Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 October 2025 21:32

🌙 So, on our first night together, we met Professor Laurie Santos and learned that simply knowing something doesn’t necessarily help us achieve real well-being. 🧠✨

Now, I have a question for you:
💬 What do you think truly makes you happy?

And here are some quick homeworks for now 👇
📊 Measure your baseline level of happiness using these tools:
1️⃣ PERMA Test
2️⃣ Your Self-Rate:

You can send your results to our support team if you’d like to discuss them more:
📩 @Mentaljourneys_admin

Thanks, guys! That was a fun and refreshing start ❤️
See you on Saturday! 🙋‍♂️

#English_Psychologist
#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 October 2025 20:47

The Science of Well-Being
What psychological science says about the GOOD LIFE 🌇

Umm… before we begin, can we talk about one of the most important things in our lives?
Misconceptions about happiness 🙂

●Why are they so harmful?

●Do you really think your beliefs about happiness are correct?

●What things actually increase happiness?

●How can we put these strategies into practice?


Psychology has lots of new insights...
For example, we have something called the G.I. Joe Fallacy

#کایوت_روانی
#English_Psychologist

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 October 2025 19:23

🥰چه زمانی باید از رابطه دست بکشیم؟

خانم Deborah Krevalib روانشناس بالینی و زوج درمانگر در این ویدیو سوالات مهمی را مطرح می‌کنند،وقت بذارید و به این‌ها فکر کنید 🙏🧘🏻‍♀

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 October 2025 15:25

😢کارهایی که اضطراب محبورم میکنه مخفیانه انجام بدم...

💕مرور کردن اتفاقات گذشته تو سرم و سعی برای اصلاح کردن اون!

💕برنامه ریزی شدید برای آینده و تلاش برای پیش بینی کردن هر چیزی که ممکنه باعث بشه زندگیم طبق برنامه پیش نره!

💕مدام کارهام رو ناتمام رها میکنم چون از احساسی که نسبت بهشون دارم مطمئن نیستم!

#کایوت_روانی 🧘🏻‍♀"

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 October 2025 10:31

‌گالری هنر و زیبایی روان شناسی

طبیعت - nature

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 October 2025 06:30

🦋یاد این تکه از شعر قیصر امین‌پور افتادم که میگه:

گاهی چقدر زود زمان دیر می شود
رویای کودکانه ی ما پیر می شود

رود خیال در گذر خاطره چه زود..
مثل حباب فکر تو تبخیر می شود

فردا چه زود در پس دیروز می رود
دنیا چه زود از من و تو سیر می شود
«ناگهان چه قدر زود، دیر می شود!»⏳

صبح تون بخیر❤️
#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

13 October 2025 21:59

اگه وقت خالی پیدا کنم تمام سعیم رو میکنم

#HeYDaR

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

13 October 2025 21:57

عه من وقتی نیستم از مطالب قدیمیم میزارید ؟ ای بابا چقدر مطالب پر باری فرستادم هاااا

#HeYDaR

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

13 October 2025 18:25

•⌠📘#معرفی_کتاب
•|📔نام: #خورشیدهمچنان‌می‌دمد
•|📝نویسنده: #ارنست_همینگوی
•|📜توضیحات:

خورشید همچنان می دمد، که به جان مایه ی نسلی از دست رفته شهرت دارد، یکی از شاهکارهای ارنست همینگوی و نمونه ای کلاسیک از سبک نگارش موجز اما قدرتمند اوست. رمان با نگاهی گزنده به سرخوردگی ها و هراس های نسل پس از جنگ جهانی اول، دو تا از به یاد ماندنی ترین شخصیت های همینگوی را به مخاطب معرفی می کند: جیک بارنز و دوشیزه برت اشلی. داستان، برت خوش مشرب و مغرور، و جیک بداقبال را دنبال می کند و تجارب آن ها را از زندگی شبانه ی پرآشوب در پاریس تا گاوبازی های خشن مهاجران در اسپانیا پی می گیرد. رویدادهای کتاب، در زمانی معروف به عصر افول اخلاقیات، ازهم پاشیدگی روحی، عشق های نافرجام و وهم های رو به اضمحلال اتفاق می افتد.📕

