1001
-اسكِني غيّم السَماء وإتركِ حزنك يمُوت .
الاعتياد أشد وأصعب من الحب.
إياكم والاعتياد،
فالفراغ الذي بعد الاعتياد قاتل.
مع أيام ذي الحجة اللهُمَّ لا نخرجنا من هذه العشر المباركة إلا وجعلتنا فيها من المقبولين المشمولين برحمتك،وعفوك وغفرانك، اللهُمّ ثقل بها موازين أعمالنا، واهدنا سبل السلام، وارزقنانعيمًا لا ينفد وقرّة عين لا تنقطع .
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا
#النوم
💬ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻳﻌﺎﻟﺠﻬﺎ «ﺍﻟﻨــ💤ــﻮﻡ» .. ﺗﻌﺮّﻑ ﻋﻠﻴﻬﺎ !
💤 ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ، ﻳﻄﻠﺐ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺃﻥ ﻳﻠﺘﺰﻡ ﺍﻟﻔﺮﺍﺵ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻤﺮﺽ، ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻣﺮﺍﺿﺎ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﺘﺎﻣﺔ ﻟﺘﺴﺮﻳﻊ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ .
💤 ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ
ﻭﺇﻟﻴﻜﻢ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﻟﻠﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻴﻬﺎ :
-1 ﺍﻹﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ :
ﻋﻨﺪ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻹﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ، ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﺴﻂ ﺟﻴﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺍﻟﺮﺍﺣﺔ، ﻷﻥ ﺑﺬﻝ ﺍﻟﻤﺠﻬﻮﺩ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﺗﺴﺒﺐ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﻛﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﻜﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻝ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺛﺮ ﺳﻠﺒﺎً ﻋﻠﻰ ﻛﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺒﻴﻀﺎﺀ .
ﻓﺨﻼﻝ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻹﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ، ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻟﺘﻮﺟﻴﻪ ﻛﺎﻓﺔ ﺟﻬﻮﺩﻩ ﻭﻃﺎﻗﺘﻪ ﻟﻤﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻟﻤﺮﺽ .
ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﺈﻥ ﺃﻱ ﺗﻌﺐ ﺁﺧﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺃﻭ ﻋﺪﻭﻯ، ﺳﻴﺘﻄﻠﺐ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﺇﺿﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ، ﻣﺎ ﻳﻄﻴﻞ ﻣﻦ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺒﺐ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺕ .
ﻭﺑﺸﻜﻞٍ ﻋﺎﻡ، ﻓﺈﻥ ﺃﻱ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻣﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﺘﺎﻣﺔ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻌﻼﺝ .
-2 ﺍﻟﺼُﺪﺍﻉ ﺍﻟﺤﺎﺩّ :
ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺟﻴﺪﺍً، ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺸﻌﺮ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺑﺂﻻﻡ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺪﻭﺭﺍﻥ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻹﺗﺰﺍﻥ .
ﻭﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺤﻞ ﺍﻷﻣﺜﻞ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﺬي ﻳﺤﺘﺎﺟﻪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﺤﺎﺩ .
ﻗﺪ ﻳﺼﻌﺐ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺎﻟﺼﺪﺍﻉ ﺃﻥ ﻳﻨﺎﻣﻮﺍ، ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻳﻤﻜﻦ ﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻴﺎﻧﺴﻮﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺃﻭ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﺪﺍﻓﻰﺀ، ﻓﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺳﺘﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻬﺪﺋﺔ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻭﺍﻹﺳﺘﻐﺮﺍﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺳﺮﻳﻌﺎً .
🔔ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﺤﺬﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﻷﻧﻪ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﻵﺛﺎﺭ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺼﺤﺔ، ﻓﺎﻟﻔﺘﺮﺓ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻦ 7 ﺍﻟﻰ 8 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎً .
-3 ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭﺍﻟﻜﺘﻒ ﻭﺍﻟﺮﻗﺒﺔ :
ﻋﻨﺪ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺂﻻﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﺮﻗﺒﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻜﺘﻒ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻴﻪ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﻴﻜﻮﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺣﻼً ﻣﻨﺎﺳﺒﺎً ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ .
🔔ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﺍﻹﻟﺘﺰﺍﻡ ﺑﺎﻷﻭﺿﺎﻉ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻷﻥ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻭﺿﺎﻉ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻻﻻﻡ .
ﻓﺈﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺁﻻﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻬﺮ، ﻓﻴﻨﺼﺢ ﺑﺎﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻣﻊ ﻭﺿﻊ ﻭﺳﺎﺩﺓ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﺤﻮﺽ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﻷﻭﺗﺎﺭ، ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻔﻀﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﻦ، ﻓﻴﺠﺐ ﻭﺿﻊ ﻭﺳﺎﺩﺓ ﺑﻴﻦ
ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ .
ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﺮﻗﺒﺔ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻣﻊ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻭﺳﺎﺩﺓ ﻃﺒﻴﺔ ﺑﺈﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﻨﺎﺳﺐ، ﻭﻳﻔﻀﻞ ﻭﺿﻊ ﻭﺳﺎﺋﺪ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﺬﺭﺍﻋﻴﻦ ﺃﻳﻀﺎً .
ﻭﺃﻳﻀﺎً ﻳُﻨﺼﺢ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻻﻡ ﺑﺎﻷﻛﺘﺎﻑ، ﻣﻊ ﻭﺿﻊ ﻭﺳﺎﺩﺓ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﻭﻻ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺃﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ .
-4 ﺁﻻﻡ ﺍﻟﺴﺎﻕ :
ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺤﺪﺙ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﺴﺎﻕ ﺑﺴﺒﺐ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺩﻭﻥ ﺣﺼﻮﻟﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ .
ﻭﺍﻷﻓﻀﻞ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻫﻮ ﺍﻹﺳﺘﻠﻘﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺮﺍﺵ ﻣﻊ ﻭﺿﻊ ﻭﺳﺎﺩﺓ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ، ﻓﻬﺬﺍ ﻳﻀﻤﻦ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻵﻻﻡ ﻭﺧﺎﺻﺔً ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺼﺤﻮﺑﺔ ﺑﺘﻮﺭﻡ .
🖇ﻭﺑﺸﻜﻞٍ ﻋﺎﻡ، ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﺴﻜﻨﺎً ﻟﻜﺎﻓﺔ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﺩﻭﻥ ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻤﻨﻮﻣﺔ .
-5 ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ :
ﻟﻠﻨﻮﻡ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻟﺪﻯ ﻣﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ، ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺗﺴﺒﺐ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻬﻴﻤﻮﻏﻠﻮﺑﻴﻦ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ .
🔔ﻭﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗﺖ، ﻻ ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﺎﻟﻨﻮﻡ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ، ﺑﻞ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺈﻧﺘﻈﺎﻡ ﻭﺇﻋﺘﺪﺍﻝ ﻟﻀﻤﺎﻥ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ .
-6 ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ :
ﻫﻨﺎﻙ ﻋﻼﻗﺔ ﻭﻃﻴﺪﺓ ﺑﻴﻦ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺟﻴﺪﺍً ﻳﻨﺸﻂ ﺃﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﺘﻘﻮﻡ ﺑﺎﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻀﻼﺕ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺃﻓﻀﻞ، ﻭﺧﺎﺻﺔً ﺃﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ .
ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻄﺮﺩ ﺍﻟﻔﻀﻼﺕ ﺍﻟﺒﻴﻮﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ، ﻭﺧﺎﺻﺔً ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻀﺎﺭ ﺑﺎﻟﺪﻡ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ .
ﺃﻳﻀﺎً ﻳﺴﺎﻫﻢ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻓﻲ ﺇﺭﺧﺎﺀ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﻭﻗﺎﻳﺘﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻟﺘﺸﻨﺞ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻀﻤﻦ ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺃﻓﻀﻞ ﻓﻲ ﻛﺎﻓﺔ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ.
نتمنى لكم نوماً هانئاً وعميقاً ....😴
.
ليتنا نفهم أن جميع العلاقات خُلقت للراحة والرحمة:
"سَنشُد عضُدَكَ بأخيك"
"إذ يقول لصاحبهِ لا تحزن"
"وجعلَ بينكم مودةً ورحمة"
لم نُخلَق لإثبات حسن النوايا، أو لنسعى لننتصر على بعضنا في أوقات الخلاف، لم نخلق لنستنزف أيامنا في علاقات صعبة ولا لننفق أعمارنا محشورين في زوايا الهدم والرتق..
كلمة صادِقة كفيلة بإنهاء الخلاف..
نظرة أمان ستنزع الخوف من القلوب..
الحياة تركض بشكل مُفزع والعلاقات وُجِدت لتكون بمثابة استراحة ومتّكأ للقلوب لا تعباً ومشقة لها. 🌸
من أجمل ما قرأت 🤍
#الصـــداقة قلـــــم يكتـــــب في أوقــــــــات الشدة
#الحـــــــب جمــــال مؤلـــــم لا يـراه إلا العــــــاشق
#الأمــــــــل كـــلمة تتــــلاشى لــكن لا تنـــعـــــدم
#الإخـــلاص كنز ضائع يبـــحث عنه الإنــــسان داخله
#الحــــيـــاة شمعة محــــــدودة ستـــــنطفأ يوماً مـا
#الــمـــــوت قطرة ماء تسقط فوق فتيل شمعة الحياة
#الفــــشــل صخـــور حــــادة في سهــــــول الحـياة 🦋
اتجه السائق إلىٰ أقرب مركز شرطة ‚وحُقق معها، وغُرمت 15 دولارا نظير تعديها علىٰ حقوق البيض..!!!
من هذه الـ (لا) أشتعلت لاءات السود في كل الولايات ..
وتضامناً مع «روزا باركس» بدأت حملة لمُقاطعة كُل وسائل المواصلات .. واستمرت حالة الغليان والرفض..
وامتدت (381) يوما
إلىٰ أن حكمت إحدىٰ المحاكم لـ روزا باركس
وتم إلغاء الكثير من الأعراف و القوانين العُنصرية ..
من خلال هذه الـ (لا) الرائعة الحُرة تغيّرت أوضاع السود
من خلال هذه الـ (لا) استطاعت هذه المرأة أن تحافظ علىٰ (مقعد) في حافلة صغيرة، لتستمر حركة الحقوق المدنية ..
في أكتوبر عام 2005م توفيت «روزا باركس» عن عمر يُناهز 92 عاما، وكُرّمت بأن رقد جثمانها بأحد مباني الكونغرس في إجراء لم يحظ به سوىٰ (30) شخصا منذ عام 1852م ..
وفي حياتها مُنحت أعلىٰ الأوسمة ..
ولكنها – قبل هذا – منحت نفسها الوسام الذي لاٰ يستطيع أي أحد أن يمنحه لك.. سواك : وســام الحـُـريــة ..
عندما قالت (لاءها) الحُرة العظيمة .!
أشدُّ أنواعِ العُقوبات أن تنحرفَ
ويوهمكَ الشيطانُ باستقامتِكَ !
ابنُ الجوزيّ.
#تدبــر_آيــــة
إيّاك أن تستصغر ذرات الطاعات
الذرّة أصغر من النمل فإذا وضعت راحتك على الأرض ثم رفعتها فكل ما لصق بها من التراب ذرة، لذا من يفعل من الخير زِنة ذرة يجده في صحيفته يوم القيامة ويلقَ جزاءه عليه.
