1929
حبيباتي واخواتي في الله تم انشاء هذه القناة لكل امرأة تريد ان تتغير للأفضل في تربية اولادها 👦🏻👧ومعاملة زوجها 👨🏻وتطور من ذاتها👩🏻 وكل ذلك في ظل اسلامنا وشريعتنا. 🌺
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
غيري حياتك 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
🌼 الاكتئاب_الموسمي
الاكتئاب الموسمي هو أحد أنواع الاكتئاب، وهو مرتبط بتغيير الفصول، حيث يبدأ في نفس الوقت خلال العام، وهناك نوعان من الاكتئاب الموسمي، الأول هو الأكثر شيوعًا ويبدأ مع فصل الخريف ويستمر حتى أشهر الشتاء، والنوع الثاني هو الأقل شيوعًا ويبدأ في الربيع إلى بدايات الصيف، ويؤثر الاكتئاب الموسمي على الحالة المزاجية ويسحب الطاقة من الإنسان ويقلل الإنتاجية، لذا فإن من يعاني منه يحتاج إلى خطوات لمحاربته، للحفاظ على الحالة المزاجية والمحفزات طوال العام.
🌼 الطرق العلاجية :
🌼-جعل البيئة أكثر إشراقاً،
وذلك بالقيام بأمور عديدة، منها: ترك الستائر مفتوحة نهاراً، وتقليم أغصان الأشجار التي تحجب أشعة الشمس، كما ينصح بالجلوس بجانب أقرب النوافذ القادرة على إيصال أشعة الشمس والضوء للشخص وهو في المنزل أو في المكتب..
🌼-قضاء بعض الوقت في الخارج،
وذلك بقضاء فترة طويلة في المشي، أو تناول الغداء في حديقة مجاورة، أو مجرد الجلوس في حديقة المنزل، وذلك لامتصاص أشعة الشمس، فحتى في الأيام الباردة أو الغائمة هناك ضوء في الهواء الطلق، خاصة في غضون ساعتين من الاستيقاظ في الصباح
🌼-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام،
فالرياضة وغيرها من أنواع النشاط البدني تساعد على التخفيف من التوتر والقلق، وكلاهما يمكن أن يزيدان من أعراض الاضطراب المذكور
و في حال عدم القدرة على السيطرة على الأعراض التي يسببها الاكتئاب الموسمي، ينصح بمراجعة طبيب نفسي مختص.
قبل أن تكون لطيفاً مع الناس كن لطيفاً مع نفسك، لا أشد على أنفسنا من أنفسنا ذاتها، البعض تربى أن يكون قاسيا على نفسه، والبعض صدق لوم الآخرين له فاتبع كلماتهم المجحفة تجاه نفسه، وهو لا يعلم أن أفعاله رائعة، ونفسه طيبة، وقضيته عادلة، وأنه مظلوم.
آن الأوان لتلتفت لنفسك.
تجد أنك تقوم:
بإقناع أحدهم، وجدال آخر، وتصحيح هذا، والرد على ذاك، ومناقشة مخالف!.
مهلاً، ماذا تفعل!، أنت تستهلك نفسك، وتهدر وقتك، وتشحن نفسك، وتشغل تفكيرك.
توقف، عُد للانتاج، عُد للعمل، عُد للاستمتاع بوقتك، لا يهم اقتنعوا أم لا المهم أن تكمل رسالتك، وتتجه نحو هدفك.
مهارة توكيد أو اثبات الذات:
هي القدرة على التعبير عن الأحاسيس، الأفكار و الآراء بالإضافة إلى الدفاع عن حقوق الشخص مع احترام حقوق الآخرين، و كل هذا بطريقة مباشرة، صادقة و مناسبة.
و هي مهارة مكتسبة، تحتاج إلى صبر و مثابرة لتعلمها.
*أهمية اكتساب مهارة توكيد الذات:
١. تمكننا من الدفاع عن حقوقنا بطريقة لائقة.
٢. نستطيع من خلالها التعبير عن أحاسيسنا، أفكارنا و ارائنا.
٣. تمكننا من إدارة الضغوط و الانفعالات الحياتية.
٤.تعطينا القدرة على فرض احترامنا على الآخرين.
٥. تمكننا من الثقة بأنفسنا و بلدياتنا.
٦. تعطينا الاحساس بالتحكم بالذات.
٧. تمكننا من معرفة حقوقنا و حقوق الآخرين.
* طرق توكيد الذات:
١. توكيد الذات الأولي: و هو التعبير البسيط و المباشر عن الحقوق، الأحاسيس و الآراء دون استعمال مهارات أخرى والتعاطف أو الإقناع.
٢. توكيد الذات مع التعاطف: يتمثل في الاعتراف في أول الأمر بحقوق، أحاسيس و آراء الآخرين ثم التعبير في وقت لاحق عن حقوقه، أحاسيسه و آراءه.
٣. توكيد الذات التدريجي:
و الذي من خلاله يمر الشخص من توكيد الذات الأولي إلى أساليب أكثر صرامة من توكيد الذات، و يستعمل حين لا يكترث الشخص الآخر بما نقوله له و يستمر في الإلحاح.
٤. توكيد الذات مع المواجهة:
يستعمل حين لا يفي الشخص الآخر بالتزاماتها معك، و هي ينقسم إلى 3 مراحل:
- تذكير الشخص بالالتزام المسبق
-التسطير على الاختلالات والتجاوزات التي وقعت
- تحديد الانتضارات و عواقب عدم الوفاء بالالتزام
٥. استعمال حوار يبدأ ب " أنا":
و هو يمكن من التعبير عن الأفكار الأحاسيس و الآراء المزعجة دون اتهام الآخر.
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم السبت
تطوير الذات 🎥
🎥جروب الواتس
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥ويبقي الاثر 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
🌈 علمتني قصة مريم...
أن الله إذا أراد رزقك فلن يحجبه أحد ؛ كلما دخل عليها زكريا المحراب وجد عندها رزقا ؛ قال : يا مريم أنى لك هذا ؛ قالت : هو من عند الله.
🌸🍃
"إذا نزلت عليك محبة الله، لن ترى حب العالم كله بكواكبه وسماواته وأراضيه وقلوب خلقه شيئًا يُذكر؛ لأنه في الحقيقة حب الله يكفيّك ويغنيّك ويطمئنك ويشرح صدرك ويزهر قلبك ويوسع طرقاتك ويجمل كل شيء في عينيّك!..حُب الله هو الأمان الذي لا وحشة ولا قلق فيه."
اللهم حُبك وحب من يحبك وحب كل من وما يقربنا اليك 🤲🏻🤲🏻
- وهذهِ الأيام التي تكاد تكون بدون مخرج ، يهونها الله وتمُر ، يارب💙
الحياه مستمرة سواء ضحكت أم بكيت ..
لا تحمل نفسك هموماً لن تستفيد منها ..
" القلق لا يمنع ألم الغد ولكنه يسرق متعة اليوم ....
لم يقل "يا فاسقين" ولا "يا غافلين" بل قال: "يا عبادي الذين أسرفوا"
الله يُغير ولا يُعير.
💐
إبتسم ، قل الحمدلله ، كٌن سعيداً بـ
أشيائك التي تحبها حتى لو كانت بسيطة
حب الحياة لتعيش بسلام 💙✨.
-
قيل ليوسف و هو في السجن :
إنا نراك من المحسنين
وقيل له وهو على خزائن مصر :
إنا نراك من المحسنين
ٓ
المعدن النقي لا تغيره الأحوال 🤍✨
💭┇فلنستغفر لعل الذنوب العالقة على اكتافنا تغفر┇💭
🌱
••"و لعلّ ما انفطرَ عليه قلبكَ يومًا، لو عُرض عليكَ اليوم لرفضته بملئ القلب و الفم... لأنّ الله يعلم و أنتُم لا تعلمون "
الحمدلله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه🌸
كانت المعلمة تتجنب قول " إجابة خاطئة "
كانت تقول " أقتربت من الإجابة الصحيحة، من يستطيع إعطاء إجابة أخرى "
أما الجملة الأروع فكانت قول المعلمة لإحدى الطلاب عندما أجاب إجابة خاطئة :
" هذه إجابة صحيحة لغير هذا السؤال "
قلوب لا تعرفُ سبيلاً للتحطيم المعنوي.
اطمئن هذا الطريق الطويل سوف ينتهي يوماً وهذا الألم سيزول حتماً، وهذه الأيام ستمضي ولن تعود، وهذا الكسر الذي في قلبك سوف يجبره الله تعالى إن الله على كل شيء قدير
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاربعاء
فقه المرأة المسلمه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
انوثه وجمال 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
الصبغة تؤدّي إلى تلف شعرك، وإن حصل هذا يجب أن تعالجي بالوصفات الطبيعيّة وأكثر هذه الوصفات انتشارً واستعمالاً مزيج الحلبة المطحونة مع الزبادي .....والريحه ماعليكم منها كلها ساعتين او ٤اهم شي تعالجي شعرك😁
أكثري من تدليك شعرك بأصابعك وأكثري من تمشيطه لأنّ ذلك يشجّع على إفراز الدهون، وهذا يجعل العناية بشعرك طبيعيّاً ومن جسمك نفسه
لتبيض السواد حول الفم👇🏼
1️⃣ عسل 🍯
2️⃣ سكر بني مطحون خشن🍚
3️⃣ لبن زبادي وعصير ليمون🍋
طريقة الاستخدام🙆🏻
نمزج المكونات كلها مع بعض والليمون يكون تقريبا نص ملعقه حيكون المزيج شويه سائل مـۆ قاسي نجيب فرشه ونبدي نوزع الماسك حول الفم بيها بعدين شويه نبدي نسوي مثل المساج باطراف الاصابع🖐🏼 الماسك حيبقه 10 دقائق🕖
🌸خطوات رسم العيون بالكحل🌸
لكي يكون مكياجك ناجحاً، يجب ان تتعلمي بالاساس طريقة رسم العيون بالكحل، فهذه هي الخطوة الاساسية لأنّ الكحل يحدد شكل عينيك ويبرز جمالها. وبالطبع هناك طرق عدة لرسم العيون مثل اسلوب عين القطة او الخط الرفيع او العريض، لكن ما سنكشفه لكِ اليوم هو الخطوات الخاصة برسم الكحل بطريقة كلاسيكية لا تتطلب الكثير من الجهد والتركيز، فيما تزيدين من جاذبية عيونك في الوقت نفسه.
💜💜💜💜
🎀اولاً: يجب ان تبدأي برسم خط رفيع بواسطة الكحل بدءاً من نصف العين وصولاً الى زاوية العين الخارجية.
🎀ثانياً : ارسمي خطاً صغيراً عند زاوية العين الخارجية ويجب ان يلتقي بالخط الاول.
🎀ثالثاً : اضيفي خطاً من اول العين في الجفن العلوي وارسميه بطريقة يلتقي بالخط الذي رسمته من النصف.
🎀رابعاً : اذا كان هناك اي فراغات بين الخطين املأيها باستخدام الكحل.
🎀خامساً : اذا لاحظت ان خط الرموش ما زال فيه فراغات استخدمي الكحل لملئها ايضاً.
🎀 سادساً : كخطوة اخيرة يمكن ان تضعي الكحل في داخل العين بحسب رغبتك.
┏━🌹━━ 🍃 ━━📲━
┗━📲━━ 🍃 ━━🌹━┛
.
الدلكه المغربية :
ع انو حنزلها أمس بس م فضيت 😓 😚
جمميلله مرهه أخذتها قبل فتره وقلت اجربها وانزلها 👧
بتشيل الجلد الميت كل اببووه
وتوحد لون الجسم >> أهم شيء 😜
انتو بس شوفوا مكوناته تخقق وقسم 😍😍
.
.
-كيس ملح الحليب
-سدر نظيف ومطحون
-صابون مغربي جاهز >> أي نوع
-زيت اللوز المر
-ربع كيلو زبدة شيا
-طحينه
-حنه
.
.
أول شيء خذي كميه كبيره من السدر تقريبا 16 ملعقه واخلطيها مع 3 ملاعق من الصابون المغربي لحد م تتجانس كويس 👌👌👌
-بعدها حطي عليها قارورة زيت اللوز المر واخلطيها تمامم
-حطي عليها كيس ملح الحليب كامل واخلطيها كمان
-وذوبي زبدة الشيا ع النار وحطيها فوقها واخلطيها مررره كووويسس 👍
وحطيها في علبه وغطيها تمام وخليها ف حمامك
.
.
عند الإستخدام اللي عندها خيمة السونا تدخل فيها لمدة 10 دقائق واللي م عندها بس تغسل نفسها بموية حاره
خذي اللي يكفيك منها واخلطي معاه
-ملعقتين طحينه
-نص ملعقه حنا
لحد م تتجانس وحطيها ع جسمك ع طوول عشان م تتفاعل الحنا مع المواد الثانيه وتعطيك لون جمميل ☺😂😂 خلوها ع جسمكم نص ساعه
وبعدها افركوها بالليفه المغربيه بشكل دائري
واغسلوها بموية بارده عشان تقفل المسام وحطو مرطب 😋
تجنننننن 😩😩😩👍
.
