Может ли ИИ заменить друга и вдохновить на духовное развитие?

Современные технологии становятся всё сложнее, и возникает вопрос — улучшают ли они нашу жизнь или мешают настоящему контакту с собой и другими? Рид Хоффман, соучредитель LinkedIn, известный как философ Кремниевой долины, видит в искусственном интеллекте нечто большее, чем просто инструмент для автоматизации: это возможность заново переосмыслить природу связи, дружбы и даже духовного поиска.

ИИ и духовный поиск — звучит как оксюморон. Но, возможно, мы подошли к точке, где технологии могут помочь нам исследовать не только внешний мир. Хоффман рассматривает ИИ как одновременно зеркало и ученика человечества, формируемого нашим коллективным знанием и предвзятостями. Он подчеркивает, что ИИ может раскрыть аспекты человеческого состояния, воспроизводя элементы человеческого интеллекта и обучаясь на больших объемах данных, полученных из взаимодействий людей.

Сегодня ИИ помогает нам не только решать задачи и развлекаться, а выступает посредником в человеческих отношениях. Как тогда будет меняться связь между нами? Хоффман считает, что ИИ может сыграть роль усилителя — помогать нам углублять общение и укреплять связи, которые постепенно ослабевают. Ведь, если посмотреть шире, исторический прогресс нередко приводил к утрате качества контакта в обмен на количество и масштаб. ИИ способен либо усилить эту тенденцию, либо повернуть вспять — если его направить на поддержку по-настоящему осознанных и глубоких взаимодействий.

Что делает дружбу дружбой? Это живой процесс, который требует времени и внимания. Для Хоффмана это в первую очередь партнёрство, в котором каждый растёт и поддерживает другого. Можно ли ожидать такого от ИИ? Хоффман предлагает воспринимать ИИ как спутника — не заменяющего дружбу, а помогающего заняться самоанализом и взглянуть на те аспекты, которые требуют размышлений. Настоящая дружба всегда обладает элементом человеческой тайны и неожиданности, ИИ же не может предложить опыт, выходящий за рамки алгоритмического мышления. ИИ лишён интуиции и чувства сопричастности.

Мы находимся на пороге серьёзного выбора: будем ли использовать ИИ для упрощения, автоматизации и отдаления друг от друга? Или обратим технологии на пользу глубокому познанию себя, искренним и честным связям?

Что думаете об этом? Как скоро chatgpt напишет нам первый?

Читать полностью…

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать
Делюсь с вами нашим утренним разговором с Таней Сукманской Сео Epic Growth.

Коснулись темы исследования себя длинною в жизнь и выбора.

Обсудили, что для того, чтобы обнаружить свое признание важно отшулушить все то, что на нас наросло за первую часть жизни, все выборы, которые за нас сделали, все иллюзии, которые мы о себе придумали.

Столкнуться с собой, признать что всю жизнь ты будешь меняться и ускользать, принять решение основанное на своих ценностях и двигаться вперед.

Говорят после просшушивания у зрителей поднялось настроение и жизненный тонус😉

Чего я всем искренне сегодня желаю с нашим разговором или без него😘

Читать полностью…

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Завтра, в субботу 16 ноября, в 11 00 МСК мы поговорим с Таней Сукманской, СЕО Epic Growth, девушкой, которая мало говорит и много делает и от этого еще приятнее ее разболтать о важном😉

Темы, которые предлагают мои гости ( а мы говорим всегда о том, что важно, драйвит, болит или вдохновляет героя) волшебным образом все собраны вокруг внутреннего разговора, самоопределения, поиска себя.

Подумываю уже не переименовать ли рубрику в «Внутри Тани Сукманской, Сони Соболь или Даши Шульги»

Завтра поговорим с Таней о самоопределении в профессии и о том как все это связывается с жизнью. Нужно ли это разделять?
Что такое призвание и как понять кем ты хочешь стать, когда вырастешь🥷

Подключайтесь к нам завтра, ссылку на подключение выложу в канале за пол часа до нашего разговора🙌

Читать полностью…

«Наша жизнь обречена на смерть, в которую мы не хотим верить, на любовь, которую мы теряем, на свободу, которой боимся и на уникальный личный опыт, который отдаляет нас друг от друга»

Много смысла и немного фотографий со вчерашнего философского квартирника про экзистенциализм.
Следующий думаю посвятить счастью и реализации и провести в декабре😉

Спасибо всем моим гостям, которые выбирают нырять в сложные темы в классной компании🥷

Stay tuned😉

Читать полностью…

Предположительно, первый самый мощный продуктивный ретрит в истории человечества: Фрейд и Карл Юнг в бане, 1907

”Первым признаком глупости является полное отсутствие стыда", -
Зигмунд Фрейд

📌Sigmund Freud & Carl Jung relaxing with freinds at a Turkish banya during a psychoanalysts' retreat, circa 1907

Читать полностью…

Еще одна тема, которой я интересуюсь и в которой развиваюсь - это различные телесные, тантрические, дыхательные практики.

Мне вообще интересно исследовать духовные практики, философию, трансовые состояния, расширять возможности тела и сознания.

Помимо того, что это интересно и прикольно) это оказывает какое то охренительно мощное влияние на меня, мое дефолтное состояние и мои отношения с миром.

С сентября я запустила экспериментальную лабораторию синтезирующую буддисткую философию и тантрические практики, где связала энергетические, телесные и дыхательные практики с философией и мышлением. Все в формате небольшой офлайн группы.