#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

13 October 2025 16:58

🧠مشاغل دنیای آینده

🔻#نظریه_دیوید_آتر

#HeYDaR

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

12 October 2025 17:46

از ویژگی‌های انسان بالغ، توانِ مدیریت احساساتشه..
مخصوصا وقتی عصبانی هستیم خیلی باید مراقب رفتار و انتخاب نوعِ کلماتمون باشیم..🤍

قبل از دیدن ویدیو فراموش نکنید عصبانی شدن اختلال نیست اتفاقا نشون دهنده یک ذهن سالمه چون یک انسان سالم تمام هیجاناتو تجربه می‌کنه(ولی مراقب باشید این جمله برای کسایی که مدام عصبی می شن جواب نمیده)

همه ما ممکنه به ی سری دلایل عصبی بشیم و اینکه چطور اون شرایط رو مدیریت کنیم یا به کسی و چیزی آسیب نزنیم مهمه👌👌

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

12 October 2025 13:08

به قولِ اسکات جرالد:
«بهترین رابطه، رابطه‌ای است که با داشتن شناخت و آگاهی از همه موانع، هنوز میل به حفظ آن زنده باشد.🌱»

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

12 October 2025 08:45

🟧🌟🟧🌟🟧🌟🟧

وقتی اتفاق بدی رخ می دهد سه انتخاب پیش رویت داری:
می توانی اجازه بدهی این اتفاق تو را تعریف کند، نابودت کند یا قوی ترت کند.

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

12 October 2025 06:30

اول به هزار لطف بنواخت مرا
آخر به هزار غصه بگداخت مرا

چون مهره مهر خویش می‌باخت مرا
چون من همه او شدم بینداخت مرا

#مولانا
#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

11 October 2025 20:29

🟧 چرا ما کسانی را دوست داریم که زخمیمان می‌کنند؟

براساس روان‌شناسی تحلیلی، ما ناخودآگاهانه به بازآفرینی روابط دوران کودکی در بزرگسالی گرایش داریم؛ به این امید ناپیدا که پایانش را جور دیگری رقم بزنیم.

کودکی که با والدینی سرد، انتقادگر یا غیرقابل پیش‌بینی بزرگ شده،
در ناخودآگاه، تعریفی خاص از «صمیمیت» و «دوست‌داشتنی بودن» شکل می‌دهد.
برای چنین کودکی، عشق با اضطراب، انتظار و تردید گره خورده است.

✳️مثلاً دختری که در کودکی مدام برای گرفتن توجه پدر منتقدش تلاش می‌کرد، ممکن است در بزرگسالی جذب مردی شود که او را نادیده می‌گیرد، اما این بار با این خیال که "اگر کافی باشم، دوستم خواهد داشت."

در بزرگسالی، او ممکن است وارد رابطه با کسانی شود که همان الگوهای آشنا را فعال می‌کنند:
بی‌توجهی، طرد یا پذیرش مشروط؛
و عجیب‌تر آن‌که، وقتی با فردی باثبات و صمیمی روبه‌رو می‌شود،
احساس بی‌قراری، دل‌زدگی یا حتی تهدید می‌کند.

❇️مثل مردی که همیشه درگیر رابطه با زنانی بوده که دمدمی‌مزاج و غیرقابل‌پیش‌بینی‌اند، اما وقتی زنی آرام، مراقب و علاقمند سر راهش قرار می‌گیرد، حس می‌کند «چیزی کم است» یا «این عشق واقعی نیست»...

در اینجا، منطق بزرگسالی شکست می‌خورد؛
چرا که نیروهایی ناپیدا در اعماق روان، دست به انتخاب می‌زنند.

این انتخاب‌ها اغلب نه از سر خواستن نیست؛
روان، آن‌چه را که آشناست بازمی‌طلبد، حتی اگر ویرانگر باشد.

چرا؟
چون در ناخودآگاه ما، بازآفرینیِ آن رنج کهن، توهم ترمیم آن را فراهم می‌‌کند،
توهمی شیرین، اما گمراه‌کننده.

