iut_ravan | Unsorted

Telegram-канал iut_ravan - کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

335

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان دانشگاه صنعتی اصفهان ارتباط با دبیر کانون @zahragholami99 ادمین: @AltoStingrey در اینستاگرام instagram.com/iut_ravan و توئیتر twitter.com/iut_ravan هم ما را دنبال کنید. 🙏

Subscribe to a channel

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

سلامِ اول، همیشه خاصه!


کانون همیاران سلامت روان برگزار می‌کند:
☕️کافه روان
“سلام،من تازه واردم 🙋‍♂️ 🙋‍♀️”

سلام به تازه‌واردهای عزیز💚
به دنیای جدیدتون خوش اومدین!
ما توی کافه روان قراره با هم یه شروع صمیمی و متفاوت داشته باشیم — نه یه کلاس رسمی، نه یه جلسه خشک، بلکه یه جمع دوستانه برای آشنایی، گپ زدن و شنیده شدن.
اگه براتون سواله که دانشگاه چجوریه،چطوری میشه با چالش هاش کنار اومد یا حتی فقط میخوای آدمای جدید رو بشناسی و باهاشون حرف بزنی ، این برنامه برای توئه!
با هم درباره مسیر پیش‌رو، دغدغه‌های معمول ترم اول، تجربه‌های شیرین و حتی سختی‌هایی که بقیه هم از سر گذروندن حرف می‌زنیم.
قراره با لبخند و انرژی از درِ آشنایی وارد دنیای جدیدتون بشیم و یه خاطره‌ی قشنگ بسازیم از اولین دیدار:)


🗓️شنبه،سوم آبان
🕟ساعت ۱۶:۴۵
📍ساختمان امور فرهنگی،طبقه اول،فلت میانی

👩‍🏫با حضور سرکار خانم ثابت قدم

منتظرتون هستیم 💚


#کانون_همیاران_سلامت_روان
#با_من_حرف_بزن
#کافه_روان

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🖇️کانون همیاران سلامت روان

“ Telegram . Instagram . Group “

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

سلام؛ خوبی؟

حتما تا حالا با یک آدم متعصب برخورد کردی و احتمالا تحملش هم برات سخت بوده، نظراتش عجیب بوده و ...

اصلا این تعصب شاید تو وجود خودمون هم باشه، مثل اینکه فکرمیکنیم همیشه حق با
ماست(؟؟؟)
چجوری باید با یک فرد متعصب برخورد کرد؟میشه تغییرش داد ؟ ریشه تعصب کجاست؟ و...


☕️ شنبه آینده ساعت ۴ و ۴۵ توی سالن اندیشه، دور هم جمع میشیم تا درباره‌ش باهم حرف بزنیم ، خوشحال میشیم تو رو هم ببینیم و حرف هات رو بشنویم.🤍

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#کافه_روان

➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇️ کانون همیاران سلامت روان
" Telegram . Instagram . Group "

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

"آیا اعدام راه بازدارندگی است، یا چرخه‌ای از خشونت را تکرار می‌کند؟ گفتگوی آزاد درباره مجازات اعدام"



🗣 کانون مناظره و گفت‌و‌گو برگزار می‌کند:

💭سری نشست‌های دیالوگ
با موضوع : تاوان یا تکرار خشونت؟
در هفته جهانی اعدام، سفری تاریخی و فلسفی آغاز می‌کنیم:
از نخستین سنگ‌زنی‌ها تا دادگاه‌های مدرن، آیا اعدام پاسخی انسانی‌ست یا زخمی بر وجدان بشر؟


🗓️یکشنبه ۲۰ مهرماه ۱۴۰۴

⏰ ساعت ۱۶:۳۰ 

📍دانشگاه صنعتی اصفهان، ساختمان معاونت فرهنگی، طبقه دوم، سالن اندیشه

🌐 Telegram | Instagram

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

☂ کانون همیاران سلامت روان دانشگاه صنعتی اصفهان با افتخار تقدیم می‌کند:

🌱 شماره ۴ نشریه ویستا؛ تاب‌آوری

آنچه در این شماره میخوانیم:

🔹 متن Divert
🔸 نقش روابط بر تاب‌آوری عاطفی
🔹 مغز تاب‌آور
🔸 تاب‌آوری در زندگی مشترک
🔹 باید بریم چرخمون رو پیدا کنیم‌!
🔸 تاب‌آوری و دلبستگی
🔹 مصاحبه با سرکار خانم ثابت‌قدم

----------------------------
🆔 @vista_journal
🆔 @iut_ravan

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

ممکن است آنچه بر من می‌گذرد، مرا تغییر دهد، اما هرگز اجازه نمی‌دهم مرا درهم بشکند.

