22956
هر انچه یک شهروند نیاز دارد در یک جامعه و روابط فردی و بین فردی خود بداند. 🔶️خلاصه‌ی تاریخچه و مکاتب روانشناسی 🔻خبرهای روانشناختی 🔻آموزش روانی ⚕️ https://t.me/moshavergar
.
🔺جولان «شپش» در مدارس/ تهران رکوردار کشور در آمار ابتلا
🔹 در سال ۱۴۰۴، مجموعاً ۳۵۵ هزار و ۵۳۷ مورد آلودگی به شپش سر در کشور گزارش شد؛ ۲۷۶ هزار و ۹۳۱ مورد، معادل ۷۸ درصد، مربوط به گروه سنی ۶ تا ۱۸ سال بود.
🔹 طبق یک پژوهش ملی در سال ۲۰۱۹، آلودگی به شپش سر در تهران طی دوره بررسی حدود ۶٫۸ برابر و در کشور تقریباً ۲ برابر شد.
🔹 در سال تحصیلی ۱۳۹۶–۱۳۹۷ نیز نرخ آلودگی در تهران بیش از دو برابر میانگین کشوری گزارش شده بود./ایرنا
/channel/Hrman11
اگر میخواهید بچه هایی تربیت کنید که از لحاظ روانی قوی باشند این کلیپ رو ببینیند.
/channel/Hrman11
هر باوری که به کسی کمک میکنه تا دچار فروپاشی روانی نشه و بتونه انگیزه و امیدش رو حفظ کنه، مادامی که اون باور باعث آسیب به کسی نمیشه، باور درست اون شخص است.
/channel/Hrman11
بعضی زخم‌ها
با گذشت زمان از بین نمی‌روند؛
فقط آرام‌تر و پنهان‌تر می‌شوند
و یاد می‌گیرند در سکوت،
کنار آدم زندگی کنند.
گاهی یک فقدان،
فقط چیزی را از ما نمی‌گیرد؛
بخشی از توانِ رؤیا دیدن را هم
با خود می‌برد.
آدم به زندگی ادامه میدهد،
صبح‌ها بیدار میشود،
کار میکند،
حرف می‌زند،
می‌خندد...
اما جایی عمیق درونش،
تصویری از فردا دیگر شکل نمی‌گیرد.
و شاید دردناک‌ترین رنج همین باشد؛
اینکه زندگی ادامه داشته باشد،
اما دل، مدتی از همراهی با آن جا بماند.
این شاید عمیق ترین
شکل فرسودگی روانی باشد
با این‌همه، انسان همیشه قرار نیست
از تمام زخم‌هایش عبور کند.
گاهی باید یاد بگیریم
با آنها زندگی کنیم،
بی‌آنکه اجازه دهیم
تمامِ زندگی‌مان را تعریف کنند.
*شاید امید همین باشد؛
اینکه با تمام شکستگی‌ها،
هنوز جایی درونمان
برای یک صبح تازه باقی بماند.* 💜
/channel/Hrman11
ما در روزمرگی، کورتر از آنیم که بتوانیم دیگران را قضاوت کنیم.
/channel/Hrman11
🔺برای اولین بار، در کشور هلند یک بچه ۲ ساله که دارای معلولیت بود، به طور قانونی به قتل (اتانازی) رسید
/channel/Hrman11
.
هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند.
این انسان آزار دیده است که به مردم آزار می‌رساند.
زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند،
آنها که از عزت نفس پاییني برخوردارند
میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس
و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچ گاه کنار آنها بزرگ نمی شوي، فقط تحقیر مي شوي.
چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند.
کارل گوستاو يونگ
/channel/Hrman11
نورالینک متعلق به ایلان ماسک به‌تازگی یکی از احساسی‌ترین لحظات آزمایش‌های کاشت تراشه مغزی خود را منتشر کرده است. در این ویدئو، یکی از شرکت‌کنندگان با استفاده از ایمپلنت نورالینک و تنها با فکر کردن، به شریک زندگی‌اش می‌گوید: «دوستت دارم.»
