Слова года, как зеркало времени

Слова года, как отпечаток или снимок изменений культурных и социальных проблем. Эти слова могут помочь нам осмыслить, как изменилось наше взаимодействие с миром, и как по-новому мы стали реагировать на вызовы.

Оксфордский словарь выбрал выражение brain rot. Сложно перевести дословно, это скорее метафора состояния, вызванного чрезмерным потреблением бессмысленного онлайн контента. Эта фраза обнажает реальность: мы живем в эпоху информационного переедания (часто еще и некачественного). Ежедневно мы прокручиваем ленты, смотрим мемы, что приводит к потере связи с настоящим моментом и чувству опустошения. Оксфорд справедливо отметил: эта фраза стала символом цифровой усталости.

Cambridge Dictionary добавил глагол manifest — манифестировать, «вообразить достижение желаемого, веря, что это увеличит вероятность его осуществления». Это метод визуализации или аффирмации. Когда мы часто чувствуем себя бессильными, эта идея правда может давать надежду.

Газета Shanghai Daily регулярно публикуют материалы о влиянии ИИ на различные сферы, поэтому их выбор очевиден — AI-. Эта аббревиатура стала символом новой эпохи, объединяя такие производные слова, как AI-generated (созданный ИИ), AI-assisted (с помощью ИИ), AI-empowered (усиленный ИИ).

В русскоязычном пространстве тоже есть свои слова года. Портал «Грамота.ру» выделил слово «вайб» — атмосферу, чувство, настроение. Не удивительно! Очень наше слово) Нам важны не только цели, результаты, факты, но и ощущения, чувство контакта.

Setters media сделали собственную подборку главных слов года. Их 24, как и героев, которые выбрали определение для собственного 2024 года.

Мое персональное слово года - Устойчивость.

В этом году я оценила это свое свойство характера, способ смотреть на вещи вокруг, способность не разрушаться от того что планы не реализуются, а люди подводят.

Переносить собственное несовершенство, собственные ошибки и продолжать двигаться вперед, даже на троечку, но продолжать идти.

Справляться с неопределенностью, выбирать себя и понимать где этот выбор означает поднажать, где отпустить, а где - дать человеку или обстоятельству уйти из твоей жизни.

Моя Устойчивость в этом году не про упертое сопротивление обстоятельствам, которые пытаются тебя разрушить, а про мудрость и гибкость, идущие изнутри, превращающие пули летящие в меня в капли дождя на зеркале сознания.

А какое ваше слово года?

Читать полностью…

Единственное настоящее богатство, которое вы можете пронести с собой через жизнь и смерть, — это глубина вашего опыта.

Садхгуру

Читать полностью…

Сила искренности и свобода от долженствования

В недавнем интервью Джо Хадсон легко и просто объяснил, как можно сделать глубже и радостнее человеческие отношения, если немного переосмыслить привычные установки.

Одна из его мыслей — о том, как мы часто мы заходим в общение с установкой «быть как надо». В таком образе мы стремимся понравиться, но на деле оставляем за бортом близость. Настоящая искренность в отношениях начинается там, где на второстепенный план уходит игра в роли. Замечали, как разговор меняется, когда вы расслабляетесь и позволяете себе быть собой? Другие чувствуют это и тоже раскрываются.

Еще он говорил о слове «должен/должна». Как часто мы чувствуем, что что-то обязаны в отношениях: «Я должен поддержать, чтобы обо мне помнили» или «Я должна быть доброй, чтобы меня приняли». Такие установки делают общение напряжённым. Как это делать искренне? Хадсон предлагает не стараться подстроиться, а просто «быть рядом». Это формирует подлинную связь, которая не зависит от обязательств.

Эмоции играют в общении ключевую роль. Мы порой избегаем негативных чувств — например, прячем раздражение, пытаемся игнорировать гнев. Но, как говорит Хадсон, подавленные эмоции все равно найдут выход. Он советует подружиться с ними, осознавать их и давать себе разрешение чувствовать: «Ты чувствуешь это — и это нормально». Так мы перестаем бояться своих реакций и даем себе больше свободы.

Еще один момент, который откликнулся: продуктивность. Она не должна строиться только на жестких дедлайнах и полной самоотдаче.

Продуктивность — это еще и о том, чтобы уметь наслаждаться процессом. Хадсон предлагает простой эксперимент: попробуйте добавить 10% радости в свое дело и посмотрите, как это повлияет на результат. Ведь дело не только в достижении цели, но и в том, как мы к ней идем.

Слава богу токсичная продуктивность все менее популярна, а способ подводить итоге все больше похож не на список достижений, а на творческое задание.

Мы все больше учимся аутентичности и внутренней свободе, обращая внимание на состояние и процесс.

Интересно как это все будет менять нас и мир вокруг?

Читать полностью…

Хочу сегодня побыть рядом с праздником, который не я организовываю))

Собираюсь поехать поддержать свою подружку Лену Камай в ее рождественской Ламбаде.

Лене конечно уже не нужна никакая моя поддержка, тк Ламбада одна из самых больших крафтовых ярмарок маленьких и не очень брендов, место, где можно встретить кучу друзей и поймать классный вайб.

Так что планирую просто стать ее приятной паузой и обняться.

