24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
💥🎧 Слушайте это, если не можете заснуть: найден звук, который полностью отключает тревогу
Частота 852 Гц вырубает поток мыслей и позволяет отпустить тревожность. Достаточно послушать его в спокойствии.
Йодосодержащие продукты:
СОДЕРЖАНИЕ ЙОДА В 100 г
Печень трески 370 мкг
Клюква 350 мкг
Морская капуста 300 мкг
Кальмар 200 мкг
Треска 110 мкг
Хурма 60 мкг
Картофель 60 мкг
Молоко сухое 55 мкг
Горбуша 50 мкг
Окунь морской 50 мкг
Фасоль белая 35 мкг
Фейхоа 35 мкг
Индейка грудка 35 мкг
Творог 25 мкг
Шпинат 20 мкг
Шампиньоны 18 мкг
Чернослив 13 мкг
Клубника 13 мкг
Молоко 11 мкг
Кефир 10 мкг
❤️ ❤️ ❤️ ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ❤️ ❤️ ❤️ УВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ
ЧТОБЫ ВАМ БЫЛО ВЕСЕЛО И НЕСКУЧНО
на которые стоит подписаться, они точно понравятся всей вашей семье, помогут в воспитании и развитии детей, скоротать время, заставят улыбнуться и узнать много интересных фактов....
❗️ПОДПИШИСЬ ПОКА НЕ УДАЛИЛИ
🥬 РУЛЕТИКИ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ.
✅ КБЖУ - 48.4🔻4.8🔻2.2🔻1.9🔻
🧡 На 6 листов пекинской капусты:
2 яйца
2 ст.л. муки
50 г сыра
1 помидор
Соль
Растительное масло
♨️♨️♨️
Толстую часть капусты срезаю или отбиваю молоточком.
Яйца смешиваю с мукой и подсаливаю. Обмакиваю листья капусты в получившийся кляр.
Обжариваю на растительном масле.
Сыр и помидорки нарезаю соломкой и начиняю ими капустные листы. Сворачиваю их рулетом.
Прогреваю в микроволновке или духовке, чтобы сыр расплавился.
Как легко и быстро сделать шакшуку на завтрак.
Читать полностью…
Диетическая кола опаснее обычной — врачи: всего одна банка в день повышает риск диабета на 40%.
Без сахара — не значит безопасно: в напитке полиолы, которые не перевариваются и вредят кишечнику. Для сравнения: обычная кола — +23% к риску
Наверняка вы устали просыпаться каждое утро в 8 часов, и идти на работу за какие то 30,000₽ в месяц, разве эти деньги стоят вашего месяца из жизни? - Нет.
Наталья в своем телеграмм канале помогает зарабатывать ваши месячные зарплаты всего за один день!
Вам может показаться что это реклама каких то мошенников, но это не так. Многие лично работали с Натальей, и рекомендуют её как ценного инвестора!
Мы хотим чтобы все наши подписчики жили в достатке, и ни в чем не нуждались! Только за вчера она выплатила более миллиона рублей.
👉 Её канал - /channel/+5PENP75VKeZiNDAy
🔥 ТУРЕЦКИЙ КЕБАБ
🌯 Ингредиенты:
Фарш - 500 гр
Лук
Петрушка или кинза
Соль, сух.чеснок, копч.паприка
Лаваш
Перец зелёный
Помидор
Растительное масло
👨🏼🍳 Приготовление:
Лук и петрушку измельчить в блендере, добавить к фаршу.
Добавить специи, хорошо перемешать.
Перекладываем фарш на пергамент, распределяем и разрезаем ножом или лопаткой на длинные полоски и оставляем между ними промежутки. На край противня выкладываем помидоры и перец.
Добавляем соль, оливковое масло и запекаем в разогретой духовке при 220°С в течении 20 минут.
На лаваш выкладываем кебаб, овощи, заворачиваем.
Подаём с чесночным соусом. ❤️
Творожная ватрушка с сыром
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 170/19.2/4.3/13.2
Ингредиенты:
• Яйцо-1 шт
• Творог- 200 гр
• Мука (у меня рисовая) -50 гр
• Разрыхлитель-½ ч л
• Соль- по вкусу
Для начинки:
• Мягкий творожок-150 гр
• Легкий сыр-50 гр
• Зелень любая- пучок
• Соль- по вкусу
😋 ГОТОВЬТЕ - НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!