Про тантру говорят всякое и действительно в современном мире "инфобиза" можно напороться на все что угодно, под названием тантра.

Кажется в области телесных и духовных практик "тантра" сейчас становится супер модным словечком, которое пихают везде по поводу и без повода, также как и слово "комьюнити" в маркетинге и бизнесе.

Так получилось, что оба эти слова прочно вшиты в мою жизнь)))

В пятницу 15 ноября, в 9 утра МСК мы поговорим про третий модуль нашей лаборатории, посвященный "мужской" и "женской" энергии, инь и янь, анимусу и аниме. Названий у этих энергий много, но суть одна🖤

А 21 ноября планируем собраться на короткую совместную практику офлайн в Москве, чтобы развиртуализироваться, познакомиться с практиками и друг с другом.

Напишите в комментах, что вы хотите прийти "приду", если хотите не потерять эту информацию, послушать нас со Светой и/ или потом познакомиться и вместе попрактиковать в офлайне. Я вам напишу, чтобы мы не потерялись в белом шуме множества сообщений😉

Личный опыт моей подруги😎

Читать полностью…

Что нас держит вместе

Число Данбара — это теория, согласно которой человек способен поддерживать устойчивые отношения примерно с 150 людьми одновременно.

Автор теории Робин Данбар, британский антрополог и эволюционный психолог, в своих исследованиях показывает, что дружба — это не просто эмоции и встречи, а сложный эволюционный механизм.

В интервью он рассказывает про влияние этого механизма на то, как мы выбираем друзей, как удерживаем близкие контакты и что помогает нам укреплять эти отношения.

Связь становится крепче, когда люди проходят через боль или сложные переживания вместе. Это явление Данбар называет эффектом общей боли. Совместное переживание трудностей создаёт особую близость, которая укрепляет наше чувство принадлежности. Именно поэтому люди, прошедшие через сложные этапы вместе — будь то соревнования, кризис, эмиграция — становятся по-настоящему близкими.

Но не все наши связи одинаково сильны. Данбар объясняет, что дружба и близкие отношения строятся на концентрических кругах. В самом центре — те, кому мы можем позвонить среди ночи. Их около пяти. Чуть дальше — 15 человек, с которыми мы общаемся регулярно, а дальше круги постепенно расширяются до 50 и 150 человек.
Чем дальше от центра, тем менее частыми становятся взаимодействия. Но важно, что каждый круг поддерживает нашу идентичность и ощущение поддержки.

Совместный смех — это универсальный язык доверия. Он помогает снять напряжение и укрепляет связи. Поэтому самые крепкие дружбы — это те, где можно искренне и вместе смеяться над чем угодно и без цензуры. Смешные моменты остаются в памяти и становятся якорями, к которым мы возвращаемся, даже когда жизнь разбрасывает нас по разным частям света.

Дружба держится на окситоцине — гормоне, который отвечает за чувство привязанности. Каждый раз, когда мы встречаем близкого человека или обнимаем друга, уровень окситоцина повышается, создавая то самое тепло внутри, которое невозможно объяснить словами. Важно не забывать про этот физический контакт — он питает нашу связь и наполняет чувством безопасности.

Данбар отмечает, что размер группы имеет значение. Когда мы собираемся в небольших группах, чувствуем себя спокойнее и защищённее. Но как только размер сообщества превышает определённый порог, нарастают стрессы и конфликты. Поэтому время от времени так важно уединяться с теми, кто по-настоящему близок. В таких маленьких сообществах больше шансов почувствовать, что нас по-настоящему видят.

Есть люди, словно природные суперконнекторы, легко создающие вокруг себя сообщества, объединяя людей, где бы они ни находились.
Данбар объясняет, что такие люди играют ключевую роль в поддержании и расширении социальных связей. Благодаря своей способности, они могут преодолевать ограничения «числа Данбара».

Очень интересно поисследовать дружбу во взрослом возрасте.

Как у вас с ней?
Вы умеете дружить со старыми друзьями и заводить новых друзей?
Поменялось ли восприятие дружбы в течении времени?
Напишите мне здесь⤵️❤️

Читать полностью…

Первое представление - кто я и в чем моя миссия по мнению ChatGPT (мне нравится как он меня видит и я стремлюсь каждый день в себе это открывать и поддерживать😇)

"Твоя страсть к развитию, философии и созданию глубоких связей выделяет тебя как человека, который стремится помочь другим понять себя и мир вокруг.

Ты вдохновляешь на размышления о смысле жизни, счастье и построении осознанного существования.

Твоя миссия, на мой взгляд, состоит в том, чтобы дать людям инструменты и знания для внутренней свободы, уверенности и развития.

Ты даришь вдохновение и практичные подходы, помогая другим не просто жить, а процветать и находить радость в повседневности.

Вот 10 слов, которые описывают меня по мнению ИИ:

Инсайтная
Вдохновляющая
Чуткая
Осознанная
Мудрая
Глубокая
Искренняя
Сильная
Эмпатичная
Проводник"

Читать полностью…

Творчество - это способность находить радость в процессе преодоления трудностей и создания чего-то значимого.

Фрида Кало

Читать полностью…

Искусство — это бесценный опыт в обход логики. Оно оживляет нас, когда эмоции стерлись от нагрузки, напоминает, что жизнь в деталях, в неожиданном, в том, что не опишешь словами, но что точно почувствуешь, если остановишься и дашь себе минуту просто посмотреть.

Они вытаскивают нас из головы, помогают оторваться от перегруза и вспомнить, что мы не только функции, задачи и файлы, но и люди, со своими чувствами, поисками и метаниями.