Рассчитываю на рождественское настроение и неспешные несколько часов в наблюдении за людьми, выбирающими подарки для близких.

Обожаю разглядывать людей, подглядывать сцены из обычной жизни, становиться невольным слушателем интересных историй.

Если вдруг вас занесет на Ламбаду сегодня и вы увидите меня и захотите познакомиться, а те кто знаком, обняться. Не сдерживайте себя.

До скорой встречи на Ламбаде

Читать полностью…

Что ты как девчонка?

Осознаваемые и неосознаваемые стереотипы, мезогиния, сексизм, гендерные схемы и другие игры мозга.

А вы замечаете свои установки и стереотипы? Как часто вообще задумываетесь над тем во что вы верите осознанно или бессознательно?

Стереотипы - это упрощенная оценка человека или явления, это удобно для нашего ленивого мозга, это позволяет тратить меньше энергии для принятия решений, размышлений, чувствования.

Позволяет упрощать сложный мир, уменьшать страх неведения, где то в глубине психики возможно даже поддерживает нашу самооценку «знающего человека»

Почему нашему мозгу и нам как социуму это удобно и комфортно и чем мы жертвуем ради такого удобства?

Пока я начала думать про этот пост то отловила свой стереотип - что стереотипами «болеют» недалекие люди, что развитый человек всегда будет стремиться размышлять и ислледовать.

И сразу же поняла, что даже мой собственный жизненный опыт противоречит этой мысли. Что частенько очень умные люди в позиции эксперта просто фонят очень регидными представлениями о мире вокруг.

И тут кажется за то, чтобы не костенеть отвечает какое то другое качество человека.

Стереотипами пронизан мир вокруг и мы это не всегда замечаем, но еще больше мы не замечаем как управляют стереотипы нашими решениями, выборами и предпочтениями.

Мне кажется, что если покопаться можно увидеть на сколько мы ими пропитаны, ведь они сопровождают нас в культуре, в нашем воспитании, в нашем окружении с самого детства, создают нас как 3д принтеры новую форму.

Один из мощнейших пластов стереотипов связан с гендерными стереотипами.

И при всем процветании феменистических настроений, слова и суждения, связанные с дискриминацием по половому признаку полно, многие из них на столько привычны и так часто используются в языке, что могут быть незаметны даже для достаточно продвинутых людей.

Нужно специально тренировать мозг, чтобы замечать их и челленджить смысл, спрятанный за "условно безобидными" словами - "мужчины уравновешенные, а женщины эмоциональные" "модели тупые" "понятно даже любой девчонке, продающей косметику"

Такие слова незаметно меняют наше восприятие, ставя невидимые препятствия для нашего восприятия и настоящего контакта с людьми, ну и нами конечно тоже.

Мне долгое время казалось, что я вне этой системы, что меня никогда не притесняли и не ограничивали из за моего пола. И что я никогда не была источником стереотипных суждений.
Но в какой то момент я обнаружила в себе легкую мезогинию (неприязнь женщин к женщинам) и поняла как неприятие общих стереотипов в отношении женщин заставило меня все время выбирать не типичный путь для "стереотипной" женщины в моей голове.

И что борьба за право быть собой давно стала моей ДНК и превратилась в черту характера - челленджить границы, отрицать авторитеты, фигачить по целине, там где основная масса людей и не планировала идти.

К чему я это все, даже если мы что-то отрицаем, то это тоже управляет нашими выборами. А какие то вещи в нас на столько древние, что мы можем даже не подозревать, что мы их носители.

А как часто вы становились жертвой стереотипов? И как часто стереотипы рулят вами?

Давайте поговорим про это?

Прочитать исследование о гендерных стереотипах, с которыми сталкиваются женщины в России.

Читать полностью…

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Делюсь с вами записью нашего вчерашнего разговора с Димой Соловьевым.

Его как всегда нужно слушать, размышлять, формировать свое исследовательское мышление как один из сильнейших мета навыков ( или self skills = мета навыки = мудрость = зрелость= способность понимать, управлять и развивать свое мышление и философскую картину мира) а не пользоваться готовыми выводами.

Но все же хочу поделиться саммари наших позиций от искуственного интеллекта ( следующая картинка)
Спасибо человеку, который придумал скормить наши каналы и тему разговора ИИ😉

Скажите потом, похоже ли получилось?😂🥷

Читать полностью…

Границы эмпатии или эмпатия без границ

Получила большой отклик на пост про самосострадание и решила продолжать раскрывать темы, которые помогают нам быть ближе к себе и другим.
Следующая хорошая тема — эмпатия и границы. На первый взгляд эти понятия кажутся противоположными: одно призывает к открытости, другое — к защите. Но на деле именно их взаимодействие создаёт основу для искренних отношений. Берне Браун в своей книге дает такое определение:

Эмпатия — это инструмент сострадания. Эмпатия состоит из набора эмоциональных навыков, который позволяет понимать, что переживает другой человек, и отражать это понимание.

Эмпатия помогает принимать решения, укрепляет отношения, развивает альтруизм и улучшает субъективное благополучие. Звучит прекрасно) Но вот что еще важно: без границ эта способность может нас истощать.

Границы — это основа для настоящего сострадания и эмпатии. Мы не можем установить связь с кем-то, пока не поймем, где мы заканчиваемся, а другой начинается. Без осознания этих границ мы рискуем запутаться, потерять себя и превратить отношения в эмоциональный хаос.