.
انا سويت في البدايه نص الكميه عشان اذا م عجبتني م اخسر نفسي
لكنن مرهه تووبب 😍
وانتوا بعد جربو نص الكميه واذا عجبتكم سوو مره ثانيه >> متاكككده بتعجبكم 😉👌
تستخدم مره في الاسبوع
•
•
•
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاحد
الانوثه والجمال 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥نصائح تربويه 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
عبارات سيئة تقال للصغار 😷
1️⃣ أنت لا تصلح لأي شيء أبداً
2️⃣ تمنيت أني لم أنجبك !!
3️⃣ أنت عديم الفائدة !!
4️⃣ لماذا لا تصبح مثل أخيك؟
5️⃣ إذا فعلت كذا فلست ابني
6️⃣ ابتعد عني، لا أطيقك !
7️⃣ أتمنى أن تموت !!
✍🏼 مع د. #مصطفى_أبو_سعد (٢٧)
╮ا┅┈┈┈┈ • 💧 • ┈┈┈┈┅ا╭
القرآن يصدق الشاب الصغير
تشاجر المهاجرون والأنصار في غزوة بني المصطلق، فسمع بذلك عبدالله بن أبي بن سلول - رأس النفاق - فقال: لإن رجعنا إلى المدينة ليخرجن الأعز منها الأذل، فذهب زيد بن أرقم رضي الله عنه وكان صغيراً، فأخبر النبي صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم بما قال ابن سلول، فالتقى الرسول بابن سلول وزيد فأنكر ابن سلول، وصدقه النبي صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم، فأنزل الله تعالى القرآن يصدق ما قال زيد بن أرقم ويكذب ابن سلول.
#أشبال_الصحابة (٦٦)
╮ا┅┈┈┈┈ • 💧 • ┈┈┈┈┅ا╭
كيف أقنع طفلي بأهمية التعاون؟
من الأفكار الذكية في علاج الأنانية عند الطفل وحثه على التعاون أن نلعب معه لعبة الفرق بين (الدقيقة والخمس دقائق) وفكرة هذه اللعبة أن أطلب من الطفل أن يرتب ألعابه وأحسب له الوقت الذي يستغرقه للقيام بذلك، ثم أطلب منه مرة أخرى أن يرجع الألعاب كما كانت، ثم نرتبها سوياً مرة أخرى، وأحسب الوقت في الحالتين، حيث سيدرك أن المرة الثانية استغرقت أقل وقتاً، وسيكتشف أن في حالة التعاون تم ترتيب الألعاب في وقت أقل.
✍🏼 مع د. #جاسم_المطوع (٢٧)
╮ا┅┈┈┈┈ • 💧 • ┈┈┈┈┅ا╭
كل طفل على الفطرة 👦🏻
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم: {كل مولود يولد على الفطرة، فأبواه يهودانه أو ينصرانه أو يمجسانه} صحيح البخاري ١٣٨٥
نأخذ من هذا الحديث ملمحاً تربوياً لطيفاً وهو أن الأبناء بعد ولادتهم أشبه ما يكونوا بقوالب مرنة يستطيع الوالدان اختيار معتقداتهم وتشكيل عقولهم وبناء شخصياتهم، وهذا يضاعف المسؤولية الملقاة على الوالدين تجاه أبنائهم في مقتبل العمر.
#التربية_النبوية (١٩)
╮ا┅┈┈┈┈ • 💧 • ┈┈┈┈┅ا╭
حين يمسك طفلك بشيء ثمين
حينما يمسك طفلك الصغير بشيء ثمين قابل للكسر، لا تقم بنهره فإنه سيذعر وتسقط من يده، ولكن بقم بالاقتراب منه واجلس في مستوى وجهه ثم العب معها بها قليلاً حتى يشبع فضوله منها ، ثم أخبره أنها ينبغي أن تكون في مكانها المحدد حتى يتمكن الجميع من رؤيتها.
💡بهذه الطريقة ستوفر مالك بالحفاظ على ممتلكاتك، وستحافظ على علاقته بطفلك، وستشبع فضوله منها.
✍🏼 مع أ. #جون_روزموند (٢٧)
╮ا┅┈┈┈┈ • 💧 • ┈┈┈┈┅ا╭
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الخميس
نصائح تربويه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
انوثه وجمال 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
ㅤ
قناع ترطيب عميق 💕✨
بالفيتامينات والمعادن ☁️🌸.
ㅤ
تمر مهروس ناعم
ربع موزه 🍌
و ملعقه شوفان مطحون بودره 🥣
ملعقه عسل 🍯
ㅤ
اخلطيهم زين افرديه على البشره
وخليه ۱۰-۲۰ دقيقه ⏰
وافركيه بشكل دائري بعدين غسليه بماء
بارد وحطي كريم 🧴🌸..
🎀 الفرق بين كريم الجلسوليد و الجلسرين
👌 كثير بنات يلخبطوا بين كريم الجلسوليد والجلسرين، لأنهم نفس الشكل والاسمين قريبة من بعض 🌚💔
♦️ الجلسرين ...
لونه أبيض، قوامه خفيف، سهل البشره تتشربه، ترطيبه خفيف مو عميق.
♦️ الجليسوليد ...
لونه شفاف ، قوامه ثقيل جداً ، ترطيبه عالي وعميق ويجلس فترة طويلة بالجسم.
☀️ الاثنين الأفضل عند استخدامهم عدم التعرض للشمس لأنه يسبب اسمرار.
▪️الجليسوليد (وهو الموجود على يمين الصورة) هو الكريم المستخدم في خلطات توحيد اللون مع الليمون ومع الاستمرار والصبر بتشوفون النتيجة.
متوفر بالصيدليات والعطارين والسوبر ماركت
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاحد
الانوثه والجمال 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
غيري حياتك 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
من أخطاء النظر للمستقبل، أن تكون توقعاتك أكبر من قدراتك، فتفشل، إذا أردت أن تنجح فلتكن توقعاتك قريبة من قدراتك، حتى إذا وصلت لتوقعاتك تلك قم برفعها مجدداً ثم اعمل على تحقيقها وستنجح لأنه باتت لديك خبرات أكثر نضجاً، الفكرة هو برفع التوقعات وتحقيقها تدريجياً.
قد تقع في تقدير ذات غير واقعي/مضخّم عندما تبدأ بعدم الاستفادة من أخطاءك وعدم الإلتفات لملاحظات غيرك لك التي قد تكون مفيدة وإن كانت قاسية. لا ينجح تقدير الذات عندما لا ترى سوى نفسك فيتحول من تقدير ذات متوازن إلى سمة نرجسية، فتغفل عن حدودك وتعتقد أنك دائما على صواب
يصعب نسيان شخص ما انفصلت عنه، حتى لو أردته أن يحدث، لكن يمكن مزاحمة تلك المشاعر بصناعة ذكريات جديدة في الحاضر نتعمق بها لتخفف علينا ألم الفراق، ولا يمكن عمل ذلك في ظل الانزواء، بل يمكن عمل ذلك بالحركة والانشغال والمضي قُدماً نحو الحياة يصحبنا الألم منزوياً من بعيد.
الناس لن تعرف كيف تتعامل معك مالم تعلّمهم انت ذلك، لا تنتظر أن يعلموا من أنفسهم وأنت صامت.
يزداد قلق الفرد إذا كان يفكر في أمور هي خارج تحكمه مثل صحة الآخرين، في الوقت الذي يزداد اطمئنانه عند التفكير في أمور تحت تحكمه مثل سلوكياته وقراراته واختياراته، في كل فكرة تدور في ذهنك اسأل نفسك، هل ما أفكر به تحت تصرفي أم هو خارج إرادتي؟
لا يمكنك تغيير ما لا تملك.
من لديه مخاوف من مقابلة الناس فكر معي فـۍ هذا :
إن الثمن الذي ستدفعه من تجنب الآخرين أكبر بكثير من الثمن الذي ستدفعه عندما تواجههم، كلاهما مرّ، لكن أحدهما أسوأ من الآخر.
عندما تواجه قد تحرج وتتلعثم ويلاحظون ارتباكك، حسنا لا بأس، ذلك لا يقارن بما ستفقده في الخيار الآخر.
العمل لا ينتهي لكن عمرك ينتهي، إن الذين يعتنون بأنفسهم هم أكثر قدرة على الاستمرار بالعمل من الذين يحرقون أنفسهم لأجله، وتذكر أن وظيفتك هي جزء من حياتك فلا تتعامل معها أنها كل حياتك على حساب أجزاء أخرى، ومن لم ينتبه بالوعي نبهه المرض.
كيف تجذب الناس لما تقول وتكتب؟
١. قوة ما لديك من أفكار:
قد يكون حديثك قليلاً لكن أفكارك جديدة وعميقة.
٢. بساطة الأسلوب:
الصياغة مهمة، إن وضع أفكارك بقالب صعب يبعد القارئ والمستمع عنها.
٣. ملامسة الواقع:
كلما اقتربت من واقع الناس كسبت قلوبهم لا تطرح ما لا يفهمه سواك.
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم السبت
تطوير الذات 🎥
🎥جروب الواتس
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥همسات زوجيه 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
🌸 8 نصائح لتنعم بهذه السعادة.👇
السعادة الزوجية هي قرار يتّخذه كل من الرجل والمرأة متحدّين بذلك ظروف الحياة الصعبة وكل الضغوطات المحيطة بهم، لكن هناك شريحة كبيرة من الناس تعتقد أنّ السعادة الزوجية مرتبطة بتوافر المال وبانعدام المشاكل، طبعاً هذا الأمر خاطئ لأن الحب والتقارب لا يشتريان بالمال والمشاكل هي جزء لا يتجزأ من الحياة،
ولأننا نريد أن تعيش حياة زوجية مستقرة مع نصفك الآخر سنستعرض فيما يلي 8 نصائح لتنعم بهذه السعادة.
١ - عدم انتهاك الخصوصية
الزواج لايعني انتهاك الخصوصية، والزواج لايُبيح أن يتجسّس كل طرف على الآخر فهذه التصرّفات الغير محسوبة تتسبّب في مشاكل كبيرة قد تنتهي بالطلاق،
لذلك يجب على الزوجين أن يحترمان خصوصية بعضهما البعض حتى يستمر الزواج إلى الأبد وحتى يبقى الحب هو المسيطر على حياة كل منهما.
٢ - الاحترام المتبادل 🌸
يجب أن تدرك أنّ الاحترام المتبادل بين الأزواج هو مفتاح السعادة الزوجية وحتى يتحقق هذا الاحترام يجب أن يتحدث الزوجين مع بعضهما بطريقة مؤدبة وأن يتجنا استخدام الألفاظ النابية وأن يحترما مشاعر وأفكار بعضهما، سيساعد هذا في تحقيق حياة زوجية سليمة ومستقرة بالنسبة لهم ولأبنائهم.
٣ - كسر الروتين اليومي 🌼
روتين الحياة اليومي يُعتبر سبباً أساسياً لبرود المشاعر كما أنّها تجلب الكآبة والملل لذا يجب أن يحاول الأزواج البحث عن وسائل ممتعة لإسعاد شركائهم سواء باتخاذ إطلالات جديدة، أو ترتيب المفاجأت الرومانسية، أو الذهاب في نزهات مع الأقارب والأصدقاء، هذه الأمور ستضفي على الحياة الزوجية السعادة والبهجة.
٤ - التخلص من الغيرة الزائدة 🌺
الغيرة سلاح ذو حدين، فمن الرائع أن يغير الأزواج على بعضهما البعض فهذا يدل على الاهتمام والحب لكنّ المبالغة في الغيرة يعني فقدان الثقة وانعدام الحب ومع مرور الوقت يصبح من الصعب الاستمرار في الزواج، وحتى تعيش حياة زوجية سعيدة لآخر الدهر تخلّص من الغيرة الزائدة
٥ - إظهار الاهتمام الدائم 🌴
خلال فترة الخطوبة يسعى كل طرف لإظهار مشاعر الحب والغرام ولذلك يكونان سعيدان في علاقتهما لكن بعد الزواج يظن البعض أنّه لاداعي للاستمرار في إظهار الاهتمام وخاصة بعد أن تكثر المسؤوليات وهذا ما يتسبب في تلاشي الحب، ومن أجل ذلك يجب أن يستمر الزوجين في إظهار الاهتمام حتى يضمنان العيش بسعادة.
٦ - العناية بالمظهر الخارجي 🌹
يلعب المظهر الخارجي دوراً كبيراً في زيادة التقارب والحب بين الأزواج ولذلك يجب أن يعتني كل من الزوجة والزوج بمظهرهم، ويتم ذلك من خلال العناية بالنظافة الشخصية، ارتداء الملابس الأنيقة، وضع العطور، اختيارتسريحة شعر عصرية.
