3824
🧚♀ أذكري جُهودك عندما : تجاوزتي أول مُنعطف أرأيتَي أنك تستطيعي أنتي التي إن شِئتي حوّلتي الخريفَ إلى ربيع. . . .😘😈
محدش أحسن مني علشـان يعاملني وحش وأضطر إني اعامله حلو .. ليك مني ما أره منك بالمللي 🧡🤙
Читать полностью…
“حتى في الخصام يُمكنك وضَع رأسك العنيِد على كتفِي دُون أن تعتذر.”
وتين
لا تخبر أحداً بأيّ شيء أبداً، إذا فعلتَ ذلك، ستبدأ في فقدان الجميع.
— جيروم سالينجر
إمّا أن تكتب شيئاً يستحق القراءة، أو تفعل شيئاً يستحق الكتابة.
— بنجامين فرانكلين
شكراً لأهلنا اللي عيشونا ملوك وراسنا عالية وعنينا شبعانة ، مبنبصش للي في أيد غيرنا ، ولا بنحسد ولا بنغير ولا بنشيل من حد ، مش أحسن من حد أه لكن محدش أحسن مننا 🖤👌
Читать полностью…
كدا نشرح التطبيق دا يعني شنو 🌈⚡
دي عملة رقمية إسمها البيتكوين هسي حاليا محتاجة لمحفظة الكترونية شان تنزل
على العموم هي زي اللعبة تفتحيها يوميا وبتزيد الرقم وكل زيادة عبارة عن عملة
وبعدين بكون عندك رمز الإحالة الخاص بيك
يعني زي رقم الكود الزمااان حق الشركة
يعني اي زول كلمتيه عن التطبيق او رسلتي ليهو بسجل برمز الإحالة الخاص بيك
كدا بكون عندك فريق بشبه فكرة الشركة لكن دي بالعملة الرقمية
احتضن في قلبك من يستحقون أن يكونوا معك في كل مكان،🍁🍂
من يمنحونك الود الأنيق والاحترام الدافئ، من يجعلونك ترى الحياة بضوء مختلف،
من إذا ما فرحت بسطوا قلوبهم ليشاركوك سعادتك.
وإذا ما حزنت هبوا يقاتلون الحزن لأجلك،
تجد حضورهم يغنيك عن باقي البشر،
وأحاديثهم مطر تروي بها روحك 🦋
" أنا و أنت مثل الحادي و الثلاثين من ديسمبر و الأول من يناير ، قريبون جداً و لكن بيننا عام ."
Читать полностью…
عمري ما كنت أتخيل أن هيجي اليوم اللي يبقي في جوايا كمية التعب النفسي دا ❤️🩹
Читать полностью…
هناكً أنت
حيثُ لا أحد غيرُك في الأرض يُعجِبُنِيِ
و هٌنَا أَنَا
حيثُ لا أحد في الڪون سيحبُّك مثلي
بيني و بينَك مسافات
ولڪَنْ ما بينَ روحِي و روحك
همسة شوقٍ لا يسمعُها إلَّا قَلبٍينا أنا وأنت .
أقولكم ع سر 🤫
أي شخص تلاقيه كارهك رغم انك قدمتله كتير و عديتله أكتر
ده سببه ان كعبك عالي عليه بمعنى انك أحسن منه ...
شخصيتك قوية رغم بساطة كلامك وعفويتك
عيشتك افضل من عيشته (مندرجة تحتها أمور كتير) روحك و ظهورك بيوتره وبيخليه شايف نفسه قليل
مش عارف يبقى زيك في أي حاجة عاوز يعلى عليك مش عارف
فحقيقته تظهر ف الكراهية والطعن في الضهر
ده مش بسببكم انتم ،، ولكن ضعف و عدم ثقة و غيره وحقد على نقص من الشخص ده
العين متكرهش إلا الأحسن منها 👌
" وراء كل اهتمام مفاجئ مصلحة ، فلا تقع بالفخ . " 🖤
Читать полностью…
الظروف ما خلت زول فينا ما غيرتو ( كلنا إتغيرنا ) أولوياتنا إتغيرت ، مفاهيمنا إتغيرت ، إسلوبنا إتغير، دعواتنا إتغيرت ، حتى مقامات الناس في حياتنا وقلوبنا إتغيرت. ال كم سنة ال فاتو ديل اتكفلوا بتغيير كُل حاجة في حياتنا لغاية ما وصلنا للنُسخة ال نحنا عليها حالياً دي ، و ال مع الوقت ح تتغير برضو.🎗️🖤
Читать полностью…
اكافح من أجل حياه لا أعتمد فيها على احد ♥
يومًا ما سأصل ، هذا وعد مني لنفسي.
وماذا ربحنا منكم . . حتى نخاف خسارتكم
عشرتكم محادثة وها تم حذفها 🖤!
ليتنا نستطيع أن نسأل الطرقات عن نهايتها قبل أن نسلكها
Читать полностью…
"أنا فارغ تمامًا وليس لدي ما أقدمه من أجل أن تدوم علاقتي بأحد وبامكانك أخذ هذا الكلام كسبب كافٍ للإبتعاد عني."
