-
🔹 کودکان امروز، قهرمانان فردا! 📚 مهارت‌های مهم برای زندگی بهتر کودکان 👶 رشد، یادگیری، موفقیت در یک مدرسه‌ی متفاوت! 📩 حرفی، سوالی، پیشنهادی داشتی؟ بیا اینجا 👇 @F_ymni
✅اگر حمله شد چه کنیم تا جانمان را نجات دهیم
✴️پیش از حمله:
✔️یک محل امن در خانه پیدا کنید(حمام،زیرزمین ،اتاق بدون پنجره )
✔️یک کوله اضطراری آماده کنید :
_آب و غذا برای ۳ روز
_چراغ قوه +باتری اضافه
_مدارک شناسایی
_کمک های اولیه و داروها
_ماسک و دستمال مرطوب
_مقداری پول نقد
همه اعضای خانواده محل امن را بشناسید و تمرین پناه گیری انجام دهند
✴️هنگام شنیدن هشدار یا صدای انفجار:
✔️سریع به محل امن بروید
✔️از پنجره و شیشه دور شوید
✔️زیر میز محکم یا کنار دیوار های اصلی پناه بگیرید
✔️در صورت امکان برق و گاز را قطع کنید
✔️اگر در بیرون هستید:
روی زمین بخوابید سر را با دست ها بپوشانید
در صورت امکان به دیوارها یا زیرگذرهای محکم پناه ببرید .
✴️هنگام وقوع انفجار (لحضه برخورد نزدیک):
✔️روی زمین در گوشه دیوار بخوابید
✔️دهان را باز کنید(برای کاهش فشار موج انفجار )و گوش را با دست بپوشانید
✴️بعد از حمله :
✔️مراقب نشت گاز، سیم برق افتاده،شیشه های شکسته و سازه های آسیب دیده باشید.
✔️تجمع نکنید، خطر حمله دوم وجود دارد .
✔️پیش از فیلم گرفتن از امنیت خود و سایر اطمینان حاصل کنید .
📞شماره های اضطراری:
اورژانس ۱۱۵
آتش نشانی ۱۲۵
هلال احمر ۱۱۲
@MZ_KidsLife
💄 وقتی دختر نوجوانت شروع به آرایش میکنه...
برای خیلی از والدین، آرایش کردن دخترشون تبدیل به یه دغدغه جدی میشه. چون آرایش فقط یه کار ظاهری نیست؛ نشونه اینکه دخترتون داره بزرگ میشه، نسبت به جنسیتش آگاه شده و وارد مرحله‌ای تازه از زندگی شده . این دقیقاً همون چیزیه که پدر مادرا باهاش مخالفت میکنن.
🔹 به‌جای دعوا کردن، راه درستو نشون بدین.
_سعی کنین«آرایش سبک» و «آراسته بودن» رو بهش نشون بدین .
_ مشخص کنین از چه سنی به بعد، آرایش سبک براش مجازه .
_اگه یه روز دیدین آرایش غلیظی کرده (مثلاً رژ قرمز یا سایه چشم تو ۱۲ سالگی)،قبل از قضاوت کردن، یه لحظه فکر کنین:
داره چی می‌گذره تو ذهنش؟
چی شده که نیاز دیده اینطوری ظاهر بشه؟
_وقتی فضا آرومه و بینتون تنش یا دعوا نیست تشویقش کنین یا اگه دخترت مثلاً سعی کرده آرایش ملایم‌تری داشته باشه یا ازت نظر خواسته، اون لحظه رو از دست نده؛ بهش بگو که چه بخش‌هایی از کارش خوب بوده و در کنارش بهش یاد بده چطور میتونه بهتر باشه.
❗ یادتون نره: اگه تو خونه ممنوع باشه، ممکنه بیرون از خونه یا مدرسه، یواشکی این کار رو انجام بده .
لازم نیست شما لوازم آرایش براش بخرین، اگه خیلی مشتاقه میتونه از پول توجیبی ماهانه خودش استفاده کنه.
⏳ زمان می‌بره تا خودش متوجه بشه که لوازم آرایشی گرون‌قیمت همیشه برابر با زیبایی نیست.
@MZ_KidsLife
😤 وقتی کودکمون خشمگین میشه، چی کار کنیم؟
از همون روزای اول تولد، خشم و عشق هر دو تو وجود بچه‌ها هست. ولی خیلی از والدین وقتی بچه‌شون خشمگین میشه، سریع سرزنشش میکنن، کتکش می‌زنن و فکر میکنن کار بدیه 😔
اما چیزی که مهمه واکنش ماست. بچه تو این شرایط داره از ما یاد می‌گیره که با عصبانیتش چی کار کنه. 🤯
✋ وقتی بچه رو سرزنش می‌کنیم که چرا خشمگینی، توی ذهنش احساس گناه درست میشه:
«من بد هستم چون دیگران رو ناراحت کردم!»
این حس، براش خیلی سنگینه و چون نمی‌تونه هضمش کنه، کمکم دنبال راه‌های دیگه برای فرار ازش می‌گرده… و این خودش میتونه شروع مشکلات رفتاری باشه. 😞
🛑 یه نکته‌ی خیلی مهم: وقتی بچه خشمگینه، صحبت کردن باهاش فایده نداره! نه پند و اندرز، نه تهدید، نه هیچی... فقط باید کمکش کنیم آروم شه 🧘♂️
👀 حالا تصور کن وسط خیابون یا یه جای شلوغ این اتفاق افتاده... حس میکنی همه دارن نگاهت میکنن و تو رو قضاوت میکنن. انگار یه نورافکن روشن شده رو سرت و داره اعلام میکنه:
"این مامانه بی‌عرضه‌ست!"
"این باباهه بلد نیست بچه‌شو کنترل کنه!" 😩
اما یادت باشه: بچه‌ت خیلی مهم‌تر از حرف مردمه! مخصوصاً کسایی که اصلاً نمی‌شناسی‌شون.
✨ اگه کسی نگاهت کرد یا یه نصیحت ناخواسته داد، فقط یه لبخند بزن 😊 بعد آروم بچه‌تو بغل کن و ببر یه جای خلوت تا کمکش کنی آروم بشه.
گاهی همین که فقط کنارش باشی، بغلش کنی و باهاش وقت بگذرونی، از هزار تا حرف مهم‌تره 🤍
@MZ_KidsLife
🧠 وقتی بچه‌ها سوال می‌پرسن...