سُئِلَ النبي ﷺ عَن زكاة الحُمُرِ، فَقالَ: لَمْ يُنْزَل عَلَيَّ فِيهَا شيءٌ إلَّا هذِه الآيَةُ الجَامِعَةُ الفَاذَّةُ: {فمَن يَعْمَلْ مِثْقالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ.} فالمؤمن يعجل الله تعالى له عقوبة سيئاته في الدنيا ويؤخِّر له ثواب حسناته، والكافر يعجِّل له ثواب حسناته ويؤخر له عقوبة سيئاته.
يدّخرُ الله لك مثاقيلُ الخير لتُعطاه في الآخرة
..
#تدبــر_آيــــة
(إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنكَرِ)
حينما تتصل بالله تسمو هذه النفس وتَطهر فلن تتغيّر حياتك حتى تعتدل في صلاتك
(إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنكَرِ)
(إن منكراتك) علاجها في سجادة صلواتك وما تسللت الفواحش (لكثير صلاة) !!
(إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنكَرِ)
أبصر ثم أبصر فإن الصلاةتصنعك فمن لم تنهه صلاته عن المنكرفليراجع صلاته
أذكار الصباح تخرجك من وصف الغافلين
ربِّ حسن الخاتمة والفردوس الأعلى🤲
و أراكِ يا أُمي فيُجبرُ خاطرِي
و أحسُ بالجنّاتِ بينَ ضلوعي ...
اللهمّ اسعدها بقدر ما تألمت ..
و أرحها بقَدر ما تَعِبتْ ...
من الجيد أنكَ لازلت محافظاً على رزانة عقلك وتوازنه في عالم يضج بالاضطرابات والعشوائية والتناقض.!من الجيد أنكَ لازلت محافظاً على رزانة عقلك وتوازنه في عالم يضج بالاضطرابات والعشوائية والتناقض.!
Читать полностью…
رحم الله أمير المؤمنين عمر ابن الخطاب رضي الله عنه كان يقف ببردته الممزقه يوم الجمعه .. ويقرقر بطنه من الجوع فيقول ..
قرقر او لا تقرقر والله لا تشبع حتى يشبع اطفال المسلمين .. قرقر أو لا تقرقر .. إنه ليس لك عندنا غير الزيت حتى يحيا الناس ..
صرخة وعي
ما أحوجنا جميعًا أن نفيق!
"صنعوا لكلّ أحدٍ ما يُغرقه"...
للنساء مسلسلات العشق والخيال،
وللرجال صراع الأقدام في الملاعب،
وللأطفال شاشات تُبرمج العقول من المهد،
وللجميع: غفلةٌ تامة عن واقع الأمة وجراحاتها.
والنتيجة؟
جيل يعرف ترتيب الفرق... ولا يعرف أسماء العشرة المبشرين بالجنة.
جيل يحفظ أسماء اللاعبين... ولا يعرف أسماء الصحابة.
جيل يهتف للبطولات... ولا يغار إذا هُدمت المساجد، أو نُهبت المقدسات!
وأعجب من هذا أن العدو نفسه يعلم متى ينفّذ جرائمه:
حين نكون نحن منشغلين... ضائعين... في لهونا!
فلا يُحسن اختيار توقيت المجازر مثله،
ويا لها من خيبة أن يكون التوقيت "رائعًا" لناشري الظلم، لأننا غافلون.
الصحوة ليست ترفًا، بل فريضة!
والنهضة لا تحتاج أن تكون شيخًا أو عالمًا، بل أن تكون موقنًا بدورك، أن تضع لبنةً في صرح الصحوة، أن تحمل همّ الإسلام من موقعك، بقلمك، بصوتك، بفنك، بعلمك، بتقواك...
"إذا لم يكن لك في حياتك ما تقدمه للإسلام… فراجع إيمانك قبل فوات الأوان."
حين لا يفهمك أحد، فافهم نفسك
قد تمضي أيامٌ كثيرة لا تجد فيها من يفهمك…
تتكلم، ول. ا يُسمع عمق صوتك.
توضح، فيُساء فهمك.
تبتسم، وفي داخلك عاصفة.
لكن… هل يجب أن يفهمك الجميع؟
وهل ضياع المعنى عند الناس يعني ضياعك؟
ربما يكون كل ما تمر به إعداداً لتكون إنساناً لا يعتمد على تصفيق الآخرين، بل على يقينه.
ربما يريد الله أن تكتشف معنى الأمان في داخلك ، لا في أعين من حولك.
فليس كل من أحاط بك، فَهِمك… وليس كل من فهمك، أحبك.
وهنا السؤال العميق:
هل عرفت يوماً كيف تَسند قلبك حين يسقط الجميع؟
هل جلست مع نفسك وأنت تبكي، وأمسكت بها قائلاً : أنا معك… لا تقلقي؟!
أحياناً لا نحتاج لأحد يفهمنا، بل نحتاج أن نتوقف عن انتظارهم، ونفهم أنفسنا حقّ الفهم.
لأن أكثر من يُثقلنا… هو توقعنا لفهم الآخرين، لا وحدتنا.
افهم نفسك، طمئنها، سامحها، أحبّها، وواصل…
فالفهم الحقيقي لا يمر عبر آذان الناس، بل عبر صدقك مع نفسك.
واقترب من الله… فهو وحده من إذا كان معك، سيسندك، وإن خانك الجميع.
هنا تبدأ الطمأنينة… وهنا يبدأ الخلاص.
حين لا يفهمك أحد، فافهم نفسك.
🔫 ما بين #المسدس_والإنترنت
- أسوأ ما في اختراع المسدس، هو أنه ساوى بين القوي والضعيف، وبين الجبان والشجاع.
ثم تلا ذلك استعلاء الضعفاء الجبناء على الأقوياء الشجعان.
- وأسوأ ما في اختراع الإنترنت هو أنه ساوى بين العالم والجاهل، والمثقف والعامي.
ثم تلا ذلك استعلاء الجهال والصبيان على العلماء والنخب.
مع الأول: أصبحت الكثرة تغلب الشجاعة.
ومع الثاني: أصبح صوت الدهماء يطغى على صوت العقلاء.
.
بين أنفاس الصّباح أماني جميلة
وقلب ينبض بالأمل ،
ربّي يسر لنا الخير واصرف عنا كلّ شر اللهم مع إشراقه هذا الصباحَ أرّوي
أعيُننا بفرحَ الحياة وغيّث السعادة،
وأجّعل أرّواحَنا صافية
وقلوبنا في راحة دائمة ...
صباح_التفاؤل
_ لا تطلب قرب أحد، و لا تنتظر عطفًا من أحد، و لا تعش لغيرك، فنفسك أولى، و لا تربط سعادتك بأشخاص أو بأشياء، إصنع لنفسك وطنًا كي لا تغترب بفراق أحد، فلا يوجد هنالك شخص قادم من السماء لينير عتمتك، كن أنت النور لنفسك، أنت من يتقن إسعاد روحك، و ترتيبها من جديد بعد شتات، لذا كن لنفسك كل شيء🦋
Читать полностью…
نَحنُ لا نَستَطيِع إحيَاء وروُد قَدْ مَاتت
لكِن بِوسعنِا زَرع وُروُد أجَمل
كذلِك لا تَتوقَف الحَياة بِسبب بَعض خَيبَات الأمَل
فالوقَت لا يَتوقَف عِندمَا تَتعطَّل السَاعَة.
أشهر (لا) في التاريخ ..
هذه الـ (لا) التي قالتها إمرأة سوداء حُرة في وجه رجل أبيض عُنصري ..
كانت «روزا باركس» تعيش في ذلك الزمن الذي يُكتب فيه علىٰ واجهات بعض المطاعم عبارة (يُمنع دخول السود)..
