💙روان‌شناس آمریکایی، یکی از نظریه‌پردازان معروف شخصیت و یکی از چهره‌های اصلی در رویکرد روان شناسی انسان گرایان در روان شناسی است.

🌿راجرز به عنوان یکی از پدرهای تحقیقات روان درمانی شناخته می‌شود و به دلیل تحقیقات پیشرویی که انجام داده‌است، نشانِ مشارکت علمی برجسته از سوی انجمن روان شناشی آمریکا در سال ۱۹۵۶ به او تعلق گرفت.
او موضعی پرسشگر و جرأت ورزانه به سوی قلمرو ناشناخته هم به عنوان یک فرد متخصص و و هم عادی داشت.

🌿رویکرد فرد محور به عنوان رویکرد منحصربه‌فرد او در شناخت شخصیت و روابط انسانی، کاربردهای بسیاری در حوزه‌های مختلف از جمله مشاوره و روان‌درمانی (درمان مخاطب محور)، آموزش (آموزش دانش آموز محور) و دیگر سازمان‌های گروهی مورد استفاده قرار گرفت. در سال ۱۹۷۲ راجرز به دلیل کارهای حرفه‌ای‌اش، از سوی انجمن روان‌شناسی آمریکا به عنوان شایسته‌ترین فرد برای دریافت نشان مشارکت حرفه‌ای برجسته انتخاب شد.

🌿او پیش از مرگش در سال ۱۹۸۷ به پاس فعالیت‌هایش در زمینهٔ درگیری‌های داخلی آفریقای جنوبی و ایرلند شمالی، نامزد دریافت جایزه صلح نوبل شد.

🌿همچنین، در اواخر فعالیت حرفه‌ای خود، راجرز به ارتقای صلح جهانی علاقه‌مند شد. او پروژهٔ صلح ژنو را در سال ۱۹۸۵ سازمان دهی کرد. در سال ۱۹۸۶ نیز چندین ورکشاپ صلح در مسکو را رهبری کرد. او تا روز ۴ فوریهٔ ۱۹۸۷ به این فعالیت‌ها ادامه داد. در این روز، او به علت ایست قلبی در گذشت. او ۸۵ سال داشت.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

❤️

#بیکلام

#Z⊕DIAC

Читать полностью…

❤️کدوم رو بیشتر انجام میدی؟

#کایوت_روانی 🧘🏻‍♀

Читать полностью…

🟧🟣🔵🟧🟣🔵🟧

🟧 برای اینکه این مساله اختلاف نظر شما با همسرتان در تربیت فرزندانتان، کمتر مشکل زا شود، راهکارهای متعدد وجود دارد که ما اینجا یکی از راهکارها را عنوان میکنیم :

🌟 با فرزندتان همدلی کنید، اما همسرتان را تخریب نکنید

فرض کنید فرزندتان میخواهد با دوستش بیرون برود .شما موافق هستید چون فکر می کنید او به استقلال بیشتری نیاز دارد. اما همسرتان مخالف است چون فکر می کند هنوز برای فرزندتان زود است که به تنهایی بیرون رود . به هر حال، همسرتان در این بحث برنده میشود.
❇️می توانید با فرزندتان حرف بزنید و با او همدلی کنید، اما لازم نیست به او بگویید که من موافق بودم و مادر/پدرت سخت گیری بیش از حد می کند.
✳️در عوض دلایل مخالفت با این تصمیم را برای فرزندتان توضیح دهید و به او گزینه دیگری پیشنهاد دهید. برای مثال، به او بگویید “می دانم چقدر دلت می خواهد با دوستت بیرون باشی و خوش بگذرانی.
در سن تو کاملا طبیعی است .
اما ما فکر می کنیم این هنوز برای تو زود است . اما می‌توانیم از دوستت بخواهیم به منزل ما بیاید تا بیشتر با هم وقت بگذرونید “

#کایوت_روانی

Читать полностью…

🫧پنج عاملی که باعثِ نامناسب تعریف شدنِ هدف‌های ما و در نتیجه نرسیدن بهشون میشه🧘🏻‍♀

#کایوت_روانی

Читать полностью…

🌘اگر گِرد کسی بسیار گَردی🌘
اگر چه بَس عزیزی خوار گَردی

#بیکلام

#Z⊕DIAC

Читать полностью…

💙اونایی که هوش هیجانیEQ بالایی دارن چجورین؟!

