Самосострадание и ответственность

Я недавно писала про обязательства и дисциплину, а вчера услышала продолжение этой темы в подкасте Тима Ферриса с Элизабет Гилберт, автором бестселлеров «Есть, молиться, любить», «Большое волшебство» и других книг про творчество, личностный рост и духовный поиск (всё, что мы любим).

Самосострадание и ответственность — две составляющие внутреннего мира, которые часто конфликтуют между собой. Мы привыкли брать на себя ответственность за всё, что с нами происходит, вплоть до негативных эмоций, забывая о важности самосострадания. Быть в ответе за свои состояния — это по-взрослому, но есть тонкая грань между ответственностью и самобичеванием.

Taking responsibility for everything can be as bad as taking responsibility for nothing.

Гилберт подчёркивает, что иногда мы сами создаём условия, в которых страдаем, но это не значит, что нужно постоянно упрекать себя за ошибки или неудачи. Хоть мы и склонны обвинять себя или других в том, что испытываем, на деле же эмоции устроены сложнее. Быть ответственным за свои состояния не значит всегда контролировать их. Элизабет сравнивает это с погодой, которая просто происходит, и нужно научиться принимать её, без попытки найти виноватых.

Не могу не упомянуть про буддизм, в котором концепция самосострадания имеет глубокие корни и считается одним из основополагающих элементов философии. И, кстати, тибетцы, которые всегда фокусировались на сострадании к другим, начали включать самосострадание в практику только после столкновения с западной культурой, где люди слишком строги к себе и часто действительно не любят себя.
У тибетцев просто не существовало такого понятия.

Самосострадание не о том, чтобы оправдывать ошибки, а о том, чтобы видеть себя со стороны и поддерживать. Это не слабость, а необходимый элемент устойчивости. Ведь невозможно быть сильным и уверенным в себе, если внутри нет поддерживающего голоса: «Я принимаю тебя таким/такой, как есть, с твоими недостатками и ошибками».

С самосостраданием приходит другое ощущение ответственности. Более честное, что ли. Мы можем взглянуть на свою жизнь и признать, что сами привели себя в неудобные ситуации, где-то наворотили дел. И так получили опыт и чему-то научились.

Что думаете? Как вам со своей неидеальностью?

Я по какой то причине никогда не хотела стать идеальной, я "сижу" на "уникальности", но теме загона по "уникальности" я бы хотела посвятить отдельный пост😉

Читать полностью…

Про меня и мой опыт. Начало
Что я ищу

Как вы можете мне помочь:

Если вы знаете проект, который прямо сейчас ищет такого человека как я, пожалуйста познакомьте нас.

Или просто познакомьте нас или расскажите обо мне тем людям, которым потенциально могут быть нужны такие партнеры или люди в команду.

Сделайте пожалуйста репост моей истории, это просто и очень важно для меня.

Вот тут вместо рекомендаций, несколько историй, которые рассказывают про меня разные классные люди😉
Оля Полищук
Кирилл Гурбанов
Наташа Бабаева
Алексей Вольвак
Юля Гурбанова
Маша Тесло-Данилова

Читать полностью…

Этой осенью я окончательно дозрела до понимания, что опять хочу стать частью команды большого проекта на стыке культуры, событий, бизнеса и людей.

Соединять комьюнити, культурное и предпринимательское программирование, создавать среды для счастья и развития, быть креативным или программным директором, заниматься партнерствами и коллаборациями, бренд менеджментом и созданием новых проектов на стыке дисциплин. В общем смыслами и людьми))

Мой опыт сложно объединить в одну профессиональную роль, но такова природа предпринимательства, а я креативный предприниматель, междисциплинарщик, новатор и визионер вот уже почти 15 лет.

Я смешиваю форматы, практики и профессиональные области, создаю новое или челенджу старое и это продолжает быть моем способом взаимодействия с миром.

В моем анамнезе работа по перезапуску парка Горького и Даниловского рынка, запуск собственного приложения для путешественников iknow.travel, 20 больших LifeStyle фестивалей ( Stay Hungry, Городские выходные в партнерстве с институтом Стрелка, фестивали для брендов Ахмад и Мартини) проведение более 500 ужинов для тех, кто ищет своих и создание большого движения/комьюнити passion people Stay Hungry, вдохновившего множество современных гастрономических, урбанистических и комьюнити проектов. Проекта, ставшего ледоколом гастрономической революции России, бенч маркой для фестивалей, территорий и проектов, построенных на обьединении и создании среды для общения и знакомства.

Также за последние несколько лет, я успела расширить свои компетенции, развивая философию бренда Таймпад, создавая первую НеКонференции для креативщиков Re-Creation вместе с Розеткой, развивая школу системного развития мета навыков Humanity вместе с бывшим будистким монахом и переводчиком Далай Ламы, создавая подкаст Радио Аня, преподавая комьюнити менеджмент в Universal University и InLiberty, консультируя в области построения сообществ и клубов, выступая, как спикер на тему лидерства и эмоционального интеллекта.
Что я ищу
Как вы можете мне помочь и истории про меня
@annabichevskaya

Читать полностью…

#дайджест

Очередной дайджест, где я рассказываю про интересные тексты и посты, которые вы могли не прочитать. А будет хорошо, если прочитаете.

