شب روشن

26 Apr 2025 07:53

وسواس همین قدر میتونه جدی باشه که طرف از ترس کثیفی و نجاست چند سال خودشو تو اتاق حبس کنه و نذاره کسی وارد بشه و حتی بچتو هم بغل نکنی ....

بیماری روانی مخرب تر از بیماری جسمی است...

‌🆔 @ShaberoshanIR 💯

شب روشن

26 Apr 2025 05:57

میدونستین نصف تماشاگران سرویس استریم فیلم و سریال نتفلیکس در امریکا از زیرنویس استفاده میکنن با اینکه عمده اونها انگلیسی بلدن؟!

زیرنویسها پیش از این عمدتا توسط افراد ناشنوا استفاده میشدن ولی در طی سالهای اخیر، وضوح صدای بازیگران و میکس صدای گفتار و دیگر صحنه ها مثل انفجار به حدی فاجعه شده، که حتی کاربران انگلیسی زبان هم نمیتونن دیگه مکالمات فیلمها و سریالها رو به طور کامل بفهمن و ناچار میشن از زیرنویس استفاده کنن!

محبوبیت استفاده از زیرنویس به حدی رسیده که نتفلیکس حالا زیرنویسهای صرفا گفتاری رو عرضه کرده که از زیرنویسهای مخصوص ناشنوایان که دارای توضیحات بیشتر (مثل صدای زنگ در) هستن، جدا هستن و فقط شامل حرفهای بازیگران میشن.

این نوع زیرنویسها برای فصل پنجم سریال You منتشر شدن و به مرور زمان به بقیه فیلمها و سریالها اضافه خواهند شد.

@shaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 22:23

آب معدنی، آب تصفیه شده، آب شهری یا آب جوشیده شده؟

این آب‌ها رو به لحاظ PH و TDS (مقدار سختی کل) و نیترات در آب بررسی کردیم و نتایج خیلی جالب بود…

می‌دونستین که آب چند بار جوشیده ممکنه نیترات بالایی داشته باشه؟

‌🆔 @ShaberoshanIR 💯

شب روشن

25 Apr 2025 20:27

🔺مدیر اپلیکیشن تلوبیون: سریال «پایتخت ۷» با ثبت ۱ میلیارد و ۸۵۰ میلیون دقیقه تماشا، رکورد بی‌سابقه‌ای در تاریخ نمایش آنلاین در پلتفرم تلوبیون به نام خود ثبت کرد.
سریال «پایتخت ۷» همچنین با ثبت ۵۸ میلیون بازدید و جذب ۸۱۸هزار بیننده همزمان در لحظه اوج پخش زنده، موفقیتی چشمگیر به دست آورده!

@ShaberoshanIR 👈

شب روشن

25 Apr 2025 18:31

🎥 کپسول آتش نشانی در خودرو الزامی شد

مدیرعامل سازمان آتش نشانی:
🔹خودروسازان موظف شدند در خودروهای جدید خود کپسول آتش نشانی نصب کنند.

@ShaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 16:35

مدیرعامل تلگرام: تلگرام در تاریخ ۱۲ ساله خود، حتی یک بایت پیام خصوصی را فاش نکرده/ ترجیح می‌دهیم از بازار‌هایی که کلید برای رمزگشایی داده‌های خصوصی کاربران را فراهم می‌کنند، خارج شویم