💙از قشنگ‌ترین پژوهش هایی که در مورد هوش خوندم از دنیل گولمن بود که می گفت اونایی که هوش هیجانی بالایی دارن در روابط، شغل و زندگی موفق تر از بقیه هستن....
ویژگی آدمایی که هوش هیجانی بالایی دارن اینجوریه....

🦋) شناخت خوبی از خودشون دارن، میدونن علایقشون چیه و با چی مودشون رو بالا بیارن وقتی توی قسمتای سخت زندگی گیر می کنن حال خوب کنایی دارن که سریع ازشون بهره می‌برن

🦋) احساساتشون رو به جای سرکوب کردن ابراز می کنن
به موقع خشمگین میشن، به موقع میزنن زیر گریه و از اینکه احساساتشون رو نشون بدن ترسی ندارن
حتی وقتی از چیزی خوششون بیاد یا نه اونو بیان می کنن

🦋)دوست های صمیمی دارن که  سالهاست باهم ارتباط بی نظیری ساختن، اونا با دوستای صمیمیشون به جایی رسیدن که درک متقابل عجیب غریبی ازهم دارن بدون اینکه بخوان هرچیزی رو برای هم توضیح بدن

🦋)به طرز عجیب و غریبی در شناسایی احساسات و شخصیت بقیه قوی هستن و می تونن خیلی خوب دیگران رو بشناسن

🦋) اونایی که هوش هیجانی بالایی دارن معمولا آدمایی هستن که اهداف زیادی هم توی زندگیشون دارن و زندگی رو مطابق اون هدفا جلو می برن

اگه این ویژگی ها رو توی خودت می‌بینی یعنی هوش هیجانی بالایی داری🥤

#کایوت_روانی 🧘🏻‍♀

Читать полностью…

😍همه ما توانایی داریم در حیطه های مختلف استعداد داریم ؛
مثلا یکی استعداد موسیقی داره یکی در زمینه ورزشی استعداد داره اینکه ما چه مهارتهایی داریم و چقدر به این مهارتها اعتماد داریم میشه اعتماد به نفس😘

💙اعتماد به نفس اکتسابیه یعنی ما میتونیم با افزایش تواناییهامون اون رو بدست بیاریم!
💙میتونیم در بعضی از زمینه ها اعتماد به نفس بالاتر و در بعضی زمینه ها اعتماد به نفس پایین تری داشته باشیم...

#کایوت_روانی 🧘🏻‍♀

Читать полностью…

🌘شخصی همه شب بر سر بیمار گِریست
چو صبح شد او بمُرد و بیمار بِزیست🌘

#بیکلام

#Z⊕DIAC

Читать полностью…

«اختلال هویت تجزیه ای» یکی از چالش برانگیز ترین اختلال ها میتونه برای روان درمانگر باشه✅


#cando

Читать полностью…

گالری هنر و زیبایی های روان شناسی

پیانو - Piano

سعی کنین حین گوش دادن حتما چشماتونو ببندین❤️🫂


#گالری
#کایوت_روانی

Читать полностью…

🎥خنثی بودن، سرد و بی‌احساس بودن نیست!

دکتر فرانک یومانس، در این ویدیو به موضوع مهم خنثی بودن (neutrality) در درمانگران روانکاوانه می‌پردازند و آن را بازتعریف می‌کنند.

درمانگر با خنثی بودن می‌تواند به خودمختاری مراجعش اهمیت بدهد و فضایی برای فکر کردن به وجود بیاورد.

👈 البته مواردی وجود دارد که بهتر است درمانگر در آن‌ها خنثی نباشد.
به نظر شما در چه مواردی لازم است خنثی نباشیم؟

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

راحت‌طلبی و اهمالکاری یکی از بزرگ‌ترین دشمن‌های موفقیت فردی هستن💗
به این نکته هم باید توجه داشت که منظور از انتخاب‌های سخت، کارهای خارج از توان نیست!