دوستويفسكي
الأحلام هي البذور التي نزرعها في تربة أفكارنا، بعضها ينمو ليصبح أشجارًا ضخمة تظلّل حياتنا، والبعض الآخر يذبل قبل أن يرى النور.
— جبران خليل جبران
الأنسان كُون يَختار مَا يُلائِمه
حَتى بعدين لايقع بالمُصيبة
لايقع بالمُشكله لأن هذه
مو عِلاقة عَابِره
هاي لو عِلاقة عَابِره سَهله
لكن راح يكُون أكو رِباط
رَفيقةَ عُمري هَل لِجُرحي
بلسمُ ، رَحيلُك يا دِماءُ
ومَا انقطع الدمُ ،
مددتُ يدي حَتى إذا مَا
رددتُها إذا اليد مَما ينزِفُ
الجَرح عَن دَمِ
كل حاجه بتحصل حواليا خلتني اتأكد إني كنت صح لما قررت أقفل ع نفسي و أبعد عن كل الناس ..
Читать полностью…
يوماً ما سيكون كل شئ بخير. 🤍✨
Everything will be fine one day.
هناك أناس لا يكتفون بفعل الخير، بل يرتقون إلى درجة الإحساس ♥️
Читать полностью…
ملخص كتاب "علم التحكم النفسي"
توجيه عقلك إلى هدف مثمر ومفيد
في هذا الكتاب :
جميعنا يولد بـ " آلية إبداعية " تلقائية ذاتية و تعمل هذه الآلية مثل السيارة ذاتية القيادة. فالعقل الواعي يتصور هدفاً و يقوم بعمل إجراء يدع العقل اللاواعي يقوم بالباقي (أشبه بشخص داخل سيارة ذاتية القيادة فيحدد نقطة الوصول و يترك المجال للسيارة لاختيار أفضل ثم طریق و ایصاله للجهة المطلوبة).
للأسف القليل منا يدرك عبقرية الآلية الابداعية الذاتية (الا شعورية) التي لدينا لأننا لم نسمح لها بالعمل و بما أننا لا نستطيع رؤيتها و هي تعمل يستحوذ علينا القلق فنبالغ في التفكير و نصبح منزعجين من ذلك (مجازياً نحن نمسك بعجلة القيادة أو ندوس على المكابح لأننا لا نثقفي سيارتنا ذاتية القيادة للقيام بما صممت له).
نحن نتدخل في اليتنا الابداعية الذاتية أثناء طريقنا نحو هدف كبير لأن صورتنا الذاتية لا تتلاءم مع طموحنا.
" سواء أدركناها أم لا ، كل إنسان منا يحمل خطة ذهنية أو صورة لنفسه. قد تكون مبهمة و غير واضحة التعريف لعقلنا اللاواعي في الواقع قد لا يمكن التعرف عليها بشكل واعي إطلاقاً. لكنها موجودة هناك ، كاملة حتى التفاصيل الأخيرة.
هذه الصورة الذاتية هي تصورنا عن " نوع الشخص الذي نرغب في أن نكونه " فهي مبنية من معتقداتنا لأنفسنا. لكن معظم هذه المعتقدات عن أنفسنا تشكلت لا شعورياً من تجاربنا السابقة ونجاحاتنا و اخفاقاتنا و انتصاراتنا و طريقة تفاعل الآخرين معنا خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة "
" الشخص الذي يرى نفسه أنه من النوع الفاشل من الأشخاص سوف يجد طريقة ما ليفشل ، على الرغم من كل نواياه الحسنة أو قوة إرادته حتى و إن ارتمت الفرص بين أحضانه "
الطريقة الوحيدة لتخرج من طريقتك القديمة و تثق بأليتك الابداعية الذاتية لإيصال الأفكار التي تريدها من أجل تحقيق هدف كبير هو أن تقوم بـ "تحديث - ترقية" صورتك الذاتية من أجل أن تتماشى صورتك الذاتية مع هدفك.
تمرين تحديث الصورة الذاتية
الخطوة الأولى : تخلص من التوتر
تخيل أنك تنظر إلى نفسك مستلقياً على السرير. تصور قدميك كما وأنهما مصنوعتان من الخرسانة. انظر إلى نفسك مستلقياً هناك بقدمين ثقيلتين من الخرسانة و أنظر إليهما و هما تغوصان بعيداً للأسفل على مرتبة السرير بسبب الوزن الهائل الآن تصور ذراعيك و يديك .
كأنهما مصنوعتان من الخرسانة هما أيضاً ثقيلتان جداً و تغوصان في السرير و تشكلان ضغطاً شديداً على السرير .
كرر ذلك مع الخطوة الذراعين و الرقبة (و أجزاء جسمك الأخرى)
عندما يبدأ معالج التنويم المغناطيسي بأداء عمله أمام الناس في المسرح ، يحضر بعض المشاركين إلى المنصة و يطلب منهم إغلاق أعينهم و أن يرخوا أجسامهم. فلو كان المشاركون يشعرون بالتوتر فإنهم سيكونون أقل تقبلاً لتصديق ما سيقوله لهم المعالج بالتنويم المغنطيسي لاحقاً في العرض.
