❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
🇷🇺Она при мне закрыла ипотеки и кредиты своих подписчиков на 250.000.000 рублей. На таких женщинах как Лена держится страна, ведь она помогает обычным гражданам зарабатывать в её телеграм-проекте хорошие бабки!
☝️Миллиардер Игорь Рыбаков о своей подруге Елене Прохоровой
Игорь Рыбаков:
Мы с Леной знакомы уже много-много лет. Могу о ней сказать только тёплые слова. Ей не безразличны наши люди и на наша страна. Позволить простым людям зарабатывать с ней - это не малого стоит.
- Русская миллиардерша Елена Прохорова в своём телеграм-канале помогает людям зарабатывать от 45.000 рублей уже с первого дня!
⏫⏫⏫⏫⏫Всё что нужно - это подписаться на канал Елены и написать ей. От вас не нужно каких-либо знаний, Елена во всём поможет и подскажет. Уже за первый месяц подписчик может получить 300.000 рублей. А самое главное, что это стабильный и надёжный доход.
⏱Мест мало!
Решать тебе, пролистать и дальше жить от копейки до копейки. Или начать зарабатывать, а не работать на кого-то всю жизнь👇
Картофельные сырники
Ингредиенты:
▫️творог – 130 г.
▫️картофель – 150 г.
▫️яйцо – 1 шт.
▫️сыр – 30 г.
▫️мука – 20 г.
▫️зелень
▫️разрыхлитель – 0,5 ч. л.
▫️соль
Приятного аппетита!
Горсть арахиса в день — и старение тормозится.
У человеческих хромосом есть участки, теломеры, которые с возрастом становятся короче — это и приводит к старению. У участников исследования, которые ели по горстке арахиса в день уже через 3 месяца удлинились теломеры.
Всё благодаря витамину Е, ниацину и полифенолам — они защищают клетки от износа
Американка купила молоко Great Value в Walmart
Она говорит, что каждый раз, когда использовала молоко и ставила обратно, на следующий день появлялись эти чёрные линии.
Она утверждает, что молоко не испортилось, и её семья пила его, когда линии появились.
😨😨😨😨
❗️Сегодня удача на Вашей стороне!
🎁Вы выиграли 60.000 рублей!
Елена запустила конкурс среди своих подписчиков, где приз 60.000 рублей, которые она готова зачислить на Вашу карту.
🔩Как получить эти деньги? Легко, Вам нужно быть подписанным на Елену.
Кто такая Елена? Елена это известный инвестор и предприниматель, которая не оставит никого в трудной ситуации.
✅Благодаря Елене многие люди закрывают свои ипотеки и меняют свои жизни. Ты можешь стать тоже одним из тех , кто начнет жизнь с нуля, на хорошей работе.
🟢Разберется каждый из вас, ведь Елена все доступно и понятно объясняет.
Елена не скрывает свое лицо, ей можно доверять
Вкусная тушеная капуста с печенью.
📝Ингредиенты:
▪️Капуста - 1,2 кг
▪️Печень Куриная - 450 Гр
▪️Лук репчатый - 1 шт
▪️Морковь - 1 шт.
▪️Соевый соус - 2 ст. ложки.
▪️Томатная паста - 1 ч.ложка.
▪️Масло растительное - 2 ст. ложки.
▪️Черный перец по - вкусу.
▪️Соль по - вкусу.
▪️Чеснок 3 зуб
Почему нельзя витаминами наесться на год вперёд?
Читать полностью…Вся правда об окрошке
Вы будете смеяться, но окрошка, пожалуй, лучшее летнее блюдо!
🚩Почему? Рассказываю.
1️⃣В ней огромное количество клетчатки: огурцы, редиска, зелень, картофель. Это всё про питание вашего микробиома. Большой объём порции, отлично насыщает, снижает риски высокого холестерина, давления, сахарного диабета. 🥒
2️⃣Белок. Яйцо, отварное мясо — отличный источник белка. Главное, не используйте сосиски и колбасы, это больше жир, чем белок. 🥚
3️⃣Питание вашей микрофлоры. Потому что окрошка на кефире, квасе, айране отличная питательная среда для ваших кишечных бактерий. Окрошка на минералке — отличный повод добрать себе магний, который вы летом очень сильно теряете с потом.
И конечно низкая калорийность при большом объёме. И диетологи и наши любимые бабушки одобряют. Осталось выяснить на чем лучше делать окрошку: на кефире, квасе, сыворотке, айране или минералке.
Это интересно...
Нейросеть показала, как будет меняться человек, если начнёт сбрасывать лишний вес...
Замачивание орехов
🌰Мыть орехи бесспорно нужно, но есть люди, которые их не просто моют, они их замачивают. Этого делать не стоит и вот почему.
📌Это снижает уровень минералов: кальций, железо, цинк вымываются когда орехи находятся в воде.
