-
•تامیـلا به معنای امیدواری✨ •و هر آغاز تا نهایت و پایانش گره خورده به یک اُمیـد🕊 •راضی به کپی کردن پستها نیستم! •اینجا میتونی با من در ارتباط باشی👇🏻💛 https://t.me/BiChatBot?start=sc-167200-y5JUO1g
I need someone who always reminds me my worth, my importance in their life whenever I doubt on my existence.
Someone who always holds my hand in the dark times and reminds me "no matter what, they are and always will be there with me."
Someone who is and will always remain as my pillar, my strength, my support system till the end of my life.
به آدمی احتیاج دارم که همیشه ارزشم رو بهم یادآوری کنه، هر موقع که درمورد حضورم تو زندگیش دچار شک و تردید میشم، اهمیتم تو زندگیش رو برام بازگو کنه.
کسی که همیشه تو سختیا دستم رو بگیره و بهم بگه که «مهم نیست چی پیش بیاد، اون همیشه و همهجا همراهم هست و تا ابد هم میمونه.»
کسی که حامی همیشگیمه و تا آخرش هم همینجوری میمونه، نقطه قوتمه، تا آخر عمرم تکیهگاهمه
•••••••🔰
خبر بد: نمیتوانید بقیه را تغییر بدهید، حتی شریک زندگی یا فرزندانتان را.
انگیزهی تغییراتِ شخصی باید از درونِ انسان نشئت بگیرد. فشارهای خارجی یا استدلالهای منطقی بینتیجه خواهند بود. بههمین خاطر یکی از قانونهای طلایی من برای رسیدن به زندگیِ خوب به این شرح است: «از قرار گرفتن در موقعیتهایی که در آن مجبور به ایجاد تغییر در سایرین هستید بپرهیزید.» این راهبرد ساده من را تا حد قابل قبولی از شر بدبختیها، هزینهها و سرخوردگیها در امان داشته.
📕 هنر_خوب زندگی کردن
✍🏻 رولف دوبلی
این ۸ تا چیز رو رها کن :
بیش از حد فکر کردن
رژیم غذایی اشتباه
اعتیاد به شبکه های اجتماعی
بهونه آوردن
غیبت کردن
تصمیم گرفتن احساسی
تنبلی و وقت تلف کردن
این که دیگران درموردت چی فکر میکنن
•••••••💎
اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش میکنند، اما یک اهانت را سالها به خاطر میسپارند.
آنها مانند آشغالجمعکنهایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیستسال پیش به آنها شده با خود حمل میکنند و بوی ناخوشایند این زبالهها همواره آنان را میآزارد.
برای شاد بودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زبالههای تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید.
📙 راز شاد زیستن
✍🏻 اندرو متیوس
••••••💛
خودمراقبتی یعنی:
· نه گفتن به چیزایی که دلت نمیخواد
· آره گفتن به چیزایی که بهت انرژی میده
· خودت رو اولویت قرار دادن، بدون احساس گناه
تو مسئول حال خودتی؛
نه کس دیگهای.
••••••🍒
همونی میشی که بهش فکر میکنی؛
همونی رو جذب میکنی که باور داری؛
همونی رو بدست میاری که براش تلاش کنی.
پس:
· خوب فکر کن
· محکم باور کن
· خستگیناپذیر تلاش کن
••••••🏡
یه بار زندگی میکنی؛
نه برای اینکه دیگران ازت استفاده کنن،
نه برای اینکه پشت سرت حرف بزنن،
برای اینکه خودت باشی،
آزاد، آگاه، بیدار.
اگه با خودت آروم نیستی،
با هیچکی آروم نخواهی بود.
خوشبختی مهمان نیست که بیاد تو خونهت؛
باغچهایست که باید خودت بکاریش.🌱✨
••••••🔥
۶ چیزی که از عشق و جذابیت مهمتره:
۱. باهات مهربونه یا تحقیرت میکنه؟
۲. میتونی خود واقعیت باشی یا سانسور میکنی؟
۳. به آرزوهات گوش میده یا بیاهمیت میدونه؟
۴. نیازهای احساسیت رو میبینه یا نادیده میگیره؟
۵. به "نه" گفتنت احترام میذاره یا قهر میکنه؟
۶. حاضره ازت یاد بگیره یا همیشه خودش رو برحق میدونه؟
ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن، در هر کار و هر حال.🌻
مادامی که زنده هستيم و زندگی میکنیم، هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست، بلکه آغاز فعاليتی ديگر است. پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری، لذت بردن را فراموش نکنيم. لذت، باعث قدرتمند شدن میشود و به طرز باور نکردنی، باعث بالا رفتن اعتماد به نفس میشود. لذت بردن، هدف زندگی است. تا ميتوانی، همه کارها را با لذت همراه کن. حتی نفس کشيدن، که کمترين فعاليت توست!
