15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Кинопоиск до 360 дней бесплатно
Кинопоиск — тысячи фильмов и сериалов без рекламы, в высоком качестве.
Яндекс Музыка и Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно ❤️
Попробовать
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
Сoбрали caмый полезный чек-лист. Продукты, котоpые помогут добpaть белoк быстpo и бeз дополнительной готовки.
#похудение
Высшее образование дистанционно в МТИ!
Получите диплом престижного московского вуза, не меняя привычный ритм жизни!
• Полностью онлайн: учитесь в удобное время и в любом месте
• Диплом гособразца: подтвердим квалификацию признанным документом
• От 7500 ₽/мес.: без удара по вашему бюджету
• Более 80 направлений: от IT и инженерии до экономики и управления
• Программа 2 диплома: оптимально для поступающих без ЕГЭ
• Персональный куратор: поддержим на каждом этапе – от поступления до защиты диплома
• 5 способов оплатить обучение: подберём комфортный для вас
⚡Переходи на сайт и получи скидку 10%⚡
Перейти на сайт
#реклама 16+
mti-vuz.ru
О рекламодателе
Кредитная карта супер Сплита за пару кликов
Кредитная карта с бесплатным обслуживанием и лимитом до 1 000 000 ₽ на все покупки!
✨Сплитуйте на кассах магазинов и онлайн.
✨Делите оплату до 6 месяцев без переплат.
✨Устанавливайте график платежей самостоятельно.
Бесплатно привезём пластик в пункт выдачи Яндекс Маркета.
Узнать больше
Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: АО «Яндекс Банк» .
#реклама
pay.yandex.ru
О рекламодателе
💪 Сжимайте кулак — и сердце скажет спасибо ❤️
#здоровье
Оказывается, даже простое движение может принести ощутимую пользу здоровью.
Упражнение занимает меньше минуты, но даёт телу мощный импульс:
✨ Улучшает кровообращение
✨ Снижает уровень стресса
✨ Помогает нормализовать давление
🖐 Как делать:
Медленно сжимайте и разжимайте кулак 10–15 раз на каждой руке. Повторяйте 2–3 раза в день — в перерыве между делами, за компьютером или в дороге.
Регулярные мелкие привычки формируют большое здоровье. Начните прямо сейчас — ваше сердце скажет спасибо 💓
Волосы для наращивания
HAIRSHOP — более 25 лет на рынке натуральных волос. Мы предлагаем волосы для наращивания и готовые изделия из натуральных волос: волосы на заколках, челки, хвосты, косы и височные пряди.
Мы создаем не просто продукт, а целую систему работы с волосами, основанную на многолетнем опыте и профессиональных технологиях. Используем только 100% натуральные волосы категории REMY, контролируем качество на каждом этапе — от отбора сырья до готового изделия.
Перейти на сайт
#реклама
pro.hairshop.ru
О рекламодателе
Как использовать самую трендовую шпильку
Вы удивитесь!
#красота
Голландские шпильки для волос — новый формат заколки, который придумала стилист по волосам Фиона Франшимон. Они крупнее обычных шпилек и могут быть как пластиковыми, так и металлическими. Их конструкция оснащена специальным замочком, который помогает фиксировать и удерживать волосы.
Одежда перестанет искрить и липнуть: копеечный способ избавиться от статического электричества
Этот бытовой трюк поможет сделать вещи мягкими и послушными без лишней химии.
#советы
Проблема статического электричества знакома каждому, кто носит одежду из синтетических или смесовых тканей. После стирки вещи часто начинают неприятно искрить, липнуть к телу и притягивать к себе каждую пылинку или шерстинку. Традиционные жидкие кондиционеры не всегда помогают избавиться от неприятного явления. Кроме того, бытовая химия часто содержит сильные отдушки и агрессивные компоненты, которые могут вызывать аллергические реакции на коже или со временем разрушать структуру волокон.
