242
💌↯↯✍️ قال تعالى: (رب قد مسني الضر وأنت أرحم الراحمين) وقال تعالى( وإذا مرضت فهو يشفين)🍃 🌸 🍃
*هذه الحياة لا تأتي على ما نريد لذا سنعيشها بحلوها و مرهاوطولها ، و عرضهاو سنرضى بما كتب الله لنا فيها*💛🌴
Читать полностью…
🌀💭🍃✨
إلى كل الذين تتأخر أمانيهم شهورا وسنوات " لا بأس "
فما أخذه الله لحكمة .. وما أبقاه لرحمة .. قد تتأخر الأمنيات لتكثر الرحمات فأحسنوا الظن بالله.
.
#مساء_الخير 💐✨ ..~
🌀💭🍃✨
🎤 قناة.القرآن.الكريم.ee
💎 قناة لا غنى لك ولا ل أسرتك عنها
📖 مصحفك المسموع لأجمل التلاوات
💗 قلبك النابض بين جمبيك لأشهر القراء
💟 أتصالك بالملى الأعلى بكلام رب البرية
⛓ حبلك الوثيق لروائع السور
👀تابعونا على قناة 👇
قناة.القرآن.الكريم.sy
🌱🌸 @Goran_oathib. 🌿🌼
📸لتبادل الإعلاني 📩
@Thado_Thabo
خلطة تكبير الثدي ( لتكبير وشد الصدر )
مطحون الحلبه من ابناء فريش + زيت الحلبه + دقيق + خميره + ماي دافي
طريقة الاستخدام
جيبي زيت الحلبه وشوية شوفان سوي منه ربع ملعقه بس عشان يتجانس المزيج وابدي سوي مساج لصدرج حركه دائريه دقيقه يمين ودقيقه يسار استمري 5 دقائق
بعدين لبسي صدريه زينه ابدي سوي هالتمرين اللي بطرشه
الكاتشب اثناء تعبئته في براميل خاصة للتصدير قبل تعبئته في عبوات مختلفة..
المفارقة،
ان الطماطم لا يشكل أكثر من 20% من أي عبوة كاتشب (والباقي نشا وسكر وبهارات ومكثفات قوام).
الأمر الآخر أن معظم "براميل الكاتشب" اصبحت تأتي من الصين وتصنع منها حتى الصلصات "الايطالية"..
س::وصفيلنا حبوب او كريم !!!!!
اجابتي :-
تعتمد جميع المستحضرات التي يتم الترويج لها كمنتجات لتكبير الثدي سواء كانت حبوب أو كريمات على تغيير نسب الهرمونات الأنثوية في الجسم ، بالتالي ينعكس سلباً على التوازن الطبيعي لهذه الهرمونات، من ناحية أخرى فإن فعالية هذه المستحضرات في تكبير الثدي موضع شك ، ولا توجد أدلة علمية محايدة تؤكد فاعليتها، لذا ينصح بتجنب هذه المستحضرات نهائياً لما لها من آثار و انعكاسات سلبية ع الصحه
هذه هي النظريات العامة الأساسية التي يتم الاعتماد عليها في العلاجات الغير جراحية لتكبير الثدي، أما مدى فعالية هذه النظريات من الناحية العملية فهو ما سوف نتعرف عليه تفصيلاً في السطور التالية .
كاسات تكبير الثدي
٦ لحظات بيغلط فيها الميزان ،،،، انتبهوا 👌🏻🙁
Читать полностью…
اول شي لازم تعرفوا انه "كل 1 كغ من جسمنا بيحتاج 30 مل من الماء"....طيب... افرضي وزنك 60 كيلوو.... بنضرب ال60 ب30
🥛🥛🥛🥛🥛🥛🍹🍹🍹🍹🥛🥛🥛🥛🥛🥛
60kg×30 ml =1800 ml
1800ml /Day
يعني معدل احتياجك للماء
لتر و800 مل ماء,باليوم الواحد
يعني تقريبا 7 اكواب ونص 🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛.