⚡В нашей стране больше никогда не будет дешевой рабочей силы
Не только из корпоративно-патриотических чувств. Но и потому что это правда очень хорошее интервью. Я даже и не помню, когда в последний раз читал в российских медиа такой же содержательный интересный текст про российский рынок и контекст.

🤖 О замене людей роботами и ИИ
Waymo уже совершает 100,000 платных поездок полностью без водителя. И Степан Гершуни делится своими выводами и прогнозами по мотивам этого события.

📝 Заметки с конференции SkillStaff (часть 1, часть 2)
Средние квалификации никому не нужны, мы будем жить при роботах как домашние коты, gpt сожрет джунов, сотрудник - это хаб, люди-кентавры и много других интересных тем.

🧠 Предсказание революций и землетрясений мало чем отличаются
Доктор исторических наук Андрей Коротаев рассказывает про клиодинамику, алкоголизм и как предсказать революцию с помощью метрик.

🔥 Яна Рогозина про визионерский контент
Ну я никак не мог пройти мимо этого поста. Там и про медиа, и про технологии, и про контент.

📝 HR -футурология. Профессии будущего
Анастасия Хрисанфова делится тезисами с дискуссии про будущее (с форума стран БРИКС).

❤️ Аня Бичевская про обязательства и мотивацию
Вообще не понимаю этой темы с мотивацией через обязательства перед другими людьми. И где-то рядом похожий тезис - «‎для других мы сделаем лучше, чем для себя, потому что для себя можно не напрягаться». У меня совсем не так. Короче говоря, очень понравилось и отозвалось, как об этом написала Аня.

Читать полностью…

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Завтра в 10 утра МСК/ 15 00 по Бали будем разговариваь с Олей Полищук о личных и профессиональных кризисах, которые сопровождают человека в течение всей его жизни и о том, как серфить на этих кризисах и ловить свою следующую волну.

15 лет назад я пришла к Оле, в тот момент, редактору The village, с предложением делать мне тексты для приложения для самостоятельных путешественников, такой гид про инсайдерские места, рассказанные местными, погруженными в ту или иную тему ( музыку, спорт, хайкинг, еда и тд)

Уже тогда я была в своем первом переосмыслении своей деятельности и роли и делала осторожные попытки на пути предпринимательства.

С тех пор у нас было множество разных взаимодействий, пересечений, общая компания друзей и общая тусовка.

За это время каждая из нас попробовала множество профессиональных ролей и сейчас Оля как паромщик переправляет в новую прекрасную жизнь людей, которые уперлись в потолок, ограничения собственных представлений о себе или потерю смысла ( вариантов уйма) и пытаются переосмыслить себя в отношении профессиональной деятельности.

А еще Оля снимает уморительные рилсы и катается на серфе.

Но говорить мы с Олей будем не о других, а о том, как проживают кризисы и вызовы те, кто помогает выходить из кризисов другим. Те о нас)

Только этой темой не ограничимся, будем говорить искренне и по чесноку обо всем что сопровождает вопросы к себе.

Незаметно присоединяйтесь к нам завтра. Ссылку на наш разговор выложу за 15 минут до нашего старта здесь.

Читать полностью…

Настоящее везение

За последние 3 года у меня появилось несколько важных для меня людей.

Людей, с которыми можно обсуждать смыслы, ходить на глубину, исследовать, говорить предельно открыто о множестве вещей, про личное, профессиональное, счасливое или болезненное.

Людей, которые воспринимают жизнь гораздо шире, чем сделать карьеру, создать семью, построить дом.

Людей, чье исследование жизни проходит через чувственное и философское, психологическое восприятие и раширение себя, через рефлексию, осмысление, новые опыты.
И это вписано в их жизнь по дефолту, этому уделяется отдельное специальное время.

Ребят из моей стаи, моего племени.

Но история моя не о том, как мне повезло, что у меня есть такие люди вокруг. Хотя конечно мне повезло и я ценю такое стечение обстоятельств в мою пользу.

История моя о том, что со многими людьми мы долгое время были в одних тусовках, встречались на днях рождениях, вечеринках, концертах, фестивалях.

Здоровались, перекидывались новостями, но в какой то момент, в каких то обстоятельствах вдруг увидели, почувствовали друг друга.

Настоящий обьем, настоящую красоту.

Настоящий человек пробился через пелену нагромождения фильтров восприятия и проекций.

И в такой момент началось "The общение" и настоящий энерго обмен - настоящая "встреча" произошла.

Для каких то встреч понадобилось несколько лет "привет, пока".

Некоторые сейчас уже вызревают, про некоторые даже подумать еще невозможно, потому что мы рядом, но еще не попадаем в "зону видимости" друг друга.

Для того чтобы такие истории происходили чаще круто научиться нескольким вещам:

✔️Учиться полному погружению в любой контакт ( слушать, чувствовать собеседника всем собой)

✔️Учиться любопытсву - не нужно судить людей по обложке ( социальному статусу, одежде, красоте)

✔️Учиться открытости - осознать что на самом деле нет смысла бояться и закрываться от людей и мира, лучше научиться переживать любые эмоциональные состояния и не давать страху сдерживать себя в познании.

