-
•تامیـلا به معنای امیدواری✨ •و هر آغاز تا نهایت و پایانش گره خورده به یک اُمیـد🕊 •راضی به کپی کردن پستها نیستم! •اینجا میتونی با من در ارتباط باشی👇🏻💛 https://t.me/BiChatBot?start=sc-167200-y5JUO1g
💚 کتاب بخونیم
هر لحظهاى که در زندگى تجربه مىشود مىتواند آینده را رقم بزند. زمانِ حال از گذشته نشئت مىگیرد.
اتفاقات خوبى که در گذشته رخ دادهاند، دوباره نیز روى خواهند داد. لحظههاى زیبایى، نور و شادى همیشه زندهاند.
📗 تولستوی و مبل بنفش
[نینا سنکویچ]
☑️این عادت هارو از زندگیت حذفکن
تا بعدا نگی ای کاش:🧸⚡️
●🐝هیچوقت بیش از اندازه با کسی رفاقت و درد و دل نکن؛ چون دوست امروزت میتونه دشمن فردات باشه.
●🌸هیچوقت به کسی بیش از اندازه محبت و خوبی نکن؛ چون تبدیل به وظیفه میشه!
●🦋هیچوقت قدم بعدیت رو به کسی نگو چون ممکنه سعی کنن مانعت بشن و اعتماد به نفست رو بیارن پایین و مهمتر از همه اینکه مزش میره ،سورپرایزشون کن.
●🌼هیچوقت بیش از اندازه از کسی کمک نگیر و انتظار خوبی نداشته باش چون تبدیل به منت میشه!
•••••••🧠
رفتار هایی که باعث میشه رابطتون سرد شه :
- طولانی مدت قهر کردن : در دعواها مسائل گذشته چه بسا حلشده رو دوباره توی سر هم کوبیدن
در دعواها از جمله هایی مثل تو تنبلی؛تو خود خواهی؛ تو همیشه همینطوری هستی استفاده کردن ؛ اجتناب کردن از برقراری مکالمه جهت حل مشکل و مسائل پیش اومده
- سکوت و حرف نزدن : جای خواب وزمان غذا خوردنتون رو عوض کردن
•••••••📮
صدای سرزنشگر درون انسانها شبیه صدای والدین و یا مراقبین اولیه است.
وقتی این صدا خیلی در ذهن فرد تکرار بشه، فرد همیشه به دنبال این هست که جستجو کنه کجا اشتباه کرده و به اندازه کافی خوب نبوده، یا کجا باید کاری انجام میداده و کم کاری کرده.
اگر صدای سرزشگر درون، در ذهن شما زیاد تکرار میشه باید تلاش کنید تا کمتر صحبت کنه و به جای اون صدای یک بزرگسال عاقل، و همدل شنیده بشه.بزرگسال عاقلی که محدودیت ها رو میبینه، همدل هست و میدونه چطور به جای سرزنش کردن مسائل رو حل کنه.
تیکه ی کتاب 📖
بهتر است انگیزهای برای ادامه دادن راه پیدا کنید چون اگر این کار را نکنید، به شما قول میدهم شخص دیگری این کار را انجام خواهد داد.
اگر این اتفاق بیفتد، شاهد این خواهید بود که شخصی دیگر به رویایی که شما داشتید دست پیدا میکند و از تلاشی کرده لذت میبرد.
📚خودت باش دختر
✍ریچل هالیس
≼ «خودتو از اون گذشتهی تلخ خلاص کن.
خودتو به خاطر اشتباهات قدیمی ببخش.
آغوشتو به روی خوب شدن باز کن.
