🌱کتاب و موفقیت🌱

21 February 2024 11:34

کتاب‌هایی که برای داشتن یه زندگی بهتر بهت کمک می‌کنن:

🔹جرات داشته باش اثر فردریک فانژه
🔸تئوری انتخاب (نظریه انتخاب) اثر ویلیام گلاسر
🔹مجموعه کتاب‌های سعادت اثر رندی گیج
🔸زیاد بهش فکر نکن، نیک ترنتون
🔹مدیریت رفتارهای یکهویی اثر فردریک فانژه
🔸چگونه رنجی را که نمی توانیم درمان کنیم، به دوش بکشیم اثر مگان دیواین



🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

17 February 2024 16:15

شش راه برای تندرست ماندن


1. احساساتتان را بیان کنید.

هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند. سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم! گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند.

2. تصمیم‌گیری کنید.

افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث می‌شود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است. تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است.افراد مردد در معرض بیماری‌های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.

3.به دنبال راه حل‌ها باشید.

افراد منفی، مشکلات را بزرگ می‌کنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند. آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید می‌کند. ما همانی هستیم که می‌اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می‌شوند که آن‌ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند.

4. در زندگی اهل تظاهر نباشید.

کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر می‌کند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد. مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست. این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است.

5. واقعیت‌ها را بپذیرید.

سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمی‌پذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب می‌شوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.

6. اعتماد کنید.

کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجودآورند!



🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

17 February 2024 07:30

۱۶ روش مفید برای فریب دادن هورمون‌ها و ایجاد شادی:

اندورفین:
این هورمون مسکن طبیعی مغزه، استرس رو کاهش میده و
حس رضایت و شادی رو افرایش میده و میتونی با
1- ورزش کردن
2- موزیک گوش کردن
3- خندیدن
4- فیلم دیدن و سرگرمی‌های جالب تقویتش کنی.

اکسیتوسین:
این هورمون به هورمون پیوند دهنده هم معروفه؛
زمانی ترشح میشه که با آدمای اطرافت خو می‌گیری و میتونی با
5- اجتماعی شدن
6- وقت گذروندن با حیوون خونگی
7- غذا پختن برای خودت و یا بقیه
8- وقت گذروندن با عزیزانت تقویتش کنی.

سرتونین:
این هورمون برای متعادل کردن خلق و خوی ماست که باعث میشه
بهتر بخوابی، کمتر مضطرب بشی و خوشحال‌تر باشی.
این هورمونو می‌تونی با
9- مدیتیشن
10- قدم زدن
11- ورزش‌های هوازی
12- آفتاب گرفتن تقویتش کنی.

دوپامین‌:
این هورمون با مغز ارتباط مستقیم داره که باعث ایجاد
احساس شادی و رضایت میشه. این هورمون هم می‌تونی با
13- خوردن یه دسر شیرین
14- تکمیل کردن یه وظیفه
15- خوب خوابیدن
16- فعالیت‌های مراقبتی از خودت تقویتش کنی.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

16 February 2024 16:04

‎کپشن و بخون تا بدونی هر کدوم چرا جز بهترین کشورها برای مهاجرت یک دخترن:
۱- کانادا:امنیت بالا، چند فرهنگی بودن، تعهد قوی به آموزش
۲- استرالیا: امنیت بالا، چند فرهنگی بودن، دانشگاه های عالی
۳- هلند: امنیت بسیار بالا، سیاست های اجتماعی پیشرفته، دانشگاه های عالی
۴-دانمارک: امنیت بسیار بالا، اهمیت به جایگاه زنان در جامعه و برابری جنسیتی
۵-سوئد: امنیت بسیار بالا، دانشگاه های مطرح
۶-آلمان: اهمیت به تحصیل زنان، امنیت بالا، بین المللی بودن
۷-سوییس : کشور امن، آرام، و اقتصاد قوی در کنار امنیت بسیار بالا
۸-انگلیس: دانشگاه های معتبر، امنیت بالا، مرکز بین المللی
۹-ژابن: فرهنگ غنی، تکنولوژی بالا، کشور امن و با میزان جرم و جنایت بسیار پایین.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

