-
•تامیـلا به معنای امیدواری✨ •و هر آغاز تا نهایت و پایانش گره خورده به یک اُمیـد🕊 •راضی به کپی کردن پستها نیستم! •اینجا میتونی با من در ارتباط باشی👇🏻💛 https://t.me/BiChatBot?start=sc-167200-y5JUO1g
•••••••🔮
چگونه عاشق خودم باشم و خودمو دوست داشته باشم؟
ببینید دوست دارید دیگران با شما چگونه رفتار کنند، دوست دارید آنها در مورد شما چه بگویند و آنگاه با خودتان همانگونه تعامل کنید. اگر می خواهید دیگران به شما احترام بگذارند، با خودتان با نهایت احترام رفتار کنید. اگر مایلید اطرافیانتان از شما قدردانی کنند، پس به خاطر تمام کارهایی که هر روز انجام می دهید، از خودتان قدردانی کنید. اگر دوست دارید دیگران هوشمندی شما را ببینند و آن را تأیید کنند، پس هوشمندی خود را تأیید کنید.
اگر می خواهید دیگران نسبت به شما مهربان و با محبت باشند، پس با خودتان مهربان و با محبت باشید.
-قلبتان را به روی خودتان بگشایید:
به چیزهایی فکر کنید که لبخند بر لبانتان بنشانند. به خودتان چیزهایی را بگویید که قلبتان آرزوی شنیدن آنها را دارد. برای خودتان ژست مهربانی بگیرید.
باید خیلی عالی باشه،
اینکه دلت واسه چیزی تنگ نشه، که چیزی رو پشت سرت جا نگذاشته باشی، که تمام مدت به عقب سرت نگاه نکنی
کازوئو ایشی گورو
❣تکنیک تحسین کردن:
برای دستیابی به موفقیتهای بیشتر بدنبال افرادی بگردید که به آن موفقیتها دست یافته اند، آنها را تحسین نمایید و بدین گونه خود را هم ارتعاش با خواسته تان قرار دهید.
اگر فردی را می بینید که صاحب اتومبیلی است که آرزوی داشتنش را دارید به جای حسادت و آه و ناله در همان لحظه شروع کنید به تحسین طرف مقابل و خداوند را بابت دیدن فردی موفق سپاسگزار باشید تا جهان به شما بهتر از آرزویتان را ببخشد.
لباس های زیبا، شاید در کوتاه مدت زیبایی ما را تکمیل کنند،
ولی بی شک، در مدت زمان طولانی، این یک ذهنِ زیباست که جذابیت دارد !
قطعا کسی نمی تواند منکر جذابیت ابدیِ یک روح زیبا !📕🔗
- آلبرتو موراویا
به شادی معتاد شوید
شادی تنها دارویی است
که عوارض جانبی ندارد🐥💛
⁜ تا ميتونی به خودت برس ؛
خودتو دوست داشته باش
واسه خودت صبحونه خوب آماده كن ،
دوش بگیر ، لباسای مورد علاقهت رو بپوش ،موهاتو شونه کن ، لاک بزن به ناخنات !
⁜ تو اين دنیآ هيچكس به اندازه ی خودت
نميتونه حالتو خوب كنه :) 🧜🏻♀💕
هیچوقت
روزتو با تیکه های شکسته ی
دیروز ...
آغاز نکن ...
امروز ...
یه روز دیگه س...
هر چه بیشتر روی بدبختی های خود تمركز كنيم ، قدرت آنها برای آسیب رساندن
به ما بیشتر ميشود!•🍓✨•
❬اینارو بهت میگم خوب
گوش کن...🏹🍪❭
؛••••••••••••••
╮تو با اَرزشی
؛🥇•••
╯لیاقت بهترین هارو داری
؛••••••••••••••
╮تو قشنگی
؛•••
╯تو کافی هستی
؛••••••••••••••
╮تو دوست داشتنی هستی
؛💛•••
╯تو آدم خوبی هستی
پن:باشه؟قبوله؟
؛•••••••••••••
•••••••🔑
مهم اینه که بتونی خیانت کنی و نکنی، مهم اینه بتونی بری ولی هرجایی دیده نشی،
مهم اینه بتونی با یه عده معاشرت کنی ولی واسه چارچوبات و خط قرمزای زندگیت این کارو نکنی،
مهم اینه شرایط دروغ گفتن داشته باشی ولی دروغ نگی؛
اینکه جایگاهی نداشته باشی و شرایط انجام خیلی از کارا رو نداشته باشی، دیگه ارزشمند نیست،
این ارزشمنده که بتونی انجام بدی
ولی شخصیتت و اصالتت اجازه نده که انجام بدی !