Большинство исследователей сходятся во мнении, что эмпатия состоит как минимум из двух элементов:
- Когнитивная эмпатия — способность распознавать и понимать эмоции другого человека.
- Аффективная эмпатия — эмоциональная настройка на опыт другого человека, обменом опытом.
Однако аффективная эмпатия может привести к подавленности. Поэтому важно развивать когнитивную эмпатию, которая позволяет соприкоснуться с чужими чувствами, не теряя себя.

Берне Браун предлагает развивать пять атрибутов эмпатии:
1. Принятие чужой перспективы: Что для вас значит эта концепция? Каков этот опыт для вас?
2. Воздержание от осуждений: Просто слушайте, не оценивайте происходящее.
3. Распознавание эмоций: Как я могу прикоснуться к чему-то внутри себя, что поможет мне определить и соединиться с тем, что может чувствовать другой человек? Проверь свои выводы и уточните, что вы услышали. Задавайте вопросы.
4. Выражение понимания эмоции: Иногда это может быть детальное и развернутое объяснение, а иногда просто: «Чёрт. Это сложно. Я понимаю».
5. Практика осознанности: Это не избегание эмоций из-за их дискомфорта, а их проживание и движение через них.

Эмпатия и границы работают как единая система. Первая сближает нас с другими, а вторые помогают сохранить этот контакт без ущерба для себя.

А как у вас? Удается ли вам находить в этом баланс и не скатываться в ту или иную крайность?

Кажется особенно сейчас в этой предновогодней суете нам всем очень не хватает всего этого☺️ и побольше.

Читать полностью…

Однажды у одного мудреца спросили: "Как можно распознать хорошего человека?"

И мудрец ответил : "Это не то, что он говорит, и не то, каким он кажется, а та атмосфера, которая создается в его присутствии.

Вот что является свидетельством.

Ибо никто не в состоянии создать атмосферу, не принадлежащую его духу."

Читать полностью…

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Наш разговор с Наташей Франкель про отношения, построение контакта и связей.

Про то как отношения и связи развивают, открытвают нас на встречу друг другу и навсегда меняют наше ощущение от жизни.

Как страшно делать первые шаги и как потом сложно оторваться от человека с которым случился настоящий контакт.

Про то как важно открываться на встречу первым, если ты это умеешь и делать свои 100% инвестиций в доверие, искренность, любопытство.

Глубокое искреннее общение - это витамины для нашей души, пусть их в нашей жизни всегда будет столько, сколько нам нужно чтобы жить, радоваться, творить и улыбаться.

P.S. Видео всех разговоров последних двуз месяцев скоро выложу на 4humanity.community">youtube канале Humanity

Читать полностью…

Каждый день что-то ищу) и что круто, всегда нахожу.
Это волшебство канала и запроса в космос😉 🙏❤️

Ищу на квартирник 19 декабря двух человек

Фотографа, который сможет сделать репортаж и передать все происходящее в эмоциях, деталях и красках.

Человек, который сможет снять происходящее на видео
- одним кадром разные моменты вечеринки
- атмосферу и красоту людей и процесса
- сделает 1/2 ролика по итогам с монтажом
-отдаст 8/10 зарисовок одним кадром

Предлагаю дружеский прайс, подойдет для тех, кому интересно было бы попасть на квартирник, в нашу атмосферу, познакомиться с новыми людьми, послушать про сказки и сделать для меня и проекта много пользы🙏❤️

Напишите мне в л/с @annabichevskaya или Наташе, если я совсем пропала с радаров🥷😇

Читать полностью…

Ребята, всем кому не ответила по рождественскому квартирнику еще, я либо до вас не добралась и еще доберусь, либо сообщение улетело вниз и я не вижу, напишите мне пожалуйста еще раз в л/с @annabichevskaya ( на всякий случай) или в комментах к этому посту, чтобы точно не потеряться😉.

Скоро, скоро познакомлю вас со своей partner in crime и общаться станет проще и быстрее🥷

Читать полностью…

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Наконец то делюсь с вами записью нашего разговора с Наташей Губаревой, R&D HR- marketing team в Яндексе ( в разговоре мы расшифровываем что это такое и я даже активно завидую Наташе с ее работой мечты)

Также говорим о том, как все дороги из любой точки карьеры, связанной с людьми рано или поздно приводят в коучинг ( алилуя, считаю что топ менеджеров нужно принудительно отправлять на курсы коучинга и курсы эмоционального интеллекта - шучу конечно, тут без доброй воли все впустую)

Но реально радуюсь что эта профессия и эти инструменты, которые я активно использую в своей жизни и деятельности, поддерживаются все большим количество классных профи, которые создают вокруг этого термина правильную смысловую связку (ТК КОУЧ ЭТО НЕ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ГОВОРИТ ВАМ ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ С ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ И ЗНАЕТ ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ ВСЕЛЕННОЙ, А ВНИМАТЕЛЬНО ВАС СЛУШАЕТ И ПОДСВЕЧИВАЕТ ВСЕ ВАЖНОЕ В КОНТЕКСТЕ РАССМАТРИВАЕМОГО ВАМИ ВОПРОСА)

✔️Также поговорили о том, как попуститься и позволить себе неидельные решения

✔️Позволить себе быть учеником и с чем то не справляться

✔️Позволить себе учиться в процессе и не стесняться этого

✔️Позволить себе не делать, что принято ( например все время круто путешествовать) а без зазрения валяться на диване и смотреть не супер умные комедии или чего похуже.

Ну в общем еще один разговор, который показывает что все мы люди, независимо от статусов, профессиональной деятельности, размера зарплаты, офиса или компании в нашей визитке и, ничего человеческое нам не чуждо ( главное не забывать что мы при этом очень аутентичные и симпатичные в своей неидельности, хоть и проходим похожие пути в своей жизни, но проходим их и делаем выводы по разному)

В общем встретились 2 неидельных человека и поговорили обо всем том, с чем каждый день сталкиваются миллионы неидельных людей по всему миру.

Классного прослушивания, поделитесь потом ощущениями и впечатлениями, я их всегда так жду.

Ну и в ближайшую неделю еще 2 классных разговора.
Stay tuned🧿

Читать полностью…

Пробуждение - это когда ты понимаешь, что с этим миром что-то не так.
А просветление - это когда ты понимаешь, что с этим миром всё в порядке. (С)

Читать полностью…

Стартуем наш разговор с Наташей Франкель через 12 минут в 20 00 МСК, незаметно присоединяйтесь к нам с чашкой горячего чая.
Как минимум я так сделаю😉
Ссылка на подключение здесь

Читать полностью…

Готовлю рождественский квартирник Stay hungry 19 декабря и хочу замешать туда русские сказки, все метафоры перехода, праздника, зимы.

Может быть вы знаете классного человека, который мог бы интересно и круто рассказать про архетипы, метафоры и скрытую мудрость зимних русских сказок и могли бы мне его посоветовать, а мб даже познакомить.
Очень нужно😉

Читать полностью…

Моя приятельница Анна Богдана делает проект про бьюти боксы.

Я как то достаточно несерьезно относилась ко всяким девчачьим штукам, связанным с косметосом и не считала это чем то важным и серьезным ( не считая конечно серьезного количества денег, которое тратят люди на все это))).

Более того я в целом не поддерживаю культ того, что женщина должна выходить в мир в боевой окраске, всегда идеальная и не позволять себе стареть ( как бы мне лично не хотелось выглядеть на свои 35 всю жизнь)

Как то мы заболтались с Анной Богданой про ее проект и ту идею, которую за собой несет и я увидела сколько смысла внутри этой казалось бы «легкой» истории, сколько заботы и понимания суть человека.

Разные скрабы, молочко для тела, патчи под глаза, маски, крема для лица самый простой, понятный и иногда единственный способ позаботиться о себе для большого количества женщин. И вполне возможно и мужчин, если они позволяют себе пользоваться косметикой.

Что намазать тело кремом, это погладить себя, дать себе тактильную поддержку, в которой мы все нуждаемся и которую почти всегда недополучаем с самого детства.

Что набрать себе ванну с пеной и солью - это потратить время на себя, на то, чтобы сделать себе подарок и доставить удовольствие.

Этот разговор побудил меня начать замечать с каким настроем и отношением я сама ухаживаю за собой и где можно сделать для себя больше.

А еще про то как показать свою заботу, тепло другому.

Ну и еще элемент сюрприза сопровождающий каждый бьюти бокс, ощущения детской радости и восторга от открытия коробки, в которой что-то неожиданное - абсолютно бесценно и круто заходит особенно на рождество и новый год, самое сказочное и удивительное время года.

Читать полностью…

Итоги, рефлексия и ритуал перехода.

В 2012 году венгерские студенты создали проект YearCompass. Их двигала идея помочь себе и другим осмыслить прошедший год и спланировать следующий. Так появился буклет с вопросами для рефлексии, который можно скачать здесь. Я уже писала про YearCompass в прошлом году. Интересно, есть ли среди вас те, кто его тогда заполнил)?

Зачем вообще это нужно? Великие умы во все времена подчеркивали важность рефлексии как ключевого элемента на пути к личностному и духовному росту. Психологи предлагают анализировать и наблюдать эмоции, коучи — действия, духовные наставники — мысли. На самом деле любой профи, прежде чем предложить решение, уточняет, как обстояли дела до обращения, какие действия уже предпринимались и к каким результатам они привели. Так что, мы подводим итоги гораздо чаще, чем раз в год в декабре)

Рефлексия — это не только про осознание, но и про ритуал перехода. Это возможность «собрать урожай» опыта, отпустить неактуальное, и, конечно, подумать о будущем и помечтать.

Пару дней назад я спрашивала вас о том, как проходит ваша последняя неделя года и почти 50% из вас выбрали графу - «подвожу итоги этого года и планирую следующий».

И это очень интересный результат. С одной стороны я слышу от своих друзей, что их уже тошнит от итогов года и что если еще кто-то напишет хотя бы еще один пост на эту тему, пойдут отписки и публичные проклятия.

С другой, рефлексия это важнейшая вещь на свете.

Мне кажется что важно то, зачем ты эти итоги подводишь, как рассматриваешь год, на что обращаешь внимание и что собираешься со всем этим делать.