او ابتدا سیستم را با فشردن یک کلید فعال میکند، سپس به کلمات موردنظر فکر میکند و با فشردن دوباره کلید، آنها را تأیید میکند. نورالینک بعد از آن، سیگنال‌های مغزی او را به گفتار تبدیل میکند؛ با استفاده از نسخه‌ای ساخته‌شده با هوش مصنوعی از صدای خود او.
واکنش همسرش همه‌چیز را نشان میدهد. به‌محض شنیدن این کلمات، چهره‌اش از شادی روشن میشود و احساساتش فوران میکند.
این فقط یک ویدئوی کوتاه است، اما نشان میدهد این فناوری فراتر از کنترل نشانگر کامپیوتر یا سریع‌تر تایپ کردن چه معنایی می‌تواند داشته باشد: فراهم کردن راهی تازه برای افرادی که توانایی صحبت کردن را از دست داده‌اند تا دوباره بتوانند حرف‌های مهم زندگی‌شان را بیان کنند.
big.bangpage
/channel/Hrman11
.
♻️ راه بقای خانواده در دوران تعلیق
خانواده‌های طبقه متوسط ایران در شرایط کنونی که از آن به عنوان «تعلیق اقتصادی» یاد میشود، نیازمند تدوین یک «استراتژی بقا» هستند.
هدف این استراتژی الزاما افزایش ثروت نیست؛ هدف نخست باید جلوگیری از سقوط شدید سطح زندگی، حفظ سلامت، نگهداری قدرت خرید دارایی‌ها، جلوگیری از بدهکارشدن خطرناک و حفظ امکان بازگشت به شرایط بهتر در آینده باشد.
به نظرم اعضای خانواده‌های طبقه متوسط شاید بد نباشد به نکات زیر توجه کنند:
مدیریت هزینه‌ها: تفکیک هزینه‌های حیاتی (سلامت، آموزش، خوراک سالم) از هزینه‌های غیرضروری (کالاهای لوکس و تعویض زودرس وسایل) ضروری است. هزینه‌های درمانی باید به عنوان یک «ذخیره پزشکی» جداگانه در نظر گرفته شود.
مدیریت دارایی‌ها: همه پس‌انداز را پول نگه نداریم، اما همه آن را هم سرمایه‌گذاری بلندمدت نکنیم. باید میان «ذخیره اضطراری» و «پس‌انداز بلندمدت» تفکیک کرد.
بخش اول باید بسیار نقدشونده و کم‌ریسک باشد. صندوق‌های درآمد ثابت بورسی برای این منظور گزینه مناسبی است و در حال حاضر بازده آنها از سودی که بانک‌ها به سپرده‌گذاران عادی و با مبالغ کوچک می‌پردازند، بیشتر است.
پس‌انداز بلندمدت باید تا حد ممکن در برابر تورم دفاع داشته باشد؛ برای بخشی از منابعی که در کوتاه‌مدت مورد نیاز نیست، نگهداری صرف در ابزارهای با درآمد ثابت ممکن است قدرت خرید را حفظ نکند. بسته به شرایط و تحمل ریسک هر خانواده، ترکیبی از طلا، دارایی‌های مرتبط با ارز، سهام و سایر دارایی‌های واقعی باید مورد توجه باشد.
نکته اصلی تنوع است. قرار دادن تمام پس‌انداز در یک بازار، حتی اگر آن بازار در چند سال گذشته بسیار موفق بوده باشد، خانواده را در معرض ریسک بزرگ قرار میدهد.
تجدیدنظر در سکونت: خانه باید وسیله آسایش باشد، نه دارایی حبس‌کننده ثروت. برای سالمندان یا خانواده‌های ساکن مناطق گران، تبدیل مسکن به واحدی مناسب‌تر می‌تواند منابع مالی مهمی را برای درمان و رفاه آزاد کند.