🔹پاول دورف با انتشار پستی در کانال تلگرامی‌اش درباره قانون ممنوعیت رمزگذاری صحبت کرده و گفته است برخلاف رقبا، حاضر نیست برای به‌دست‌آوردن سهم بازار بیشتر، حریم خصوصی کاربران را نقض کند.
🔹به گفته دورف، فرانسه درحال تصویب قانونی است که اپ‌های پیام‌رسان را مجبور به افزودن درِ پشتی برای دسترسی پلیس به پیام‌های خصوصی کاربران می‌کند. البته سنای فرانسه این قانون را تصویب کرده بود ولی مجمع ملی این کشور مانع از اجرای آن شد. بااین‌حال ۳ روز پیش بخشدار پلیس فرانسه دوباره از این قانون دفاع کرد.
🔹دورف می‌گوید اعضای مجمع ملی فرانسه با تصمیم عاقلانه‌شان مانع از این شدند که فرانسه به اولین کشوری تبدیل شود که حریم خصوصی شهروندانش را نابود می‌کند. با گفته دورف، از نظر فنی غیرممکن است که در پشتی فقط برای نیروهای پلیس ایجاد شود؛ زیرا پس از ایجاد این در پشتی، هکرها می‌توانند از آن سوءاستفاده کنند.
🔹به باور دورف، اگر ایجاد در پشتی در پیام‌رسان‌های بزرگ به معنای کمک به مقابله با قاچاق مواد مخدر باشد، خلاف‌کاران بازهم می‌توانند از اپ‌های کوچک‌تر با خیال راحت با هم ارتباط برقرار کنند.
🔹مدیرعامل تلگرام می‌گوید اگر کشوری آنها را مجبور به زیرپاگذاشتن حریم خصوصی کاربران کند، ترجیح می‌دهد از بازار آن کشور خارج شود. به گفته دورف، تلگرام برخلاف رقبا حریم خصوصی را برای به‌دست‌آوردن سهم بازار حراج نمی‌کند. علاوه‌براین، تلگرام در تاریخ ۱۲ ساله‌اش، حتی یک بایت از پیام‌های خصوصی را افشا نکرده است./ دیجیاتو
🖥 @ShaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 13:41

میدونستید یکی از زیباترین ایستگاه متروی در جهان توی ایران خودمونه؟

‌🆔 @ShaberoshanIR 💯

شب روشن

25 Apr 2025 11:34

🔴پایانِ یک کمپین

✍️ شفق محمدحسینی | آرمان ملی.

💢 9 سالی می‌شد که کمپین معلولان، در راستای پیگیری حقوق این افراد، فعالیت می‌کرد و حالا در روزهای گذشته، مدیر این کمپین خبر از توقف فعالیت‌های آن داد.

🔻کمپینی که صدای معلولان و مطالبات آنها، در سرزمینی بود که با افراد کم توان، چندان خوب تا نمی‌کند. از وضعیت اشتغال و امرارمعاش گرفته، تا رفتارهای اجتماعی و نوع نگاه مسئولان به این جامعه اقلیتی که به دلسوزی ما نیازی ندارند. تنها نیازمند نگاهی برابر هستند؛ کلمه‌ای که با توجه به وضعیت افراد معلول، رویایی دور از دسترس است. از مناسب سازی فضاهای شهری، تا وضعیت معیشت و مراقبت‌های بهداشتی افراد دارای معلولیت، مشکل آنقدر بسیار است، که دیگر حتی خود این افراد را هم دلسرد کرده است و انگیزه‌ای برای اینکه به دنبال حق و حقوقشان باشند، ندارند. همین دلسردی از مهم‌ترین دلیل توقف فعالیت کمپین معلولان بوده است.

👤بهروز مروتی، مدیر کمپین معلولان، درباره دلایل پایان فعالیت این کمپین، به «آرمان ملی» گفت:

🔻یکی از مهم‌ترین دلایلش این بود که دولت‌ها، متاسفانه ارزشی برای مطالبه گری و اراده‌ای برای احقاق حقوق افراد دارای معلولیت، نداشتند. در طی سال‌ها ما به این نتیجه رسیدیم که حاکمیت به صورت سیستماتیک، و از روی علم و آگاهی، حقوق افراد دارای معلولیت را نادیده می‌گیرد و همیشه به بهانه‌هایی مثل کمبود بودجه، حقوق این افراد را زایل می‌کند. این مهم‌ترین دلیلش بود و از آن طرف هم ما، چون منبع مالی در کمپین تعریف نکرده بودیم، و طی این 9 سال هیچ کمک مادی و معنوی از سوی نهادهای دولتی و عمومی مثل شهرداری و حتی اشخاص جمع آوری نمی‌کردیم، این مساله روز به روز مشکلات کمپین را بیشتر می‌کرد.

🔻یکی دیگر از دلایل توقف ما هم این بود که خود افراد دارای معلولیت به دلیل سرخوردگی و دلسردی از سال‌ها مطالبه گری که داشتند، و روز به زور نه تنها به حقوقشان نمی‌رسیدند و سال به سال، حتی بیشتر از قبل حقوقشان نادیده گرفته می‌شد، دچار یاس و سرخوردگی شدند و خودشان هم دیگر روحیه مطالبه گری نداشتند، زیرا آنچه می‌دیدند این بود که وقتی سال‌ها در چارچوب قوانین و مقررات کشور به دنبال حقوق خود بودند، بعد از برگزاری جلسات متعدد و مذاکره با مسئولان، هیچ فایده‌ای ندارد و هیچ مسئولی به هیچ وعده‌ای که قبل از انتخابات می‌داد، بعد از اینکه انتخاب می‌شد عمل نمی‌کرد، مانند آقای پزشکیان، که مانیفست عدالت اجتماعی و فرصت‌های برابر را در رابطه با افراد دارای معلولیت، برای اولین بار بود که یک رئیس‌جمهور مطرح می‌کرد. بعد هم در فیلم‌هایی که از ایشان موجود است، می‌گفتند که تلاش می‌کنند تا حقوق افراد دارای معلولیت را رعایت کنند و پیگیر اجرای قوانینشان باشند، بر اساس اینکه طبق قانون اساسی مجری قانون هستند، دیدیم که بعد از انتخاب ایشان در فصل لایحه بودجه، لایحه بودجه‌ای که ایشان به مجلس دادند، یکی از مهم‌ترین حقوق افراد دارای معلولیت که پرداخت حداقل دستمزد به معلولان شدید و خیلی شدید بود را نادیده گرفتند و هیچ برنامه‌ای برای اجرای آن اعلام نکردند و از طرفی، طبق جزو دوم بند 3 تبصره 12 به نوعی همین ماده 27 را هم به حاشیه بردند.

🔻در دو دولت‌های قبلی هم این اتفاق افتاده بود. سه تا دولت آمدند و رفتند و متاسفانه گشایشی ایجاد نشد و تمام مکاتبات، مذاکرات، جلسات، رایزنی‌ها، اعتراضات و تجمعات به هیچ نتیجه‌ای نرسید. با این وجود همه دلسرد شدیم و تصمیم گرفتیم که تعطیل کنیم تا دولت راحت‌تر و بدون هیچ چالشی بتواند حقوق افراد دارای معلولیت را نادیده بگیرد.

🔻ما به نتیجه خیلی تلخی رسیدیم که در ایران متاسفانه برخلاف ادعای مسئولان و شعارهایی که می‌دهند، در ایران یک آپارتاید نانوشته علیه معلولان برقرار است که حقوقشان در تمام حوزه‌ها، نه فقط معیشت، درمان، توانبخشی، مراقبت و نگهداری، اشتغال، مسکن، و سایر موارد مانند مناسب سازی شهری، نادیده گرفته می‌شود.

@shaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 09:49

✅ آیا این بار همه راهها به رم ختم می شود؟
✍️حامد پاک طینت

امسال دقیقا ۲۳ سال است که ایران گرفتار تنش هسته ای و پدیده ای تحت عنوان مذاکره است!

یعنی جوانی که امروز از یک رشته مهندسی یا کارشناسی فارغ التحصیل شده تمام طول زندگی خود را در عالم برزخ بالاخره می شود یا نمی شود گذارنده است !

خودمان را با حرفهای عوام فریبانه گول نزنیم که مملکت در این ۲۳ سال کار خود را انجام می داده است و معطل نماند. با عدد و رقم صحبت کردن را تبدیل به یک فرهنگ کنیم. گزارشات رسمی نشان می دهد ایران حداقل ۳۰۰ میلیارد دلار درآمد نفتی را در این مدت از دست داده است، فقط در سالی که گذشت حدود ۳۰ میلیارد دلار و همچنین زیانی بالغ بر ۱۰۰ میلیارد دلار از عدم سرمایه گذاری خارجی در کشور اتفاق افتاده است، بیش از ۱۰۰ میلیارد دلار از دارایی های ایران در خارج از کشور بلوکه و غیرقابل استفاده شد و محدودیت در استفاده از سیستم مالی جهانی مبادلات بین المللی برای تجار ایرانی را مختل کرد، رانت حاصل از دونرخی کردن ارز که یکی از دستاوردهای تحریم بود با سالی ۲۰ میلیارد دلار برای واردات و همچنین زیان حاصل از صادرات با نرخ غیرواقعی هم به سالی ۲۰ میلیارد دلار رسید، جمع زیان برآورد شده بالغ بر ۸۰۰ میلیارد دلار است. تورم سر به فلک کشید، نرخ دلار و هزینه زندگی مردم در این ۲۳ سال، ۱۰۰ برابر شد و نیمی از مردم ایران به زیر خط فقر سقوط کردند

