20093
معلومات تحتاجها يوميا في حياتك:- 1-معلومات صحية 💊 2-معلومات ثقافية📖 3-معلومات عامة 🌍 4-حكم واقوال📚 5-معلومات غريبة 6-منوعات☺️ أنظم الى قنواتنا : 📚كل يوم معلومة جديدة📖 https://t.me/Information89 #شارك
حصتك الكافية من الخضار والفواكه لا تنسى توزّعها على يومك،
ممكن تأكلها 🥗 🍐 🍊
أو تشربها🧃 🧋!
#رمضانك_مفتاح
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
اللهم إني أسألك أن تطمئن قلبي وعقلي ، وأن تصرف عني شتات العقل والتفكير ، اللهم أبعد عني ما أخشاه واكفني شر ما يزعجني ويؤذيني.🌸🌺
#صباح
اللَّهُمَّ أَعِنِّي عَلَى ذِكْرِكَ , وَشُكْرِكَ , وَحُسْنِ عِبَادَتِكَ🎈💞
Читать полностью…
نقص النوم يرفع هرمون الجريلين المحفز لشعورك بالجوع، وبالتالي فإن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤخر من حرق الدهون بنسبة 55٪.
.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
التفاح أفضل فاكهة يمكن الاستعانة بها خلال الرجيم، فهي تقلل الشهية وتشعر المعدة بالشبع لفترة طويلة وتمد الجسم بالسكريات وتخفف الشهية للحلويات
.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
ينصح مرضى التهاب المفاصل بتناول الأسماك بأنواعها؛ لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تقلل من حدة الالتهاب.
#صحة
.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
إذا أردت أن يديـم الله لك شيئاً تحبه..
فلاتنـسى أن تشـكر الله... وإذا أردت أن يعطيـك الله مـاتحـب..
فاعط الله مـايحب...
هو غني عنـك.. ولاغنى لك عنه.. كـن دائم الشكـر لله ...🌸
اللهم إنا نسألك راحة المتقين.
وسعادة المؤمنين ودعاء الصالحين وأجر الصابرين وأن تغفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين.
اللهم ارزقنا من فضلك
صباح.. الخير.🌹🌹
صباح الخير ثم : ياربِّ حياة مُزهرة بالخير الوفير ، مُبهجة لأرواحنا مليئة بالمسرات 🌸🌿.
Читать полностью…
رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَحْضُرُونِ✨🍃
Читать полностью…
" اللهم نسائم رحمتك الدافئة
التي تشرق معها ملامحنا
فرحا وأمنا وسعادة "
صباح الطمأنينة لقلبي وقلوبكم
☁💕
#صباح_الخير
شرب أكثر من عبوتين من أحد أنواع المشروبات الغازية مثل الكولا، يرفع إلى أكثر من الضعف لاحتمالات الإصابة بأمراض فشل الكلى المزمنة
Читать полностью…
المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، الكولسترول, ويساعد في انقاص الوزن.
Читать полностью…
لا إِلَهَ إِلا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ🌸
Читать полностью…
القرأن الكريم كاملا
بصوت القارئ الشيخ محمود علي البنا
🍃🔴 ساهم بنشر القناة 🔴🍃
/channel/AlQuranFullMp3
في رمضان، تكثر روحاتنا للسوق وشراء الأطعمة المتنوعة🥩🍎،
اضبط مشترياتك قبل وأثناء وبعد التسوق باتباعك لخريطة التسوق السليم:
#رمضانك_مفتاح
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
- سُبحان الله .
- الحمدلله .
- لا إله إلا الله .
- اللهُ أكبر .
- سُبحان الله و بحمدهِ .
- سُبحان الله العظيم .
- استغفر الله و أتوبُ إليه .
- لا حول و لا قوة إلا بالله .
- حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم .
- اللهُم صلِ و سلم و بارك على نبينا محمد .
- لا إله الا الله محمد رسول الله .
تجنب لبس الاحذية الضيقة فهي تسبب تشوه القدم والتهابات للاوتار في القدم اختر الحذاء والمقاس المناسب لك ..
#صحة
.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
تناول التفاح يومياً و بإنتظام مع إتباع نظام غذائي منخفض السعرات
يضمن لك خسارة الوزن من نصف كيلو إلى كيلو أسبوعيا .
.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
يساعد الجوز علی تخفيض نسبة الكلسترول الضار في الدم خلال شهر من تناوله يوميا.
.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐ /channel/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹
اللهم علق قَلبي بِ الصلاة وبِ القرآن وبِ الذكر وابعدنِي عن دروُب الخَيبات وأرزقنِي الثبات حتى ألقاك✨💜
Читать полностью…
اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيم 🌺
Читать полностью…
اللهم نسألك في هذا الصباح صدق التوكل وحُسن الاعتماد وقوة اليقين وسخّر جوارحنا لطاعتك واملأ قلوبنا بحبك..
صباح الخير🌼
سبحان الله . و الحمد لله . و لا إله إلا الله . و الله أكبر . ولا حول ولا قوة الا بالله يا رب رضاك والجنّة🌸
Читать полностью…
*اللهم اجعلنا من الشاكرين*"
*اللهُم صبّحنا ببشائر خيرك*
*وأمدّنا بوافر جُودك*
*واجعل لنا مع نسمات*
*هذا الصباح*
*رزقاً وسعادةً وعافية*
#صباح الخير🌺
تساعد وجبة الافطار الصحية للمحافظه على الوزن بشكل أفضل فعند تناول هذه الوجبه يتمكن الجسم من حرق السعرات بشكل أسرع.
Читать полностью…
ضغط الدم المرتفع من المسببات الرئيسية لأمراض النوبة القلبية والسكتة والفشل الكلوي.
Читать полностью…
ولعل ما لا تحبه سيوصلك لما تتمناه، اطلب من الله الوصول ولا تشترط الطريقة🌿.
Читать полностью…
تتسبب السمنة في الإصابة بمتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم، حيث يعاني المريض من الشخير وعدم القدرة على النوم، والشعور بالنعاس طوال اليوم
Читать полностью…