نحو الإيجابية نمضي369🍀
16 September 2026 15:43
سعادة الانسان الحقيقية ليست في تقدير الناس له ،
نظرة الناس للشخص ليست مهمة جدا ! المهم كيف تنظر انت الى نفسك ؟؟
في النهاية كل شخص سيقف لوحده..!السعادة هي تلك التي نستمدها من أنفسنا ...،
{{ اذا أردت ان تكون سعيدآ ينبغي ان يكون لديك إكتفاء ذاتي }}
#أرسطو
/channel/Najwlah369
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
03 September 2026 07:46
كل ماتنوية سيبهرك في تجلية
صباح الخير
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
26 July 2026 17:29
رسالة :الليلة للي يستحقها 🌹
أحيانًا نلتقي بأشخاص ينظرون لنا بطريقة سلبية، ينتقدوننا أو يشعرون بالضيق من نجاحنا حتى لو لم نؤذِهم أو نخطئ بحقهم.
علينا أن نتذكر أن مشاعر الآخرين تجاهنا لا تحدد قيمتنا، فبعض الأشخاص يرون الآخرين من خلال تجاربهم ونظرتهم الداخلية للحياة.
✨ كيف نحمي أنفسنا من السلبية؟
▪️ لا نأخذ كل كلمة بشكل شخصي.
▪️ لا نحاول إرضاء الجميع على حساب راحتنا.
▪️ نركز على تطوير أنفسنا بدل الرد على كل انتقاد.
▪️ نضع حدودًا صحية مع الأشخاص الذين يستنزفون طاقتنا.
▪️ نختار أن نكون مصدرًا للخير حتى لو واجهنا سلبية من الآخرين.
القوة النفسية ليست أن لا نتأثر أبدًا، بل أن نعرف كيف نعود لتوازننا ونحافظ على هدوئنا وثقتنا بأنفسنا. 🌸
تذكري: ليس كل من يرفض نورك يعني أن نورك ضعيف… أحيانًا المشكلة في قدرة الآخر على رؤية النور.
كوتش /نجلاء عبدالله جرعون
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
23 June 2026 17:34
تمارين التنفس
خلال ٥ دقائق فقط
تمارين التنفس تساعد على تهدئة الجسم والعقل.
* تقلل التوتر والقلق.
* تزيد من التركيز والانتباه.
* تساعد على التحكم في المشاعر.
* تمنح الشعور بالهدوء والراحة.
* تحسن جودة التفكير واتخاذ القرار.
* تساعد على الاسترخاء قبل الدراسة أو الاختبار.
* تخفف من سرعة ضربات القلب أثناء التوتر.
* تعزز الثقة بالنفس والاتزان الانفعالي.
* تدعم الصحة النفسية وتحسن المزاج.
* تزيد القدرة على الصبر وضبط النفس.
* تساعد على استعادة الهدوء في المواقف الصعبة
#كوتش_نجلاء_عبدالله
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
17 June 2026 04:27
“سنة أبدأها وأنا مؤمنة أن القادم أجمل. ✨
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
17 June 2026 04:26
. 🌿”
“بداية جديدة، وقلب ممتلئ بالثقة بالله . 💛
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
17 June 2026 04:25
“سنة جديدة، وأنا أستحق فيها كل خير. 🤍✨
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
17 June 2026 04:25
“هذه السنة سأختار نفسي، وسلامي، وأحلامي. 🤍
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
17 June 2026 04:24
“بسم الله نبدأ عامًا جديدًا مليئًا بالأمل والإنجاز. 🌼
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
24 May 2026 04:08
دورة المستوى الاول ل tft بسعر جدا مخفض
تخرج منها كممارس للتقنيات بحيث تحرر نفسك من اي شعور سلبي وتحرر غيرك وتساعدة على تحرر مشاعره السلبيه اين كانت مع ملزمة مع جلسة مني لك هدية داخل الدورة
وشهادة معتمده
الملتحقين الاوائل بيكون لهم سعر خاص
من يريدها يواصلني خاص لانها ستقام قريبا
@
للتواصل واتس اب
00966 57 671 0584
تُعد تقنية العلاج بحقل التفكير (Thought Field Therapy - TFT)، التي أسسها الدكتور روجر كالاهان، واحدة من أبرز تقنيات "علم نفس الطاقة". تعتمد الفكرة الأساسية فيها على أن المشاعر السلبية ناتجة عن خلل في نظام الطاقة في الجسم.
إليك وصف مختصر لأبرز تقنياتها وكيفية عملها:
1. تقنية النقر (Tapping)
هي الركيزة الأساسية، حيث يتم النقر بالأصابع على نقاط محددة في الجسم (مسارات الطاقة) بترتيب معين يُعرف بـ "الخوارزميات". هذه النقاط تشمل:
• تحت العين.
• تحت الإبط.
• عظمة الترقوة.
• جانب اليد (نقطة الكاراتيه).
2. الخوارزميات (Algorithms)
تتميز TFT بوجود "وصفات" جاهزة أو تسلسلات محددة لكل مشكلة شعورية. فمثلاً، تسلسل النقر لعلاج القلق يختلف عن تسلسل النقر لعلاج الغضب أو الصدمة. هذا التخصيص هو ما يميزها عن تقنيات أخرى مثل EFT.
3. سلسلة "النطاق التساعي" (9-Gamut Series)
تمرين يجمع بين النقر وحركات العين السريعة، العد، والدندنة. الهدف منه هو "إعادة ضبط" فصي الدماغ الأيمن والأيسر معاً لكسر حدة الشعور السلبي وتثبيت التوازن الطاقي.
4. علاج الانعكاس النفسي (Psychological Reversal)
تقنية تُستخدم عندما يواجه الشخص "مقاومة لا واعية" للتحسن. يتم التعامل معها عبر النقر على نقطة جانب اليد مع التركيز على تقبل الذات، لضمان استجابة الجسم للعلاج وإزالة المعيقات النفسية.
كيف يتم التطبيق باختصار؟
1. تحديد المشكلة: التركيز على الشعور السلبي (خوف، حزن، توتر).
2. قياس الحدة: تقييم شدة الشعور من 0 إلى 10.
3. النقر: اتباع التسلسل الخاص بذلك الشعور.
4. إعادة القياس: ملاحظة انخفاض مستوى الضيق النفسي.
تتميز هذه التقنيات بأنها:
• سريعة الأثر: غالباً ما يبدأ الشعور بالتحسن خلال دقائق.
• غير اجتياحية: لا تتطلب الغوص في تفاصيل الصدمات أو الكلام المطول.
• ذاتية: يمكن للفرد ممارستها بنفسه في أي وقت للتحرر من الضغوط اليومية.
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
19 May 2026 12:59
اللهم سخر لي الأرض ومن عليها والسماء ومن فيها وعبادك الصالحين من حولي، اللهم سخر لي كل من تولى أمري وأرزقني من حظوظ الدنيا أجملها.
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
19 May 2026 12:59
كررها دائماً :
"اللهُم أجعل لي نصيب من يوم عرفة في كل شئ أحببته."
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
19 May 2026 12:58
كل هذا 👆🏻ورد لتدفق المال
كرر
وادعو لي دعوة بظهر الغيب
#كوتش_نجلاء_عبدالله
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
19 May 2026 12:58
استغفر الله العظيم واتوب اليه
Читать полностью…
نحو الإيجابية نمضي369🍀
19 May 2026 12:58
إِنَّ اللَّهَ هُوَ الرَّزَّاقُ ذُو الْقُوَّةِ الْمَتِينُ
Читать полностью…
4093