✔️Верить в лучшее в людях и транслировать этот подход - работает как магнит - к тебе начинают приятгиваться те, кто верит в такую картину мира, отталкиваться и не выживать люди не способные на тот уровень открытости и честности, которые ты демонстрируешь.

✔️Оставлять нейтральную позицию о человеке, белый лист, чтобы ты не слышал/слышала о нем и какое впечатление не было первым. Мы понятия не имеем как наше состояние искажает восприятие и надо по хорошему челенджить собственный взгляд на вещи и людей.

✔️Растить контакт с интуицией и замечать свои состояния с разными людьми. Именно способность замечать сигналы тела и ощущения на уровне сердца в моем случае сыграли важную роль при нахождении своих.

Настоящее везение это то, что мы создаем своим состоянием, видением мира, тем во что мы верим, что выбираем и что делаем.

И если всегда быть готовым к "Встрече" с жизнью она будет случаться, главное дать всему время и уметь замечать.

Посвящается Ларе, Соне, Элизабет, Саше, Андрею, Юле, Даше, Олимпиаде….

Читать полностью…

Очень понравился этот запрос Димы Думика gptchat про то как создать условия, чтобы человек никогда не был гармоничным, соединенным с собой и счастливым.

Во первых - все в яблочко, думаю можно ли сюда еще что-то добавить?

Во вторых - поняла, что надо чаще общаться с gptchat кажется он, как никто другой, может стать крутым напарником моей части с условным описанием «очередная порция вопросиков от Ани» или «пошла посмотреть что там»

В третьих задумалась, сможем ли мы простые смертные, не самые осознанные люди, конкурировать с gptchat через пару/тройку лет в вопросе интересных разговоров и философских, эстетских и других совместных размышлений?

Будем ли мы продолжать выбирать живых людей для этого?

Я пока всегда выбираю живых, сложных, разных.

Читать полностью…

Неизбежность и дисциплина.

Попался недавно пост Оли Соколовой про Неизбежность, как инструмент мотивации.

Пост про то, как обязательства перед другими людьми и дедлайны заставляют нас вставать и делать.

И что если бы этих обязательств не было, многие просто сидели бы на лавочке или диване и ничего не делали.

Да, я согласна с тем, что делать что-то для себя и быть себе боссом задачка не из легких, я часто слышу это от моих «клиентов в переходе» и сама это переживала, когда уходила из найма.

Мотивация, вызванная обязательствами перед другими людьми, внешней оценкой ( руководства или акционеров) сильно отличается от мотивации - обязательства перед собой.

С первой люди еще худо бедно научились справляться, со второй же дело обстоит гораздо сложнее.

Очень часто люди уходя из найма в собственные проекты или практику не могут перестроиться на самодисциплину и самомотивацию сразу.

Производительность падает, энергия вслед за ней и человек может абсолютно разувериться в своих способностях делать что то самостоятельно.

Самомотивация, самодисциплина это как и многие мета навыки практика, мышца, которую надо тренировать.

И если вся наша жизнь до этого управлялась внешними обязательствами, обязанностями и ограничениями, нужно дать себе время для того, чтобы внутри нас выросла та часть психики, которой будет доступна эта новая логика.

Когда я ушла из найма, я также проходила путь от вседозволенности и подьема ближе к полудню до осознания, что настоящая свобода это дисциплина, которую ты сам выбираешь.

Это не просто переключение одного режима на другой, а серьезная философская и психическая перестройка человека, которая занимает время и этот процесс нельзя скипануть.

Читать полностью…

Несколько недель назад я приняла участие в проекте Meet for charity как лот.

Это такой проект, где можно выставить консультацию, просто разговор с каким то человеком, на эту встречу будет аукцион и деньги от аукциона пойдут на благотворительность.

В моем случае деньги ушли в помощь фонду DonorSearch

Но самое интересное в этой истории для меня - это то, кто купил лот со мной и с кем я сегодня буду встречаться.

Купил лот со мной композитор и музыкант Леонид Овруцкий, группа Квадро.

Честно говоря я не знала ничего про его творчество до тех пор пока не наткнулась на симпатичного парня, рассказывающего истории в рилсах.

Он показался мне таким классным, открытым, честным, от его говорящей головы не хотелось сразу же убежать подальше, а хотелось слушать и думать.

Потом я увидела его жену и историю их взаимоотношений и поняла, что они реальная Power Couple и я им верю.

За их историей интересно следить, я чувствую симпатию, честность, глубину за всем этим.

И вот сегодня мы встретимся.
Я радуюсь как ребенок и думаю, что не смотря на то, что купили встречу со мной - эта встреча большой подарок для меня.

Ну и безумно интересно зачем Леониду понадобился разговор со мной.

Расскажу вам потом.

Читать полностью…

Сегодня у меня понедельник в квадрате))

✔️Финалю программы Humanity на осень и скоро все здесь расскажу

✔️Планирую следующий квартирник Stay hungry

✅Через несколько часов разговариваю с Лешей Ивановым про самость и self лидерство

✔️А вишенкой на торте - моя лекция про Лидерство, коммуникации и мета навыки в рамках спец проекта EpicGrowth про сообщества на их образовательной платформе.