🌟بلکه؛
هدفگذاری درست ، تلاش و فعالیت(منفعل نبودن در هر زمینه)، حفظ خلاقیت و داشتن روتین و نظم در زندگی هست.


#کایوت_روانی

Читать полностью…

💕خیانت عاطفی یا خیانت جنسی کدام دردناکتر است:

⚫️خیانت عوارض و پیامدهای متعدی را به دنبال دارد واکنش فرد به خیانت همسر شبیه علایم استرس پس ازضربه روانی،همچون علایم شوک ،سردرگمی ،خشم ،افسردگی وکاهش اعتماد به نفس است .

🥱خیانت جنسی:
🟡در این نوع خیانت ارضای نیاز حرف اول را می زند وهیچ نوع احساس و علاقه ای در کار نیست و فقط خصوصیات ظاهری فرد برای رابطه جنسی بااهمیت و جذاب بوده است!

🫂خیانت عاطفی:
🔘فرد از لحاظ احساس و عاطفه به شخص دیگری بجز همسر خود علاقه پیدا میکند و اصل اول در این نوع رابطه همراهی،صحبت کردن در مورد افکار وعلایق خود است وبه مرور زمان ان فرد را به همسر خود ترجیح میدهد.

🔴اغلب خانم ها خیانت عاطفی را وحشتناکتر ازخیانت جنسی میدانند و به راحتی نمیتوانند همسر خود را ببخشند.

🔘خیانت جنسی برای تجربه لذت جنسی جدید است واغلب بیشتر از یک شب ادامه پیدا نمیکند ولی در مورد خیانت عاطفی چون احساسات و عواطف مورد حمله قرار میگیرد بخشیدن وکنار امدن برای فرد دشوارتر میشود .

🟣در مورد آقایان این موضوع بالعکس است و اغلب آنها خیانت جنسی را دردناکتر ازخیانت عاطفی میدانند وبه راحتی نمیتوانند با آن کنار بیایند!

#کایوت_روانی 🧘🏻‍♀

Читать полностью…

✨🎹✨
امشب خیلی خوشحالم امیدوارم تمام حس خوب هایی که با پیام هاتون برای تیم ما میفرستین به زندگی تون برگرده شبتون بخیر❤️

#بیکلام

#Z⊕DIAC

Читать полностью…

صبح همه شما عشق های داداش بخیر باشه
نقل قولی از آقای کارل راجرز برای شما آوردم که مطمئنم همه شما دوست دارین اون رو بخونید❤️🫀
"

"پارادوکس عجیب و جالبی وجود دارد : بعد از این که خودم را همانگونه که هستم پذیرفتم ، آنگاه می‌توانم تغییر کنم."

#کایوت_روانی

Читать полностью…

🦋۵ هورمون که در سلامت روانی و عملکرد مغز تأثیرگذار هستند:

💚 سروتونین: کاهش سطح سروتونین ممکن است باعث افسردگی و اضطراب شود. برای تأمین سطح سالم سروتونین، مصرف مواد غذایی که حاوی تریپتوفان (پیش ماده سروتونین) هستند مانند موز، پنیر پارمسان، و برخی از محصولات لبنی مفید است. همچنین، ورزش منظم و مدیتیشن نیز می‌تواند سطح سروتونین را افزایش دهد.

💜 دوپامین: افزایش سطح دوپامین می‌تواند انگیزه و شادابی را افزایش دهد. ورزش، موز، سیب، مغز گردو و مصرف کافئین می‌توانند به افزایش سطح دوپامین کمک کنند.

❤️ نوراپی‌نفرین: این هورمون مرتبط با تمرکز و توجه است. ورزش، مصرف مواد غذایی حاوی تیروزین (پیش ماده نوراپی‌نفرین) مانند بادام، برخی از محصولات لبنی و مغز گردو می‌توانند به بهبود سطح نوراپی‌نفرین کمک کنند.

💛 استرادیول: این هورمون مرتبط با استرس و اضطراب است. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم مانند تخمه کدو و برنج قهوه‌ای، و مدیتیشن می‌تواند به تنظیم سطح استرادیول کمک کند.

