-
Сотрудничество: @V_Evgeny_V Прайс на размещение услуг мастеров красоты https://t.me/For_Model/449
3 полезных завтрака взамен привычного меню🥞
❤️ НЕТ: бутерброд с икрой / красной рыбой
Свежий багет, холодное сливочное масло и икра… Идеальное сочетание по вкусу, но не по составу.
❤️ ДА: цельнозерновой хлеб + авокадо + икра
Идеально, хотя почти то же самое — цельнозерновой хлеб с хрустящей корочкой, спелый авокадо и икра, которая не только вкусная штука, но и полезная.
❤️ НЕТ: каши и мюсли быстрого приготовления
Ночью разбуди, знаем, что каши — это полезно. Но быстрые каши или мюсли — это иллюзия здорового питания. Они проходят суровую первичную обработку, которая превращает «медленные углеводы» в быстрые сахара.
❤️ ДА: овсянка в банке
Отличная альтернатива скучным кашам. Овсяные хлопья долгой варки (15 мин.) залить простым йогуртом и добавить кусочки фруктов и ягод. Оставить на ночь в холодильнике. А утром съесть.
❤️ НЕТ: ничего
Пожалуй, самый популярный среди завтраков во всем мире.
❤️ ДА: стакан воды или зеленый чай с ложкой меда и немного орехов
Все-таки лучше, чем ничего, и уже похоже на настоящий завтрак.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
Почему ты устаёшь даже после выходных?⤵️
🪩 Ну смотри: ты вроде «отдыхала», но всё равно чувствуешь себя разбитой?
📎Это потому что отдых ≠ лежать с телефоном.
🩷Правильный отдых — это:
✒️ сон без будильника,
✒️ прогулка на воздухе,
✒️ переключение от экрана,
✒️ проводить время для себя.
✒️Не путай лень с отдыхом. Настоящий отдых возвращает энергию, а не забирает её.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
🆗 Эти варианты маникюра объединяет минимализм и элегантность.
Нюдовая база остаётся неизменной, а лёгкие абстрактные линии в чёрном или белом цвете создают ощущение лёгкости и аккуратности. Такой дизайн выглядит современно, универсально и подходит как для повседневных образов, так и для более строгих мероприятий.
🌺 Совет мастеру: при создании тонких линий важно работать тонкой кистью и гель-лаком с плотным пигментом, чтобы линии были чёткими и не растекались.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
Советы новичкам в спортзале, которые я бы хотела услышать в начале пути 💪
❤️Не жди быстрых результатов, которые позволят тебе заметить какие-то изменения в твоем теле, просто осознай, что ты каждый день становишься понемногу лучше, сильнее и привлекательнее
❤️Составь план тренировки из 5-6 упражнений (попроси тренера или найди готовый план в интернете) и занимайся по этому плану 1-3 месяца, не нужно каждую тренировку делать новые упражнения
❤️Важна последовательность упражнений, вначале делай более трудные базовые упражнения, а изоляцию в конце. Не забывай про разминку!
❤️Следи за питанием, потому что мышцы растут в период восстановления, а не на тренировках. Постарайся соблюдать КБЖУ и добирать белок
#️⃣Сегодняшние шаги — завтрашние достижения
➡️ Каждое маленькое усилие приближает тебя к твоим целям
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
💖💖💖 напоминание 👇
Не забывай ухаживать за кожей на шее! Она так же важна, как и кожа лица💝
Регулярно очищай, увлажняй и защищай её от солнца. Это поможет сохранить её молодой и здоровой💝
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
Что важнее: внешность или внутренний мир?
Пойми для себя, тебе важно в себе что-то одно или нет?
❤️Кто бы что не говорил - внешность достаточно важна, мы же не зря засматриваемся в зеркало, красимся, тренируемся, да и в целом - следим за собой
💾Но, очень важно осознавать то, что какой бы красивой ты не была, если у тебя ужасный характер - тебе будет сложно
💬Поэтому нужно сочетать в себе и красоту, и внутренний мир
Неделя утренних ритуалов заботы о себе 🧸
🌸Понедельник – побалуй кожу тканевой маской
🌸Вторник – сделай расслабляющий массаж гуаша
🌸Среда – начни день с охлаждающих патчей
🌸Четверг – удели внимание волосам с питательной маской
🌸Пятница – обнови кожу скрабом для тела
🌸Суббота – устрой себе ароматную ванну с маслами или бомбочкой
🌸Воскресенье – дай коже отдых и проведи день без макияжа
Такие маленькие привычки помогут улучшить внешний вид и настроить утро на позитив
Милые девушки, хотите такое окрашивание?