تأمین درآمد و شبکه همکاری: مهم‌ترین دارایی خانواده شاید توانایی کسب درآمد باشد. در وضعیت کنونی، اتکا به درآمد یک نفر کافی نیست. خانواده باید به سمت افزایش تعداد شاغلان (حتی در مشاغل پروژه‌ای و دورکاری) و افزایش مهارت‌های فردی (زبان، هوش مصنوعی) حرکت کند.
همچنین تقویت شبکه خانوادگی برای تقسیم هزینه‌های روزمره و مراقبت مشترک، راهکاری برای کاهش هزینه‌هاست.
خانواده باید با تهیه «ترازنامه خانوادگی» هر ۶ ماه و برنامه‌ریزی برای سناریوهای مختلف (وضعیت عادی تا بسیار بد)، آمادگی خود را در برابر شوک‌های اقتصادی حفظ کند و از استقراض برای مصارف جاری بپرهیزد.
دکتر حسین عبده تبریزی
/channel/Hrman11
فقط ۱۰ دقیقه تیک‌تاک؛ همین زمان کوتاه در یک آزمایش با افت چشمگیر عملکرد نوعی از حافظه همراه بود. 🧠📱
پژوهشگران دانشگاه LMU مونیخ، ۶۰ فرد ۱۹ تا ۳۴ ساله را بررسی کردند. شرکت‌کنندگان ۱۰ دقیقه را به استراحت، توییتر، یوتیوب یا تیک‌تاک اختصاص دادند و قبل و بعد از آن آزمون حافظه دادند.
در گروه تیک‌تاک، عملکرد «حافظه آینده‌نگر»؛ یعنی توانایی به‌یادآوردن کاری که قصد داریم بعداً انجام دهیم، از حدود ۸۰ به ۴۹ درصد کاهش پیدا کرد. چنین افتی در گروه‌های توییتر و یوتیوب دیده نشد.
پژوهشگران احتمال می‌دهند ترکیب ویدیوهای کوتاه و تغییر سریع محتوا در این نتیجه نقش داشته باشد؛ بااین‌حال، این مطالعه کوچک و آزمایشگاهی است و ثابت نمی‌کند تیک‌تاک باعث آسیب دائمی به حافظه میشود.
شما بعد از چند دقیقه اسکرول ویدیوهای کوتاه، حواس‌پرتی یا فراموشی بیشتری حس می‌کنید؟
زومیت
/channel/Hrman11
#موشن_تبیان | طرز تهیه کودک مضطرب!
🔸 برای اینکه یه بچه مضطرب تربیت کنین، لازم نیست هر روز بترسونیدش؛ کافیه کاری کنین هیچ‌وقت ندونه خونه امنه یا نه!
/channel/Hrman11
🔺 مجری صداوسیما: یه زمانی تلویزیون برای اینکه زن و مرد کنار هم اجرا نکنن، «طرح زوج و فرد» گذاشته بود!
⬅️ در حکومت طالبان بودیم وقتی طالبان مد نبود. چه تخریب‌های روانی که صورت نگرفت.
/channel/Hrman11
.
♻️توی درس فولاد، یه مبحثی داریم به اسم «خستگی».
خستگی یه مکانیسم تخریبِ تدریجیه. یعنی سازه یهو نمی‌ریزه، اما بارها و فشارهای نوسانی و متناوب، طی یه مدت طولانی، ذره‌ذره خسته‌ش می‌کنن.
نکته اینجاست که این فشارها، اصلاً در حدِ «تنش تسلیمِ» فولاد نیستن؛ یعنی اون‌قدر شدید نیستن که بخوان یهو سازه رو بشکنن، اما کار خودشون رو می‌کنن. ترک‌های ریز و مویی می‌سازن که به چشم نمیاد، اما سازه رو از درون زخمی و آسیب پذیر می‌کنند… تا اینکه یه روز، سازه میشینه.
لازمه بگم من اصلاً درباره‌ی فولاد حرف نمی‌زنم؟
@azdust
/channel/Hrman11
.
