💥تأثير قضاوت كردن بر ديگران 💥
بار سنگین «قضاوت کردن» را از دوشتان بردارید تا احساس سبکی کنید.
قضاوت، جنبه‌های ارزشی درست یا غلط را بر یک وضعیت تحمیل میکند.
هر چیز قابل درک و بخشش است، امّا وقتی درباره آن قضاوت میکنید، امکان درک کردن را از بین می‌‌برید و فرایند یادگیری عشق ورزیدن را قطع میکنید.
شما وقتی درباره دیگران قضاوت میکنید، در واقع کمبود خویشتن‌پذیری خود را بروز می‌‌دهید.
به یاد داشته باشید که با بخشیدن هر نفر، بر میزان عشق به خود می‌‌افزائید.
انسانِ امروز برای فردا تدارک می‌بیند،
و کاملاً فراموش میکند وقتی در حال انجام تدارکات است، امروزش را می‌کشد. هر روز برای روز بعد تدارک می‌بیند و نگرانِ فرداست.
همواره زمان حال را می‌کشد. و چیزی جز لحظهٔ حال وجود ندارد. فردا هرگز نمی‌آید. هر وقت که می‌آید امروز است.
او امروز به دنبالِ امنیت برای فرداست؛
و در آخر می‌بیند که زندگی از دستانش لیز خورده و برای همیشه رفته است.
اشو
بحث کردن با احمق مانند کشتن پشه روی صورت خود است!
شاید پشه را بکشی شايد هم نه
اما در نهایت يک سیلی به صورت خود زده ای ...
👤 #بودا
📷 مجسمه بودا در پوكت تايلند
زمانی که بتوانید
به ارادهٔ خود،
ذهن‌تان را هدایت نمائید
و افکارتان را کنترل کنید،
می‌توانید خود را
عاقل و سالم بنامید.
اما
در واقع
کاملاً عکس آن است.
وقتی شما به ذهن‌تان می‌گوئید:
«کافی است».
او می‌گوید:
«هر چه می‌خواهی بگو،
ولی من آنچه را بخواهم،
انجام می‌دهم و
هر کجا بخواهم می‌روم».
شما هر چقدر
سعی میکنید ذهن‌تان را آرام سازید،
موفق نمی‌شوید.
زمانی که
در معبد نشسته‌اید
و سرودهایی در ستایش خداوند
می‌خوانید،
همزمان مشغولِ
تماشای صحنه‌های یک فیلم
در سالن سینمای ذهن‌تان هستید.
هیچ دعا و سرودی
نمی‌تواند ذهن‌تان را
از تماشای آن فیلم‌ها بازدارد.
اشو
هيچ كس ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ
ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﺍي ،
ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ اي
ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾطي به دنيا ﺑﯿﺎﯾﺪ ...
هيچ كس ﺭﺍ به خاطرِ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﺵ
ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ !
ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ يِ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﻢ !
به ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ
ﻣﻬﻨﺪﺱ یا ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ مي گذاريم ،
ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ ، ﺭﻓﺘﮕﺮ ، ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ
هم ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ ...
ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ هيچ كس ﺑﺮﺗﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ !
ﺧﺎكي ﺑﺎﺷﯿﻢ ...
ﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﮔِﻞ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ !
ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎكي ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺗﺎ
ﺑﻮيِ ﻧﺎﺏِ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ.
درختان می‌توانند سطح استرس ما را کاهش دهند و به ما کمک کنند تا خود را شاد و سالم حس کنیم.
چندین مطالعه نشان داده که وقت گذراندن در طبیعت یا حتی نگاه کردن به درختان یا گل‌ها از پنجره می‌تواند باعث کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود خواب، کاهش افسردگی و اضطراب و حتی تسریع بهبودی بعد از جراحی شود.
اگر از چیزی در یک فرد دیگر آزرده‌ای و شدیدا به آن واکنش نشان می‌دهی،
آن چیز در خودت هم هست.
#اکهارت_تول
خویش , آن یگانه چیزی است که می‌توانی کشف کنی , نه با کیلومترها سفر کردن , بلکه با بسیار ساکت بودن در بطن وجود خود و گفتن به آن معظم که : " آری , مرا جذب کن ."