💙 اکسیتوسین: این هورمون معروف به هورمون عشق و ارتباط است و نقش مهمی در حفظ روابط اجتماعی و کاهش استرس دارد. تمرینات تنفسی عمیق، مدیتیشن، لمس محبت‌آمیز و حتی گوش دادن به موسیقی مورد علاقه می‌توانند به افزایش سطح اکسیتوسین کمک کنند.🤍


#کایوت_روانی 🧘🏻‍♀

Читать полностью…

🎥پیشرفتهای عصب شناسی مغز و چالشهای پیش رو

👈کریستوف کُخ، عصب‌شناس

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

گالری هنر و زیبایی های روان شناسی


#گالری
#کایوت_روانی

Читать полностью…

خوش می‌روی به تنها، تن‌ها فدای جانت
مدهوش می‌گذاری یاران مهربانت

آیینه‌ای طلب کن تا روی خود ببینی
وز حسن خود بماند انگشت در دهانت

#سعدی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

🫧پنج عاملی که باعثِ نامناسب تعریف شدنِ هدف‌های ما و در نتیجه نرسیدن بهشون میشه!


#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی 🧘🏻‍♀

Читать полностью…

‌گالری هنر و زیبایی های روان شناسی

خیابان‌های نیویورک - سال 1928

#گالری
#کایوت_روانی

Читать полностью…

سالکان راه هم بر گام او
ماندگان از راه هم در دام او

هیچ دندانی نخندد در جهان
بی رضا و امر آن فرمان‌روان


#مولانا
#کایوت_روانی

Читать полностью…

⬅️Split:
IMDb:7.3


دنیس یکی از ۲۳ شخصیت مجزای کوین وندل کرامب (جیمز مک‌آووی) است. او قربانی آزار و اذیت دوران کودکی است و از اختلال تجزیه هویت رنج می‌برد.
اون با دزدیدن چند دختر کاررا به پایان می رساند و...

فیلم شکافته در جشنواره های مختلف افتخارات متعددی را به دست آورد که از میان آنها می ‌توان به دریافت دو جایزه فایت میتر، یک جایزه گلدن تریلر، یک جایزه جوایز انجمن منتقدان فیلم سن دیگو و یک جایزه یانگ اینترتینر اشاره کرد

#معرفی_فیلم
#cando

Читать полностью…

💛2 تکنیک ژاپنی:

🎄حمام جنگل : Forest Bathing
توی طبیعت وقت بگذرون؛ از نظر علمی ثابت شده که استرس رو کاهش میده و باعث بهبود روحیه میشه، توی پارک قدم بزن هوای تازه رو نفس بکش و اجازه بده طبیعت تو رو شارژ کنه!


❤️ناقص بودن رو بغل کن: Wabi Sabi
به جای اینکه روی جزئیات کوچیک تأکید کنی، روی چیزهای مهم تمرکز کن و زیبایی رو در سادگی ببین؛ کار انجام شده بهتر از کار بی نقصه پس ادامه بده و اقدام کن!

#کایوت_روانی 🧘🏻‍♀

Читать полностью…

♥️احتمالاً با عبارت “بار عاطفی” آشنا هستید؛
گاهی این عبارت برای توصیف پدیده حمل تروماهای گذشته یا تجربیات نامطلوب در طول زندگی، روابط یا حرفه‌ای استفاده می‌شه..

💜عبارت ‘احساسات گیر کرده’ معمولا به معنای اینه که خود واقعی میخواد چیزی رو بیان کنه که نفس نمی‌خواد اون رو بگه!”، اولسون می‌گوید. “در روانشناسی، ما خود واقعی رو به عنوان بخشی از خودمون که به طور طبیعی باز، کنجکاو و با اعتماد به نفسه، در نظر می‌گیریم، در حالی که نفس (خود نقاب دار) به عنوان مجموعه‌ای از استراتژی‌های سازگار مقابله با درد و از دست دادن ظاهر می‌شه”

💟همه افراد درجه‌ای از احساسات پردازش نشده، از تجربیات به همراه دارن. با این حال، احساساتی که به درستی مورد بررسی و رسیدگی قرار نگرفتن، به سادگی نمی‌گذرن!