Я хочу сделать в этом году итоги года как творческое задание и медитацию, посмотреть на год с позиции базового состояния, настроения, радость и пережитый опыт трепета.
Понять где я гордилась собой по настоящему, даже когда повод был известен только мне.
Когда стала себе другом, поддержкой и адвокатом.
Когда не сдалась, а когда наоборот сдалась и не мучалась чувством вины.

А как подводите итоги вы?
Как планируете в наши хаотичные времена, когда кажется что планировать - оставаться в иллюзии управления и стабильности.

Поделитесь со мной своими фреймами и подходами?
Давайте соберем здесь лучшие и нестандартные решения.

P.S. А еще я приготовила вам маленький сюрприз 5 января, как раз про переход, благодарность, признание своей силы, а также немного про сказку😉

Поставьте в комментариях 🎄🎈🧡 или 🔥 и я пойму что вам интересно узнать подробности и присоединиться к нашей авантюре осознать свой год через сказкотерапию.

Читать полностью…

Давно пора осознать, что бесполезно восхвалять свет и проповедовать его, если его никто не видит. Гораздо нужнее научить людей искусству видеть.

Карл Густав Юнг

Читать полностью…

19 декабря случился рождественский квартирник Stay hungry про сказки и это было очень тепло, нежно и клево.

Оксана рассказывала про северные сказки, русский паттерн сюжета, он кстати отличается от круга героя Кэмпбелла.

Мы говорили про архетипы сказочных героев, смысл нового года и рождества для прошлого, сидели у камина ( я бы оттуда вообще конечно не отходила), пили игристое Martini, ели красную икру, закрытую в клетке, эклеры с красной рыбой и рожки с оливье ( это где то 30 % от того что наготовила команда поваров из Маши и Димы❤️) а Леша Алферов создал уютную чайную в нашей гостиной.

Гул голосов разбавлялся рождественской музыкой, звоном бокалов и смехом.

Мы устроили конкурс на фантастическую историю 2024 года и разыграли супер beauty боксы и все, кто выиграл, радовались как дети распаковывая коробки.

Надо сказать, что благодаря этому каналу никто не ушел с пустыми руками и получил классный крем для рук или маску от зимнего охлаждения от классных крафтовых проектов, которые меня поддержали ( о них как и обещала еще будут отдельные посты и истории)

Передавать атмосферу момента словами как всегда сложно, поэтому пока мои непрофессиональные фоточки, которые я успела снять до того, когда еще помнила про телефон.

Скоро подоспеют профессиональные от наших гостей-фотографов❤️ stay tuned

Отдельно хочу поблагодарить Аню Рудневу, которая специально напекла нам хлеба на любой вкус ( от багетов, ручных кристини до терринов и бриоши и, сколько бы не было классной еды, хлеб весь был съеден до последней корочки.

За последние 3 года я несколько раз пересматривала свое отношение к квартирникам и ужинам Stay hungry. Меня колбасило от того позиции, что я не имею права больше создавать место для радости, смеха и близости до осознания того, что именно этим я и должна заниматься.
Что это одна из самых терапевтических вещей, которые я могу сделать для людей.

Поддерживаю метафорическое пламя к которому можно прийти, отдохнуть и согреться и продолжить свой путь жизни.

Мой персональный филиал burning man.

Просто создавать большую горячую печку, костер, место, где люди могут находить друг друга у метафорического ( а иногда и у вполне себе реального) огня, ощущать момент единства, племени, сопричастности, проживать коллективный опыт во все более атомизированном мире.

Читать полностью…

Вот собственно версия ИИ по нашим позициям для тех, кому слушать 90 минут разговора too much.

В какой то момент оцифрую все мои разговоры и сделаю какой то текстовый док с выводами и реко.
Но точно не в декабре))

Читать полностью…

Через 30 минут, в 20 00 МСК мы стартуем наш разговор с Димой Соловьевым про философию, AI и исследования будущего

Подробнее про темы здесь

Присоединиться к нам здесь

Читать полностью…

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Завтра в 20 00 МСК будем разговаривать с Димой Соловьевым, профессиональным исследователем, философом и антропологом любителем.

Поговорим в этот раз про философию и ее возрастающую важность в нашей жизни.
Про развитие AI и то, что это несет для мира, осмысления места и роли человека.
Пообсуждаем не самые простые вопросы, спорные теории, неоднозначные решения.

Есть версия, что вслед за терапией и кочингом, большой темой вскоре станет философия. Помимо личных психологов, тренеров и коучей станет нормальным иметь персонального философа и развивать с ним свое мышление, ценностные вещи, этику, осознавать и продивать кризисы, расширяться.

Я честно говоря уже сейчас это вижу в своем окружении, да и сама не представляю своего развития без выхода на этот уровень мышления и видения жизни. Философский интеллект это один из важнейших мета навыков нашего времени и я его стараюсь в себе развивать.

Ну и AI тоже все больше интегрируется в мою жизнь, как помощник в исследовании, креативная пара и напарник для разгона той или иной темы.

Дима очень умный и глубокий парень, ведет очень умный канал, где размышляет о взаимодействии технолгий, философии и человека и уровень его размышлений меняи восхищает.

Я честно говоря даже немного побаиваюсь этого разговора, сначала подумала, что надо как то серьезно подготовиться, но Диму в этом не догнать, поэтому буду стараться просто больше давать ему возможности говорить😊

Вот тут еще один интересный, свежий разговор Димы про философию

А здесь описание нашего разговора с точки обзора Димы.