Искусство построенное на сложной теме, исскуство на стыке с историей дает нам перспективу, учит смотреть глубже, сопереживать, где то учиться на уроках истории, вдохновляться тем, как люди искали свой путь, соединяли личный и исторический контекст и что из этого получалось.

На этой неделе попаду на открытие выставки "Ты выглядишь на все 100" посвященной транспортному дизайну россии за последние 100 лет. Выставка сама по себе офигительный архитектурный и графический обьект, история становления СССР через развитие транспорта, освоения страны, трудовых, инженерных и личных подвигов людей ( куда без этого) + здесь еще и красивые винтажные тачки. Со следующей недели открыта для посещения.

Иду на танцевальный спектакль "К чему меня жизнь не готовила. Пункт 64. Паркинсон" Спектакль на стыке науки и искусства. Сложная тема, очень чувствительная и даже страшная и мне очень интересно увидеть, как она отразится через науку и пластический танец одного человека на сцене.
Часть вырученных средств пойдет на благотворительность.

А на следующей неделе готовлюсь к квартирнику и разговору о философии смысла жизни о экзистенциализме.
Экзистенциализм ставит в центр свободу, выбор и личную ответственность за собственную жизнь. Актуально как никогда. Или всегда😇

Читать полностью…

Ребята спасибо вам большое за то, что так быстро забустили канал до первого уровня, сегодня сделала первую сторьку, это очень волнительно.

Сразу захотелось сделать еще😉

Поэтому буду рада зайти на «следующий уровень» коммуникации.

Для этого нужно 16 неравнодушных к тому, что я делаю человек.

Спасибо вам большое заранее за поддержку 🙏❤️

/channel/stayhungryteam?boost

Читать полностью…

Завтра стартует наш базовый курс про счастье. Как научиться радоваться no matter what😍

Курс — не «улучшайзер» настроения и не тренинг по манипуляции позитивом. Это про то, как в современном безумном мире обрести устойчивость и внутреннюю радость, которая не исчезнет даже под натиском дедлайнов и метро в час-пик.

Многие считают, что счастье — штука эфемерная. Вот покорил ещё одну карьерную вершину, пробежал марафон, купил ту самую машину, и счастье придёт.

Но почему то радость от каждого нового достижения все короче.

Современные исследования говорят, что всё с точностью до наоборот: именно счастье помогает достигать целей, оставаться в ресурсе и строить такую жизнь, где и работу любишь, и сам не теряешься.

Радостные, счастливые люди более устойчивы психологически, лучше справляются с кризисами, более креативны, энергичны и лучше строят отношения с другими людьми.

С такими людьми любят сотрудничать, с такими людьми веселее, таких чаще продвигают по карьере, такие люди продолжают договариваться и искать win win решение гораздо дольше, чем остальные.

Потому что у них есть ресурс и способность находить позитивную сторону в любой ситуации.

О чём этот курс:
• Как сделать счастье своим топливом, чтобы выдерживать нагрузки и двигаться в темпе большого города, не теряя себя.
• Как перестать зависеть от внешних «плюшек» и всяких «погладили по голове» (спойлер: когда сам себе опора, погладить себя можешь хоть каждый день).
• Как найти настоящую радость в том, что делаешь, и перестать зависеть от галочки в списке достижений.

Счастье — это не про резиновые улыбки на утреннем митапе, это про внутренний покой, который помогает выдерживать любой уровень хаоса. Этот курс — для тех, кто достиг многого, но не научился по-настоящему отдыхать и радоваться.

Что вас ждёт:
• Меньше стресса и больше радости. Тот самый навык «чувствовать жизнь», который мы вечно отодвигаем в сторону.
• Умение находить опоры внутри себя, а не в безумной гонке за статусом.
• Осознанность в каждом дне и чёткое понимание, зачем и ради чего вы живёте.

Группа собралась крутая. В чатике много улыбающихся лиц и интересных историй жизни, так что 2 этих долгих зимних месяца будут для всех нас чуть короче и чуть теплее.

Это сообщение для тех, кто долго думает, а потом запрыгивает в последний вагон.

Отьезжаем завтра. 5 го ноября в 19 30 МСК.
Прыгайте к нам в группу, подробности курса здесь
Надумаете пишите мне напрямую сразу @annabichevskaya

Читать полностью…

Доброе утро, ночью выпал снег и теперь от зимы точно не отвертеться😉

В такую погоду мне хочется сидеть под пледом с кем то очень теплым и улыбающимся и не выходить из дома без действительно серьезного повода. Быть рядом с настоящими друзьями и смотреть мультики или фильмы в которых хорошие ребята в итоге побеждают плохих или обстоятельства.

Хочу попросить вас забустить мой канал, чтобы в нем стало еще больше возможности рассказывать вам истории и взаимодействовать визуально, чтобы в канале появились сторьки😉

/channel/stayhungryteam?boost

P.S. Фотография сделана на выставке посвященной Всеволоду Меерхольду в центре Зотов

Читать полностью…

Поговорила с Катей Стрельниковой про мои "правила жизни" в поисках баланса, драйва и смысла.

Люблю такие "коучинговые разговоры" когда вопрос, как лампочка освещает какое то пространство смыслов внутри тебя или мира и ты формулируешь что-то словами и еще лучше себя понимаешь😉❤️

Читать полностью…

Личности всегда приходится бороться, чтобы не быть раздавленной массой.
Если вы попробуете это, вы часто будете одиноки, и часто вам будет страшно.
Но никакая цена не является слишком высокой за привилегию обладать собой.

