6300
جمع کثیری از فرهیختگان، دانش آموختگان روانشناسی، روانپزشکی و مشاوره تخصصی پاسخ به سوالات شما👇🏻 @linkedony تبلیغات➘ @RavanshenasiTab
📗 افسردگی چرا؟
✍ دیوید بورنز
🔃 نجلا_حریری
®℡ @RavanshenasiBaliniy✆
انسان دو معلم دارد
"آموزگار " و "روزگار"
هر چه با شیرینی از اولی
نیاموزی دومی با تلخی به تو می آموزد
اولی به قیمت "جانش"
دومی به قیمت "جانت
®℡ @RavanshenasiBaliniy✆
وقتی کودک نسبت به اندام‌های خاص یکی از والدین یا خواهر و برادر خود کنجکاوی به خرج می‌دهد و می‌پرسد:
«چرا بدن من با خواهرم فرق دارد؟ » چه کنیم؟
پاسخ‌های نادرستی که ممکن است به او بدهید این‌هاست:
«این چه سوالیه؟ این حرفا زشته؟ بزرگ بشی بعدا می‌فهمی».
پاسخ درستی که می‌توانید در این مواقع بدهید این است:
«بدن همه دختر و پسرها باهم فرق داره. مثلا ببین بابا سبیل داره ولی من ندارم. این تفاوت هم مثل همونه عزیزم».
تفاوت اندام جنسی زن و مرد مانند تفاوت‌های دیگر، عادی جلوه دهید.
ˡ─✨ @RavanshenasiBaliniy
تکنیک‌های فوق العاده برای از دست دادن اضافه وزن
ˡ─✨ @RavanshenasiBaliniy
چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟
خشم 🏃🏼♀ ورزش کن
حسادت 🧗🏼♂ روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن
اضطراب 🤯 ذهن آگاهی رو تمرین کن
دلخوری 🧐 دیدگاه منطقیت رو گسترش بده
خستگی 🤳🏻 گوشی رو خاموش کن و بخواب
بی انگیزگی 🐳 دوش بگیر- تمام حواست رو درگیر کن
شک به خود 🦢 بنویس- بذار احساست بیاد روی کاغذ
افسردگی 🚶🏼 در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون
℡Ψ➲ @RavanshenasiBaliniy
🎞 افسردگی و دوقطبی چه تفاوتی دارند
علائم و نشانه‌های این دو اختلال
℡Ψ➲ @RavanshenasiBaliniy
خلاصه کتاب روانسنجی
روانسنجی
(مبانی نظری آزمون های روانی )
دکتر حمزه گنجی
℡Ψ➲ @RavanshenasiBaliniy
رمان : ترکم نکن
✍ نویسنده : پارمی_ف.د
℡Ψ➲ @RavanshenasiBaliniy
⇦با عضویت همزمان در کانالهای👇تخصصی روانشناسی
پاسخی بر مسائل روز خود داشته باشید
روانشناسی بالینیˡ─ @RAVANSHENASiBALiNiY
کتابخانه روانشناسی
ˡ─ @RAVAN_SHENASi
فیلم و کلیپ روانشناسی
ˡ─ @FiLMER
وُیس و پادکَسْت روانشناسی
ˡ─ @RAVANSE
آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی نوعی ساختار شخصیتی است که ویژگی اصلی آن ناتوانی در تشخیص و نامگذاری احساسات خویش و افراد دیگر است و اغلب بعنوان جنبه ای از یک اختلال روانی ديگر شناخته می شود.
خصوصیت های اصلی شخص مبتلا به الکسی تیمیا عبارتند از:
- اختلال در اگاهی عاطفی
- مشکل در ارتباطات اجتماعی
- مشکل در برقراری رابطه با اشخاص دیگر
✨ @RavanshenasiBaliniy
امام صادق علیه السلام :
اَکْلُ الباقِلّى یُمَخِّخُ السّاقَینِ وَ یَزیدُ فِى الدِّماغِ وَ یُوَلِّدُ الدَّمَ الطَّرىَّ؛
خوردن باقلا، مایه تقویت مغز استخوانهاى ساق پا مى شود، توان مغز را افزون مى سازد و خون تازه تولید مى کند.
کافى(ط-الاسلامیه) ج 6،
ص 344، ح 1
✨ @RavanshenasiBaliniy
گلایه شهریار از ثریا...!
آمدی در خواب من دیشب چی کاری داشتی؟
ای عجب از این طرف ها هم گذاری داشـتی
راه را گـــم کرده بودی نیمه شب شاید عـزیز
یا که شایـد با دل تنگــــم قـراری داشـــتی
مهـــــربانی هم بلد بودی عجب نامهــربان
بعد عمـــری یادت افتاده که یاری داشــتی
سـر به زیر انداختی و گفتی آهسته ســلام
لب فروبســتی نگاه شــرمسـاری داشـــتی
خواستم چیزی بگویم گریه بغضم را شکست
نه نگفتـــم سالها چشـــم انتظاری داشـــــتی
با نوازش میکشیدی آه و می گفتی ببـخش
سر به دوشــــم هق هق بی اختیاری داشتی
وقتی رفتن بغض کردی خیره ماندی سوی من
شاید از دیـــوانه ی خود انتـــظاری داشــــتی
صبــــح بوی گل تمام خـــانه را پر کرده بود
کاش می شــد باز در خوابم گذاری داشـــتی
عشق یعنــی بی گلایه لب فروبستن، سکوت
دلخــــوش از اینکه شبی با او قراری داشتی!
✨ @RavanshenasiBaliniy
گمان میکنم اگر از درک خود ناتوان باشی، هرگز نخواهی توانست روح دیگری را نیز دریابی ...