در روان درمانی‌ما نمی‌خواهیم فقط رفتار را اصلاح کنیم،
بلکه الگوی عاطفی زیربنایی را می‌فهمیم
و وقتی فرد ببیند که چرا جذب یک رابطه‌ دردناک با الگویی قدیمی می‌شود،
آرام‌آرام می‌تواند قدرت انتخاب متفاوتی پیدا کند.


#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 October 2025 21:02

🎬 What is G.I. Joe?
G.I. Joe is an American animated series and toy line created in the 1980s. 🇺🇸

At the end of each episode, a short educational message was shown — usually about safety, kindness, or responsibility — and it always ended with the line:
👉 “Now you know, and knowing is half the battle!”

🔍 The G.I. Joe Fallacy:
This psychological concept explains that knowing something isn’t the same as doing it. 📚
Even when we understand what’s right, we often fail to act accordingly.

In other words, “knowing is half the battle” — isn’t really true.
For example, you may know that eating too much sugar is unhealthy 🍰 but still can’t resist it.🤷‍♂

📖 Article: The G.I. Joe Fallacy

#English_Psychologist
#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 October 2025 20:30

Hey guys! 👋
Welcome to our first Psychology English Workshop! ❤️💁‍♂️

First, let’s meet Professor Laurie Santos.
Check out the link below 👇🔗
https://www.drlauriesantos.com/

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 October 2025 15:36

🙏 ممنونم از پیام‌های قشنگتون✨
همه‌ی نظراتتون رو با دقت خوندم 💬
بیشترتون گفتین بهتره تعداد جلسات هفتگی کمتر باشه،
تا هم فرصت همراهی بیشتری داشته باشیم 🤝
و هم زمان کافی برای مرور و تمرین مطالب ❤️

📅 بنابراین تصمیم گرفتیم از این به بعد،
در طول هفته فقط دو جلسه برگزار کنیم 💡

#سفرهای_ذهنی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 October 2025 12:59

🟧استرس چیست؟
🟣چگونه در بدن ما کار می کند؟
🔵آیا استرس کشنده است؟

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

14 October 2025 08:05

🧠 ۱. نظریه شَختر و سینگر
— نظریه دو عاملی هیجان

(Two-Factor Theory of Emotion)

آزمایش معروفش:

نتیجه چی شد؟

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

13 October 2025 22:10

در همین بین، یه موضوعی هست که دوست دارم همین‌جا باهاتون در میون بذارم 🙋‍♂️

قبل از هرچیز، واقعاً خوشحالم که هنوز توی این مسیر کنار همیم 🤝❤️
می‌خواستم یه خبر خوب بدم 👇
از این به بعد، در کنار همه‌ی پست‌های خوب کانال، قراره هر شب یه پست ویژه برای یادگیری روان‌شناسی به زبان انگلیسی داشته باشیم 🇬🇧🧠
برای شروع، هر شب راس ساعت ۱۰ با هم سراغ یکی از محبوب‌ترین ورکشاپ‌های دنیا می‌ریم:
The Science of Well-Being
by Professor Laurie Santos

و قدم‌به‌قدم با هم یاد می‌گیریم و لذت می‌بریم 🌱✨
پ.ن: پست‌های مربوطه با هشتگ #English_psychologist منتشر می‌شن.
شب همگی خوش 💫🌙

خوش حال میشم نظراتتون رو از طریق اکانت پشتیبانی برای تیم ما بفرستین:🧡🟠
@mentaljourneys_admin

#سفرهای_ذهنی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

13 October 2025 21:58

شاید داره تشویق میکنه بازم پست بزاری
#cando

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

13 October 2025 20:37

جدیدا بدجوری زدم تو کار آهنگ ها سبک کلاسیک😐❤️ عاشقشم

#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

13 October 2025 17:04

📚برای شروع و موفقیت در حیطه ی مورد نظرتون باید حواستون به این ۲ نکته باشه :

تو کتاب بازی بلند مدت صفحه ۱۶۲دوری کلارک نوشته برای به نتیجه رسیدن در کار مورد نظرتون؛
1️⃣باید الگوتون رو شناسایی کنید. یعنی افرادی رو پیدا کنید که تموم یا بخشی از اونچه شما دوست دارید رو محقق کردن!

💢هدف از این کار بررسی عمیق مسیر اونهاست اینکه در راه رسیدن به موفقیت چه کارهایی کردن..