Приходите послушать почему прежде чем делать сообщества, использовать фреймы и технологии важно понять про себя, осознать свои ценности, цели и тени, а также научиться общаться так, чтобы люди вам доверяли, поддерживали и шли за вами.

Потому что без этого никакие фреймы и технологии не помогут создать что-то действительно мощное и важное про людей🙃

К моему рассказу можно присоединиться здесь в 19 30 МСК

Читать полностью…

Carpa diem.

С некоторых пор я делаю себе татуировки на теле на разных языках.

В момент сильной эмоции, контакта с городом, страной, культурой, чтобы зафиксировать момент и состояние, поставить маленькое словесное послание себе на будущее, чтобы вспоминать свои особые случаи.

Так на моем теле сейчас живет часть истории на армянском, сербском, индонезийском, английском, африканс.

И конечно же хочется оставить на себе отпечаток на французском.

Carpa diem - это не французский, это латынь, но именно этим выражением несколько парижан описали мне основную философию жизни французов.

Лови момент, живи настоящим.

С каждым годом я все больше ощущаю, что завтра никогда не наступает.

Мы живем в вечном сегодня.

Это то, что французы кажется неплохо освоили, это разлито в пространстве, в неспешных прогулках, в сидении с газетой, багетом/круассаном и бокалом вина на лавочке, независимо от возраста и социального положения, в заливистом смехе и многоголосии в любом ресторане, непостижимом шике, с которым люди одеваются и как с достоинством себя ведут в любой ситуации.

Возможно у вас совсем другое ощущение от города.

Но мне Париж видится именно таким каждый мой приезд.

Многослойным пирогом людей исповедующих принцип Carpa diem.

Читать полностью…

«Этот мир - комедия для тех, кто умеет мыслить и трагедия для тех, кто умеет чувствовать.» (с)

И трагикомедия для тех, кто может и то и другое. (с)

(очень точное дополнение в комментариях от Наташи Бредихиной)

Читать полностью…

«Я ничем не лучше самых плохих, но и слава богу не хуже самых хороших»

Уолт Уитмен

Читать полностью…

Я мульти инструментальщик и не отношу себя только к одному профессиональному сообществу, фланируя между разными и создавая что-то на стыке.

Тем не менее мне приятно быть частью каждого из них.

Ребята из проекта «В одно рукопожатие» придумали классную инициативу объединить в одну папку всех, кто так или иначе пишет на тему построения сообществ.

Здесь много моих приятелей, кто-то делает крутые сообщества прямо сейчас, кто то эту тему исследует с точки зрения социального взаимодействия, кто то делиться своей широкой консультационной экспертизой в этом вопросе.

Здесь есть девчонки из SLP тусовки - Катя Курашева, создавшая одно из самых быстроразвивающихся сообществ предпринимателей, выходящих на международные рынки;
Оля Гедевская с которой у нас был и русский берн и бесконечные встречи в разных уголках мира.

Здесь есть Ася Репрева с которой мы занимались развитием темы сообществ до того как это стало модно и несколько лет делали совместный курс для Universal University и для InLiverty.

Говорят он где то до сих пор передается из рук в руки и мне до сих пор прилетают благодарности.

Теперь я делаю свой курс с упором на идеологию, мета навыки, лидерство и философию в создании сообществ «Love марок», но Ася человек благодаря которому я в принципе стала что-то преподавать и поняла, что у меня хорошо получается, а главное мне очень нравится быть источником знаний и изменений в жизни людей.

Подписывайтесь на нашу пеструю папочку людей, которые горят своим делом😉🔥

/channel/addlist/gnNn5QAyxldiNTBi

Читать полностью…

22 сентября стартует психологическая лаборатория, исследующая тревожный и избегающий тип привязанности у психотерапевта Стаси Зубковой.

Стася много исследует и пишет об этой теме в своем канале, который я с удовольствием читаю, а когда то подтолкнула Стасю его вести😇

Стася была моим самым долгим психотерапевтом и наша работа переросла в дружбу и партнерство, когда к Стасе стало не пробиться в личную работу😂😂😂 что лишь отчасти шутка))

Вот что Стася сама пишет про лабораторию и кажется что она в очередной раз придумала что-то очень интересное.

Читать полностью…

Хочу рассказать сегодня еще про одного классного человека с интересным опытом и мировозрением, про Алексея Вольвака.

На фотке он жутко симпатичный и серьезный, на деле же он улыбающийся, расслабленный и, одновремнно, очень сфокусированный человек. Буддист))

Леша, человек который серьезно практикует буддизм более 12 лет, а с тантрическими практиками познакомился где то лет 20 назад. Не представляю в каком окружении надо было находится для того, чтобы 20 лет назад найти крутого мастера в такой теме. И еще интересоваться этой темой. Везучий.

Я 20 лет назад верила в карьеру, власть, деньги и бмв))

Леша при этом прекрасно интегрирует в свою жизнь духовное и материальное, являясь серийный предпринимателем. Он построил сеть салонов красоты Лены Лениной по всей России ( история их переговоров и рождения этой бизнес идеи достойна отдельного поста) научился из моно ресторанов создавать сети, а сейчас занимается очень крутой темой - строит банный проект Steamology Institute по всему миру.

