Telegram-канал mojezhkhodshnase - معجزه خود شناسی: Unsorted

معجزه خود شناسی

04 Jul 2025 11:22

✅ ماموریت این برنامه چیست ؟ 👇👇👇

برای سال‌ها‌، چالش زندگی من افزایش انرژ‌‌ی جسمانی بود. برای رسیدن به این نتیجه و ماندن در این وضعیت‌، من هر شیوه‌ی ممکنی را امتحان کردم.

اما نتیجه‌ی این تلاش‌ها‌، بسیار سطحی و موقتی بود. یک‌بار هم که توانستم به نتیجه ی دلخواه برسم به این دلیل بود که چند ماه به شدت ورزش کُشتی را انجام می‌دادم.یعنی هر روز به اندازه 4 نفر کشتی می‌گرفتم و فقط سالاد می‌خوردم. من در مدت زمان حدود 2 ماه 29 کیلو وزن کم کردم ولی مقدار زیادی از بافتهای ماهیچه ایم را از دست دادم.

می‌خواهم بگویم که مسئله ناتوانیِ من در رسیدن به اندام دل‌خواه یا حذف چربی‌های اضافه نبود چون دوباره و دوباره می‌توانستم با همان مقدار ورزش و رژ‌‌یم محدود غذایی به این نتیجه برسم. بلکه مسئله‌، پایدار نبودنِ نتایج این شیوه بود. چون شیوه‌ای نیست که بشود آن را به عنوان سبک زندگی انتخاب کرد و برای تمام عمر ادامه داد.

من نمی‌خواستم به بهای «صرف کردنِ با‌ارزش‌ترین زمان و انرژ‌‌ی‌ام در باشگاه ورزشی» به اندام دلخواهم برسم و تمام زندگی‌ام در رژ‌‌یم‌های غذایی‌ای باشم که همیشه مرا در حالت گرسنگی نگه می‌دارد. هیچ فردی نمی‌تواند تمام زندگی‌اش را از صبح تا شب صرف ورزش‌کردن کند. چون همیشه اهداف مهم‌تری وجود دارد که تحقق آن‌ها نیاز به صرف تمرکز و انرژ‌‌ی دارد.

همیشه این نگاه گوشه ذهنم بود که: علم پزشکی باید به نقطه‌ای برسد که این مسئله را حل کند. یعنی راهکاری که نتیجه‌اش پایدار باشد. مثلا دانشمندان هورمونی کشف کنند که آن هورمون سیستم بدن را به گونه‌ای تغییر دهد که بدن به جای ذخیره‌ی بیش از حد چربی‌ها‌، از آن‌ها به عنوان سوخت اصلی خود استفاده کند و مابقی را دفع کند.

الان که راه حل مسئله را یافته‌ام‌، فهمیده‌ام بدن همه‌ی امکانات لازم برای رسیدن به این نتیجه را دارد و نیازی به هیچ هورمون و یا داروی خارج از بدن نیست.

فهمیدم همان‌طور که موضوع ثروت و استقلال مالی قانون دارد و اگر طبق این قانون عمل کنی قطعا ثروت وارد زندگی‌ات می شود‌، سلامتی به همراه اندام رویایی نیز قانون دارد. هورمون‌ها و اعضایی که ساز و کار بدن را مدیریت می‌کنند‌، بر طبق قانونی مشخص کار می‌کنند. اگر شما این قانون را بدانی و هماهنگ با آن رفتار کنی‌، نتیجه قطعا نه فقط زیبایی ظاهری بلکه سلامتیِ درونی و پایدار است.

وقتی تحقیقاتم را به صورت گسترده شروع کردم تا ساز و کار بدن را بشناسم‌، قصدم اصلاً آموزش این موضوع یا تولید دوره «قانون سلامتی» نبود.

هدف من رسیدن به راه حلی پایدار‌ و همیشگی برای حذف چربی های اضافه و افزایش انرژ‌‌ی جسمانی‌ام بود.

می خواستم همان‌گونه که حال روحی و احساسی ام عالی است‌، ازانرژ‌‌ی جسمانی بالا نیز برخوردار باشم. اما نتایج بسیار بیش از تصور من بوده است.

در این تحقیق گسترده‌‌‌، آنچه درباره عملکرد سلول‌های بدن فهمیدم

نحوه‌ی تعامل اعضای مهم بدن مثل کبد‌، پانکراس‌، هورمون ها و… را با مواد غذایی درک می‌کردم‌، بسیار متفاوت بود با آنچه که من قبلا درباره سلامتی‌ یا شیوه‌ی تغذیه‌ی صحیح‌ شنیده و شناخته بودم.

ضمن این‌که متعهد شده بودم که تحقیقاتم را فقط به زبان انگلیسی انجام دهم. چون اعتبار منابع انگلیسی یا میزان و کیفیت آن‌ها‌ درباره این موضوع، اصلا قابل مقایسه با منابع در زبان فارسی نیست.

این موضوع هم کار را برایم سخت می‌کرد و هم روند تحقیق را طولانی‌تر می‌کرد؛ اما صرف چنین حجمی از انرژ‌‌ی و تمرکز‌، ارزشش را داشت. تمام انگیزه‌ و اشتیاق من این بود که:

سیستم بدن را بشناسم‌ و نحوه‌ی عملکرد بدن را حتی در مقیاس سلولی درک کنم؛

بدانم این سیستم شگفت‌انگیز و دقیق، به چه شکل اداره می‌شود؛

چه ارگان‌هایی در بدن بالاترین فعالیت و اهمیت را دارند؛

هر کدام چه وظایفی دارند؛

چه هورمون‌هایی در این مورد دخیل هستند. وظیفه‌ی آن‌ها چیست‌، نیازهای آن‌ها برای انجام این وظیفه چیست؛

این هورمون‌ها نسبت به مواد غذایی مختلف چه واکنش‌هایی دارند؛

چه نوع مواد غذایی عملکرد این سیستم را مختل می‌کند و چه مواد غذایی با ساز و کار این سیستم هماهنگ است؛

خشت اول بیماری در بدن از کجا آغاز می شود و چرا؛

چه راهی برای بازگرداندن بدن به حالت طبیعی و سلامت آن وجود دارد؟!

من آن‌قدر تحقیقاتم را ادامه دادم تا تمام موارد بالا را درک کنم و جواب سوال‌هایم را پیدا کنم.

منطقی که درباره قانون بدن و قانون سلامتی درک کردم خیلی قوی بود. من هرگز به این شکل واضح و منطقی‌، سیستم بدن را درک نکرده بودم. در کل زندگی‌ام هرگز درباره‌ی این «آگاهی‌های حیاتی برای سلامتی» چیزی نشنیده بودم.

اما تفاوت اساسی دوره «قانون سلامتی»‌، تبدیل کردن این اطلاعات به برنامه ای قابل اجرا برای رسیدن به نتایج پایدار در حوزه سلامتی است. برنامه‌ای که اجرایش آن‌قدر ساده باشد و منطق‌اش آن‌قدر قوی باشد که بتواند تبدیل شود به سبک زندگی شما.