11625
اصول روانشناسی زندگی , ,
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
مشاهده گری
تکنیک ِ ساکت کردن ذهن نیست
سلاحی بسیار پیشرفته
برای شلیک به هر تصویری است که
مانع ِ اتصال به درون می شود
اگر بزدل باشیم
نمی توانیم در سکوت به این حجم از
وابستگی هایمان شلیک کنیم
مشاهده گر
یک جنگجوی شجاع و بی شکل و
ساکت است
که شاهد ِ مرگ ِ خود
از هر تفسیری است
که دیگران به آن تعاریف
متهمش کرده بودند
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#افسردگی_خندان را میتوان به این صورت بیان کرد:
کسی که روابط خوبی با دیگران دارد و به نظر میرسد از بودن با دیگران خوشحال است و حتی میخندد ولی در عین حال در درون خود از نشانههای افسردگی رنج میبرد؛ بنابراین افسردگی خندان را نمیتوان به راحتی تشخیص داد.
آنهایی که مبتلا به افسردگی خندان هستند در احساسات خود اغراق میکنند.
آنها حتی ممکن است از افسردگی خود آگاهی نداشته باشند و یا نمیخواهند آن را به خاطر «ترس از ضعیف به نظر آمدن» بپذیرند.
علائم فیزیکی افسردگی خندان:
✓ صبحها برای بیدار شدن از خواب و بیرون آمدن از رختخواب، مرتب و آراسته شدن و رفتن به محل کار خیلی باید تلاش کنید.
✓ وقتی که به محل کارتان میرسید، میتوانید نقش یک آدم شاد را بازی کنید اما از درون احساس تهی بودن و فاصله داشتن با دیگران میکنید.
✓ روز کاریتان را میتوانید به خوبی طی کنید، با موفقیت به انجام مسئولیتهایتان بپردازید و امور را پیش ببرید اما برای حفظ تمرکزتان میجنگید.
✓ وقتی بالاخره به خانه برمیگردید آنقدر خسته و فرسودهاید که حوصله رسیدگی به مسئولیتهای خانوادگی و حتی رسیدگی به خورد و خوراک خودتان را هم ندارید و قبل از شام به رختخوابتان میخزید.
✓ برای مراقب از خودتان هیچ کاری نمیکنید. آنقدر انرژی برای ظاهرسازیتان صرف میکنید که هیچ توانی برای ورزش کردن، درست کردن غذاهای سالم و وقت صرف کردن با دوستان و تفریح باقی نمیماند.
✓ به طور پیوسته در یک سیکل معیوب از هیجانات منفی گرفتارید. بابت بی حس و حال بودنتان یا احساس گناه میکنید، یا احساس شرمندگی و یا وقتی که نمیتوانید انرژی لازم برای انجام کاری را پیدا کنید، از دست خودتان خشمگین میشوید و خود را تنبل و به درد نخور میدانید.
✓ از هیچ چیز لذت نمیبرید. اگر نمیتوانید به یاد بیاورید که آخرین زمانی که واقعاً از زندگی خود لذت بردهاید چه زمانی بوده است، میتواند علامتی از افسردگی باشد. همچنین اگر یافتن آنچه که شما را امیدوار کند برایتان دشوار است، نشاندهنده این است که مشکلی وجود دارد.
✓ شبها احساس بهتری دارید. صبحها به فکر تمامی کارهایی که باید در طول آن روز انجام دهید هستید. اگرچه در کنار دیگران هستید اما فاصلهای را با آنها احساس میکنید. داشتن مکالمهای صادقانه و صمیمانه دشوار به نظر میرسد چرا که باید تصویر خوبی که از خود نشان دادهاید را حفظ کنید.
✓ انرژی شما کم است. به سختی میتوانید ادامه دهید. سطح انرژی شما میتواند نشاندهنده بسیار خوبی از سلامت شما باشد، حتی اگر برنامه روزانه خود را هر روز ادامه میدهید.
✓ درگیر چیزی به نام افکار خودکُشی منفعل هستید؛ یعنی عملا برنامهای نمیچینید تا خودتان را از زندگی خلاص کنید، اما از فکر اینکه ممکن است ناگهان بمیرید (مثلا در یک تصادف اتومبیل)، ناراحت نمیشوید یا استرس نمیگیرید.
درمان افسردگی خندان:
این دشوار است که تعیین کنیم دقیقا چه چیزی موجب افسردگی خندان میشود اما خلقوخوی ضعیف میتواند از موارد مختلفی مانند مشکلات کاری، برهم خوردن روابط و احساس پوچی و بیهدفی در زندگی حاصل شود.