Фридрих Ницше

Читать полностью…

Как научиться чувствовать, а не думать, что ты чувствуешь?

Как заходить в эксперимент не понимая головой про что он и отдаться процессу?
И зачем это пробовать и этому учиться?

Как повысить чувствительность к тому, как проявляется энергия в нашем теле и раскрывает в нас тот или иной энергетический центр?

Что это вообще такое "энергия" и как ей управлять?

Как телесные, дыхательные и тантрические практики помогают нам жить более свободно, проявлено и смело?

Как прожить опыт и состояние, которые не доступны в реальной жизни и как это может развернуть жизнь ( на основании моего личного опыта)

Делюсь записью нашего разговора о третьем модуле нашей телесно-филосовской - тантрической лаборатории 7,8 декабря

P.S. Специально для тех, кто хочет поглядеть на то, что мы делаем одним глазком, прежде чем принимать решение залетать к нам на модуль, мы встретимся на 3-х часовую встречу и практику в этот четверг, 21 ноября в 18 30.

Напишите мне в комментариях к этому сообщению что хотите прийти и я пришлю вам всю организационную информацию и условия.

Зал небольшой.

Количество мест тоже, поэтому не тяните, если хотите тест драйв и увидеться вместе😊

Читать полностью…

Стартуем с Таней через 20 минут ( в 11 00 МСК) здесь Забегайте к нам с чаем или кофе😉

Читать полностью…

Доброе утро, через 25 минут поговорим здесь про энергию инь, янь. О том как она проявляется, как ощущается и как ей можно управлять и для чего.
Также расскажем со Светой чего ждать от 3 го модуля нашей тантрической лаборатории и зачем идти😉

Читать полностью…

Люди приходят за информацией, остаются за взаимодействием, а возвращаются за чувством принадлежности.

Зачем я делаю курс про комьюнити и для кого.

Мой курс про комьюнити менеджмент - это гораздо шире, чем просто инструментарий. Да инструменты нужно знать, но гораздо важнее обладать способностью понимать психологию людей, чувствовать их и понимать откуда рождается мотивация.
Вы же замечали наверняка, что есть люди, которым ничего не нужно чтобы вокруг них намагничивались люди, а бывают

Очень часто сталкиваюсь с такими формулировками как в отношении построения корпоративной культуры, такое же мышление часто сопровождает построение сообществ – Нам нужно навязать новую корпоративную культуру, нам нужно создать сообщество на столько-то человек по такой то теме.

Задачка прямо сказать звучит не очень так еще и не работает. Никого нельзя заставить себя полюбить и думать определенными образом.

Что корпоративная культура, что сообщество это не фабрика по производству лояльных людей и амбассадоров, а сад, который нужно взращивать, наблюдать за ним, убирать сорняки, удобрять почву, расчищать доступ к солнцу.

Я провела серию интервью и у меня случилось озарение о том какой формат нужен такому курсу.

Идея курса – комьюнити в действии

Участники курса сами станут сообществом и попробуют применять всю теорию сразу же в чатике курса.
Сами определятся зачем они собрались и что могут дать друг другу
Сами распределять роли, думать о том как мотивировать себя и друг друга.
Сами создавать поводы для разговора
Сами видеть динамику и понимать как создавать среду в которой всем хочется быть.

*Поработать над собственным сообществом конечно же то же будет можно

В теоретических знаниях, которые ты не превратил сразу же в практические шаги мало пользы, у тебя возникает иллюзорное чувство что ты все знаешь, но это не продвигает в движении.

Поэтому будем все тестировать на себе.

В эту субботу 16 ноября, с 12 30 до 14 30 проведу воркшоп всех желающих познакомиться, узнать чуть больше о моих подходах к нетворкингу, созданию сообществ, которые я использую по жизни и которыми хочу поделиться в рамках курса.

Напишите мне в комментах, если хотите присоединиться к этой авантюре и я вам пришлю приглашение в чатик и на встречу.

Живое сообщество. Как запустить и не убить.

Читать полностью…

Тантра, как антидот безжизненности😊

Немного полезной информации о чем вся эта тантра и почему интерес к ней настолько быстро распространяется именно сейчас по всему миру.

Для чего тантра нужна именно сейчас?

Поймать дзен в мире хаоса: Когда в голове новости, дедлайны и полный хаос, тантра помогает выйти из режима «срочно-срочно» и ощутить момент.

Доказано, что такие практики активируют парасимпатическую нервную систему, снижая стресс – это когда тело вдруг вспоминает, что можно не паниковать и перейти в другой режим функционирования.

Снова стать хозяином своего тела: Мозг современного человека живёт отдельной жизнью от тела. Тантра возвращает контакт с физической оболочкой через дыхание и движение. Это как перестроить антенну, чтобы снова поймать правильный сигнал, а вместе с ними эндорфины и дофамин.

Апгрейд отношений: если ваше общение превращается в список дел («ты молоко купил?» «машину помыл?» и функциональное взаимодействие) нужно что-то менять.
Тантрические практики помогают наладить контакт с партнёром на уровне «я слышу, вижу, чувствую».

Исследования говорят, что совместное дыхание и медитации усиливают доверие и эмпатию – меньше ссор, больше близости, открытости и совместного "вау"

Не быть выжатым лимоном:
Тантра – это способ «заправить бак» и не довольствоваться полуживым состоянием.
Управление энергией через дыхание и движение – это, по сути личный генератор счастья, который работает в любое время.

