20919
مشاوره خانواده | آرامش روان | تربیت فرزند | رازهای زندگی آرام / مشاوره آنلاین 👇 @Hamdel_Moshaver 🌱 ماهرانه ، قدرتمند و پر انرژی زندگی کن ... 😍 گروه👇 https://t.me/joinchat/TNAwGpg0ypKC1fU0
⭕️بچه که بودیم یادمون دادن ارزش یعنی "به درد بخور بودن"
وقتی بچه بودی، شاید هیچکس برای “خودت بودن” تحسینت نکرد. اما وقتی کار درستی کردی، نمره گرفتی یا حرف گوش کردی، گفتن «آفرین! تو دختر خوبی هستی». و از همونجا یاد گرفتی که برای دوستداشتنی بودن باید کاری انجام بدی. کمکم بودنِ تو کمرنگ شد، و انجام دادن شد همهچیز. دیگه زندگی رو تجربه نمیکنی، فقط داری به هدف بعدی میرسی. و تهِ همهی تلاشهات فقط یه نیاز پنهونه: اینکه احساس کنی ارزشمندی. اما ارزش، توی بودن تعریف میشه، نه در انجام دادن. بازگشت به «بودن»، یعنی آشتی با خود واقعیت، همون کسی که بدون انجام هیچ کاری، لیاقت عشق و آرامش داره.
@Hamdel_Ba_To
اگه بیش از حد درگیر رقابت و مقایسه هستی
از خودت بپرس
اگه کسی نباشه که خودم رو باهاش مقایسه کنم،
چه چیزهایی برام مهم میشن؟
و بعدش ببین ارزشهای واقعی خود تو چیه؟
ممکنه متوجه بشی که چیزهایی مثل آرامش،
روابط معنادار یا سلامتی برای تو مهمتر از
"برتر بودن" هستن
@Hamdel_Ba_To
⭕️۵۰ روش سالم برای آزاد شدن دوپامین در مغز؛همان مادهی اصلی مسیر لذت که با مصرف مواد آزاد میشود.
🔻جذابیت هرکدام از آنها بستگی به سرشت شما دارد:
اضطرابیها: فعالیتهای کم استرس
تنوعطلبها: فعالیتهای مبتنی بر تنوع
برونگراها: تعاملات اجتماعی
کمالگراها: افزایش مهارت
💬دکتر روح الله صدیق
@Hamdel_Ba_To
یک مرور کوتاه برای رشد و رسیدن به اهداف
@Hamdel_Ba_To
هیچ خانوادهای کامل نیست!
در خانواده بحث میشه، دعوا میشه!
حتی بعضی اوقات ممکنه باهم مدتها صحبت نکنن و قهر بمونن…
اما در نهایت این عشق است که درمیان اعضای خانواده جریان دارد!
خانواده ریشهی ماندرگار جان است.
@Hamdel_Ba_To
⭕ هفت روش برای تقویت اراده به روش باستانی
@Hamdel_Ba_To
این متن در یک صومعه بودایی نوشته شده است
چه کسی "روح خوشحال" است؟
1. روح خوشحال، تلاش نمیکند برای تغییر دیگران بلکه تمرکز میکند برای تغییر خود.
2.روح خوشحال، کسی است که مردم را میپذیرد بهمان شکلی که هستند.
3. روح خوشحال، کسی است که درک می کند که هر کسی درست میگوید از دیدگاه خودش .
4. روح خوشحال، کسی است که یاد می گیرد که برود.
5.روح خوشحال، کسی است که قادر به رها کردن انتظارات در هر رابطه است و به فراموشی سپردن است.
6. روح خوشحال، کسی است که درک می کند که هر کاری که انجام می دهیم، ما آن را برای صلح خود انجام می دهیم.
7. روح خوشحال، کسی است که به جهان ثابت می کند که هوشمند است.
8. روح خوشحال، کسی است که از طرف دیگران به دنبال تایید نیست
9.روح خوشحال، کسی است که خود را با دیگران مقایسه نمیکند .
10. روح خوشحال، کسی است که با خود در صلح است .
11. روح خوشحال، کسی است که قادر به تمایز بین «نیاز» و «خواسته» است و می تواند به خواسته های خود برسد.
12. روح خوشحال، کسی است که شادی اش با مسائل مادی متوقف نمی شود
@Hamdel_Ba_To
🧚♂🧚♂🧚♂🧚♂🧚♂
❖ پاکسازی بدن از انرژی های منفی، ترس، افسردگی و بیماری
@paksazi_daroon
📎
⭕️توصیه های کلیدی که میتونن مسیر ذهن و زندگیمون رو متعادلتر کنن…
+ این نکات نسخهی آماده برای آرامش نیستند، بلکه مسیرهاییاند برای اینکه خودت آرامش رو بسازی.
هر قدم کوچک در این راه، ضربهای به چرخهی بیپایان لذتهای فوری و شروعی برای زندگی عمیقتره.
@Hamdel_Ba_To
🔰🔰🔰
🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀
❖ پاکسازی کارمای اجدادی
@paksazi_daroon
📎
هر آنچه که شما روی آن متمرکز هستید
رشد خواهد کرد!
@Hamdel_Ba_To
چرا نباید سفره دلتو پیش هر کسی باز کنی؟
این ویدئو نشون میده درد دل کردن پیش هرکسی بزرگترین ضربه به خودته...
@Hamdel_Ba_To
خدا هیچگاه در زندگی کسی مداخله نمیکند، زیرا او آفریدهی خود را دوست میدارد. خدا همه را آزاد گذاشته تا حتی با او مخالفت ورزند.