А еще Леша ведет будисткие ретриты с разными классными мастерами и сам выступает как мастер.

Мы познакомились как обычно это у меня бывает "с историей" когда я была гриттером на входе первого Burning Man на Бали.
Легкая шуточная перепалка привела к тому, что мы небольшой компанией провели весь берн вместе, тк Леша оказался в дружественном банно-массажном лагере, где я шифтила с тантрическим массажем))

А дальше почти месяц целой командой банщиков мы инспектировали все банные места острова и я увидела, что такое реально крутые и очень разные банные церемонии.

Леша ведет тг канал в котором много классных лонгридов, заставляющих остановится и немного замедлиться и подумать.

Мой бро по пропаганде осознанной замедленной жизни😉

Читать полностью…

Про меня и мой опыт. Начало

Помимо этого, я постоянно учусь.

Я закончила Эволюцию 3 раза))

Отучилась на коуча, ОРКТ и эмбодимент специалиста, нарративного практика, практикую осознанность, внимание и развиваю экзистенциальный, социальный и эмоциональный интеллект в рамках развития школы Humanity, что помогает мне еще лучше выстраивать взаимодействие с людьми и понимать их потребности и боли.

Все мои проекты всегда приходили ко мне через людей, мою способность устанавливать искренний контакт в любых обстоятельствах и создавать вокруг себя поддерживающую среду.

Взаимосвязность, создание смыслов, зажигание людей и коммуникация мои самые сильные таланты на основании теста Клифтона.

Я никогда не писала резюме и у меня нет аккаунта на hh.ru

Финализируя свой рассказ хочу сказать, что я открыта к диалогу и мне безумно интересно войти в это исследование и усилить классный проект собой - своей экспертизой, энергией и способностью создавать новое на стыке дисциплин, смотреть на любую задачу с предпринимательской точки зрения.

Какие роли и темы мне интересны на данный момент:

Директор по развитию/Бренд директор (спец проекты, коллаборации, партнерства)

Директор по коммуникациям/ внутренним коммуникациям (создание корпоративной культуры, сообществ, клубов, работа с развитием людей, командообразование лидерство, забота, построение взаимоотношений и поддержки)

Создание и управление сообществом/ клубом на стыке предпринимательства, культуры, бизнеса

Событийный маркетинг

Бренд директор/ программный директор / директор по развитию пространства, территории, около культурной институции

Амбассадор и евангелист проекта

Chief happiness officer

Chief energy officer

Ну и создавать что-то новое на стыке дисциплин и людей, что возможно еще не имеет названия для роли всегда будоражит мой ум.

Рассматриваю как проектное включение, так и полное, если у нас случится супер метч.

Как вы можете мне помочь и истории про меня

Читать полностью…

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Делюсь записью нашего крутейшего разговора про кризисы с Олей Полищук.

Обменялись так сказать своими ощущениями и выгребаниями из разных кризисов, которые могут называться одинаково, но на самом деле ощущаются у всех очень по разному.

Одно понятно, что кризисы наши вечные спутники и от них нет смысла бежать, как от волн, если ты по какой-то причине оказался в море.

В кризисы нужно нырять и, по возможности, преобразовывать страх от потери привычных опор, неприятные, непривычные состояния в любопытство, наблюдение и самосострадание.

Да это тяжело, но рост без этого невозможен.

А главное от кризисов нельзя убежать.

Можно напиваться, забываться, отвлекаться, не смотреть, делать вид, что что ничего не происходит и ты просто устал.

Но у нашей психики и жизни на нас другие планы.

Кто бы эту жизнь с ее законами не придумал, он хотел чтобы мы развивались через потерю своей предыдущей оболочки, через поиск нового смысла, через потерю иллюзий, смирение и принятие жизни в ее сложности, красоте и простоте одновременно.

Все от чего мы убежим сегодня догонит нас завтра с еще большей настойчивостью.

И в какой то момент мы все таки превратимся из куколки в бабочку, просто потому, что куколкой не получится быть вечно.

В принятии своей несовершенности таится большое освобождение, также и как и в освобождении от своей грандиозности.

Даже не буду пытаться делать саммари сейчас, мы на столько выложились в нашем разговоре, что это получилось больше похоже на сессию групповой психотерапии, в которой вы можете принять участие.

Разговаривать с Олей очень интересно и мы только разогнались так, что кажется продолжим наши разговоры, ждите анонсов.

Поделитесь этим разговором с теми, кто сейчас проживает кризис, иногда понимание того, что с тобой все в порядке и это просто волны жизни, само по себе лечит и спасает❤️

Читать полностью…

Хочу поделиться интересной подборкой статей от Жени Вольнова, автора канала «The Future of work”

Мы последний год с ним очень много общаемся и думаем о судьбах человечества так сказать.

Женя ведет очень крутой канал о будущем работы и здесь много информации и для тех, кто занимается людьми профессионально и для тех, кто в принципе интересуется вопросами будущего и работы ( те для всех нас)

Я люблю канал за то, что он смотрит на вопрос очень широко и в это исследование попадают не только прикладные, но и философские вопросы. И еще Женя мощный медиа менеджер, поэтому делает свое дело безупречно.