کانون همیاران سلامت روان برگزار میکند:
☕️ کافه روان
"یه دورهمی دوستانه"
موضوع این هفته:
تاب آوری

_ زندگی فشار و سختی هایی داره که نمیشه ازشون فرار کرد، حتی بعضی وقت‌ها بحران هایی پیش میان که کار رو خیلی سخت میکنن. یه جاهایی وضعیت اینقدر سخت میشه که فکر میکنیم: دیگه نميتونم تحمل کنم. ولی باز هم ادامه میدیم ، شرایط سخت رو تاب میاریم و نمیذاریم ما رو از پا دربیارن.
چطور میشه تاب آورد؟ چطور از پس بحران ها براومد؟ تجربه شما در مواجه‌ و عبور از مشکلات چیه؟
این هفته دور هم جمع‌میشیم تا حرف‌های همدیگر رو در رابطه با تاب آوری بشنویم.🤍
توی این جلسه خانم دکتر ثابت قدم ما رو همراهی می‌کنن و از راهنمایی های ایشون هم استفاده می‌کنیم.



🗒شنبه، نوزدهم مهر
🕓ساعت ۱۶:۴۵
ساختمان امور فرهنگی، طبقه دوم، سالن اندیشه

👩‍🏫 با حضور سرکار خانم ثابت قدم

منتظرتون هستیم💜

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#با_من_حرف_بزن
#کافه_روان

➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇️ کانون همیاران سلامت روان
" Telegram . Instagram . Group "

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

به تعدادی گرافیست مسلط نیازمندیم.
جهت ارسال رزومه و اطلاعات بیشتر با @ZahraMirsdi در ارتباط باشید.

---‐--------------------

@vista_journal
@iut_ravan

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

✅ اطلاعیه مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه دانشگاه صنعتی اصفهان:

❇️ خدمات مشاوره در سراهای دانشجویی
♦️ ویژه ایام امتحانات شهریور ماه ♦️

⏰ زمان حضور مشاوران:

✳️ سرای صدف: شنبه تا پنج شنبه از ساعت ساعت ۱۵ تا ۱۹
✳️ سرای صدرا و سرای غدیر: شنبه تا پنج شنبه، از ساعت ۱۷ تا ۲۱

📍نشانی اتاق مشاوره در سراهای دختران:
مجتمع صدف، بلوک ۱۰، اتاق ۰۱۷

📍نشانی اتاق مشاوره در سراهای پسران:
مجتمع صدرا، بلوک ۴، اتاق۱۵ و
بلوک ۵، اتاق کارگاه های آموزشی مشاوره
مجتمع غدیر، بلوک ۱۳، اتاق مشاوره

✅ روش تماس با مشاور سراها در ساعت های حضور:
۱. دریافت کد مشار حاضر از طریق اطلاعیه روی درب اتاق مشاوره یا تابلو اعلانات
۲. تماس با شماره داخلی ۲۵۳۰ و وارد کردن کد مشاور مورد نظر و برقراری تماس و هماهنگی مشاوره

✅ با مرکز مشاره و سبک زندگی دانشگاه در تماس باشید:

📍نشانی شعبه مرکزی: جنب اداره کل آموزش، ساختمان اداره کل امور دانشجویی، طبقه اول

☎️ ۰۳۱۳۳۹۱۲۵۳۱
📲 @moshaver_iut
🌐 www.counseling.iut.ac.ir

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

🤝با کمک هم به سوی آرامش🤝

فراخوان مسابقه سراسری ادبی و هنری با محوریت سلامت روان و جسم

💠 دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم با همکاری و همراهی کانون همیاران سلامت روان و جسم دانشگاه‌ها و مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علامه طباطبائی برگزار می‌کند:

💎 قالب آثار:
🔻عکس
🔻فیلم کوتاه
🔻 کاریکاتور
🔻مقاله کوتاه
🔻 شعر

📆 مهلت ارسال آثار: از ۱ مرداد تا پایان شهریور ۱۴۰۴

📨 ارسال آثار از طریق:

♦️ایمیل: counselingcenter@atu.ac.ir
🔹آیدی تلگرام یا ایتا: Dr_mahdivojdani@
🔸شماره تماس: 09331209660

🟣 مشخصات کامل شامل: نام، نام خانوادگی، نام دانشگاه (اسم دانشکده/ آموزشکده)، شماره دانشجویی، ایمیل) فراموش نشود.

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه اصفهان (آسپادانا) برگزار می کند:

گذر از بحران و بازگشت به مسیر
( از دل بحران به سمت آینده)

🧑‍🏫مدرس:
علیرضا باغبان روانشناسی بالینی

⏰جمعه سوم مرداد ماه
ساعت۱۸

▫️رایگان برای عموم افراد

▫️همراه با صدور گواهی معتبر

📌جهت کسب اطلاعات بیشتر :
@Hamyar_ravan

📌 کانون همیاران سلامت روان آسپادانا
📌 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اصفهان

ما یک خانواده ایم و هم سرنوشتیم💚

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

به نام خدا

❇️ اطلاعیه مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان

❇️ راه اندازی «صدای مشاور دانشجو»

♦️با همت دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، دانشگاه شاهد و همکاری مراکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه های وزارت عتف:

✅ مشاوره تلفنی در ایام امتحانات

♦️ویژه دانشجویان دانشگاه های وزارت علوم

📆 از ۲۳ خرداد ماه تا ۱۳ تیر ماه ۱۴۰۴

⏰ از ساعت ۱۸ تا ۲۴

✅ حتی روزهای پنج شنبه و جمعه

📌بدون نیاز به معرفی و اعلام مشخصات

📞شماره تماس: ۰۲۱۵۱۲۱۳۰۲۰


✅ با روش ها ی زیر نیز در کنار و همراه شما هستیم:

1. تماس با پذیرش مرکز مشاوره (33912531-031) و هماهنگی زمان مشاوره یا مراجعه حضوری
2. تماس با مدیریت مرکز 03133912415
نکته: در صورت ضروری بودن موضوع، حتما به مسئول پذیرش اطلاع دهید
3. استفاده از خدمات مشاورین مستقر در خوابگاه های دانشجویی:
• سرای غدیر، ساختمان 13، طبقه همکف، جنب ورودی (ساعت 17 تا 22)
• سرای صدرا، ساختمان 04، طبقه همکف، پشت اتاق ناظر (ساعت 17 تا 22)
• سرای صدف، ساختمان 10، طبقه همکف، کنار اتاق ناظر (ساعت 15 تا 20)
نکته: درصورت عدم حضور مشاور در اتاق مشاوره سراها، لطفا با شماره تلفن گویای مشاور مربوط روی در اتاق مشاور تماس حاصل فرمائید، تا در محل اتاق حاضر گردند یا با شما تماس بگیرند.
4. ارسال پیام به ادمین کانال دانشجویی همیاران سلامت روان @mha_iut
5. ارسال پیامک به شماره 09362210958 مرکز مشاوره و سبک زندگی
6. درصورتی که هر یک از شما یا دوستانتان خارج از ساعات ادارای و ساعات حضور مشاورین سراها، نیاز به حمایت روانشناختی داشتید، می توانید علاوه بر روش های فوق، با شماره های شبانه روزی ذیل تماس حاصل فرمائید:
• اورژانس مرکز بهداشت و درمان دانشگاه 33912949-031
• صدای مشاور زیر نظر وزارت بهداشت و درمان 4030
• صدای مشاور سازمان بهزیستی کشور 1480
• اورژانس اجتماعی 123

-------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📲 @moshaver_iut
☎️ 03133912531