زود جواب ندین! ⛔
وقتی کودک ازتون سوال می‌پرسه، سریع نرین سراغ جواب دادن. یه کم مکث کنین و سوال رو به خودش برگردونین:
🤔 «تو چی فکر میکنی؟»
🤓 «نظر تو چیه؟»
اینطوری ذهنش درگیر میشه و یاد می‌گیره دنبال جواب بگرده، نه اینکه فقط حفظ کنه.
سعی کنین با سوالات جدید، ذهنش رو به چالش بکشین. مثلا بپرسین:
❓ «به نظرت اگه این اتفاق نمی‌افتاد چی می‌شد؟»
یا
❓ «اگه تو جای اون آدم بودی، چیکار می‌کردی؟»
از جواب‌های قطعی مثل "بله"، "خیر" یا "هیچ‌وقت" کمتر استفاده کنین. چون این جواب‌ها باعث میشه ارتباطی بین سوالاتش با چیزایی که قبلاً یاد گرفته برقرار نشه . 🔒
کنجکاویش رو تشویق کنین. سوال‌ها نشونه‌ی یه ذهن تشنه‌ان که دنبال کشف دنیاس 🌍
درسته که بچه‌ها دنبال جوابن، ولی اگه یه کم بین سوال و جواب فاصله بندازیم، ممکنه گفت‌وگوی قشنگ‌تری شکل بگیره و خودش به جواب‌هایی هم برسه که ما انتظارشو نداریم ✨
@MZ_KidsLife
آموزش رازداری به کودکان
اگه با بازی همراه باشه، خیلی راحت‌تر و مؤثرتره🎲
مثلاً یه اسباب‌بازی رو یه جایی قایم کنین، جوری که فقط خودتون دوتا بدونین کجاست 🤫 بعد بهش بگین:
«این یه رازه بین من و تو، به هیچ‌کس نگیم، باشه؟»
اگه تونست برای چند ساعت این راز رو پیش خودش نگه‌داره، کلی تشویقش کنین بگین: «آفرین! خیلی خوب تونستی این رازو پیش خودت نگه داری » 🌟
اگه دوست داشتین، یه جایزه کوچیک هم براش در نظر بگیرین 🎁
این بازی ساده، به بچه یاد میده که رازداری یعنی چی، و گاهی لازمه یه سری چیزا فقط بین خودش و آدمای مورد اعتماد بمونه.
@MZ_KidsLife
💫چرا بچه‌ها اسباب‌بازیاشونو می‌شکنن؟
یکی از مهم‌ترین دلایل این کار، کنجکاوی بچه‌هاست.
بچه‌هایی که هوش طبیعی یا حتی بالاتری دارن، دوست دارن بفهمن یه اسباب‌بازی چطور کار میکنه مخصوصاً اگه اون اسباب‌بازی صدا بده، حرکت کنه یا نور داشته باشه.
واسه همین شروع میکنن به باز کردن یا شکوندن و خراب کردن اون!
یه نکته مهم اینکه:
🚨 ۶۰ درصد اسباب‌بازی‌های بچه باید بره تو انباری!
هر چند وقت یکبار سری جدیدی از اسباب‌بازی ها رو بیار تا همیشه اسباب بازی هاش براش جدید باشه .
ولی ما معمولاً اتاق بچه رو پُر می‌کنیم از اسباب بازی و بعد هم گله داریم که:
«چرا نمی‌ره تو اتاقش بازی کنه؟!» 😕
خب معلومه! وقتی همه‌چی جلو چشمشه، دیگه براش هیجان‌انگیز نیست و دلزده میشه.
@MZ_KidsLife
✅ برآوردن انتظارات کودک تا چه میزان؟
بعضی وقتا فکر می‌کنیم اگه بچه‌مون هرچی خواست و براش فراهم نکردیم، یعنی کم گذاشتیم… ولی واقعیت اینه که:
اگه یه بچه تو دوران رشدش هیچ وقت کمبودی نداشته، نه گفتن نشنیده، یا یاد گرفته هرچی گرون‌تره بهتره و باعث برتریشه، خب معلومه که تو دنیای واقعی یه روزی به مشکل می‌خوره! ⚠️
چون جامعه همیشه مثل خونه‌ی امن ما نیست، و اون وقت بچه‌مون نمی‌تونه با "نه شنیدن" و کمبود کنار بیاد.💔
پس چی کار کنیم؟
لازمه یادش بدیم توقعات منطقی داشته باشه. نه اینکه همش بگیم "نه" ولی برای خواسته‌های غیرمنطقی یا خطرناک، قاطع باشیم.
❌ «نه» گفتن کلمه بدی نیست!
👌اتفاقا اگه درست استفاده بشه خیلی هم آموزنده ست.
فقط حواسمون باشه این کلمه رو برای وقتای مهم نگه داریم. چون اگه همیشه بگیم نه، دیگه اثرش از بین می‌ره.
و وقتی هم گفتی «نه»، پای حرفت وایسا.
اینطوری بچه یاد می‌گیره دنیا همیشه مطابق میلش نمی‌چرخه، ولی باز هم میتونه قوی و خوشحال زندگی کنه. 💪😉
@MZ_KidsLife
💫 از این رفتارها اجتناب کنین
اگه میخواید فرزندتون یاد بگیره که وقتی کسی تو جامعه بهش آسیب میزنه یا درخواست نادرستی ازش داره، بتونه اعتراض کنه یا "نه" بگه،باید اول توی محیط امن خونه یاد بگیره که ابراز وجود کنه.
پس بیاید این جمله‌ها رو کنار بذاریم:
❌ «دیگه نبینم با پدر و مادرت اینجوری حرف بزنی!»
❌ «صداتو نشنوم!»
❌ «دیگه نشنوم از این حرفا بزنی!»
❌ «چرا نداره! چون من میگم!»
❌ «این مسئله ربطی به تو نداره!»
اینا باعث می‌شن بچه‌ها سکوت کنن حتی وقتی چیزی اذیتشون میکنه و روش درست اعتراضو یاد نگیرن . به جاش، اینطوری واکنش نشون بدید:
✔️ «میدونم دوست نداری این کارو انجام بدی، احساس میکنی بی‌انصافیه، حق داری. ولی وقتی داد می‌زنی، من نمیتونم کمکت کنم.»
بچه‌هایی که احساس امنیت عاطفی با والدینشون دارن، توی رفتاراشونم معقول‌تر و منطقی تر عمل میکنن.