Очень классная идея, и всё это без сыра и майонеза, которые так часто встречаются в других рецептах.
🥒 Ингредиенты:
Кабачки - 600 гр
Грецкие орехи - 60 гр
Зелень - небольшой пучок
Чеснок - 1 зубчик
Соль, перец - по вкусу
Раст.масло - 2 ст.л.
Приятного аппетита! 👌
Женщина спалила мужа на измене с помощью НАПОЛЬНЫХ ВЕСОВ.
Когда жена была в отъезде, с её умных весов пришло уведомление о взвешивании после полуночи — были зафиксированы 2 веса: вес супруга 86 кг и таинственные 54 кг.
💳Вам зачислено 250.000 ₽. Баланс на карте: 2 345 187,66 ₽
Вот с таких сообщений начинается день у подписчиков канала Наталии Савельевой. А как утро начинается у вас? Может начинаться точно так же!
Наша администрация запросила ссылку на официальный канал Наталии, по-этому каждый сможет уже сегодня поменять свою жизнь
МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ 7/20 - ВСТУПИТЬ
Что нужно от вас, чтобы работать с Натальей?
📱-Телефон
💲-Желание зарабатывать
⏱-1-2 часа свободного времени
Уже в первый день подписчик может заработать от 50.000 рублей❗️
На остальные вопросы найдете ответы в канале проекта. Наталья поможет каждому, кто в этом нуждается👇
ПП Рваная говядина
Ингредиенты:
▫️говядина – 1 кг.
▫️сушеный чеснок – 1 ч. л.
▫️черный молотый перец – 1/2 ч. л.
▫️молотый кориандр – 1/2 ч. л.
▫️копченая паприка – 1 ч. л.
▫️соль сванская – 1/2 ч. л.
▫️соевый соус – 40 мл.
Приятного аппетита!
🔥 РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ
🍳 Ингредиенты:
Куриная печень - 550 гр
Яйца - 1 шт
Морковь - 1 шт
Лук - 1-2 шт
Мука - 3 ст.л.
Специи, соль по вкусу
Сметана - 1 ст.л.
Обжарить с двух сторон до румяной корочки.
Приятного аппетита! 👌
Мясо с картофелем в сырно-сливочном соусе🥗
🥩 мясо 700гр
🥔 картофель 5-7 шт.
🧅 лук 1шт
🧂соль,перец,лавр по вкусу
🧀 1 ук.плав. сыра(сливочного)
🧈 1ст.л.сливоч.масла
🟣 Мясо режем на куски (размером с яйцо), картофель половинками ,лук полукольцами, всё сложить в мультиварку. Посолить, поперчить и залить водой, но так чтоб ничего не утонуло.
😀Ставим режим "Тушение" на 40 минут. За 5-10 мин. до готовности кладём масло+сыр.
Продукты, которые насытят вас влагой не хуже, чем бутылка воды.
Читать полностью…
Почему опасно жарить на некоторых маслах?
При перегреве в масле запускаются вредные химические реакции. Оно становится токсичным.
Особенно это касается растительных масел с низкой температурой дымления и высоким содержанием полиненасыщенных жиров.
P.S. Используйте их только в холодном виде.
🧡 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🧡 КОРРЕКЦИОННАЯ ПЕДАГОГИКА. ОВЗ. ФГОС
Канал для всех специалистов коррекционного образования и родителей
🧡 ЮМОР по ГОСТу - канал отличного юмора, который приправлен жизненными историями, разбавлен иронией и сарказмом. Юмор подаётся свежим и исключительно смешным!
🧡 ДОШКОЛЯТА
Канал в помощь педагогам и родителям о всестороннем развитии дошколят
🧡 ЛОГОПЕД
Пособия для занятий,советы и лайфхаки родителям,игры на развитие высших психических функций
🧡 ВИДЕОПОЖЕЛАНИЯ - Красивые поздравления и пожелания по любому поводу!