در هر بیمار، حتی در بیمار بسیار مقاوم، بقایای سلامت روان وجود دارد که دائماً برای رهایی تلاش می‌کنند.
✒️جُملگی روانکاوی
🕷@ravn100
.
برای از دست دادن زنی بترس که همیشه حاضر بود اول بهت پیام بده، نگرانت بشه، از حال و روزت بپرسه، بدونه روزت چطور گذشته و حتی حواسش باشه چیزی خوردی یا نه.
همونی که ساعت‌ها با شوق منتظر جوابت می‌موند؛ بیشتر از هر چیز دیگه‌ای.
زنی که حاضر بود با هر شرایطی کنارت بمونه، باهات از صفر شروع کنه، رشد کنه و دوتایی برای موفق شدن تلاش کنید.
همونی که حتی وقتی ازت دلخور بود و رفتارت اذیتش کرده بود، باز هم بلد بود ببخشتت.
برای از دست دادن کسی بترس که بلد بود بی‌چشمداشت دوستت داشته باشه و ازت چیزی نمی‌خواست جز همون چیزی که خودش بهت می‌داد:
عشق، توجه و درک شدن
/channel/Hrman11
💢 ۵ اکتبر روز جهانی معلم
▫️ طبق اعلام رسمی یونسکو، شعار روز جهانی معلم در سال ۲۰۲۶ این است:
«ایستادن در کنار معلمان: ۶۰ سال حفاظت از حرفه معلمی، ارتقای جایگاه آن و شکل‌دهی به آینده ما»
▫️امسال شصتمین سالگرد تصویب توصیه‌نامه ۱۹۶۶ سازمان بین‌المللی کار و یونسکو درباره جایگاه معلمان است؛ به همین دلیل تمرکز اصلی شعار امسال بر حفظ و ارتقای جایگاه حرفه معلمی، حقوق و شرایط کاری معلمان و افزایش نقش و صدای آنان در تصمیم‌گیری‌های آموزشی قرار دارد.
/channel/Hrman11
.
۱۴ میلیون جوان در سن ازدواج، مجرد هستند
🔹بهمن عبدی، مدیر کل دفتر برنامه‌ریزی و توسعه اجتماعی وزارت ورزش و جوانان گفت: ۱۴ میلیون جوان در سن ازدواج در کشور، مجرد هستند و هرگز ازدواج نکرده‌اند.
/channel/Hrman11
.
هرگز تماشاگر بی عدالتی و حماقت نباش.
مرگ فرصت فراوانی برای
سکوت به تو خواهد داد...
#کریستوفر_هیچنز
/channel/Hrman11
برای سومین سال متوالی، تیم ایران قهرمانِ المپیاد نجوم و اخترفیزیک جهان شد؛
سارینا علم‌پور، محمدحسین حسینی، هیربد فودازی، حسین معصومی و ارشیا میرشمسی کاخکی، هر پنج نماینده‌‌ی ایران در این دوره مدال طلا گرفتند.
😍
/channel/Hrman11
.
پرخاشگری در روانشناسی یعنی رفتاری که هدف یا نتیجه‌اش آسیب‌زدن، تهدیدکردن، تحقیرکردن، ترساندن یا تحت فشار قرار دادن فرد دیگر باشد.
پرخاشگری فقط دعوا و کتک‌زدن نیست و می‌تواند شکل‌های مختلفی داشته باشد:
پرخاشگری کلامی: فریاد زدن، ناسزا گفتن، تحقیر، تهدید یا طعنه‌زدن.
پرخاشگری جسمی: هل دادن، ضربه زدن یا آسیب فیزیکی.
پرخاشگری غیرمستقیم: شایعه‌پراکنی، خراب‌کردن رابطه فرد با دیگران یا رفتارهای تلافی‌جویانه.
پرخاشگری منفعل: ناراحتی یا خشم را مستقیم بیان نکردن و به‌صورت غیرمستقیم نشان دادن؛ مثلاً عمداً همکاری نکردن.
خشم با پرخاشگری یکی نیست
خشم یک هیجان است؛ پرخاشگری یک رفتار است.
مثلاً ممکن است کسی از رفتار دیگری خیلی عصبانی شود، اما با آرامش بگوید:
> «این طرز صحبت کردن با من قابل قبول نیست. لطفاً با احترام صحبت کن.»
این خشم بدون پرخاشگری است و می‌تواند قاطعانه باشد.
در مقابل:
> «خفه شو! تو هیچ‌چیزی نمی‌فهمی.»
نمونه‌ای از پرخاشگری کلامی است.
نکته مهم این است که قاطعیت با پرخاشگری تفاوت دارد: فرد قاطع از حق و مرز خود دفاع میکند، اما قصد تحقیر یا آسیب‌زدن به طرف مقابل را ندارد.
/channel/Hrman11
تورم و زوال زیستن شرافتمندانه و معنادار
تورم را نباید صرفا افزایش قیمت ها و کاهش قدرت خرید دانست. تورم افسارگسیخته جامعه ما پیش از آنکه فقط سفره انسان ایرانی را کوچک کند می تواند امکان افق زیستن شرافتمندانه ما را نیز کمتر کند.
وقتی بخش بزرگی از انرژی ذهنی و روانی انسان ایرانی صرف تامین نیازهای اولیه، حفظ شغل، پرداخت اجاره و جبران کاهش مداوم ارزش درآمد می شود زندگی به تدریج از چگونه زندگی کنم؟ به چگونه دوام بیاورم؟ تقلیل پیدا می کند.
در چنین وضعیتی فشار اقتصادی فقط یک فشار مالی نیست فشار بر اخلاق و مناسبات اجتماعی نیز هست. وقتی آینده ی مای ایرانی نامطمئن میشود اعتماد دشوارتر، رقابت شدیدتر و منفعت محوری شخصی برجسته تر میشه. این بدین معنی نیست که انسان ها ذاتا غیر اخلاقی می شوند بلکه ساختار زیست انسان ایرانی در این شرایط تورمی افسارگسیخته، هزینه اخلاقی بودن را افزایش میدهد و باعث میشود نگاه اخلاقی به زندگی اجتماعی و نسبت به انسان های دیگر کمرنگتر شود اما شاید بتوانیم بگیم عمیق ترین پیامد این وضعیت نه اقتصادی و حتی نه اخلاقی بلکه وجودی میباشد.
انسان برای مواجهه با تنهایی خود برای پرسیدن از معنای زندگی، برای مرگ اندیشی و برای جست و جوی یک زندگی اصیل به نوعی فراغت و فاصله از ضرورت های فوری نیاز دارد. انسانی که تمام توانش صرف بقا شده است دیگر فرصت چندانی برای پرسیدن از «چگونه زیستن» ندارد زیرا دائما درگیر «چگونه زنده ماندن» است.
از این لحاظ فقر فقط ناتوانی در خریدن برخی کالاها نیست؛ گاهی ناتوانی در داشتن فرصت اندیشیدن به آن چیزی است که ارزش خواستن دارد و اینجاست که می توان از زوال معنا سخن گفت.
وقتی زیست اجتماعی برای مدت طولانی بر مدار اضطرار و ناامنی بچرخد منفعت شخصی می تواند به تدریج به محور کنش های انسان ایرانی تبدیل شود. دیگری به جای آنکه شریک یک جهان مشترک باشد، به رقیبی برای منابع محدود تبدیل میشود. اعتماد فرسوده می شود، گذشت دشوارتر می شود و رابطه انسان با دیگری بیش از پیش صورت معامله پیدا میکنه.
در چنین شرایطی انچه از میان می رود فقط رفاه نیست بلکه امکان زیست شرافتمندانه نیز از بین خواهد رفت.
انسانی که مجال مواجهه با خویشتن، تامل درباره مرگ، معنا و زندگی اصیل را از دست داده است ممکن است به انسانی بدل شود که تمام افقش در تامین منفعت و حفظ بقا خلاصه شده است.
شاید تراژدی اصلی همین باشد، تورم فقط ارزش پول را کم نمی کند بلکه می تواند معنا، گذشت و امکان مواجهه با خویشتن را هم کمرنگ تر کند.
وقتی انسان تمام توانش را صرف بقا می کند فرصت اندیشیدن به چگونه زیستن را از دست می دهد. اینجاست که معنا عقب می نشیند و منفعت جای آن را می گیرد؛ دیگری نه یک انسان بلکه رقیبی برای منابع محدود دیده می شود.
/channel/Yasinkhorrampour
#اینفوتبیان | ۵ نقش مهم عصب واگ در بدن
فعال‌سازی واگ به معنی روشن و خاموش کردن یک عصب نیست؛ هدف، حمایت از تنظیم سیستم عصبی خودکار و پاسخ آرام‌سازی بدن است.
/channel/Hrman11
.
هیچکس تو را به خاطر نخواهد آورد اگر افکارت را
چون رازی در سینه محفوظ داری
خودت را مجبور به بیان آنها کن
به دوستان و همه‌ی آنهایی که دوستشان داری
بگو چقدر برایت ارزش دارند
اگر نگویی فردایت مثل امروز خواهد بود
و روز بی ارزشی خواهی داشت...
# گابریل_گارسیا_مارکز
/channel/Hrman11
تقدیم به تمام زنانی که،
در هر نقش،عشق به زندگی می‌بخشند
زنانی که می‌سازند
مراقبت می‌کنند
می‌بخشند،
لبخند می‌زنند،
خسته می‌شوند،
گاهی در سکوت می‌شکنند،
اما دوباره خودشان را جمع می‌کنند
و ادامه می‌دهند.
زنانی که آن‌قدر به فکرِ حالِ دیگران‌اند
که گاهی یادشان می‌رود
خودشان هم قلبی دارند
که نیاز به آرامش،
توجه و دوست داشته شدن دارد.
اما میان تمام نقش‌هایی
که بر دوش گرفته‌ای،
خودت را فراموش نکن.
گاهی بایست،
نفس بکش،
و از خودت بپرس:
«من چطورم؟
چه چیزی دلم می‌خواهد؟
کدام آرزو را سال‌هاست
به تعویق انداخته‌ام؟»
برای خودت وقت بگذار؛
نه از سرِ خودخواهی،
بلکه از سرِ احترام به زنی که
تمام این سال‌ها،
بی‌آنکه کسی ببیند،
تاب آورده و ادامه داده است.
یادت باشد،
تو شایسته‌ی عشق،آرامش و مهری هستی
که بی‌دریغ به دیگران می‌بخشی
گاهی خودت را در آغوش بگیر،
به خودت حقِ خستگی بده،
کمی از هیاهوی جهان فاصله بگیر
و دوباره به رؤیاهایت برگرد
زیرا زنی که خودش را فراموش نمی‌کند
حتی در سخت‌ترین روزها
چراغی برای ادامه دادن پیدا خواهد کرد.
با احترام و عشق
تقدیم به تمام زنان قدرتمند،
مهربان و زیبای زندگی‌مان.
/channel/Hrman11
.
هر روز چیزی رو بخون که هیچکس دیگه نمی‌خونه؛
به چیزی فکر کن که کس دیگه‌ای بهش فکر نمی‌کنه
و کاری رو بکن که هیچکس جرأت انجام دادنش رو نداشته باشه.
خوب نیست که ذهنتون دائما با آدمها هم عقیده باشه ...
#کریستفر_مورلی
/channel/Hrman11
مغز زمانی که مضطرب میشه، به شیوه‌های مختلفی شروع میکنه به پاسخ دادن به این اضطراب و این درحالیه که لزوما شیوه‌هایی که مغز به اضطراب پاسخ میده، به نفع ما نیست. یکی از کارهایی که مغز در زمان تعارض و اضطراب انجام میده، دید تونلیه. اینکه دید ما رو فقط به سمت چیزی که می‌خوایم ببینیم متمرکز کنه.