16 February 2024 10:45

🌱 @motivation_buch

🌱کتاب و موفقیت🌱

15 February 2024 10:03

بفرست برای شریک زندگی و قلبت!🥹🫀

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

12 February 2024 16:40

📕 کتاب : هنر حاضر جوابی و طنازی
✍🏻 اثر : پاتریک کینگ

گفتگو کلید تمام آنچه در زندگی می خواهید است. پیشرفت در حرفه خود، پیدا کردن دوستان جدید و موفقیت عاشقانه - همه اینها از یک پایه مکالمه شروع می شود. بنابراین از آنها نهایت استفاده را ببرید و در شوخی های شوخ طبعانه تخصص پیدا کنید. این کتاب به شما کمک می کند مکالمات خود را بهبود بخشید: به صورت مستقل فکر کنید، شوخی‌های بامزه کنید، و همیشه بدانید که با تکنیک‌های کمدی چه بگویید. مهارت‌های فردی خود را بهبود بخشید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با هر کسی ارتباط برقرار کنید، و همچنین ارتباط موثر برقرار کنید، روابط عمیق ایجاد کنید و به یک فرد اجتماعی تبدیل شوید. همچنین می آموزید تا با هر کسی صحبت کنید، از بی دست و پایی اجتناب کرده، مکالمات عمیق ایجاد کنید و دوستان واقعی پیدا کنید.

بفرستین برای دوستانی که کم حرفن✌️😉


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

12 February 2024 07:46

هفت روش ساده برای شاد بودن:

۱. گل‌کاری يا باغبانی کنيد
۲. پول‌های خود را خرج دلخوشی‌های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست‌نيافتنی نباشيد
۳. در يک مهارت جديد، متخصص شويد
تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
۴. نگرانی‌هايتان درباره‌ی آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد
۵. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد
گاهی در جمع خانواده‌تان جوک بگوييد و شوخ‌طبع باشيد
۶. مقايسه‌ی خود با ديگران را متوقف کنيد
مهم نيست که اين مقايسه در زمينه‌ی مالی باشد يا تحصيلی یا..
۷. از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل‌توجهی دارد.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

11 February 2024 18:31

ﺻﺎﺩﻕ هدایت در کتاب بوف کور از سیزده درد مشترک ایرانیان چنین مینویسد:

١ - ﺍﮐﺜﺮ ﻣﺎ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎ ﺗﺨﯿﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻔﮑﺮ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ.
٢ - ﺩﺭ ﻫﺮ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﻣﻠﯽ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ.
٣ - ﺑﺎ ﻃﻨﺎﺏ ﻣﻔﺖ ﺣﺎﺿﺮﯾﻢ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺭ ﺑﺰﻧﯿﻢ.
٤ - ﺑﻪ ﺑﺪﺑﯿﻨﯽ ، ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺧﻮﺵ ﺑﯿﻨﯽ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
٥ - ﻧﻮﺍﻗﺺ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯿﻢ ، ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺭﻓﻊ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﻗﺪﺍﻣﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ.
٦ - ﺩﺭ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﻓﻀﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦ ‏« ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﻢ‏» ﺷﺮﻡ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
٧ - ﮐﻠﻤﻪ ﯼ ‏«ﻣﻦ ‏» ﺭﺍ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ‏« ﻣﺎ ‏» ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺑﺮﯾﻢ.
٨ - ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﻬﺎﺭﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺶ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ.
٩ - ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻣﯽ ﺑﺮﯾﻢ ﻭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ.
١٠ - ﺍﺯ ﺩﻭﺭﺍﻧﺪﯾﺸﯽ ﻭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﻋﺎﺟﺰﯾﻢ ﻭ ﺩﭼﺎﺭ ﺭﻭﺯﻣﺮﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ.
١١- ﻋﻘﺐ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﺗﻮﻃﺌﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﯾﻢ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﺁﻥ ﻫﻢ ﻗﺪﻣﯽ ﺑﺮ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
١٢ - ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ، ﻭﻟﯽ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻋﻤﻞ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ.
١٣ - ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﻗﯿﻘﻪ  آخر ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﻢ.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

08 February 2024 09:01

۸ موضوعی که زندگیم رو به کل عوض کرد:

- موفقیت فقط ۵ درصد به هوش ربط داره و ۹۵ درصدش داشتن ثبات و تلاشه.
- وقت و انرژیت توسط سه چیز هدر میرن: اولیش گوشی و شبکه‌های اجتماعیه. دومیش زیادی فکر کردنه و سومی روابط و ارتباط‌های اضافی و بیخوده!
به‌جای اینکه بخوای شاخ غول رو با روش‌های عجیب و غریب بشکنی، این سه تا درز و شکاف رو ببند :))
- اگه کسی نمی‌تونه اشتباهات و ضعف‌هاشو شناسی کنه چه برسه به اینکه بخواد قبولشون داشته باشه، بدون که بدترین و خطرناکترین نوع ضعف‌ رو داره؛ ضعف شناخت نسبت به خودش. از این دسته از آدما دوری کن.
- تصور کن مونوپلی بازی می‌کنی و هیچ سرمایه‌ای برای افزایش درآمد خودت ایجاد نمی‌کنی. فقط یه مقدار پول جمع میکنی و میدیش به آدم سرمایه‌دار بازی برای اینکه تو زندان نیفتی.
اکثر آدما همینجوری زندگیشونو میگذرونن!
- اینکه یه نفر درمقابل مادیات دست و پاش رو گم نکنه خیلی حرف بیشتری درمورد شخصیتش داره تا اینکه یه نفر توانایی بیشتری تو تأمین مادیات داشته باشه.
- صرفاً به این دلیل که یه رابطه زمان زیادی طول کشیده به این معنی نیست که رابطه‌ی خوبیه.
- عزت نفس توسط خودداری نفس شکل می‌گیره؛ هيچ‌وقت نمی‌تونی با نوکر دست بقیه بودن و چاپلوسی کردن براشون عزت نفس به دست بیاری و تشنه‌ی این باشی که تأییدت کنن!
- شبکه‌های اجتماعی برای این ایجاد شده‌ان که تو به این فکر کنی:
شاید باید یه جای دیگه باشم و مشغول یه کار دیگه باشم با یه آدم دیگه؛ ولی اگه همیشه به این فکر کنی شاید یه جای دیگه حالت خوب باشه، هیچوقت اونجایی که هستی حالتو خوب نمی‌کنه :)


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

26 December 2023 15:00

📔خانه‌خاموش
✍🏻اورهان پاموک

روایت آدم‌هایی که هیچ‌کدام از آنچه هستند، رضایت ندارند و دل‌شان می‌خواهد فرد دیگری باشند. کتاب خانه خاموش نوشته‌ی اورهان پاموک، نویسنده‌ی برنده‌ی جایزه‌ی نوبل ادبیات، ماجرای سفر دو برادر و یک خواهر به خانه‌ای قدیمی است؛ خانه‌ای که محل روایت رؤیاهای آدم‌های گوناگون می‌شود. گفتنی است این کتاب افتخارات متعددی نامزد جوایز ادبی متعددی بوده و افتخارات فراوانی را برای نویسنده‌اش رقم زده است.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

26 December 2023 12:20

☘چند موردی که هیچ‌وقت نباید به‌خاطرشون شرمنده باشی یا حس بدی داشته باشی.


نه گفتن
احساسی که داری
کسی که هستی
زمانی که برای خوب شدن یا پذیرفتن احتیاج داری
ناراحت بودن
رشد کردن و تغییر کردن
انجام دادنِ کاری که برات بهتره
نیاز به تنهایی داشتن
نظر شخصیِ خودت


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

25 December 2023 08:40

داستان مرد ثروتمند و پسرش

روزی یک مرد ثروتمند، پسر بچه کوچکش را بـه ده برد تا بـه او نشان دهد مردمی که در آنجا زندگی می کنند، چقدر فقیر هستند.
ان دو یک شبانه روز در خانه محقر یک روستایی مهمان بودند. در راه بازگشت و در پایان سفر، مرد از پسرش پرسید: نظرت در مورد مسافرتمان چه بود؟پسر پاسخ داد:
عالی بود پدر! پدر پرسید آیا بـه زندگی ان ها توجه کردی؟پسر پاسخ داد: بله پدر! و پدر پرسید: چه چیزی از این سفر یاد گرفتی؟پسر کمی اندیشید و بعد بـه آرامی گفت: فهمیدم که ما در خانه یک سگ داریم و آن ها چهار تا. ما در حیاطمان یک فواره داریم و آنها رودخانه ای دارند که نهایت ندارد.
ما در حیاطمان فانوس های‌ تزیینی داریم و ان ها ستارگان را دارند.
حیاط ما بـه دیوارهایش محدود می‌شود اما باغ آن ها بی انتهاست! با شنیدن حرفهای پسر، زبان مرد بند آمده بود. بعد پسر بچه اضافه کرد : متشکرم پدر، تو بـه من نشان دادی که ما چقدر فقیر هستیم.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

25 December 2023 07:30

🌱راه های ایجاد آرامش :

1- جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.

