214
قدرت جادویی کلمات را برای ارتباط موثر، به کار ببریم. ارتباط مستقيم با مدير: @M4Hashemi
خورشید روزی دو بار طلوع نمی‌کند، ما هم دوبار به دنیا نمی‌آییم. هر چه زودتر به آنچه از زندگی‌ات باقی مانده بچسب.
آنتوان چخوف
پاداش تلاش‌های ما، آنچه به‌دست می‌آوریم
نیست؛
بلکه کسی است که به آن تبدیل می‌شویم.
من این پست رو خیلی دوست داشتم. مردم سربلند و عزیز ایران ❤️🕊
https://www.instagram.com/p/DLW9cJSNAk7/?igsh=YzB0MTVpNmJ4am9p
🔴اسکندر مقدونی :
اگر روزی دیدی که فردی بخاطر کشورش حاضر شده تمام فرزندانش را قربانی کند، بدان که آن مرد اهل امپراطوری پارس است.
عمیق ترین لایه فطرت بشر، میل شدید به تحسین شدن است. مهم نیست چه کسی هستی، هر چه باشی، دختر بچه مدرسه ای یا کارگر تنومند کارخانه ، هر فردی روی این کره خاکی، میلی شدید به تحسین شدن دارد.
ویلیام جیمز
بزرگترین رکنِ بدبختی یک آدم این است که دستش در یک کار و دلش در کاری دیگر باشد. فقط کسانی شرطِ لازمِ زندگی آرمانی را دارند که دستِ‌شان در کاری باشد که دلِ‌شان هم در همان کار است.
اگر به دنبال چیزی بروید که وجودتان آن را می‌طلبد از زندگی‌تان راضی هستید، ولو از آن راه به ثروت، قدرت، جاه و مقام و ... نرسید؛
و اگر به دنبال چیزی نروید که دوستش دارید، ولو به هزار ثروت و قدرت و محبوبیت برسید، باز هم ناراضی خواهید بود.
دقیقا اون زمانی که تو داری ماشینتو میفروشی تا یدونه خیلی بهترشو بخری، خریدار ماشین قبلیت، داره برای چیزی که واسه تو کم بوده، ذوق میکنه و کیلو کیلو قند تو دلش آب میشه، نه که به کم قانع باشیا نه... تا وقتی که خون تو رگاته و جون تو پاهاته باید برای اوج گرفتن بجنگی...
ولی لا به لای این دویدنها،
از چیزایی که داری لذت ببر...
چیزی که شاید امروز لازم داشتی بشنوی:
تو قرار نیست همیشه قوی باشی،
قرار نیست همیشه انگیزه داشته باشی،
حتی قرار نیست همیشه حوصلۀ زندگی داشته باشی!
اما
قراره ادامه بدی.
با همون قدم‌های کوچیک،
با همون دل‌خستگی،
با همون حال نصفه‌نیمه.
چون توی همین روزای سخت،
آدمای بزرگ ساخته می‌شن.
اگه حس کردی یه نفر از دوستاتم نیاز داره اینو بخونه، براش بفرست. شاید لحظه‌شو ساختی.
وقتی که همه‌ی پرنده‌ها برای زمستان، به سوی جنوب کوچ می‌کنند، یه پرنده ی عجیب و غریب راهش رو کج کرده به سمت شمال ...
در حالی که به خودش میلرزه ،
در سرما به سمت شمال پرواز می کنه !
و میگه :
این طوری نیست که من، یخ و سرما و زمین پر از برف رو دوست داشته باشم !بلکه به خاطر این به شمال میرم ،
که بعضی وقت ها دوست دارم که :
تنها پرنده ی شهر باشم
دوازده نکته مهم که هرکدومش رو رعایت نکنیم بازنده خواهیم بود.
با خدا ارتباط نداشته باشی، آرامش و معنا نخواهی یافت: اگه دل به نور الهی ندی، زندگیت خالی و بی‌جهت می‌مونه.
ریسک نکنی، پاداشی نخواهی داشت: اگه همش‌بترسی و دل به دریا نزنی، چیز خاصی گیرت نمیاد.
درد نکشی، رشدی نخواهی داشت: سختی نکشی، قوی‌تر و بهتر نمی‌شی.
تروما رو تجربه نکنی، عمق چیزی رو درک نخواهی کرد: تا زخمی نشی، دنیا رو عمیق نمی‌فهمی.
صداقت نداشته باشی، شفافیتی نخواهی داشت: اگه راستگو نباشی، رابطه‌هات گنگ و مبهم می‌مونه.