تغییرات سبک زندگی شامل توجه و اهمیت بیشتر نسبت به تغذیه، خواب و ورزش میشود.
دارودرمانی نیز معمولا شامل مصرف داروهای مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین میشود مانند پروزاک، زولوفت یا پاکسیل.
در کنار دارودرمانی میتواند رفتاردرمانی شناختی را نیز در پیش بگیرید که به شما یاد داده میشود چگونه افکار و رفتار خود را کنترل کنید تا حال عمومیتان بهتر شود.
هر درمانی که انتخاب میکنید مهم است که هم کمک حرفهای دریافت کنید و هم حمایت افراد خانواده و دوستان مورد اعتماد خود را داشته باشید.
مانند هر بیماری دیگری به زمان نیاز دارید، اما مطمئنان به مرور احساس خواهید کرد که حالتان بهتر میشود.
تمرین روزانه برای دوست داشتن خودتان و جا انداختن این طرز فکر که لزومی ندارد بهترین باشید، قدم بسیار مهمی برای رسیدن به «حال خوب» است.
چگونه میتوان این چرخه را شکست؟
نقطه آغاز این است که بدانیم این بیماری حقیقتا وجود دارد و جدی است.
تنها زمانیکه دلیلتراشی برای اثبات اینکه مشکلی نداریم را کنار بگذاریم، میتوانیم به خودمان کمک کنیم. برای برخی افراد همین بینش کافی است تا تغییر کنند زیرا این آگاهی آنها را در مسیری قرار میدهد که بهدنبال کمک بروند و از بند این افسردگی که گریبانگیر آنها شده است، رهایی یابند.
تمرینهای تمدد اعصاب و فعالیت جسمی نیز مزایای سلامت روان فوقالعادهای دارند.
مطالعه انجامشده توسط پژوهشگران دانشگاه راتجرز نشان داد که میزان افسردگی در افرادی که دو بار در هفته، تمرینات تمدد اعصاب و ورزش انجام میدادند، تا ۴۰ درصد کاهش پیدا کرد.
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
قضاوتهای ناعادلانه...
گاهی به امتحانهای دیکتهی دوران کودکیام فکر میکنم...
به روزهایی که نگاهها، بیش از آنکه روی واژههای درست مکث کنند، روی چند غلطِ کوچک میایستادند.
آن روزها، بیآنکه کسی بداند، ذهنِ کودک میآموخت که ارزشِ او، نه با تمامِ توانمندیهایش، بلکه با خطاهایش سنجیده میشود.
از
نگاهِ روانشناسی، کودکی که بارها بیشتر از موفقیتهایش، بابت اشتباههایش دیده میشود، ممکن است بهتدریج صدای یک منتقدِ درونی را در خود پرورش دهد؛ صدایی که سالها بعد نیز، پیش از هر کس، خودش را قضاوت میکند.
کاش در کنارِ آموزشِ نوشتن، به ما میآموختند که انسان، بزرگتر از اشتباههایش است...
کاش یاد میگرفتیم همانقدر که خطاها را میبینیم، مهربانیها، تلاشها، صداقتها و زیباییهای یکدیگر را هم ببینیم.
امروز، آگاهانه تمرین میکنم وقتی به انسانها نگاه میکنم، پیش از آنکه دورِ اشتباههایشان خط بکشم، زخمهای نادیده، تلاشهای خاموش و فصلهای زیبای وجودشان را ببینم.
زیرا هیچ انسانی، فقط مجموعهای از خطاهایش نیست.
هر انسان، کتابی است که شاید تنها یک صفحهاش را خواندهایم...
و
شفقت، آن لحظه آغاز میشود که به جای قضاوت، کنجکاوانه و مهربانانه، داستانِ یکدیگر را میشنویم🤍
💦💦💦
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#یک_فنجان_تفکر ☕️
اثر زیگارنیک
مغز انسان تکالیف ناقص، ناکامل و گنگ را در مقایسه با تکالیف کامل و شفاف، به مدت طولانیتری به خاطر میسپارد؛ چرا که سعی میکند با فکر کردن به آنها رفع ابهام کند و به یک رضایت درونی برسد.