و 2️⃣ باید درک روشنی از زمان بندی اونها داشته باشید! تا بفهمید به طور واقع بینانه چقدر طول میکشه نتیجه کارتون رو مشاهده کنید..

🩵نکته آخر؛
مقایسه به خودی خود کار آسیب زننده ای نیست..دیدن کارهای دیگران راهیه برای الهام بخشی برای خودمون یا برانگیختن ایده های جدید اما این مقایسه ها باید "واقع بینانه" باشه.
نمیتونیم شرح حال کسی رو بخونیم و تصور کنیم همه چیز رو سریع و آسون به دست آورده..

#کایوت_روانی 🧘🏻‍♀

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

12 October 2025 20:30

🟢دسترسی ویژه به خبرهای داغ 🟢

✌️برای داشتن این مجموعه در مدت محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🤌

جهت هماهنگی در لیست 🫱🏼‍🫲🏼
@HHo_bb

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

12 October 2025 16:05

🔷 بازشناختی اولیه؛ اولین قدم برای مدیریت اضطراب

گاهی اون‌قدر درگیر احساس اضطراب می‌شیم که حتی متوجه نمی‌شیم چی باعثش شده یا ذهنمون دقیقاً چی می‌گه.
اینجاست که «بازشناختی اولیه» (Initial Cognitive Awareness) وارد عمل می‌شه

💭 این تکنیک ساده یعنی یاد بگیری:

🔹1. فکر، احساس و رفتار رو از هم جدا کنی.


🔹2. افکار خودکارت رو تشخیص بدی؛ همون جملاتی که بی‌صدا از ذهن رد می‌شن و اضطراب رو شعله‌ور می‌کنن.



‼️مثلاً:
موقعیت: باید در جمع حرف بزنم
💭 فکر خودکار: «حتماً خراب می‌کنم، همه مسخره‌م می‌کنن»
💔 احساس: اضطراب، دل‌تنگی، تپش قلب
⬅️ رفتار: عقب‌نشینی یا فرار از موقعیت

🔹 همین شناسایی اولیه، نقطه‌ی شروع کنترل اضطرابه.
تا وقتی ندونی ذهنت چی می‌گه، نمی‌تونی باهاش گفتگو کنی.

✅ تمرین کوچیک امروز: هر وقت اضطراب گرفتی، همین سه تا رو یادداشت کن:

موقعیت – فکر – احساس



همین کار ساده باعث می‌شه از «ذهن آشفته» به «ذهن آگاه» برسی.

#cando

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

12 October 2025 10:33

‌گالری هنر و زیبایی روان شناسی

شهر - city

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

12 October 2025 08:28

🫠ترومای پیچیده به معنای قرار گرفتن در معرض چندین رویداد آسیب‌زاست ...🧘🏻‍♀


#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

11 October 2025 22:34

❤️

#بیکلام

#Z⊕DIAC

Mental Journeys Ψ | سفرهای ذهنی

11 October 2025 16:54

🎥در بیش‌تر خانواده ها شما رو فقط وقتی دوست دارند که یه کاری انجام بدی !!❤️


اگر به طریقی خودت رو ثابت کنی یا دست آوردی داشته باشی ،
دوست داشته میشی ،
حالا در بزرگسالی میخوایم این شرطی بودن رو در رابطه هامون ایجاد کنیم!❤️🫂

وقتی پارتنرمون کمی به ما محبت میکنه و همدلی میکنه ؛
حس می کنیم تضمینی برای این مهربونی ها نیست !

در واقع برامون آشنا نیست ...👌👌
با خودمون میگیم این دیگه خیلی مهربونه !

و اون حس رنج رو بهمون نمیده ...
حسی که من بهش نیاز دارم
تا حس کنم عاشقشم ...

اینجا تمایل واقعی ما به سمت شاد بودن نیست ،
در واقع ناخودآگاه به سمتی کشیده میشیم که بتونیم دوباره تجربه کنیم ( اجبار به تکرار ) 🤦‍♂

دقیقا مفهومی که فروید راجع بهش صحبت کرده :

ما می خواهیم همون ماجرا های دردناک را دوباره خلق کنیم ...📺