أدركتُ مؤخرًا أنه ليس كُل من يُمسك بيدي دلالة على حُبه، قد تكون حاجته الماسة إلى الشعور بالأمان والاهتمام فقط! حتى وإن كان مزيفًا، فقط ليطمئن نفسه من الداخل أنه مازال هُناك شخص سيمسك بيده دائمًا، وهذا يأتي بمفهوم الحُب النفسي، فلماذا نأخذ الحُب من الخارج فقط؟ لماذا نعتادُ الأخذ دون العطاء لأنفسنا؟ ماهو الأمر الصحيح بأن نجعل مشاعرنا تعيشُ بخدعةٍ ألفناها لنستطيع مقاومة الحياه؟، ألا يتواجدُ عندك شعورٌ داخلي لوجدانك؟الحب أو الامتنان أو الفخر!، من يستحق الحب أولًا هي نفسك، إنها تحتاجُ منك أن تجعل لها قيمة من الداخل وأن تراها كُل شيء، أن لاتتكئ على أكتاف البشر تستنجد وتطلب منهم الحُب والاهتمام والعطاء، مادام الله في عونك أعطي ذاتك كُل شيء قبل الآخرين.. ليس أنانية إنه وعي مُسبق، قبل أن يتكدس الشعور وترى حقيقة الأمر؛ أنها أيادٍ أمسكت بك خوفًا عليك دون الرغبه بك، وغيرها أيادٍ أمسكتها رُغمًا عنها لتُسكت نبضات قلبك التي تحتاج لأن تُعطيها أنتباهك، دون أن تجلد ذاتك وتُشعرها بقلة قيمتها، فالنفس تطيب بالنفس، ولنفسك عليك حق.
Читать полностью…
الحياة لا تُهدي الدروس، بل تُلقنك إياها كيلا تنسى.. بعد خبرتي في هذه الحياة وبالرغم من أنها لاتتعدى العشرون عامًا إلا إنني أيقنت أنه مع ازديادِ نُضجك ووعيُك سوف تُدرك أن الحياة ليست كما نراها حقًا، وأن المشاكل لها أكثر من زاوية تُحدد منها أيُّ زاويةٍ ستختار لترى منها مُشكلتك، وعلى صعيد ذلك ستصل الى مرحلة في وقت ما، تحتَ ظرفٍ ما، تُنبهك عن أهمية ذاتك، وكيفية التعامل معها، وكيفية ضبطها شعوريًا وادراكيًا، ومن ثُم ستستصغر موبئاتك وأوهامك، وسوف تتيقن حتمًا أن الأمر ليس كما نراه في المرة الأولى؛ الأمر يحتاج إلى التفاتك للجهة الصحيحة، وتحديد وُجهتك في هذه الحياة، واختيارك الصحيح الذي يشبهك أنت! وليس الآخرين.
Читать полностью…
لابُدَّ من امتلاكك لموهبة الرسم الداخلية، أدواتها العقل والقلب وبعضًا من المشاعر الحسية، الرسمة هي حياتك الحاضرة، ومهنة الأدوات كالتالي العقل يلعب دور ضبط الخلل الحاصل في الرسمة، كميل خطوط التنظيم، وسكب ألوان المشكلات، وتوقف الشغف، وامتلاء الكوب بالماء كمتلائنا بالكلام دون معرفتنا للمكان الذي سنفرغ به كلامنا، والقلب سوف يلعب الدور العاطفي لتظهر لنا الرسمة بشكل رقيق وحساس، ذات الألوان المتناسقة التي يحبها الناظر ويُصيبه الفضول لمعرفة سبب رسمنا لهذه الرسمة بكل هذه الدقَّة، والمشاعر هي الأداة التي ستوَّصِّل بدورها إحساس الرسام عند الرسم، أيّ تعابير وجهك وطريقة حديثك مع الآخرين، وكيف يمكنك أن تكون ذا تعابير مختلفة من كل جانب لتُعبر عن رسمتك بأبهى صورة.
Читать полностью…
على حافة السقوط؛ نهضتُ
قد نظن أن الحياه تتوقف عند انتهاء أمرٍ ما، ولكن! تُدهشنا قدرتنا على التخطي والمُضي دون اكتراث لما كُنا سنتوقعه عند انتهائه، لابد للفرد أن يسمح لذاته أن تختار كيفية التعامل مع النهايات المزعجة والغير مرغوب بها، قد تُريد البكاء ولكن ذاتك لاتسمح لك، قد تحاول أن تخرج دُموعك كيلا تشعر بأمواجها داخل عينك ولكنها ثابتة لاتخرج منك، ومن ثم تتجه لمرآتك؛ فقد تُشفق عيناك على حالك وتسمح لك بأن تبكي قليلًا ، أو بأن تشتم، بأن تغضب!، ولكن ينتهي بك المطاف نائمًا دون التعبير عن ماشعرت به، وتتفاجئ عند استيقاظك أن أول حدث قد جاء الى ذهنك هو الذي حاولت البكاء عليه بالأمس، تركض الى نفسك تتسائل عن سبب هذه القوة؟، بعد كُل هذا الحب والانفعالات والمحاولات المتكررة من أجل الحصول عليه ونيله، إذ تعلم أن الله أراد انقاذك؛ فدفع السبب عند الحافة وأنقذك، وكأنك تخلصت منه منذ فترة طويلة من العناء والبكاء، نعم قد يحين موعد تذكره، ولربما تفكر كيف كُنت تحبه وتحاول من أجله دائمًا، ولكن الواقع هو كيف أن الله أبعده عن ذهنك!، ولازلت تحاول تذكره؛ يالِحيلة الإنسان يُجلب بنفسه عند حواف الأشياء وإن نجى! أرجع نفسه بالذكريات.