رها شو و دنبال رهایی بگرد🫂🫀»•≽
همه مردم، آموزگاران شما هستند
آدمهای خشمگین، به شما آرامش را میآموزند؛
آدمهای ریاکار، به شما یکرنگی میآموزند؛
آدمهای سرسخت، به شما نرمش میآموزند؛
آدمهای وحشتزده، به شما شهامت میآموزند؛
همیشه در رابطه با آدمهایی که وارد زندگیتان میشوند،
از خود بپرسید
این شخص برای آموزش چهچیزی به من فرستاده شده؟
ˢᵀᴬᵞ ˢᵀᴿᴼᴺᴳ ᴹᴬᴷᴱ ᵀᴴᴱᴹ ᵂᴼᴺᴰᴱᴿ ᴴᴼᵂ ᵞᴼᵁ ᴬᴿᴱ ˢᵀᴵᴸᴸ ˢᴹᴵᴸᴵᴺᴳ
قوی بمون اونا رو شگفت زده کن که
چطور تو هنوز داری لبخند میزنی!˘•˘•🥥🚀•
تو نگران هستی که مردم دربارهی من چه فکری خواهند کرد، اما من عجله دارم که تو را مطمئن کنم، که احترامِ من به خودم، برایم بیش از هرچیزِ دیگری اهمیت دارد.📕🔖
- فئودور داستایفسکی
‹💚🍊🌱›
- پذیرفتن خودت خیلی مهمتره نسبت به اینکه منتظر پذیرفتن بقیه بمونی! -
•••••••📒
به خودم می گفتم : این است خوشبختی حقیقی ،آرزویی در دل نداشته باشم و طوری در تلاش باشم که گویی هزاران آرزوی برآورده نشده دارم .از انسان ها دور باشم و احتیاجی به محبت و وجود آن ها نداشته باشم .
نیکوس کازانتزاکیس
باید خیلی عالی باشه،
اینکه دلت واسه چیزی تنگ نشه، که چیزی رو پشت سرت جا نگذاشته باشی، که تمام مدت به عقب سرت نگاه نکنی
کازوئو ایشی گورو
‹ نمیخواد به خاطر هدفت بمیری ، یاد بگیر بخاطر هدفت ، روزی هزار بار متولد بشی! ›•🚴🏻♀📚•
Читать полностью…
سپیده که سر بزند،
در این بیشهزارِ خزان دیده
شاید دوباره گلی بروید؛
شبیه آنچه در بهار بوییدی.
پس به نام زندگی،
هرگز مگو : هرگز ...📘🔖
- پل الوار
- مثل گل آفتاب گردون باش ؛ با هر طلوع آفتاب سرتو بالا بگیر بگو امروز یه روز جدیده ! بلند شو ، بدرخش ، سرتو بالا بگیر و بخند•💛🌻•
Читать полностью…
پیش از آنکه تشخیص دهید دچار افسردگی هستید یا اعتماد به نفس پایینی دارید، اطمینان حاصل کنید که توسط یک مشت عوضی محاصره نشده اید!
زیگموند فروید
‹ هر چقد حرف بزنی و قول بدی هیچی عوض نمیشه ... عمل کن و به بقیه نشون بده میتونی زندگیت رو تغییر بدی ! ›•🌸💗•
Читать полностью…
•••••••🔮
No matter how good or bad you think life is, wake up each day and be thankful for life. Someone somewhere else is fighting to survive.
مهم نيست که به نظرت زندگي ، چقدر خوب يا بد است ، هر روز که از خواب برخاستي شکر گذار آن باش ، چرا که در جايي ديگر ، شخصي براي زنده ماندن ، در حال تلاش است .
در زندگی هیچ لذتی بزرگتر از
غلبه بر سختی وجود ندارد
لذت عبور از یک پله
و رفتن به پله بعدی
ساختن آرزوهایی جدید
و تماشای به ثمر نشستن آنها
همه اینها لذت بخشند...
پس با ایمان و تلاش ادامه بده و مطمئن باش هیچ کوششی بدون نتیجه نخواهد ماند...
شما میتوانید یک آدم مهربان باشید و در
عین حال ...
-احساسات خودتان را ابراز کنید حتی احساسات منفی
-انتخاب شما این باشد که از یک فرد
دور بمانید
-خودتان را ملزم ندانید که همیشه در دسترس
دیگران باشید
-از انرژی خود محافظت کنید
-روزهای بدی داشته باشید و در بهترین
حالت خود نباشید
-سلامت جسمی و روانی خودتان را
در اولویت قرار دهید
-روابط ناسالم و غیر مفید را کمرنگ یا قطع کنید
-در دفاع از خودتان یا دیگران حرف دلتان را بزنید.
جلو برم یا عقب؟
اگه برگردم عقب وضعیت بدتره، چون دوباره باید از راه پر از چاله چوله ای که اومدم برگردم، ولی اگه جلو برم لااقل این امید رو دارم که شاید جاده بهتر بشه..."