هر چه بهم ریختگی و کارهای ناتمام در اطرافمان بیشتر باشد، تمرکز کمتر خواهد بود. به همین دلیل به داوطلبان کنکور و آزمونها پیشنهاد میشود از تماشای سریالهای تلویزیونی دوری کنند چرا که وقتی ادامه سریال به قسمت آینده موکول میشود، مغز تا مدتهای طولانی خود را درگیر پیشبینی سرنوشت سریال میکند. هر کار ناتمام تمرکز و عملکرد ما را به شدت کاهش میدهد.
راهکار:
1. سعی کنید کارهای ناتمام را اولویتبندی کنید و روی کاغذ بنویسید. تک تک به آنها بپردازید تا پروندهشان بسته شده و از ذهن خارج شوند. خواهید دید ذهن چقدر خالیتر میشود.
2. از باز کردن همزمان چندین کار اصلی و فرعی بپرهیزید. پرداختن موازی به چند فعالیت بهرهوری مغز شما را کاهش میدهد.
3. اتاق خانه، محل کار و هر محیطی که قرار میگیرید را مرتب و منظم کنید.
4. زندگی پیچیده نیست؛ شاد و ساده زندگی کنید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🍀 شش راه برای تندرست ماندن
1. احساساتتان را بیان کنید.
هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماریهایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر میشوند. سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی میتواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم میرویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان میگذاریم! گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند.
2. تصمیمگیری کنید.
افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بیتصمیمی باعث میشود که مشکلات و نگرانیها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیمگیریها ساخته شده است. تصمیمگیری دقیقاً به معنی چشمپوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزشها برای به دست آوردن بعضی دیگر است. افراد مردد در معرض بیماریهای معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.
3.به دنبال راه حلها باشید.
افراد منفی، مشکلات را بزرگ میکنند و راه حلها را نمییابند. آنها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح میدهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرینترین چیزهای جهان را تولید میکند. ما همانی هستیم که میاندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی میشوند که آنها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری میگردند.
4. در زندگی اهل تظاهر نباشید.
کسی که واقعیت را پنهان نگاه میدارد، تظاهر میکند و همیشه میخواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار میدهد. مثل یک مجسمه برنزی با پایههای گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست. این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آنها داروخانه، بیمارستان و درد است.
5. واقعیتها را بپذیرید.
سرباز زدن از پذیرش واقعیتها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه میسازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمیپذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب میشوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.
6. اعتماد کنید.
کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمیتوانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمیتوانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجودآورند!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🎬♾ فیلم Infinite (2021) | آیا خاطرات گذشته واقعاً از بین میروند؟
اگر روزی از خواب بیدار شوی و احساس کنی مهارتی را بلدی که هرگز آن را یاد نگرفتهای... اگر مکانهایی را ببینی که هیچوقت در این زندگی به آنها نرفتهای، اما برایت آشنا باشند... آیا این فقط توهم است یا انعکاسی از گذشتهای فراموششده؟
فیلم Infinite (2021) با همین سؤال آغاز میشود و مخاطب را به سفری میان مرز واقعیت، حافظه و هویت میبرد.
در دنیای این فیلم، گروهی از انسانها معتقدند که خاطرات تمام زندگیهای گذشته خود را به یاد میآورند؛ گویی هر روح، آرشیوی از هزاران سال تجربه را در خود حمل میکند. مفهومی که برخی آن را با «آکاش» یا «سوابق آکاشی» مرتبط میدانند؛ ایدهای معنوی که در برخی مکاتب مطرح شده، اما از نظر علمی تأیید نشده است.
🌀 اگر تمام تجربههای گذشته در جایی ثبت شده باشند... آیا فراموشی، بخشی از قوانین این جهان است؟
🔹 فیلم به پرسشهایی درباره هویت، اختیار و چرخه تولد و مرگ میپردازد؛ اینکه آیا انسان فقط محصول یک زندگی است یا مجموعهای از تجربههایی که دیگر به یاد نمیآورد؟
🔹 از نگاه نمادین، نبرد اصلی فیلم میان دو دیدگاه شکل میگیرد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
نوشتن یک کاوش است و شما از هیچ شروع میکنید و همانطور که پیش میروید یاد میگیرید.
#ادگار_لارنس
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
رمز و راز کارکرد گوش
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
MAN (2012) – Steve Cutts
«انسان»
انیمیشن «انسان»به ما نشان میدهد که انسان چگونه خود را مهمتر از همه چیز میبیند. در این نگاه، طبیعت، حیوانات و حتی زمین تنها زمانی ارزش دارند که به سود انسان باشند.
