Mental Journeys Ψ

09 Jul 2025 08:08

💗فرق عزت نفس با اعتماد به نفس:

عزت نفس ارزشمند دانستن خود یعنی خودتان را چقدر دوست دارید!
خودتان را فرد شکست خورده می‌دانید یا یک فرد موفق و تلاش گر!
عزت نفس یعنی میزان رضایت از خود البته به این معنی نیست که از خودمان ۱۰۰ درصد راضی باشیم بلکه درصد قابل توجهی را شامل می شود !
💕وقتی عزت نفس دارید :
🔘خودتان را دوست دارید
🟣به خواسته‌های خود توجه می کنید
🔴خودتان را سرزنش نمی کنید ،احساس گناه و عذاب وجدان نمی کنید
🟡از قدرت خود آگاهی دارید
🔘از آنچه هستید خوشحالید
عزت نفس ،از خود متشکر بودن نیست و با خودخواهی فرق دارد
اعتماد به نفس بالا لزوماً همراه با عزت نفس بالا نیست .

💓نکته مهم در موردعزت نفس:
عزت نفس یک حس درونی است که از بیرون قابل سنجش نیست!

#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ

08 Jul 2025 18:06

💕💕

عوارض تنبیه کودک برای دستشویی نرفتن


اگر والدین کودک را برای عدم کنترل دستشویی تحقیر یا تنبیه کنند شرم و تردید در کودک نهادینه می شود و او تا آخر عمر فردی خجالتی بار می آید که در انجام کارهایش همواره دچار تردید می شود.
تعیین کردن زمان برای اینکه کودک بتواند به تنهایی به دستشویی برود درست نیست و هر کودکی یک زمان منحصر به فرد دارد.

در انجام این امر باید بسیار صبور بود.
و حداقل سه هفته زمان گذاشت.
از روزی دو ساعت باز گذاشتن کودک شروع کرد و بعد از یک هفته این زمان رو بیشتر کرد ( مثلا نصف روز)


#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Mental Journeys Ψ

08 Jul 2025 14:24

#تیکه_کتاب

آدم هرجا باشه عادت میکنه و دیگه براش سخته از اونجا بره. نحوه فکر کردن هم بعد از مدتی، عادت می‌شود و دیگر عوض کردنش سخت است.

📙#خوشه_های_خشم
🖋️#جان_اشتاین_بک

Mental Journeys Ψ

08 Jul 2025 09:12

🎥تروما و مغز: آسیب روانی، فراتر از واژه‌ها

#کایوت_روانی
#ویدیو_روانشناسی

Mental Journeys Ψ

07 Jul 2025 21:28

🎥پارتنر های خودشیفته‌ فاقد احساس همدلی و درک متقابل هستن!❤️

به خاطر همین مشکلات و چالش‌های زیادی رو در رابطه با اونها تجربه میکنید.

به نظر شما دلیل این رفتارهای اونها چیه؟

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ

07 Jul 2025 13:35

🟡🟠وینیکات اصطلاح جالب «مادر به اندازه کافی خوب» را برای توصیف یکی از کارکردهای مادرانه ابداع کرد.🙆‍♀

🔵 این کارکرد عبارت است از تامین نیازهای کودک به‌قدری که او زندگی را خوب شروع کند.
مادر رضایت‌بخش🤏👍 آن‌چه را کودک در روابطش با مادر در یک دوره از رشد خود نیاز دارد، به قدر کافی فراهم می‌آورد.

🔵 او متناسب با نیازهای متغیر کودکش خود را دگرگون و سازگار می‌کند، تا آن‌که به‌تدریج در میزان وابستگی کودک در حال رشد کاهشی به وجود می‌آید.

🔵وینیکات برای تاکید بر دگرگونی‌هایی که از مادر انتظار می‌رود، اصطلاح «دلمشغولی مادرانه اولیه» را بر اشتغال خاطر مادر به نیازهای کودک که در آغاز همچون بخشی از خود به او به نظر می‌رسد، اطلاق می‌کند.

🔵نمو کودک با حصول مجدد استقلال مادر متناظر است.
به‌تدریج و با رشد و نمو نوزاد، تغییراتی در روابط رخ می‌دهد، بدین شکل که هرقدر کودک مستقل‌تر می‌شود توقعاتش از مادر کاهش می‌یابد.