●🌸●Staying in a relationship just because you love somebody is not worth it. Love is not all you need. Respect is what you need. Reassurance is what you need. Happiness is what you need. Knowing everyday you're their favourite person is what you need. Learn to love yourself instead•
●●موندن توی یه رابطه فقط به این دلیل که یه نفر رو دوست داری اصلاً ارزششو نداره. عشق همهی اون چیزی نیست که بهش نیاز داری. احترام اون چیزیه که بهش نیاز داری. اعتماد دوباره اون چیزیه که بهش نیاز داری. خوشبختی اون چیزیه که بهش نیاز داری. اینکه بدونی هر روز و همیشه آدم موردعلاقهی اون شخصی چیزیه که بهش نیاز داری. بهجاش سعی کن خودتو دوست داشته باشی ☆
﹁ هوای خودتو داشته باش!
تو این دنیا مهم ترین کسی که هواتو داره خودتی"
پس هیچوقت خودتو رها نکن.🌼💛👷🏻♀ ﹂
●🌸●Staying in a relationship just because you love somebody is not worth it. Love is not all you need. Respect is what you need. Reassurance is what you need. Happiness is what you need. Knowing everyday you're their favourite person is what you need. Learn to love yourself instead•
●●موندن توی یه رابطه فقط به این دلیل که یه نفر رو دوست داری اصلاً ارزششو نداره. عشق همهی اون چیزی نیست که بهش نیاز داری. احترام اون چیزیه که بهش نیاز داری. اعتماد دوباره اون چیزیه که بهش نیاز داری. خوشبختی اون چیزیه که بهش نیاز داری. اینکه بدونی هر روز و همیشه آدم موردعلاقهی اون شخصی چیزیه که بهش نیاز داری. بهجاش سعی کن خودتو دوست داشته باشی ☆
عدهی زیادی از مردم میدانند که باید چه کار کنند.
اما تنها عدهی کمی کارهایی که میدانند
را انجام میدهند!
برای موفقیت دانستن کافی نیست،
باید اقدام كرد !
آنتوني رابينز
•••••••💎
•هشت نشونه عشق واقعی :
۱. چیزی را از یکدیگر پنهان نمیکنید
۲. برای یکدیگر نقش بازی نمیکنید و خودتان هستید
۳. بهمدیگه احترام میذارید
۴. به سلامتی و آرامش همدیگه اهمیت میدین
۵. برای رشد رابطه از خود گذشتگی میکنید
۶. به وعده هاتون پایبند میمونید
۷. حاضرید تا مشکلاتش رو به دوش خودتون بکشید
۸. تمام خوبی و بدی هایی که داره رو میپذیرید.
•••••••🍋
چگونه اهداف مان را اولویت بندی کنیم؟
🔻یک راه برای تعیین اولویت ها آن است که ببینید برآوردن کدام خواسته در شما احساس بهتری به وجود می آورد.
🔻 نکته دیگر در اولویت بندی، انتخاب اهداف است که دسترسی به آنها را با توجه به توان و ویژگی های خود قابل دسترس می دانید.
✍️ یعنی هدفی که بیشتر تحت کنترل شماست با انتخاب اولین هدفی که مصمم به برآوردن آن در شش ماه آینده هستید اولویت اول قرار دهید.
🔻 حال به همین شیوه اولویت های بعدی خود را مشخص کنید.
📚 احساس ارزشمندی
🖋 دکتر علی صاحبی
"Be happy for this moment, this moment is your life"
برای همین لحظه خوشحال باش، همین لحظه زندگی توئه!🫂🫀
≼ ٠٠برای شروع دوباره هیچ وقت دیر نیست...
یک شانس دیگه به خودت بده!°°💛🌻 ≽
چه فایده ای دارد که آدم بخواهد دائم رنج و اندوهش را بازنگری کند؟ مثل این میشود که یکسره با یک زخم ور بروی و نگذاری التیام پیدا کند.📘🖇
✍🏻 جوجو_مویز
No one is going to fight for you if you give up on yourself.