#موجی
🥀
ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ببخشید
ﺑﯽ ﻋﻘﻠﯽ,
ﺗﻬﻤﺖ ﻫﺎ,
ﺧﯿﺎﻧﺖ ﻭ ﺑﯽ ﺍﺩﺑﯽ,
ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻋﺪﻡ ﺑﻠﻮﻍ ﺭﻭﺣﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﺳﺖ .
ﺍﻧﺴﺎنهاﯼ ﻧﺎﺭﺱ , ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺭﺍ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ .
ﺷﻤﺎ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺑﺎﺷﯿﺪ .
ﺑﺎ ﺳﺒﮑﺒﺎﻟﯽ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﯾﺎ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﮐﻨﯿﺪ،
ﺑﺪﻭﻥ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺣﺮﻓﻬﺎ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﺷﻮﯾﺪ، ﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭ ﺍینها ﺭﺩ ﺷﻮﯾﺪ .
ﺍﮔﺮ ﻫﻮﺍﯼ ﺩﻟﺖ ﺍﺑﺮﯼ ﺷﺪ ﻭ ﭼﺸﻬﺎﯾﺘﺎﻥ ﺑﺎﺭﯾﺪﻧﺪ، ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﺍﺷﮑﻬﺎ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﺭﺣﻤﺖ ﻭ ﺑﺨﺸﺶ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﺯﻣﯿﻦ ﺩﻟﺸﺎﻥ ﺧﺸﮏ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺍﯾﻨﺠﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﻝ ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ ﺷﻤﺎ،
ﭼﺸﻤﻪ ﺟﻮﺷﺎﻧﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﻨﺒﻊ ﻋﻈﯿﻢ ﻟﻄﻒ ﺧﺪﺍ ﻣﺘﺼﻞ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.
درد شما را از توهم کنترل
کنندگی تان شفا میدهد.
شما را به این لحظه به خانه
راستین تان باز می‌گرداند.
آن می‌گوید من اینجا مجازم .
مهم نیست تو چه فکری میکنی .
ببین من پیشاپیش مجاز بودم که
به آنچه که تویی وارد شوم و تو
قادر نیستی دربرابر من مقاومت
کنی .
اما بدان چیزی برای ترسیدن نیز
وجود ندارد .من نمی توانم کسی
را که تو واقعا هستی نابود کنم.
درد به معنای درست
کلمه "مهربان" است آن
همه توهمات ما در مورد
خودمان نابود میکند .
#جف_فوستر
هرکس به وسعت زیبایی‌اش عاشق میشود
به عمق معرفتش، به پاکی نفس هاش، بلندای پروازش
تو زیباترینی ماهِ من،
تو تنهاترینی...!
✍ #عباس_معروفی
کمتر از یک قضاوت باش و شگفت زده خواهی شد که وقتیکه به شاهدی تبدیل می‌شوی و خویشتن را قضاوت نمی‌کنی ، قضاوت کردن دیگران را نیز متوقف میکنی . و آن تو را انسان‌تر، با شفقت‌تر و فهیمده تر می‌سازد .
اشو
زمين از بالا...
چه حسی ازین ویدیو گرفتی؟
بفرس به بقیه اوناهم ببینن
وقتی باهمیم نمی فهمیم،
وقتی از هم دور شدیم
تازه میفهمیم که اونی که رفته
چقدر از وجودت و کنده
و با خودش برده و چقدرشو
برای خودت جا گذاشته..
با هم بودنهامون و قدر بدانیم.
امروز می‌خواهم زندگی خود را بر اساس تسلیم به خداوند شکل دهم.
امروز می‌خواهم برخلاف گذشته، پروردگار مهربان را مرکز و کانون محوریت در زندگیم قرار دهم. من از خداوند به خاطر بیداری روحانی و معنوی که حاصل تسلیم زندگیم به اوست سپاسگزارم.
امروز خداوند را به خاطر توانایی در کشف فضیلت و قدرت ارتباط معنوی که در وجودم نهادنه شده است، او را شاکر هستم. خداوند ناجی و حافظ ماست!
از خود و ديگران انتقاد و عيب جويي نكنيد.
1. اگر خود را دست كم مي گيريد، همين حالا از دليل آوردن براي "خوب نبودن" دست برداريد. شما خوبيد.