/channel/Hrman11
.
من پولدار شدن از طریق صرفه جویی و خساست رو نمی پسندم و از اینجور آدمها هم خوشم نمیاد.
/channel/Hrman11
.
♻️افرادیکه هوش هیجانی بالا دارن ، معمولا از کسی متنفر نمیشن
شاید یکی بدترین رفتار رو باهات کرده باشه.
شاید ناراحتت کرده، ناامیدت کرده یا حتی کاری کرده که تصمیم بگیری برای همیشه از زندگیت کنار بذاریش.
اما یه گوشه‌ی ذهنت هنوز می‌گه:
«می‌فهمم چرا این کارو کرد.»
نه اینکه رفتارش رو درست بدونی.
نه اینکه بخوای ببخشیش یا دوباره بهش فرصت بدی.
فقط می‌تونی پشت رفتار آدمها رو هم ببینی.
می‌فهمی شاید ترسیده بوده.
شاید بلد نبوده درست ارتباط برقرار کنه.
شاید خودش پر از زخم‌ها و مشکلات حل‌نشده بوده.
شاید چیزی که با تو کرده، نتیجه‌ی سال‌ها تجربه و الگوی اشتباه خودش بوده.
اینجاست که یک تفاوت مهم وجود داره:
درک کردن یک آدم، به معنی توجیه کردن رفتارش نیست.
تو می‌تونی بفهمی چرا کسی بهت آسیب زده و در عین حال تصمیم بگیری دیگه هیچ جایی در زندگیت نداشته باشه.
می‌تونی براش دلیل پیدا کنی، اما بهش حق ندی.
می‌تونی گذشته‌ش رو بفهمی، اما مسئولیت رفتارش رو هم گردن خودش بذاری.
هوش هیجانی بالا شاید دقیقاً همین باشه:
«می‌فهمم چرا این‌طوری شدی؛ اما قرار نیست به خاطر فهمیدن و درک ریشه ی رفتار تو، اجازه بدم دوباره با من همون رفتار رو بکنی یا بتونی بازم تو زندگیم باشی.نه از این خبرا نیس»
/channel/Hrman11
.
ذهن انسان دنیایی پیچیده و شگفت‌انگیزه…
گاهی رفتارها و احساسات ما:
فقط سطحی از یک اختلال روانی پنهان رو نشان می‌دهند.!!
/channel/Hrman11
.
♻️چهار خطا در روابط عاطفی:
▪️ انتقاد
شخصیتش رازیر سوال نبر.
انتقاد کل شخصیت فرد را زیر سوال می برد و البته اوضاع را وخیم تر میکند، بهتر است برای بیان دلخوری ها از رفتاری که ناراحتمان کرده است صحبت کنیم، نه اینکه به شخصیت فرد حمله کنیم.
بدین ترتیب به نامزد یا دوست خود فرصت میدهید خواسته شما رابداند و برای تغییر شرایط اقدام کند.
▪️تحقیر
سرزنشش نکن.
بین این چهار رفتار، تحقیر بدترین آنهاست. هرگاه این نوع رفتار وارد تعامل افراد شود در واقع نوعی بدجنسی به میان می آید.
تمسخر ،ادا درآوردن،طعنه زدن،پوزخند،و.....
رفتاری خطرناک ومسموم برای رابطه است.
▪️دفاع
مقابله به مثل نکن.
رفتار تدافعی در واقع حمایت فرد از خودش است برای خروج از آن وضعیت.
باید فرد مسئولیت رفتار خود را بپذیرد حتی اگر تنها مربوط به بخشی از اختلاف باشد.
▪️نادیده گرفتن
دیوار دور خودت نَکِش.
این رفتار زمانی روی میدهد که فرد از تعامل با نامزد یا دوست خود صرف نظر کند، او را نادیده بگیرد و با حرف نزدن به شکل‌های مختلف در پی فرار از موقعیت است
/channel/Hrman11