با این پول ایران ما می توانست توسعه گازی کشور در پارس جنوبی را از ۲۴ فاز به ۳۲۰ فاز و ۴۰ شبکه مستقل برساند، میتوانست ۸۰۰ واحد یک گیگاواتی برق نیروگاه سیکل ترکیبی و ۵۳۰.۰۰۰ مگاوات برق خورشیدی و رفع کامل هدررفت شبکه برق کشور را انجام می داد، می توانست ۲۷۰ پالایشگاه برای خودکفایی بنزین و ۱۶۰ میلیون خودروی برقی در کشور تولید یا وارد کند، می توانست ۱۶۰ مسیر انتقال آب از خلیج فارس به داخل کشور بسازد، می توانست ۴۰۰ میلیون هکتار از زمین های کشاورزی را آبیاری قطره ای کند ، می توانست ۸۰۰ واحد شیرین سازی آب دریا بخرد. بله با این پول ما بزرگترین معضل کشور که ناترازی در برق و آب و گاز و بنزین است و تا پنج سال آینده غیرقابل رفع خواهد شد، نداشتیم.

می توانست ۸۰۰ خط مترو یا ۹۰۰ هزار اتوبوس هیبریدی به سیستم حمل و نقل کشور بیافزاید، می توانست ۸۰۰۰ فروند هواپیما بخرد و ۴۰۰ فرودگاه در سطح کشور بسازد، می توانست ۱۶.۰۰۰ کیلومتر خط آهن قطار سریع السیر و ۸۰.۰۰۰ کیلومتر اتوبان در این مملکت بسازد، می توانست ۱۶۰۰ بیمارستان مجهز و ۸۰۰.۰۰۰ مدرسه و ۲۰ میلیون واحد مسکن برای مردم ایران بسازد. همه این پروژه های ملی با این بودجه عملیاتی بود.

این بهایی است که پرداخت شده است. یک روز در خلوت خودمان محاسبه کنیم که ارزشش را داشت یا نداشت.

همین امروز اگر تمام تحریم ها برداشته شود ۷ سال طول خواهد کشید تا این خسارتها جبران شود آنهم به شرط آنکه تحت یک مدیریت سیستماتیک و علمی عمل کنیم مشکل اما اینجاست که همه خسارتها قابل جبران نیست. فرار مغزها و مهاجرت نخبگانی که در این ۲۳ سال از کشور رفتند را چگونه جبران کنیم؟ فرصتهای از دست رفته در بازارهای منطقه ای و بین المللی که توسط دیگر کشورها تسخیر شده است را چگونه جبران کنیم؟ تغییرات منفی و فسادی که در ساختار اقتصادی ایران ریشه دوانده را چگونه بسوزانیم؟ و از همه مهمتر عمرمان، ۲۳ سال زمان و عمر تلف شده را چگونه جبران کنیم؟

شاید اگر این متن را همه ما بیش از یک بار می خواندیم، به خصوص مسئولین محترمی که امروز مسئولیت ادامه مذاکرات ۲۳ ساله را به عهده گرفته اند و آنهایی که خط مشی مذاکرات را تعیین می کنند چاره ای دیگر می اندیشیدند ...



-Paktinat-

@ShaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 07:53

🟢 استفاده بینهایت از ChatGPT

⏺الان که چت جی پی تی بحثش خیلی داغه و همه داریم استفاده میکنیم یک مشکلی هست بعد مثلا ساخت چند عکس و چت ، حساب ما محدود میشه حالا چطوری میتونیم به اون چت ادامه بدیم و عکس های بیشتری بسازیم ؟
⏺اینجور مواقع بزن رو سه نقطه بالا و روی share بزن و لینک چت رو کپی کن حالا تو مرورگر با یک حساب جدید توی چت جی پی تی ثبت نام و وارد شو و اون لینک رو وارد کن حالا میتونی ادامه چت رو داشته باشی اگر به اپ‌ چت جی پی تی عادت داری میتونی با همون حساب توی برنامش هم لاگین کنی و از هیستوری ها اون چت رو انتخاب کنی
@ShaberoshanIR
@ShaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 06:03

چرا خمیازه کشیدن واگیردار است؟

🔴 دیدن یا شنیدن صدای خمیازه‌ی کسی می‌تواند باعث شود شما هم خمیازه بکشید. این پدیده محدود به انسان‌ها نیست و برخی حیوانات نیز همین پدیده را تجربه می‌کنند. اما چرا خمیازه کشیدن مسری است؟

🔴 به‌نقل از لایوساینس، دکتر چارلز سویت، روانپزشک و مشاور پزشکی در Linear Health می‌گوید سلول‌های مغزی که نورون‌های آینه‌ای نامیده می‌شوند ممکن است در پدیده مسری بودن خمیازه نقش داشته باشند. نورون‌های آینه به اعمالی واکنش می‌دهند که در دیگران مشاهده می‌کنیم.