اما این طرز فکر تنها به طبیعت محدود نمیشود. وقتی انسان خود را از دیگران جدا و برتر میبیند، همین نگاه را به انسانهای دیگر نیز منتقل میکند. ملتها، نژادها و فرهنگهای مختلف به جای آنکه تنوعی طبیعی و ارزشمند باشند، به مرزهایی تبدیل میشوند که گاهی باعث ترس، نفرت و احساس برتری میشوند. بسیاری از حکومتها نیز با ساختن تصویر «دشمن» از دیگران، تلاش میکنند قدرت و نفوذ خود را حفظ کنند.
در این انیمیشن، نابودی طبیعت نمادی از همین میل انسان به کنترل و حذف هر چیزی است که «دیگری» به حساب میآید. اما فیلم در پایان یک حقیقت مهم را یادآوری میکند: انسان فراموش کرده که خودش هم بخشی از همین طبیعت است و زندگی او به همان چیزی وابسته است که در حال نابود کردن آن است.
انیمیشن «انسان» نقدی به شیوهای از زندگی و تفکر است که بر برتریطلبی، کنترل و سلطه بنا شده است.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
『 هنر فراموش کردن زندگی 』
❒شاید بزرگترین سوءتفاهم انسان این باشد که خیال میکند روزی بالاخره به نقطهای میرسد که احساس کند «زندگیاش کامل شده است». از همان کودکی به ما یاد میدهند که اگر به اندازه کافی موفق شویم، به اندازه کافی دوست داشته شویم، به اندازه کافی پول، اعتبار یا آرامش به دست بیاوریم، بالاخره احساس رضایت خواهیم کرد. اما عجیب است؛ هر بار که به یکی از این مقصدها میرسیم، خیلی زود مقصد دیگری جای آن را میگیرد. انگار چیزی درون ما هیچوقت آرام نمیشود.فروید این ناآرامی را در ساختار روان انسان میدید. او معتقد بود روان ما فقط به دنبال لذت نیست.. بلکه بخشی از ما مدام در حال محدود کردن، سرزنش کردن و قضاوت کردن ماست. همان صدایی که اجازه نمیدهد هیچ موفقیتی کافی به نظر برسد و هر لذتی را با اضطراب یا احساس گناه آلوده میکند. انسان فقط با جهان بیرون درگیر نیست؛ با دادگاهی درون خودش هم زندگی میکند.
❒اما لاکان یک قدم فراتر رفت. او میگوید مسئله این نیست که ما چیزی را کم داریم، مسئله این است که خودِ انسان با فقدان ساخته میشود. میل از یک جای خالی متولد میشود و به همین دلیل هیچ ابژهای نمیتواند آن را برای همیشه ساکت کند.ما خیال میکنیم پول، عشق، موفقیت یا حتی معنای زندگی همان چیزی است که دنبالش هستیم، اما وقتی به آن میرسیم، میل دوباره به سمت چیز دیگری حرکت میکند. نه چون انتخابمان اشتباه بوده، بلکه چون میل اصولاً برای ارضا شدن ساخته نشده است.
🎭شاید برای همین است که بیشتر آدمها در واقع دنبال زندگی نیستند، آنها دنبال تصویری از زندگی هستند. تصویری که دیگری برایشان ساخته است. خانواده، فرهنگ، جامعه و حتی شبکههای اجتماعی مدام به ما میگویند یک زندگی خوب چه شکلی است. بعد تمام عمر تلاش میکنیم خودمان را به آن تصویر برسانیم، بیآنکه از خود بپرسیم این میل واقعاً میل من است یا میل دیگری که در من حرف میزند.
لاکان میگوید سوژه همیشه در میلِ دیگری گرفتار است. ما اغلب چیزی را نمیخواهیم چون خودمان میخواهیم،آن را میخواهیم چون خیال میکنیم دیگری آن را ارزشمند میداند. برای همین حتی وقتی به خواستههایمان میرسیم، احساس رضایت نمیکنیم، چون چیزی که ارضا شده، میلِ اصیل ما نبوده، بلکه فانتزیای بوده که برای به دست آوردن نگاه دیگری ساختهایم.
⁉️شاید به همین دلیل، پرسش «چگونه باید زندگی کنم» خودش بخشی از مسئله باشد. انگار همیشه یک ناظر خیالی بالای سرمان ایستاده که منتظر است در پایان زندگی به ما نمره بدهد. لاکان این ناظر را «دیگری بزرگ» مینامید..مرجعی که خیال میکنیم پاسخ درست را میداند و مدام میکوشیم رضایت او را به دست بیاوریم. اما شاید هیچ پاسخ نهاییای وجود نداشته باشد و هیچکس آن بالا منتظر تصحیح برگه زندگی ما نباشد.