Завтра, понедельник 16 декабря, в 20 00 МСК
Ссылку на разговор выложу здесь за 30 минут до старта.

Читать полностью…

Контакт, который делает нас живыми.

Представь, что ты на мосту. Впереди темнота и неизвестность. Мост скрипит, под ногами проглядывают щели, но с другой стороны — кто-то ждет. Ты видишь только силуэт, но почему-то знаешь: этот шаг важен. Страшно, но ты идешь. Связи — это и есть этот мост. И каждый раз, когда мы решаем его построить или перейти, мы не просто соединяемся с кем-то, мы создаем себя.

Иногда кажется, что мы можем жить в одиночку. Работа, рутина, пара мемов в ленте — разве этого мало? Но одиночество хитрое. Оно маскируется под комфорт, под иллюзию, что никого не надо ждать или слушать. Только в тишине становится ясно: внутри пусто. И тогда появляется жажда. Жажда быть услышанным, увиденным, принятым.

Связи — это не про формальности. Это про моменты, которые согревают.

Нет ничего круче, когда кто-то как будто бы прочел наши мысли и помог тебе, когда ты не просил?
Или как простое «я с тобой» сняло с души весь груз?

Исследования говорят, что люди с крепкими отношениями реже болеют, дольше живут. Но статистика лишь подтверждает наш персональный опыт.
Мы все знаем как обьятия и добрые слова лечат, знаем по тому теплу, что остается в груди после настоящего разговора.

Строить отношения — это искусство. И это страшно. Уязвимость всегда пугает: вдруг твои чувства не поймут, вдруг ты будешь слишком ( я часто так себя ощущаю, но ищу тех, кто может выдерживать мой обьем)
В этой открытости и есть жизнь. Как в прыжке в ледяную воду: сначала замираешь от холода, но потом начинаешь дышать глубже, чувствуя, что жив.

Отношения возвращают нас к нам же. Через другого человека мы видим, какие мы настоящие. Мы можем быть смешными, ранимыми, сильными — всем, что в нас есть. И вдруг осознаем: быть таким — это нормально. Именно это принятие дает свободу и легкость перестать оглядываться по сторонам и просто быть собой.

Самое удивительное, что способность создавать контакт и строить связи всегда внутри нас. Мы все уже умеем строить связи, это часть человеческой социальной природы. Просто нужно сделать первый шаг. Решится. Поверить. Подойти. Сказать. Послушать. Понять.
Мы строим эти мосты не ради другого человека, а ради себя — чтобы найти свой смысл, свою точку опоры.

Мир иногда кажется холодным. Но в наших силах его согреть.

Знаете таких людей, с которыми всегда тепло и хорошо? Такие люди печки.
Я их вычисляю издалека и обожаю быть рядом с такими огоньками, как будто бы различаю частоту на который они выбрируют.
И сама стараюсь быть все больше вот такой вот печкой.

Читать полностью…

Деньги или счастье? Как найти баланс?

В недавнем интервью Джо Хадсон интересно раскрыл тему эмоций, а именно того, как они могут способствовать нашему успеху и реализации. Его основной топик: Успех — это не только деньги.

Джо уверен, что можно заработать миллиард, но остаться одиноким, непонимающим себя и глубоко несчастным. Многие его клиенты — люди, которые достигли карьерных высот, вдруг обнаружили, что это не принесло им радости. «Они получили всё, чего хотели, но ничего из того, что им было нужно», — говорит Джо.

Джо делится метафорой, которая меня впечатлила. Он сравнивает цель с мишенью в теннисе: Если поставить ведро на корт, ты будешь попадать в него легко. Но если заменить его монетой, точность сразу упадёт. Почему? Потому что ты концентрируешься не на игре, а на результате. А теперь представь, что удовольствие от процесса — это твоё ведро. Когда ты сосредоточен на радости, результат приходит естественно.

Ещё одна важная мысль: Деньги — это не цель, а инструмент. Но инструмент для чего? С точки зрения экономики — для сравнения стоимости. Но мы с помощью денег часто хотим закрыть разные потребности: безопасность, свобода, признание, комфорт. Мы можем даже не замечать, что стремимся не к самим деньгам, а к тому, что они могут нам дать. Но как достичь этого без гонки за деньгами? Иногда путь к счастью лежит через осознание: то, что мы ищем (любовь, смысл, уважение) не всегда требует больших финансов. Когда цель становится более осмысленной, связанной с нашими истинными ценностями, деньги начинают приходить как естественное следствие.

Но как перестать жить ради результата и выйти из гонки? Джо предлагает простой, но мощный инструмент: благодарность. Она помогает сменить фокус с того, чего нам не хватает, на изобилие вокруг. Начните замечать маленькие радости. Например, возможность прогуляться на свежем воздухе, вкусно поужинать в красивом месте. Это не магия, а перемена в мышлении, способная изменить всю жизнь.

И, конечно, эмоции. Джо утверждает, что мы не можем контролировать их, но можем научиться их проживать. Эмоциональная текучесть, как он называет это состояние, приходит тогда, когда мы перестаём сопротивляться чувствам — гневу, грусти, страху. Эмоции — не враги, а сигнал, что-то важное внутри нас. Если дать им место, они становятся источником ясности, силы и радости.