🔴 دکتر سویت گفت وقتی کسی را می‌بینید که خمیازه می‌کشد، آن نورون‌ها فعال می‌شوند. این سازوکار عصبی ممکن است توضیح دهد که چرا خمیازه‌کشیدن به‌سادگی در گروه‌های اجتماعی گسترش پیدا می‌کند.

🔴 تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که انسان‌ها و حیوانات بیشتر احتمال دارد در پاسخ به خمیازه‌ افراد آشنا خمیازه بکشند تا دربرابر غریبه‌ها. برای مثال، در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳، سگ‌ها زمانی که خمیازه‌ صاحب خود را می‌دیدند، بیشتر خمیازه می‌کشیدند تا وقتی خمیازه‌ غریبه را تماشا می‌کردند. اندرو گالوپ، استاد رفتارشناسی دانشگاه جانز هاپکینز، اظهار داشت که افراد به‌طور طبیعی توجه بیشتری به کسانی دارند که در دایره اجتماعی‌شان قرار دارند و همین امر باعث می‌شود خمیازه کشیدن افراد آشنا بیشتر روی آن‌ها تأثیر بگذارد.

🔴 گالوپ می‌گوید یک فرضیه این است که خمیازه واگیردار به‌طور طبیعی تکامل یافته است تا به افزایش شناسایی تهدیدات در درون گروه‌ها کمک کند.

🔴 در مطالعه‌ای که سال ۲۰۰۷ منتشر شد، گالوپ و همکارانش نشان دادند خمیازه کشیدن به خنک‌شدن مغز کمک می‌کند. گالوپ اینطور فرض کرد که این اثر خنک‌کنندگی می‌تواند باعث افزایش هوشیاری و بهبود کارآیی پردازش اطلاعات در مغز شود. در صورتی که خمیازه در گروه گسترش یابد، این پدیده ممکن است به افزایش آگاهی گروه از تهدیدات کمک کند و به این ترتیب گروه را در شناسایی و واکنش به خطرات سریع‌تر یاری دهد.

🔴 تحقیقات جدید گالوپ در انسان‌ها نشان داده است که دیدن خمیازه کشیدن دیگران می‌تواند توانایی فرد را در شناسایی تهدیدها بهبود بخشد. این یافته‌ها، نظریه‌ای را که بیان می‌دارد خمیازه مسری می‌تواند باعث افزایش سطح هوشیاری و توجه در گروه شود، تقویت می‌کند.

🔴 یکی دیگر از نظریه‌ها این است که خمیازه مسری به‌طور طبیعی تکامل پیدا کرده است تا اعضای گروه را هماهنگ نگه دارد. خمیازه‌ها معمولا با ریتم طبیعی بدن همخوانی دارند و اغلب نشان‌دهنده تغییر در فعالیت‌ها هستند. بنابراین، زمانی که خمیازه در گروه پخش می‌شود، ممکن است کمک کند تا فعالیت‌ها و رفتارهای افراد هماهنگ‌تر شود.

🔴 به‌گفته‌ی سویت، خمیازه واگیردار بیشتر به ایجاد ارتباط و هماهنگی با دیگران مربوط است تا فقط خستگی و خمیازه کشیدن می‌تواند نوعی ابزار آرام برای ایجاد هماهنگی اجتماعی باشد که مغز به طور طبیعی برای ایجاد ارتباط بهتر با دیگران انجام می‌دهد.

@ShaberoshanIR

شب روشن

24 Apr 2025 22:42

آفر ویژه خرید و تمدید پورت تیمتاک تنها به قیمت 40000 تومان ماهیانه.
شما عزیزان میتوانید با خرید و تمدید یک ساله سرویس تیمتاک بجای ماهانه 60000 تومان بابت تیمتاک تنها 40000 تومان پرداخت کنید و از داشتن تیمتاک شخصی خود با دسترسی کامل لذت ببرید.
جهت خرید سرور تیمتاک اختصاصی, و موزیک پلیر به
@sp1000 پیام دهید.