•اگر در زندگی آﺭﺍﻣﺶ میخواهی؟
ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ، فقط به او گوش کن، خودت را با کسی مقایسه نکن، شکرگزار باش، کمک کن، تو توانایی، همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ، ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش.
باارزش باش!
باارزش زندگی کن
برای خودت خط هایی داشته باش
روی بعضی چیزها، زیربعضی چیزها و دور بعضی چیزها🌻
تو نگران هستی که مردم دربارهی من چه فکری خواهند کرد، اما من عجله دارم که تو را مطمئن کنم، که احترامِ من به خودم، برایم بیش از هرچیزِ دیگری اهمیت دارد.📕🔖
- فئودور داستایفسکی
‹ هر چقد حرف بزنی و قول بدی هیچی عوض نمیشه ... عمل کن و به بقیه نشون بده میتونی زندگیت رو تغییر بدی ! ›•🍓🐯•
Читать полностью…
•••••🛎
چرا پیشرفت نمیکنیم؟
• به دنبال میانبرهای جادویی هستیم
• از منطقه امن بیرون نمیزنیم اما از نتیجه گلایه داریم
• تلاش را با حرکت اشتباه میگیریم
• موفقیت دیگران را تهدید شخصی میبینیم نه منبع الهام
• به جای تمرین، مدام در حال مقایسهایم
• بعد از اولین شکست، قصه شکست را برای خودمان قشنگ تعریف میکنیم
• تصور میکنیم استعداد جایگزین انضباط است
•••••••📚
هرگز خود را فردی
شکست خورده تصور نکنید،
این تصور خطرناک است،
زیرا ذهن، پیوسته خواهد کوشید
این تصویر را کامل کند...
نورمن وینسنت پیل
•••••••💎
ده عاملی که منجر به تسلیم شدن شما در مسیر موفقیت میشود:
۱. بهانه ها
۲. عدم اعتماد بنفس
۳. ترس از شکست
۴. پشت گوش انداختن کارها
۵. تمرکز بر راضی نگه داشتن همه
٦. ترس از موفقیت
۷. افکار منفی
٨. گفتگوی منفی با خودتان
۹. قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران
۱۰. حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان
تو موفق میشی اگه فقط خودت بخوای...
نگران نباشید ...
خودتان را عادت ندهید به دلشوره
"به آخرش چی میشه" ها
مبادا یک روز به خودتان بیایید
و ببینید در تمام روزهایی که گذشته بجای زندگی کردن نگرانی به خورد دلتان داده اید ....
زندگی کنید
تقدیر کار خودش را بلد است ...
••••••📒
روانشناسی زرد یعنی چی؟
همونطور که رنگ زرد در پاییز،
تداعیکنندهی پایان یه فصل و توقف موقته،
تو روانشناسی هم،
"زرد" یعنی نگاه غیرتخصصی، سطحی و غیرعلمی
Instead of seeking revenge, it is often more effective to simply remove negative individuals or influences from your life and move.
به جای اینکه به دنبال انتقام باشید، بهتر که افراد یا تاثیرات منفی رو از زندگی خود حذف کنید و حرکت کنید.
••••••📸
زندگی مثل یه دوربینِ؛
هرچی بهش توجه کنی، بزرگتر میشه.
پس:
· به مشکلات توجه نکن، راهحلها رو ببین
· به کمبودها نگاه نکن، داشتههات رو ببین
· به آدمای سمی فکر نکن، به آدمای خوب زندگیت فکر کناون چیزی که بهش انرژی بدی، رشد میکنه.
••••••❤️🔥
اگه کسی پرسید چقدر دوستم داری؟
نگو بینهایت...
بگو به اندازهای که هستی.
