НгП раZVедка

16 Jul 2025 18:51

Израиль иногда занят полезными делами.
ЦАХАЛ наносит удары по силам так называемого демократического правительства Сирии, которое на самом деле сборище фанатиков, психбольных, и маньяков, под командованием серийного убийцы Джулани, который нынче называет себя Ахмед Шараа.

Атака Израиля началась после того, как в очередной раз, так называемое демократическое правительство, решило вырезать очередную социальную группу в Сирии, чья вера не нравится радикальным наездникам верблюдов.

У друзов в Израиле очень сильные позиции, так как правительство еврейского государства относится к ним в высшей степени благосклонно, и не позволит безнаказанно вырезать их соплеменников в Сирии, к тому же, Израилю и самому выгодно создание государства друзов на своей границе.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 14:19

Гауляйтеры так называемой Украины приняли закон, по которому хохлы и хохлушки 60+, теперь тоже могут служить в ВСУ.

До останнього украинця!

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 13:05

⚠️ По результатам прилетов в Краматорск.

Как Вы знаете, по объектам противника в Краматорске был нанесен массированный удар, традиционно, противник включил антикриз, рассказывая об ударе по гражданским объектам, давайте расскажем, по какому "гражданскому" объекту мы нанесли удар.

На территории бывшего Винного завода по ул.Магистральной, был организован ПВД личного состава, в ангарах и подвальных помещениях находилось до 400 военнослужащих противника, в том числе (бобр курва) граждане Польши.

В результате удара указанные строения получили повреждения, слегка, т.е. вообще)) обвалились перекрытия на подвалы, возникли сильные очаги возгорания.
"Почему то" )) на место разбора завалов не допускаются ни гражданские экстренные службы, ни МЧС, которых обычно применяют для подобных работ в ряде случаев. И сегодняшние завалы разбирают исключительно внутренними силами ВСУ.

По потерям противника уточнение дадим позже, предварительно, к текущему моменту общее число потерь превысило 100 человек, но эта цифра будет расти.
Случай имеет все шансы стать вторым Яворовом.

Хороший улов.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 04:58

Редакция НгП раZVедка берет на себя ответственность за детонацию винницких седалищ. 😂

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 04:27

По нелепому стечению обстоятельств, в Винницу влетело 70 Гераней.
Решительно отвергаем все грязные инсинуации и подозрения.🥰

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 02:30

Они начинают догадываться.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 01:18

Хохлы есть? А если найдем?

Сегодняшней ночью это будет актуально по всей украинушке.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 00:48

У нас было 70 Гераней, западная Украина, ящик тархуна на пятерых и бессонная ночь впереди.
Мы решили, что тархун оставим себе, а Герани отдадим украинцам, так как они очень нуждаются в вооружении и постоянно просят его у Трампа.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 00:31

Винница... какое же мерзкое название, свинница.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 23:16

Неизвестный американский 81 летний военный пенсионер из Киева спрашивает в обратной связи, как задонатить на Герань, хочет ещё раз ощутить запах гексогена в воздухе, как в старые времена.

Порадуем деда бесплатно. НгП - благотворительный!

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 23:00

В полночь карета должна превратиться в тыкву, а Украина в хутор с навозом и хатами мазанками.

Заводы не нужны, будем ампутировать. Сестра, скальпель!

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 22:45

Ох и дороговато нам обходится радость Дональда.
С другой стороны, что не сделаешь, чтобы порадовать деда.
Дорогие мои старики...

Запускаем новую волну репараций, хохлы не должны уйти обиженными!

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 22:29

Харьков похорошел. Прям глаз радуется, как там разъ*башивает. Хохлы, ну вы поняли, да? Это вам за Белгород, мрази. Будете знать, как наших кошмарить. Дальше – больше, ждите "покращення".

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 21:56

Ну что, братва, ночь темна и полна неожиданностей? А у нас тут сегодня битва экстрасенсов, блядь. Ряд точек на карте мечтают о тихой ночи, но кое-кто сегодня будет вспоминать былое величие, как стриптизерша на пенсии.