🧡 НЕЙРОМИША И МАМА
Как научить ребёнка учиться, выявляем проблему и работаем над ней. Каждый день новое нейроупражнение.
🧡 ХИТРОСТИ ХОЗЯЙКИ - Вкусные рецепты, полезные советы
🧡 ИСТОРИЯ 20 ВЕКА - всё про историю 20 века. Большой фото-видео архив
🧡 ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ И МАТЕРИАЛЫ - Альбомы и игры для логопедов,воспитателей и мамочек.
Бесплатные рассылки
🧡 ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА. ДЕТКИ-КОНФЕТКИ - Живые видео с логопедических занятий. Большое количество пособий и литературы для бесплатного скачивания, в том числе и авторских.
🧡 ДЕТСКИЙ ОСТРОВОК
Идеи поделок, опытов,игр, рисунков для детей , родителей , воспитателей и педагогов.
🧡 УКРОЩЕНИЕ МАТЕРИНСТВА
Радости и горе декретных будней
🧡 НЕЙРОЛОГОПЕД ЕЛЕНА ВАСИЛЬЕВА - Логопед, дефектолог, канд.псих.наук. Автор пособий и нейроигр. Запуск и развитие речи детей с нейроподходом.
🧡 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🧡 КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать свои чувства, переживания и мысли. Здесь, нет осуждения, и каждый голос имеет значение.
Добавить свой канал @Staya777
🔥 БАКЛАЖАНЫ С МЯСНОЙ НАЧИНКОЙ
🍳 Ингредиенты:
Гов.фарш - 500 гр
Томатная паста - 300 гр
Моцарелла - 1 упаковка
Баклажаны - 3 шт
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Сельдерей стебель - 1 шт
Петрушка по вкусу
Специи: чёрн.перец, чабрец, суш.чеснок, копч.паприка
Соль, сахар по вкусу
Приятного аппетита! ❤️
Как быстро убрать шкурку с помидор без горячей воды.
Читать полностью…
Однако стоит учитывать, что неприятный запах изо рта может быть вызван заболеваниями ЖКТ или стоматологическими проблемами.
В таком случае необходима консультация специалиста.
Поел, поработал чуть-чуть, опять поел, опять немного поработал, — девушка-айтишница из индийского офиса Microsoft показала свой обычный рабочий день.
График такой:
Завтрак: 9:05 – 9:45 (40 мин.)
Работа: 9:45 – 11:00 (1 ч 15 мин)
Перекус: 11:00 – 11:30 (30 мин)
Работа: 11:30 – 13:00 (1 ч 30 мин)
Обед и чиллинг: 13:00 – 14:15 (1 ч 15 мин)
Работа: 14:15 – 16:45 (2 ч 30 мин)
Перекус: 16:45 – 17:30 (45 мин.)
Работа: 17:30 – 18:30 (1 час)
Свадебный букет из брокколи - захотят поймать все 😀👍
Читать полностью…
ДАРЮ СУПЕР ЛЕТНЮЮ ПАПКУ!!!
( папка с полезными каналами для мам и малышей )
➡️ ВХОД
БЕСПЛАТНО ВСЕГО 4 ДНЯ!!!
(Нажимайте на папку, выбирайте интересующие каналы, ставим галочки и сохраняйте!)
Хотите попасть в список, развиваться с нами здесь и сейчас?
Скорее пиши мне
➡️ @pr_razvivashki_mir
В Бруклине делают мороженое из грудного молока.
Читать полностью…
Двухминутное упражнение от морщин, но без фанатизма, чтобы не получилась прическа как у ведущего 😀
Читать полностью…
Помогут ли грибы в борьбе с лишним весом?
Ответ однозначен — да!
Секрет эффективности кроется в уникальной структуре этого продукта. Грибы — настоящий подарок для тех, кто следит за фигурой, ведь их калорийность крайне низка: всего 20 ккал на 100 граммов продукта. Это объясняется высоким содержанием воды в их составе.
Главное преимущество грибов при похудении заключается не только в низкой калорийности. Особая структура грибных волокон обеспечивает длительное усвоение продукта организмом. Это означает, что после грибного блюда вы будете чувствовать сытость значительно дольше, что поможет избежать ненужных перекусов и переедания.