انسانها آزادند تا حتی درهایشان را به روی خدا ببندند. انسانها آزادند تا حتی خدا را انکار کنند. این جزیی از آزادی انسانهاست.
اما سوءاستفاده از آزادی به چنین شیوهای کاری است بس احمقانه. پس بکوش تا آزادیات را در راهی مثبت بکارگیری. از آزادیات برای آفریدن، اعتماد، عشق و شادمانی استفاده کن تا خداوند بتواند به مهمانی تو آید.
- اشو
@Hamdel_Ba_To
🌈🌈🌈🌈🌈
❖ دوره ۲۱ روزه بیرون کردن افکار منفی ❖
@energimosbat
🔗
یاد بگیرید ساکت بمانید
چرا که...
همه در تیم شما نیستند!!
@Hamdel_Ba_To
جهان بر پایهی تعادل ساخته شده؛
نور بدون تاریکی معنی نداره.
تعادل، نشونهی آگاهی و قدرت درونی توئه.
متعادل باشیم
@Hamdel_Ba_To
وقتی احساساتمون ترکیب میشن چی تجربه میکنیم؟
@Hamdel_Ba_To
رویای شما تاریخ انقضا ندارد؛
نفسی عمیق بکشید و دوباره تلاش کنید
سعی نکن تو زندگی بهترین قطار رو سوار شی،
سعی کن بهترین ایستگاه پیاده شی
در دنیا فقط یک نفر وجود دارد که باید از او بهتر باشید وان کسی نیست جز گذشته خودتان.
تغییر فقط نیازِ زندگی نیست، خودِ زندگی ست..
✍ آلوین تافلِر
@Hamdel_Ba_To
روزی ۱۰بار این ویدیو رو ببین تا یادت نره که برای آدما مهم نیستی...
@Hamdel_Ba_To
لقمه بچهها رو اینجوری درست کن، مطمئن باش چیزی برنمیگردونن خونه😉
@Hamdel_Ba_To
کلمات قدرت شفا، ویرانی
و تغییر دنیا را دارند.
درست ازشون استفاده کنیم🌱
@Hamdel_Ba_To
به نظر من حفظ حریم خصوصی و محرمانگی نوعی قدرته، چرا که «آدمها چیزی که از وجودش بیخبر هستن رو نمیتونن خراب کنن». زندگی شخصیتون رو محرمانه نگه دارید و هرگز بیشتر از اونچیزی که لازمه با دیگران به اشتراک نذارید.
@Hamdel_Ba_To
قشنگترین ویدئو که امروز دیدم🌱😍
صدای پدر و مادرها رو بهصورت ناشناس توی کلاس پخش کردن؛
واکنش بچهها واقعاً تماشاییه...
@Hamdel_Ba_To
حقیقت سخت: اگر صبر کنید تا حالتان بهتر شود و بعد زندگی کنید شاید تا ابد منتظر بمانید، بروید و زندگی کنید غمگین انجامش دهید. مضطرب انجامش دهید با تردید انجامش دهید چون همیشه درمان قبل از تجربه نمی آید گاهی خود تجربه همان چیزی است که شما را درمان میکند.
@Hamdel_Ba_To
⭕️ احساسات شما، معلم شما هستن:
- خشم به شما نشون میده حد و مرزاتون کجان.
- حسادت به شما نشون میده که دلتون میخواد به چی برسین.
- شرم اون قسمت از شما که نیاز به پذیرش و بهبودی داره رو براتون آشکار میکنه.
- ترس بهتون نشون میده بزرگترین توانمندیتون کجا پنهان شده.
- پشیمونی شما رو به بخشیدن خودتون دعوت میکنه.
- نا امیدی بهتون نشون میده که انتظارات بیان نشدتون چیا هستن.
- اضطراب به شما نشون میده که چیزی درون و بیرونتون نیاز به تغییر داره.
- غم بهتون نشون میده که شما گاهی وقتا نیاز دارید سوگواری کنید .
ما در جامعه ای بزرگ شدیم که یادمون دادن احساسات مثبت رو بپذیریم و احساسات منفی رو سرکوب کنیم، ولی ناخوشایند ترین حس ها بهترین معلم ها هستن.
به خودتون اجازه بدید تا تمام احساساتتون رو حس و درک کنید، چون هر احساسی یه دلیل و درس و داستانی پشتش داره که منجر به شناخت بیشتر نسبت به خودمون و رشد فردی میشه...
@Hamdel_Ba_To
برگرديد و از خويشتن مواظبت كنيد.
جسم شما به شما نياز دارد، حسهاى عاطفى شما به شما نياز دارند، حسهاى دريافتی شما به شما نياز دارند. بچه زخم خورده در شما به شما نياز دارد.
💬تيک نات هان
@Hamdel_Ba_To
پادکستهایی که هر خانمی باید گوش کنه: #معرفی_پادکست
➊پادکست روزن:
پادکستی دربارهی مسائل زنان
➋پادکست یونیکورن:
روایتی از زنان موفق جهان
➌رادیو مثلث:
اطلاعات بیشتر درباره آزار و تعرض
➍پادکست شجاعانه:
درباره توسعه فردی و توانمندسازی زنان.
➎پادکست زنانه و آزاد:
گفتوگو درباره مسائل اجتماعی و حقوق زنان
➏پادکست مامانهای مدرن:
تجربه مادر بودن و زندگی روزمره در ایران
@Hamdel_Ba_To
بهترین چیزها در زندگی رایگان هستند.
لبخند، خانواده، رفاقت، استراحت، محبت،
شفقت، معرفت، سپاسگزاری و ...
پس تا هستید،نهایت لذت را ببرید.
@Hamdel_Ba_To