@spttIR.

@shaberoshanIR

شب روشن

24 Apr 2025 22:42

💥 سرویس جدید V2Ray و هیدیفای همین حالا موجود شد!
🎯 خاص‌تر و متفاوت‌تر از همیشه با بهترین متودهای اتصال، امنیت بی‌نظیر و سرعت فوق‌العاده!
🛡 محافظت از حریم خصوصی و امنیت آنلاین شما به بهترین شکل.
⚡️ ویژگی‌های ویژه سرویس ما:
🔹 پایداری و سرعت بی‌رقیب
🔹 سازگاری با تمام دستگاه‌ها و اینترنت‌ها
🔹 بدون محدودیت کاربر
🔹 آی‌پی ثابت
🔹 مناسب برای تمامی نرم‌افزارهای فیلترشده و تحریمی
💰 قیمت‌ها:
📆 سرویس یک‌ماهه:
• 20 گیگ: 50,000 تومان
• 30 گیگ: 70,000 تومان
• 50 گیگ: 110,000 تومان
• 70 گیگ: 150,000 تومان
• 100 گیگ: 190,000 تومان
📆 سرویس دو‌ماهه:
• 20 گیگ: 65,000 تومان
• 30 گیگ: 90,000 تومان
• 40 گیگ: 100,000 تومان
• 60 گیگ: 140,000 تومان
• 100 گیگ: 220,000 تومان
• 140 گیگ: 280,000 تومان
• 200 گیگ: 350,000 تومان
📆 سرویس سه‌ماهه:
• 50 گیگ: 150,000 تومان
• 80 گیگ: 230,000 تومان
• 100 گیگ: 280,000 تومان
• 150 گیگ: 400,000 تومان
• 200 گیگ: 500,000 تومان
💬 برای خرید، مشاوره و تست رایگان، پیام دهید به:
@sp1000
✔️ کانفیگ ویژه برای افراد خارج از کشور جهت دسترسی به اپ‌ها و سایت‌های ایرانی مانند اپ بانک‌ها و... نیز در دسترس است.
📢 کانال تلگرام ما:
@SPNetVPN
🔒 با سرویس ما، آزادی اینترنت را با امنیت کامل تجربه کنید!

شب روشن

24 Apr 2025 22:23

‏شاید بشه یک سرویسی باشه بابت اثا‌ث‌کشی، چند روز قبل پول کارشناسی بگیره و از قبل کارشناسش بیاد و وسایل و شرایط محیطی و... رو بررسی کنه. و بعد فاکتور قطعی صادر کنه.
هزینه کارشناسی هرچقدر هم بشه، باز به نسبت دبه کردن آخر کار، می‌صرفه‌.

•Milad Nouri•

@ShaberoshanIR

شب روشن

24 Apr 2025 20:27

‏نوشته بود: شکسته‌شدن "دل" بیشتر از پخته‌شدن "مغز" آدم‌ها رو عوض می‌کنه...!
و چقدر درست...


@ShaberoshanIR

شب روشن

26 Apr 2025 06:55

اگر میخوای احتمال جداییت در رابطه کاهش پیدا کنه، این توصیه رو از من جدی بگیر❤️.

دکتر مصطفی نعیمی.
روانشناس بالینی.
------------
@ShaberoshanIR

شب روشن

26 Apr 2025 05:14

تصور کنید رابطه عاطفی شما یک خانه امن و گرم است. در شرایط عادی، سیستم هشدار این خانه فقط در برابر تهدیدات واقعی (مثل بی‌احترامی یا خیانت) فعال میشه.
اما استرس رابطه مثل یک دکمه هشدار معیوب عمل میکنه که:
۱. بی‌دلیل رابطه رو در حالت دفاعی قرار میده
- این سیستم معیوب (استرس مزمن رابطه) مدام پیام‌های اشتباه میفرسته
- شما رو به اشتباه وادار میکنه رفتارهای معمول شریکتون رو تهدیدآمیز تفسیر کنید
- باعث میشه به جای گفتگوی آرام، مدام در حالت دفاعی یا حمله باشید