#کایوت_روانی

Читать полностью…

📌لطفاً زباله جمع کن نباش!!!

🔴بعضی از ماها وقتی ازمون  تعریف میشه خیلی زود فراموش می‌کنیم اما یه توهینو سالها با جدیت به خاطر می سپاریم و اصلاً هم کوتاه نمی‌آییم‌. ما آگاهی مثل زباله جمع کن هایی هستیم که هنوز توهینی را که سال‌ها پیش به ما شده رو با خودمون حمل می کنیم و بوی نامطبوع این زباله ها همیشه توی زندگیمون هست و ما رو آزار میده‌.

🔘انگار دست از این زباله ها برنمی داریم و با خودمون همه‌جا میکشونیم. برای یه زندگی با کیفیت و شاد لازمه که این زباله‌ها و توهین ها رو یک جا دور بریزیم و به دنبال افکار شاد باشیم لازم که ذهنمونو از این زباله های خشم و نفرت رها کنیم.

❤️برای تجربه یه زندگی با کیفیت تر لازمه بیشتر روی باورهامون کار کنیم و درست بخشیدن رو یاد بگیرم!

#کایوت_روانی 🧘🏻‍♀

Читать полностью…

‌گالری هنر و زیبایی روان شناسی

زوج - couple

👩‍❤️‍👨 آیا دوران آشنایی آرامش‌بخش است؟

دوران آشنایی بین زوجین نه تنها پر از هیجان و شورِ اول است، بلکه از نظر روانی پناهگاهی آرامش‌بخش هم هست 🛡️.
در این مرحله، ترشح هورمون‌هایی مثل اوکسیتوسین و سیستم پاداش مغزی فعال میشه 🧠 که احساس امنیت، اعتماد و لذت عاطفی رو تقویت می‌کنند. (مطالعه منتشرشده در Harvard Medical School نشان داده وقتی عشق تثبیت میشه، اثرات استرسی کاهش و اثرات حمایتی افزایش پیدا می‌کنن)

همچنین پژوهش‌ها نشان داده‌اند که زوج‌هایی که در مرحله‌ی آشنایی کیفیت رابطه‌شون بهتر باشه، از سلامت روانی بیشتری برخوردارن، اضطراب و افسردگی‌شون کمتره و اعتماد به‌نفسشون تقویت میشه.

🌀 خلاصه‌ش اینکه: وقتی عشق به آرامی شروع میشه، ذهن فرصت رشد، اعتماد و اتصال پیدا می‌کنه… و این خودش یک آرامش واقعیه.


---

📚 منبع:
Love and the Brain — Harvard Medical School


#گالری
#کایوت_روانی

Читать полностью…

این بار من یک بارگی در عاشقی پیچیده‌ام
این بار من یک بارگی از عافیت ببریده‌ام

دل را ز خود برکنده‌ام با چیز دیگر زنده‌ام
عقل و دل و اندیشه را از بیخ و بن سوزیده‌ام

#مولانا
#کایوت_روانی

Читать полностью…

📚 Words to Focus on Today
Here are some key words from our session — I’ve underlined them for you:

1️⃣ Misconceptions — باورهای غلط / سوء‌تفاهم‌ها
→ Wrong or mistaken beliefs about something.

2️⃣ Harmful — مضر / آسیب‌زا
→ Causing damage, pain, or negative effects.

3️⃣ Insight — بینش / درک عمیق
→ A deep understanding of a situation or problem.

4️⃣ Fallacy — خطا / باور نادرست منطقی
→ A false idea or belief that seems true but isn’t.

5️⃣ Concept — مفهوم / ایده‌ی کلی
→ A general idea or understanding about something.

6️⃣ Measure — اندازه‌گیری / سنجیدن
→ To find out the size, amount, or level of something.


---

💡 Try to use each word in a short sentence tonight!
( Misconceptions about happiness can be harmful.)

#English_Psychologist
#کایوت_روانی

Читать полностью…