٧ - أخذ إجازة طويلة
من الضروري أن يأخذ الزوجين إجازة طويلة بين الحين والآخر يبتعدون بها عن صخب الحياة وضغوطات العمل ولتكون الإجازة فرصة لتجديد شهر العسل، سيساعدهم هذا على التخلص من التوتر والقلق وسيتمكنان من قضاء أوقات مفعمة بالحب والغرام بعيداً عن روتين الحياة اليومي.
٨ - الحفاظ على التواصل الجسدي 💐
يعتبر الإشباع الجنسي أحد أهم مرتكزات الحياة الزوجية السعيدة حيث أن معظم المشاكل الزوجية من طلاق وتفكك وخيانة وبرود عاطفي وعنف ترجع للحرمان الجنسي ومن أجل ذلك يوصي الخبراء بضرورة الحفاظ على التواصل الجسدي بين الأزواج، سيساعد هذا على زيادة الحب كما وسيضمن السعادة الزوجية.
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الثلاثاء
همسات زوجيه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
انوثه وجمال 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
💄نصائح مكياج لذوات الشفاه 💋الصغيرة
ظهرت في عالم الجمال مؤخراً الرغبة في الظهور بشفاه مملوءة وأكبر حجماً، وغالباً ما يتبعن الفتيات طرق خاطئة تفسد عليهن مظهر الشفاه وتفقدها جمالها؛ لذا نقدم لك عدد من النصائح في مكياج ذوات الشفاه الرفيعة والصغيرة:
🥀تحديد الشفاه
تحديد الشفاه من الأمور التي يجب اتباعها عند وضع المكياج بطريقة صحيحة، حيث يجب أن تضعي التحديد بعيداً عن شفتيكِ بمسافة تصل إلى 2 مل، ولكن الفيصل هنا في ظهور الشفاه بشكل طبيعي هو اختيار ألوان متناسقة.
🥀أحمر الشفاه
بعد عملية تحديد الشفاه قومي بوضع أحمر الشفاه بلون متقارب ومتناسق مع لون التحديد، ووضعه على الشفتين بالكامل، ثم قومي بعمل دمج بحرص شديد بين التحديد وأحمر الشفاه.
🥀ملمّع الشفاه
ملمّع الشفاه مهم جداً أيضاً في إعطاء شفتيك مظهر أكبر من حجمها الطبيعي، فبعد أن تقومي بوضع التحديد والروج وضبطهما قومي بوضع ملمع الشفاة في المنتصف فقط وبعيداً عن حواف الشفاه.
🥀الألوان الفاتحة
ابتعدي تماماً عن الألوان الغامقة لأنها تجعل الشفاه تبدو صغيرة ولكن قومي بالتركيز على الألوان الفاتحة لتجعلي شفتيك تبدو أكبر.
🥀إضاءة الشفاه
من أهم الألوان المناسبة للشفاة الرفيعة هي البرونزي والوردي والبيج، حيث أنها تعكس إضاءة ملحوظة لشفتيكِ والتي يجب تجنّبها هي الألوان النحاسية والبنية الداكنة.
وللحصول على شفتين جذابتين قومي بوضع تحديد شفاة زهري مع وضع أحمر شفاة وردي لامع ودمجهما معاً، وبذلك سوف تحصلين على شفتين جميلتين وجذابتين وبمظهر طبيعي جداً.
وبالنسبة لنوع التحديد المناسب فالمفضل هو ألا تستخدمي ألوان لامعة بل استخدمي ألوان صلبة ليس بها لمعة لأن ألوان تحديد الشفاه اللامعة تظهر شفتيكِ بشكل غير طبيعي بينما الألوان الغير لامعة تجعل شفتيك تبدو أكبر حجماً وبشكل طبيعي.
فعلى كل فتاة تشعر بأن شفتيها رفيعة أن تتبع هذه الخطوات لتحصل على النتيجة التي ترضيها وتتمناها.
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاحد
الانوثه والجمال 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥نصائح تربويه 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
👈إن رزقتما بطفل عنيد فهنيئا لكما! لقد رزقتما بقائد! أما عن تربيةِ طفلٍ قائد فهي ليست بالمهمة السهلة، إنها ترويضٌ بكل ما تحمل الكلمة من معنى، فأنت هنا تتعامل مع طفلٍ غير عادي،
👈بشكل خاص فإن الطفل العنيد يبدي رغبةً أكبر في القيادة وترى ذلك في تصرفاته في الأمور العادية الصغيرة التي تمثل الحياة اليومية. فهو يرفض ما يطلب منه رغم كل المغريات التي قد تقدمها له، على سبيل المثال لعبة يحبها أو مكاناً يرغب بزيارته، فهو لا يأبه بخسارة الأشياء مقابل عدم التنازل عن موقفه.
👈رغبته بقيادة نفسه ومن حوله والتي هي ليست مشكلة في الحقيقة وإنما هبةً إن عززتها جيدا فإنك تخلق قائد المستقبل)
👈الحل يحتاج من الأبوين صبراً كبيراً وقدرة على التحمل وضبط النفس فالصراخ والضرب والمعاملة بالمثل لن تجعله يطيعكما مهما كلفه الأمر فحينها يشعر بالإهانة ولن تنالا منه إلا مقاومة وعنادا أكبر
اليكم الحل 👇👇👇
👈عليكما أولاً بالاتفاقِ فيما بينكما بأن تتبادلان الدورَ في التعامل مع مواقف عناد طفلكما، فتقومُ الأمُ بهذا الدور مرة ويقوم به الأبُ مرةً أخرى. عليكما ألا تقوما بمعالجةِ موقفٍ واحدٍ معا، سيشعر الطفل حينها أنه يقابل هجوما بعدد أكبر منه، أي اثنين مقابل واحد وهذا غير عادلٍ بالنسبة له وسيضطر حينها الى زيادة الدفاع ضد هذا الهجوم.
👈وعليكما أن تتجنبا تحييد أحدكما نهائيا من التعامل مع عناد الطفل، لأنه سيشعر أما أن أحد الآباء لا يأبه لوجوده فيبدأ بالتسلط أكثر ليلفت نظره أو على العكس، سيعتبر أن الطرف الذي لا يجادله يحبه أكثر فتختل علاقته بالطرف الذي يجادل
👈إنزل لمستوى طول الطفل، الفت انتباهه بصوتٍ هادئ، وقل ببعضٍ من الحنانِ المختلطِ بالحزم! انظر في عيني لدي ما أقوله لك فهل ستسمع؟
👈ستكن جدا محظوظا إن نظر لعينيك وبدأ بالهدوء للسمع. وإن لم يفعل وعلى الأغلب لن يفعل من المرة الأولى، كرر المحاولة مجددا،
👈كرر المحاولة مجددا، كررها لثلاث مرات إن لزم الأمر وإن لم يهدأ، قل أنا لن أجبرك على ذلك وسأتركك خمس دقائق لتهدأ، عندما تهدأ تعال لنتناقش في الموضوع
👈وإن لم تأت فأنا سأتصرف دون أخذ رأيك واتركه واذهب واشغل نفسك بأي شيءٍ آخر
👈ستفاجأ بأنه بعد قليل وإن طال الأمر لدقائقٍ أكثر فأنه سيعاودُ الهدوء وسيوقف البكاء وسيأتيك ليناقشك. مهلا لا تفرح كثيرا، فإن ذلك لن يحدث من أول تجربة، سيأخذ الأمر عدة مرات حتى يعتاد الطفل على أنه إن لم يأت للنقاش ستقوم أنت بالتصرف تصرفا لن يعجبه كأن تحمله على العودة الى المنزل مثلا أو ترجع لعبة كان يرغب بها وقتها فيضطر لأن يتنازل ليشارك في أخذ القرار
👈.عندما يأتيك ليناقشك اطلب منه أن ينظر في عينيك، فإن النظر المباشر بالعيون يبعثُ الراحةَ والثقةَ بينكما، وسيجعله يودي بتفكيره قليلا عن الأمر الذي فيه تختلفان ويعطيك ذلك بعضُ الوقت لتلملم نفسك وترتب كلماتك لتقنعه بما تريد.
👈أنصحك باتباع أسلوب التخيير، أعط الطفلَ خيارين كلاهُما يصلحُ لك، بهذه الطريقة يشعر الطفلُ بأنه يشارك باتخاذ القرار ويشعر بسيادة نفسه على نفسه
،
👈وأنت أيضا تحدد له الخيارات التي تناسبك ويبات الجميع فائز. ىإن قام بأمرٍ خاطئ، اشرح له بهدوء الخطأ الذي ارتكبه، واشرح له بما يناسب فهمَه الخطرَ الناجم عن هذا الأمر.
👈وفيما يلي بعضُ الارشادات عن كيفيةِ التعاملِ مع الطفل العنيد في الحياة اليومية:
👈اعطه المجالَ باتخاذ القرار في الأمورِ البسيطة حتى يتسنى لك اتخاذُ القرار في الأمور الأعقد فمثلا اسمح له باختيار ملابسه، واعطه الوقت ليرتديها بنفسه واسأله عما يحب أن يأكل واجعله يشارك في اعداد الوجبة، وحدد معه الوقت الذي تحتاجا لإنهاء الوجبة سويا.
👈اطلب منه اختيار كتابا لتقرآه سويا، اتفق معه على أنك ستختار الكتاب يوما ويختاره هو يوما، واستغل يومك باختيار كتابٍ توصل به رسالتك.
👈أقم له مسرحَ العرائس في المنزل وأعطه دورا يمثله، اجعله يأخذ دورا مهما.
👈– ضع حدودا للطفل، اجعله يعرف الأمورَ التي لا يمكنه الجدال فيها.
👈كافئ الطفل عندما يقوم بعملٍ يستحق المكافأة، اصطحبه لاختيار هديةً تعجبه ولكن حدد له الميزانية.
👈شاركه بنشاطٍ أسبوعي يمكنه من رؤيةِ أطفالٍ آخرين ليرى تصرفاتهم مع آبائهم.
👈– اجعل الخروج للحديقة معه عادةً يومية وضع له منبها على الهاتف، اتفق معه على أن صوت المنبه هو موعدُ العودة.
👈– لا تنتقده أمام أحد ولا تصفه صفة العناد أمام نفسه أو الآخرين فبذلك أنت تجعله يؤمن أنه يتميز بعناده فيزداد به.
👈– لا تكن صارما جدا، تحل ببعض اللين واستوعبه، وتعامل معه وكأنك تتعامل مع صديقٍ عزيزٍ عليك، تشرح له وتغفر له وتخلق له عذرا، ولكن لا تضع رقبتك تحت سكينه.
👈– عليك أن تكن قدوة له، أي لا تعند مع أحد أمامه لأنك بالنسبة له المنهل الأول للتعلم، وإن لم تكن قدوة حسنة له فلا تتوقع منه الكثير.
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
انوثه وجمال 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
ㅤ
مقشر لفروة الراس 👌🏻
ㅤ
⚠️المكونات:
ملعقتين سكربني
3 ملاعق زيت الجوجوبا
( اللي ماعندها تستخدم زيت جوز الهند ) .
ㅤ
⚠️الطريقة :
1- نخلط المكونات مع بعض 🥣.
2- نغسل الشعر ضروري يكون نظيف مافيه زيوت ولا ماسكات ولا شي 🧖🏼♀️.
3- نمشط الشعر ونفرقه ونوزع السنفرة على فروة الرأس ونفرك بلطف 👌🏽.
ضروري توزعينها على كل فروة راسك
4- بعدها اغسلي شعرك بالشامبو
ونعيماً 🛀🏻
.
ㅤ
ㅤ
بخاخ ترطيب الجسم🌸
المقادير:👌🏻📍
ـ زجاجة رش متوسطة أو بخاخة🥣.
ـ كوب من الماء المقطر💦.
ـ ملعقة صغيرة من الجلسرين.🧴
ـ 5 قطرات زيت اللافندر أو زيت الورد🌸
الطريقة:👌🏻📍
ـ أضيفي الماء المقطر في بخاخة نظيفة.
ـ أضيفي الجلسرين وزيت اللافندر العطري في البخاخة،
ثبتي الغطاء بإحكام ورجي البخاخة لخلط المكونات،
رجي البخاخة جيداً قبل كل استخدام.
ـ ثبتي البخاخة ورشي وجهك برفق ورشي السبراي مع غلق العينين
💆🏻♀️
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاحد
الانوثه والجمال 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥نصائح تربويه 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
🔸💢فن جذب انتباه الطفل وزيادة تركيزه💢🔸
1- الطفل يتذكر 10 في المائة مما يقرا
2- يتذكر20% مما يسمع
3- يتذكر30% مما يرى
4- يتذكر70% مما يقال في مناقشة
5- يتذكر90% مما يقال في مناقشة اثناء النشاط او العمل.