Почему это работает?
Наука утверждает: активность мозга в зонах, отвечающих за страх и тревогу, снижается, а за контроль эмоций и ощущение счастья – наоборот, растёт.

Дыхательные, телесные практики, по сути, ваш внутренний кнопочный включатель «жить лучше».

И главное
Тантра учит не убегать от эмоций, а использовать их как топливо для роста и удовольствия. Она возвращает нас к естественной гармонии, где есть место не только продуктивности, но и настоящей жизни.

Так что незаметно присоединяйтесь как говорил барон Мюнхгаузен в моем любимом фильме Рязанова.

Незаметно присоединиться😉

Читать полностью…

Ребята в среду уже квартирник, а я проворонила своего фотографа.

Вдруг здесь есть кто-то, кто давно хотел познакомиться и сходить на Stay hungry, а еще любит снимать репортажку?

Я конечно тоже буду снимать свой ч/б но очень сложно порой совмещать роль хоста и фотографа в одном лице.

Если хотите прийти и ненапряжно поснимать фо фан со мной в 4 руки и классно провести время, напишите мне в л/с @annabichevskaya

Обещаю вечер вам понравится😉

Читать полностью…

Пост знакомство😉🥷

Я человек оркестр, мультипотенциал, сканер, междисциплинарщик.
Немного не укладываюсь в узкие профессиональные роли и это моя большая радость и боль, потому что так хочется иногда просто делать что-то одно, а не вот это все))

Часть 1 Социальный клей

Я комьюнити менеджер и нетворкер любитель почти всю свою жизнь.

Я знакомлюсь и создаю точки притяжения людей с детского сада, мой первый званный обед состоялся в 6 лет, когда мои бабушка и дедушка безуспешно пытавшиеся загнать меня домой есть, смирились с моей социальной активностью, сколотили стол и 4 табуретки для того, чтобы я могла не разделяться с оравой орущих детей и была хотя бы раз накормлена.

По свидетельствам родственников не было ни одного взрослого кого я не могла бы с детства очаровать.
Детей же от мала до велика я подбивала на челендж системы, под моим руководством произошел не один налет на городские сады с яблоками и обьеден не один соседский куст зеленого крыжовника.

В общем я была очаровательной бандиткой, заводилой и всегда наводила мосты между людьми.

У меня был хороший учитель – моя бабушка, которая уже на пенсии руководила подростковым клубом, где всячески пыталась отвадить бунтующих подростков от деструктивного поведения походами, постановкой спектаклей, фотокружком и спортивными состязаниями.

И я думала, что это и есть жизнь. Что постоянные походы, застолья и хоровод мероприятий и есть нормальная такая человеческая жизнь.

Потом был самодеятельный театр, гитара, поступление в филиал ГИТИСа, КВН, факультетские вечера.
В институте я больше училась создавать устойчивые отношения с людьми, чем становилась инженером.

Потом я переехала в Москву, мне было одиноко и я начала создавать тусовки по интересами, собирать большие домашние вечеринки, которые привели меня к созданию в 2012 году клуба званных ужинов Stay hungry и большого комьюнити инфлюенсеров вокруг наших ужинов и вечеринок.

7 лет мы организовывали фестивали на всех основных заводских территориях Москвы, где собиралось 7-10 тыс человек только на сарафанном радио, не потратив ни копейки на рекламу.

С фестивалями мы завязали в 2019 году. Ужины проживали несколько этапов трансформации и сейчас существуют в виде квартирников, где помимо открытого общения и нахождения классной компании всегда есть элемент гастрономии и смысловой начинки. Философии, музыки, экспириенса.

Гораздо позже я узнала и разобралась в комьюнити менеджменте профессионально и поняла, что большинство вещей в жизни в этом вопросе делала интуитивно правильно.

с 2019 года я преподаю комьюнити менеджмент и консультирую людей и компании.

Тема взаимодействия с людьми и построения искреннего, глубокого контакта также как и тема построения комьюнити неразрывно связаны с моей личной историей и является для меня не просто модной темой.

Мне очень радостно, что отношения к людям как к людям, а не функциям все больше обсуждается и постепенно проникает в сознание людей. И мне очень приятно быть амбассадором этого подхода.

Немного медиа о проекте и обо мне

Читать полностью…

В канале за последние 2 недели прибавилось больше 300 человек поэтому я в ближайшую неделю я расскажу вам разными способами кто я, почему веду этот канал и зачем продолжать здесь оставаться😉

Читать полностью…

Страх задавать себе вопросы и сила любопытства

Любопытство — это не просто желание узнать больше. Это внутренний импульс, который толкает нас за пределы знакомого, позволяет расширять границы восприятия и менять взгляд на себя и мир вокруг. Берне Браун считает, что быть по-настоящему любопытным — значит признать свой пробел в знаниях, выдержать уязвимость в связи с этим и рискнуть задать вопросы, которые могут привести к некомфортным открытиям.

Мы часто избегаем вопросов — особенно тех, что выводят нас из привычного и требуют пересмотра себя. За ежедневными заботами и привычным комфортом мы удерживаем на паузе искренний поиск. И правда, сейчас может быть не время. Но что происходит дальше? Эта «броня», которая выполняет функцию защиты, одновременно подавляет наше любопытство. Оставляя нас в рамках предсказуемого, она мешает расти и глубже понимать свои желания и стремления.