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

✅ در صورت تمایل به شرکت در همایش بالا به آیدی زیر پیام دهید:
🆔: @Ali_Abtakin

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

عکس هایی از جلسه این هفته کانون🌸

☕️ در آخرین کافه روان این ترم دور هم جمع شدیم و گپ و گفتی داشتیم درباره چالش های حفظ سلامت روان در فضای دانشگاه

🎓 در این جلسه که با حضور خانم دکتر ثابت قدم برگزار شد ،بچه‌ها تجربه هاشون پیرامون زندگی دانشجویی‌و خوابگاهی رو باهم درمیون گذاشتند و از دشواری های تلخ و شیرین این راه صحبت کردند.

ترم بعد می‌بینیمتون🤍

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#کافه_روان
#گزارش

➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇️ کانون همیاران سلامت روان
" Telegram . Instagram . Group "

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

عکس هایی از جلسه این هفته کانون☕️

دوشنبه این هفته، گفتگویی پیرامون اینکه آیا چیزی که ما در این دانشگاه احساس می‌کنیم رنج متفاوتی است یا مبالغه ای در بیان است داشتیم. در این جلسه به تعریف رنج، مشکلات قابل حل و غیر قابل حل، نحوه تقابل، کرامت انسانی و حتی ارزشهای افراد پرداخته شد. این گفت و گو با همراهی دکتر ثابت قدم ادامه پیدا کرد.

هفته آینده در کافه روان منتظرتونیم🤍

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#کافه_روان
#گزارش

➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇️ کانون همیاران سلامت روان
" Telegram . Instagram . Group "

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

🔥 کانون همیاران سلامت روان دانشگاه صنعتی اصفهان با افتخار تقدیم می کند:

✅ شماره سوم نشریه ویستا؛ شفقت به خود

آنچه در این شماره میخوانیم:
⬅️ چرا با خود مهربان نیستیم
⬅️ خودآگاهی و شفقت به خود
⬅️ خلاصه کتاب شفقت به خود
⬅️ بنوشان و نوش کن
⬅️ نگاهی به فیلم Good Will Hunting
⬅️ مصاحبه با سرکار خانم فریده ثابت قدم
⬅️ رابطه سالم یعنی اول خودت بعد بقیه


----------------------------
🆔 @vista_journal
🆔 @iut_ravan

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

📢 کانون فیلم و عکس برگزار می‌کند:
🎬 هفته اکران وسترن

The Man Who Shot Liberty Valance
⭐️ IMDb: 8.1/10
🍅 Rotten Tomatoes: 96%
🎥 2h | 1962 | Trailer

Unforgiven
⭐️ IMDb: 8.2/10
🍅 Rotten Tomatoes: 94%
🎥 2h | 1992 | Trailer

⏰ قرارمون شنبه ۲۷ اردیبهشت‌ماه و سه‌شنبه‌ ۳۰ اردیبهشت‌ماه, ساعت ۱۶:۴۵, تالار ۸ (شهید فتوحی)

➖➖➖➖➖➖➖➖

🌟 کانون فیلم و عکس دانشگاه صنعتی اصفهان
" Telegram . Instagram . Group "

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

"آزاده کسی‌ست که در اندیشه‌اش جایی برای اندیشه‌ی دیگران دارد"


کانون همیاران سلامت روان برگزار میکند:
☕️ کافه روان
"یه دورهمی دوستانه"
موضوع این هفته
تعصب

تا حالا با خودتون فکر کردید که یکی از مهم‌ترین علت‌های عدم پیشرفت ما آدم‌ها چیه؟
میل افراطی به عدم تغییر عقاید و طرز فکرمون ممکنه در بلندمدت آسیب‌های جدی‌ای به روابط‌ و به طور کلی زندگی‌مون وارد کنه.