Тогда смело записывайтесь!
Такого результата окрашивания с учетом желания «цвета» вы не найдете ни где в Санкт-Петербурге!
Гарантирую 💯 результат!
Ювелирная работа с сединой!
Качественный блонд и любой желаемый оттенок!
Только Premium Cosmetics 🤍
Рекомендации по уходу 🫶
📍Адрес салона красоты: проспект Большевиков 7 корп 2 (от метро 5 минут пешком).
Для вас во время окрашивания комфортное пребывание, чай, кофе, сладости.
👉 Записывайтесь в личные сообщения
МАХ или WhatsApp +79818515133
Telegram @Svetulia_Vlas
Результат и мои работы можно посмотреть ВКонтакте.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
❤️ Идеи для твоего маникюра ❤️
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
💁♀️💁♀️💁♀️Вредные компоненты кремов:
❤️Формалин или формальдегид (Formaldehyde, Formalin, Formic aldehyde, Oxomethane, Oxymethylene).
Недопустимый компонент, применяется только в дешевой косметике. ВОЗ официально признала, что он вызывает онкологические заболевания.
Могут вызывать гормональные нарушения и преждевременное старение. В Евросоюзе нормативное содержание парабенов 0,4%, в России для данного компонента нормы не существует.
4 секрета здоровых волос
💇♀️Красивые волосы — это не только чистые, но ещё и ухоженные.
🩷Мой голову прохладной водой — горячая сушит кожу и ломает структуру волос.
🩷Используй маски с маслами 1–2 раза в неделю.
🩷Регулярно подстригай кончики — даже 1 см меняет вид прически.
🩷Не злоупотребляй утюжками и фенами без термозащиты.
🚿Твои волосы — твоя корона, и она заслуживает бережного ухода.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
Милые девушки, хотите такое окрашивание?
Тогда смело записывайтесь!
Такого результата окрашивания с учетом желания «цвета» вы не найдете ни где в Санкт-Петербурге!
Гарантирую 💯 результат!
Ювелирная работа с сединой!
Качественный блонд и любой желаемый оттенок!
Только Premium Cosmetics 🤍
Рекомендации по уходу 🫶
📍Адрес салона красоты: проспект Большевиков 7 корп 2 (от метро 5 минут пешком).
Для вас во время окрашивания комфортное пребывание, чай, кофе, сладости.
👉 Записывайтесь в личные сообщения
МАХ или WhatsApp +79818515133
Telegram @Svetulia_Vlas
Результат и мои работы можно посмотреть ВКонтакте.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
5 причин,
почему всегда хочется сладкого
🍫 Недостаточное количество полноценной еды в рационе.
🍫 Чрезмерное количество искусственных подсластителей.
🍫 Недостаток белка по утрам в вашем завтраке.
🍫 Дефицит определенных
питательных веществ.
🍫 Избыток стресса и высокий кортизол.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
Неделя утренних ритуалов заботы о себе 🧸
🌸Понедельник – побалуй кожу тканевой маской
🌸Вторник – сделай расслабляющий массаж гуаша
🌸Среда – начни день с охлаждающих патчей
🌸Четверг – удели внимание волосам с питательной маской
🌸Пятница – обнови кожу скрабом для тела
🌸Суббота – устрой себе ароматную ванну с маслами или бомбочкой
🌸Воскресенье – дай коже отдых и проведи день без макияжа
Такие маленькие привычки помогут улучшить внешний вид и настроить утро на позитив
Неделя утренних ритуалов заботы о себе 🧸
🌸Понедельник – побалуй кожу тканевой маской
🌸Вторник – сделай расслабляющий массаж гуаша
🌸Среда – начни день с охлаждающих патчей
🌸Четверг – удели внимание волосам с питательной маской
🌸Пятница – обнови кожу скрабом для тела
🌸Суббота – устрой себе ароматную ванну с маслами или бомбочкой
🌸Воскресенье – дай коже отдых и проведи день без макияжа
Такие маленькие привычки помогут улучшить внешний вид и настроить утро на позитив
Милые девушки, хотите такое окрашивание?