📙 دمیان
✍🏻 هرمان هسه
®℡ @RavanshenasiBaliniy✆
تسلیم نخواهم شد...!
زندگی میکنم ...
برای رویاهایی که منتظرند به دست من واقعی شوند...
من فرصتی برای بودن دارم
پس ساکت نمینشینم..!
کاری میکنم تا همه بدانند که من با تمام توانایی ها و کاستی ها شاهکار این زندگی هستم
کافیــست لحظات گذشته را رها کنم و برای ثانیه های آینده زندگی کنم
چون رویاهایم آنجاست
و من فقط؛ یک بار فرصت زندگی کردن دارم، پس حرکت میکنم ...
®℡ @RavanshenasiBaliniy✆
بوجود آمدن، رشد و تولد جنين
®℡ @RavanshenasiBaliniy✆
تفاوت ۱۰ سال آخر عمر کسی که ورزش کرده و کسی که ورزش نکرده...!
این GIF تاثیرگذار برای تشویق مردم کانادا به ورزش ساخته شده است
ˡ─✨ @RavanshenasiBaliniy
📖مردی که زنش را با کلاه اشتباه می‌گرفت
✍ اولیور دبلیو ساکس
کتاب مردی که زنش را با کلاه اشتباه می گرفت نخستین‌بار در سال ۱۹۵۸ میلادی چاپ شد. الیور ساکس در این کتاب به پروندهٔ بیمارانی می‌پردازد که در دنیای عجیب و ظاهراً گریزناپذیر اختلالات روانی گم شده‌اند؛ افرادی که مجبورند با مشکلات ادراکی و ذهنی غیرمعمولی دست‌وپنجه نرم کنند؛ بیمارانی که خاطرات خود را فراموش کرده و به‌همراه آن، بخش اعظم وجود خود را نیز از دست داده‌اند؛ انسان‌هایی که دیگر نمی‌توانند اطرافیان و اشیای پیرامون خود را تشخیص دهند؛ افرادی که تیک‌های عصبی بسیار شدید دارند و یا بی‌اختیار با صدای بلند شروع به ناسزاگفتن می‌کنند؛ بیمارانی که در چشم سایرین عقب‌ماندهٔ ذهنی هستند، اما استعدادهای هنری و محاسباتی شگفت‌انگیزی دارند. کتاب «مردی که زنش را با کلاه اشتباه می‌گرفت» داستان‌هایی واقعی را روایت می‌کند که بسیار عجیب و درعین‌حال، عمیقاً انسانی هستند.
🚏═ঊ @RavanshenasiBaliniy
زمان
ارزش زمان را فراموش نکنیم
🚏═ঊ @RavanshenasiBaliniy
روش مصاحبه بالینی افسردگی
℡Ψ➲ @RavanshenasiBaliniy
📕 روانسنجی ( روان سنجی )
✍ دکتر حمزه گنجی
℡Ψ➲ @RavanshenasiBaliniy
بزرگواران کانال روانشناسی بالینی،
ما دوستتون داریم🤩
این کلیپ مخصوص شماست و همه کسانی که شما دوست دارید😍
⇦ @RAVANSHENASiBALiNiY
نگاه شما به زندگی و تصمیم گیری عاقلانه و درست، آینده تان را رقم می زند...
📚آلکسی تایمیا چیست؟
🔸 زن نگران شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری با او حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده!
🔸 مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه!
👈️ روانشناسان به این حالات *آلکسی تایمیا* یعنی : " فقر کلمات در بیان احساسات" یا " کمبود کلمات در ابراز احساسات" می گویند.
آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران است.
در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود....
از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن می‌سوزد و تنگ می‌شود، از طرفی وقتی به هم می‌رسیم انگار لال مونی گرفته ایم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگی‌مان بگوییم !
آن قدر در بیان احساسات مان ، آلکسی تایمیک ( فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم.
☝ باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم.
باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد.
باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند.
باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند.
زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود.
مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم.
باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان..
باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم. و بداند که دوستش داریم ....
✨ @RavanshenasiBaliniy
🦋اگه بچه ازتون پرسید:
☘نقاشیم قشنگه؟
🦋بهش بگید: خودت دوستش داری؟
☘اگه تو میگی قشنگه،
🦋پس حتما قشنگه....
☘بهش یادآوری کنید که،
🦋خودش مهمترین شخصیه که باید،
☘از کارش خوشش بیاد ...
🦋با این روش کودک می آموزد که،
☘در زندگی، خودش باید از رفتار،
🦋و زندگیش لذت ببرد،
☘نه اینکه مدام دنبال تائید شدن،
🦋توسط دیگران باشد ...
✨ @RavanshenasiBaliniy
اسطوره‌ی بیماری روانی_توماس ساس
✨ @RavanshenasiBaliniy
مقصد را در ذهن خود ببین
اما مسیر را با قلبت گذر کن
لذت مسیر اوج فهم عقلانیت است
در احترامی به شعور قلبی
تو رودخانه را نمیتوانی در کنترل خودت در بیاوری
اما به راحتی میتوانی همراه شوی در رسیدن به دریا
من همراهی در مسیر رود را انتخاب میکنم
با تمام فراز و نشیب هایش
تن به سد ها هم نخواهم داد
همیشه راهی برای عبور مهیا است
کافی است به مسیر باور داشته باشی
کسیکه بدنبال مسیر رویا های خودش نرود
حکم تخلیه چاه را دارد برای رویاهای دیگران
من رویاهای خودم را دنبال میکنم
رویایی بنام عشق
عشقی بنام دوست داشتن خالق
✨ @RavanshenasiBaliniy