Ну и вот меня упомянул. Приятно. Люблю это взаимное кросс опыление мыслями и эмоциями.

В эту же подборку хорошо ложиться пост Даши Золотухиной про последнее выступление Сэма Альтмана про будущее AI и «эру интеллекта» ( спойлер, все не так страшно и Альтман скорее настроен оптимистично)

Читать полностью…

«Себя нужно не искать, а создавать»

Мне сразу зашла эта фраза бегущей строкой пробежавшая на ретро жигулях, проехавших утром мимо меня 10 минут назад.

Красиво. И делает нас всех творцами❤️

Доброе утро😉

Читать полностью…

Если бы ты был дьяволом и твоя цель была помешать людям жить свою лучшую жизнь

Увидел у Зои Зарайской хороший запрос к ChatGPT, чуть изменил под свои интересы и вуаля.

"Если бы ты был дьяволом, хотел помешать людям жить их лучшую жизнь и быть аутентичными, чтобы ты делал?"

Если бы я был дьяволом и моя цель заключалась в том, чтобы помешать людям жить их лучшую жизнь и быть аутентичными, я бы разработал комплексную стратегию, направленную на создание внутренних барьеров и манипуляцию внешними обстоятельствами. Вот 10 пунктов:

1. Создание постоянного чувства неуверенности. Я бы внушал людям сомнения в себе, заставляя их постоянно подвергать сомнению свои способности, таланты и решения, чтобы они боялись двигаться вперёд и раскрывать свой потенциал.

2. Формирование зависимости от мнения окружающих. Я бы заставил людей искать одобрение у других, чтобы их самооценка полностью зависела от внешнего признания, лишая их возможности быть самими собой.

3. Отвлечение временными удовольствиями. Я бы использовал технологии, развлечения и поверхностные удовольствия, чтобы отвлечь людей от глубокого самопознания и развития, фокусируя их внимание на мимолётных удовольствиях.

4. Поддержка чувства вины и стыда. Я бы заставлял людей чувствовать вину за свои желания и стремления, особенно если они идут вразрез с социальными нормами или ожиданиями, подавляя их аутентичность.

5. Стимулирование постоянной занятости. Я бы создавал у людей ощущение, что они всегда должны быть заняты, не оставляя им времени на саморефлексию или осознание своих настоящих целей.

6. Поддержка токсичных взаимоотношений. Я бы окружал людей токсичными и негативными людьми, которые подрывали бы их уверенность, ставили под сомнение их мечты и заставляли их сомневаться в своих решениях.

7. Поддержание страха перед неудачей. Я бы усиливал страх неудачи, чтобы люди боялись пробовать что-то новое или следовать своим истинным желаниям, постоянно опасаясь провала.

8. Навязывание ложных идеалов успеха. Я бы заставлял людей верить, что успех измеряется исключительно внешними атрибутами, такими как деньги, статус или материальные вещи, чтобы они игнорировали свои внутренние потребности и цели.

9. Создание культуры сравнения. Я бы продвигал идею, что нужно постоянно сравнивать себя с другими, чтобы люди всегда чувствовали себя хуже, недостойными и неудачниками, теряя уверенность в себе.

10. Подавление эмоциональной искренности. Я бы заставлял людей прятать свои чувства и эмоции, внушая, что быть уязвимым — это слабость, чтобы они не могли по-настоящему открываться миру и жить аутентичной жизнью.

Мне кажется, это 10/10)
Думик

Читать полностью…

Доброе утро 😉

Когда окончательно наступает осень, я начинаю из бегиннера быстро прокачиваться до продвинутого уровня😉 а у вас как?😂

Читать полностью…

Выйти из повседневности или зачем человеку ретриты?

В начале сентября я запустила лабораторию/ретрит «Путь Героя», синтез буддисткой философии, тантрических, телесных, дыхательных практик и медитаций.

Всегда сложно описать с чем приходят люди на такие проекты и уж тем более описать что получают по итогу, не используя общих фраз и избитых выражений.

Все эти сложно описываемые вещи заставляют разных людей, поколения за поколениями пытаться обьяснить эти супер субьективные переживания своими словами и все равно каждый испытает что-то свое.

И именно это и важно, не получить что-то в точности, что получил или испытал другой человек,а открыть раковину и посмотреть, что за "жемчужина" внутри именно у тебя.

Потому, что каждое человеческое звучание, сияние уникально, а различные духовные и телесные практики всего лишь инструмент для вскрытия раковины и попадания внутрь, куда ни логика, ни мышление не может добраться.

Духовные и телесные практики дешифруют, ретранслируют информацию нашего подсознания, души, глубинной личности и нам становится доступно сообщение, хранящееся внутри.

Ну а потом с каждой практикой, каждым ретритом, взаимодействием с собой за границами логики и мышления, прямая связь с собственной сердцевиной становится все более ясной, прочной и живой.

Мы можем держаться за внутреннюю красную ниточку все чаще и чаще, получив самый мощный путеводитель и самого мудрого советчика внутри себя.

В предвкушении второго модуля 19, 20 октября, который будет полностью посвящен возвращению в тело и чувства.

Еще напишу про это подробнее.
Если вы хотите присоединиться к нашей исследовательской группе, напишите мне @annabichevskaya или Наташе @MyOwnRetreat и мы расскажем вам как к нам можно присоединиться или забегайте с вопросами в группу😉🥷

Читать полностью…

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Запись нашего вчерашнего разговора с Лешей Ивановым, self лидерство.

Хороший получился разговор, с инсайтами в прямом эфире, все по теории U.

Значит у нас действительно случился контакт и генеративный диалог, когда каждый участник беседы не ждет, когда другой закончит, чтобы сказать свое, а мы в полном погружении друг в друга исследовали тему.

Поговорили про следующее и немного больше))

✔️Про то, что работа с мышлением и вся духовная работа приводит к тому, что из жизни уходят экстремумы - уходит драма, агрессия, становится сильно меньше страха и больше свободы, а также гораздо больше контакта и классных отношений с людьми и миром.

✔️Про то, что для того, чтобы изменить внешнее, вариант только один - менять внутреннее.

✔️Про то, что есть 2 пути развития - "Искатель" ( у Леши это про поиск ответов снаружи/ у меня родилась мысль - что Искатель возможно это человек, которому важно искать, а не находить и это главный инсайт вчерашнего разговора для меня) и "Контакт" когда понимаешь, что в тебе уже есть все ответы и ты работаешь с чувствительностью, чтобы контакт с собой и ответами на все вопросы был четче и яснее (на эту задачу работает вся терапия, коучинг, телесные практики, медитации, тантра, даосы - развитие чувствительности к тонким сигналам и понимания языка с которым с нами говорит наше сознание, подсознание и тело)

Было еще много тем, про роли, про то, что такое настоящая уверенность в себе, в чем ограничения экспертной позиции и зачем поддерживать в себе игривость, юмор и несерьезное отношение к себе.

Как всегда рекомендую послушать наш неспешный разговор, потому что мозгу важно сонастраиваться и реагировать и таким образом развиваться и рефлексировать, а не получать чужие выжимки и оставаться ленивым😘

Читать полностью…

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Сегодня в 18 00 МСК буду разговаривать с Лешей Ивановым Ponchik News про самость, self лидерство, индивидуализацию.

Леша в последнее время увлекается IFS ( internally family system) новым подходом к психотерапии, соединяющей разные части нашей психики ( по мнению IFS единой личности не существует) и я хотела бы зайти в эту супер интересную тему поглубже.

С Лешей мы знакомы давно, через нашу общую подругу Олю Полищук.

Леша для меня человек, который по хорошему видит цель и не видит препятствий.

Практически с ноги открыл дверь в коучинг, смелый, не сомневающийся, взламывающий код человеческого мышления.

Какое то время я Лешу даже немного побаивалась и он казался мне высокомерным и не чувствительным.

Проекции, как обычно, развеялись в момент, когда мы оказались с ним в одной группе по работе с тенью, а потом на паре ReUnion ивентов стартап тусовки SLP, ну и финально на Балийском Burning Man Lampu, где я увидела Лешу в любви и радости.

Очень рада, что мы обсудим эту сложную тему именно с ним.

Незаметно присоединяйтесь, чтобы узнать что такое IFS, self лидерство и самость:

✔️Зачем нужно знать и понимать все свои части психики

✔️Почему этой темой увлечена предпринимательская тусовка

✔️Как все эти знания помогают в жизни и деятельности

Ссылка на подключение будет здесь за 15 минут до нашего старта ( 17 45 МСК)

Читать полностью…

Ребята привет, ищу копирайтера для развития своего канала.

У меня столько идей и мыслей, которые хочется развивать, а рук, времени, да и, частенько журналисткого бэкграунда, замахнуться на тему посерьезнее не хватает.

Хочу сделать канал миксом полезных материалов для современных passion peоple, для тех, кто задумывается о том, как жить осознанно и осмысленно, но и не забывать кайфовать, любить, играть и исследовать мир и моих размышлений, дневника наблюдений и рефлексии жизни.

Поэтому ищу вот такого классного человека

1) Идеально если вы меня читаете и вам нравится направление моего канала, так будет проще сонастраиваться

2) Вам в принципе интересна тема развития, взросления человека, психология, философия, поведенческая экономика, прикладная антропология, различные интересные факты про человечество, отношения и про то как жить в мире нарастающего хаоса и безумия 🙃

3) Идеально если вы читаете на английском и можете делать саммари статей, подкастов

4) У вас лаконичный и идеально еще и ироничный стиль написания текстов. Такой микс серьезности, глубины и легкости. Ну или вам понятно о чем я и вы потенциально допускаете, что такое сможете.

Это не фултаймджоб, хочу начать с двух, максимум трех постов в неделю, а также делать периодически гиды, чеклисты и фреймы для мышления.

Хороший и толковый человек, найдись пожалуйста🥷

Хочу сделать этот канал навигатором в теме мета навыков и перекрестком, где собираются умные, любопытные и открытые люди.