نه اغراق، نه تعارف؛
همونقدر که خودت رو نشون دادی.
••••••🦋
به خودت قول بده:
· دیگه برای کسی که برات وقت نمیذاره، وقت نذاری
· دیگه از کسی که بهت انرژی نمیده، انرژی نگیری
· دیگه منتظر کسی نباشی که بهت نشون نداده که میخواد بمونه
تو برای کسی که میمونه، نه کسی که میره، ساخته شدی.
••••••🎯
چطور از انتقاد، بهترین استفاده رو ببریم؟
· اگر انتقاد منصفانه بود، عذرخواهی کن و ازش تشکر کن (نشون بده آدم رشدپذیری هستی)
· هیچوقت بلافاصله جواب نده؛ چند ثانیه مکث کن تا واکنش احساسی نگیری
· انتقاد دربارهی کارت رو فرصتی برای بهتر شدن ببین، نه توهین به شخصیتت
· یادت باشه که نقد یک کار، به معنای بیارزشی تو نیست؛ کار رو از خودت جدا کن
رابطه با صداقت شروع میشود. این خشت اول است، چرا که عاشق بودن یعنی شریک شدن با همهچیز: رویاها، لغزشها، و عمیقترین هراسها. بدون این حقایق، رابطه شکست خواهد خورد
جورجیا هانتر
🌱
به گذشته بر نگردید...
اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست...
هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ... فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند✌️
- نگویید نمیشود...
- نگویید نمی خواهم....
- نگویید هر بار شکست میخورم...
- نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد...
از پیله ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی...
••🦋𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐨𝐧'𝐭 𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐫𝐞𝐝 𝐨𝐟 𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐚 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐚 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭... 𝐈 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐢𝐭 𝐬𝐮𝐜𝐤𝐬 𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐚𝐝𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐨𝐟 𝐚𝐧𝐝 𝐟𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐢𝐭𝐬 𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐝 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐦𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝.
«لطفا هرگز از خوب بودن و داشتن یه قلب خوب و مهربون خسته نشو...
میدونم خیلی دردناکه که ازت استفاده بشه و حس کنی بهتره که یه آدم سنگدل باشی ولی آدمایی مثل تو خیلی ارزش دارن و برای کل دنیا اهمیت دارن🌍💜✨»
⸙ خودتونو دوست داشته باشین و اینقدر وقت صرف
تغییر چیزی که هستین نکنید .
وقتی که با خودتون آشتی کنین کم کم میفهمین چطور با اون چیزی که هستید زیباتر به چشم میاین :› •👩🏼🦱💕•
•••••💛
شما میتوانید یک آدم موفق باشید و در عین حال ...
· گاهی شکست بخورید و از کسی کمک بخواهید
· سرعت دیگران را نداشته باشید و مسیر خودتان را بروید
· تعطیلات واقعی داشته باشید و پاسخ ایمیلها را ندهید
· بگویید «نمیدانم» بدون اینکه احساس حقارت کنید
· درآمدتان یک ماه پایین بیاید بدون اینکه بحران هویتی ایجاد شود
· از چیزی خوشتان نیاید فقط چون مد شده است
· نه گفتن را بلد باشید، حتی به فرصتهای بهظاهر طلایی
•••••💚
☑️ این عادتها رو از زندگیت حذف کن
تا بعدا نگی ای کاش: 🧸⚡️
●🐝 هیچوقت خودت رو با نسخهٔ موفق دیروزت مقایسه نکن؛ چون مسیر رشد خطی نیست، مارپیچیه و بعضی وقتا باید برگردی عقب تا بتونی بالاتر بپری.
●🌸 هیچوقت تصمیمهای مهم رو به فردا نینداز با این بهانه که «حالا حوصله ندارم»؛ چون فردای تو پر از همان بیحوصلگیهای امروزه، فقط با اضافه شدن حسرت.
●🦋 هیچوقت برای آرامش دیگران از مرزهای خودت نگذر؛ چون یک روز میرسی به جایی که نه خودت مونده باشی، نه کسی که برایش گذشتی.
●🌼 هیچوقت به خاطر ترس از قضاوت شدن، سکوت نکن؛ کسانی که مهم هستند نیازی به توضیح ندارند و کسانی که توضیح میخواهند مهم نیستند.