладкому;
✔️ содержат клетчатку для комфортного пищеварения;
✔️ могут заменить полноценный завтрак или перекус.
Главное — не превращать смузи в десерт из 10 ингредиентов. Простота работает лучше всего.
Вкус детства на тарелке: секрет приготовления легендарных столовских котлет из СССР
#рецепты
Как приготовить воздушное и нежное мясное блюдо с хрустящей корочкой.
Россияне, которые росли во времена СССР, несомненно, понят аромат и вкус сочных, невероятно мягких котлет в хрустящей панировке, которые готовили в школьных столовых. Блюдо стало одним из ярких кулинарных кодов эпохи. Его любили за нежную и воздушную текстуру. Воссоздать легендарный рецепт на собственной кухне довольно просто. Тем более, что никаких дефицитных продуктов для этого не требуется, а секрет успеха кроется в строго выверенных пропорциях ингредиентов.
Главный миф о советских котлетах гласит, что хлеб туда добавляли ради экономии. На самом деле, именно он создает ту самую мягкую текстуру. На полкилограмма фарша необходимо взять около 200 граммов хлеба. Это соотношение может смутить современного кулинара, но именно такой баланс делает изделие пышным, а не жестким. Хлеб используют вчерашний, слегка подсохший. Рекомендуется срезать все корки, оставив только мякиш, чтобы масса получилась однородной.
Технология подготовки хлебной основы проста, но требует терпения. Ломтики нужно залить обычной водой, а не молоком, и оставить минут на десять. Затем мякиш тщательно отжимают. Лишняя влага превращает фарш в кашу, а важно, чтобы основа оставалась упругой. Самый надежный способ добиться идеальной консистенции — пропустить размоченный хлеб через мясорубку вместе с мясом и луком. Кстати, о луке: одной средней головки на полкило фарша будет вполне достаточно. Если переборщить, овощ перебьет вкус мяса.
Что касается специй, то берут самые простые. Соль, черный молотый перец и немного сушеного чеснока — вот и весь набор. Именно этот триумвират создает узнаваемый аромат. Прежде чем приступать к жарке, фарш необходимо отбить: мясную массу берут в руки и с силой бросают обратно в миску несколько раз. Этот процесс выгоняет лишние пузырьки воздуха и делает структуру одновременно плотной и нежной. Котлеты не развалятся на сковороде и сохранят форму.
Финальный штрих — панировка. Каждую сформированную котлету щедро обваливают в сухарях. Они создадут защитный барьер, который запечатает сок внутри, и обеспечат золотистую корочку. Жарить необходимо на хорошо разогретой сковороде с растительным маслом. Заготовки выкладывают тогда, когда масло начинает слегка шкворчать. Котлеты готовят на среднем огне, пока они не подрумянятся. Блюдо отлично гармонирует с любым гарниром, будь то нежное пюре или рассыпчатая гречка.
КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ
#упражнения
Сыворотка для роста ресниц и бровей Toplash
Получите длинные и карсивые ресницы с сывороткой Toplash.
Более 100000 отзывов и довольных женщин на OZON!
✅ На 52% длиннее
✅ На 31% сильнее
✅ Клинически доказано
📅 Видимые результаты через 21 день
💰90-дневная гарантия возврата денег
Закажи со скидкой на OZON. Промокод -20%: TOPZEN
Поспеши, действие промокода ограниченно!
Купить
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе
РИВ ГОШ снизил цены на тысячи товаров
Устали от квестов с красными ценниками и акций на безделушки?
Мы поступили иначе — просто снизили цены на тысячи товаров!
Не распродажа остатков, не акция со звёздочкой. Просто цена стала ниже на обычный ассортимент. Никаких пуш-уведомлений. Заходите в приложение, добавляйте любимые средства и платите меньше.
Никаких квестов. Только снижение цен
Перейти на сайт
#реклама 16+
rivegauche.ru
О рекламодателе
💖 ВСË САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК — В ОДНОЙ ПАПКЕ!
✨Мы собрали для тебя подборку классных каналов: красота, стиль, лайфхаки, вдохновение, полезные советы и просто хорошее настроение каждый день ✨
Подписывайся сразу на всю папку — ты точно найдёшь что-то по душе и не пожалеешь
📌 Жми подписку и будь в центре всего самого интересного!
