20093
معلومات تحتاجها يوميا في حياتك:- 1-معلومات صحية 💊 2-معلومات ثقافية📖 3-معلومات عامة 🌍 4-حكم واقوال📚 5-معلومات غريبة 6-منوعات☺️ أنظم الى قنواتنا : 📚كل يوم معلومة جديدة📖 https://t.me/Information89 #شارك
من أعراض نقص فيتامين د آلام المفاصل والظهر وتساقط الشعر، يمكنك الحصول عليه من القشدة واللبن وصفار البيض وأشعة الشمس.
#صحة
خبراء التغذية: شرب الأطفال للماء وحده أثناء الوجبات، والامتناع عن شرب المشروبات الغازية، تساعد جدا في مكافحة البدانة
Читать полностью…
10 أصابع فقط من البطاطس المقلية فيها 48 سعرة حرارية.. حاولوا التقليل منها قدر المستطاع .
Читать полностью…
حالة احمرار العين لاتشكل خطرا على العين لكن ينصح بمراجعة طبيب العيون فورا لان استمرارها لمدة طويلة يؤثر على النظر ..
Читать полностью…
ابدأي إعداد طبق السلطة الخاص بك بوضع من كوب إلى كوبين من الخس لكل حصة، ذلك أن الخس مليء بالألياف، ويساعد على الهضم بشكل جيد
Читать полностью…
يعمل الهيل كمعزز ممتاز لعملية الاستقلاب، كما يعد من الأعشاب المساعدة على إزالة السموم من الجسم، ويستخدم أيضاً لخسارة الوزن
Читать полностью…
اهتمامك بصلاتك يصنع فارقاً عظيماً
في نجاحك بالحياة ونجاتك بالآخرة، ربي
إن رأيتنا نبتعد عنك فردنا إليك رداً جميلاً.
.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
البيض غني بالبروتين ولذلك فهو هام لمن يرغبون فى إنقاص وزنهم ولمن يعانى من صعوبة فى المضغ أو البلع أثناء احتقان الحنجرة .
/channel/Information89
زيت جنين القمح غني بفيتامين E وفيتامين B1 وB2 وB5 ويحتوي على معادن كثيرة
من كل 2000 كيلو من القمح يتم استخلاص 1 كيلو فقط من زيت جنين القمح.
تناول الألياف يزيد من سرعة مرور الطعام في الجهاز الهضمي، وبذلك يتم حماية الجسم من أنواع معينة من السرطان ومنها سرطان القولون.
/channel/Information89
-------
اللهم أبعد عنّا أذى الخذلان الذي يأتي بعد اطمئنان و ثقة
-------
اللهم إنا نسألك في هذا اليوم فرجًا لكل مهموم وشفاء لكل مريض ورحمة لكل ميت ومغفرة لكل ذنب وهداية لكل عبد ورزقاً لكل محتاج
Читать полностью…
تناول كميات معقولة من الطعام ببطء ولا تتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لتفادي الإصابة بعسرالهضم.
#صحة
تناول البيض في الصباح :
يساعد على خسارة الوزن لأنه غني بالبروتين الذي يشعرك بالشبع لفترة طويلة ويقلل الكمية التي تتناولها من الطعام.
“البعض يعاني من زيادة الوزن.. والآخر يعاني من نقصانه والنحافة في نفس الوقت.. كل منهما بحاجة إلى القناعة قبل كل شيء، وعدم اليأس ثانيا”
#صحة
عند شرب الشاي والمشروبات الساخنة الأخرى: يُفضل عدم شربها ساخنة جداً بل الإنتظار حتى تفتر قليلاً لتجنب مخاطر الإصابة بسرطان البلعوم
Читать полностью…
هل تعلم : أوقية من نبات النعناع الطازج تحتوي على 7% من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم ، و 8% من احتياجاته من الحديد.
Читать полностью…
يفضل شرب العصير الطازج فور الإنتهاء من تحضيره.. وذالك بسبب زيادة فرص تعرض العصير للبكتريا عند التخزين.
#صحة
من الطرق الرائعة للتخفيف من رائحة العرق الكريهة هي دهن الجسم بعصير الليمون,يضاف عصير ليمونتان إلى حوض الاستحمام أو يدهن الجسم بشكل مباشر
Читать полностью…
تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من وجبة واحدة ضخمة يساعدك على تقليل احتمالية حدوث ارتجاع الأحماض الهاضمة للمري..
#صحة
" وتكتشف فجأة أنك لا تريد أن تكون الأفضل في هذا العالم ، وأن كل ما تريده هو أن تجلس هادئ البال معتدل المزاج "
Читать полностью…
استغفر الله
الحمدلله
لاإله إلاالله
الله اكبر
سبحان الله
ولاحول ولاقوة إلابالله
المشروبات الغازية يمكن أن تحتوي على 250 سعرة حرارية، أي أن 4 علب ستقحم 1000 سعرة حرارية في الجسم.. ارحموا انفسكم !
/channel/Information89
من أسباب إحتباس السوائل بالجسم وزيادة الوزن:
الكلى /الكبد/قصور في عمل القلب
اختلال توازن البوتاسيوم والصوديوم
بعض الادويه.
/channel/Information89
#صحة
عش لأجل نفسك، و ابتعد عن كل ما يؤلم قلبك مهما كان 🖤
Читать полностью…
اللهم
أنزل طمأنينتك على كل قلب أرهقته الحياة
وأنزل عافيتك على كل مريض يشكو التعب
وأنزل رحمتك على من سكنوا تحت الثرى يا جبار السموات والأرض
أجبرنا جبراً يليق بك
جبراً أنت أهله ووليه
إنك على كل شيء قدير.
🌹🌹
السردين يحتوي على مستوى عالي من الكالسيوم لأنه يعلب مع عظامه في زيت زيتون او محلول ملحي.
Читать полностью…
شرب أكثر من عبوتين من أحد أنواع المشروبات الغازية مثل الكولا، يرفع إلى أكثر من الضعف لاحتمالات الإصابة بأمراض فشل الكلى المزمنة
Читать полностью…
➺🌸┊↷
⠀
ربي ارضني بقضائك حتى لا أُحب تعجيل ما أخّرت ولا تأخير ما عجلت ، اللهم اعطني ما تراه خيراً لي ، اللهم إن توفيقي وسعادتي بيديك استودعتك جُّل مافي قلبي ✨❤️ ⇣
• ______⠀
⠀
💗⠀▸