Итак, делаем ставки, господа присяжные заседатели: кто сегодня у нас получит больше репараций? Пишите ваши варианты в комменты. Победителю – ничего. Просто моральное удовлетворение от осознания собственной проницательности. Понеслась!

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 18:14

Генсек НАТО Рюмка Рютте пожаловался, что его не устраивает состав делегации России на переговорах с так называемой Украиной, поскольку от последней там высшие военные руководители, а со стороны России Мединский, которого Рютте назвал "каким-то историком".

Ну, во-первых, Мединский российский государственный советник, и уже только потому выше рангом, чем все украинцы вместе взятые.
Во-вторых, даже русский интеллигент с хорошими манерами повозил хохлов мордой по асфальту на переговорах, и те ничего не смогли противопоставить.
Вы представляете, что там с ними сделали бы силовики? Поэтому, надо ценить гуманизм Путина, он ведь может отправить и генерала Суровикина с генералом Мордвичевым, и хохлов вынесут из переговорной комнаты в один конец.

В третьих, это просто зависть, ибо Рютте и сам историк, просто никакой.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 16:04

Тьма, пришедшая со стороны Мордора, накрыла ненавидимый админами город.
Исчезли многобудки с багатоповерхивками, опустилась с неба бездна и залила бывшую Родину-Мать, на которую ныне взгромоздили вилку, Майдаунную площадь, хаты мазанки, шинки, едальни и свинофермы...
Пропал Кыюв - отвратный город, как будто в великое благо и не существовал на свете.
Все пожрала тьма, напугавшая все чубное в Кыюве и его окрестностях. Странную тучу принесло со стороны Мордора к концу дня, шестнадцатого дня, летнего месяца тамуза.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 14:01

Лица поляков в Краматорске.😁

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 10:04

⚠️ По результатам ночных ударов.

Комбинированным ударом ОТРК Искандер и 40 Герань-2, поражен турбинный завод в г. Кривой Рог.
Ударом 70 БПЛА Герань-2 поражен Винницкий авиаремонтный завод.
Ударом 20 БПЛА Герань-2 поражен цех по сборке дронов в Харькове.
Ударом 40 БПЛА Герань-2 поражено газовое хранилище в г. Измаил, таким образом, избавив Украину от очередных атавизмов предыдущей развитой цивилизации.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 04:36

Как Вы могли заподозрить нас в том, что мы бомбим Украинушку?😭


Вы должны были быть в этом уверены!

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 04:20

Винница похорошела. Авиаремонтный завод там был не нужен.
А кто же это сделал? Ай яй яй.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 02:10

Думаете все затихло? Наоборот, сейчас начнётся самое интересное.
Доктор Герр Трахенбахер уже на западном Рогулестане.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 01:07

Рой самоуправляч-бомбардувальникив подлетает к Винницкой области.
Смекаете? 😏

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

16 Jul 2025 00:33

Измаил брал величайший русский полководец Суворов, элита армии Османской империи не смогла остановить его чудо-богатырей.

Теперь в Измаиле завелись презренные хохлы и устроили какой-то цыгандром, пора его сжечь. Александр Васильевич бы так и поступил.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 23:21

Харьков хотел быть Украиной, харьковчане массово бежали в ТРО в 2022 году.
Как придурки вокзальные орали бандеровские речевки громче галичан, запытали наших братьев под Малой Роганью, и в городском управлении СБУ, первые случаи кастрации пленных опять же в Харькове.

Ваши желания, сучьи дети, должны исполняться. Держите.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 23:04

Из недр сального каганата выползло ПеПеПо.

Хана многобудкам.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 22:55

Думали, Келлог будет их иммунитетом, и прикроет столицу Рейха.

Как говорит наш дорогой брат: а вот х. Это для Вас белый бвана господин. Для нас разбойник из-за океана, не более.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 22:36

Криворогие папу не выбрали.
Нужно повторить.