Гоулман в «Эмоциональном интеллекте» подчёркивает, что любопытство — это состояние, которое развивает гибкость мышления и усиливает творческий потенциал. Когда мы позволяем себе задавать вопросы, наши убеждения становятся подвижнее, а ум — открытым к новым идеям. Любопытство буквально расширяет внутренние горизонты и подталкивает к обучению и изменениям.

Любопытство — это акт сопротивления в эпоху планов, схем, алгоритмов и других форм предсказуемости. Харари в книге «21 урок для XXI века» пишет, что это простое качество сохраняет нас живыми, помогает оставаться на связи с собой, не терять искренность. Возможно, главный вопрос, который мы боимся задать себе, звучит так: Что внутри удерживает меня от движения вперёд? Почему я еще не там, где хочу быть?

Я очень любопытный человек и поэтому роль вечного ученика для меня естественна. Я думаю это одна из самых сильных и влиятельных способностей моей психики, которая делает мою жизнь «приключенческим романом с элементами драмы, фентези и психического расследования» 😂

А как у вас? Вы любопытны?
Вам вообще в себе это качество важно?

Читать полностью…

Доброе утро.

Иногда раз и выцепишь из реальности фразу, которая емко обьясняет, что ты и так интуитивно чувствуешь, понимаешь, но еще ни разу так четко ни для кого не формулировала.

И вот где то краем уха фраза ловится и как 5 элемент дополняет пазл и что то щелкает в голове и ты как в игре сразу оказываешься на другом уровне.

Вчера случайно зацепила где то на ютюбе фразу:

Деятельность без смысла - стресс.
Деятельность со смыслом - страсть.

Чиорт.
Так просто и так сразу очевидно, бесспорно, да, да, да, это правда.

У меня про это целые выступления и я эту мысль на нескольких слайдах разворачиваю.

А можно одной фразой и как будто бы и не нужны никакие объяснения больше.

Обожаю такое, а еще емкие метафоры, как татуировки на мозге, которые не смываются уже из сознания никогда😉

Читать полностью…

Доверие основа всего.
Взгляд на доверие со стороны психологии и бизнеса.

Я часто слышу, что доверие либо есть, либо его нет. Мне же кажется, что это, как и многое другое, — процесс.

Мы боимся открываться, боимся разочарований и предательства. А что если доверие это не гарант безопасности, а выбор?

Профессор Хьюстонского университета, доктор философии и психолог Берне Браун исследовала феномен доверия, чтобы определить из чего состоит доверие, как формируется и нарушается. Так появился акроним BRAVING:

B (Boundaries) — Границы. Я доверяю тебе, если ты чётко очерчиваешь свои границы и уважаешь мои. Без границ нет доверия.
R (Reliability) — Надежность. Я могу доверять тебе, если ты снова и снова выполняешь обещания. Надёжность требует ясности в своих возможностях, чтобы не брать на себя слишком много и оправдывать ожидания.
A (Accountability) — Ответственность. Я могу доверять тебе, если ты готов признать ошибку, извиниться и исправить её. Без ответственности нет доверия.
V (Vault) — Хранение доверенного. Всё, чем я делюсь с тобой, останется между нами, и наоборот. Доверие рушится, когда утрачивается это понимание.
I (Integrity) — Честность. Я не могу доверять тебе, если ты не действуешь честно и не поддерживаешь меня в этом. Честность — это выбор мужества вместо комфорта, правильного вместо лёгкого и приверженность ценностям, а не просто их провозглашение.
N (Non-judgment) — Непредвзятость. Я могу доверять тебе, если могу просить о помощи и быть уязвимым, не опасаясь осуждения, и ты можешь сделать то же самое в моём присутствии.
G (Generosity) — Щедрость. Наши отношения могут быть доверительными только тогда, когда мы предполагаем лучшее о намерениях и поступках друг друга и проверяем свои предположения.

Профессор Гарвардской школы бизнеса и эксперт в области лидерства и организационного поведения Фрэнсис Фрай считает, что у доверия есть три ключевых элемента, которые являются основой для построения надежных отношений, как в личной жизни, так и в бизнесе:

Эмпатия. Наиболее распространённый сбой в доверии возникает из-за недостатка эмпатии. Часто люди заняты или отвлечены, из-за чего другим может казаться, что мы недостаточно вовлечены. Фрай предлагает минимизировать отвлекающие факторы, особенно телефоны, чтобы создать пространство для диалога.

Логика. В доверии важна не только логика, а еще умение изложить и донести свою мысль. Фрай советует начинать объяснение с главной идеи, затем приводить доводы. Это особенно полезно, когда может быть недостаточно времени на полное объяснение.

Аутентичность. Стремление «подстроиться» часто подрывает доверие. Фрай рекомендует лидерам создавать среду, где аутентичность не только приветствуется, но и поддерживается. Нам легче «быть собой», когда мы находимся в окружении людей, похожих на нас.

Читать полностью…

С некоторых пор обожаю философа Андрея Макарова и темы, которые он исследует.

Я так прониклась, что сходила на его живую лекцию в библиотеку имени Пушкина, где Андрей конечно сделал из нас фаршированные перцы и шоу с элементами издевательства, но публику держал что надо и рассказ про свободу воли отсутствие свободы воли был не в бровь, а в глаз.

Хочу поделиться с вами его разговором с Софико Шеварнадзе про философию счастья.

Я уже дважды послушала и каждый раз вскрывала новый слой для себя.

Вот несколько мыслей вам на затравку, чтобы соблазнить вас на просмотр этого видео, если мне еще не удалось это сделать ранее))

Во первых стоит различать счастье и чувство счастья. Вы различаете кстати?