🔵 مادر به اندازه کافی خوب،❤️ در سازگاری موفقیت‌آمیز با نوزاد خود، احساس قدرت مطلق نوزاد را پاسخ می‌دهد و توهمات حسی او را به واقعیت بدل می‌کند.


🔵این کار احساس قدرت مطلق را در نوزاد تقویت می‌کند و نوزاد کم‌کم وجود واقعیتی بیرونی را به تصور می‌آورد که جادویی و تحت کنترل او جلوه می‌کند.

🔵کم‌کم در نوزاد 👼👼این ظرفیت شکل می‌گیرد که چیزی را که در دسترس است به شیوه‌ای جادویی احضار کند و' مادر به اندازه کافیدخوب" نیز بایستی همچنان امکان چنین تجربه‌ای را که برای حس قدرت نارسیستیک نوزاد لازم است، برقرار نگه دارد.

در این صورت نوزاد می‌تواند با خاطری آسوده از توهم خلاقیت و اختیار نامحدود لذت ببرد.

Mental Journeys Ψ

07 Jul 2025 08:31

#تیکه_کتاب

وقتی روی چیزهایی کار می‌کنید که مردم نمی‌توانند آن‌ها را از شما بگیرند، غیرقابل توقف می‌شوید. چیزهایی مانند طرز فکر، عادت‌ها، و شخصیت تان.

📙ذهنیت برنده
🖋️جیمز کلییر

Mental Journeys Ψ

06 Jul 2025 22:33

#کلاسیک #آرامشبخش

#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ

06 Jul 2025 17:37

▫️از کودک خود انتظار نداشته باشيد کامل باشد:

همه کودکان اشتباه ميکنند اما بيشتر اشتباهات عمدي نيستند.

براي والدين مهم است که انتظارات واقع بينانه از خود نيز داشته باشند.

اين نکته که شما ميخواهيد به عنوان يک والد تمام سعي خود را بکنيد خوب است اما تلاش براي يک پدر و مادر کامل و بي نقص بودن فقط منجر به احساس ناکامي و بي کفايتي ميشود.

به خود خيلي سخت نگيريد. همه افراد از طريق تجربه ميآموزند که رفتار و اعمال خود را اصالح و بهتر کنند.

والد خوب بودن بدين معني نيست که کودک بر زندگي شما تسلط داشته باشد.

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Mental Journeys Ψ

06 Jul 2025 10:35

‌گالری هنر و زیبایی روان شناسی

هواپیما - airplane

Mental Journeys Ψ

06 Jul 2025 06:31

▪️فرا رسیدن عاشورای حسینی و شهادت هفتاد و دو تن از یاران با وفای ایشان رو تسلیت عرض میکنم 🖤

✔️ امیدوارم که به حق این روز طاعات و عزاداری هاتون قبول درگاه حق باشه و با نظر و نگاه امام حسین عاقبت به خیر باشیم


🎙️ یکی از دروسی که میتونیم از این قیام امام حسین بگیریم این هست که از دست دادن منافع مانع از بیان حقیقت و تلاش در راه حقیقت نشه ولو با ضرر مالي، جاني، از دست دادن آبرو و فالوور وهر آنکه چه برامون عزیزه اما در مسیر حقیقت نیست...


خلاصه که مارو از دعای خیرتون محروم نکنید


#HeYDaR

Mental Journeys Ψ

05 Jul 2025 16:05

#تیکه_کتاب 📖

تو این دنیا به اندازه کافی بدی هست، دیگه احتیاج نیست آدم عمداً دنبالش بگرده...

📙دختر کشیش
🖋️جورج اورول

Mental Journeys Ψ

05 Jul 2025 14:15

فرا رسیدن تاسوعا و عاشورای حسینی را بر شما همراهان همیشگی تسلیت عرض میکنم🖤

باشد که فریاد هیهات من الذله حسین ابن علی روشنگر مسیر پر پیچ و خم سرنوشت ما باشد 🖤

#mentaljourneys

Mental Journeys Ψ

05 Jul 2025 08:40

🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧❇️.۰


پرورش پسرانی که احساسات‌شان را پنهان می‌کنند

والدین در زمینه‌ی احساسات، پسران را به شیوه‌ای متفاوت از دختران تربیت می‌کنند.