2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

3- افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد ، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌ برند.

4- وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید.

5- اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود.

6 - آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند.

7- از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید.

8- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده ، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟

12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.

13- راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس و کفش راحت

14_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.

15_ در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند.

16 _لباسهای گشاد و راحت ، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش میشود.

17- هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.
تماشای ماهیها مثل خیره شدن به دریا ، در شما ایجاد آرامش میکند ، زیرا ماهیها آرام شنا میکنند و آرام تنفس میکنند.

18- آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.

19_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.

20- یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

24 December 2023 15:30

ما به کتاب‌هایی نیاز داریم که اثرشان بر ما مثل اثر یک فاجعه باشد؛ کتاب‌هایی که عمیقاً متأثرمان کنند؛ مثل تأثیر مرگ کسی که بیشتر از خودمان دوستش داشتیم، مثل تبعید شدن به جنگل‌هایی دور از همه، مثل یک خودکشی. کتاب باید همچون تیشه‌ای باشد برای شکستن دریای یخ‌زده ی درونمان.

تولستوی و مبل بنفش
نینا سنکویچ

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 February 2024 11:33

چند تمرین خوب:

⚠️در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید.

⚠️تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید.

⚠️در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟

⚠️در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند.

+بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

17 February 2024 10:18

اگر برای ابد هوای دیدن تو نیفتد از سرمن چه کنم؟


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

16 February 2024 17:10

خارپشتی از یک مار تقاضا کرد که بگذار من نیز هم‌خانه تو باشم. مار تقاضای خارپشت را پذیرفت و او را به لانه تنگ و کوچک خویش راه داد. چون لانه مار تنگ بود، خارهای تیز خارپشت هر دم به بدن نرم مار فرو می‌رفت و او را مجروح می‌ساخت، اما مار از سر نجابت دم بر نمی‌آورد. سرانجام مار گفت: «نگاه کن ببین چگونه مجروح و خونین شده‌ام. می‌توانی لانه من را ترک کنی؟!» خارپشت گفت: «من مشکلی ندارم، اگر تو ناراحتی می‌توانی لانه دیگری برای خود بیابی!»
عادت‌ها نیز ابتدا به صورت مهمان وارد می‌شوند، اما دیری نمی‌گذرد که خود را صاحب‌خانه می‌کنند و کنترل انسان را در دست می‌گیرند...


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

16 February 2024 10:46

🌱20 کتابی که زندگیت رو تغییر میده:

🔹کیمیاگر
🔸 طرز فکر
🔹 پدر پولدار ، پدر فقیر
🔸آئین دوستیابی
🔹قدرت حال
🔸 انسان خردمند
🔹 صبح جادویی
🔸 با چرا شروع کنید
🔹 درباره خوب نوشتن
🔸رازهای حرفه ای کسب و کار
🔹لاین سبقت میلیونرها
🔸 قانون ۱۰برابری
🔹 انسان در جستجو معنا
🔸هنر ظریف بیخیالی
🔹 مناطق آبی
🔸 کار عمیق
🔹اصول
🔸 اصل گرایی
🔹 انجامش بده
🔸در باب حکمت زندگی


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

15 February 2024 11:32

بارها و بارها این پند از گابریل گارسیا مارکز رو خوندم و هربار انگار
اولین باره که میخونم :