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 22:16

Кто там заказывал рог выпрямить? Ставим галочку Вычёркиваем. Наши курьеры доставляют быстро и с гарантией. Возможна повторная доставка, если первая не дошла или показалось мало. Работаем круглосуточно, без выходных и перерывов на обед. Скидки оптовикам. Обращайтесь, не стесняйтесь, всем рога поправим!

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 21:37

Как говорится, кто не спрятался – мы не виноваты. А кто спрятался, того найдём и… осчастливим.
Доставайте из запасов Тархун. Аплодисменты, дамы и господа, будут оглушительными!

✈️ НгП раZVедка 🦇

НгП раZVедка

15 Jul 2025 17:18

📆 Еженедельная авторская колонка;

⚡️ Руководителя проекта "Курсы тактической медицины" с позывным "Латыш";

🦇 Специально для канала НгП РаZVедка;

Коллаген при суставных болях после марш-бросков: правда и мифы

Боль в суставах после длительных марш-бросков с полной выкладкой — распространенная проблема среди военнослужащих, и многие рассматривают коллаген в таблетках как потенциальное решение этой проблемы. Однако эффективность таких добавок неоднозначна и требует трезвой оценки. Коллаген — это основной структурный белок соединительной ткани, составляющий основу хрящей, сухожилий и связок. Теоретически его дополнительный прием должен поддерживать здоровье суставов, но на практике все сложнее. 

Главная проблема коллагеновых добавок — крайне низкая биодоступность при пероральном приеме. Доза в большинстве таблеток и капсул составляет всего 5-10 грамм, тогда как для реального эффекта требуется не менее 15-20 грамм чистого коллагена ежедневно. Даже при такой дозировке лишь 10-15% принятого коллагена усваивается в виде полезных аминокислот и пептидов. Для сравнения — порция крепкого костного бульона содержит около 40 грамм натурального коллагена в легкоусвояемой форме, что делает его более эффективным, хотя и менее удобным в полевых условиях. 

Коллаген действительно обладает накопительным эффектом, но для его проявления требуется постоянный прием в течение 3-6 месяцев без перерывов. В условиях боевых действий, когда питание часто нерегулярное, а физические нагрузки экстремальные, добиться такого постоянства практически невозможно. Исследования показывают, что даже при идеальном соблюдении режима приема, коллагеновые добавки снижают суставную боль всего на 15-20% у людей с повышенными физическими нагрузками. 

Более эффективной стратегией для защиты суставов во время марш-бросков становится комплексный подход. Достаточное потребление воды (не менее 2 литров в день) поддерживает вязкость синовиальной жидкости. Разминка перед нагрузкой и растяжка после нее уменьшают травматизацию хрящей. Ношение правильно подогнанной обуви и разгрузочного снаряжения распределяет нагрузку более равномерно. Эти меры дают гораздо более заметный и быстрый эффект, чем прием коллагена. 

Если же решение принимать коллаген все же принято, стоит выбирать гидролизованные формы (коллагеновые пептиды) — они усваиваются лучше. Принимать их нужно утром натощак, запивая витамином С, который необходим для синтеза собственного коллагена. Но важно понимать, что это не обезболивающее — даже при идеальных условиях первый эффект можно заметить не раньше чем через 4-6 недель. В условиях боевых действий, где нагрузки на суставы носят постоянный характер, коллагеновые добавки могут служить лишь вспомогательным средством в комплексе с другими мерами защиты опорно-двигательного аппарата. 

Реальная практика показывает, что для профилактики суставных болей после марш-бросков гораздо важнее дозировать нагрузки, использовать ортопедические стельки и давать организму достаточно времени для восстановления, чем рассчитывать на чудодейственный эффект от таблеток с коллагеном. Эти меры, хоть и менее «модные», но зато доказано работают даже в самых суровых полевых условиях.

⚡️⚡️⚡️⚡️

✈️ НгП раZVедка 🦇