Не смотря на то, что в нашем мире все идеи быстро извращаются и становятся чем-то, зачастую диаметрально противоположным первоначальной идее ( так кажется и с темой счастья сейчас происходит) я считаю что задуматься над тем, что для вас счастье нужно, потому что частенько мы ищем счастье не там где оно живет, а там куда в темном парке добивает фонарь.

И не плохо было бы поисследовать и другие территории.

Читать полностью…

И еще один запрос во вселенную.

Давно хочу дарить разные приятные подарки всем людям приходящим ко мне на квартирники в виде маленького сюрприза.

И на рождественском квартирнике мне это хочется сделать еще больше. Квартирник уже 19 декабря, времени в обрез, но я верю, что что-то классное точно найдется.

И вот какая мысль меня осенила.

Возможно вы классный бренд косметики, свечек, арома масел, бальзамов для губ, масок для сна - всего что «про заботу о себе или другом человеке» и вам бы хотелось, чтобы о вас узнала классная аудитория моего канала.

Я не продаю рекламу в канале, но вы можете помочь мне, а я помогу вам.

Напишите мне если вы готовы сейчас в декабре, или позднее (я делаю квартирники раз в месяц) присылать мне 30/35 классных подарков для людей, которые я буду дарить своим гостям, а я сделаю пост в этом канале про вас, сама попробую и опишу личный опыт и напишу это классно, не жадничая и не используя клише и стандартные отписки.

Пишите мне здесь или лично @annabichevskaya

P.S. Отправьте это сообщение тем, кому это может быть полезно.

P.S.S. Напишите мне в комментах штучки которые вы любите и дарите своим близким чтобы показать им свою любовь и тепло😉❤️

Читать полностью…

Мне часто приходилось видеть, как люди становились невротиками, оттого что довольствовались неполными или неправильными ответами на те вопросы, которые ставила им жизнь. Они искали успеха, положения, удачного брака, славы, а оставались несчастными и мучались от неврозов, даже достигнув всего, к чему так стремились.

Такие люди обычно ограничены слишком узким духовным горизонтом, жизнь их обычно бедна содержанием и лишена смысла. Как только они находят путь к духовному развитию и самовыражению, невроз, как правило, исчезает.

Поэтому я всегда придавал столько значения идее развития личности.

Карл Густав Юнг

Читать полностью…

Снег он как оргазм зимы.

Она наконец то после долгой подготовки, накрывает землю белой пухлой подушкой надежды на обновление и наступает предчувствие праздника, предчувствие волшебства.

Раньше я игнорировала почти все официальные праздники, отрицала ритуалы, смеялась над мещанством дня святого валентина, запрещала своему мужчине дарить мне цветы на 8 марта.

Отрицала свою обыкновенность, человеческое желание простых радостей.

Но с каждым годом я понимаю важность мифов, сказок, праздников, традиций, обрядов, важность переходов, смены ролей.

Особенно тех, что сопровождают нас с детства.

Вроде бы просто переход в новый год ( кто вообще сказал, что он происходит зимой?)

Но снег, запах ели и мандаринов творит чудеса.

Мы все превращаемся немного в детей, начинаем верить в чудеса, в то, что в следующем году точно все будет хорошо, все точно измениться.

Декабрь месяц, когда можно позволить быть себе немного наивным, фантазером, мечтателем, немного иррациональным и, если и не верить в деда мороза, то хотя бы немного побыть им самим.

Этой маленькой зарисовкой хочу анонсировать рождественский квартирник Stay Hungry, где будет всего понемножку - сказки, жаркое из духовки, камин, много радости, мандаринов и щепотка магии.

19 декабря, 19 30 и до полуночи.

Напишите мне, если хотите отпустить этот год и встретится с новым в компании открытых, любопытных и теплых людей
@annabichevskaya

Читать полностью…

Помните я вам как то рассказывала, что участвовала как лот в проекте Meet for charity и разговор со мной купил музыкант и композитор Леонид Овруцкий ( второй красавчик справа, он же идеолог квартета Кватро)

Мне было дико интересно что ему могло понадобиться от меня и я обещала про это попозже рассказать.

Сегодня у меня наконец то дошли до этой истории руки.

Леониду понадобились мои мозги, мой опыт, чуйка и мое видение мира.

Леонид рассказал мне о том в чем состоит его опыт, как он понимает музыку, какие задачки уже в жизни порешал, что его вдохновляет и челенджит.

И попросил накидать идей о том чем такой человек как он мог бы заниматься в мире будущего по моему мнению из моей точки обзора реальности.

В какой форме все это могло бы воплотиться и с чего нужно начинать?

Почему я решила рассказать эту историю.

1. Спрашивать совета очень разных людей важно.
Я все больше вижу людей, которые используют по полной консультации людей с очень разным бэкграундом.
"Вижу, что симпатичный мне человек дает консультации, сразу же беру. А если ничего про консультации не знаю - пишу и спрашиваю."
Люди, которые по какой то причине нам интересны, вызывают эмоцию зачем то там сейчас нужны. И нужно выяснить почему.
Чем больше эти люди достигли, тем проще они относятся к тому, чтобы спрашивать совета или узнают чужую точку зрения.