شاید بلوغ روانی از جایی آغاز میشود که انسان بپذیرد فقدان، نقص نیست، ساختار وجود اوست. اینکه قرار نیست روزی کامل شود، قرار نیست روزی تمام سؤالهایش پاسخ داده شوند و قرار نیست لحظهای برسد که دیگر هیچ میلی نداشته باشد. چون اگر میل پایان پیدا کند، حرکت زندگی هم پایان پیدا میکند.
شاید هنر زندگی کردن این نباشد که معنای زندگی را پیدا کنیم، بلکه این باشد که از وسواس پیدا کردنش دست برداریم. نه برای اینکه زندگی بیمعناست، بلکه چون معنا چیزی نیست که از قبل جایی پنهان شده باشد و ما کشفش کنیم. معنا، همان چیزی است که در مسیر میل، در انتخابهای ما و در شیوه مواجهه ما با فقدان شکل میگیرد. شاید تنها زمانی واقعا زندگی میکنیم که دیگر زندگی را به مسئلهای برای حل کردن تبدیل نکنیم.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
کار درونی با دیدن آغاز میشود؛ دیدن موانعی که انسان را در خواب نگه میدارند. بیشتر مردم نمیتوانند واقعیت را درست ببینند، زیرا درونشان پر از قضاوت، احساسات منفی و واکنشهای ناخودآگاه است..
وقتی بتوانی همان چیزها را در بیرون ببینی در حقیقت شروع به شناخت خود کردهای. آنچه در دیگران میبینی، تصویری از خویشتن توست؛ و این نخستین گام بیداری است..
📚 وجدان
✍️ پی. دی. اسپنسکی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
زندگی، پروژهای براي مدیریت نيست؛
بلكه جریانیست که باید با آن همراه شد. بیشتر ما از خودِ زندگی خسته نمیشویم؛ از تلاشی که برای کنترل آن میکنیم، خسته میشویم
میخواهیم همه چیز قابل پیشبینی باشد. میخواهیم بدانیم بعد از این چه اتفاقی میافتد. میخواهیم مطمئن باشیم که هیچ چیز از دستمان خارج نمیشود.
اما آرامش، همیشه در پیدا کردن همه پاسخها نیست.
گاهی آرامش، در اعتماد کردن است… در پذیرفتن اینکه لازم نیست همه مسیر را ببینی تا قدم بعدی را برداری.
گاهی بزرگترین خرد، نه در کنترل کردن، كه در اجازه دادن است. اجازه دادن به زندگی تا با ریتم خودش، تو را به جایی برساند که شاید ذهن تو هرگز نمیتوانست آن را طراحی کند
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#عجولانه_قضاوت_نکن
از صبح تا شام، من صدها نفر را مییابم که در تهمت زدن به فردی دیگر، افراط میکنند.
ما چه سریع در مورد دیگران تصمیم میگیریم!!!!
در حقیقت، هیچ چیزی دشوارتر از تصمیم گرفتن در مورد دیگران نیست
شاید، هیچ کس جز خدا حق ندارد که در مورد دیگران قضاوت کند، چونکه چه کسی دیگر، بجز خدا، دارای صبر لازم برای قضاوت کردن در مورد یک شخص، یک شخص کوچک و بسیار معمولی است؟
آیا ما یکدیگر را میشناسیم؟
حتی آنهایی که به یکدیگر بسیار نزدیک هستند، آیا یکدیگر را میشناسند؟
آیا حتی دوستان، برای یکدیگر، ناشناخته و بیگانه نیستند؟
اما ما ادعا میکنیم که حتی ناشناخته را درک میکنیم و در مورد آنها سریعاً تصمیم میگیریم!
این تعجیل، بینهایت زشت است.
اما آن شخصی که درمورد دیگران فکر میکند، فکر کردن در مورد خود را کاملاً فراموش میکند و چنین عجله کردنی، جهل مطلق است،
چونکه شناخت، با صبر همراه است.
زندگی بسیار اسرار آمیز است، و کسانی که به تصمیم گیری عجولانه درمورد دیگران، بدون اینکه بطور مناسب فکر کنند، عادت میکنند،
شناخت زندگی را از دست میدهند.