📌Антинутриенты(фитаты) при обычном замачивание не снижаются, а иногда могут даже повышаться.
📌После замачивания орехи становятся идеальной средой для размножения бактерий. При комнатной температуре в замоченных орехах начинают размножаться патогенные микробы: кишечная палочка, сальмонеллы и листерии. И даже последующий нагрев не помогает от них избавиться.
На американском телевидении расхваливают биоинженерное сливочное масло, созданное из углерода. Говорят, вкусно.
И коровы, говорят, больше не нужны.
Полезное «секретное» свойство мёда
❗️Есть одно полезное свойство мёда, которое, я уверен, вы не знаете, но оно может спасти вам жизнь.
🍯И нет, к сожалению, мёд не улучшает ваш иммунитет, это всеобщее заблуждение. Продукты питания на иммунитет вообще не влияют.
🍭Если вы собираетесь худеть, то мёд ни чем не лучше сахара, он такой же калорийный. Да, в мёде побольше питательных веществ, но это тот же самый углевод. Не нужно себя обманывать!
При простуде мёд тоже бесполезен. Сердце и сосуды мёд также не укрепляет.
Поэтому, кушать вы его можете, если он вам нравится по вкусу, но чудодейственных свойств для организма у него нет.
🔋Но одно действительно есть! Если вы проглотили батарейку, то нужно срочно вызвать скорую и скушать несколько больших ложек мёда.
Мёд «обернёт» батарейку, и не даст ей разрушить слизистую кишечника.
Это доказано и используется. 😀😀😀
Коллагеновый бульон из мозговых костей
Читать полностью…Погружение в лучший контент! Мы собрали для вас самые интересные и свежие каналы, достойные вашего внимания!
✨NEW КАНАЛЫ ДЛЯ ВАС✨
(Нажимайте на папку, выбирайте интересующие каналы, ставим галочки и сохраняйте!)
Успейте подписаться ✍️ доступ ограничен
Хотите попасть в список, развиваться с нами здесь и сейчас?
Скорее пиши мне
➡️ @pr_razvivashki_mir
КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ в сметанном соусе
Куриные сердечки - 800 г
Сливочное масло - 20 г
Лук - 2 шт
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец, паприка по вкусу
Мука - 1 ст. л. с горкой
Сметана 20% - 3 ст. л.
Вода - 400 мл
Зелень по вкусу
Едим медленно или первый шаг к похудению.
Читать полностью…Лахмаджун 🍪
📝Ингредиенты
Лаваш 1 пачка( 4 шт)
Говяжий фарш 400 г
Сладкий перец 1 шт
Помидоры 2 шт
Растительное масло 0,5 стакана
Соль 1 ст. л
Чёрный перец 0,5 ст. л
Для смазывания
Молоко 1 стакан
Раст масло 0,5 стакана
🍽Приготовление
• Измельчить перец и помидоры, смешать с фаршем, солью, перцем и маслом.
• На смазанный маслом противень выложить лаваш, смазать смесью молока и масла, накрыть вторым листом и повторить.
• Скрутить края, распределить начинку, запекать при 200–220 °C до золотистой корочки.
• После запекания нарезать, добавить лук и листья салата, свернуть рулетиком — готово 🌿
Соус-намазка из кабачков
📝Ингредиенты:
- Кабачки 600 г
- Укроп 1 пучок
- Чеснок 2-3 зубчика
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Плавленые сырки 2-3 штуки
ПАШТЕТ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ
🔸Чечевица красная- 200 г
🔸Перец болгарский- 1 шт
🔸Лук красный- 1/2 крупной головки или 1 шт небольшого размера
🔸Чеснок- небольшая головка
🔸Паприка- 1/2 ч.л.
🔸Куркума- 1/2 ч.л.
🔸Зира- 1/2 ч.л.
🔸Лимонный сок- 1 ст.л.
🔸Соль, перец по вкусу
🔸Оливковое масло
Курица по деревенски
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 142/19/16/3
Ингредиенты:
• Куриное филе
• Оливковое масло
• Паприка (не копченая, классическая)
• Розмарин
• Чеснок
• Соль, перец
• Шампиньоны
• Лук
• Творожный сыр
• Молоко
• Сливочное масло
Баклажаны в аджике
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 85/1.4/6/6.2
Ингредиенты:
• 1 кг баклажанов
• 2 болгарских перца
• 3-4 помидора
• 3 зуб.чеснока
• 1/3 ч.л острого перца
• 1 ст.л масла
• Соль, специи
• Сахар 3 ч.л
Куриное соте
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 106.3/12/4.3/2.8
Ингредиенты:
• куриное филе - 2 шт.
• грибы шампиньоны - 250 гр.
• баклажаны - 2 шт.
• лук - 1 шт.
• болгарский перец - 1 шт.
• помидоры - 3 шт.
• соль, перец по вкусу