2. Мастермайнды, креативная пара, личный "совет директоров" мощные инструменты расширения. Даже самые успешные и "проявленные" нуждаются во взгляде со стороны.

3. Перепридумывание себя профессионально, нащупывание следующего шага, нахождение новой мотивации - это то, что случится практически с каждым в современной реальности.
Лучше начинать делать это по чуть чуть уже сейчас.

4. Напарник, наставник по философскому осмыслению собственной жизни становится таким же важным и нужным для жизни, как психолог, коуч, личный спортивный тренер.

В общем спрашивать мнения, знакомиться с новыми людьми, совета или просто просить помощи важно, супер крутой скилл, которому не плохо было бы научиться.

Читать полностью…

Вообще конечно интересно перечитать, пересмотреть все культовые сказки в зрелом возрасте.

"Сказочное" очень крутой способ рассказывать истории, о которых сложно рассказывать.

А советские сказки для многих крутых режиссеров того времени стали способом честного разговора там, где этот разговор по разным причинам был невозможен.

Морозко с Чуриковой и Милляром одна из моих любимых "недетских сказок" и вот какие подвалы смысла, мудрости и иносказаний в ней закопаны:

1. Морозко как воплощение силы природы
Символика зимы:
Морозко олицетворяет суровые, но справедливые силы природы. Он холоден и строг, но вознаграждает тех, кто уважает его и проявляет доброту.

Природа как испытатель:
Зима становится проверкой характера. Для героини — это испытание терпения и силы духа, для её злой сестры — разоблачение корысти и лени.

2. Лес как метафора неизвестного
Символ перехода:
Лес, куда отправляют героиню, символизирует выход из зоны комфорта. Это место, где она сталкивается с трудностями и открывает свои истинные качества.

Место трансформации:
Лес становится ареной внутренней работы, где героиня трансформируется через испытания, обретая достоинство и награду.

3. Испытания как проверка души
Смирение и уважение:
Героиня демонстрирует уважение к Морозко, обращаясь к нему вежливо, несмотря на страх и холод. Это символ того, как важно сохранять достоинство и спокойствие в сложных ситуациях.

Трудолюбие и стойкость:
Героиня не жалуется и не требует помощи, показывая пример трудолюбия и смирения. Эти качества позволяют ей заслужить награду.

4. Противопоставление сестёр
Две стороны человеческой натуры:
Добрая сестра символизирует терпение, скромность и добродетель, а злая сестра — зависть, эгоизм и лень. Это классическое противопоставление показывает, как выбор между этими сторонами влияет на судьбу.

Справедливость:
Суровая правда сказки: награды получают те, кто живёт в гармонии с моральными законами, а не те, кто пытается их обойти.

5. Мачеха как воплощение суровости мира
Мачеха как вызов:
Мачеха символизирует те жизненные обстоятельства, которые толкают нас к изменениям. Героиня, оказавшись в лесу из-за её жестокости, проходит трансформацию и выходит сильнее.

Несправедливость и её преодоление:
Мачехина несправедливость подчёркивает важность внутренней честности: даже в самых сложных условиях добро остаётся добром.

6. Награда как метафора внутреннего богатства
Золото и подарки:
Награды, которые получает героиня, символизируют не только материальное благополучие, но и внутреннее богатство, обретённое через преодоление.

Истинная награда:
Злая сестра также хочет золота, но её подход показывает, что без добродетели даже самая желанная награда обернётся пустотой.

7. Универсальные уроки
Уважение к природным законам:
Морозко напоминает о необходимости жить в гармонии с природой и миром.

Сила внутреннего света:
Терпение, доброта и скромность — качества, которые помогают героине преодолеть тьму леса и холод Мороза.

Справедливость:
В мире сказки всегда торжествует моральный закон, где добро побеждает зло.

Читать полностью…

#ЛюдиКоторыхСтоитУслышать

Сегодня вечером у меня будет очень интересный разговор с Наташей Франкель. Интересен он для меня в первую очередь тем, что Наташа занимается близкими со мной вещами. Профессионально занимается нетворкингом и изучает создание связей.

Мы совсем недавно познакомились вживую и выяснилось, что у Наташи история про обьединение и общение с людьми также как и у меня из детства.

Что в моей, что в ее жизни супер коммуникаторы и обьединители были в семье и у нас просто не было шансов не делать во взрослом возрасте то, что мы делаем.

Мы наработали свои 10 тысяч часов практики примерно к институту и делаем это абсолютно естественно. У каждой свой стиль.

Об этом и хочется поговорить.

✔️О том откуда ноги растут.
✔️О том, что дает ощущение что все мы человечество одно большое сообщество.
✔️О том, почему важно открываться всегда первым и запускать этот процесс собой
✔️О том что дают связи ( меня почему то «слово связи» тригерит и это тоже поисследуем)
✔️Как каждый день меняется наша жизнь благодаря новым знакомствам, контактам и открытости к незнакомцам.

Мне очень интересно заглянуть под капот Наташиной деятельности и глубинных ценностей приведших ее к людям и тому, чтобы соединять их всю свою жизнь.

Присоединяйесь к нам приносите свои вопросы про коммуникацию, связи, нетворкинг ( не люблю это слово, но другого пока не придумала)) сегодня в 20 00 МСК

Читать полностью…