آن‌ها با دختران‌شان بیشتر در مورد احساسات صحبت می‌کنند و از کلمات زیادی برای توصیف آن‌ها استفاده می‌نمایند. دختران تشویق می‌شوند که احساسات خود را با دیگران در میان بگذارند، اما به پسران گفته می‌شود که دردهای عاطفی‌شان را پنهان کنند.

نوجوانی که قادر به درک و بیان احساسات خود نیست، نمی‌تواند احساسات دیگران را نیز درک کند. این نگرش والدین نسبت به ابراز احساسات در پسران می‌تواند رشد همدلی را در آن‌ها به تأخیر بیندازد.

❇️ پسران یاد می‌گیرند که تنها احساس اجتماعی پذیرفته‌شده، خشم است و نقابی از بی‌تفاوتی به چهره می‌زنند که آن‌ها را به افرادی خشن و دور از ارتباطات عاطفی تبدیل می‌کند.

#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ

04 Jul 2025 19:34

حقشه پدرشو در میارن😂😂😂😂😂😂😂

#کایوت_روانی
#مرد_خانواده

Mental Journeys Ψ

09 Jul 2025 06:30

روزشانزدهم چالش یوگای صبحگاهی🧘❤️|
یوگای صبحگاهی و ژورنال کردن |

یوگا به فارسی با آیدا

Mental Journeys Ψ

08 Jul 2025 14:39

⚜هر رابطه ی سالمی نیاز به ساعتها تلاش برای گفتگوی موثر دارد.

#کایوت_روانی
#ویدیو_روانشناسی

Mental Journeys Ψ

08 Jul 2025 12:22

خیلی بده واسه بقیه سنگ صبور باشی؛ ولی واسه خودت سگ سیاه افسردگی!🌿

#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ

07 Jul 2025 22:32

🖤👋

#HeYDaR

Mental Journeys Ψ

07 Jul 2025 17:55

#تربیت_فرزند

کودکان زیر شش سال در دنیای حسی هستند و بعد از این سن تازه شروع به تفکر می کنند. قبل از آن با احساسات خود با دنیا در تماس هستند، مخصوصا قبل از سه سالگی تنها با تقلید از بزرگترها شکل می گیرند. هر چه ما بگوییم باور می کنند پس چیزی بگویید و عمل کنید که حس خوبی به آنها بدهد و عزت نفس آنها را بالا ببرید .

مثلا وقتی با کسی تلفنی صحبت می کنید یکی از خوبی های فرزند خود را با لحنی زیبا بیان کنید، فکر نکنید او حواسش جای دیگری است، کودک شما تمام مدت با ذره بین گفتار و اعمال شما را زیر نظر دارد !

این بیان غیر مستقیم به کودک حس خوبی می دهد باور می کند مهم است و شما دائم در فکر او هستید حتی موقع صحبت با دیگری باز هم حرف اوست.


#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Mental Journeys Ψ

07 Jul 2025 10:34

گالری هنر و زیبایی های روان شناسی

‌

ساحل - Beach

Mental Journeys Ψ

07 Jul 2025 06:34

🔻 آلفرد بینه در 11 جولای 1857 در نیس فرانسه به دنیا آمد.

🔻 بینه که بیشتر به خاطر توسعه مقیاس بینه-سایمون با همکاری تئودور سایمون شناخته می شود ،
آزمایش هوش را متحول کرد.

🔻 مقیاس او که برای سنجش توانایی های شناختی کودکان و شناسایی نیازهای آموزشی معرفی شد، سنگ بنای ارزیابی روانشناختی است.

صبحتون عالی🦋🌸

#cando

Mental Journeys Ψ

06 Jul 2025 18:50

رنج ما را دو تکه می‌کند.
وقتی کسی‌که رنج‌ می‌کشد، می‌گوید: «خوبم... خوبم...»
به این دلیل نیست که حالش خوب است. برای این است که خودِ درونش به خودِ بیرونش فرمان داده که واژه‌ی «خوبم» را به زبان بیاورد.
او حتی گاهی‌اوقات اشتباهی می‌گوید: «خوبیم.» دیگران فکر می‌کنند که خودش و اطرافیانش را می‌گوید، ولی این‌طور نیست.
او دو تکه‌ی خودش را می‌گوید: خودِ آسیب‌دیده و خودِ نماینده‌اش. نماینده‌ای که برای مصرف عمومی مناسب است! رنج، یک زن را دو تکه می‌کند تا کسی را داشته باشد که برایش درد‌و‌دل کند، کسی‌که در دلِ تاریکی کنار او بنشیند، حتا وقتی دیگران ـ همگی ـ تنهایش بگذارند.