اوریانا فالاچی
{گاهی وقتا نیازه اتفاقای بدی برات بیفته تا بهت انگیزه بده تا تغییر کنی و رشد کنی! 💞}
Читать полностью…
‹ مگر مي شود دلت به خدا گرم باشد
و باز از ناامیدي ها و نشدن ها بگويي؟!
با خدا همه چیز بوي شدن به خودش مي گیرد
هر چه مي خواهيد ، از فضل او بخواهيد ›•💚🍥•
‹ زيباترين صبح دنيا در چشم آدم هايى طلوع ميكند ، كه دست اميد را ميگيرند و پا به پاى تلاش و مهربانى ، هدف هايشان را دنبال ميكنند ... ›🌻☁️•
نازيلا زارع
••••••🐶
با نمک بودن با بی شعور بودن فرق داره ، رُک بودن با بی ادب بودن فرق داره ، اجتماعی بودن با لَشو چَتر بودن فرق داره ، زرنگ بودن با مارمولک بودن فرق داره
فرق دارهههه و تمام مشکلات ما به خاطر عبور ازین مرزهاست
❣تکنیک تحسین کردن:
برای دستیابی به موفقیتهای بیشتر بدنبال افرادی بگردید که به آن موفقیتها دست یافته اند، آنها را تحسین نمایید و بدین گونه خود را هم ارتعاش با خواسته تان قرار دهید.
اگر فردی را می بینید که صاحب اتومبیلی است که آرزوی داشتنش را دارید به جای حسادت و آه و ناله در همان لحظه شروع کنید به تحسین طرف مقابل و خداوند را بابت دیدن فردی موفق سپاسگزار باشید تا جهان به شما بهتر از آرزویتان را ببخشد.
Size değer veren birine asla görmezden almayin, bir gün taş toplarken elmasınızı kaybettiğinizi fark edersiniz.
هیچوقت کسی رو که بهت اهمیت میده نادیده نگیر، یه روز میفهمی که الماس رو از دست دادی وقتی درحال جمع کردن سنگ ها بودی.•🍒🔮•
افزایش علاقه بین زن و شوهر
حتما و حتما حرف بزنید
روابط زوجین قوی ترین رابطه ای است که در آن گفت و گو به هر بهانه ای باعث شکل گیری محبت می شود ولی زمانی که دو طرف توانایی بیان حرف های خود و ابراز احساسات شان را داشته باشند و اصول گفت و گوی سازنده را بدانند.
آن ها باید مدتی هر روز درباره مسائل اطراف گفت و گو کنند، گاهی شنونده باشند و گاهی گوینده.
اگر زوجین مهارت گفت و گو کردن را بدانند می توانند مشکلات، خستگی ها و عصبانیت های هم را درک کنند و از آن بکاهند.
گفت و گوی موثر در ارتباط کلامی، مکث و صحبت بجا، تنوع در لحن صحبت، ساده گویی، بیان شفاف و صریح خواسته و برقراری ارتباط چشمی موثر می تواند تاثیرات بسیار موثری در روابط بگذارد
نوشته ای برای تو📝
من برایِ حالِ خوبم ، می جنگم !
اوضاع ، هرچقدر که می خواهد ، بد باشد ؛
من شکست را ، نمی پذیرم !
به جایِ نشستن و افسوس خوردن ؛ می ایستم و شرایط را تغییر می دهم !
می جنگم ، زمین می خورم ، اما شکست ، هرگز !
من عمیقا باور دارم که شایسته ی آرامشم ،
و برایِ داشتنش ،با تمامِ توانم ، تلاش می کنم .
من آفریده نشده ام که تسلیم باشم ،
که مغلوب باشم ،
که ضعیف باشم !
من آمده ام که جهان را ، تسلیمِ آرزوهایم کنم ،
"من" خواسته ام !
پس میشود🤍🌿
❁𝑮𝒐𝒅 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒏𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒂𝒗𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆...
𝒕𝒓𝒖𝒔𝒕 𝒉𝒊𝒎 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒂𝒍𝒍 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒊𝒈𝒉𝒕
خدا هیچوقت تنهات نمیزاره
با تمام وجودت بهش اعتماد کن...🍓✨