- در 15 سالگی آموختم كه مادران از همه بهتر می‌دانند، و گاهی اوقات
پدران هم.
- در 20 سالگی یاد گرفتم كه كار خلاف فایده‌ای ندارد،
حتی اگر با مهارت انجام شود.
- در 30 سالگی پی بردم كه قدرت، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن
- در 35 سالگی متوجه شدم كه آینده چیزی نیست كه انسان به ارث ببرد؛
بلكه چیزی است كه خود می‌سازد.
- در 40 سالگی آموختم كه رمز خوشبخت زیستن، در آن نیست
كه كاری را كه دوست داریم انجام دهیم؛ بلكه در این است كه كاری را كه انجام می‌دهیم دوست داشته باشیم.
- در 45 سالگی یاد گرفتم كه ۱۰ درصد از زندگی چیزهایی است كه
برای انسان اتفاق می‌افتد و ۹۰ درصد آن است كه چگونه نسبت به آن واكنش نشان می‌دهند.
- در 50 سالگی پی بردم كه كتاب بهترین دوست انسان و پیروی كوركورانه بدترین دشمن وی است.
- در 55 سالگی پی بردم كه تصمیمات كوچک را باید با مغز گرفت و
تصمیمات بزرگ را با قلب.
- در 60 سالگی متوجه شدم كه بدون عشق می‌توان ایثار كرد اما
بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
- در 65 سالگی آموختم كه انسان برای لذت بردن از عمری دراز، باید
بعد از خوردن آنچه لازم است، آنچه را نیز كه میل دارد بخورد.
- در 70 سالگی یاد گرفتم كه زندگی مساله در اختیار داشتنِ كارت‌های خوب نیست؛ بلكه خوب بازی كردن با كارت‌های بد است.
- در 75 سالگی دانستم كه انسان تا وقتی فكر می‌كند نارس است،
به رشد و كمال خود ادامه می‌دهد و به محض آنكه گمان كرد رسیده شده است، دچار آفت می‌شود.
- در 80 سالگی پی بردم كه دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن بزرگترین لذت دنیا است.
- در 85 سالگی دریافتم كه همانا زندگی زیباست.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

15 February 2024 10:02

هر‌ مشکلی یه کتاب داره :

-اگه تو رابطه ات مشکلات زیادی داری، کتاب محکم در آغوش بگیر از دکتر سو جانسون و زبان عشق رو بخون.

-اگه عادتای بد زیادی داری و نمیتونی ترکشون کنی کتاب خرده عادت ها از جمیز کلییر رو بخون.

-اگه با هر حرف و موقعیتی عصبی میشی و زود بهم میریزی کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد از دکتر آلبرت آلیس رو بخون.

-اگه با خانواده ات مشکل داری و نمیدونی چطوری حلش کنی کتاب والدین سمی از سوزان فوروارد رو بخون.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

12 February 2024 15:07

#معرفی_کتاب

📚حالا چرا فن بیان؟

توی دنیای الان دیگه همه میدونیم برای
پیشرفت توی هر زمینه ای
نیاز داریم هم‌خوب صحبت کنیم و هم با
بقیه ارتباط مناسبی بگیریم
این کتاب برای هممون واجبه
«۱۶ قانون انکار ناپذیر سخنوری و ارتباطات »
ناشر:نسل نواندیش


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

12 February 2024 07:30

"میخوای بهترین ورژن خودتو بسازی؟ از کتاب خوندن درس بگیری و عاشق خودت شی؟ "
1- کتاب خرده عادت ها :
راه ثابت و اثبات شده ای برای ایجاد عادت های خوب و از بین بردن عادت های بد.
2- جرأت داشته باش :
این کتاب اعتماد به نفستو برمیگردونه، کاربردی ترین روش ها برای به دست آوردن شهامت، شجاعت و اعتماد به نفس.
3- چگونه با هرکسی صحبت کنیم :
این کتاب تورو به فرد خوش صحبت تبدیل می‌کنه، اگه خجالتی هستی 92 راهکار برای بهتر صحبت کردن رو بهت یاد میده.
4- هدف :
این کتاب 21 راهکار موثر برای رسیدن به اهدافت در کمترین زمان ممکن رو بهت میگه، اینکه چطوری باید براش برنامه بریزی و....
5- قدرت شروع ناقص :
چند بار به خاطر احساس نا کافی بودن ادامه ندادی و دست برداشتی از تلاش کردن؟ این کتاب برای همیشه این حس ایده آل گرایی و کمالگراییت رو از بین می‌بره.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

11 February 2024 17:25

بهترین کتاب برای رهایی از استرس :
کتاب اضطراب موقعیت‌.

بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی :
کتاب تئوری انتخاب.

بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه :
کتاب عشق ویرانگر.

بهترین کتاب برای کنترل خشم :
کتاب آرام باش بی اعصاب.

بهترین کتاب برای اعتماد به نفس:
کتاب جرأت داشته باش.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

08 February 2024 08:02

اگر این 15 مورد را دارید یک ثروتمند واقعی و تمام عیار هستید:

_ نگرش مثبت
_ ارتباط موثر
_ ادب
_ مطالعه
_ شخصیت
_ سلامتی
_ آرامش خاطر
_ خلاقيت
_ عشق ورزيدن به کار
_ داشتن برنامه و هدف
_ داشتن قلب و زبان شاکر
_ درک ديگران
_ استفاده موثر از زمان
_ بخشندگی
_ اعتماد به نفس

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

26 December 2023 12:30

کسانی که پای دلِ خودشان مستقیماً در میان نیست همواره دربارهٔ روابطی که نباید داشت یا ازدواج‌هایی که ناجور است به حالتی قضاوت می‌کنند که انگار آدم در انتخاب آنی که عاشقش می‌شود آزاد است.نادیده می‌گیرند سراب دل‌انگیزی را که عشق می‌گستراند و کسی را که عاشقش می‌شوی چنان یکپارچه و چنان به یگانگی دربرمیگیرد که «حماقت» مردی که با یک زن آشپز یا با معشوقهٔ بهترین دوستش ازدواج می‌کند معمولاً تنها کار شاعرانه‌ای است که در همهٔ عمرش از او سر میزند.


📚در جستجوی‌ زمان‌ از دست‌ رفته
✍🏻مارسل پروست


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

25 December 2023 10:12

#معرفی_کتاب
کمال که در آستانه ازدواج با سیبل است، بعد از سال‌ها، فسون، همبازی دوره کودکی‌اش را، که حالا زن جوان بسیار زیبایی است می‌بیند و هر دو به هم عشق می‌ورزند.
از آن به بعد آن دو همدیگر را تقریباً هر روز به قصد عشق‌ورزی در خانه دوران کودکی کمال، که حالا متروک است، ملاقات می‌کنند.
شب عقدکنان کمال با سیبل، فسون نیز دعوت می‌شود.از فردای آن روز غیبش می‌زند و جستجوی شبانه روزی کمال ... .

📕 موزه بی گناهی
👤 #اورهان‌_پاموک

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

25 December 2023 08:00

هيچ چيز دوبار اتفاق نمی افتد و اتفاق نخواهد افتاد! به همين دليل، ناشی به دنيا آمده‌ايم و خام خواهيم رفت!هيچ روزی تكرار نمی شود، دو شب شبيه هم نيست! دو بوسه يكی نيستند، نگاه ِقبلی مثل ِنگاه ِبعدی نيست!


از کتاب 📕 آدم‌ها روی پل
#ويسلاوا_شيمبورسکا


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

24 December 2023 16:30

هر وقت در مجلسی هستید که اشخاص مختلف از آشنا و ناآشنا حضور دارند؛ زیاد گوش کنید و کم حرف بزنید. گوینده ماهر، همان شنونده ماهر است. در احوال و حرکات و گفته های اشخاص دقت و مطالعه کنید، مخصوصا ببینید مردم چه قضاوتی درباره اشخاص می کنند و نسبت آن قضاوت را با شخصیت خود ایشان بسنجید و نظر مردم را با حقیقتشان مقایسه کنید.

از کتاب 📕 آیین کامیابی
#دیل_کارنگی

🌱کتاب و موفقیت🌱

24 December 2023 14:44

#معرفی_کتاب
در این کتاب هر شخصیت نماینده خصوصیات یک منش و در پس آن یک نوع رفتار است. به عقیده دکتر رابرت جانسون ، دن کیشوت نشانگر کودکی معصومانه ماست. هملت نمایانگر تردید های ما در عمل و احساس و فاوست در بر گیرنده خویشتن راستین ماست که برای به دست آوردن آن گذار از این دو سطح آگاهی لازم است .

📕 تکامل آگاهی (از دن کیشوت تا فاوست)
👤 #رابرت_جانسون


🌱@motivation_buch | کانال کتاب