عند النظر من الزاوية القانونية لحق الانسان؛ نرى أنه وإن كان مجرمًا يستحق أن يختار قرار الصمت عن البوح بما لا يريد البوح عنه، ولكن نجد نظرات الآخرين تُدلي بالأسف على من يختار حق الصمت والحفاظ على حياته الخاصة بعيدًا عن الافصاح بها! ولكن الحقيقة هي أن خَيار الصمت وُلد معنا منذُ اللحظة التي وضعنا بها أرجلَنا على إحدى السطوح الخاصة بممتلكات هذه الكُرة الأرضية، فلماذا تُشعر نفسك أنك مضطر على الحديث عن شيء لاتريد أن يعلم أحدٌ عنه؟!، ولماذا تضع نفسك في موقفٍ مُحرج نتيجة تبرير فعلٍ لم تفعله أو لم تتقصده! وحتى وإن تقصدته هذا خيارك لماذا تجعل من لسانك يدًا يُمنى لمن ينتظرون أن يحملو عليك الخطيئة دون السماح؟، من يريد أن يعذرك ويتفهمك سوف يتقبل صمتك، فهو حقٌ لك، ومن أراد بك أن تُحرج وتتلقف الأحاديث كذبًا، وتقطفُ من سلة تبريراتك وأعذارك؛ دون المسامحة.. لا تُسميه صديقًا، الصديق من يُساند صديقه لأجل أن لايرى نفسه بهاوية لايريدها، ليس من يعايرُك بصمتك، وينتظرك أن تُبرر تحركاتك وأسبابك الخاصة ليُسجل نقطة لصالحه؛ ضدك أنت، خيار الصمت هو أولى خياراتك قبل النُطق بأيتِ كلمة.
Читать полностью…
لا أحد سيسمع ضجيجك.. مهما كان ضجيجٌ صاخب يُعبر عن غضبك أو استيائك، أم ضجيج هادئ يعبر عن سعادتك وشوقك، إلا في حالة التحدث عن ماتشعر به أيًا كان، فلقد خُلق الشعور لنشعر به ولنعبر عنه، ليس سوءً إن تحدثت أنك اليوم تشعر بالضيق أو بالانزعاج!، ومن الجميل أن تبوح بما يسعدك وتحاول أن تسعد به غيرك كمساعدتك لهم ليحصلوا على رُبع سعادتك على الأقل!، فلا تغضب من نفسك حينما تسمح لها بأن تُعبر عن ماتشعر به، إننا جميعًا نتشوق لأن يَسمع مِنا أحدهم ويفهمنا، لرُبما لن تجد من يسمعك فتكلم علنًا، ولربما لم تجد من يفهمُك فهم لايفهمون أنفسهم أيضًا، فقط أطلق العنان للسانك و دعه يتحدث، دعه يُصبح شاعرًا على نهج شعورك السعيد أو الحزين، لاتصمته.
Читать полностью…
ليست أنانية عندما تقدم نفسك على الآخرين، شخصيًا نحتاج إلى أن نعطي أنفسنا الكثير من الوقت والحب والاهتمام، فعندما تختار نفسك في كثير من المرات لكيلا تقع في هموم يسببها الآخرين، أو تضع بينك وبين الناس حدودًا موضحة لمدى معرفتهم بك؛ فلا أحد يستطيع معرفة شيء عنك إلا إذا سمحت بذلك ونطقت، مادمت صامتًا عنه لن يعرفه أحد، أيضًا لاأحد له صلَّة بالوقت الذي تقضيه منفردًا بين أشيائك المفضلة وحوائجك، فليست أنانية إن طلبك أحدهم وأجبت بـ: لا، إنها مرحلة تفرد بالذات، واستقلالية واضحة للخيارات المناسبة، فأن تكون مستقلًا ليس بمعنى أن تعيش بمفردك وتصرف على نفسك وتعمل فقط، إن استقلاليتك تبدأ بمدى تحديد مبادئك وحدودك مع الآخرين ورأيك بكل جدّية، فلا تدعهم يغيظون ضميرك بأن توافق وتختارهم في كل مرة، فلا دائم للنفس إلا النفس.
Читать полностью…
التعامل معه (العلاج)
التصرف السليم :
اشكي همك لله وادعوه والح في دعائك فانه يحب اللحوح
اقرأ عن نفس مشكلتك وحلولها واثقف من اجلك واقرا بكل حب
استعن بمستشار نفسي
استعن بمن لديه خبره
حاول من لهم طبق مشكلتك ولاحظت تجاربهم
كن الداعم الاول لنفسك واجعل من الاخرين سببًا لكثره المحاوله
تقدم خطوه وتحدث عن بضع ماتشعر به بالبدايه سيكون سيئًا ولكن من المهم اختيار الشخص الصحيح وايضًا الوقت المناسب والذي تشعر انك بحاجه لاخراج طاقتك السلبيه