در اين سياره هيچ كس دقيقأ مثل شما نيست. شما هم مثل ديگران بي همتا هستيد. پس به جنبه هاي مثبت خود نگاه كنيد. هر وقت راجع به خود حرفي منفي گفتيد يا يك خودگويي منفي كرديد، حداقل دو نكته مثبت درباره خودتان زمرمه كنيد.
"هر شب سه مورد از كارهايي را بنويسيد كه طي روز انجام داده ايد و به آن افتخار مي كنيد؛ به اينكه آنها چقدر "مهم" يا "ناچيز" هستند زياد توجه نكنيد."
2. اگر ديگران را دست كم مي گيريد، دنبال جنبه هاي مثبت آنها باشيد و آنها را بازگو كنيد. براي مثال اگر از فرزندتان انتقاد مي كنيد، با آنها فعاليت ها و كارهايي را انجام دهيد كه خيلي بحث برانگيز نيستند.
در هر روز پانزده دقيقه بدون "اصلاح كردن" و "تذكرات تربيتي" با بچه ها باشيد. كاري كنيد كه فقط از بودن با هم لذت ببريد. با آنها قدم بزنيد، بازي هايي كه براي هر دوي شما جالب است انجام دهيد يا در انجام كاري به آنها كمك كنيد؛ اينگونه با آنها رابطه برقرار مي كنيد و خود نيز احساس بهتري خواهيد داشت.
https://whatsapp.com/channel/0029VagdvY82975FmMB6PJ29
Читать полностью…
برای دوست داشتن دیگران لازم نیست که هر بار آنها را ببوسید و کاسه‌های برنجتان را میان گرسنگان تقسیم کنید و یا مدام تکرار کنید که دوستشان دارید. بلکه عشق حقیقی آن است که دیگران را کمتر در معرض قضاوت قرار دهید و بگذارید خودشان باشند و آنچه می‌خواهند بپوشند و آنگونه که می‌خواهند زندگی کنند. و همانی باشند که خود می‌خواهند، نه آنگونه که شما می‌خواهید.
#اوشو
مولانا:
"تو مپندار که تو می‌طلبی او را
اوست که طالب تو گشته به لطف و عطا"
مولانا در این بیت بیان میکند که حتی اشتیاق و طلب ما برای رسیدن به خداوند نیز از او سرچشمه می‌گیرد.
یعنی انسان نمی‌تواند بدون اراده و دعوت خداوند به سوی او حرکت کند. طلب ما نشانه‌ای از لطف و عشق او به ماست. به عبارتی، حرکت ما به سوی خداوند انعکاس جاذبه‌ای است که او در قلبمان ایجاد کرده است.
چه جای غرور است وقتی عاشق اوست معشوق اوست و عشق اوست طالب اوست و مقصد اوست.
زمانی که با خودت هماهنگی، ناگهان هماهنگی با دیگران را آسان می یابی ...
زیرا دیگران فقط تو را منعکس می کنند.
آنها آیینه اند!
#اشو
تو
جسمت
اسمت
شخصیتت
افکارت
احساساتت
نگرانی هایت
خواسته هایت
و ...
هیچ کدوم از اینها برای تو نیست
تو من (فاعل، کننده کارها)( انتخاب کننده کارها)(شخص جدا ) نیستی
تو اگاهی اگاه بر اینها هستی
"شخصيت سالم"
هر كاری را به شيوه خاص انجام میدهد
و خلاقيت را با آن در می‌آميزد. داشتن انرژی سرشار از ويژگی‌های شخصيت سالم است. جسورانه و بی‌پروا در جست و جوی حقيقت است. او هرگز به اندازه كافی نمی‌داند، و پيوسته می‌كوشد بيشتر بداند. او قادر است احساسات مخرب را دفع كند و هيجانات سازنده را سرعت بخشد. او در هراس نيست كه
كارهای خود را برای ديگران توجيه كند.
اهل بحث و جدل نيست و هنگامی كه برخی با تندخويی بحث می‌كنند با خونسردی می‌شنود و نظرش را ابراز می‌كند، اما سعی نمی‌کند ديگران را متقاعد كند. هرگاه ببيند شخصی دارای امتياز و مزيتی است رشک و حسد نمی‌ورزد بلكه او را مستحق چنين امتيازی می‌داند.
#وین_دایر
تلاش برای رسیدن به خوشبختی، خود مانعی برای رسیدن به آن است.