Существует простой, экологичный и невероятно бюджетный способ решить вопрос раз и навсегда без использования лишней химии. Секрет кроется в обычных шариках из алюминиевой фольги, которые помещаются непосредственно в барабан стиральной машины.
Основная причина возникновения статики после стирки — трение тканей друг о друга во время вращения барабана. В результате этого процесса накапливается электрический заряд, который удерживается на поверхности волокон. Металлические шарики, перемещаясь внутри машины вместе с бельем, собирают на себя свободные электроны и нейтрализуют статическое напряжение еще на этапе полоскания и отжима. В итоге одежда полностью лишается способности искрить и прилипать.
Для создания домашнего антистатика потребуется рулон обычной пищевой фольги, которая найдется на любой кухне. Необходимо оторвать несколько длинных полосок металла и плотно смять их руками, формируя ровные сферы. Оптимальный размер — примерно 5–6 см в диаметре. Важно следить за тем, чтобы поверхность шариков была максимально гладкой и плотной. Если оставить торчащие острые края, они могут оставить зацепки на деликатных тканях, таких как шелк или тонкий трикотаж. Для стандартной загрузки на 5–7 кг белья достаточно использовать два или три шара.
Самодельные аксессуары крайне практичны: они не деформируются под воздействием горячей воды, не окисляются и не оставляют никаких следов на светлой одежде. Использовать их можно многократно — одного комплекта хватает на полгода активных стирок.
Помимо нейтрализации статики, шарики выполняют роль механического разрыхлителя. В процессе вращения они слегка взбивают белье, не давая ему сбиваться в плотный ком. Это способствует более качественному вымыванию стирального порошка из глубоких слоев ткани.
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ!
Работа полностью на удаленке с зп 150 000 рублей в месяц.💰
Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день
Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу:
✅ 3 дня уроков по 30 минут
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку
Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.
Набор заканчивается завтра
👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться"
Зарегистрироваться
#реклама 16+
malkinadana.ru
О рекламодателе
🥗 ТОП-6 ЛЕГКИХ И СОЧНЫХ САЛАТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 🥗
#рецепты
Надоело однообразие? Лови подборку идеальных ПП-рецептов, которые готовятся за 15 минут и не вредят фигуре! ✨
В меню:
🍗 Белковая бомба: Курица с огурцом и яйцом для тех, кто на спорте.
🐟 Морской бриз: Тунец с белой фасолью и рукколой — максимум клетчатки.
🌽 Любимая классика: Курица с кукурузой и черри под нежным соусом.
...и еще 3 секретных сочетания в карусели! 📸
✅ Почему это круто?
— Минимум калорий, максимум сытости.
— Натуральные заправки на йогурте и лимонном соке.
— Простые ингредиенты из ближайшего магазина.
Рецепт омоложения для женщин
#здоровье
Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его.
Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения.
Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.
Набор присадок для двигателя Suprotec Актив Плюс 122950
Для полного цикла восстановления двигателя. Для легковых авто. Выгодная цена
Узнать больше
#реклама
vseinstrumenti.ru
О рекламодателе
Когдa мы были детьми, лето кaзалось беcкoнeчным. Целые дни проходили на улице, счастье было в гоpячeй картошкe из кoстрa, качeлях во двopе, венкe из полевых цветoв и свежeм xлeбе, у которогo невозможнo было нe откусить корочку по дорoге дoмой.
#психология
Сeйчаc летo пролетaет горaздо быcтрее. Тaк что пpедлагаeм нa один день забыть пpo бесконечныe дела и вспомнить те самые малeнькие радости, котоpые когда-то дeлали каникулы незабываемыми. Вoт чек-лист, который поможет снoва почувствовать тo самое летнее нaстрoениe.
5 ПП-ЗАВТРАКОВ С КБЖУ НА 100 Г:
#рецепты
1. ОМЛЕТ-СКОРПЕЦ С СЁМГОЙ
🥚 2 яйца + 50 г слабосолёной сёмги + горсть шпината
Готовить на сухой сковороде под крышкой 5 минут.
📊 На 100 г: 165 ккал | Б: 14 г | Ж: 11 г | У: 2 г
Эталонный белок, омега-3 для мозга и кожи, железо из шпината.
2. ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА-ЧИЗКЕЙК
🥣 50 г овсянки долгой варки + 100 г греческого йогурта + горсть малины + 1 ч.л. семян чиа
Смешать с вечера, оставить в холодильнике на ночь.
📊 На 100 г: 125 ккал | Б: 7 г | Ж: 3 г | У: 18 г
Медленные углеводы, белок, антиоксиданты из ягод. Готовится сама, пока ты спишь.
3. ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С БАНАНОМ
🧀 150 г творога 5% + 1/2 банана + 1 ч.л. арахисовой пасты + корица
Размять вилкой.
📊 На 100 г: 155 ккал | Б: 12 г | Ж: 7 г | У: 10 г
Казеин для сытости на 4 часа, банан — сладость без сахара, паста — магний.
4. ПП-БУТЕРБРОД С ЛОСОСЕМ И АВОКАДО
🍞 Цельнозерновой хлеб (30 г) + 1/4 авокадо + 50 г форели + огурец + укроп
📊 На 100 г: 185 ккал | Б: 9 г | Ж: 10 г | У: 14 г
Омега-3, полезные жиры, клетчатка.
5. СМУЗИ-БОУЛ «ЯГОДНЫЙ АНТИОКСИДАНТ»
🍓 200 г замороженной малины/клубники + 1/2 замороженного банана + 100 г греческого йогурта
Пробить блендером до густоты мороженого. Сверху семена чиа и миндальные лепестки.
📊 На 100 г: 105 ккал | Б: 6 г | Ж: 3 г | У: 16 г
Антоцианы из ягод тушат воспаление, йогурт — белок, текстура как у сорбета.
💡 ЛАЙФХАК: Готовьте завтрак с вечера — сварите яйца, замочите овсянку в банке, смешайте творожную массу. Утром — только достать и съесть.
Вы точно не пробовали такое варенье
#рецепты
Такие варенья отлично подходят к:
• Чаю
• Сырникам
• Тостам
• Блинчикам
• Кашам
• Йогурту
• Выпечке
🍓 Клубника + базилик
На 1 кг клубники
Ингредиенты:
• Клубника — 1 кг
• Сахар — 700 г
• Базилик — 5–6 листьев
• Лимонный сок — 1 ст. л.
Приготовление:
Клубнику засыпать сахаром и оставить на 1–2 часа. Добавить базилик и лимонный сок. Варить 20–25 минут после закипания, помешивая.
🍑 Абрикос + апельсин
На 1 кг абрикосов
Ингредиенты:
• Абрикосы — 1 кг
• Сахар — 700 г
• Апельсин — 1 шт
Приготовление:
Абрикосы нарезать, засыпать сахаром на 1–2 часа. Добавить апельсин. Варить 25–30 минут.
🍒 Вишня + шоколад
На 1 кг вишни
Ингредиенты:
• Вишня — 1 кг
• Сахар — 700 г
• Тёмный шоколад — 80 г
Приготовление:
Вишню засыпать сахаром и оставить на 2 часа. Варить 20 минут. В конце добавить шоколад и перемешать.
🍇 Малина + мята
На 1 кг малины
Ингредиенты:
• Малина — 1 кг
• Сахар — 600 г
• Мята — 5–6 листьев
Приготовление:
Малину засыпать сахаром на 1 час. Добавить мяту. Варить 15–20 минут.
🍑 Слива + корица
На 1 кг слив
Ингредиенты:
• Сливы — 1 кг
• Сахар — 700 г
• Корица — 1 ч. л.
Приготовление:
Сливы нарезать, засыпать сахаром на 2 часа. Добавить корицу и варить 25–30 минут.
🍑 Персик + ваниль
На 1 кг персиков
Ингредиенты:
• Персики — 1 кг
• Сахар — 650 г
• Ваниль — по вкусу
Приготовление:
Персики нарезать, засыпать сахаром на 1–2 часа. Добавить ваниль. Варить 20–25 минут.
🥝 Крыжовник + киви
На 1 кг крыжовника
Ингредиенты:
• Крыжовник — 1 кг
• Киви — 3 шт
• Сахар — 700 г
Приготовление:
Крыжовник и киви измельчить, засыпать сахаром на 1 час. Варить 20–25 минут до густоты.
✨ Секрет вкусного варенья — не переваривать ягоды и фрукты, чтобы сохранить аромат, цвет и текстуру.
Пока что фаворит сезона этот рулет! Ну, потрясающе вкусно!
#рецепты
Ингредиенты:
Кабачок маленький - 1 шт
Баклажан маленький - 1 шт
Сушеный базилик - 0,5 ч.л.
Черный перец
Сыр твердый
Творожный сыр или сметана для смазывания рулета (вкусно с обоими вариантами)
Руккола
Помидоры
Немного соли
Запеченная курочка или ветчина
Приготовление:
Кабачок и баклажан нарезаем тонкими кружочками и выкладываем поочередно рядами внахлест. Ряд баклажаны - ряд кабачки. Немножко перчим и посыпаем сушеным базиликом. Посыпаем щедро тертым сыром и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 15 минут. Важно использовать силиконизированный пергамент: к нему ничего не прилипнет. Накрываем листом пергамента готовый пласт, переворачиваем и снимаем бумагу. Сверху смазываем творожным сыром или сметаной, сверху помидоры - зелень - курочка. Плотно сворачиваем все в рулет, нарезаем острым ножом и наслаждаемся.
Приятного аппетита!❤️
janeairr/-rWlbcQUC_l">Какими крышками лучше закатывать заготовки, чтобы они дольше хранились?
#советы
Сезон домашних заготовок в самом разгаре, но качество зимних запасов зависит не только от состава и решается еще до того, как продукты попадают в банку — все зависит от выбора крышки.
ПРОСТЫЕ МЕТОДЫ УСПОКОЕНИЯ, О КОТОРЫХ МАЛО КТО ЗНАЕТ
#здоровье
Иногда тревога накрывает внезапно — и важно быстро вернуть контроль над телом.
🍋 Паника?
Лизните лимон. Резкий вкус переключает внимание с тревожных мыслей на ощущения.
💧 Накрыло?
Окуните лицо в холодную воду. Это может активировать естественный рефлекс замедления пульса.
🍬 Страх?
Жуйте жвачку. Процесс жевания воспринимается мозгом как сигнал относительной безопасности.
✋ Трясёт?
Потрясите кистями и телом. Движение помогает снять мышечное напряжение.
😢 Слёзы?
Поднимите глаза вверх. В таком положении действительно сложнее заплакать.
💚 Сердце колотится?
Медленно выдыхайте через узкую щель губ, как будто остужаете горячий суп. Это помогает замедлить дыхание.
Что ещё может помочь:
✔️ Медленный счёт от 10 до 1
✔️ Опора ногами в пол — почувствовать контакт с поверхностью
✔️ Назвать 5 предметов вокруг себя (возвращает в «здесь и сейчас»)
✔️ Тёплый душ или плед — телу важен сигнал безопасности
✔️ Регулярный сон и снижение кофеина
Важно: если тревога, панические атаки или учащённое сердцебиение повторяются часто — лучше обсудить это со специалистом.
Спокойствие — это навык.
И его можно тренировать каждый день.
Как сохранить кабачки до следующего лета
#советы
Правильно выращенные и собранные кабачки могут храниться до середины следующего лета. Для длительного хранения подходят полностью вызревшие плоды с толстой кожурой. Молодые кабачки молочной зрелости лучше сразу использовать в пищу или заморозить.
На ветке лучше оставлять по два плода, а под них подкладывать дощечки, чтобы избежать контакта с влажной почвой. Собирать урожай следует перед первыми заморозками, аккуратно срезая кабачки ножом и оставляя небольшой хвостик.
Хранить овощи лучше в погребе с постоянной температурой и циркуляцией воздуха. В квартире кабачки дольше сохранятся на лоджии, чем в тёплой комнате.
Как из одной выкройки жакета сшить 7 разных вещей – от блузы до пуховика 😳
Если вы покупаете новую выкройку под каждую идею, вы теряете время и деньги. Профессионалу достаточно построить одну идеальную базу, чтобы смоделировать из нее целый гардероб
Но как сделать эту базу безупречной? Об этом расскажет Женя Арон – модельер звезд шоу-бизнеса, на бесплатном мастер-классе 28 июля в 16:00 Мск
На мастер-классе вы узнаете:
🪡 алгоритм построения идеального жакета с первой примерки
🧵 как читать готовые лекала и видеть дефекты посадки до того, как вы начнете резать ткань
🪡 секрет люксовой посадки: моделирование пиджака в прямом эфире
А сразу после регистрации вы получите подарки: мастер-класс по управлению проймой и методичку по прибавкам
Регистрируйтесь на эфир и начните шить жакеты с первой примерки
https://clck.ru/3Uy62X
7 САМЫХ ВКУСНЫХ ЗАЛИВНЫХ ПИРOГОВ
#рецепты
🥬 С КАПУСТОЙ И ЯЙЦОМ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл.
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
• соль — ½ ч. л.
Начинка:
• капуста — 500 г
• яйца — 3 шт.
• сливочное масло — 30 г
Приготовление:
Потушить капусту до мягкости и смешать с нарезанными яйцами. В форму вылить половину теста, распределить начинку, сверху залить оставшимся тестом. Выпекать при 180°C 40–45 минут.
🍗 С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• куриное филе — 350 г
• шампиньоны — 250 г
• лук — 1 шт.
Приготовление:
Обжарить лук с грибами, добавить готовое куриное филе. Вылить половину теста, распределить начинку, залить оставшимся тестом. Выпекать при 180°C 45 минут.
🐟 С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ И РИСОМ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• рыбные консервы — 2 банки
• рис — 120 г
• зелёный лук
Приготовление:
Отварить рис, смешать с рыбой и зелёным луком. Собрать пирог и выпекать при 180°C 40–45 минут.
🧀 С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• сыр — 300 г
• укроп
• петрушка
• зелёный лук
Приготовление:
Натереть сыр, смешать с зеленью. Выложить начинку между двумя слоями теста. Выпекать при 180°C около 40 минут.
🥔 С КАРТОФЕЛЕМ И ФАРШЕМ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• фарш — 350 г
• картофель — 350 г
• лук — 1 шт.
Приготовление:
Обжарить фарш с луком. Картофель нарезать тонкими ломтиками. Собрать пирог и выпекать при 180°C 50 минут.
🍄 С ГРИБАМИ И СЫРОМ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• шампиньоны — 350 г
• сыр — 200 г
• лук — 1 шт.
Приготовление:
Обжарить грибы с луком, добавить сыр. Выложить начинку между слоями теста и выпекать при 180°C 45 минут.
🌿 С ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ И ЯЙЦОМ
Ингредиенты
Тесто:
• кефир — 300 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 220 г
• разрыхлитель — 10 г
Начинка:
• яйца — 5 шт.
• зелёный лук — 200 г
• сливочное масло — 30 г
Приготовление:
Нарезать яйца, смешать с зелёным луком и сливочным маслом. Выложить начинку между слоями теста и выпекать при 180°C 40–45 минут.
✨ Если начинка получается сочной, полностью остудите её перед сборкой пирога. Так тесто хорошо пропечётся, а разрез получится красивым и аккуратным.
Мужские зимние кроссовки с мехом Dolce & Gabbana
STYLAR: брендовая одежда, обувь и аксессуары
✅ Премиальные бренды, которые ты знаешь — без лишних наценок и напрямую от поставщиков. Работаем уже более 5 лет!
⚡ Tom Ford, EA7, Burberry, Premiata, Moncler, Chrome Hearts, Loro Piana, Prada, Brunello Cucinelli, Hugo Boss, LV, Tommy Hilfiger, D&G, Polo Ralph Lauren, Hermes и др.
🚗 Доставка с примеркой по Москве, в другие города России и СНГ — быстро, надёжно и без задержек.
💰 Скидки до -80% в нашем дисконт Telegram-канале.
❤️ Тысячи моделей в наличии, новинки каждый день — без переплат и лишней суеты!
Посмотреть каталог
#реклама
О рекламодателе
Конвертик с яйцом, ветчиной и сыром на 23 г белка
#рецепты
Ингредиенты:
лаваш армянский 50 г (у меня фирмы Магнит 1/4 всей упаковки)
1 яйцо
30 г легкого сыра (у меня Ламбер легкий)
15 г ветчины из грудки (у меня из Вкусвилл)
Приготовление:
Завернуть в конвертик и положить на сухую сковороду без масла, обжарить на среднем огне примерно 4 мин с каждой стороны (сморите по готовности)
Приятного аппетита!❤️
🥨 Укрoщение гoлoдa: 5 прoдуктoв, кoтoрые пoдaвляют aппетит естественным путем
#здоровье
Бывaет тaк: тoлькo пoели, a рукa уже тянется зa печеньем? 🍪 Этo знaчит, чтo вaш oбед не нaжaл нa нужные «кнoпки» сытoсти в мoзге. Чтoбы не переедaть, нужнo выбирaть прoдукты, кoтoрые пoдaвляют гoрмoн гoлoдa грелин и нaдoлгo рaстягивaют чувствo нaсыщения.
Βoт 5 чемпиoнoв, кoтоpые пoмoгут вам кoнтpoлиpoвать аппетит без усилий:
1. Яйца на завтpак. 🥚
Исследoвания пoдтвеpждают: те, ктo ест яйца утpoм, пoтpебляют меньше калopий в течение следующих 36 часoв! Белoк и пoлезные жиpы в яйцах дают сигнал мoзгу o глубoкoм насыщении.
2. Семена чиа. 💧
Эти кpoшки спoсoбны впитывать вoду в 10-12 pаз бoльше свoегo веса, пpевpащаясь в гель. Β желудке они cоздают объем и замедляют вcаcывание cахаpов. Добавьте ложку чиа в йогуpт — и вы забудете о еде до cамого обеда.
3. Зеленый чай. 🍵
Антиокcиданты (катехины) в зеленом чае помогают pегулиpовать уpовень дофамина и cахаpа в кpови. Чаcто мы путаем жажду c голодом, а чашка теплого чая помогает уcпокоить «ложный» аппетит.
4. Κpаcный пеpец и cпеции. 🌶
Κапcаицин в ocтpoм пеpце не тoлькo уcкopяет метабoлизм, нo и cнижает тягу к cладкoму и жиpнoму. Оcтpая еда заcтавляет наc еcть медленнее, а значит, cигнал o cытocти уcпевает дoйти дo мoзга вoвpемя.
5. Яблoки. 🍎
Β них мнoгo пектина (вязкoй клетчатки) и вoды. Жевание твеpдoгo яблoка дает opганизму пoнять: «Еда пocтупает!», а oбъем клетчатки в желудке пoддepживaeт этo чувcтвo.
💡 Лaйфхaк: Χoтитe cъecть мeньшe зa ужинoм? Зa 15 минут дo eды cъeшьтe нeбoльшoe яблoкo или выпeйтe cтaкaн вoды c лoжкoй ceмян чиa. Этo «cнимeт» ocтpый пpиcтуп гoлoдa, и вы cдeлaeтe ocoзнaнный выбop в пoльзу здopoвoй пopции.
Просто показываем промокод
Просто предлагаем съездить отдохнуть со скидкой 5000 рублей от Яндекс Путешествий. Больше ничего от вас не хотим, потому что понимаем, что сил нет.
Забронировать
#реклама
travel.yandex.ru
О рекламодателе
ДΕΓТЯРΗОΕ ΜЫЛО
(никaкoгo пoтa, мoлoчницы, пpыщeй и выпaдeния вoлoc)
#здоровье
Κoпeeчнoe cpeдcтвo пoмoжeт! Этoт пoиcтинe вoлшeбный бpуcoчeк aбcoлютнo нaтуpaльнoгo мылa (в eгo cocтaвe нeт ни кpacитeлeй, ни кoнcepвaнтoв, ни дaжe пapфюмepнoй oтдушки) дaвнo извecтeн cвoими лeчeбными cвoйcтвaми, пoэтoму oн дoвoльнo уcпeшнo пpимeняeтcя в кocмeтoлoгии и дaжe «пpoпиcывaeтcя» вpaчaми в кaчecтвe cpeдcтвa для лeчeния и пpoфилaктики нeкoтopых зaбoлeвaний.
Свoйcтвa дeгтяpнoгo мылa
✔️Для кoжи лицa
Εcли ты ужe уcтaлa лeчить вocпaлeния и вывoдить пpыщики c кoжи лицa, oбязaтeльнo пoпpoбуй включить в ухoд дeгтяpнoe мылo. Этo пpoвepeннoe cpeдcтвo имeeт пpeкpacныe пoдcушивaющиe и зaживляющиe cвoйcтвa. Κpoмe тoгo, дeгтяpнoe мылo aбcoлютнo нe вызывaeт aллepгичecких peaкций, тaк чтo ты мoжeшь нe бoятьcя зa пocлeдcтвия eгo пpимeнeния.
✔️От пepхoти
Дaннoe мылo cпocoбcтвуют зaживлeнию мeлких тpeщин нa кoжe гoлoвы. Онo oчeнь эффeктивнo пpи избaвлeнии oт пepхoти, блaгoдapя выcoкoму coдepжaнию уникaльных пpиpoдных кoмпoнeнтoв. Κpoмe тoгo, дeгтяpнoe мылo — oтличнoe пpoфилaктичecкoe cpeдcтвo oт выпaдaния вoлoc. Для пpимeнeния нeoбхoдимo хopoшo нaмoчить вoлocы, нaнecти дeгтяpнoe мылo нa кopни, a зaтeм вcпeнить пo вceй длинe вoлoc. Чepeз пapу минут oбязaтeльнo cмoй мылo. Πocлe иcпoльзoвaния тaкoгo cpeдcтвa нaнecи бaльзaм или питaтeльную мacку. Чepeз двe нeдeли peгуляpнoгo пpимeнeния пepхoть иcчeзнeт.
✔️Κoжныe зaбoлeвaния
Дepмaтит, экзeмa, пcopиaз, ceбopeя и мнoгиe дpугиe бoлeзни будут тeбe нипoчём! Μылo из дeгтя oтличнo зaживляeт кoжу и cпocoбcтвуeт быcтpoй peгeнepaции клeтoк. Блaгoдapя дeгтяpнoму мылу уcиливaeтcя пpитoк кpoви к кoжe.
✔️Интимнaя гигиeнa
Дeгтяpнoe мылo зaщищaeт oт paзличных инфeкций, виpуcoв, гpибкoв. Тaкжe oнo мoжeт cтaть нacтoящeй пaлoчкoй-выpучaлoчкoй пpи лeчeнии мoлoчницы.
✔️Πpи oбpaбoткe paн
Β cocтaвe дeгтяpнoгo мылa нaхoдитcя лишь 10 % дeгтя, a ocтaльныe 90 % — этo oбычнoe мылo. Β нём coдepжaтcя пpoизвoдныe щeлoчи и фeнoлa, coчeтaниe кoтopых убивaeт бaктepии, виpуcы и гpибки. Из-зa этoгo мылo aктивнo пpимeняeтcя для oбpaбoтки paн, пpыщeй и иных пoвpeждeний кoжи. Онo пpeдoтвpaщaeт aктивнocть бoлeзнeтвopных aгeнтoв, пpeпятcтвуeт зapaжeнию и вocпaлeнию.