جلسه کافه روان این هفته هم پیرو بررسی همین موضوعه!
«تعصب»


🗒شنبه، بیست‌‌و ششم مهر
🕓ساعت ۱۶:۴۵
📍ساختمان امور فرهنگی، طبقه دوم، سالن اندیشه

👩‍🏫 با حضور سرکار خانم ثابت قدم

منتظر حضور گرم‌تون هستیم❤️

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#با_من_حرف_بزن
#کافه_روان

➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇️ کانون همیاران سلامت روان
" Telegram . Instagram . Group "

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

عکس هایی از جلسه این هفته کانون🌸

☕️شنبه این هفته در کافه روان درکنار شما بودیم و درباره تاب‌آوری صحبت کردیم، از تعریف و اهمیت تاب‌آوری گفتیم و تجربه هامون در مقابله با مشکلات و بحران های زندگی‌ رو باهم درمیون گذاشتیم. همچنین از راهنمایی و علم خانم دکتر ثابت قدم استفاده کردیم.

هفته آینده در کافه روان منتظرتونیم🤍

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#کافه_روان
#گزارش

➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇️ کانون همیاران سلامت روان
" Telegram . Instagram . Group "

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

📘 شماره ۴ نشریه ویستا؛ تاب‌آوری

📥 لینک دانلود با کیفیت بالا

----------------------------
🆔 @vista_journal
🆔 @iut_ravan

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

❇️ روز جهانی سلامت روان (۱۸ مهر ۱۴۰۴) و هفته ملی سلامت روان ( ۱۸ تا ۲۵ مهر ماه ۱۴۰۴) گرامی باد

❇️ World Mental Health Day
⏰ 10 October 2025

📌 با شعار:
✅ "دسترسی به خدمات سلامت روان در بلایا و فوریت ها، یک اولویت همگانی"

♦️" Access to Services- Mental Health in Catastrophes and Emergencies "

✅ با ما در تماس باشید:
---------‐------------------------
🌐 www.counseling.iut.ac.ir
📲 @moshaver_iut
📞 ۰۳۱۳۳۹۱۲۵۳۱

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

✅ اطلاعیه مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه دانشگاه صنعتی اصفهان:

❇️ خدمات مشاوره در سراهای دانشجویی

⏰ زمان حضور مشاوران:

✳️ سرای صدف: شنبه تا پنج شنبه از ساعت ساعت ۱۶:۳۰ تا ۲۰:۳۰
✳️ سرای صدرا و سرای غدیر: شنبه تا پنج شنبه، از ساعت ۱۸ تا ۲۲

📍نشانی اتاق مشاوره در سراهای دختران:
مجتمع صدف، بلوک ۱۰، اتاق ۰۱۷

📍نشانی اتاق مشاوره در سراهای پسران:
مجتمع صدرا، بلوک ۴، اتاق۱۵ و
بلوک ۵، اتاق کارگاه های آموزشی مشاوره
مجتمع غدیر، بلوک ۱۳، اتاق مشاوره

✅ روش تماس با مشاور سراها در ساعت های حضور:
۱. دریافت کد مشار حاضر از طریق اطلاعیه روی درب اتاق مشاوره یا تابلو اعلانات
۲. تماس با شماره داخلی ۲۵۳۰ و وارد کردن کد مشاور مورد نظر و برقراری تماس و هماهنگی مشاوره

✅ با مرکز مشاره و سبک زندگی دانشگاه در تماس باشید:

📍نشانی شعبه مرکزی: جنب اداره کل آموزش، ساختمان اداره کل امور دانشجویی، طبقه اول

☎️ ۰۳۱۳۳۹۱۲۵۳۱
📲 @moshaver_iut
🌐 www.counseling.iut.ac.ir

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت عتف و کانون دانشجویی همیاران سلامت روان برگزار می کند:

✅ طرح خداقوت دانشجو
(حمایت روانشناختی در ایام امتحانات)

♦️ ویژه دانشجویان عزیز دانشگاه صنعتی اصفهان

⏰ زمان: بازه امتحانات شهریور ماه

🏠 محل اجرا: خوابگاه های دانشجویی و مرکز مشاوره و سبک زندگی

_
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📲 @moshaver_iut
☎️ 03133912531

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت عتف برگزار می کند:

❇️ طرح ملی احوال پرسی در ایام بحران و پس از بحران جنگ

✅ ارائه خدمات روانشناختی در قالب تماس تلفنی با دانشجویان و دانشگاهیان دانشگاه صنعتی اصفهان