كثير من البنات بيجوا يقولوا لي انه احنا بنشرب ٥ لتر او اكثر من الماء خلال اليوم هل فعليا جسمك بيحتاج كل هالكمية باليوم؟.... مش منطقي يكون جسمي بيحتاج كل هذا الكم من الماء
وهذي معلومة اغلبنا تعلمناها من الانترنت 🙁
الميزان لا يعتبر العامل والمؤشر الوحيد لنزول الوزن... في مؤشرات مهمة اكثر لقياس مستوى انجازنا..... مثل:
- اتساع الملابس
- تحسن نسب التحاليل المخبرية ( الكولسترول - الشحوم الثلاثية - سكر الدم)
- الاستيقاظ من النوم بدون خمول (و كذلك النوم المريح)
- حركة افضل ( صعود الدرج - المشي بدون تقطع النفس. و غيرها )
الميزان مجرد رقم 👌.... مين معي بهالكلام؟!
السبانخ :
مصدر غني في الحديد والفولك اسيد والكالسيوم
مما يجعله طعام فعال في منع تدهور حالة العظام
وامراض الدم والقلب
#صحة
من أفضل طرق الرجيم كُل ماتشتهي ولكن قلل مقدار أكلك للنصف , و زد حصيلة تناول الفاكهة و لا تنسى تتحرك..
#صحتنا
البكتيريا النافعة بالجسم
مهمة في التوازن الحيوي ومنع تكاثر الفطريات ولجهاز المناعة وعملية الهضم والإمتصاص
لا تقتلهابالاستعمال الخاطيء للمضاد
يحتوي الخبز الأسمر نفس عدد السعرات الحرارية في الخبز الأبيض، لكنه مصنوع من القمح الكامل وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.
Читать полностью…
*ومازلنا*..
*في معركة الحياة*
*نحارب الألم بالامل*💛🌴
💜 قنـاة ربيـع القلـوب 💜
🕊 ربيـع القلـوب 🕊
قنـاة دعـويـة تـنـشــر :
🦋منشورات دينية 🦋. 🔖دروس دعوية🔖
🌱فقرات متنوعة🌱 . 🎤تلاوات قرآنية🎤
✨ صدقه جاريه لموتانا وموتي المسلمين ✨
للتبادل والتواصل @taghried861BOT
/channel/RabaaAlqloob
على مر السنين تغيرت أحجام الوجبات السريعة. س/ما هو أسوأ من الطعام غير الصحي؟ ج/الأحجام الكبيرة من نفس الطعام الغير الصحي. لاتتفاجئي مستقبلاً بالهجوم الشرس للمشاكل الصحية بالاستدامة على هذه الوجبات.
Читать полностью…
- تشمل اضطرابات تناول الطعام التركيز بشكل كبير على الوزن وشكل الجسم والطعام - و يُمكِن أن تُؤثِّر بقوة على حصول الجسم على تغذية مناسبة - وأيضًا من الممكن أن تُؤذِي القلب والجهاز الهضمي والعظام والأسنان والفم، وتُؤدِّي إلى أمراض أخرى😔
Читать полностью…
((نبات الحلبة))
الحلبة تزيد من نسيج الثدي الصحي، وبالتالي يمكن أن يعزز حجم الثدي أيضًا، وتحتوي الحلبة على على الديوسجينين diosgenin، والذي يستخدم لصنع هرمون الاستروجين الاصطناعي وقد ثبت أنه يعزز نمو خلايا الثدي.
كاسات تكبير الثدي تعتمد على خلق قوة شفط خارجية حول الثدي بما يساعد على زيادة حجمه
تقوم السيدة بارتداء كأس شفط على الثدي بقوة ضغط في حدود 20 مللي زئبق. يتم العلاج بمعدل 12 ساعة يومياً ، لمدة 10 أسابيع.
تدليك الصدر تدليك الصدر يساعد على زيادة الدورة الدموية في الثدي وإفراز هرمونات نمو الثدي و تكبير الثدي بطرق طبيعية ، وللبدء ضعي زيت التدليك على الثدي باستخدام يديك باستخدام القليل من الضغط براحة يدك وأطراف أصابعك، وبعد ذلك قومي بتدليك الثدي بخفة في نمط دائري، واستمري في التدليك الدائري حول مناطق الثدي بالقرب من الإبط باستخدام أطراف أصابعك، وتأكدي من تدليك كامل الثدي.