اگه تو از خودت ناامید بشی و دست بکشی، هیچکس قرار نیست، برات بجنگه...•🍒🥊•
قانون هستی میگه که :
اگر یک دونه گندم بکاری، خوشه ای که ده ها گندم در آن است را درو خواهی کرد.
همیشه یادتون باشه،
اگر یک کار خوب انجام بدین منتظر هزاران خوبی از طرف کائنات برای خودتون باشین!
"هیچ کس نمیتواند همیشه خوشحال باشد!
من باید یاد بگیرم چگونه با واقعیت های زندگی کنار بیام...📕📎"
- پائولو کوئلیو
👻💞⬸اَبزار های مورد نیاز روحت:
؛ꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹ
•محبت و مهربانی...🐥
•داشتن هدف...🎯
•استقلال و پیشرفت...🚌
•افکار مثبت...➕
•مدیریت استرس...🙍♂
•اعتمادبنفس...😌
•احترام به خود...👌
•دوستای واقعی...🫂
•عشق به دیگران...👩❤️👩
؛ꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹ
•••••••🐬
- خوراکیهایتقویتمو
●انواع لوبیا
●تخم مرغ و سایر لبنیات
●آجیل و مغزها
●هویج
●.سبزی های تیره
●موز
●کشمش
We keep lying to ourselves by saying we don't need anyone, but honestly, we do.
All of us do, but it's hard to say the truth out loud when a heart has been broken enough times.
ما با دروغ گفتن به خودمون در این مورد که به کسی نیازی نداریم ادامه میدیم، ولی اگه راستش رو بخوایید واقعا نیاز داریم.
همهی ما نیاز داریم، ولی سخته که حقیقت رو با صدای بلند به زبون بیاریم درحالیکه قلبمون بارها و بارها شکسته...
҉ زیبایی ظاهر مهم نیست!👸🏻🌱 ..💚🎠 ҉
مهم اینه که با زیباییهای درونت به عنوان ملکه زیباییها یاد بشی
• چطوری صبحها سرحال باشیم؟🌤🍓 •
🏋🏻♀┇ویدیوانگیزشی
🚿┇آبسرد
🌿┇هوایآزاد
☕️┇قهوهوچای
💆🏻♀┇ماساژبیشتر
🤸🏻♂┇حرکاتکششی
•••••••📚
هرگز خود را فردی
شکست خورده تصور نکنید،
این تصور خطرناک است،
زیرا ذهن، پیوسته خواهد کوشید
این تصویر را کامل کند...
نورمن وینسنت پیل
●🌸●Staying in a relationship just because you love somebody is not worth it. Love is not all you need. Respect is what you need. Reassurance is what you need. Happiness is what you need. Knowing everyday you're their favourite person is what you need. Learn to love yourself instead•
●●موندن توی یه رابطه فقط به این دلیل که یه نفر رو دوست داری اصلاً ارزششو نداره. عشق همهی اون چیزی نیست که بهش نیاز داری. احترام اون چیزیه که بهش نیاز داری. اعتماد دوباره اون چیزیه که بهش نیاز داری. خوشبختی اون چیزیه که بهش نیاز داری. اینکه بدونی هر روز و همیشه آدم موردعلاقهی اون شخصی چیزیه که بهش نیاز داری. بهجاش سعی کن خودتو دوست داشته باشی ☆
همواره نسبت به فرصتهای خود هوشیار باشید
اگر می خواهید جهان در جهت برآورده شدن خواستههای شما عمل کند ، شما نیز باید سهم خود را در این میان انجام دهید. این که جهان هستی عشقی که واقعا خواهان آنید را به شما ارزانی کند، به خود شما و این که چقدر پذیرای ان باشید بستگی دارد. بسته به این که چقدر نسبت به فرصتهای پیش رویتان آگاه و هوشیار باشید، ممکن است بلافاصله بوجود آیند و یا کمی زمان ببرد تا با آنها مواجه شویم.
به عنوان مثال، اگر دوستان شما دایما از شما بخواهند که جمعه شبها با آنها بیرون بروید، اما شما مدام درخواستشان را رد کنید، در واقع دارید فرصتهای خود را محدود میکنید