♦️"با یکدیگر از این روزها عبور خواهیم کرد، به سمت آرامش"

📆 از ۸ تیر ماه تا ۲۵ مرداد ماه ۱۴۰۴

☎️ با این شماره ها با شما در تماس خواهیم بود: پیش شماره ۰۳۱۳۳۹۱ و شماره های داخلی: ۲۵۳۱، ۲۴۱۵، ۲۴۶۰، ۲۶۴۰، ۲۶۴۲، ۲۶۴۱، ۲۵۷۸، ۲۵۸۴، ۲۴۶۰
-------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

❇️ مراکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان و دانشگاه اصفهان با همکاری کانون های دانشجویی همیاران سلامت روان دو دانشگاه برگزار می‌کنند:

♦️وبینار:
❇️ "شیوه های مطالعه و یادگیری موثر"
(آمادگی برای امتحانات شهریور ماه)

✅ ویژه دانشجویان دانشگاه های منطقه ۶ وزارت علوم

✅ مدرس: دکتر زهره یارمحمدی

🗓 زمان: چهارشنبه ۸ مرداد ماه ۱۴۰۴

🕰 ساعت: ۱۸ تا ۱۹:۳۰

📍لینک ورود:
https://nikan.iut.ac.ir/rooms/p98-jsa-ufl-ww3/join
------------
📲@moshaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
☎️ ۰۳۱۳۳۹۱۲۵۳۱
۰۳۱۳۳۹۱۲۴۱۵

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

به نام خدا

❇️ دانشجوی گرامی، ضمن آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما، لطفا به نکات ذیل توجه فرمائید:

✅ در شرایط خاص و بحران ها، چگونه می توانیم مراقبت روانشناختی بیشتری از خود و دیگران انجام دهیم؟

- اخبار و اطلاعیه ها را فقط از منابع رسمی دنبال کنیم و ترجیحا زیاد در صفحات و سایت های مجازی نگردیم

-با افرادی که ترسیده اند و صحبت نمی‌کنند باب گفتگو درباره نگرانی هایشان را باز کنیم. تخلیه هیجانی برای کسانی که ترس زیادی را تجربه می کنند راهکار تسکین دهنده ای است.

-در جمع های خود از بیان احتمالات نگران کننده بپرهیزیم و به یکدیگر روحیه بدهیم.

-وقتی با خانواده مان صحبت می‌کنیم سعی کنیم نگرانی آنها را کاهش دهیم.

-از ذهن خود محافظت کنیم و در گروه های خبری یا دوستانه که ایجاد ترس و وحشت می‌کنند پرسه نزنیم.

-اگر خیلی مضطرب هستیم، تمرین های تنفس عمیق شکمی را انجام دهیم سپس خود را مشغول کار دیگری کنیم.

_با دوستان نزدیک خود و کسانی که آرامش بیشتری دارند در ارتباط باشیم.

_ یادمون باشه که آدم هایی می توانند تکیه گاه دیگران در شرایط خاص باشند، که اول بر خودشون تسلط داشته باشند.

_ به یاد داشته باشیم که خدا هست و همراه ماست پس برای آرامش بیشتر با او حرف بزنیم.

"مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان "
-------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📲 @moshaver_iut
☎️ 03133912531

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

📌مراکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اصفهان و دانشگاه صنعتی اصفهان با همکاری کانون های همیاران سلامت روان اسپادانا و صنعتی اصفهان برگزار می کند:

وبینار « اعتیاد های رفتاری》

▫️سهیل اشراق نیا
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
دانشگاه اصفهان

📅 روز سه شنبه ۱۳ ام خرداد ماه
⏰ساعت ۱۸

📣رایگان برای عموم افراد


📌لینک ثبت نام:
https://survey.porsline.ir/s/3Fb0w1OG


🔺همراه با گواهی معتبر از مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اصفهان

📌 کانون همیاران سلامت روان آسپادانا
📌 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اصفهان

ما یک خانواده ایم و هم سرنوشتیم💚

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

📌مراکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اصفهان و دانشگاه صنعتی اصفهان با همکاری کانون های همیاران سلامت روان اسپادانا و صنعتی اصفهان برگزار می کند:

《همایش اعتیاد های رفتاری》

با حضور جناب آقای دکتر احسان شریفی

📅 روز شنبه ۱۰ ام خرداد ماه
⏰ساعت۱۲_۱:۴۵
📍محل برگزاری : دانشگاه اصفهان ،تالار فارابی جنب مرکز مشاوره

📣رایگان برای دانشجویان منطقه شش کشور

🔺همراه با گواهی معتبر از مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اصفهان

📌 کانون همیاران سلامت روان آسپادانا
📌 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اصفهان

ما یک خانواده ایم و هم سرنوشتیم💚

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

چگونه می توان در چهلستون دانش و فناوری زندگی کرد؟ (پارت دوم)

کانون همیاران سلامت روان برگزار میکند:
☕️ کافه روان
"یه دورهمی دوستانه"
موضوع این هفته:
چالش های حفظ سلامت روان در فضای دانشگاه

_دوران دانشجویی سختی های خودش رو داره (خصوصا اگه خوابگاهی‌هم باشی) از طرفی صنعتی اصفهان چالش‌هایی داره که خودتون بهتر میدونید.
بااین‌حال کم‌ یا زیاد ،خوب یا بد ،هممون ساختیم و داریم ادامه میدیم.
این هفته در کافه روان برای اشتراک گذاری تجربه هامون درمورد اینکه چطور با چالش های زندگی در دانشگاه دست و پنجه نرم کردیم و کنار اومدیم، صحبت میکنیم.
خوشحال میشیم حرف‌های شما رو هم بشنویم.🤍


🗒دوشنبه، پنجم خرداد
🕓ساعت ۱۶:۳۰
ساختمان امور فرهنگی، طبقه سوم، تالار برنجکوب

👩‍🏫 با حضور سرکار خانم ثابت قدم

آخرین کافه روان امسال...

منتظرتون هستیم💜

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#با_من_حرف_بزن
#کافه_روان

➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇️ کانون همیاران سلامت روان
" Telegram . Instagram . Group "

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

📘 شماره سوم نشریه ویستا؛ شفقت به خود

📥 لینک دانلود با کیفیت بالا

----------------------------
🆔 @vista_journal
🆔 @iut_ravan

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

چگونه می توان در چهلستون دانش و فناوری زندگی کرد؟

کانون همیاران سلامت روان برگزار میکند:
☕️ کافه روان
"یه دورهمی دوستانه"
موضوع این هفته:
چالش های حفظ سلامت روان در فضای دانشگاه

_دوران دانشجویی سختی های خودش رو داره (خصوصا اگه خوابگاهی‌هم باشی) از طرفی صنعتی اصفهان چالش‌هایی داره که خودتون بهتر میدونید.
بااین‌حال کم‌ یا زیاد ،خوب یا بد ،هممون ساختیم و داریم ادامه میدیم.
این هفته در کافه روان برای اشتراک گذاری تجربه هامون درمورد اینکه چطور با چالش های زندگی در دانشگاه دست و پنجه نرم کردیم و کنار اومدیم، صحبت میکنیم.
خوشحال میشیم حرف‌های شما رو هم بشنویم.🤍


🗒دوشنبه، بیست‌و‌نهم اردیبهشت ماه
🕓ساعت ۱۶:۳۰
ساختمان امور فرهنگی، طبقه دوم، تالار بوستان

👩‍🏫 با حضور سرکار خانم ثابت قدم

منتظرتون هستیم💜

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#با_من_حرف_بزن
#کافه_روان

➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇️ کانون همیاران سلامت روان
" Telegram . Instagram . Group "

Читать полностью…

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان

عکس هایی از جلسه این هفته کانون☕️

🎞دوشنبه این هفته، اکران و گفتگو پیرامون فیلم "طعم گیلاس" با حضور شما و همراهی خانم دکتر قاسمی برگزار شد.

هفته آینده در کافه روان منتظرتونیم🤍

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#اکران_فیلم
#گزارش

➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇️ کانون همیاران سلامت روان
" Telegram . Instagram . Group "

Читать полностью…
Subscribe to a channel