وللأسف الكثير منا سواء المعلم اثناء شرح الدرس او الأسرة اثناء شرح موقف ما للطفل يعتمدون على ال20% فقط مما يعني الاعتماد الكلي على السمع فقط ويهملون الاساليب الاخرى التي تجدى نفعا ومنها استخدام وسائل ايضاح للطفل اثناء شرح الدرس
🔸🔸اليك بعض الأمثلة في فن جذب انتباه الطفل :
🔸عند شرح الساعة للطفل نصنع ساعة من الكارتون والعقارب حرة الحركة لتعليم الطفل بطريقة بصرية مما يثبت في ذهنه
🔸عند شرح الاشكال الهندسية للطفل نصنع دائرة ومثلث ومريع وشكل بيضاوي ومستطيل ونرسم لوحة بها اشكال تحتوي على تلك الرسوم الهندسية مثل الشمس”دائرة” – الهرم “مثلث”-الشباك “مربع”- البيضة”بيضاوي”-الباب “مستطيل
🔸🔸عدة طرق لمساعدة الطفل وتحسين تركيزه وهي:
🔸ــ لابد من الاتصال البصري قبل الحديث مع الطفل لتأكيد التواصل معه.
🔸ــ يفضل أن يواجه كرسي المكتب حائط ليستطيع الطفل التركيز بصورة أفضل ولفترة طويلة ومستمرة
🔸ــ مراعاة أن الأوامر البسيطة القصيرة أسهل علي الطفل في التنفيذ بالمقارنة بالأسئلة التي ليس لها اجابة مثل ألا تستطيع أن تجدكتابك؟ الأفضل ان تقولي له اذهب واحضر كتابك.
🔸ــ يفضل ان تكون تعليما له ايجابية للطفل فتأمريه بعمل شيء ولا تنهيه عن عمل العكس مثل ضع قدمك علي الأرض وليس لا تضع قدمك علي الكرسي.
🔸ــ تجاهلي الطفل عندمايقوم بسلوك غيرمرغوب فيه لأن تكرار التجاهل سيجعله يتوقف عن هذه التصرفات واثني علي سلوكه الايجابي.
🔸ــ من الضرورة إعداد قائمة بواجبات الطفل مع وضع علامة صح أمام كل عمل يتم انجازه.
🔸ــ كذلك لابدمن الالتزام بمواعيدالجدول الموضوع للمذاكرة لأن الأطفال قليلي التركيز يستفيدون من تنظيم الأعمال وتحديد موعد لأداء الواجبات وآخر لمشاهدة التليفزيون وآخر لتناول الطعام, ويفضل تقليل فترات الانقطاع عن المذاكرة حتي لايشعر الطفل بعدم ثبات الجدول الموضوع.
🔸ــ لابد أن تتحلي الأم بالصبرمع طفلها قليل الانتباه, فأطفال كثيرون يجدون صعوبة في البدء بعمل ما والاستمرار به.
🔸ــ لزيادة تركيز الطفل اقطعي ورقة من الورق المقوي علي شكل صورة ضعيها في منطقة تركيز الطفل واطلبي منه النظر داخل الاطار اثناء عمل الواجبات ممايساعد علي زيادة التركيز.
🔸ــ يجب أن تحتوي أنشطة الطفل علي الحركة والإبداع والتنوع والألوان.
🔸ــ ضرورة السماح للطفل ببعض الحركة أثناء المذاكرة حتي يستمر لمدة أطول فيها مثل اعطائه كرة اسفنجية من المطاط يلعب بها أثناء مذاكرته.
🔸🔸بعض المختصين يرون أنه يجب علي الآباء تقليل كمية السكر التي يتناولها الطفل, فبعد تشخيص1400 طفل وجد نحو ثلث الأطفال يتدهور سلوكهم بشكل واضح عند تناولهم الأطعمة مرتفعة السكريات, وأثبتت بعض البحوث ايضا أن الطعام الغني بالبروتين يمكن أن يبطل مفعول السكر لدي الأطفال الذين لديهم حساسية تجاهه فإذا كان طفلك يتناول طعاما غنيا بالسكر فقدمي له معه مصدر بروتين كاللبن أو البيض أو الجبن.
_مونتيسوري
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الخميس
نصائح تربويه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥همسات زوجيه 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
أيها الأزواج احذروا المقارنات :
انظر الى زوجة فلان " يسفرها، يذهب بها لأهلها كثيرا ، مثقف ،إلى آخره "
انظري إلى زوجة فلان "سنعة وراعية بيت وجميلة! "
اتق الله ولاتنظر لزوجات الناس
الأسر تختلف عن بعضها كل أسرة لها حياتها وطريقتهم
إياكم والتخبيب وافساد الزوج على زوجته وافساد الزوجة على زوجها
زوجتك تريد منك كلمة طيبة وبسمة شافية وحناناً ولطفاً ورحمة بها اعطها الأمان ببقائك معها وبمساندتك لها حسب قدرتك ولاتهددها بالطلاق مع كل خلاف ولاتروعها كل يوم بالزوجة الثانية وأنت لن تفعل فالإنسان بلاأمان يعيش خائفاً متوتراً لايستطيع أن يقدم لك الشيء الكثير كالآمن المُرتاح
زوجك يريد أن يراك متجملة لاأقصد التكلف الزائد ولكن الشيء الذي يسر ناظره ولايكلفك فبعض النساء قد تنسى نفسها مع الأولاد ويكون شكلها لايسر زوجها
وعليك بطاعته فبعض الزوجات لاتطيع زوجها إلا بعد الجدال ونشف الريق وهذا محرم عليها فالواجب طاعة الزوج فهو القوام والرئيس والأمير في بيته
بعض الأزواج يظن أن الكلمات الجارحة والبخل في المال والعاطفة يقرب المرأة له ؟!
سبحان الله
الله عزوجل الذي خلق الزوجين ويعرف مايقرب بعضهما لبعض يقول
"وعاشروهن بالمعروف"
أءنتم أعلم أم الله
الله هو العالم بما يصلح الزوجين وذكر ذلك في كتابه
فاتبعوه لعلكم تهتدون
حسن المعاشرة للزوجة من صفات المؤمنين وأمر الله تعالى بحسن معاشرة الزوجة، وجعل لها من الحق مثل ما عليها فإكرام الزوجة هو تعظيم حقها والرفق بها، والشفقة عليها، وعدم إهانتها
الطف بها وخصوصا عند تعبها الرجل لو آلمه بطنه يريد الرفق وعدم المضايقة فكيف تضايق زوجتك وهي متعبة ؟!
🚫: لم أرى شيئاً أقلق للزوجة ، وأنكد لحياتها ، وأنغص لمعيشتها ، من كثرة #معاتبة الزوج لها وترديد كلمات الإحباط ..!
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الثلاثاء
همسات زوجيه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
غيري حياتك 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
ربما لا يمكنك الاسترخاء دائما، لكن أقلّها خصص فترة في يومك، واجعلها مميزة، رتّب لها، خطط لها، جمّلها، هي قصيرة فأعطها اهتماماً خاصاً، لا تقل لدي عمل، العمل لا ينتهي، لكن صحتك تنتهي، أنت تستحق لحظات جميلة، تستحق لحظات هدوء تفصلك عن الضج
جلست مع أشخاص يحملون الهمّ، ولا يمكنك منعه فهو من طبيعة الحياة، إلا أني لاحظت أن ما يزيد الهمّ على صاحبه هو طريقة النظر إليه وتضخيمه، أحيانا يكون نظرتنا للمشكلة أشد علينا من المشكلة نفسها، التي تبدأ بالتصاغر مع مرور الوقت أو نبدأ نحن بالتأقلم معها، لا تستعجل.
عندما تواجه مشكلة محزنة، سيعقبها شعور بالحزن، هذا طبيعي، هنا عليك أن تختار، بين الإعادة والاستزادة ذهنياً لما حصل ومزيد من الحزن، وبين البحث عن الحل، والعمل على ذلك، لا يمكنك منع الحزن أن يخيّم عليك، لكن يمكن التركيز على ما يمكنك فعله وسيقلّ الحزن ويفتح لك الأبواب.
ليس كل شعور سلبي تمر به يتطلب إتخاذ إجراء بشأنه، ابق ساكناً، لا تعترض، خذ ورقة وقلم، قم بوصف هذه المشاعر، أبحر في وصف مشاعرك، إن المشاعر السلبية القوية مؤقتة، سرعان ما تهبط شدتها، فقط دعها، لا أقول أنك سترضى أو تشعر بالفرح، لكن لن تظل تلك المشاعر قوية للأبد.
نسعد إذا حققنا إنجازات في حياتنا ونزداد ثقة، هذا طبيعي، ماهو غير طبيعي أن تربط تقييمك لذاتك بما حققته من إنجازات، كن راضيا عن نفسك حتى لو كان لديك إنجازات قليلة، الطموح شيء وأن لك قيمة شيء آخر، كن طموحاً لكن لا تجعل لك قيمة فقط إذا حققت إنجازاً!، أنت لك قيمة دائماً.
كبار_السن
يقال -وللمقالة ما يشهد لها- : إن الإنسان كلما تقدمت به السن انخفضت عنده حدة المبالاة بالناس. لكن يبدو أن نوعاً من رقة القلب والحساسية تزداد مع المشيب على هيئة غير واضحة؛ إذ الملاحظ أن كثيراً من كبار السن يحتاجون إلى مراعاة ومداراة بأكثر مما يحتاجه الشبيبة، وربما ألقى المرء بالكلمة لا يبالي نكأت في كبير السن جراحات عميقة.
وبعض كبار السن ربما لم تشِ ملامحه وتعبيرات وجهه بشيء من حساسية، بل ربما أوحت حدته بنقيض ذلك، لكن تفاجأ في موقف منه أَو تعليق بقلب طفل رقيق، كثير الفرح بالثناء والكلمة الحسنة، يحفظ الإحسان والمعروف وإن قل ويديم ذكره، وهكذا، وكما قال الرافعي: في كل إنسان تعرفه إنسان لا تعرفه..
أحد أهم أسباب تفاقم الآلام والأحزان هو التفرغ التام لها.. أحدنا يعرض له العارض مما يكدر خاطره -حمانا الله وإياكم- فيدَعُ أشغاله قاطبة ويعطل جدوله اليومي ويقيم على أطلال آلامه، ويفتش في أسبابها وعواقبها ومآلاتها ويدمن (لو)، فتتضاعف عليه من حيث أراد تحجيمها. مهما أمكنك أن تنخرط في جدول أعمالك على الوجه الذي تعتاده فإن ذلك أدعى لالتهام العوارض وآثارها.
لا تذروا فُرجات للشيطان.
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم السبت
تطوير الذات 🎥
🎥جروب الواتس
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥ويبقي الاثر 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
من عفا، عفا الله عنه
ومن سامح سامحه الله
ومن استقصى، استقصى الله عليه
فالله عز وجل يعاملُ العبدَ
بمثل ما يعامل العبدُ الناسَ
ابن القيم•
تفاءل و اطمئن :
كما أتاك الإبتلاء بغتة.. يأتيك الفرج فجأة !
يا من تحمل هماً ..
ما بين غمضة عينٍ وانتباهتها.. يُغير اللهُ من حالٍ إلى حال
انصح ولا تفضح
عاتب دون أن تجرح
عامل الشخص على حاضره ليس ماضيه,
وعلى عقله وليس عمره،
وإن لم تنفع أحد فلاتضر
"أن تكون واثقا من نفسك "
لا يعني..أنك متكبر !!
"أن تبكي "
لا يعني.. أنك ضعيف القلب !!
"أن تبتسم دائماً "
لا يعني.. أنك لا تحمل هموماً وأحزاناً !
"أن تخطئ مرة "
لا يعني.. أنك إنسان سيء !!
ليس الكبير من يراه الناس كبيراً .
بل الگبيـرُ من ملأ قلوب أحبابه بحبه.
كلّ التأخيراتِ في حياتِك، هي لحكمة بالغة يَعلَمها اللّه وحدَه، لذا سلِّم أمركَ له وثِق به ولا تَيأس ولا تأسَف على ما مضى وفات , وتيقّن أن اللّه سيُعوّضك خيراً حتّى تَطيبَ نفسك..💙
تعلم كيف تهدي النور لمن حولك، وإن كانت خفاياك مُتعبة فثواب العطاء يُخبئ لك فرجاً من حيث لا تحتسب 💙
وإن خانتك اختياراتك ، فلن يخونك لطف الله ولن يخذلك انقاذه ..
فلا تحزن على تجربة مؤلمة زادتك نضجا ، فالمرء يعرف بالافعال لا بالأقوال
_"يُبهرني الشخص الذي يسعى في تهوين الأمر العظيم الحزين بقلب اي شخص ، أفكر يا تُرى كيف يكون أجرهُ؟
كيف لشخص أن يكون مستعد أنه يزيل شعور سيء من قلب شخص ولو كلفه الأمر أنه ينتقل له جزء من هالشعور رغم أنه ليس له أي علاقة فيه!
"اللهم أجعلنا ممن خلّف راحةً وأثراً طيباً في كل قلبِِ زرناهُ💜"
التفاؤل
"وقود الروح ، وهي حالة إيجابية تجعل صاحبها يرى الفـرص المتاحة بدلاً من الفرص الضائعة !! وينظر إلى مايملكه ، بدل أن ينظر إلى ما خسره"
عندما تعطيك الحياة سبباً لتيأس ، أعطها ألف سبب للاستمرار ،
لا شيء أقوى من إرادة الإنسان على هذه الأرض💙
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاربعاء
فقه المرأة المسلمه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
انوثه وجمال 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
فوائد الزنجبيل
🌹يخفض مستوى السكر
🌷يقضي على اضطرابات المعده
🌹يحسن صحه القلب
🌷مقوي للمناعه
🌷يخفف الام الطمث
🌹يخفف الصداع النصفي
توحيد لون الجسم والبشره :🎀
١-اربع ملاعق سدر مطحون
٢-ملعقتين حليب بودره
تحطينها ع الجسم ربع ساعه وبعدين تغسلينها بمويه دافيه
فوائدها :
توحد لون الجسم ، تشيل البقع مع الاستمرار .👍❤️ .
زيت الزيتون:
》
يصنّف زيت الزيتون على أنّه من الأطعمة والأغذية الصحيّة والغنيّة بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائيّة كالفيتامينات، والزنك، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والبرويتنات وغيرها من المعادن المفيدة، وقد جاء ذكره في القرآن الكريم والسنة النبويّة الشريفة للدلالة على فائدته العظيمة .
*الفوائد العلاجيّة لزيت الزيتون :
ينظم معدلات السكر في الدم، فتناوله يومياً وإدراجه في النظام الغذائي يحسّن السيطرة على مستوى السكر الدموي، فهو من الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة والصحيّة. يفيد في علاج أمراض المرارة من خلال قدرته على تفتيت الحصى والرمال البوليّة، ويزيد إفراز الصفراويّة في الكبد، ويكون ذلك بتناول ملعقتين إلى ست ملاعق منه يومياً.
يقلّل مستويات الكولسترول الضار في الدم، ويزيد معدلات الكولسترول النافع، فهو بذلك يعزز صحة الشرايين والقلب.
يعزز جهاز المناعة في الجسم ضد الأمراض المختلفة.
يهدئ الأعصاب، ويقلّل حدة التوتر والقلق. يعالج ضعف العضلات وتشنجاتها من خلال الإدهان به.
يعالج مشاكل الجهاز التنفسي، كالتخفيف من الربو، والسعال، والتهاب الشعب الهوائيّة، ويكون إما بشربه وإما بالإدهان به.
كيف تحافظ على شعرك وتمنعه من التساقط والصلع
-أفادت دراسة حديثة بأن فنجان من القهوة يستطيع مقـاومة الصـلع ويقلل من تساقط الشعر عند الرجال.
أشاروا بأن الكافيين الـموجود في حبوب البن
له تأثير كبير على جذور الشعر الحساسة تجاه
هرمون الذكورة "تيستستيرون" الـمسبب لتساقط الشعر.
أوضحوا أن وضع الكافيين مباشرة على الشعر بدلاً من احتسائه، يقي من الصلع ويوفر على الراغب في العلاج شرب 60 إلى 80 فنجاناً من القهوة
للحصول على الكمية الـمطلوبة من الكافيين التي تصل إلى جذور الشعر.
-ينصح الخبراء الرجال الذين يخشون من الصلع عليهم البدء بمعالجة فروه الرأس بمنبه "التريميتيلوكانتين" أو الكافيين في سن مبكر
ماسك التفتيح للبشره
طريقة التحضير:
اختاري موزة ناضجة جدًّا ثم اهرسيها وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من النشا، مع القليل من العسل وزيت النعناع، وزيت اللوز.
طريقة الاستخدام:
اُفركي البشرة المراد تفتيحها بهذا الخليط المتجانس لمدة 15 دقيقة، واشطفي بالماء البارد، ثم جففي البشرة ورطبيها بكريم مناسب.
خلطة تبييض البشرة بقشر البرتقال والصودا والألوفيرا
طريقة التحضير:
أضيفي حوالى ملعقتين صغيرتين من بيكاربونات الصودا، ومقدار ملعقة كبيرة من هلام الألوي فيرا، وابرشي عليها برتقالة كاملة.
طريقة الاستخدام:
اُفركي بالخليط كامل بشرة الوجه والرقبة وسطح اليدين، لعلاج مختلف مشكلات البقع الداكنة وتجديد الخلايا التالفة، واستعادة لون البشرة الطبيعي والنضر والمشرق، بعيدًا عن مظهر الشحوب والبهتان.
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاحد
الانوثه والجمال 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥نصائح تربويه 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
أبرز عشر مشكلات تربوية ⭕️
قرر د. عبدالكريم بكار عشر مشكلات تربوية في كتابه (مشكلات الأطفال)، واعتبرها أبرز عشر مشكلات سلوكية للأطفال، وهذه المشكلات هي كالآتي:
1️⃣ الكذب
2️⃣ ضعف الرغبة في التعلم
3️⃣ النشاط الحركي الزائد
4️⃣ الشجار بين الأبناء
5️⃣ الشعور بالدونية
6️⃣ العدوانية
7️⃣ العناد
8️⃣ الأنانية
9️⃣ الخجل
🔟 التبول اللاإرادي
#مشكلات_الأطفال (١)
╮ا┅┅ • 💧 • ┅┅ا╭
المال والأولاد وأسلوب التعامل
تشير الدراسات النفسية والاجتماعية إلى أن معظم الخلافات الزوجية يعود سببها إلى المال والأولاد وطريقة التعامل، ويشكل الانسحاب من الحوار على نحو مستمر سبباً رئيسياً للطلاق.
👌🏼 من الواجب مناقشة المشكلات والتعاون بين الزوجين في حلها حتى لا تتجذر ويصبح انتزاعها صعباً.
✍🏼 مع د. #عبدالكريم_بكار (٤١)
╮ا┅┅ • 💧 • ┅┅ا╭
أخطائي هي نتيجة أخطاءك
والدي العزيزين: تذكرا دائماً أن عدداً لا بأس به من سلوكياتي الجامحة التي تزعجكما أنتما أحد أسبابها، دعوني أخبركم وبكل بساطة أن بعض أخطائي هي نتيجة طبيعية لبعض أخطائكما التربوية.
✍🏼 لا تلقيا باللوم على كل ما لا يعجبكما من تصرفاتي، وتحملا مسوؤلية بعض ما أقوم به مما لا يعجبكما من سلوكياتي.
#الأبناء_يتحدثون (١)
╮ا┅┅ • 💧 • ┅┅ا╭
التفسير الذاتي لمواقف الأبناء
الأب الذي يفسر مواقف أبنائه وسلوكياتهم دون عناء الاستماع لمنطلقاتهم ومحاولة فهم دوافع سلوكياتهم ومتطلبات نمو المرحلة العمرية؛ فإنه يشعر أبناءه عادة بالتبعية مقابل الاستقلالية، ويجعلهم يسقطون في الاعتمادية الدائمة على الكبار.
✍🏼 مع د. #مصطفى_أبو_سعد (٤٢)
╮ا┅┅ • 💧 • ┅┅
لا يخب أملك في ابنك 🔍
لو تصرف ابنك تصرفاً مخيباً للآمال فلا تعتقد أنك فشلت في تربيته، بل اعتبر هذا التصرف فرصة لك لتعزيز القيم وتكرارها مرة أخرى حتى تثبت في نفسه وعقله.
لا توجد طريقة واحدة في علاج المشاكل التربوية أو تقويم السلوك، فكل طفل له طريقته التي تتلائم مع شخصيته، وهذه الطريقة تعتمد على حسب عمره وتربيته وبيئته والمؤثرات التي حوله.
✍🏼 مع د. #جاسم_المطوع (٤٢)
╮ا┅┅ • 💧 • ┅┅
ربط الإيمان بالحياة والقرآن
الطفل يحتاج إلى غرس العقيدة والإيمان في قلبه ووجدانه من خلال المواقف والقدوة والحياة اليومية، لأنها سترسخ في ذهنه أكثر من مجرد تلقينها له كحديث مجرد، هذا لا يعني أن تترك تعليمه الإيمان نظرياً، ولكن لا بد من ربط كل ذلك بالحياة اليومية.
👌🏼 ربط الطفل بالقرآن الكريم والسنة النبوية يساهم في تعزيز الإيمان في قلبه، فاحذر أن تقدم الإيمان للطفل مجرداً من أصول الكتاب والسنة بفهم الصحابة والسلف الصالح.
#التربية_الإسلامية (٣)
╮ا┅┅ • 💧 • ┅┅ا╭
التربية على حب العلم 📊
قال مصعب بن الزبير رحمه الله لابنه وهو يوصيه: تعلم العلم، فإن يكن لك مال، كان لك جمالاً، وإن لم يكن لك جمال، كان لك مالاً.
👌🏼 كان السلف يقدمون العلم والفروسية في التربية لأنها كانت مصانع العقول والرجولة في ذلك الوقت.
#تربية_السلف (١)
╮ا┅┅ • 💧 • ┅┅ا╭
فوائد الحوار مع الأبناء 🗣
1️⃣ توسيع مدارك الطفل ودائرة اهتمامته
2️⃣ جعله أكثر قدرة على العطاء والتعاطف
3️⃣ الإسهام في تبصيره الطفل بمشكلاته
4️⃣ زيادة منسوب الثقة بين أفراد الأسرة
5️⃣ تنمية القدرة على اختيار الصواب
✍🏼 مع أ. #نايف_القرشي (٤١)
╮ا┅┅ • 💧 • ┅┅ا╭
الحوار وتبادل الحديث 🗣
فتح حوارات عامة في الأسرة مفيد جداً بشرط ألا تثير موضوعات خلافية أو تحيي صراعات قديمة، وليكن الجميع له حق إبداء رأيه دون أن يتم إيقافه أو مقاطعته.
في دراسة: أحد أهم أسباب الاكتئاب لدى المسنين أنهم لا يجدون من يشاركهم الحديث، لماذا؟ لأنهم لم يحدثوا أبنائهم في الصغار، فيشاركهم أبنائهم في الكبر.
✍🏼 د. مصطفى أبو سعد - هكذا نربي
#أسرتنا_المثالية (٣)
╮ا┅┅ • 💧 • ┅┅ا
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الخميس
نصائح تربويه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥همسات زوجيه 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
● ● ●
❍ قَالَ العلّامة بنُ عُثَيمِين-رَحِمهُ الله-:
《 يجب على كل من الزوجين أن يعاشر صاحبه بالمعروف؛ لقول الله تعالى:
﴿وَعَاشِرُوهُنَّ بِالْمَعْرُوف ﴾ [النساء:19]
ولقوله: ﴿ وَلَهُنَّ مِثْلُ الَّذِي عَلَيْهِنَّ بِالْمَعْرُوفِ ﴾
[البقرة:228]
وإذا حصلت المعاشرة بين الزوجين بالمعروف، فإن ذلك أبقى للمودة بينهما، وأتم للنعمة، وكم من فراق حصل بسبب عدم المعاشرة بالمعروف.
فإذا اتقى الله كل واحد منهما، وعاشر الآخر بالمعروف وأعطاه حقه الواجب عليه، حصل بذلك الخير والبركة، وإذا كثرت النزاعات بين الزوجين فإنك تجد أكثر أسبابها: هو عدم المعاشرة بالمعروف.
فالزوج يضرب زوجته على أتفه شيء، وهي تعانده وتخاصمه في أدنى شيء، لذلك يجب على كل من الزوجين أن يعاشر الآخر بالمعروف، كما أمر الله تعالى بذلك 》 .
جرِّب :
أن تطبخ مرة واحدة وأن تنظف البيت والأواني ستعرف جيداً أن زوجتك تبذل جهداً يستحق الشكر منك وأن تحترمها وتقّدرها وتعاملها أفضل معاملة ابتغاء وجه الله ولاتستحقر جهدها
نعم الرجل أيضاً يتعب خارج البيت لينفق على أهله لكن أيضاً الزوجة تتعب داخل البيت
فليعرف كل واحد حق الآخر
البرود:
تجد زوجها سلمه الله من بلية فلاتقول : الحمدلله على السلامة بل تجعل الأمر يمر عادياً وهو كان يريد أن يرى خوفها عليها وحبها له ويسمع دعواتها ولكن غفلة من بعض الزوجات
وكذلك الزوجة يمر بها التعب والزوج لايطمئن عليها ولو بكلمة :وشلونك ؟!أو دعوة تسمعها أو تقرأها في رسالة جوال
أيها الزوج :
عاملها بما تحب أن تعاملك به
🎈تزين لها وتعطر
🎈تغزل بها
🎈فاجئها
🎈ولو بهدية صغيرة
🎈اتصل بها
"لتسمع صوتها فقط"
🎈إمدحها كثيرا ..