بچه ها باید مطمئن باشن که حتی، وقتی کار اشتباهی میکنن، بازم دوست داشتنی و ارزشمند هستن.
@MZ_KidsLife
💫 چرا بعضی از بچه‌ها سلام نمی‌کنن؟
اگه بچه‌تون توی جمع سلام نمی‌کنه، نگران نباشید! این رفتارش نشونه‌ی بی‌ادبی یا بی‌توجهی نیست ،هجوم افکار و اطلاعات جدید قدرت سلام کردن رو ازش می‌گیره.
✨ وقتی بزرگترها به کودک سلام میکنن، بهش حس امنیت و اعتمادبهنفس میدن.
پس سلام کردن شما به بچه‌ها، بیشتر از اون چیزی که فکر میکنید تاثیر داره.
👶 آموزش سلام کردن رو می‌تونید از حدود ۱۸ ماهگی شروع کنید.
اگه بچه‌تون توی جمع سلام نکرد، سرزنش و تنبیهش نکنید. چشم‌غره، قهر، یا مقایسه با بچه‌های دیگه فقط اوضاع رو بدتر میکنه.
🧠 حدود ۴ سالگی، میتونین به بچه‌ها کمکم توضیح بدین که یه سلام کوچیک چقدر میتونه دوست یا یکی از نزدیکانش رو خوشحال کنه.
بهتره آموزش سلام کردن رو با بازی، شعر یا قصه یادشون بدیم .
👀 یادتون باشه بچه‌ها بیشتر از رفتار ما یاد میگیرن تا از حرف‌هامون.
پس وقتی وارد جمع می‌شید، خودتون با خوش‌رویی و صدای بلند سلام کنید.
اگه بچه جواب سلام کسی رو داد، حتماً تشویقش کنید و بهش نشون بدید که بقیه از این کارش خوشحال شدن.
🎭 یه بازی برای تمرین سلام کردن:
یه عروسک بیارید و بهش بگید اسمش "سلام"ـه، اما ناراحته چون کسی اسمشو صدا نمی‌زنه.
از بچه بخواید اسم عروسک رو تکرار کنه. بعد با زبون عروسک، کلی درباره اسمش حرف بزنید.
در آخر هم عروسک رو بدید به بچه تا تکونش بده و به جاش حرف بزنه !
@MZ_KidsLife
اگه من جای پدر و مادرم بودم ...
🌿انتظار داشتم منو درک کنن و بدونن که تو این روزگار پر از اضطراب و نگرانی، چه‌قدر نیاز به آرامش دارم.
🌿می‌خواستم به علایقم توجه کنن، نه اینکه فقط به آینده‌ای فکر کنن که خودشون برام تصور کردن.
🌿اگه اشتباهی کردم، منو با سرزنش و نصیحت دل‌سرد نکنن؛ راستی خودشون تو سن من از نصیحت خوششون میومد؟
🌿دوست داشتم محبتشون بی‌قید و شرط باشه؛ نه وابسته به نمره و رفتارم.
🌿به دوستام احترام بذارن و تنها با قضاوت‌های ظاهری، درباره اونا نظر ندن.
همه بچه‌ها قرار نیست دکتر، مهندس یا معلم بشن. مهم اینه که مسیرشون را با شناخت و علاقه انتخاب کنن. لطفاً بچه ها رو بفهمید و راهنمایی‌شون کنید، نه اجبار.
این‌ها تنها گلچینی از توقعات بچه‌ها از پدر و مادرهاست. مطمئناً نوجوان شما هم موارد دیگری به این فهرست اضافه میکنه.
✴️یادمون باشه که بچه هامون اغلب طوری رفتار می‌کنند که ما هستیم، نه طوری که بهشون آموزش میدیم.
@MZ_KidsLife
🌟 جنگ مسواک زدن!
هر کودکی باید یاد بگیره که حداقل روزی دو بار دندون‌هاشو مسواک بزنه. ولی خیلی از والدین، سر این موضوع با بچه هاشون درگیر یه نبرد همیشگی ان!
1⃣ عادت رو زود شروع کنین:
❇️اگه کودک ببینه شما مرتب مسواک می‌زنید، خودش هم مشتاق‌تر میشه.
❇️قبل از اینکه بتونه درست مسواک بزنه، اجازه بدین با مسواک خودش بازی کنه.
از حدود ۲ سالگی میتونه حرکات شمارو تقلید کنه و از ۳ سالگی هم میشه کمکم از خمیردندون مخصوص کودکان استفاده کرد.
❇️استفاده از وسیله‌هایی مثل تیرکمون‌های نخ دندون‌دار میتونه کشیدن نخ دندون رو براش آسون‌تر کنه.
2⃣ بهش یاد بدید چطوری مسواک بزنه:
❇️وقتی مهارتشو پیدا کرد تشویقش کنین تا طریقه مسواک زدن رو اصلاح کنه.
❇️براش توضیح بدین که مسواک، مثل یه ماشین کوچیکه که باید رو دندونا راه بره!
❇️موقع مسواک زدن براش شعر بخونین؛ مثلاً: مسواک بزن، مسواک بزن، تا میکروبا کشته بشن!
❇️همراهش مسواک بزنین تا شمارو الگوی خودش قرار بده.
❇️یادش بدین بعد از مسواک، با زبونش سطح دندونا رو لمس کنه و تمیزی‌شونو حس کنه.
3⃣ انگیزه مثبت بهش بدین:
❇️تلاششو تحسین کنین، حتی اگه کامل و دقیق نبود.
❇️بذارین خودش مسواک و خمیردندونشو انتخاب کنه، معمولاً مدل‌های فانتزی و خوشبو رو بیشتر دوست دارن.
❇️قصه شب رو تبدیل به جایزه‌ای کنین که فقط بعد از مسواک زدن می‌شنوه!
❇️از تایمر استفاده کنین؛ زمان بزارین و بهش بگین تا وقتی زنگ بخوره، باید ادامه بده.
❇️یه "جدول دندون سالم" درست کنین؛ هر بار که مسواک زد، یه ستاره بکشین. وقتی جدول پر شد، یه جایزه کوچیک (مثلاً خوراکی ) براش در نظر بگیرین — البته به شرط اینکه بعدش دوباره مسواک بزنه!