وفي الحافلات العامة حين يأتي رجل أبيض ولا يجد مقعداً فارغاً.. يتجه إلىٰ أحد السود ليقوم من مكانه ويجلس بدلاً منه!
كانت «روزا» تشعر بالقهر من هذا المشهد
في ليلة من ليالي ديسمبر الباردة ـ ليلة الخميس 1 ديسمبر ـ من عام 1955م وبعد ساعات من العمل المضني في محل الخياطة خرجت «روزا باركس» إلىٰ موقف الحافلات لتتجه إلىٰ منزلها صعدت إلىٰ الحافلة التي لم تمتلئ بعد بالركاب
جلست علىٰ أقرب كُرسي بعد محطتين أو ثلاٰث امتلأت الحافلة أتىٰ أحد الركاب البيض تلفت حوله لم يجد أي كرسي فارغ و –كالعادة – اتجه صوب إمرأة سوداء – روزا باركس – وطالبها بالنهوض من مكانها ليجلس بدلا ً منها
ولحظتها قالت (لاءها) العظيمة
صرخ جميع الركاب البيض في وجهها وشتموها وهددوها
قالت: لا
توقف سائق الحافلة وطالبها بالنهوض من مكانها
قالت: لااا
سَأل أحدهم رَجلًا صالحًا أن يَدعُو له؛ فَدعا له قائلًا: آنسَك الله بقُربه.. فقَال الرّجل: زِدني!
فقال الرّجل الصَّالح: مَنْ آنسه الله بقربهِ أعطَاه أربعًا بغيرِ أربَع:
عِلمًا بغيرِ طَلب، وغنًى بِغير مال، وعزًّا بِغير عِشيرة، وأنسًا بِغير جَماعة؛ ألا يَكفيك هَذا؟
فبِكى الرّجل وقَال: بلى والله تَكفي وتَزِيد.
فَاللهُمَّ آنِسنَا بِقُربِك!
زحمة الحياة تسرق سكينة الرُّوح، فإن لم نحفظها بساعةٍ إيمانيَّةٍ أو مجالسة أحبَّةٍ أو إراحةٍ بدنيَّةٍ؛ فستبقى الرُّوح مشوَّشةً، تقاسي المزعجات، يتسارع ذبولها، وتزول بهجتها، فأدركوا سكينة أرواحكم.
الشيخ صالِح العُصيمي.
قُدرتك على الشعور بغيرك، وضعك لنفسك مكان الآخر في المواقف المختلفة، محاولة إحساسك بغيرك وإن لم تَعِش لِزَامًا حاله، خَلقك العُذر قبل تقديم العتب، تعاطفك ورحمتك، تغاضيك عن بعض الأمور حِفظًا لكرامة الشخص، استحضارك أنّ لكل فرد مُعاناته الخاصّة؛ يجعل منك (إنسانًا).
Читать полностью…
“القوة هي أن تعفو عن الآخرين مع أنهم لا يستحقون العفو،
القوة هي إسعاد الآخر بالرغم من قلبك المحطم،
القوة هي أن تحتفظ بهدوئك في لحظات اليأس.”
من أعظم أسباب البركة والتوفيق في الحياة:
الصلاة، وبر الوالدين، وإدامة تلاوة القرآن، وسلامة الصدر، وعبادة الخفاء.
إن السعادة ليست حظاً وبختاً
وإنما هي قدرة ..
أبواب السعادة لا تُفتح
إلا من الداخل ..
من داخل نفسك ،،
📝
لا تكن أبداً ذاك الشخص
الذي نسي قلبه فعاش بعقله ..
فأصبح قاسياً بلا مشاعر .
ولا تكن ذاك الشخص ...
الذي نسي عقله وعاش بقلبه ..
فأصبح بين الناس مجروحاً ...
ليكن قلبك صديقاً لعقلك ...
فينبض قلبك بما في عقلك ..
لتجمع بين الحكمة والقوة ..
وبين الرقة والطيبة..
وبين الحب والوعي ..