👌صدقني… ستعشقك
وستحصلان على السعادة الزوجية
إذا أصلحت المرأة ما بينها و بين خالقها ، أصلح الله لها زوجها و أبناءها ، فأنجبت الصالحين الأبرار .... أما إن أدمنت الأفلام والمسلسلات ... والأسواق والتجمعات النسوية ... فكيف ستنتج لنا الابناء الصالحون والبنات الصالحات ...؟!
الزوجة الصالحة تأتي من الأم الصالحة ..
الزوجة الصالحة تصبر وتنصح زوجها ليكون من الذين لا تفوتهم صلاة الجماعة ؛ هي لا يرتاح لها بال حتى تراه ذاهبًا ليصلي الفجر في المسجد.
فهنيئًا لك يا من رزقت بزوجة صالحة
أيتها الزوجة الفاضلة
أظهري حرصك على بيتكما وأن كل ما ينفق هو في موضعه المناسب.
أثبتي له أنك تخططين لعمر وليس لشهر
يعجب الأزواج عادة بمثل هذا
ايها الزوج : لا تغفل نفقة أو هدية ولو بسيطة بيد زوجتك كل شهر مفصولة عن مصروف البيت تمنحها إحساسا بشعورك بها ولا تسأل ماذا فعلت بها
أيها الأزواج : مهما كانت علاقتكما بالأصدقاء قوية
انتبها من تأثير بعضهم على حياتكم
لا تسمحا لهم بتوجيه دفة السفينة بمشورات
لا تناسبكما معا
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الثلاثاء
همسات زوجيه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
غيري حياتك 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
شخصيتك مكوّنة من أجزاء عديدة، من الظلم أن تختصر شخصيتك كلها بموقف عابر ثم تحكم على نفسك من خلاله، فليس مطلوب منك أن تكون مُجيداً لفعل كل شيء بكل وقت، فإذا لم توفق في جانب فهناك جوانب عديدة داخلك لم تحظى بالفرصة لتظهر للعلن، قم بتنويع تجارب حياتك لتكتشف شخصيتك أكثر.
من معاناة المصاب بالقلق عند الذهاب لجمع من الناس أنه يفكر بنفسه أكثر مما يفكر بالحدث الذي هو فيه، مثل:
- دقات قلبي تزداد.
- عرقي يتصبب.
- شكلي مرتبك.
من وسائل العلاج أن تأخذ هاتفك وتكتب ما تلاحظه في الناس مثل:
- كم عددهم.
- كم شخص يلبس نظارة.
- صف شكل الديكور.
الفكرة أنك إذا قمت بالتركيز على جسدك فإنك ستزداد سوءاً، بينما إذا قمت بالتركيز على الأحداث حولك فإن قلقك يقلّ، لا تنظر أن تتحسن وقتها لتنفذ ما أقوله لك بل نفّذ ذلك وأنت قلق، حاول أن تغرق نفسك بتفاصيل ما تشاهده حولك وتعدده وتكتبه، لتصرف ذهنك عن أعراضك الجسدية.
كل المشاعر ومنها القلق هي في الاصل خوف
لذالك اما ان يكون مبرر وتحاول التخلص منه بطرح بعض التساؤلات على نفسك وتبحث لها عن اجابات منطقية وبالأخير ستجد انه لاحاجه ان تخاف
واما ان يكون غير مبرر وبالتالي لن تهتم به .
إن منغصات الحياة طبيعية ولابد أن تحدث، وقد يكون عدم قبولك لوجود تلك المنغصات في حياتك هو ما يزيد حالتك المزاجية سوءاً، فالناس لن تتصرف كما تريد، والنتائج لن تكون بالضبط بحسب رغبتك، والمشكلات لا يمكنك منع حدوثها.
عش بواقعية فالحياة ليست مفصّلة بالطريقة التي تناسبك.
لا يمكنك أن تجزم بما سوف يحدث لك لاحقاً.
لا يمكنك أن تجزم بما يفكر الآخرون أياً كان تفكيرهم أو مشاعرهم.
لا يمكنك أن تجزم بالنتائج كيف ستكون.
لسلامتك النفسية، فقط دع كل شيء، تخلى عن اشتراط معرفة ما سبق، عش حياتك واهتم بما يسعدك، والتفت لما هو تحت يدك.
تأخذنا سنوات الحياة وضجيجها عن ممارسة ما نحب، وعوضاً عن ذلك فنحن نمارس ما يجب علينا فعله، لا بأس، لكن خصص وقتاً لممارسة ما يجعلك تقترب من نفسك، ما يجعلك تكتشف نفسك، خذ ورقة وقلم واكتب ما الشيء الذي تتمنى من سنوات ممارسته وأخذتك الحياة عنه؟.
عش حياتك.
إلى كل فتاة، أن يسيء والدك تعامله مع والدتك، هذا لا يعني أن زوج المستقبل سيسيء التعامل معك.
وإلى كل شاب أن تسيء والدتك تعاملها مع والدك، هذا لا يعني أن زوجة المستقبل ستسيء تعاملها معك.
لا تجعلوا مخاوف الماضي تؤثر على حاضركم فتنسحبوا من جمال الحياة.
بمجرد أنك تجد نفسك لا تستطيع النوم، لا تنتظره، بل قُم من فراشك وانخرط في عمل يأخذ كل عقلك وجهدك "اصلاح جهاز، نقل أثاث، كتابة، قراءة، البحث عن أوراق، تنظيف أسطح وصحون، سقي زرع" وبلا توقف، سيطرق بابك النوم إذا نسيته وتجاهلت إلحاحه، ستنعس ثم عُد للفراش مرة وستجد الفرق.
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم السبت
تطوير الذات 🎥
🎥جروب الواتس
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥همسات زوجيه 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
أيها الأزواج ليس الذكاء أن تنتصر في الجدال .. وإنما الذكاء ألاَّ تدخل فيه أصلاً
زوج غريب الطباع يعتبر خدمته لزوجته أثناء مرضها إنتقاصا من رجولته أمام أسرته و مجتمعه و ذلك يرجع للأفكار القديمة التي ما زالت تطغي علي بعض العقول , فإذا ما ظهرت الرجولة عند الأزمات فمتى تظهر إذن ؟!
لايستعجل الرجل في طلاق زوجته،
بل يتأنى(لعل الله يُحدِث بعد ذلك أمرًا)
فطلاق الزوجة دون سبب وجيه يؤدي إلى دمار الأسرة،وضياع الأولاد
دائماعلى كل زوجين الصدقة وكثرة الدعاء ب ان يألف مابينهم ويصلح ذات بينهم ويهدهم سبل السلام وان يدعو بتسخيرهم لبعض
من مهارات الحوار الانصات بتركيز والتواصل البصري .
ولنا في رسول الله اسوة حسنه في انصاته لعائشة في حديث ام زرع الطويل ..والتعبير عن مشاعره وتطمين عائشة في نهاية الحديث!!
أيها الأزواج كما تقوم الحياة على المودة والحب ، فهي لا تخلو من المشاكل والخلافات ، وادراك هذا الأمر يسهل تقبل اختلافات الرأي وتباين وجهات النظر
أيها الأزواج عند حدوث مشكلة ما وقبل تضخيم الجوانب السلبية لكل طرف ،استحضرا الجوانب الإيجابية ولحظات السعادة ولو كانت قليلة
فهي تخفف حدة الصراع
مهما بلغت حدة خلافاتكما لا يغادر أحدكما الغرفة مغاضبا!!!
ستنتهي الزوبعة ،وستعود تسحب وسادتك بطرف يدك ولن يكون لخروجك بعد ذلك قيمة
الأصل في الزواج الشراكة القائمة على البذل من الطرفين
وليس المحاسبة التي إذا سادت بين الزوجين
فسيعلن الميزان السنوي خسارتهما
ومما ينسف المودة سياق المقارنة
زوج أختي اشترى لها
وطعام أمي أحسن
بيت أخي منظم
هذه المقارنات وغيرها
مما يثبت عرى المودة تقدير الزوج لأسرة زوجته
وتقدير الزوجة لأسرة زوجها خصوصا:
الأب والأم والإخوة
واعانة وحث بعضهما على البر والصلة
أيها الأزواج : لا تبيعا سعادتكما بثمن بخس.
هل سمعتماعن أسر تفرقت بسبب تافه؟
حدث ..
تطاولا في الكلام
تعاندا
طلبت الطلاق
باعها بثمن بخس.
ثم
ندما
أيها الأزواج : للغرف وللبيوت أسرار انتبها لا تنقلا ما يدور فيهما للجلسات الأسرية أو الأخوية
فليس هذا موضع الشفافية
ولا مكان الشجاعة الأدبية
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الثلاثاء
همسات زوجيه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
انوثه وجمال 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
تختلف مشاكل البشرة من إمرأة لأخرى لكن الأكيد أن ما من أحد يتمتّع ببشرة مثالية من دون نواقص، ومن إحدى المشاكل الشائعة التي بدأت النساء تتكلم عنها هي حبيبات الجلد البارزة التي تعرف بـ "بشرة الدجاجة"، من هنا تعرّفي مع ياسمينة على أسباب ظهورها واكتشفي الخلطات الطبيعية والنصائح التي تخفف بروزها لتبقي متألقة بإطلالة تزيدك ثقةً وجمالا!
"بشرة الدّجاجة" هي عبارة عن مسام أو حبيبات بارزة بلون زهري وهي مشكلة وراثية وسببها تراكم مادة الكيراتين الطّبيعية حول بصيلات شعر الجسم لتمنع خروجها بسهولة فتتشكل تحت الجلد بشكل بارز بشبه تماماً بشرة "الدجاج" .
أما علاجها فسهل، لا يخلّصك منها لكنه يخفّف من حدّة بروزها ويمكنك تطبيقه في المنزل من خلال خلطات طبيعية بسيطة أبرزها:
خلطة دقيق الشوفان:💖 ضعي نصف كوب من دقيق الشوفان الناعم في مياه حوض الاستحمام الفاترة واتركي المياه تتسرب الى بشرة جسمك لـ 15 دقيقة قبل المباشرة في الإستحمام، كرّري هذه الوصفة مرة في الأسبوع وستلاحظن الفرق.
خلطة السّكر والبن لتقشير الجسم: 💖 يعد تقشير البشرة من أهم الوصفات التي تقلّل من ظهور هذه الحبيبات، لذلك اعتمدي هذه الخلطة ولاحظي الفرق: طبّقي ملعقتين كبيرتين من البن المطحون وأضيفي عليهما ربع كوب من المياه وملعقتين كبيرتين من السّكر. اعتمديها على مكان الحبيبات شرط أن تكون مبلّلة وانتظري لـ 15 دقيقة قبل التقشير. طبقي هذه الخلطة وستلاحظين الفرق بعد الإستحمام.
خلطات الزيوت الطّبيعية:💖 يعد الترطيب من أهم الخطوات التي تقومين بها للتخفيف من حدة ظهورها، لذلك أخلطي في وعاء مجموعة من الزّيوت الطّبيعية التي تستطيعين الحصول عليها، وطبّقيها يومياً بعد الإستحمام ما يساعدك على التخفيف من مظهرها القوي.
يُذكر أن التعرّض للشمس لوقت لا يزيد عن 15 دقيقة مفيد جدّاً لهذه المشكلة إضافة إلى شرب كميات كبيرة من المياه!
صابونة.الزنجبيل.لنحت.الجسم.
👌🏻 بالاضافة لفوائد الزنجبيل الطبيعية في عملية حرق الدهون بسرعة والتي تجعله عنصرًا أساسيًا في عمليات تحضير وتصنيع المنتجات الطبية مثل صابونة🖱 الزنجبيل التي تساعد على تخليص الجسم من الدهون الزائدة
👌🏻 كما أن صابونة الزنجبيل تساعد على التنحيف🏃🏻♀ فهو مفيدٌ لإزالة دهون البطن والأرداف وتنحيف الفخذين وينفع للصدر فيشدهما ويرفعهما
👌🏻 كما أنه يعمل على تفتيج البشرة ويمنحها نعومة👱🏻♀ً رائعةً
كيف.تحضرين.صابون.الزنجبيل.في.المنزل
المكونــات.
🔅3 ملاعق زنجبيل
🔅ملعقة دقيق شوفان
🔅صابونة جلسرين
🔅 ملعقة بودرة القرنفل
🔅فنجان ماء ورد
🔅 فنجان زيت زيتون
طريقة.التحضــير.tt
1-قومي ببشر 🖱صابونة الجلسرين في وعاء مناسب ثم ضيفي لها ماء الورد وقلبي الخليط حتى يذوب الصابون🍵
2-ضيفي باقي المكونات وقومي بالتقليب 🥄جيدًا حتى تتجانس المكونات
3-ضعي الخليط في وعاء على نار هادئة وانتظري حتى يغلي ثم قومي برفعه من على النار ثم قومي بصبه في قوالب مناسبة واتركيه حتى يتجمد🍮
4- اتركي الصابون لمدة أسبوع في القوالب حتى تصبح جاهزة للاستخدام
دلكي✋🏻بطنك ورجليك وأردافك بواسطة صابون الزنجبيل♻ بحركاتٍ دائرية.