Тогда смело записывайтесь!
Такого результата окрашивания с учетом желания «цвета» вы не найдете ни где в Санкт-Петербурге!
Гарантирую 💯 результат!
Ювелирная работа с сединой!
Качественный блонд и любой желаемый оттенок!
Только Premium Cosmetics 🤍
Рекомендации по уходу 🫶
📍Адрес салона красоты: проспект Большевиков 7 корп 2 (от метро 5 минут пешком).
Для вас во время окрашивания комфортное пребывание, чай, кофе, сладости.
👉 Записывайтесь в личные сообщения
МАХ или WhatsApp +79818515133
Telegram @Svetulia_Vlas
Результат и мои работы можно посмотреть ВКонтакте.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
❤️ Идеи для твоего маникюра ❤️
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
💁♀️💁♀️💁♀️Вредные компоненты кремов:
❤️Формалин или формальдегид (Formaldehyde, Formalin, Formic aldehyde, Oxomethane, Oxymethylene).
Недопустимый компонент, применяется только в дешевой косметике. ВОЗ официально признала, что он вызывает онкологические заболевания.
Могут вызывать гормональные нарушения и преждевременное старение. В Евросоюзе нормативное содержание парабенов 0,4%, в России для данного компонента нормы не существует.
4 секрета здоровых волос
💇♀️Красивые волосы — это не только чистые, но ещё и ухоженные.
🩷Мой голову прохладной водой — горячая сушит кожу и ломает структуру волос.
🩷Используй маски с маслами 1–2 раза в неделю.
🩷Регулярно подстригай кончики — даже 1 см меняет вид прически.
🩷Не злоупотребляй утюжками и фенами без термозащиты.
🚿Твои волосы — твоя корона, и она заслуживает бережного ухода.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
Милые девушки, хотите такое окрашивание?
Тогда смело записывайтесь!
Такого результата окрашивания с учетом желания «цвета» вы не найдете ни где в Санкт-Петербурге!
Гарантирую 💯 результат!
Ювелирная работа с сединой!
Качественный блонд и любой желаемый оттенок!
Только Premium Cosmetics 🤍
Рекомендации по уходу 🫶
📍Адрес салона красоты: проспект Большевиков 7 корп 2 (от метро 5 минут пешком).
Для вас во время окрашивания комфортное пребывание, чай, кофе, сладости.
👉 Записывайтесь в личные сообщения
МАХ или WhatsApp +79818515133
Telegram @Svetulia_Vlas
Результат и мои работы можно посмотреть ВКонтакте.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
3 полезных завтрака взамен привычного меню🥞
❤️ НЕТ: бутерброд с икрой / красной рыбой
Свежий багет, холодное сливочное масло и икра… Идеальное сочетание по вкусу, но не по составу.
❤️ ДА: цельнозерновой хлеб + авокадо + икра
Идеально, хотя почти то же самое — цельнозерновой хлеб с хрустящей корочкой, спелый авокадо и икра, которая не только вкусная штука, но и полезная.
❤️ НЕТ: каши и мюсли быстрого приготовления
Ночью разбуди, знаем, что каши — это полезно. Но быстрые каши или мюсли — это иллюзия здорового питания. Они проходят суровую первичную обработку, которая превращает «медленные углеводы» в быстрые сахара.
❤️ ДА: овсянка в банке
Отличная альтернатива скучным кашам. Овсяные хлопья долгой варки (15 мин.) залить простым йогуртом и добавить кусочки фруктов и ягод. Оставить на ночь в холодильнике. А утром съесть.
❤️ НЕТ: ничего
Пожалуй, самый популярный среди завтраков во всем мире.
❤️ ДА: стакан воды или зеленый чай с ложкой меда и немного орехов
Все-таки лучше, чем ничего, и уже похоже на настоящий завтрак.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
Почему ты устаёшь даже после выходных?⤵️
🪩 Ну смотри: ты вроде «отдыхала», но всё равно чувствуешь себя разбитой?
📎Это потому что отдых ≠ лежать с телефоном.