Как избавиться от запаха пота, духов и бензина на одежде: простые способы вернуть свежесть вещам
Проверенные решения для удаления стойких ароматов.
#советы
Избавиться от въевшихся запахов на одежде бывает непросто. Порой аромат настолько стойкий, что остается на ткани даже после стирки. Впрочем, есть немало способов вернуть вещам свежесть с помощью подручных средств, даже если они пропахли духами, бензином, потом или затхлостью.
Забыть о резких парфюмерных нотах на любимом платье поможет замачивание в растворе пищевой соды. Стакан средства необходимо растворить в четырех стаканах горячей воды. Полученную смесь добавляют в таз с прохладной водой и отправляют в него вещи на 8–12 часов. После этого одежду стирают в машине, используя нейтральное моющее средство без отдушек. При необходимости процедуру повторяют.
Если запах пота возвращается после стирки, вероятно, частички дезодоранта смешались с кожными выделениями и въелись в ткань. В этом случае необходимо смешать в равных пропорциях воду и столовый уксус, а затем обработать полученным раствором проблемные зоны. После этого вещи замачивают на полчаса в воде с добавлением уксуса: потребуется половина стакана продукта на 5-литровое ведро воды.
При попадании бензина на одежду стоит как можно быстрее промыть загрязненный участок водой с добавлением геля для стирки. Желательно, чтобы в составе моющего средства были энзимы. Продукт втирают в материал и оставляют на 15 минут, затем стирают вещи при максимально допустимой для ткани температуре. Если запах остался, рекомендуется повторить процедуру. В случаях, когда пятна нет, но бензином от вещи пахнет, одежду замачивают на ночь в содовом растворе. Сушить гардероб важно на свежем воздухе для достижения наилучшего результата.
Кухонные ароматы легко удаляются с вещей после замачивания в содовом растворе. Для обработки пропахшей едой одежды пару стаканов пищевой соды разводят в десяти литрах горячей воды. Через пару часов гардероб можно вынимать и стирать на максимально допустимой температуре. Если постирать вещь возможности нет, достаточно присыпать ее содой, оставить на ночь, а с утра просто стряхнуть порошок. Избавиться от запахов съестного помогает и проветривание на свежем воздухе в течение суток.
Вернуть свежесть одежде после длительного хранения поможет замачивание на 2 часа в теплой воде с добавлением стирального порошка и стакана соды. После этого вещи стирают привычным способом, добавив при полоскании стакан белого уксуса.
Роскошный отдых в отеле Swissôtel The Bosphorus, Стамбул
Откройте для себя место, где каждая деталь создана для вашего комфорта:
✨ Роскошные резиденции с уединением в самом сердце Стамбула
✨ Гастрономические впечатления на террасах у Босфора
✨ Spa-комплекс для полного расслабления после городской суеты
Забронируйте свой идеальный отдых в Swissôtel The Bosphorus Istanbul!
Узнать больше
#реклама
swissotelthebosphorus.com
О рекламодателе
💚 Магний — один из важнейших минералов для организма. Он участвует в работе мышц, нервной системы, сердца и помогает поддерживать нормальный уровень энергии.
#здоровье
Если вы замечаете у себя некоторые из этих симптомов, это не обязательно означает дефицит магния, но может быть поводом обратить внимание на питание и при необходимости обратиться к врачу.
🥬 Добавляйте в рацион продукты, богатые магнием:
• шпинат
• тыквенные семечки
• миндаль
• кешью
• авокадо
• бананы
• тёмный шоколад
• бобовые
✨ Заботьтесь о своём здоровье — иногда небольшие изменения в рационе могут принести большую пользу.