وستلاحظين.النتيجة
بعد 10 أيام من التطبيق 😍😍
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاحد
الانوثه والجمال 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥ويبقي الاثر 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
❄من أتقن سياسة "التغافل" أراح نفسه و أراح الناس من حوله.
☂*_ مرَّ من أمامي ولم يسلم عليَّ، "أين المشكلة؟"
☂*_ سلمت عليه ولم يرد عليَّ، هناك ملك فوق رأسه يرد عليك بدلا منه، وشتان بين الردين!؟
☂*_قابل إحسانك له بالإساءة، ومعروفك بالجحود، وخيرك بالجفاء،" كل إناء ينضح بما فيه"
☂*_دائماً يعارضك، ورأيه عكس رأيك في غالب الأحيان، "الخلاف في الرأي لا يفسد للود قضية".
☂*_ أعذاره متعددة ومبرراته جاهزة، عُدَّ له حتى السبعين وافعل ما بدا لك.
☂*_ يتكلمون عنك ويكثر حولك القيل و القال، "دعهم في غيِّهم يعمهون"
☂*_ يتمنون زوال نعمة من نعم الله عليك، "الحسد ، بدأ بصاحبه فقتله".
☂*_ يستصغرونك ويحتقرونك ويقللون من شأنك، ذبابة قتلت النمرود ونملة أوقفت نبي الله سليمان، أما وقد رأيت البعوضة تدمي مقلة الأسد.
☂*_ يثبطون عزيمتك ويطفئون حماسك، إذا عرفت نفسك و قدراتك جيداً فلا يهمك ما يقوله الناس عنك.
☂*_ يعيبون عليك صمتك ويلومونك على قلة كلامك، "الأواني الفارغة أكثر ضجيجاً من الممتلئة"
ما يضرك ؟؟؟؟
❇☚تذكر أنك ....
☂"انا لا ابحث عن مكان في قلب كل انسان بل ابحث عن فردوس عند رب الجنان"
☂إحسانك وتعاملك لا يُنسى ،فلا تندم على لحظات اسعدت بها احداً حتى وإن لم يكن يستحق ،
☂كن شيئا جميلاً ﺑحياة من يعرفك و كفى ان لنا ربّ ، يجازينا بالإحسان إحسانا .
☂زرعان يحبهما الله : زرع الشجر وزرع الأثر ..
فإن زرعت الشجر ربحت ظل وثمر ..وإن زرعت طيب الأثر . حصدت محبة الله ثم البشر .
انار الله حياتكم بالقرآن 💙
سنرحل ويبقى الأثر ❄من أتقن سياسة "التغافل" أراح نفسه و أراح الناس من حوله.
☂*_ مرَّ من أمامي ولم يسلم عليَّ، "أين المشكلة؟"
☂*_ سلمت عليه ولم يرد عليَّ، هناك ملك فوق رأسه يرد عليك بدلا منه، وشتان بين الردين!؟
☂*_قابل إحسانك له بالإساءة، ومعروفك بالجحود، وخيرك بالجفاء،" كل إناء ينضح بما فيه"
☂*_دائماً يعارضك، ورأيه عكس رأيك في غالب الأحيان، "الخلاف في الرأي لا يفسد للود قضية".
☂*_ أعذاره متعددة ومبرراته جاهزة، عُدَّ له حتى السبعين وافعل ما بدا لك.
☂*_ يتكلمون عنك ويكثر حولك القيل و القال، "دعهم في غيِّهم يعمهون"
☂*_ يتمنون زوال نعمة من نعم الله عليك، "الحسد ، بدأ بصاحبه فقتله".
☂*_ يستصغرونك ويحتقرونك ويقللون من شأنك، ذبابة قتلت النمرود ونملة أوقفت نبي الله سليمان، أما وقد رأيت البعوضة تدمي مقلة الأسد.
☂*_ يثبطون عزيمتك ويطفئون حماسك، إذا عرفت نفسك و قدراتك جيداً فلا يهمك ما يقوله الناس عنك.
☂*_ يعيبون عليك صمتك ويلومونك على قلة كلامك، "الأواني الفارغة أكثر ضجيجاً من الممتلئة"
ما يضرك ؟؟؟؟
❇☚تذكر أنك ....
☂"انا لا ابحث عن مكان في قلب كل انسان بل ابحث عن فردوس عند رب الجنان"
☂إحسانك وتعاملك لا يُنسى ،فلا تندم على لحظات اسعدت بها احداً حتى وإن لم يكن يستحق ،
☂كن شيئا جميلاً ﺑحياة من يعرفك و كفى ان لنا ربّ ، يجازينا بالإحسان إحسانا .
☂زرعان يحبهما الله : زرع الشجر وزرع الأثر ..
فإن زرعت الشجر ربحت ظل وثمر ..وإن زرعت طيب الأثر . حصدت محبة الله ثم البشر .
انار الله حياتكم بالقرآن
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاربعاء
فقه المرأة المسلمه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
انوثه وجمال 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
تحبون ريحه اللافندر 💜؟ .
.
فوائد زيت اللافندر كثيره وخصوصًا للشعر يعطي كثافه ويطلع لك بيبي هير + ويمنع التساقط استمرو عليه عشان تشوفون نتيجه حلوه وبتعجبكم 💜🥺.
.
طريقته تاخذون علبه بخاخ وتعبونها مويه مع كم قطره من زيت اللافندر وتحركون العلبه عشان يمتزج الزيت بعدها تبخون على شعركم بعد الشور او قبل واعملو مساج بحركات دائريه يعتبر كمان معطر للشعر 🤩👌🏼.
افضل واسهل مزيل_مكياج طبيعي يرطب وينعم وينظف البشرة بعمق 💄🧴🧼
في علبة نظيفة معقمة حطي في نصهاا ماء ورد ونصف الثاني زيت جوز الهند و جل الالوفيرا
وقبل كل استخدام رجي العلبة لحتى تختلط المكوناات مع بعض وإمسحي مكيااجك
بعدوو تغسيل للبشرة بغسولك المفضل ومن ثم التونر وترطيب طبعا 💯 . .
_
_
بامكانك استخدامه كسيروم مغذي مرطب للبشرة في ساعات الليل ✔
عندك تحسس لاي مكون لا تستعمليه ⚠️ .
توحيد لون الجسم والبشره :🎀
١-اربع ملاعق سدر مطحون
٢-ملعقتين حليب بودره
تحطينها ع الجسم ربع ساعه وبعدين تغسلينها بمويه دافيه
فوائدها :
توحد لون الجسم ، تشيل البقع مع الاستمرار .👍❤️ .
فوائد البُرتقال للجِسم 🍊💪🏻:
١- تنقية الجسم من السُموم والمايكروبات.
٢- علاج فعَّال لنزلات البرد والإنفلونزا.
٣- يُساعد في تقوية مناعة الجسم.
٤- يُساعد في مكافحة السرطان.
٥- تجديد الخلايا في الجسم.
٦- يقاوم علامات الشيخوخة.
٧- يُساعد في إلتآم الجروح.
٨- يُخفف الإمساك.
٩- خفض ضغط الدم.
١٠- الوقاية من حصوات الكلى.
١١- تخفيف الآم وإلتهاب المفاصل.
١٢- خفض مستوى الكوليسترول الضار.
َ
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاحد
الانوثه والجمال 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
💛وبالنهاية تذكروا ان التربية ليست بالامر السهل ستتعبون حتما بالبداية لكن شيئا فشيئا ستتحسن الامور وتبدا النتائج بالظهور وعندها ستفرحون للنتائج وان الامر كان يستحق التعب 💛دمتم بخير لا تنسونا بصالح الدعاء
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الخميس
نصائح تربويه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥ويبقي الاثر 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
سيعوضك الله لأنه يعلم أنك كنت دائماً حسن الظن به وما يأست، حتى في أكثر اللحظات ظلمة، كلما اشتدت عليك كربة تهادى على صوتك : ﴿ اللَّهُ لَطِيفٌ بِعِبَادِهِ ﴾
#وإن زلت خُطى الأقدام ؛ فاحذر أن تزل خُطى القلب .. وسِر إلى الله بخطى القلب .. فمن سار بقلبه إلى الله بصدق وصل
"مايفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها"
عش حياتك سعيداً، مطمئنًا، موقنًا، واثقًا بأن لا أحد يستطيع أن يغلق باباً فتحه الله لك..
ليست العبرة في :
استقامتك ... تواضعك ... زهدك ...حفظك لكتاب الله ...او كثرة نصحك لخلق الله ...
إنما العبرة اذا خلوت بالله ...
ولم يطلع عليك سواه ...
ماذا تصنع؟!
ثق بقدراتك فالطير على الشجرة ..
لايخاف أن ينكسر الغصن
لأنه لا يثق بالغصن ، بل يثق بأجنحتهُ
الأفكار السلبية هي بوابة الدخول للأزمات النفسية ،
لذلك لابد من تغييرها⤵️
ومعنى تغييرها 👈يعني إزاحتها واستبدالها بافكار ايجابية"
❀❀
لاتقنطن وثقْ بالله ؛ إن له
ألطافٌ دقّّت عن الأذهان والفِطن
يأتيك من لطفه ماليس تعرفه
حتى تظن الذي قد كان لم يكن
دع إبتسامتك أول ملامحك ؛ فهي لك صحة .. وفي الدين صدقة وفي القلب بهاء
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاربعاء
فقه المرأة المسلمه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
غيري حياتك 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
التّعامل مـ؏ الشخص العقلانيّ
سهلة وواضحة ولها مسالك معروفة محدّدة.
أمّا العاطفيّ الحسّاس
فهذا كائن شديد الاضطراب يمكن أن ينفجر في وجهك في أيّ وقت بلا أسباب منطقيّة،
ويحتاج نوعا من (الطّبطبة) الّتي تتجاوز قدرات العقلانيّين عادة، حتّى لو تنازلوا عن كثير من الصّرامة المنطقيّة.
من وسائل تخفيف الضغط النفسي بحياتك هو تحديد مسؤولياتك، اعلم أنك لست مسؤولاً عن كل شيء يحدث حولك أو يحدث في عائلتك، تدخلك ينبغي أن يكون بحدود، حبك للمساعدة لابد أن يكون بحدود، لا تورط نفسك في أزمة تخص آخر تعلق بها ويصعب خروجك، ساعد لكن من يقصّر يتحمل نتيجة تقصيره.
لاتثق في البشر كثيراً ، فأياك الاعتقاد
بأن كلمة جَميلة مِن أحدهم تفسر
حبه لك فالاغلبية يتحدثون بمزاجهم
فقط ، ولاتعامِل البشر وكأنهم ثابتون
لايتغيرون ، فربما يجد أحداً غيرك
ويغادر وكأنه كان لم يعرفِك ! لاتضع
في مخيلتك أن الجميع يُمكنه
تحملك ، فلا ترمي نفسك على
احدهم وتأكد بأن من يريدك سَيأتي ،
فجميع البشر يتغيرون ولايمكن ان
تبقى في قلبِ احدهم في نفس
المكانة دائماً فالقلوب تتغير"
"أي شخص يمكن أن يفعل ذلك"
غير صحيح، ليس أي شخص، بل أنت فعلت ذلك، وهذا تميّز، تحتاج أن تتوقف عن عادة التقليل من شأن نفسك، وسواء شخص علّمك هذه العادة السيئة، أو أنك محبط، طريقتك ليست مثل غيرك، ضع أهدافاً قريبة واقعية لا خيالية، ثم استمتع بتحقيقها ولو كانت بسيطة.
احذر عادة ذهنية سيئة وهي "الانتباه الانتقائي" عندما ترصد عشرة نشاطات لديك، تسعة منها نجحت فيها، والعاشر منها فشلت فيه، فتضع ٩٠٪ من تركيزك على النشاط العاشر الذي لم توفق فيه، ثم تقوم بإطلاق الأحكام على نفسك أنك فاشل!، رجاء ارحم نفسك وكن عادلاً ولا تظلمها.
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم السبت
تطوير الذات 🎥
🎥جروب الواتس
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥ويبقي الاثر 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
يقول أحد الصالحين :
"إذا رأيت أن الله وفقك لإخوة تعينك على الخير فاعلم أنَّ الله يريد بك خيراً
وإذا وفقك الله للدعاء فـ اعلم أنَّه يريد أنْ يعطيك.
وإذا وفقك لقضاء حوائج الناس فاعلم بأنه لن يتخلى عنك.