👤 #گلنن_دويل_ملتن

#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋

Mental Journeys Ψ

06 Jul 2025 15:03

#تیکه_کتاب 📖

شازده كوچولو پرسيد:
كی اوضاع بهتر ميشه؟
روباه گفت: از وقتی كه بفهمی همه چيز به خودت بستگی داره.

📙#شازده_کوچولو
🖋️#آنتوان_دوسنت_اگزوپری

Mental Journeys Ψ

06 Jul 2025 08:22

❤️می‌خوام چند مثال از کارهای به ظاهر بی‌اهمیتی رو بگم که همه ما ناخودآگاه انجامش می‌دیم و تأثیر خیلی خیلی بدی رو طرف مقابل میذاریم اما خودمون متوجهش نمیشیم:

🟣یک نفر رو جلوی شخص سوم نصیحت کردن و یا اشتباهش رو‌ بهش گوشزد کرد‌ن.
🔴شوخی کردن با ظاهر و اخلاق‌های بدی که کنترلش خیلی سخت دست خود اون فرده.
🔵دخالت، نگرانی افراطی و یا تحمیل کردن نظر خودتون به کسی که تو رودروایسی مجبوره حرف شمارو قبول کنه.
🔵اظهار نظر کردن مثبت و منفی درباره همسر و یا پارتنر کسی.
🟠صحبت کردن از اتفاقاتی که بین یه گروهی افتاده تو یه زمانی، بین یه گروه دیگه.
🟢اولویت و ارزش گذاری افراد بر حسب وضعیت مالیشون.

❤️حواسمون باشه که ما می‌تونیم با حتی یه کار خیلی کوچیک و بی‌اهمیت خواب شب یکی و ازش بگیریم!

#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ

05 Jul 2025 17:38

▫️مقابله با باجگیری کودکان

این خود شما هستید که بچه‌ها را به باج‌گرفتن عادت می‌دهید.

اگر دوست دارید کودک خود را با پاداش دادن به انجام کارهای بهتر تشویق و ترغیب کنید، نباید به هیچ‌وجه این کار را قبل از انجام اقدام پسندیده‌ای انجام بدهید چون در این صورت به او پاداش نمی‌دهید بلکه باج می‌دهید تا کاری را که باید انجام دهد.

به علاوه، نباید برای ساکت کردن جیغ و داد و بدرفتاری فرزندتان به او باج بدهید. میتوانید پیشگیری کنید، قبل از بدرفتاری فرزندتان او را تشویق کنید.

‌
#𝕲𝖆𝖓𝖉𝖔𝖑𝖋
#کودک
#نوجوان

Mental Journeys Ψ

05 Jul 2025 15:04

مهم‌ترین رابطه‌ی شما، رابطه با خودتان است. مهم‌ترین رابطه‌اى که نیاز به التیام دارد، رابطه با خودتان است و شخصى که واقعاً به عشقش نیاز دارید خودتان هستید...
وقتی خودم را به‌قدر کافی دوست داشتم، و برای سلامت روح، جسم  و حال خوبم‌ارزش قائل شدم؛
شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند. یعنی آدم‌ها، مشاغل و عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه می‌داشت کنار گذاشتم...
قبلاً فکر می‌کردم این‌ کار به معنی وفادار نبودن است ولی در واقع این معنای دوست داشتن خود است...

بخاطر خودتون توی سال جدید بهترین دوست خودتون باشید🫂❤️‍🔥

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Mental Journeys Ψ

05 Jul 2025 10:31

‌گالری هنر و زیبایی های روان شناسی

مادر - mother

Mental Journeys Ψ

05 Jul 2025 06:33

یوگای صبحگاهی,
چالش یوگای صبحگاهی روزپانزدهم 5⃣1⃣

| Morning Yoga & Journaling, Day 15

Mental Journeys Ψ

04 Jul 2025 15:31

⚜کارآمدترین رفتار والدین برای فرزند پروی اینست که اقلا روزی ۲۰ دقیقه برای اونها وقت بگذارند

بدون نصیحت ، پیشنهاد و انتقاد.