#ویکتور_فرانکل
این چه چیزی است که مشغول تجربه کردن است؟ - #روپرت اسپایرا
صداهایی میشنوم و از آنها آگاهم و آنها را شناسایی میکنم.
چیزهایی میبینم و از آنها آگاهم و آنها را شناسایی میکنم.
متوجه افکار و احساساتم هستم از آنها آگاهم و آنها را شناسایی میکنم.
متوجه بدنم هستم از آن آگاهم و آن را شناسایی میکنم.
من افکار و احساسات و صداها و دیدنیها و .... نیستم.
من چیزی هستم که از آنها آگاهم و آنها را شناسایی میکنم.
من کیستم؟
روزی《باز》پادشاهی از قصر شاهانه فرار کرد و به خانه پیرزن فرتوتی که مشغول پختن نان بود روی آورد. پیرزن که آن باز زیبا را دید فورا پاهای حیوان را بست، بال هایش را کوتاه کرد، ناخن هایش را برید و کاه را به عنوان غذا جلوی او گذاشت. سپس شروع کرد به دلسوزی برای حیوان و گفت: ای حیوان بیچاره! تو در دست مردم ناشایست گرفتار بودی که ناخن های تو را رها کردند که تا این اندازه دراز شده است؟
مهر جاهل را چنین دان ای رفیق
کژ رود جاهل همیشه در طریق
پادشاه تا آخر روز در جستجوی باز خویش می گشت تا گذارش به خانه محقر پیرزن افتاد و باز زیبا را در میان گرد و غبار و دود مشاهده کرد. با دیدن این منظره شروع به ناله و گریستن کرد و گفت: این است سزای مثل تو حیوانی که از قصر پادشاهی به خانه محقر پیرزنی فرار کند.
هست دنیا جاهل و جاهل پرست
عاقل آن باشد که زین جاهل بِرَست
📕 #مثنوی_معنوی
✍ #مولانا
👨👨👧👦
برای داشتن قدرت اعتماد به نفس بالا ،از همین امروز امواج منفی وجودتان را کنار بگذارید.
لحظاتی بیندیشید و ببینید چه باورهایی در عمق وجودتان شما را آزار میدهد . آیا فکر میکنید بدشانس هستید؟اگر پررو بودن را با اعتماد به نفس ،اشتباه بگیرید مسلما مسیر را گم کرده‌اید .
باید بدانید که دلیل اصلی باورهای منفی ما،خانواده،دوستان و یا جامعه نیستند؛اصل قضیه به درون خودمان برمیگردد و ما باید سعی کنیم افکار منفی را به هر شکل ممکن بیرون بریزیم .
اگر مهار افکارتان را در دست بگیرید ، ناچار نمی‌شوید تا واکنش‌‌هایی که به نفعتان نیست،انتخاب کنید . این خود شما هستید که می‌توانید آنچه را به عنوان فکر وارد مغزتان میشود، در اختیار بگیرید . افکار شما منحصرا به خودتان تعلق دارند و شما قادرید آن‌را حفظ کرده و یا تغییرش دهید .
برای شادی و سرور هیچ شرط و شروطی نگذار ؛ فقط بی‌هیچ دلیلی مسرور باش ... همانطور که نفس می‌کشی ، همانطور هم باید شاد باشی ، لازم نیست صبر کنی تا چیزی تو را مسرور کند ... و معجزه این است : اگر تو بی‌هیچ دلیلی شاد باشی ، آنگاه تمام آن چیزهایی که همیشه به آنها فکر می‌کردی و همیشه آرزویش را داشتی و به سمت تو نمی‌آمدند ، شروع به آمدن می‌کنند ... مسرور باش و آنها شروع به آمدن می‌کنند ... انتظار برای آنها هرگز آنها را نمی‌آورد ... و حتی اگر آنها بیایند با خود سرور نمی‌آورند ... اشو
Читать полностью…
هیچ وقت بابت عشق هایی که نثار دیگران کرده اید و بعدها به این نتیجه رسیده اید ذره ای برای عشق شما ارزش قائل نبوده اند، افسوس نخورید ...
شما آن چیزی را که باید به زندگی ببخشید، بخشید؛ و چه چیزی زیباتر از عشق ...
هر رنج دوست داشتن صیقلی ست بر روح ...
و با هر تمرین دوست داشتن،
روح تو زلال تر میشود ...
#شل_سیلور_استاین