عندما تتخلص من التوتر في جسمك فأنت تجعل من نفسك قادراً و مستعداً لتصديق المعلومات التي سوف تغذي بها عقلك في الخطوة الثانية.
الخطوة الثانية : تصور النجاح
فكر في هدف كبير تجاهد من أجل تحقيقه الآن ، تخيل أنك تستيقظ غداً لتكتشف أنك حققته أنت لست متأكداً كيف حدث ذلك ، لكنه حدث ! لاحظ التفاصيل الدقيقة لحقيقتك الجديدة. مثلاً ، لو كنت تكافح من أجل بدء مشروع عمل على الانترنت، تخيل نفسك جالساً على مكتبك (أنظر إلى لون طاولتك و نوع و تاريخ صنع حاسبك المحمول والملابس التي ترتديها).
ثم تصور رسم بياني على شاشة جهازك يظهر فيه مبيعاتك الشهرية و كان رقم مبيعات هذا الشهر هو ٥١٢٥٥ دولار .
- لا يستطيع عقلنا وجهازنا العصبي التفريق بين تجربة حقيقية وأخرى نتصورها بشكل واضح. دائماً ما تعمل وتتصرف الآليتنا الابداعية الذاتية وفقاً للبيئة المحيطة و الظروف أو المواقف.
فالمعلومات الوحيدة المتوفرة التي تخص البيئة و الظروف أو المواقف هي ما تعتقده صحيحاً بشأنها .
الخطوة الثالثة : ابني على " الشعور بالنجاح "
فكر في سلسلة النجاحات الصغيرة و البسيطة التي مررت بها مؤخراً مثل ترتيب سريرك أو طهو وجبة صحية أو إنهاء قائمة المهام و ابني على " شعور النجاح " كلما تذكرت نجاحاً يتلو الآخر. الآن تخيل نقل ذلك " الشعور بالنجاح " إلى الصورة التي صنعتها في الخطوة الثانية.
عندما تربط شعور النجاح بالانجازات التي تصورتها في الخطوة الثانية فأنت تقنع جهازك العصبي بأن يُطبع الانجازات الكبيرة : أنت ترفع من معايير ما يمكنك تحقيقه و تتخلص من الشك بالنفس.
لو أديت تمرين تحديث الصورة الذاتية ذو الثلاث خطوات لمدة ما بين خمسة إلى عشرة دقائق يومياً لإحدى وعشرين يوماً القادمة ، سوف تشعر وكأن النجاح أصبح أمر حتمي وتتعلم كيف تبتعد عن طريقك.
سوف تتعلم كيف تضع أهداف إبداعية كبيرة وتبدأ بالعمل وعندها سوف تثق باليتك الابداعية الذاتية لتتولى الأمر وتزودك بالأفكار التي تحتاجها لتحقيق أهدافك.
هذا رمز الدعوه الخاص بي لشبكة BEE. استخدم رمز الدعوة: misanfarah. حمله من هنا https://j.bee.com/s?a=misanfarah
Читать полностью…
🔴🔵
الصورة تظهر سباق سريع بين إلكلا.ب والفهد، كان الهدف هو معرفة من هو الأسرع، فوجئ الجميع بأن الفهد لم يتزحزح من موقعه،
فسألنا منسق السباق عما حدث..
فأجاب بعد رؤية هذه الصورة:
أحيانا محاولة إثبات إنك الأفضل تعد إهانة لك
..
لسنا بحاجة للنزول لمستوى الآخرين لنظهر قوتنا
فكر بعناية ووفر طاقتك لما انت عليه ولما يستحق
الفهد يستخدم سرعته للصيد فقط وليس ليثبت للكلا.ب أنه الأسرع والاقوى
راقت
💚💙
وعلي رأي ستي " فيهم العبر ولابسين توب الفضيله ، وفي الأصل عرر و منيلين بستين نيله "
Читать полностью…
"ضغوط الحياة حوّلتنا إلى أشخاص آخرين
تغضِبنا أبسط المواقف .. وتستفزنا أتفه الكلمات .. وحين نختلف نفسد كل قضايا الود ..لقد تغيّرنا.... ما عُدنا نشبه حتى أنفسنا..فلا تسألوا أحداً عن سبب التغيير ، فكل واحد منا له واقع مؤلم يعيش فيه."
" حسيت براحة نفسية لما وصلت لعقلية أن كل شيء يصير بحياتنا خيرة ، حتى لو ما كنا نشوف الخيرة بوقتها ..الأيام سوف تثبت لنا أنها فعلاً خيرة 💜."
Читать полностью…
ثم تَصل لمَرحلة أنك..
لم تَعد بحاجة لشيء، سوى الهُدوء 🤎
وماذا ربحنا منكم . . حتى نخاف خسارتكم
عشرتكم محادثة وها تم حذفها 🖤!