اعتماد نکنی، دوستی‌ای به دست نخواهی آورد: بدون اعتماد، هیچ رفاقتی شکل نمی‌گیره.
دیسیپلین نداشته باشی، باهوش نخواهی بود: بدون نظم، حتی هوشتم به دردت نمی‌خوره.
پایداری نداشته باشی، عشقی نخواهی گرفت: اگه پای چیزی وای‌نستی، عشق واقعی نصیبت نمی‌شه.
سرمایه‌گذاری نکنی، رفاهی به دست نخواهی آورد: برای آینده اصولی برنامه ریزی نکنی سختی خواهی کشید.
شجاعت نداشته باشی، اعتماد به نفس نخواهی داشت: اگه نترسی و جلو نری، به خودت هم باور نداری.
تفکر و تأمل نداشته باشی، آرامش نخواهی داشت: اگه با خودت خلوت نکنی، ذهنت همیشه شلوغه.
خیال‌پردازی نداشته باشی، فرصتی نخواهی داشت: اگه رویا نداشته باشی، چیز تازه‌ای هم نمی‌سازی.
دنیا ازت می پرسه کی هستی؟
و اگه نتونی بهش پاسخ بدی خودش تعیین میکنه کی باشی!
👤یونگ
به چشم‌های زندگی نگاه می‌کنم. او مصمم و من هم مصمم می‌گویم:
«هزاران بار زمین خورده‌ام، برای هزاران بارِ دیگر هم آماده‌ام…»
10,000 قدم در روز = 70 ماراتن در سال.
12 صفحه در روز = 16 کتاب در سال.
عادت‌های کوچک و مستمر ====تأثیرات بزرگ.
____
1️⃣ هر روز 1قسمت از روز رو برای ورزش بذار.
2️⃣ هر روز قانون 2 دقیقه‌ای رو اجرا کن. اگر کاری کمتر از 2 دقیقه طول می‌کشه، همون لحظه انجامش بده.
3️⃣ هر روز 3 چیزی که بابت داشتن اونها حس خوشبختی داری رو با خودت مرور کن.
4️⃣ هر روز تنفس 4-7-8 رو تمرین کن. 4 ثانیه دم، 7 ثانیه نگه داشتن نفس، و 8 ثانیه بازدم عمیق.
5️⃣ هر روز بین کارها هر 25 دقیقه کار 5 دقیقه استراحت کوتاه داشته باش. ( تکنیک پومودورو)
6️⃣ هر روز قانون 6 ثانیه مکث رو به کار بگیر. یعنی موقع عصبانیت و خشم فقط 6 ثانیه مکث کن بعد تصمیم بگیر.
7️⃣ هر روز حداقل 7 لیوان آب بخور.
8️⃣ هر روز و شب 8 ساعت خواب کافی داشته باش.
9️⃣ هر روز 9 دقیقه ذهن‌آگاهی رو تمرین کن.
🔟هر روز 10,000 قدم راه برو و حرکت کن
1️⃣1️⃣ هر روز 11 دقیقه برای یادگیری یه مهارت یا زبان جدید بذار
2️⃣1️⃣ هر روز فقط 12 صفحه کتاب بخون
در یک دوست وفادار امنیت بیشتری هست تا در هزار آشنا.
#هرمان_ملویل
🫂🕯️
فرض که همه عالم
مباهاتشون ترکِ نوازش ما باشه
دلیل نمی‌شه خودمون از نوازش خودمون غافل باشیم
مگه نه؟
ما آخرین نفری هستیم که
اجازه داریم خودمون رو ترک کنیم!
هوای خودتون رو دارید؟
#اولین_روزِ_ماهِ_۱۱
پیش از آنکه تشخیص دهید دچار افسردگی هستید یا اعتماد به نفس پایینی دارید، اطمینان حاصل کنید که توسط یک مشت عوضی محاصره نشده‌اید.
زیگموند فروید
یه جمله از بزرگ علوی هست که توو روزایی که هیچی خوب نیست، خیلی بهم اُمید میده. میگه:
بیا نااُمید نشیم؛
شاید دردی که امروز تحمل می‌کنی
راهِ نجاتِ تو در آینده باشه
هرکسی که ملاقات می‌کنید در حال جنگ در میدانی است که شما هیچ چیز درباره‌اش نمی‌دانید.
مهربان باشید. همیشه...
شرایط بد غم انگیزه
تنها دغدغه هم امنیت مردمه
فکرشو کنید دوران جنگ هرروز کل ایران توی
همین وضعیت بود
ولی هیچکس جا نزد 👌🏻
خود مردم هوای همو داشتن.
ایران به آب و خاک و مردمش زنده‌ست❤️
جلوی میز کارتون یا میز تحریرتون یا توی نوت گوشیتون اینو بنویسید:
"یه قانونی هست ک میگه:
تو الان تو گذشته‌ی آیندتی پس
جایی واسه پشیمونی نزار"
اگر به دیگران کمک کنید، شاید فردا، شاید صد سال دیگر به شما کمک خواهد شد.
طبیعت بدهکار شماست و باید بدهی شما را بپردازد.
این قانون ریاضی است و تمام زندگی ریاضیات است.
#گرجیف
شخصیت شما حاصل تمرینات شماست
اگر سگ را رها کنید خودروها را دنبال خواهد کرد. کودکی که در تربیتش هیچ حدومرزی نداشته باشد لوس خواهد شد. سرمایه گذاری که انضباط ندارد، سرمایه گذار نیست، قمار باز است.
ذهنی که خودش را کنترل نکند و توانایی‌اش را برای قانون گذاری نفهمد
اتفاقات بیرونی و احساسات آن را به هر سو خواهند کشید.
فکر نمیکنم مایل باشید آینده ی شما چنین شکلی داشته باشد. پس متوجـه ایــن قضیه باشید باید غفلت و بی انضباطی را با تمرین و شکل دادن عادت های مثبت درمان کنید فقط در این حالت میتوانید خودتان را کنترل و متفاوت رفتار کنید فقط به این طریق میتوانید از تعقیب چیزهای غیر ممکن، کوته فکرانه و غیر لازم دست بردارید.
#رایان_هالیدی
شاعر میگه …
دوئی از خود برون کردم، دوعالم را یکی دیدم
یکی جویم یکی گویم یکی دانم یکی خوانم
«اگر کسی با اعتماد به نفس در مسیر رؤیاهاش جلو برود و تلاش کند همان طور که تخیل کرده زندگی کند، به موفقیتی خواهد رسید که کسی در عرصه عمومی انتظارش را ندارد.»
او همینطور در نظر گرفته بود که بخشی از این موفقیت نتیجه تنها بودن است.
«من هیچ گاه همراهی پیدا نکردم که قابل معاشرت تر از تنهایی باشد.»
#مت_هیگ / #کتابخانه_نیمه‌شب
میگویند میز شادی جهان، چهار پایه دارد:
دو تای آن را #مولانا به ما یاد داده دو تای آن را #حافظ...
دو تایی که #مولانا معرفی کرده:
«مرنج»
«مرنجان»
مثل باران باشید که پلیدی ها را میشوید و دوباره به آسمان می رود ، پاک میشود و دوباره به زمین برمیگردد..
دو تایی که #حافظ معرفی کرده:
«بنوش»
«بنوشان»
هر نعمتی که خدا به شما داده
از «مال» یا «سلامتی»
از «معرفت» یا«آگاهی»
با دیگران تقسیم کنید و دیگران را سهیم کنید چون اینها همه امانتی ست که به ما داده شده و باید آن را منتقل کنیم..
پس بیایید همه با هم
«مرنجیم» و «مرنجانیم»
«بنوشیمو» و « بنوشانیم»؛
و در این خاک ؛در این مزرعه پاک ؛بجز مهر ؛بجز عشق دیگر هیچ نکاریم..
داستان مرد مسافر و دروازه‌های شهر – حکایتی که دیدگاهت را عوض می‌کند
مسافری خسته، پس از روزها سفر، به نزدیکی شهری رسید. در کنار دروازه، پیرمردی نشسته بود. مسافر به او نزدیک شد و پرسید:
"ای پیرمرد! مردم این شهر چگونه‌اند؟"
پیرمرد به او نگاهی کرد و گفت:
"پیش از آنکه پاسخ دهم، بگو مردم شهری که از آن می‌آیی چگونه بودند؟"
مسافر با نفرت سر تکان داد و گفت:
"آن‌ها مردمانی بد، خودخواه و فریبکار بودند. از شرشان فرار کردم."
پیرمرد سری تکان داد و گفت:
"اینجا نیز همان‌گونه است… مردم این شهر نیز مثل همان‌ها هستند."
مسافر، دل‌شکسته و ناامید، راهش را گرفت و رفت.
ساعتی بعد، مسافر دیگری از راه رسید. او نیز از پیرمرد همان سؤال را پرسید:
"ای پیرمرد، مردم این شهر چگونه‌اند؟"
پیرمرد دوباره پاسخ داد:
"پیش از آنکه جواب دهم، بگو مردم شهری که از آن آمدی چگونه بودند؟"
مسافر لبخند زد و گفت:
"آنان مردمانی مهربان، شریف و نیک‌دل بودند. زندگی در کنارشان لذت‌بخش بود."
پیرمرد لبخند زد و گفت:
"اینجا نیز همان‌گونه است… مردم این شهر نیز مانند همان‌ها هستند."
رهگذری که از دور نظاره‌گر این گفتگو بود، با تعجب به پیرمرد گفت:
"چرا به دو مسافر، دو پاسخ کاملاً متفاوت دادی؟"
پیرمرد با لبخندی آرام پاسخ داد:
"زیرا هرکس، دنیا را نه آن‌گونه که هست، بلکه آن‌گونه که در دل خود دارد، می‌بیند."
پیام داستان:
"اگر به دنبال خوبی باشی، آن را در هر جا خواهی یافت؛ و اگر در پی بدی باشی، آن نیز همیشه همراهت خواهد بود."
➖ این داستان را برای کسی بفرست که باید بداند: "جهان، آینه‌ی درون ماست."
زنان با یک دست گهواره را تکان میدهند
و با دست دیگر دنیا را...
#ناپلئون_بناپارت
8 مارس، روز جهانی زن گرامی باد🌹
چرا ۸ مارس روزجهانی زن است؟
هشتم مارس سال1908 میلادی بعد از گذشت بیش از پنجاه سال، کارگران زن کارخانـۀ نساجی کتان در شهر نیویورک به دلیل حقوق پایین و تبعیض نژادی دست به اعتصاب زدند، صاحب این کارخانه به همراه نگهبانان بخاطر جلوگیری از همبستگی کارگران بخش های دیگر با اعتصاب گران و عدم سرایت آن به بخش های دیگر ، این زنان را در محل کارشان محبوس ساخت و بعدا به دلایل نامعلوم کارخانه آتش گرفت و فقط تعداد کمی از زنان توانستند از این حادثه نجات یابند و مابقی 129 تن از زنان کارگر در این آتش سوختند.
به همین دلیل روز هشتم مارس بطور سنتی بنام روز مبارزه زنان علیه بی عدالتی و فشار علیه زنان در خاطره ها باقی ماند.
شاید زندگی مرا بد خلق کرد اما در بد ذات کردن من هرگز موفق نشد.
هنگامى كه از چيزى مى‌ترسى، خود را در آن بيفكن، زيرا گاهى ترسيدن از چيزى، از خود آن سخت‌تر است.
Читать полностью…
"آدم نمی‌تونه کسی رو که باهاش خاطره داره فراموش کنه". اگر اشتباه نکنم این دیالوگی از سریال در چشم باد بود. آنجایی که ایران می‌خواست کشور را برای همیشه ترک کند و به بیژن گفته بود فراموشم نکن و بیژن در جوابش همین دیالوگ بالا را گفته بود. همین است. آدم در گیر و داد و وضعیت متلاطم زندگی‌اش تصمیم می‌گیرد فراموش کند. شروع می‌کند به پاک کردن شماره‌ها و عکس‌ها. دور انداختن یادگاری‌ها و یادها. پاره کردن نامه‌ها و یادداشت‌ها. بعد شبی که فکر می‌کند با حذف سرنخ‌ها قاعده و قائله را تمام کرده و خیالش راحت شده که همه چیز فراموش و رها شده خواب «او» را می‌بیند. موقع خوردن ناهار یادش می‌افتد «او» هم گوشت خورشت دوست نداشت. وقت عبور از خیابان سرش می‌چرخد به سمت نیمکتی که روزی با «او» نشسته بود و در سرما بستنی خورده بود. با بوی سیگاری حواسش پی «او» می‌رود. با شنیدن موزیکی دلش می‌ریزد. آدمی دائم در هیاهوی بودن و نبودن، داشتن و نداشتن، ماندن و رفتن کسی پرسه می‌زند. می‌خواهد از یاد ببرد و نمی‌شود. می‌خواهد هیپوکامپش را تخلیه کند تا خاطراتش فرمت شود و نمی‌شود. می‌خواهد شبی بخوابد و صبح بیداری‌اش گمان کند همه چیز مثل یک خواب بوده اما نمی‌شود. آدمی خودش را در این بین اسیر یادها می‌کند و باز هم با همین ترفند فراموشی، خاطره می‌سازد اما نمی‌شود. این حقیقت گس اما بعضاً شیرین را باید قبول کرد که حتی اگر بخواهیم هم نمی‌توانیم کسی که با او خاطره داشته‌ایم، ولو در خیال، را فراموش کنیم. آدم‌ها فراموش نمی‌شوند اما خب «از اعتبارشان کم میشود»
Читать полностью…