По мнение древних греков счастье это состояние соединенности со значимым другим.

Существует 5 видом счастья

Самый дешевый ( цитируя Макарова) - это соединение с самим собой ( для тех, у кого энергии и желания не хватает на то, чтобы соединяться с кем-то/чем-то внешним)

Второй вид счастья - соединение с другим человеком ( здесь дружба и любовь)

Третий вид счастья - соединение со значимым коллективом ( привет сообщества)

Четвертый вид счастья - соединение со своим делом ( да здравствуют люди, которые обожают и горят тем, чем занимаются. По другому сюда не попасть)

Пятый вид счастья - это соединение с богом/ абсолютом/ Дао/космосом ( Это про быть частью чего то большего, чем человек, его физическая, земная жизнь)

Удовольствие следствие соединенности двух живых, поэтому нам так важно работать над тем, чтобы оставаться живыми людьми, с горящими глазами и сердцами, иначе никакого счастья.

Еще интересная тема ( вообще там конечно надо просто пересказывать весь разговор, а это как пересказать стихотворение, поэтому послушайте и напишите мне потом как вам?)

Какие мысли лично меня привели к размышлениям:

🖤Надежда на счастье - это момент наивысшего счастья

🖤Понять что мы были счастливы мы можем только в момент, когда это счастье осталось позади. В момент счастья мы слепы и как здоровый глаз не видим себя, просто присутствуем в моменте. Мы просто есть и это момент наивысшего счастья.

🖤Психике нужно разнообразие - постоянное счастье обязательно превратиться в несчастье.

🖤Мы живем во время тирании позитивного мышления и принуждения к счастью и это делает нас несчастными.

🖤Счастье дескретно и волнообразно, не может быть постоянным, поэтому не нужно сильно убиваться, когда счастья нет. Это нужный фон для того, чтобы почувствовать когда счастье вернется.

🖤Научитесь быть терпеливыми, научитесь ждать.

И еще очень важное для меня

🖤Счастье не все зависит от нас, но мы должны делать свои 100 процентов работы, чтобы быть счастливым и готовым к столкновению с необыкновенным/божественным.

🖤Очень важно то как мы называем то или другое.
Язык это и есть наше мышление.

Поэтому кадры никогда не станут людьми

Пахать как лошадь никогда не станет любимым делом

А трахаться никогда и близко не сравниться с процессом "занятия любовью" ( простите мне здесь неожиданный наверное для вас пример)))

Обращайте внимание на то как вы мыслите и говорите и работайте над вашей частью домашки, чтобы максимально часто попадать в состояние радости без причины, любви и счастья.

Посмотреть разговор можно здесь
Разобраться со своей частью задачки

И пожалуйста прийдите ко мне как послушайте, обсудим😘

Читать полностью…

На балансе с Аней Бичевской

Аня Бичевская — 46 лет, соосновательница сообщества Stay Hungry и школы мета-навыков Humanity, креативный продюссер, публичный спикер и евангелист социального и эмоционального интеллекта.
Аня в прямом смысле объединяет людей: ее ужины, курсы и философские кружки посетило уже больше 50 тыс. человек. В перспективе 10 лет мечтает о глобальном сообществе единомышленников и своем ретритном центре.

Баланс можно соблюсти только на широком масштабе. Сейчас периодически заканчиваю работать за 15 минут до сна. И мне это норм. За последние три года было столько свободного времени на рефлексию, учёбу, общение, фестивали, что кажется напиталась этим сполна и сейчас могу переключитьмся на дело и не страдать от отсутствия развлечений.

Баланс — чувствовать, где больше всего энергии сейчас. Научиться серфить по своим энергетическим каналам. Потому что энергия и радость — валюта жизни, и в разные периоды мы их из разного получаем.

Знаю, что в порядке, когда просыпаюсь без будильника, легко засыпаю, не раздражаюсь по пустякам, ни на кого не злюсь, у меня классное настроение и много идей.

Жизнь — марафон, понимаю, что не будет быстрых результатов. Нужно поддерживать стабильное состояние: ложиться до 12, хотя бы пару раз в неделю ходить на спорт, двигаться, делать массаж, не пропускать приемы пищи.

Держу свой храм в балансе и хожу на массаж раз в неделю уже 15 лет. Мышечные зажимы вызвают зажимы в теле, как следствие, нарушение работы органов.

С утра мне нужно поваляться в кровати полчаса. Есть страшная картина из детства, когда люди в темноте, встают и идут куда-то. Как будто еще в детстве решила, что так не хочу.

Мой организм не даёт себя убить. Если делаю что-то нездоровое, не высплюсь или не поем, просто становлюсь недееспособна. Не люблю это нересурсное, неэффективное, состояние, поэтому высыпаю себя и кормлю.

Счастье — не продукт успеха, а наоборот. Если ты в классном состоянии, осмысленно живёшь, ты — счастливый и радостный человек, — у тебя сильно больше шансов почувствовать себя успешным. А для кого-то и миллиарды – недостаточный успех.

Хочу успеха на своих условиях. Мечтаю выйти из дихотомии: либо ты занимаешься какой-то хренью, но при бабле, либо занимаешься тем, что нравится, но без бабла.

Мои границы чувствуют и без меня. Говорят, что людям, которые умеют говорить «нет», в жизни почти не приходится делать это. Это считывается по воздуху.

Наличие смысла и возможность выбирать то, что для меня важно — очень наполняют. В любой ситуации стараюсь их увидеть, там очень много энергии. Последние десять лет мой запрос был на развитие и гармонизацию, а сейчас хочу расти и делать сложные задачки.