۲. رابطه رو از انرژی خالی میکنه
- بعد از مدتی، این هشدارهای کاذب باعث میشه
نسبت به هر حرف یا رفتار شریکتون حساسیت افراطی پیدا کنید
یا برعکس، کاملاً بی‌تفاوت بشید و دیگه برای رابطه انرژی نذارید

۳. الگوهای ارتباطی رو تغییر میده
- استرس طولانی مدت می‌تونه:
شما رو به سمت سکوت‌های طولانی بکشونه
باعث بشه حرف‌ها رو توی دلتون نگه دارید
یا واکنش‌های افراطی نشان بدید

چطور رابطه این مشکل رو ایجاد میکنه؟

- عدم امنیت عاطفی: وقتی مدام نگران آینده رابطه هستید
- انتظارات غیرواقعی: وقتی توقع دارید شریکتون همه نیازهای شما رو بخونه
- ارتباط ناسالم: وقتی به جای گفتگو، سرکوب یا پرخاشگری رو انتخاب می‌کنید

راه حل: تنظیم مجدد سیستم هشدار رابطه

۱. گفتگوی بدون دفاع:
حرف‌ها رو بدون حالت دفاعی بشنوید و بیان کنید
۲. زمان‌های آرامش:
حداقل ۱۵ دقیقه در روز رو بدون بحث بگذرونید

۳. مرزهای سالم:
بین "نیازهای شما" و "توقعات غیرمنطقی" تمایز قائل بشید.
۴. مدیریت استرس فردی:
قبل از حل مشکلات رابطه، استرس شخصی‌تون رو مدیریت کنید

یه رابطه سالم نیاز به یه سیستم هشدار متعادل داره - نه خاموشی مطلق، نه زنگ خطر دائمی

محمد یزدانی
روان‌درمانگرفردی.

@ShaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 21:25

بعضی از دوست داشتنا، بازیه
مثل گل یا پوچ میمونه

‌🆔 @ShaberoshanIR 💯

شب روشن

25 Apr 2025 19:29

همیشه هر چیز خوب و قشنگی تو آدمای اطرافم دیدم ازشون تعریف کردم. اما خیلی از آدمای اطرافم خیلی اینو ازم دریغ میکنن. یا من هیچ چیز خوبی ندارم، یا اینکه اونا باهام خیلی بد تا میکنن. از آدمای دور و برتون تعریف کنید. اینو کمترین کاریه که میتونید بکنید، ازشون دریغ نکنید.


@ShaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 17:33

برید با کارخونه‌دارا مذاکره کنید!

هرروز مواد غذایی گرون میشه هرروز...

ما از داخل هم تحریمیم...🤦🏻‍♂️

🆔 @ShaberoshanIR 🎤

شب روشن

25 Apr 2025 15:37

ویدیوی جالبی از قیمت میوه و خشکبار در تاجیکستان

میانگین درآمد ماهانه در تاجیکستان حدود ۲۵۰۰ سامانی است

‌🆔 @ShaberoshanIR 💯

شب روشن

25 Apr 2025 12:43

هر چقدر که سنم میره بالا، متوجه حق بودن این عبارت که میگه «میگذره و میفهمی چقدر نمی ارزید» میشم.


@ShaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 10:47

شما فکرش رو بکنید! همین دو ماه پیش توی این مملکت دعوا بود سر وزیر اقتصاد. به دلیل افزایش نرخ ارز استیضاحش کردند. برکنار شد. بعدش دلار ده پونزده تومن دیگه بعد از استیضاحش رفت بالا. بعدش یهو ترامپ نامه نوشت، دو دور با آمریکا بیا، برو، بشین، پاشو، دلار 25 هزار تومن اومد پایین!

یعنی خود وزیر اقتصاد و دعوا سرش کلاً هیچ تأثیری روی دلار نداشت. چه بدشانس بود همتی! اگر ترامپ یه‌کم زودتر این نامه رو می‌داد، الان همتی توی دفترش نشسته بود. البته اون وقت احتمالاً ایشون کاهش قیمت دلار رو به نام خودش می‌زد 😁



-Garajetadayoni-

@ShaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 08:51

اولین واکنش دولت به عدم تصویب ۲ فوریت تغییر ساعات کاری ادارات: طبق مصوبه قبلی عمل می‌کنیم

رئیس سازمان امور استخدامی: از ۱۵ خرداد ساعات کاری ادارات ۶ صبح خواهد بود


@ShaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 06:55

بعضی از ما هیچوقت یاد نگرفتیم که یه نفر میتونه از دست ما عصبانی باشه و همچنان دوستمون داشته باشه. یا اینکه ممکنه برای خودش فضا بخواد ولی همچنان کاملا متعهد باشه. بعضی از ما یاد گرفتیم خشم و فضا خواستن یعنی عشق و محبت از بین میره.