"منظمة التغذية العلاجية البريطانية " أقوى مؤسسة تغذية في العالم "بتقول :- انه الديتوكس الوحيد لجسمك هو
" الكبد و الكلى "
لا شاي ديتوكس ولا ماء ديتوكس و لا اي شي ثاني
"قاعدة عامة": اي احد بيقولك معلومة إسألي عن " الأساس العلمي لها و الدليل العلمي" اذا ماجاوب.... ما تأخذي نصيحته لانه ماخذها من النت او من مواقع تجارية مو علمية.
طبعا.... بضيف نقطة انه السوائل اللي بتشربوها بالشاي والعصائر الطبيعية واللي بالفواكه مثل البطيخ او الخضار مثل الخيار مو محسوبة
وكمان بضيف.... لازم تضيفوا 350 مل تقريبا يعني كوب ونص (مج ونص) لاحتياجاتكم اللي حسبتوها فوق 👆مع كل نص ساعة بعد أي نشاط بدني مارستوه باليوم.
( هذا في حال كان نشاطكم زايد عن المعتاد )
الان احسبوولي احتياجكم من الماء حسب وزنكم واعطوني ايش بيطلع معكم
وارسلوا لي ع الخاص 👍🏻😁
اكيد احتياجاتنا مو قليل ولا بهالقد كثير لانه معطيات جسمنا بتتغير...الظروف اللي حوالينا بتتغير كمان..مثل درجة حرارة الجو ونشاطنا البدني اليومي وشغلنا وطبيعة حركتنا بتفرق كل مرة مع تغير نمط الحياة👌
عشان كذا عندي لكم طريقة كثيير سهلة تقدروا تعرفوا كم بتحتاجوا لتر من الماء خلال اليوم الواحد بالضبط
بعض الحلول التغذوية اللي بتساعد في حل مشكلة انتفاخ القولون أو التخفيف منها :
التقليل من استهلاك بعض الأطعمة كالملفوف الزهرة والبروكولي وغيرها ، طبخها وإضافة الكمون إليها.
تقليل كمية الألياف في الغذاء خاصة الألياف الغير ذائبة insoluble fibers بتقشير الخضار والفواكه
تقليل استهلاك الخضار الورقية الخضراء ، تجنب خبز النخالة والابيض والبرغل والفريكة لدى البعض واعتماد القمح او الذرة
تجنب المشروبات الغازية بأنواعها والأطعمة التي تحتوي على محلي السوربتول sorbitol و الفركتوز fructose.
الحليب لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلة lactose intolerance.
تساعد المشروبات العطرية كالنعناع البابوج اليانسون الزنجبيل الميرمية الكمون والشاي الأخضر في حل المشكلة بالإضافة إلى خمائر prebiotics الموجود في اللبن.
توصيات هامة لفئة الأشخاص النباتيين :
-تناول ضعفي كمية الحديد يومياً
-استهلاك مصادر غنية بفيتامين C
-تناول منتجات غذائية مدعمة بفيتامين ب12
-اختيار مجموعة متنوعة من :
(البقوليات ، المكسرات ، البذور الكاملة)
٥ خطوات للسيطره علي تهيجات #القولون_العصبي:
الحميه
الرياضه
الابتعاد عن التوتر
الانتظام في دخول دوره المياه
تناول العلاجات اللازمه
العدس:
مصدر هام للبوتاسيوم وحمض الفوليك والألياف وهذه المركبات كلها تعمل على تدعيم صحة القلب وتساعد الألياف في تحسين مستوى الكولسترول
RT @shi3r_1: تموت الأُسود في الغابات جوعاً
ولحمُ الضأن تأكلهُ الكلابُ
وعبدٌ قد ينام على حريرٍ
وذو نسبٍ مفارشهِ الترابُ
الشافعي
الخس مثالي للحمية لاحتواء كل 100 جرام على أقل من 20 سعر حراري، و 8% من احتياجاتك اليومية من الألياف الغذائية مما يعطي شعور بالشبع.
#صحة