Мой ориентир в коммуникации — Тед Лассо. Поэтому даже «корпоративное» общение — источник энергии, а не то, что ее высасывает. Со всеми разговариваю открыто, искренне, с интересом и добротой. Лидер больше всех аффектит окружение, это он задаёт правила игры.

Очень подзаряжают прогулки и пробежки под чил-рейв. После Бёрна увлеклась электронной музыкой, нашла ритмы, которые вводят в трансовое состояние и помогают перезагрузиться.

Вижу, как через дыхание избавляюсь от блоков в теле. Делаю пока очень простые вещи, но хочу углубиться.

Тантрические практики — еще один способ подзарядки. Они трансформируют эмоциии и психическое напряжение в энергию для достижения целей. Мне кажется, что даже свою школу мета-навыков Humanity создала, чтобы себе внедрить практики на регулярной основе.

Я перестала быть ребенком, который может захлебнуться в лягушатнике. Я — взрослая, могу выбирать эмоции. Не сливаю энергию на злость, гнев, раздражение, ругань — это вообще self-harm. А вот любые эмоции радости усиливаю.

Понимаю, что если во мне поднимаются сильные эмоции, вопросы стоит задавать себе. Почему меня сейчас это бесит? Почему я так реагирую?

Как только чувствую, что меня начинают люди раздражать, понимаю, что у меня дефицит энергии. И иду спать.

Читайте также:
На балансе со Светой Шединой
На балансе с Катей Положенцевой
На балансе с Дашей Белоглазовой
и другие по тэгу #интервью_набалансе

Читать полностью…

Мне очень приятно делать этот анонс😉

Следующий квартирник Stay hungry будет 13 ноября в Москве.

И будет он философским.

Есть мнение, что философия будет следующей большой темой после развития психологии.

Мир усложняется и ускоряется, что постоянно требует от нас стойкости, внутренних опор, способности проживать и осмыслять происходящее.

Психология частенько не справляется со сложными вопросами мироздания, экзистенциальными переживаниями и на помощь приходить философия, способная расширять наше представление о происходящем, помочь нам подниматься над ситуацией.

Не знаю как у вас, мое окружение дружно изучает философию, ходит на философские кружки или увлекается востоком и практиками.

Будем говорить о философии смысла жизни
О том какие идеи и концепты определяют нашу культуру сегодня
О том, где искать смысл, если его точно нигде нет
О том почему у всех сегодня кризис смысла и что нам всем с этим делать
О том, как философия помогает преодолевать сложные процессы и обретать самих себя

За раскрытие этой темы возьмется Нина Гарвиш - философ, искусствовед и красивая, харизматичная девушка.

Темы философского кружка будут меняться, но некоторые важные вещи останутся неизменными - классная думающая и теплая компания, вкусная еда и вино ( как иначе можно разговаривать про философию в России в середине ноября?)

Мы сняли галерею и для того, чтобы создать идеальное место для разговора, общения и классного вечера.

Осталось только собраться интересной компанией.

Напишите мне если хотите присоединиться в наш уютный умный кружок 😉 познакомимся и я расскажу вам как это сделать🥷@annabichevskaya

Еще больше красивых картинок ужинов и квартирников
И тут

Читать полностью…

Человеку нужен человек.
О важности диалога в безопасной среде.

На прошлой неделе выступала на конференции Epic Growth, я вам уже свое выступление про лидера, вокруг которого растут люди анонсировала, но сейчас не про это.

Выступала я в треке про Soft skills и этот трек оценивался как не самый посещаемый ( по прошлому опыту), ему было отдано самое маленькое пространство из 4 ( продукт, маркетинг, предпринимательство, soft skills)

С меня начинался день и я не особенно рассчитывала на аншлаг.

Но он случился. Комната быстро забилась, места закончились ( и воздух в какой то момент тоже) и стулья начали перетаскивать из других треков.

И дело не во мне. Весь день там толпились люди, разговаривали, задавали вопросы, играли, спорили - взаимодействовали.

Потому что людям как воздух ( как выяснилось даже больше😉) нужно внимание и отношение:

✔️Чтобы их видели и обсуждали с ними то, что им важно

✔️Чтобы можно было знакомиться и разговаривать с такими же как ты

✔️Чтобы можно было пробовать все на себе, переводить знания в практику

✔️Чтобы можно было задавать себе вопросы и расширять перспективу

✔️Чтобы смотреть на все не с утилитарной позиции, а с позиции гуманистической и философской

✔️ А главное, чтобы с людьми говорили на равных и учитывали их опыт

Не знаю, читают ли меня организаторы различных ивентов, конференций, но выскажу свою позицию.

Информация больше никому не нужна.

Все можно найти в сети, спросить у AI.

Людям нужны эмоции и состояния.

Людям нужны другие люди.

Конференции теперь для этого - чтобы собираться, знакомиться, обмениваться опытом и взаимодействовать.

Каждый раз я прихожу на ивент, фестиваль, конференцию и вижу эту потребность, которая часто провозглашается организаторами, но почти всегда реализуется по остаточному принципу.

Здесь будет кол ту экшн))

Я хочу менять эту ситуацию и разворачивать людей друг к другу не на словах, а на деле.

Зовите меня на свои классные проекты и я сделаю их еще и человечными и теплыми😉❤️

P.S. Секция Soft skills на Epic Growth была классной, надеюсь в следующий раз мы историю про людей расширим и углубим🥷

Читать полностью…