نحن نستهدف مشاعرك ومشاعرك هي اقوى محرك للتغير⚡️ ❄️الكوتش_نجلاء❄️369 إستشاريه اسرية مدربة تنمية ذاتيه✨ متخصصة في تقنيات التحرر ممارسة معتمدة في علاج حقل الفكرة ⚡️ لحجز الجلسات⚡️ @Najlaa3699 https://t.me/Najwlah369
الحاله النفسيه مهمه جدا واستقرارها مهم جدا وتلعب وتعكس دور كبير في ادائنا اليومي سواء في العمل او في البيت
وتخفف من الضغط النفسي وتعكس علا الجانب الصحي
من المهم جدا تنفس الاسترخاء بعد العمل او قبل النوم يخفف من الضغط بعد الدوام ويساعد على النوم الهادي
وايضا يساعد الجهاز العضوي علا الاسترخاء مما يعكس صحة جيده ومنها تساقط الشعر
امراض القولون العصبي
لان القلق والتوتر يتعب الجهز الهضمي
اليكم طريقة التنفس⬇️
التمدد على الارض والاسترخاء
التنفس عدة مرات 10 الى 7انفاس
شهيق عميق زفير بهدوووووء
وتخيل كل الطاقات السلبيه تخرج من الجسد من توتر من ضيق من ضغوط
ثم اعطاء الجسد ايحاء بالاسترخاء والتركيز على اعضاء الجسد من القدمين الى اعلا الرأس مثال ⬇️
تقول في نفسك مع الاستشعار استرخااااء للقدمين وتشعر بها
وهاكذا الى اعلا الرأس
ستشعر براحه تامه هذا اذا لم تنم في منتصف التمرين
جربو التمرين وخبروني بالنتيجة👍🏻😌
#كوتش_نجلاء_عبدالله
دورة المستوى الاول ل tft بسعر جدا مخفض
تخرج منها كممارس للتقنيات بحيث تحرر نفسك من اي شعور سلبي وتحرر غيرك وتساعدة على تحرر مشاعره السلبيه اين كانت مع ملزمة مع جلسة مني لك هدية داخل الدورة
وشهادة معتمده
الملتحقين الاوائل بيكون لهم سعر خاص
من يريدها يواصلني خاص لانها ستقام قريبا
@Najlaa3699
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
فرصة لأصحاب المشاريع والشركات الصغيرة والمتوسطة
نقدّم عقود دعم قانوني سنوي لمساعدتك في حماية مشروعك وتسهيل أعمالك التجارية التي تحتاج لخدمات قانونية وأعمال المحاماة
عقود – استشارات – صياغة – متابعة قانونية
✅ بأسعار مناسبة ودفعات شهريه ميسره
✅ لفترة محدودة
✅ متبقي خصم لعدد محدود ضمن العرض
📞 تواصل معي الآن لمعرفة التفاصيل
@Najlaa3699
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
نحن معك لتقديم الدعم القانوني المتخصص في:
• قضايا الزواج
• الحضانة والنفقة
• الزيارة
نضمن لك التعامل السري باحترافية تامة ونسعى لتحقيق أفضل الحلول القانونية بما يحقق لك حقوقك ضمن فريق متخصص من المستشارين القانونيين .
📞 للاستشارة الأولية أو التعاقد السنوي
تواصل معنا
@Najlaa3699
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
هي حرب سياسيه وليست حروب عقائديه ويكفي تخويف خلق الله (اذا اردت ان تسيطر على الشعوب استخدم التخويف) وهذه الحرب النفسيه التي يستخدموها وللاسف فيه من يدخل دائرة الخوف دون ادراكه
#نجلاء_عبدالله
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇
«....ليسـتـة للـقنـوات+1k…..♥️🌻»
▪️ التواقيت :مـن 12المسا لـ 12 ليلاً.
▪️ايام الليسته: كل يوم
▪️خاليه من اعلانات
▪️يتم التجديد ليستة في حال نشرت ثلاث منشورات تحت الليستة
▪️
💌 للاشتراك: @faraj1995
بوت التواصل @TRAMADOOLBOT
قائمة من اجمل القنوات في التليجرام♥️👇