#اشو
#کتاب_فانوسهای_سفالین
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
تاب آوری
گاهی سخت ترین بخش یک بحران خود اتفاق نیست؛ بلکه ندانستن این است که فردا چه خواهد شد.
مغز انسان به طور طبیعی دوست دارد آینده را پیش بینی کند چون این کار احساس امنیت ایجاد میکند اما وقتی آینده مبهم میشود اضطراب و احساس درماندگی هم بیشتر میشوند.
اینجاست که تاب آوری اهمیت پیدا میکند.
تاب آوری یعنی درد را انکار نکنیم اما اجازه ندهیم سختی ها زندگی مان را متوقف کنند افراد تاب آور کمتر آسیب نمیبینند؛ آنها بهتر خودشان را بازسازی میکنند و با وجود دشواری ها به مسیرشان ادامه می دهند.
برای تقویت تاب آوری
احساساتتان را انکار نکنید؛ نام بردن از هیجانها به مدیریت بهتر آنها کمک میکند.
روی چیزهایی تمرکز کنید که در کنترل شما هستند؛ مثل خواب تغذیه ورزش کار یا ارتباط با عزیزان
زندگی را تا روشن شدن شرایط متوقف نکنید؛ ادامه دادن فعالیتهای روزمره حتی در مقیاس کوچک اضطراب را کمتر می کند.
از حمایت دیگران کمک بگیرید و به تجربه های گذشته تان نگاه کنید؛ شما قبلاً هم از بحرانهایی عبور کرده اید.
به جای پرسیدن چرا این اتفاق افتاد؟ از خودتان بپرسید حالا بهترین کاری که میتوانم انجام دهم چیست؟»
یادتان باشد امید به معنای مطمئن بودن از آینده نیست؛ امید یعنی با وجود ابهام همچنان بتوانید قدم بعدی را بردارید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
شعر : شمس مغربی
اجرا: Ainaghme
ما رند و لاابالی و دیوانهایم و مست
فارغ ز زهد خشک و ز سجادهایم و دست
از جام عشق دوست چنان مست گشتهایم
که ایستادهایم بر سر بازار و می به دست
تا از خم معانی او جرعهای زدیم
ما را ز قید هستی موهوم خود برست
خمها تهی شدند و ز مستی عاشقان
یک تن نشد صبور و نه یک موج آن نشست
بشنو صفیر مرغ دل ما که مرغ ما
بر شاخ سدره طایر قدسی شدهست و جست
(تکرار بیت اول)
چون مغربی ز پرتو رخ مست گشت و شد
ذرات کائنات شدند جمله سست و مست
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
در جهان فرویدی ممکناست شخصی
آگاهانه بکوشد تا عاشق کسی باشد، اما در ”ناخودآگاهخود "هرکاری انجام دهد
تا او را از دست بدهد.
✍آلن دوباتن
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
معجزه و قدرت درمان نور خورشید
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
افسانه لیلیث (2026)
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
وقتی باران تمام میشود,چتر تبدیل
به باری سنگین برای همه میشود.
درست مثل این است که وقتی
منافع تمام میشود
وفاداری هم پایان می یابد.!
༅࿇༅ـٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔـٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔ ـِْـؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔؔ➷༗ـﮩﮩــ٨ـﮩ۸ـ
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
فیلم جذاب پر از آگاهی
🎦 #فیلم « #جن_گیر_پاپ 2023 »
💬 زیرنویس
➖➖➖➖➖➖➖
#آگاهی
🎬👁 معرفی فیلم | جنگیر پاپ (The Pope's Exorcist) 2023
🔮 آیا شیطان فقط یک موجود بیرونی است، یا میتواند نمادی از تاریکترین بخشهای ذهن انسان باشد؟
فیلم «جنگیر پاپ» با بازی درخشان راسل کرو در نقش کشیش گابریل آمورث، شما را به سفری میان ایمان، ترس، قدرت و نبرد با تاریکی میبرد. این اثر با الهام از زندگی یکی از مشهورترین جنگیران واتیکان ساخته شده و فضایی رازآلود و پرتنش خلق میکند.
اما اگر این فیلم را فقط یک اثر ترسناک ببینید، شاید مهمترین لایههای آن را از دست بدهید...
در پسِ نمادها و دیالوگها، موضوعاتی مانند قدرت باور، ترس، سایههای روان، وسوسه، ایمان، اختیار انسان و تقابل نور و تاریکی به تصویر کشیده میشوند. هر بیننده میتواند برداشت متفاوتی از این نمادها داشته باشد؛
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر