Mental Journeys Ψ
24 Jul 2025 09:22
> 🔥 چالش یک‌روزه سفرهای ذهنی
تا حالا پیش روان‌شناس رفتی؟
یه تکنیکی بوده که واقعاً روی حالت، رفتارت یا نگاهت به زندگی اثر گذاشته باشه؟
بیا تو این چالش یک‌روزه با هم به اشتراک بذاریمش.
📌 فقط کافیه یه ویس کوتاه یا چند خط بنویسی که:
«چی یاد گرفتی که واقعاً به کارت اومد؟»
⏰ امروز از ساعت ۸ شب تا ۱۰ شب
🎁 بهترین‌ها رو با افتخار توی کانال منتشر می‌کنیم
💬 برای ادمین پشتیبانی که آیدیشو پایین گذاشتم بفرست، تا با هم رشد کنیم
با هم، عمیق‌تر می‌فهمیم که روان‌درمانی چقدر میتونه نجات‌بخش باشه و کلی تکنیک جدید رو باهم یاد می گیریم.❤️
ادمین پشتیبانی: @
#چالش_روانشناسی
#سفرهای_ذهنی
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
23 Jul 2025 17:58
🐢 لاک پشت گرفتار
روزی روزگاری در جنگلی بزرگ و سرسبز چهار دوست زندگی می کردند که خیلی با هم فرق داشتند، با این وجود دوستان خوبی برای هم بودند و همیشه به وقت نیاز به هم کمک می کردند. این چهار دوست موش،کلاغ، آهو و لاک پشت بودند. داستان از آن جا شروع می شود که این چهار حیوان با این که در حالت عادی با هم دشمن هستند، اما در برابر بزرگترین دشمنشان به نام شکارچی است با هم متحدند و به هم کمک می کنند.
یک روز موش و کلاغ و آهو زیر یک درخت نشسته بودند و با هم صحبت می کردند. ناگهان آنها صدای جیغ و فریاد شنیدند. صدا صدای دوستشان لاک پشت بود! او به دام شکارچی افتاده بود و در تور او اسیر شده بود.
آهو با ترس و دلهره فریاد زد: وای حالا چی کار کنیم؟
موش گفت: دوست عزیزم ناامید نشو. من یک نقشه دارم. و بعد سه دوست با هم درباره ی نقشه ی موش گفتگو کردند و یک نقشه ی بی عیب و نقص کشیدند.
آهو به طرف شکارچی که نزدیک تورش ایستاده بود دوید و یواشکی بدون اینکه شکارچی متوجه شود در مسیر شکارچی دراز کشید و خود را به مردن زد. کلاغ به طرف آهو پرواز کرد و طوری رفتار می کرد که انگار دارد به بدن آهو نوک می زند و آن را سوراخ می کند.
شکارچی بدون این که از چیزی خبر داشته باشد تورش را گرفت و به سمت خانه به راه افتاد. در بین راه چشمش به آهوی مرده ای افتاد. شکارچی کمی با خودش فکر کرد و تورش را پایین گذاشت و به طرف آهوی مرده رفت و گفت: وای این آهو مرده، من بدون دردسر به یک شکار خوب رسیدم.
کلاغ مدام به دور آهو پرواز می کرد و هر وقت شکارچی سعی می کرد او را از آن جا دور کند با شدت بیشتری بال می زد.
در این میان موش یواشکی خود را به تور شکارچی رساند و آن را جوید و پاره کرد و لاک پشت بیچاره را آزاد کرد.
کلاغ هم به محض این که دید لاک پشت آزاد شده قار قار بلندی کرد و از آن جا دور شد.
آهو هم با شنیدن صدای کلاغ متوجه شد که وقت فرار است. پس از جایش بلند شد و فرار کرد.
شکارچی که از این ماجرا بسیار تعجب کرده بود به طرف تورش رفت تا آن را بردارد و به خانه برود، اما متوجه شد که لاک پشت هم فرار کرده است. او با خودش فکر کرد و گفت: کاش آن قدر حریص و طمع کار نبودم.
#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#داستان
#کودک
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
23 Jul 2025 14:35
✍🏻یه وضع روانی هم داریم که توی اون فرد خلق و شرایط کاملا عادی و نرمالی رو داره🙆♀، ولی ممکنه یهو مثلا دوروزی در بی علاقگی یا بی انگیزگی و کندی روانی حرکتی🙄🤕 و... بسر ببره.
بهش میگن: افسردگی گذرای عود کننده
میدونیم که برای تشخیص گذاری اختلالات #افسردگی وجود علائم، حداقل برای دو هفته لازمه، ولی در این اختلال میتونه حداقل دو روز و فقط وجود چهار علامت از افسردگی، کافی باشه. 👌👌👌
تشخیص گذاری برای اینه که فرد درمان بگیره چون میتونه پیش آگهی ابتلا به افسردگی اساسی باشه.
#cando
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
23 Jul 2025 10:31
گالری هنر و زیبایی های روان شناسی
اسب - horse
بدون تعارف بگم عکس صفحه گوشیم با دیدن عکس سمت چپی به طور خودکار عوض شد😂🤝
#گالری
#کایوت_روانی
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
23 Jul 2025 07:27
سلام دوستان عزیزم و به روز بیستم و یکم، روز آخر از این چالش خوش اومدین،🧘🧘♀🧘♀ امیدوارم که از این دوره لذت بردین. کلی عشق و آرامش همراهتون باشه🤝
مرسی از همراهیتون❤️
به یاد داشته باشید که به بدن خود گوش دهید و زمانی را برای ارتباط با نفس خود اختصاص دهید. اجازه دهید این احساس بدون احساس نگرانی از شکل ظاهری، بر روی بدن شما احساس خوبی داشته باشد.
مت خود را پهن کنید و لذت ببرید!✨✨
اگر شاغل هستین، مادرپرمشغله هستین، یا هنوز عادت به تمرین بدنی طولانی ندارین، و یا به هر دلیلی امکان شرکت در کلاسهای یوگا ندارین این کانال یوگا به شما این امکان رامی دهد که از منزل خود با من یوگا کنید.👌
این سری تمرینات آموزشی یوگابه زبان فارسی با هدف قرار دادن قسمتهای مختلف بدن همراه با تنفس آگاهانه شما را برای تمرینات طولانیتر آماده میکند.
#یوگا_صبحگاهی
#کایوت_روانی
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
22 Jul 2025 17:52
💢والدین با رفتارهای خود می‌توانند انگیزه پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند
یکی از این رفتارها استقلال‌آموزی است.
والدین می‌توانند به گونه‌ای رفتار کنند که خودپیروی و استقلال را در فرزندانشان پرورش دهند.
برای مثال، کودک خردسالی که غذا خوردن را یاد می‌گیرد، به هنگام صرف غذا به والدینش وابسته نخواهد بود یا کودکی که زود آداب توالت رفتن را فرا می‌گیرد دیگر برای این کار به کمک والدینش نیازی نخواهد داشت…
آموزش استقلال در امور مختلف زندگی به کودکان سبب شکل‌گیری احساس تسلط و اعتماد به نفس در آنها می‌شود، و این یکی از راه‌هایی است که والدین از طریق آن می‌توانند نیاز به پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند.
#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
22 Jul 2025 13:27
نکات کاربردی در زمان بحران
صحبت کردن با کودکان درباره بحران و جنگ نیازمند حساسیت و دقت است.
توضیح ساده: با زبانی متناسب با سن کودک، به‌طور مختصر توضیح دهید که چه اتفاقی در جریان است.
حضور و توجه: به احساسات و رفتار کودک خود دقت کنید. کودکان نگرانی‌هایشان را از طریق رفتار، بازی یا سوالات نشان می‌دهند. کنارشان باشید و فضایی امن برایشان ایجاد کنید.
با گوش دادن فعال با کودک حرف بزنید: به کودک اجازه دهید سوالاتش را بپرسد یا احساساتش را بیان کند. با سوالات باز مثل «چی توی ذهنته؟».
درست اما محدود: فقط اطلاعات درست و تاییدشده را به اشتراک بگذارید و از جزئیات ترسناک یا پیچیده پرهیز کنید. مثلا به‌جای شرح خشونت، بگویید: «بعضی‌ها دارن کمک می‌کنن که اوضاع بهتر بشه.»
پذیرش ندانستن: اگر جوابی برای سوالی ندارید، صادقانه بگویید: «منم دقیق نمی‌دونم، ولی بذار باهم بگردیم ببینیم چی می‌تونیم بفهمیم.»
فعالیت‌های مثبت: کودک را به فعالیت‌هایی مثل نقاشی، بازی یا کمک به دیگران تشویق کنید تا ذهنش از نگرانی‌ها فاصله بگیرد.
در نهایت آرامش خود را حفظ کنید؛ کودکان از حالت شما تاثیر می‌گیرند. به‌جای اخبار ترسناک، داستان‌های امیدبخش درباره کمک‌رسانی را به اشتراک بگذارید.
#کودک_نوجوان
#کایوت_روانی
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
22 Jul 2025 08:09
سلام دوستان عزیزم و به روز بیستم از این چالش خوش اومدین، 🧘
امیدوارم تا اینجا از چالش نتیجه گرفتین و عادت به دعوت بدنتون و ذهنتون به آرامش هم جزیی از روتین روزانتون شده.
به یاد داشته باشید که به بدن خود گوش دهید و زمانی را برای ارتباط با نفس خود اختصاص دهید.💫 اجازه دهید این احساس بدون احساس نگرانی از شکل ظاهری، بر روی بدن شما احساس خوبی داشته باشد.🫂🫂🫂
مت خود را پهن کنید و لذت ببرید!
اگر شاغل هستین، مادرپرمشغله هستین، یا هنوز عادت به تمرین بدنی طولانی ندارین، و یا به هر دلیلی امکان شرکت در کلاسهای یوگا ندارین این کانال یوگا به شما این امکان رامی دهد که از منزل خود با من یوگا کنید. این سری تمرینات آموزشی یوگابه زبان فارسی با هدف قرار دادن قسمتهای مختلف بدن همراه با تنفس آگاهانه شما را برای تمرینات طولانیتر آماده میکند.
مرسی از همراهیتون❤️
#یوگا_صبحگاهی
#کایوت_روانی
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
21 Jul 2025 22:30
👋❤️
#HeYDaR
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
21 Jul 2025 21:07
کیه که دیس لایک دادههههه
خودت رو معرفی کنننننن
#HeYDaR
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
21 Jul 2025 17:48
🔴 خدافظ پستونک👋🏻
پستونک خوردن، هرچقدر آرامش‌بخش باشه ولی توی سن مناسب، باید باهاش خداحافظی کرد وگرنه میتونه باعث عفونت گوش، مشکلات گفتاری و وابستگی شدید عاطفی بهش بشه!
🔹️پس از اول سعی کنید پستونک همیشه در معرض دید کوچولوتون نباشه.
🔹️یه روتین بسازین و فقط شب‌ها یا توی ماشین بهش پستونک بدین.
🔹️یه زمان هیجان‌انگیز مثل تولد یا مسافرت رو برای از پستونک گرفتن در نظر بگیرید.
🔹️اگه فرزندتون مفهوم بخشیدن رو درک می‌کنه، پستونک رو به یه نی‌نی کوچولو ببخشه، یا با مغازه‌دار هماهنگ کنید تا در ازای پستونکی که میده خوراکی مورد علاقش رو دریافت کنه. اینطوری اگه سراغ پستونک رو گرفت می‌دونه کجاست.
🔹️ در سنین کم، اول برای چرت روز پستونک رو قطع کنید و در ازاش یه عروسک یا پتوی نرم برای آرامشش بدید. وقتی عادت کرد سراغ خواب شب برید. صبوری و استمرار راز موفقیت شماست.
🔺️ بین ۶ماهگی تا یکسالگی بهترین زمان خداحافظی با پستونکه چون بعد از اون بار عاطفی و وابستگی برای کودک به‌وجود میاد و خداحافظی سخت‌تر میشه.
#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
21 Jul 2025 08:58
➖از کجا بفهمم که با یک مرد عاقل و پخته در رابطه هستم؟
#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
20 Jul 2025 19:31
✅ جواب درست:
نارضایتی جنسی و نبود صمیمیت بدنی
🔍 چرا؟
در ظاهر، زوج از «بی‌توجهی» و «توقع بالا» شکایت دارن، اما ریشه‌ی اصلی تعارضشون، سردی در رابطه‌ی جنسی و غیبت صمیمیت بدنیه.
وقتی ارتباط فیزیکی و جنسی کم‌رنگ بشه، صمیمیت عاطفی هم آسیب می‌بینه و رفتارها به شکل دوری، دلخوری و طرد بروز می‌کنن.
✍🏻یعنی:
نبود رابطه جنسی ⏪ فاصله عاطفی ⏪ سوءتفاهم و تعارض‌های سطحی
🛠 درمان خلاصه:
1. ایجاد فضای امن برای گفت‌وگو جنسی
با کمک درمانگر، بتونن بدون خجالت یا قضاوت درباره نیازها و احساسات جنسی‌شون حرف بزنن.
2. بازسازی صمیمیت بدنی بدون فشار جنسی
تمرین‌هایی مثل در آغوش گرفتن، تماس بدنی ساده، کنار هم بودن بدون توقع رابطه جنسی.
3. شناخت و اصلاح باورهای غلط جنسی
مثلاً اینکه "باید همیشه آماده باشم" یا "اگه میل نداره یعنی دوستم نداره".
4. بهبود ارتباط عاطفی
یاد بگیرن به‌جای سرزنش، از احساسات واقعی‌شون بگن (مثلاً بگن "دلتنگتم" به‌جای "همیشه بی‌محلی").
5. در صورت لزوم ارجاع به پزشک (اورولوژی یا زنان)
اگه مشکلی جسمی مثل اختلال نعوظ، درد، یا خشکی بدن وجود داشته باشه.
#cando
Читать полностью…
Mental Journeys Ψ
20 Jul 2025 17:34
چگونه خود را نسبت به بیماری سرخک مصون می‌سازیم؟
با تزریق دُز کوچکی از میکروب آن💉
همین مطلب در مورد پیامد و نتیجه کارها هم صدق میکند. هرچه کودکان ما بیشتر با عواقب اندک قانون‌شکنی‌های کوچک خود روبه‌رو شوند، کمتر دچار خطاهای بزرگ و عواقب شدید آنها می‌شوند.🤌🤌 هرچه فرزندان ما زودتر با قانون «هرچه بکاریم همان را درو خواهیم کرد.» آشنا شوند، کمتر مجبور می‌شوند، به‌موازات رشدشان، تاوان‌های سنگین‌تری برای خطاهای بزرگ‌تر خود پس دهند.🧛♀
هال ادوارد رانکل از کتاب تربیت بدون فریاد ترجمه اکرم کرمی❤️
#کودک_نوجوان
#کایوت_روانی
Читать полностью…
2098