@ShaberoshanIR

شب روشن

25 Apr 2025 04:59

ایران به عنوان کشوری که به روایتی اولین و به روایتی دومین ذخایر گازی جهان رو داره، جایی بین صادرکنندگان ال‌ان‌جی نداره!

آمریکا، استرالیا، قطر، روسیه و مالزی در صادرات ال‌ان‌انجی (گاز مایع) پیشتازند.



-Garajetadayoni-

@ShaberoshanIR

شب روشن

24 Apr 2025 22:42

▎✨ آفر ویژه یک ساله سرویس سیسکو و اوپن کانِکت! ✨

🎉 بدون محدودیت حجمی!

👥 دو کاربره.

🌍 آیپی ثابت و لوکیشن فرانسه!

🖥️ با 10 سرور فعال بر روی تمامی اینترنت‌ها در تمامی سیستم‌عامل‌ها:

📱 اندروید، IOS و ویندوز!

💰 فقط و فقط 960000 تومان! یعنی به جای ماهیانه 100000 تومان، تنها با پرداخت 80000 تومان یک ساله خرید کنید!

📩 جهت تمدید و خرید به @sp1000 پیام دهید!

👉 @SPNetVPN

شب روشن

24 Apr 2025 22:42

🌟 یونیک پرفیوم | فروشگاه عطر خاص 🌟
به دنیای رایحه‌های خاص و ماندگار خوش آمدید! ✨
🔸 "یونیک پرفیوم" جایی‌ست که خاص بودن را با بهترین عطرهای زنانه و مردانه تجربه خواهید کرد.
🔸 ما اینجا هستیم تا با تضمین کیفیت، قیمت منصفانه و مشاوره تخصصی شما را در انتخاب بهترین رایحه همراهی کنیم.
🔸 هر عطر در فروشگاه ما با ضمانت اصالت ارائه می‌شود، زیرا اعتماد شما ارزشمندترین دارایی ماست!
💎 با ما خاص بودن را تجربه کنید! 💎
👩🏻‍💼 مشاور فروشگاه یونیک پرفیوم | سارا شاهپورجانی
📩 ثبت سفارش و مشاوره رایگان:
🆔 @unique_perfume_admin @sarah_shahpoorjani
📞 تماس و واتساپ: 09981511570
📢 عضویت در کانال:
🔗 @unique_perfume2025
📸 ما را در اینستاگرام دنبال کنید:
🔗 Instagram.com/unique_perfume2025

شب روشن

24 Apr 2025 21:25

به خاطر کسی همینجوری از کارِت و خوابت نزن ..
به خاطر کسی همینجوری از دَرست و علاقت نزن ..
به خاطر کسی همینجوری از خانوادت و اعتبارت نزن ..
بخاطر کسی همینجوری از هیچیه خودت نزن ، آدما میان ومیرن؛
تهش فقط خودت می مونی واسه خودت.


@ShaberoshanIR

شب روشن

24 Apr 2025 19:29

@ShaberoshanIR

امروز پاشو و مسائل حل نشده رو برای خودت بنویس، اونها که بارِ روحی برات دارن اما مدت‌هاست پشت گوش انداختی.

یه جواب «نه» به اون که مدت‌هاست تحت فشارت گذاشته، پیگیری یک مرحله اداری که براش هی امروز فردا کردی
پس دادن یک بدهی مالی که تو حسابت داشتی اما ترسیدی بعدش بی پول بشی و...

جستجو کن و ببین چه موضوعی برات استرس تولید می‌کنه، حلش کن بره از زندگیت. هیچ فکری بدون بار روحی تو سرت معطل ننشسته.

تکلیفش رو مشخص کن که شب‌ها راحت تر بخوابی.
تکلیفشون رو مشخص کن که از فرار فکری هی سراغ گوشیت نری، تو گوشیت وقت تلف کنی

حلشون کن بره که وقتی پیش آدمهایی هی تو فکر نری، بتونی در لحظه وجود داشته باشی.

#امیرعلی_ق