وإذا وفقك الله لذكره، فاعلم أنَّه يحبَّك
وإذا أحبَّك : أعزك .. ونصرك
لا تدعهم يعرفون عنك سوى سعادتك ، و لا يرون منك إلا ابتسامتك ، فإن سألوا عن أخبارك فـ أحمد الله و ابتسم ، فهل تظن أنهم أحن عليك من ربك
" فاضرب بيدِكَ اليُمنى على قلبِكَ ، وقُل له : إثبت ؛ فإنَّ ما شاءَ اللهُ كان ، وما لمْ يشَأ لمْ يكُنْ." 💙
كُن صبوراً في كل شيء حتى في الوجع قُل ؛ الحمدلله دوماً، فَكم من صدر ضاق ثم بِ رحمة الله اتسع
(وكلهم آتيه يوم القيامة فرداً)
فلن يحاج عنك جموع المنتكسين عن الحق ولو كثُروا، ولن يغيّروا من الحقائق شيئاً ولو أعجبتك كثرتهم .. فكل عبد سيجادل عن نفسه.
(يوم تأتي كل نفس تجادل عن نفسها..)
إيّاك والإعتقاد بأنك لاتستطيع أن تتجاوز كُل ماحُل بك حتى وإن وصلت الأمور لأقصى حد من السوء لا تجعل الشعور يُسيطر عليك
قد تكون الأحلام كبيرة لكن تحقيقها يتطلب شيئان طلب من الله ثم مثابرة لها ...
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاربعاء
فقه المرأة المسلمه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
انوثه وجمال 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
قلم تحديد الشفايف اختياره مهم جدا حتى يطلع الشفايف شكلها حلو, المفروض انه قلم التحديد يكون نفس درجة لون الروج مو اغمق احسن شي حاولي تشتري قلم التحديد مع الروج .
.
لوشفايفك صغيره وناعمه وتحبي تبين كبيرة بعد ما تخلي الروج , بملمع الشفايف خلي فقط ع نص الشفه رح تبين كبيرة ومنفوخه..
.
👌 التقليل من استخدام مستحضرات التجميل الكيميائية بشكل يومي فهي تؤدي إلى تهيج و إحمرار شديد في البشرة.
✌️عدم المبالغة في تنظيف الوجه بشكل يومي, و ينصح الخبراء بغسله مرتين في اليوم فقط.
✋الإبتعاد التام عن المواد التي تعمل على تقشير البشرة فهي تؤدي إلى زيادة الإحمرار و تهيج الحساسية.
👈 التركيز الشديد عند إختيار مستحضرات التجميل الخاصة بكي, حيث ينصح بإختيار ما يتناسب مع بشرتك من ميكياجات.
💕 و يعد الميكياج المائي من أفضل الميكياجات على الإطلاق, و ذلك لأنه لا يتسبب في إنسداد المسامات, بالإضافة إلى أنه يمتلك كريمات أساس تساهم في عملية إمتصاص الزيوت الموجودة في الوجه.
👌عدم التعرض الدائم و المباشر لأشعة الشمس, و ذلك لأنها تسهم في حدوث الإحمرار بشكل كبير للغاية.
👌 استعمال الكريم الواقي من أشعة الشمس و الذي يتناسب مع طبيعة البشرة.
✌️ الرجوع إلى الطبيب المختص في حالة ظهور الإحمرار و الحساسية بسبب عوامل تغيير الطقس أو غيرها من العوامل الأخرى.
👌 اختيار الميك أب و الكريمات و المرطبات الواقية من أشعة الشمس و التي تتناسب مع طبيعة بشرتك, و ينصح بتلك التي تخلو من الكحول.
لو عندك اكثر من قلم تحديد ومليتب منهم كلهم وتردين لون جديد ممكن تعملي ميكس بينهم يعني حطي اكثر من لون على بعض يطلع عندك لون جديد ومختلف نهائيا عن اللي عندك.
.
طريقة رسم الشفايف اومبري اللي تعتمد على تدريج لون الشفايف ما بين الغامق والفاتح, ممكن تخلي مثلا الزوايا الخارجية للشفايف غامقة وبـ النص افتح.. رح يبرز الشفايف بشكل جميل .
.
حتى ترسمي الشفايف بخط دقيق ومظبوط ممكن بعد ما ترسميه تستخدمي منديل او عود قطن او وسادة قطنية حتى تظبطي الرسمة وتمسحي اي شي مو مظبوط.
.
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاحد
الانوثه والجمال 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥نصائح تربويه 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
#علاج_النسيان_عند_الاطفال
⤵️⤵️⤵️⤵
#النسيان عند الاطفال
#اسبابه_وحلوله
🎀 أسباب النسيان عند الاطفال و كيفية معالجته 👇
🌸 هل تعلمي عزيزتي الام ما هى اسباب النسيان عند الأطفال ...
👌 يعاني الكثير من الآباء والأمهات من كثرة نسيان الطفل لدروسه ، وتحديداً التعليمات التي يطلبها منه أبواه أو المدرسون ، وغالباً ما نرى أطفالاً في منتهى النشاط أثناء اللعب ، ولكنهم في غاية الكسل عند استرجاع ما تمت مذاكرته ، فما هي أسباب نسيان الطفل لها؟ وكيف يمكن مواجهتها
🌸 أسباب نسيان الطفل المذاكرة إلى وجود أخطاء في عملية المذاكرة نفسها ، ومن أهم أسباب النسيان عنده :
1⃣ إذا تمت المذاكرة في جو غير مناسب وغير مهيأ مثل : وجود مشتت للتركيز كالتليفزيون ، أو ضجيج ، ما يؤثر على تركيزه ويجعله لا يستوعب شيئاً مما ذاكره.
2⃣ المذاكرة مع شخص آخر يختلف في أسلوب استيعابه، فهذا يجعله غير قادر على الفهم.
3⃣ البدء باختيار مادة صعبة أو طويلة ، ما يحدث له نوعاً من الإحباط يؤثر على استمراره.
4⃣ الاعتماد على طريقة الحفظ ، وليس الفهم ، وبهذا لا يمكنه الربط بين كل معلومة والأخرى ، بينما الفهم يجعله يسترجع المعلومة بسهولة عندما يحتاجها.
5⃣ إذا كان جائعاً أو مجهداً بدنياً.
6⃣ أسلوب العقاب والضرب أثناء التعلم سواء من الأسرة أو المدرسة ، يجعله يكره المذاكرة ، ما يسبب له الرعب وفقدان التركيز.
7⃣ إصابته بأي مرض عضوي مثل : نزلات البرد ، وارتفاع درجة الحرارة ، وآلام المغص والصداع وغيرها من الأعراض المرضية التي تعوق التركيز.
8⃣ الخلافات العائلية ، فالأجواء الأسرية غير المستقرة بين الأبوين تجعله في حالة تشتت وتوتر وترقب مستمر لحدوث شيء مؤلم ، مما يؤثر على حالته النفسية ، ويتسبب في نسيانه أي شيء يتعلمه.
🌸 كيف يمكن علاج النسيان؟
👌 يمكنك التغلب على مشكلة النسيان عند الأطفال ، وتحسين أدائهم الدراسي باتِّباع التالي 👇
1⃣ تهيئة الجو المناسب للمذاكرة بعيداً عن الضجيج مع توفير إضاءة مناسبة لا ترهق عيني الطفل.
2⃣ اختيار الوقت المناسب للمذاكرة ، وهو الوقت الذي يكون الطفل فيه مرتاحاً وغير مجهد أو جائع.
3⃣ نظمي الوقت بحيث يكون هناك وقت للراحة بعد المجيء من المدرسة ، ووقت لتناول الطعام، وبعدها ابدئي المذاكرة له بشكل جاد؛ حتى يتعلم التنظيم والالتزام ، ويعرف أن المذاكرة شيء ضروري وهام.
4⃣ لا تخيفيه من الرسوب ، واعتمدي على أسلوب التحفيز لتشجيعه على النجاح ، ما يساعده على التذكر بسهولة ، ويولد لديه الدافع ليكون أفضل.
5⃣ اعملي مراجعة أسبوعية لما درسه طوال الأسبوع ؛ حتى تثبت المعلومة في رأسه ، حتى لا تتداخل المعلومات مع بعضها البعض.
6⃣ اربطي المعلومة بشيء يحبه أو يراه بشكل متكرر، كربط الكلمة بصورة أو تصرف معين أو غير ذلك.
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الخميس
نصائح تربويه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
❣
🎥همسات زوجيه 🎥
❣❣❣❣❣❣❣
عند المضائق والكربات والخلافات الزوجية :
تذكر هذه الآيات الكريمة فهي بلسم على قلبك:
"ومن يتق الله يجعل له مخرجا"
"ومن يتق الله يجعل له من أمره يسرا"
"سيجعل الله بعد عسر يسرا "
"فإن مع العسر يسرا"
كن متقيا يجعل الله لك مخرجا
والزم الدعاء والالتجاء لله خصوصاً في أوقات الإجابة
الحياة الزوجية 🎀
" إحتواء " وليست مسابقة في عد أخطاء الطرف الآخر .. ❣
( لتسكنوا إليها )
وإذا كنا نتحدث عن حاجة المرأة إلى مودة ورحمة زوجها، فإن الرجل –أيضاً- ليس في غنىً عن ذلك، فعلى المرأة أن تدخل السرور على زوجها، وتتعامل معه بالرحمة التي وهبها الله إياها، ليعيش هو أيضافي سعادة بعيداً عن نكد الحياة الزوجيةوبتعاون الزوج والزوجة في إسعاد كل منهما الآخر تسعد البيوت
♢ متعة العلاقة الزوجية تكمن في الحب
♢ المتبادل والعطاء الدائم وتعزيز
♢ الإيجابيات بالثناء والتقدير.
لاتستهينوا بفرائض الله
والمحافظة على أذكار الصباح والمساء وأذكار الدخول والخروج والمحافظة على ورد يومي من القرآن وقيام الليل والسنن الرواتب في البيت
فهذه الأعمال سبب كبير في استقرار الأسرة والهدوء والتوفيق والصبر
وأما المعاصي فسبب قوي في التفرق والبغضاء والنرفزة وقلة الصبر💞
لاتقل لزوجتك :
خطبت قبلك أو أردت أن أخطب فلانة وفلانة !
ولاتقولي لزوجك :
خطبني فلان وفلان أو أراد أن يخطبني!
هذا الكلام يؤثر في نفسية الزوج وفي نفسية الزوجة ويثير الغيرة والشكوك
- اتركوا مامضى
وأسعدوا بعظكم ولاتثيروا بينكم الغيرة ببعض الكلام الذي لافائدة منه
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الثلاثاء
همسات زوجيه 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/
🕊ريحانه 🕊
🎥فقره
انوثه وجمال 🎥
∘∘∘∘ ✽ ∘∘∘ ٭ 🔅 ٭ ∘∘∘ ✽ ∘∘∘∘
طرق طبيعية للتخسيس دون اتباع حمية
إذا كنت سيدتي حواء تعانين من السمنة و تريدين ان تتخلصي من الدهون الزائدة حتى تتمتعي بجسم رشيق ربما تلتجئين إلى حبوب انقاص الوزن او يمكنك القيام بعمليات شطف الدهون و لكن هذه الطرق ليست امنة على صحتك و ستترك اثار جانبية سلبية و حتى تحققي هدفك المنشود بطرق صحية و دون اتباع حمية معينة اليك هذه الطرق الطبيعية للتخسيس.
تغيير حياتك اليومية:
@@@
ان الطرق الطبيعية لانقاص الوزن غالبا ما تؤدي على تغيير نمط الحياة، والتغلب على العادات السيئة، والانضباط الذاتي وتحفيز نفسك على ممارسة الرياضة و لتحقيق ذلك عليك اولا تحديد أهدافك و الأفضل من ذلك، تقومين بكتابتها. و يمكنك كذلك تناول الطعام ببطئ وتجنب شرب الصودا مع المشي لمسافات طويلة في الصباح الباكر.
تغيير النظام الغذائي
@@@
النظام الغذائي وعادات الأكل الخاصة بك تلعب دورا رئيسيا في زيادة الوزن ، وتغيير العادات السيئة في تناول الطعام الخاصة بك وتغيير النظام الغذائي هي من بين الطرق الطبيعية الهامة لانقاص الوزن. مع تجنب الكحول و هذا سوف يؤثر على عملية حرق الدهون من الجسم. من الجيد كذلك المحافظة على وجبة الإفطار مع تناول المزيد من الخضروات و الفواكه و تناول الاسماك مثل التونة والسلمون والفلفل والثوم والتفاح و التوت و الفواكه الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات والليمون والبرتقال و الجريب فروت و التخفيض من الوجبات السريعة، والأطعمة المعلبة، والكوكيز والكعك لأنها تتكون من نسبة عالية من الدهون الغير المشبعة.
❣❣❣❣❣❣❣
تابعونا يوميا نقل مجال
من المجالات اللي
تخص المرأة
🎥ويوم الاحد
الانوثه والجمال 🎥
🎥جروب الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/D62H9KfhUfpDHwSTPBUXro
📢🕊قناتنا علي
التليجرام
/channel/RyhanaAlalamia
صفحه ريحانه عالفيس
https://www.facebook.com/Mai87w/
الموقع الرسمي
لريحانه العالميه
https://www.raihanaalalamia.com/