Напишите мне @annabichevskaya

Читать полностью…

Завтра прилетаю в Москву и сразу же выступаю на конференции VK для дизайнеров.

Буду говорить о том что такое современное лидерство в креативных индустриях, как быть лидером вокруг которого растут люди и идеи, с чего начать развивать мета навыки и как все это связано с социальным и эмоциональным интеллектом.

А главное, почему важно видеть в себе и других человека в любой деятельности😉🥷 и любой ситуации.

Послушать меня и других классных спикеров можно зарегистрировавшись здесь

Посмотреть больше про конференцию можно здесь

Читать полностью…

Сижу в самолете, готовом к взлету в сторону Тбилиси.

Немного печально, но в сумке у меня багет, сыр, ветчина и бутылка вина - буду постепенно отпускать от себя Париж и впускать немного светлой 😉 печали от расставания 🖤

Опять столкнулась со знакомыми в самолете.

Мой мир пришел в движение и теперь мне хочется быть везде и сразу еще больше.

Раньше мы жили, как казалось, одну свою совместную московскую жизнь, сейчас наши жизни движутся в параллельных вселенных, имея очень разные контексты и мне безумно интересно перемещаться между мирами.

Пока я лечу и думаю про разные жизни и выборы, которые приводят нас в те или иные точки, послушайте наш вчерашний разговор с Таней Павловой про то как перепридумывать себя снова и снова, проживать тревогу от неизвестности, дружить с внутренним самозванцем и поддерживать себя на пути нового с помощью внутреннего смысла и ценностей.

Она все основательно записала, отсортировала и собрала пользу из моей истории.

Расскажите потом было ли полезно😉❤️

Читать полностью…

Никогда больше не буду приезжать в Париж на неделю.

Этого ничтожно мало для романа с этим городом, сколько сюда не возвращайся.

Париж это терапия красотой и одновременно школа удовольствия в моменте, хотя конечно ни слово школа, ни слово терапия в отношении Парижа совсем не хочется применять.

Я позволила себе полностью нырнуть в этот короткий роман и мысли из моей головы испарились, никакой пользы и мудрости, только присутствие в этой Парижской осени образца 2024 года.

Последний раз я была здесь в 2022 году почти сразу после обьявления мобилизации, которая практически уничтожила все мои проекты и меня в моей профессиональной идентичности.

Я была потеряна, не понимала чему я готова посвятить свою жизнь дальше, как зарабатывать в новом дивном мире и где жить.

С того момента я вернулась в ресурсное состояние, запустила школу мета навыков Humanity, осознала, что мой профессионально- личностный интерес лежит на стыке культурного продюсирования, работы с людьми и создании сред, где тепло, легко и можно быть собой, а также создании продуктов и систем, позволяющих людям быть более устойчивыми, успешными, счастливыми и свободными в этом мире нарастающего хаоса.

Этот хаос и множественные вселенные с одной стороны дают нам бесконечные возможности для исследования и проявленности, а с другой стороны, отнимают наше спокойствие, фокус, устойчивость и в этом нам всем необходимо научиться жить.

Читать полностью…

Миллионеры времени.

Ближайшую неделю я в Париже.

Живу рядом с самым знаменитым кладбищем Парижа Пер Лашез, где похоронено множество великих и знаменитых за несколько последних столетий: Оноре де Бальзак, Мария Каллас, Фредерик Шопен, Мольер, Марсель Пруст, Эдит Пиаф, Ив Монтан, Джим Мориссон, Оскар Уальд.

Каждый день прогуливаясь в сторону центра я прохожу через это кладбище, среди людей, которые оставили большой или поменьше след истории и физически исчезли, но не исчезли из мира идей, искусства, музыки и мысли.

Такая у меня утренняя медитация - ходить среди платанов и красивых надгробий и думать о том, что все исчезнет и я тоже когда нибудь превращусь в горстку пепла рассеяную над чем, я правда пока не решила))

Концепция смерти приходит вместе с концепцией времени, мне кажется что до 30 мы вообще не ощущаем, не понимаем что такое время.
Мы все миллионеры времени.

Но чуть позднее, осознавая как время пролетает как песок сквозь пальцы и его невозможно остановить, мы начинаем задумываться о том на что мы этот бесценный ресурс хотим тратить.

Приближающаяся финишная лента начинает задавать вопросы о смысле нашего бессмысленного пребывания на этой планете.

Именно наша смертность в конечном итоге заставляет нас по настоящему жить.

Хочу поделиться с вами несколькими цитатами о смерти, которые рождают во мне еще большее желание жить.

Смерть достаточно близка, чтобы можно было не страшиться жизни.
Фридрих Ницше

Смерти меньше всего бояться те люди, чья жизнь имеет наибольшую ценность.
Иммануил Кант

Трус умирает при каждой опасности, грозящей ему, храброго же смерть настигает только раз.
Уильям Шекспир

Как мы можем знать, что такое смерть, когда мы не знаем еще, что такое жизнь?
Конфуций

Смерть - не самое худшее, что может произойти с человеком.
Платон

Смерть - не самая большая потеря в жизни. Самая большая потеря - это то, что умирает в нас, пока мы живы. Никогда не сдавайтесь.
Тупак Шакур

Читать полностью…