🩷Правильный отдых — это:
✒️ сон без будильника,
✒️ прогулка на воздухе,
✒️ переключение от экрана,
✒️ проводить время для себя.
✒️Не путай лень с отдыхом. Настоящий отдых возвращает энергию, а не забирает её.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
🆗 Эти варианты маникюра объединяет минимализм и элегантность.
Нюдовая база остаётся неизменной, а лёгкие абстрактные линии в чёрном или белом цвете создают ощущение лёгкости и аккуратности. Такой дизайн выглядит современно, универсально и подходит как для повседневных образов, так и для более строгих мероприятий.
🌺 Совет мастеру: при создании тонких линий важно работать тонкой кистью и гель-лаком с плотным пигментом, чтобы линии были чёткими и не растекались.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
Советы новичкам в спортзале, которые я бы хотела услышать в начале пути 💪
❤️Не жди быстрых результатов, которые позволят тебе заметить какие-то изменения в твоем теле, просто осознай, что ты каждый день становишься понемногу лучше, сильнее и привлекательнее
❤️Составь план тренировки из 5-6 упражнений (попроси тренера или найди готовый план в интернете) и занимайся по этому плану 1-3 месяца, не нужно каждую тренировку делать новые упражнения
❤️Важна последовательность упражнений, вначале делай более трудные базовые упражнения, а изоляцию в конце. Не забывай про разминку!
❤️Следи за питанием, потому что мышцы растут в период восстановления, а не на тренировках. Постарайся соблюдать КБЖУ и добирать белок
#️⃣Сегодняшние шаги — завтрашние достижения
➡️ Каждое маленькое усилие приближает тебя к твоим целям
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
💖💖💖 напоминание 👇
Не забывай ухаживать за кожей на шее! Она так же важна, как и кожа лица💝
Регулярно очищай, увлажняй и защищай её от солнца. Это поможет сохранить её молодой и здоровой💝
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
Что важнее: внешность или внутренний мир?
Пойми для себя, тебе важно в себе что-то одно или нет?
❤️Кто бы что не говорил - внешность достаточно важна, мы же не зря засматриваемся в зеркало, красимся, тренируемся, да и в целом - следим за собой
💾Но, очень важно осознавать то, что какой бы красивой ты не была, если у тебя ужасный характер - тебе будет сложно
💬Поэтому нужно сочетать в себе и красоту, и внутренний мир
3 полезных завтрака взамен привычного меню🥞
❤️ НЕТ: бутерброд с икрой / красной рыбой
Свежий багет, холодное сливочное масло и икра… Идеальное сочетание по вкусу, но не по составу.
❤️ ДА: цельнозерновой хлеб + авокадо + икра
Идеально, хотя почти то же самое — цельнозерновой хлеб с хрустящей корочкой, спелый авокадо и икра, которая не только вкусная штука, но и полезная.
❤️ НЕТ: каши и мюсли быстрого приготовления
Ночью разбуди, знаем, что каши — это полезно. Но быстрые каши или мюсли — это иллюзия здорового питания. Они проходят суровую первичную обработку, которая превращает «медленные углеводы» в быстрые сахара.
❤️ ДА: овсянка в банке
Отличная альтернатива скучным кашам. Овсяные хлопья долгой варки (15 мин.) залить простым йогуртом и добавить кусочки фруктов и ягод. Оставить на ночь в холодильнике. А утром съесть.
❤️ НЕТ: ничего
Пожалуй, самый популярный среди завтраков во всем мире.
❤️ ДА: стакан воды или зеленый чай с ложкой меда и немного орехов
Все-таки лучше, чем ничего, и уже похоже на настоящий завтрак.
Услуги красоты Санкт-Петербург 🤩
Скидка 40% для моделей в премиум салон💅🏻
маникюр
+ покрытие гель-лак
+ SPA уход для рук
+ расслабляющий массаж рук
1500₽ вместо 2300₽
Для быстрой записи пишите нам: vk.ru/artstyle4you
📍Салон находится по адресам:
→ Кондратьевский 64,к4 (м. Лесная)
→ Лыжный 8,к1 (м. Беговая)
→ Брянцева 7,к1 (м. Гражданский проспект)
→ Передовиков 9,к2 (м. Ладожская)
Наш канал в МАХ max.ru/For_Model
Ищу модель Санкт-Петербург