@MZ_KidsLife
💫روش های جایگزین تنبیه کردن بچه ها
وقتی بچه رو تنبیه می‌کنیم، به‌جای اینکه به اشتباهش فکر کنه، دنبال تلافی می‌گرده. پس اگه مشکلی با فرزندتون دارین، با توجه به موارد پایین، بهش راه‌حل و کار جبرانی پیشنهاد بدید:
❇️1.احساساتت رو محکم و قاطع ولی بدون توهین بگو:
"من از اینکه لباس منو قرض گرفتی و کثیفش کردی عصبانی ام."
"من ناراحت شدم وقتی دیدم روی دیوار نقاشی کشیدی."
❇️2.بگو چه انتظاراتی داری:
"انتظارم دارم بعد استفاده مرتب سرجاش بذاری."
"انتظار دارم فقط روی کاغذ یا دفتر نقاشی بکشی، نه روی دیوار."
❇️3.بگو چجوری میتونه جبران کنه:
"میتونی لباسو بشوری و مرتب کنی."
"باید با کمک هم دیوار رو تمیز کنیم."
❇️4.راه حل مناسب پیشنهاد بده:
"هروقت لباسو سالم برگردوندی میتونی بازم قرض بگیری."
"میتونی برای نقاشی از دفتر مخصوص یا تخته وایت برد استفاده کنی."
❇️5.خودت کاری انجام بده تا احساس مسئولیت کنه:
"در کمدتونو قفل کنید وقتی فرزندتون دلیلشو پرسید بهش بگید که چرا اینکارو کردید."
"تا وقتی تمرین کنی که رو کاغذ نقاشی بکشی مداد شمعیتو نگه میدارم."
❇️6.باهم مشکلات رو حل کنید:
"باهم قراری بذاریم وقتی لباسو درست برگردونی اجازه استفادشو داری."
"تو دوست داری کجا نقاشی بکشی؟ می‌تونیم یه جا مخصوص برات درست کنیم !"
@MZ_KidsLife
🌟برای اینکه فرزندتون به حرفای شما گوش کنه باید :
✅1.درباره مشکلی که با فرزندتون دارید باهاش حرف بزنید و شرایط رو براش توضیح بدید :
مثلا ازش بپرسید "چرا حوله خیسش رو روی تخت و لباس شما گذاشته؟" یا "چرا شیر رو تو یخچال نذاشته؟" بعد بهش بگید که باید بزاریم سرجاش،سعی کنید از ضمیر تو استفاده نکنید تا راحتر به حرفتون گوش کنه
✅2.اطلاعات کافی درباره این مشکل بهش بدید :
مثلا بگید "حوله خیس تخت و لباس شمارو خیس میکنه" یا "اگه شیر تو یخچال بمونه ترش نمیشه "
✅ 3.گاهی تو یه جمله یا یه کلمه این مساله رو بهش یاد آوری کنید :
مثلا بهش بگید "حوله !" ، "شیر!" یا اگه چراغو خاموش نکردن بگید "بچه ها چراغ"
✅4.درباره احساسات خودتون باهاش حرف بزنید:
مثلا بهش بگید "دوست ندارم روی تخت خیس بخوابم" یا "خیلی عصبانی میشم میبینم شیرو تو یخچال نمیذاری"
✅5.براش یادداشت بزارید:
مثلا بنویسید "حوله خیس باید رو جالباسی آویزون بشه" یا "اگه شیرو از تو یخچال برداشتی یادت نره دوباره تو یخچال بزاریش"
ادامه داره...
@MZ_KidsLife
✅شرایط پول توجیبی دادن
1⃣از چه سنی شروع کنیم؟🧠
بهترین زمان برای شروع پول توجیبی به کودکان وقتیه که بچه ها مفهوم پول رو درک میکنن، یعنی حدود ۴ سالگی.
2⃣ چقدر پول بدیم؟💵
مقدار پول توجیبی باید متناسب با سن کودک و وضعیت اقتصادی خانواده باشه. نه اون‌قدر زیاد که بچه احساس بی‌نیازی کنه و نه اون‌قدر کم که نتونه تجربه مدیریت مالی داشته باشه.
3⃣ هفتگی یا ماهانه؟⏰
تا سنین ۱۲ _۱۳ ساله، پول توجیبی هفتگی توصیه میشه و از ۱۳ سال به بعد به صورت ماهانه. پس هرچه کودک بزرگ‌تر میشه و مهارت بیشتری در مدیریت پول پیدا میکنه، می‌تونیم پرداخت رو به صورت ماهانه انجام بدیم.
4⃣ پول توجیبی به عنوان تشویق یا تنبیه؟🚫
بیاین حواسمون باشه که پول توجیبی رو وسیله تنبیه یا پاداش نکنیم. یعنی مثلاً نگیم "اگه نمرت خوب شد پول می‌گیری!" یا "اگه اتاقت به‌هم ریخته باشه دیگه پول نمیدم بهت !"
این کار باعث میشه بچه فکر کنه برای هر کاری، حتی وظایف خودش، باید پول بگیره. در حالی که خیلی چیزا رو باید از سر مسئولیت انجام بده، نه به امید جایزه! ولی میشه برای بعضی کارای خاص و خارج از وظایف معمول مثل شستن ماشین، کمک تو کارای فنی یا تمیزکاری سنگین، با توافق قبلی، مبلغی در نظر گرفت.
5⃣ پس‌انداز و حساب بانکی:🏦
برای آموزش بهتر، می‌تونیم برای بچه‌ها حساب بانکی باز کنیم یا قلک تهیه کنیم تا یاد بگیرن بخشی از پولشون رو پس‌انداز کنن.
6⃣ نظارت و راهنمایی:👀
اجازه بدیم بچه‌ها در مورد نحوه خرج کردن پولشون تصمیم بگیرن، اما در عین حال راهنمایی‌های لازم رو هم بهشون ارائه بدیم تا از اشتباهات مکرر جلوگیری بشه.
@MZ_KidsLife
✅چه سنی برای تهیه موبایل برای بچه ها مناسبه؟
وقتی فرزندت شروع میکنه به اجبار کردن که "گوشی بگیر برام" یا "همه دوستام دارن"، ممکنه فکر کنی بهترین راه حل اینه که بلافاصله گوشی بخری ولی نباید تحت فشار قرار بگیری و این تصمیمو بگیری
چرا باید مقاومت کنی؟⁉️
📱 گوشی‌های هوشمند برای بچه‌ها یه مسئولیت جدیه.
بچه‌ها هنوز مغزشون به اندازه کافی آماده نیست که بتونن گوشی رو مدیریت کنن. استفاده بی‌وقفه از گوشی و شبکه‌های اجتماعی میتونه باعث بشه فرزندت دچار اضطراب، افسردگی و مشکلات ارتباطی بشه.
🌐 دنیای دیجیتال پر از چالش‌ها و خطرات پنهانه.
بچه‌ها هنوز نمی‌تونن درک کنن که چطور از خودشون و اطلاعات شخصیشون تو فضای مجازی محافظت کنن. مشکلاتی مثل «حریم خصوصی»، «آزار و اذیت» و «اعتیاد دیجیتال» میتونه آسیب‌های جدی به روان‌شون وارد کنه.
پس چیکار کنیم؟🤷♀
بذاریم بچه‌ها زمان بیشتری رو صرف بازی‌های واقعی کنن، نه بازی‌های آنلاین.
باید مثل یه تیم عمل کنیم. شما و همسر یا اطرافیان باید با هم توافق کنید که:
🔷 تا قبل از ۱۴ سالگی: گوشی هوشمند نخریم.
فقط یه گوشی ساده برای تماس‌های ضروری کافیه.
🔷 تا قبل از ۱۶ سالگی: شبکه اجتماعی ممنوع!
نه اینستاگرام، نه تیک‌تاک ... مغز نوجوان هنوز اون‌قدر مقاوم نیست که از پس این فشارهای روانی بر بیاد.
🔷 و در نهایت:
اگه تا قبل از ۱۸ سالگی گوشی هوشمند نداشته باشه، خیلی بهتره ، ولی اگه خواستید زودتر براش بخرید، محدودیت‌های بالا رعایت بشه.
@MZ_KidsLife
به ایران❤️🩹 بگو
به که بسپارمت ای خاک به بادت ندهد
به که بسپارمت ای خانه که ویران نشوی؟
به هر فصلی غمی هر صفحه ای انبوه اندوهی
وطن جان خسته ام پایان خوب داستانت کو؟🥀
#وطن #ایرانم
@MZ_KidsLife
🧩 رابطه‌ت با نوجوانت خوب نیست؟ اینطوری دوباره نزدیکش شو!
ارتباط گرفتن با یه نوجوان همیشه راحت نیست.
شاید ماه‌ها سر هر چیز کوچیکی بحث کردین و احساس میکنی دیگه مثل قبل نمیتونی راحت باهاش حرف بزنی. ولی خبر خوب اینه که هنوز میشه از نو ساخت! 👇
🔹 اگه همسرت رابطه خوبی باهاش داره، اجازه بده اون نفر اول باشه برای نزدیک شدن.
🔹 ولی اگه کسی نیست، فعلاً کم‌حرف بزن!
هر چی می‌گی، با احترام باشه؛ بدون طعنه، کنایه یا مسخره کردن.
🔹 دنبال بهونه‌های مثبت برای شروع گفت‌و‌گو باش مثلاً:
🗣️ "به نظر میاد امروز حالت بهتره 😊"
🔹 وقتی عصبانی هستی، صبر کن. آروم که شدی، به یکی دو تا ویژگی مثبتش فکر کن و از اون طریق،درِ ارتباط رو باز کن.
مثلا:🤔
✅ اهل کمک کردنه؟
🗣️ "میدونم امروز روز شلوغی داشتی، ولی اگه یه لحظه وقت کنی کمکم کنی میزو بچینیم خیلی عالی میشه. همیشه وقتی کمک میکنی، کارا سریع‌تر و بهتر پیش می‌ره."
✅ تو کارای فنی یا دیجیتال وارده؟
🗣️ "راستی لپ‌تاپم یه مشکلی داره... میتونی یه نگاه بندازی؟ تو همیشه تو این چیزا ماهری!"
✅ خوش‌ذوقه؟
🗣️ "می‌خوام یه کادوی تولد بخرم ولی ایده ندارم. تو همیشه سلیقه‌ت خوبه، یه کم کمکم میکنی؟"
🔹 یه فعالیت مشترک پیدا کن که هر دوتاتون ازش لذت می‌برین
مثلاً عاشق بسکتبالین؟ با هم برین تماشای مسابقه، ولی تو این مدت فقط لذت ببر!
📌 نه نصیحت کن، نه گلایه!
@MZ_KidsLife
🎉 تشویق کردن بچه‌ها
وقتی فرزندت کاری میکنه که تو خوشت میاد ، یادت نره بهش توجه کنی و تشویقش کنی 👏
این بهتر از اینه که فقط وقتی کار بدی میکنه، دعواش کنی یا براش سخنرانی کنی.
مثلاً وقت خوابه و بچه‌ت نمی‌خواد بخوابه، برای هر قدمی که سمت خواب برمی‌داره، تشویقش کن:
🔹 وقتی بازی رو کنار می‌ذاره:
«آفرین که وقتی صدات زدم، بازی رو قطع کردی و اومدی! 👏 حالا چون زود اومدی، می‌تونیم یه قصه اضافه بخونیم 📖»
🔹 وقتی روی تخت دراز می‌کشه:
«چقدر خوب که اومدی روی تخت بخوابی! حالا دوتا قصه داریم! 🎉»
🔸 یه نکته‌ی مهم: زیادی تشویق کردن، مخصوصاً برای هر کار کوچیک، میتونه اثرشو از دست بده و باعث بشه بچه لوس بار بیاد.😕
🌱 به جای اینکه بگین:
❌ «تو بهترین بچه‌ی دنیایی!»
❌ «تو همیشه موفق میشی!»
باعث میشه بچه حس کنه فقط وقتی ارزش داره که کامل و بی‌نقص باشه...
✅ بگین:
✔️ «من دیدم که چقدر تلاش کردی!»
✔️ «اینکه این‌قدر زحمت کشیدی برام خیلی باارزشه!»
اینجوری یاد می‌گیره تلاش کردن مهم‌تر از برنده شدنه 🎯
و اعتمادبهنفس واقعی پیدا میکنه، نه یه اعتمادبهنفس کاذب یا حتی اضطراب و استرس برای "کامل بودن " ✨
@MZ_KidsLife
🪴 تو چند مرحله به نوجوانان استقلال بدین
دادن استقلال به بچه‌ها خیلی خوبه، اما نباید یه‌دفعه‌ای باشه. بهتره کمکم و مرحله‌به‌مرحله جلو برین تا هم خودش راحت‌تر کنار بیاد، هم احتمال اشتباهاتش کمتر بشه
🔹 هرچی فرزندتون پخته‌تر و مسئولانه‌تر رفتار کنه، شما هم میتونین آزادی بیشتری بهش بدین.
⬅️ مثلاً می‌خواد برای خودش خرید کنه:
اول میتونین اجازه بدین با نظارت شما کفش یا لباس مورد علاقشو انتخاب کنه.
تو مرحله بعد، خودش انتخاب کنه ولی شما تأیید نهایی رو بدین.
بعد از یه مدت، که دیدین انتخاباش خوبه، یه مبلغ مشخص بهش بدین و اجازه بدین خودش برای خریدش تصمیم بگیره و خرج کنه.
🔹 وقتی بهش احترام می‌ذارین، اونم بیشتر بهتون اعتماد و احترام داره 🤝
اگه درباره‌ی کارهای مربوط به خونه یا خودش باهاش مشورت کنین، حس میکنه نظرش مهمه 🙌
این کار باعث میشه عزت‌نفس و اعتماد‌به‌نفسش بیشتر بشه 💪
✨ و مهم‌تر از همه، تو دوران حساس نوجوانی، به جای اینکه ازتون فاصله بگیره، میاد حرفاشو میزنه. مخصوصاً وقتایی که ممکنه تصمیم اشتباهی بگیره...
@MZ_KidsLife
⌛ آموزش صبر به بچه‌ها رو از کی شروع کنیم؟
تا حدود ۱۴ ماهگی تا ۲ سالگی، بهتره خواسته‌های کودک رو تا حد امکان سریع برآورده کنیم. چون هنوز تو سنیه که نیاز به احساس امنیت داره 🤱
اما از حدود ۲ تا ۵ سالگی وقتشه کمکم یادش بدیم که همه‌چی فوری به‌دست نمیاد و بعضی چیزا نیاز به صبر داره 🕰️
مثلاً اگه بستنی می‌خواد، بهش بگیم:
✔️ «اول دستمو بشورم، بعد میدم بهت»
✔️ یا «اجازه بده اول به بابا زنگ بزنم، بعد بستنی بیارم.»
اینطوری کمکم یاد می‌گیره که صبر کردن هم بخشی از زندگیه.
بچه‌هایی که از ۲ سالکی یاد میگیرن لذت‌ها رو برای پاداشی بهتر عقب بندازن، در آینده تو درس، روابط و حتی کارشون خیلی موفق‌تر عمل میکنن. 🌱✨
@MZ_KidsLife
💫چطوری به کودکمون یاد بدیم از خودش دفاع کنه؟
بچه‌ها معمولاً از حدود دو سالگی تو بازی ممکنه همدیگه رو هل بدن، گاز بگیرن یا حتی بزنن. این رفتارها تو این سن خیلی رایجه، چون هنوز یاد نگرفتن که رابطه برابر یعنی چی. ولی اگه این کارا بعد از ۳ سالگی هم ادامه پیدا کنه، دیگه طبیعی نیست و باید بررسی بشه.
تو این سن،وظیفه‌ی بچه‌هانیست که خودشون از خودشون مراقبت کنن.لازمه یه شخص بزرگسال کنارشون باشه که وقتی یکی خواست هل بده یا بزنه، جلوشو بگیره.👀
✅اگه تو بازی کار به برخورد فیزیکی رسید، به فرزندتون یاد بدین که دستشو بالا بیاره، دست طرف مقابل رو بگیره و محکم بگه: «نه!»این کار بهش نشون میده که حق داره برای خودش حد و مرز بذاره و از خودش دفاع کنه.
✅اگه دید طرف مقابل همچنان داره ادامه میده، بهتره اون محیط رو ترک کنه.این یعنی بچه یاد می‌گیره تو زندگی، آدمایی سر راه ما قرار میگیرن که رفتاراشون درست نیست، و گاهی بهترین واکنش اینه که اصلاً باهاشون درگیر نشیم.
محیط رو ترک کردن نشونه‌ی ترسو بودن یا بی عرضگی نیست، نشونه‌ی اینه که فرزندتون فرق خوب و بد رو می‌فهمه .👌
راستی، بچه‌های قلدر معمولاً دنبال اونایی میرن که مظلوم و ساکتن. پس خیلی مهمه که روی حرمت نفس بچه‌تون کار کنین.
یه بچه با عزت‌نفس بالا، راحت‌تر از خودش دفاع میکنه و کمتر طعمه‌ی زورگویی میشه. ❤️
@MZ_KidsLife
💫 بعضی وقتا عقب وایستا و دخالت نکن !
اگه بچه‌تون موقع راه رفتن زمین خورد یا دیدین دو تا کودک سر یه اسباب‌بازی با هم درگیر شدن،
⛔ فوراً وسط دعوا نپرین!
بچه ها برای رشد ذهنی و جسمی، نیاز دارن بعضی وقتا خودشون با شرایط سخت کنار بیان.
وقتی خودش بتونه یه مشکل رو حل کنه،در آینده آدم توانمند تری میشه.💪
آره، سخته که فقط نگاه کنی و کاری نکنی...
ولی این عقب وایستادن، یکی از مهم‌ترین کاراست برای اینکه بچه‌تون یاد بگیره مستقل باشه.
✅ فقط وقتی دخالت کنین که واقعاً دارن به هم آسیب می‌زنن یا خودشون ازتون کمک خواستن.
@MZ_KidsLife
🌟 به نوجوانان حق انتخاب بدین
وقتی به نوجوانان امکان انتخاب می‌دید، راحت‌تر راهنماییتون رو قبول میکنن.
مثلاً می‌تونید به پسرتون بگید:
📌 «مشقات باید قبل خواب تموم بشه. انتخاب با خودته، یا قبل از شام انجامش بده یا بعدش.»
یا به دخترتون بگید:
📌«نمیتونی کل شب جمعه رو با پلی‌استیشن بگذرونی، ولی میتونی چند تا از دوستاتو دعوت کنی تا با هم یه فیلم ببینید.»
💡وقتی به فرزندتون حق انتخاب می‌دید و کمی هم شوخ‌طبعی و خلاقیت داشته باشین، احتمال اینکه پیشنهادتون رو قبول کنه خیلی بیشتر میشه.
مثلاً فرض کنین نمی‌تونید دخترتونو قانع کنین که لباسای تمیزو آویزون کنه یا لباسای کثیفو بندازه توی سبد رختشویی.
برای همین دو تا انتخاب براش میزارین:
«یا همه لباساتو جمع میکنی، یا همه‌چی همون‌جوری کف اتاق می‌مونه.»
لباسا رو میشورین و همون‌طوری رو زمین می‌ریزین این موضوع با اینکه ناراحتتون میکنه، ولی احتمالا جواب میده! بعد یکی دوهفته، دخترتون از دیدن اون کپه‌های لباس خسته میشه و خودش شروع میکنه به جمع کردنشون. ✅
@MZ_KidsLife
بازی‌هایی برای تقویت ارتباط والد و کودک
اگر دنبال راهی برای نزدیک‌تر شدن به فرزندتون هستین، این بازی‌ها کمک میکنن تا باهاش وقت بگذرونین !
1⃣ گرفتن عروسک یا توپ 🎯
یک سبد کوچک بدین دست یکی از بچه‌ها و از کودک دیگه بخواین یه توپ یا عروسک سبک رو به سمتش پرت کنه.
کودکی که سبد دستشه باید سعی کنه عروسک رو با سبد بگیره.
✔️ اول از فاصله نزدیک شروع کنین.
✔️ وقتی مهارت پیدا کردن، میتونین فاصله رو بیشتر کنین.
✔️ این بازی مهارت دقت و همکاری رو تقویت میکنه.
✔️برای هیجانی تر شدن بازی تایمر بذارین مثلا:«تو ۶۰ ثانیه چند تا توپ میتونی بگیری؟»
2⃣ بازی توپ و پتو 🎈
یکی از جذاب‌ترین بازی‌های ارتباطیه که حتی کودکان کم سنم ازش لذت میبرن!
همه دور یک پتوی بزرگ میشینن و لبه‌های اون رو میگیرن. حالا یه بادکنک یا توپ رو وسط پتو بذارین.هدف اینه که با تکون دادن لبه‌ها، توپ رو به حرکت دربیارن بدون اینکه به زمین بیفته.
✔️ تو مراحل بعدی میتونین از بچه‌ها بخواین توپ رو به سمت یه نفر خاص هدایت کنن.
✔️ بازی باعث تقویت هماهنگی چشم و دست ها، توجه مشترک و کار تیمی میشه.
✔️برای هیجانی تر شدن بازی تایمر بذارین مثلا:«تو ۱ دقیقه، میتونی توپ رو به شخص خاص یا نقطه خاص برسونی؟»
@MZ_KidsLife
🌟 چطور با نوجوانمون ارتباط برقرار کنیم؟
مثلاً می‌خوایم درباره‌ی رفتارش تو مدرسه باهاش حرف بزنیم؛ رفتاری که باعث شده معلمش شاکی بشه ، یا شاید در مورد رفتار مرموزش که اصلاً ازش سر درنمیاریم!🤷♀
گاهی واقعاً نمی‌دونیم از کجا شروع کنیم یا چطوری بگیم که حوصله‌مون رو داشته باشه.
یه پیشنهاد براتون دارم:
از اصل داستان‌گویی استفاده کنین!
داستان‌ها همیشه برامون جذابن. میتونین یه داستان واقعی از زندگی خودتون تعریف کنین که به موضوع مورد نظر مربوطه. مثلاً اگه می‌خواین درباره‌ی بلوغ باهاش حرف بزنین، از دوران بلوغ خودتون بگین .
اگه میخواید در مورد رفتارش تو مدرسه صحبت داشته باشین، خاطره‌ای از یه دوست دردسرساز تعریف کنین.
اگه داستان شخصی ندارین، از تجربه‌های اطرافیانتون کمک بگیرین .
فقط نکاتی که موقع داستان‌گویی باید رعایت کنین:
✅ نصیحتی ،سرزنش‌آمیز یا تحقیر کننده نباشه
✅ قابل درک و واقعی باشه
✅ طولانی یا خیلی خلاصه نباشه
✅ نتیجه داشته باشه
✅ اگه جواب نداد، برید سراغ اصل مطلب
@MZ_KidsLife
📚معرفی کتاب
1. تق تق بیا بیرون (۲ تا ۵ سال) 🌼
داستان تخم مرغ های رنگی که تصویری سازی و محتوای ساده ای داره و مناسب برای بازی با کلمات، شناخت رنگ‌ها و برقراری ارتباط با صداها هست.
2. موش روستایی و موش شهری (۴ تا ۹ سال)🌼
یه داستان قدیمی و باحال درباره‌ی دوتا موش که دنیای متفاوتی دارن،داستانش به بچه‌ها کمک میکنه تفاوت سبک‌های زندگی رو بشناسن و یاد بگیرن قضاوت نکنن.
3. قصه‌های کوتی کوتی (۴ تا ۸ سال)🌼
یه هزارپایی به اسم کوتی کوتی که داستان های بامزه ای داره ،زبان کتاب ساده و طنزآمیزه و خیلی راحت با بچه‌ها ارتباط برقرار میکنه.
4. آقای با کلاه و آقای بی‌کلاه (۱۱ تا ۱۵ سال) 🌼
یه داستان ساده ولی پرمعنا،مخصوص کودکان و نوجوانان!از اون داستاناییه که ساده تعریف شده ولی خیلی حرفا پشتشه!
@MZ_KidsLife
🌟ادامه موضوع" برای اینکه فرزندتون به حرفای شما گوش کنه":
✅6.محکم و قاطعانه حرف بزنید:
نگاه تحقیر آمیز و لحن صدای خشونت آمیز بچه ها رو به شدت عذاب میده پس وقتی انتظار دارید سریع به حرف شما گوش بده باید محکم و قاطعانه حرف بزنید تا حرف شمارو جدی بگیره.
✅7.محترمانه باهاش حرف بزنید :
وقتی از فرزندتون میخواید کار کوچیکی براتون انجام بده مثلا درو برای شما باز کنه باهاش محترمانه حرف بزنید و بهش بگید که لطفا این کارو برام انجام بده تا اینطوری آداب معاشرتم یاد بگیره.
✅8.اگه به کارش ادامه داد:
اگه با خونسردی بهش گفتید مثلا لطفا اینقد رو مبل بالا پایین نپر ولی ادامه داد آروم از رو مبل برش دارید و بهش بگید مبل جای بالا پایین پریدن نیس.
✅9.نگرش مثبت به خودش داشته باشه :
اگه زیاد از فرزندتون ایراد می‌گیرید و انتقاد میکنید حساس و زودرنج میشه باید بیشتر کاراشو تایید کنید و اعتماد به نفسش رو بالا ببرید.
✅10.با خنده و شوخی به انجام کاری وادارش کنید:
بعضی وقتا میتونه جواب بده ولی نباید زیاد شوخی کرد که کنترل از دستتون خارج بشه و همه چیو به شوخی بگیره مثلا برای تشویق باهاش مثل رباط حرف بزنید .
✅11.اگه میگه کاری رو انجام میده ولی هیچ وقت انجام نمیده:
بهتره دقیقا ازش بپرسید چه موقع و چه ساعتی میتونه انجام بده و بهش بگید که انتظار دارید که ببینید همون موقع مشغول انجام اون کاره.
✅12.اگه حرفتونو چندین بار تکرار کردید :
این کارو نکنید یکمی صب کنید اگه انجام نداد ازش بپرسید شنیده چی بهش گفتید اگه حرفتونو شنیده دیگه تکرار نکنید.
@MZ_KidsLife
✅روش هایی که والدین انجام میدن تا بچه هاشون حرف گوش کن باشن
بعضی وقتا والدین برای تربیت بچه‌ها از روش‌هایی استفاده میکنن که به جای تأثیر مثبت، اثر منفی می‌ذاره، اینا چند مورد رایج هستن...
1⃣سرزنش و متهم کردن
"دوباره دستای کثیفتو مالیدی به در؟ نمیتونی یه کارو درست انجام بدی؟ چند دفعه بهت بگم درو باید با دستگیره باز کنی؟"
2⃣بدوبیراه گفتن به بچه ها
"چقد شلخته ای این چه وضعه اتاقه مثل حیوونا میمونی"
3⃣تهدید کردن
"جرات داری به اون چراغ دست بزن تا ببینی چطوری میزنمت"
4⃣نصیحت و سخنرانی
"فکر میکنی کار درستو انجام دادی ؟تو باید بدونی اگه می‌خوای بقیه باهات با احترام رفتار کنن توم باید به اونا احترام بذاری......."
5⃣هشدار دادن
"اونجا نرو میوفتی" "مواظب باش نسوزی"
6⃣برانگیختن عذاب وجدان
"بذار بزرگ شین بچه دار شین میفهمین از دست شماها چی کشیدم "
7⃣مقایسه کردن بچه ها با همدیگه
"چرا نمیتونی مثل برادرت باشی؟ اون همیشه کاراشو به موقع انجام میده"
8⃣مسخره کردن
"چقد خرچنگ قورباغه نوشتی من که نمیتونم بخونم وای به حال معلمت "
9⃣پیش بینی کردن آینده بچه ها
"درباره نمره ات به من دروغ گفتی نه؟ تو، تو آینده چه آدمی میشی؟هیچ کس نمی‌تونه بهت اعتماد کنه"
🔟دستور دادن
"همین الان باید به من کمک کنی اینارو ببریم پایین زود باش"
حالا تصور کن یه بچه‌ای... بعد شنیدن این حرفا چه حسی پیدا میکنی؟🤔
@MZ_KidsLife
فاصله سنی بین فرزند اول و دوم چقدر باشه بهتره؟ 🤔
🌸 فاصله کمتر از ۲ سال
این فاصله میتونه خیلی چالش‌برانگیز باشه، چون فرزند اول هنوز خیلی کوچیکه و ممکنه نیاز به توجه زیادی داشته باشه. اما از طرف دیگه، بچه‌ها با این فاصله خیلی زودتر با هم دوست می‌شن و حتی می‌تونن هم بازی باشن .
با این حال، والدین ممکنه خیلی خسته بشن و زمان کمتری برای هرکدوم از بچه‌ها بذارن.
🌸 فاصله ۲ تا ۴ سال
این فاصله معمولاً بهترین حالت به حساب میاد. فرزند اول یه کم مستقل‌تر میشه،مسلماً برای والدین هم راحت‌تر میشه چون به هر کدوم از بچه ها توجه بیشتری می‌تونن داشته باشن ولی با این حال با نیاز ها و مراحل رشدی متفاوت دو کودک مواجه هستین که میتونه خسته کننده باشه.
🌸 فاصله بیشتر از ۴ سال
این فاصله معمولاً برای والدین راحت‌تره، چون فرزند اول به اندازه کافی بزرگ شده و شاید دیگه نیاز به توجه و مراقبت زیاد نداشته باشه. با این حال، ممکنه که بچه‌ها خیلی از هم دور بشن و نتونن به خوبی با هم تعامل داشته باشن.
❇️در نتیجه:
هیچ فاصله سنی ایده‌آلی وجود نداره! اما فاصله ۲ تا ۴ سال معمولاً برای بیشتر خانواده‌ها بهترین گزینه‌ست. این فاصله نه خیلی نزدیکه که رقابت زیاد بشه، نه خیلی دور که بچه‌ها از هم جدا بشن.
اینو در نظر داشته باشین که تصمیم‌گیری باید بر اساس شرایط روحی ، جسمی و مالی شما باشه ❤️
@MZ_KidsLife
📚معرفی کتاب برای کمک به کودکان در مقابله با ترس و نگرانی
1. فرانکلین در تاریکی 🌈
رده سنی: ۴ تا ۷ سال
فرانکلین لاک‌پشتی که از تاریکی می‌ترسه و با همراهی دوستان و خانواده اش می‌فهمه که همهٔ ما از چیزهایی می‌ترسیم، اما با مواجهه و درک بهتر می‌تونیم ترس‌هامون رو کنار بذاریم.
2. ترس فرفری از صدای بلند 🌈
رده سنی: ۳ تا ۶ سال
بره ای که از انواع صداهای بلند وناگهانی می‌ترسه !
این کتاب کمک میکنه بچه‌ها بفهمن ترسیدن طبیعیه، و با تمرین می‌تونن آروم‌تر بشن.
3. من نمی‌ترسم! از مالی ویگانت 🌈
رده سنی: ۹ تا ۱۲ سال
کتاب فوق العاده برای دور کردن ترس از کودکان با راهکار ها.
4. دیگر نگران نیستم 🌈
رده سنی: ۶ تا ۱۱ سال
به موضوع نگرانی و اضطراب در کودکان میپردازه
@MZ_KidsLife