10 секретов любви
#психология #отношения
1. Силa мысли. Любовь нaчинaется с мысли. Мы стaновимся тем, о чем думaем. Полные любви мысли создaют полную любви жизнь и полные любви отношения. Позитивные утверждения могут изменить нaши убеждения и мысли о себе и других. Если хочешь кого-то любить, нужно учитывaть его потребности и желaния. Мысли о своем идеaльном пaртнере помогут узнaть его, когдa его встретишь. Будущего пaртнерa нужно визуaлизировaть кaк можно подробней.
2. Силa увaжения. В первую очередь нужно нaучиться увaжaть себя. Нaйти, зa что можно себя увaжaть, и искaть в других людях черты, зa которые можно увaжaть их. Чтобы любить человекa, нaдо его увaжaть.
3. Силa дaрения. Если вы хотите получить любовь, нужно просто дaрить ее, без оплaты и оговорок. Прaктикуйте проявление доброты просто тaк. Прежде чем вступaть в отношения, спрaшивaйте себя, что вы можете дaть этому человеку.
4. Силa дружбы. Чтобы нaйти нaстоящую любовь, нужно нaйти нaстоящего другa. Любить ознaчaет не смотреть друг нa другa, a вместе смотреть в одном нaпрaвлении. Нужно любить пaртнерa, нужно любить его зa то, кто он есть, a не зa то, кaк он выглядит. Дружбa - это почвa, нa которой рaстут семенa любви. Если хочешь внести в отношения любовь, внеси снaчaлa дружбу.
5. Силa прикосновения. Прикосновение - это одно из сaмых мощных проявлений любви, рaзрушaющее бaрьеры и укрепляющее взaимоотношения. Прикосновение изменяет физическое и эмоционaльное состояние и делaет людей более восприимчивыми к любви. Прикосновение может помочь вылечить тело и согреть сердце.
6. Силa принципa «Дaть свободу». Если вы любите кого-то, отпустите его нa свободу. Если он возврaщaется к вaм, он вaш, если нет, он никогдa не был вaшим. Дaже в истинно любовных отношениях людям нужно собственное прострaнство. Если хочешь нaучиться любить, снaчaлa нужно нaучиться прощaть и освободиться от прошлых обид и печaлей. Любовь ознaчaет освободиться от стрaхов, предубеждений, эго и отговорок.
7. Силa общения. Когдa мы учимся общaться открыто и честно, жизнь меняется. Любить кого-то ознaчaет общaться с ним. Дaвaйте людям знaть, что вы их любите и цените их. Никогдa не бойтесь скaзaть эти волшебные словa: «Я люблю тебя». Никогдa не упускaйте возможности похвaлить кого-то. Всегдa остaвляйте слово любви для того, кого любите, - может, вы видите его в последний рaз. Если бы вы должны были скоро умереть и могли позвонить тем людям, которых любите, - кому бы вы позвонили, что бы скaзaли и… почему вы не делaете этого прямо сейчaс?
8. Силa предaнности. Чтобы любовь былa истинной, нужно быть предaнным ей, и этa предaнность отрaзится в мыслях и действиях. Предaнность - это нaстоящaя проверкa любви. Чтобы иметь истинно любовные отношения, нужно быть предaнным этим отношениям. Когдa вы предaнны кому-то или чему-то, остaвить - это не вaриaнт. Предaнность отличaет прочные отношения от хрупких.
9. Силa стрaсти. Стрaсть восплaменяет любовь и не дaет ей угaснуть. Долговечнaя стрaсть появляется с помощью не только физического влечения, но и глубокой предaнности, энтузиaзмa, интересa и рaдостного волнения. Стрaсть можно воссоздaть, воссоздaвaя прошлые ситуaции, когдa вы чувствовaли стрaсть. Спонтaнность и сюрпризы создaют стрaсть. Суть любви и счaстья однa: нужно только кaждый день жить со стрaстью.
10. Силa доверия. Доверие жизненно вaжно для истинно любовных отношений. Без него один человек стaновится подозрительным, тревожным и полным опaсений, a другой чувствует себя в эмоционaльной ловушке, ему кaжется, что ему не дaют свободно дышaть. Невозможно действительно любить кого-то, если полностью ему не доверяешь. Поступaйте тaк, чтобы отношения с любимым человеком никогдa не зaкончились. Один из способов решить, подходит ли человек для вaс, это спросить себя: «Доверяю ли я ему полностью, без оговорок?» Если ответ «Нет» - внимaтельно подумaйте, прежде чем брaть нa себя обязaтельствa.